സോഫ്റ്റ്‌വെയർ പ്രൊഫഷണൽ ആയിരുന്ന അജയ് മാത്യു കോവിഡ് വന്നതിനു ശേഷം ആകെ വല്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയിൽ ആയിരുന്നു. ജോലിയിൽ തിരികെ പ്രവേശിച്ചതിന് ശേഷവും ആകെ ഒരു സംഭ്രാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ ആയിരുന്നു. എന്തെങ്കിലും സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് പറയാൻ വന്നതെന്ന് മറന്നു പോവുക, ഇമെയിൽ അയക്കുമ്പോൾ അറ്റാച്ച്മെന്റ് മാറി പോവുക. ആദ്യമൊക്കെ ഇതിനെ അവഗണിച്ചെങ്കിലും പിന്നീട് തന്ടെ ദൈന്യംദിന ജോലികളെ കാര്യമായി തന്നെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ ഡോക്ടറിനെ കാണുകയും തനിക്കു കോവിഡ് വന്നതിനു ശേഷമുള്ള ബ്രെയിൻ ഫോഗ് ആണെന്ന് ഡോക്ടർ സ്ഥീരീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.
നമ്മളിൽ പലരും ബ്രെയിൻ ഫോഗ് എന്നവാക്ക് ആദ്യമായിട്ടാവാം കേൾക്കുന്നത്. എന്താണീ ബ്രെയിൻ ഫോഗ് എന്നത് നമുക്ക് നോക്കാം.
ബ്രെയിൻ ഫോഗ് ഒരു മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ശാസ്ത്രീയ പദമല്ല.. വ്യക്തികൾ അവരുടെ ചിന്തകൾ മന്ദഗതിയിലുള്ളതും അവ്യക്തവും ആയിരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നെന്നു വിവരിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.വാക്സിനേഷൻ എടുത്തവരിൽ ബ്രെയിൻ ഫോഗ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രത കുറഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
COVID-19 തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം:
COVID-19 പലവിധത്തിൽ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്നു. തലവേദന, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ, ഓർമ്മക്കുറവ്, അമിത ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ..എന്നാൽ മറ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ സുസ്ഥിരമായ ശ്രദ്ധയിൽ നിരന്തരമായ വൈകല്യം പോലെ സൂക്ഷ്മമായേക്കാം. എൻസെഫലൈറ്റിസ്, സ്ട്രോക്കുകൾ, മസ്തിഷ്ക രക്തസ്രാവം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്‌സിജന്റെ അഭാവം എന്നിവ പോലെ ചിലത് വിനാശകരമായേക്കാം.
കോവിഡ്-19 ശേഷമുള്ള ബ്രെയിൻ ഫോഗിങ്ങിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
# മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ
# മാനസിക വ്യക്തതയുടെ അഭാവം
# മോശം ഏകാഗ്രത
# ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് COVID-19 ബ്രെയിൻ ഫോഗ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്:
COVID-19 ബാധിച്ച ആളുകളിൽ ബ്രെയിൻ ഫോഗ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
SARS-CoV-2 എന്നറിയപ്പെടുന്ന COVID-19-ന് കാരണമാകുന്ന കൊറോണ വൈറസ്, അണുബാധയുള്ള ഒരാളുമായുള്ള അടുത്ത സമ്പർക്കത്തിലൂടെയാണ് സാധാരണയായി വ്യാപിക്കുന്നത് . കോവിഡ് ഉള്ള വ്യക്തിയിൽ നിന്നുള്ള ഏറോസോളുകൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെയോ വായയിലൂടെയോ കണ്ണിലൂടെയോ വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം. ഒരിക്കൽ ശരീരത്തിൽ എത്തിയാൽ ആൻജിയോടെൻസിൻ-കൺവെർട്ടിംഗ് എൻസൈം 2 (ACE2) റിസപ്റ്റർ എന്ന എൻസൈം വഴി കൊറോണ വൈറസ് കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു ( ACE2 റിസപ്റ്റർ SARS-CoV-2-ന്റെ സെല്ലുലാർ എൻട്രി പോയിന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു). പ്രായം, പുകയില പുകവലി, ആസ്ത്മ, ക്ഷയം, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ നിരവധി ഘടകങ്ങളാൽ ACE2 റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രകടനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ACE2-നെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള അറിവ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശ്രമിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇത് COVID-19 ചികിത്സാരീതികളുടെ ലക്ഷ്യമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വൈറസ് ന്യൂറോ-ഇൻവേസിവ് ആണ്, അതായത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. COVID-19 ബാധിച്ച ചില ആളുകൾക്ക് വരുത്തിയ വൈജ്ഞാനിക മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ എൻസെഫലോപ്പതി പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി നിരവധി കേസ് പഠനങ്ങൾ വിശ്വസനീയമായി കണ്ടെത്തി. എൻസെഫലോപ്പതി എന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ തകരാറിനെയോ രോഗത്തെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പൊതു പദമാണ്.
2021 ജനുവരി മുതൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, COVID-19 അണുബാധയ്ക്ക് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ആളുകളുടെ തലച്ചോറിന് ചുറ്റുമുള്ള ദ്രാവകത്തിൽ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന തന്മാത്രകളാണ് സൈറ്റോകൈനുകൾ. ഇത് വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ വീക്കം, ന്യൂറോണുകളുടെ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ബ്രെയിൻ ഫോഗിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കാം.
മറ്റൊരു വിശദീകരണം പറയുന്നു ബ്രെയിൻ ഫോഗ് മോണോസൈറ്റുകളിലെ വൈറൽ സ്ഥിരത മൂലമാകാം, തുടർന്നുള്ള എൻഡോതെലിയലിറ്റിസ് ഒരു സംഭാവ്യത മെക്കാനിസം ആയിരിക്കാം.
COVID-19 ന് ശേഷം ഹിപ്പോകാമ്പസിലും തലച്ചോറിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും വിശ്വസനീയമായ മൈക്രോസ്ട്രക്ചറൽ മാറ്റങ്ങളും ഗവേഷകർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഈ മാറ്റങ്ങൾ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ബ്രെയിൻ ഫോഗ് എത്രനാളത്തേക്കു നീണ്ടു നിൽക്കുന്നു:
COVID-19 ന് ശേഷം ബ്രെയിൻ ഫോഗ് എത്രനാളത്തേക്കു നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല. ചില ആളുകൾക്കു, അവരുടെ ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായതിന് ശേഷം ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വരെ ബ്രെയിൻ ഫോഗ് നീണ്ടു നിൽക്കുന്നു.
2020 ഡിസംബറിൽ നടത്തിയ പഠനം വഴി കണ്ടെത്തിയതെന്തെന്നാൽ, 100 ദിവസത്തിലേറെയായി COVID-19 നായി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച് 28 ശതമാനം ആളുകൾക്ക് ഏകാഗ്രത പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.
മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, കഠിനമായ COVID-19 ൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ച 60 രോഗികളിൽ 55 ശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ അസുഖം കഴിഞ്ഞ് 3 മാസത്തിന് ശേഷവും താഴെ പറയുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി:
# മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു
# ക്ഷീണം
# തലവേദന
# കാഴ്ച സംബന്ധിച്ച അസ്വസ്ഥതകൾ
ചികിത്സ തേടുമ്പോൾ
നിലവിൽ, COVID-19 മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബ്രെയിൻ ഫോഗിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ബ്രെയിൻ ഫോഗ്ഗ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ മാനസിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
# നന്നായി ഉറങ്ങുക. നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നാക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും.
# ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷണം നൽകുന്നതിന് നല്ല സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.ബ്ലൂബെറി, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഫ്രഷ് ഓർഗാനിക് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, ബദാം , ചെറിയ മത്സ്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
# ലളിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുക. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണ്.
# പുകയില, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളിൽ നിന്നും മദ്യത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
# സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപഴകുന്നത് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും, നമ്മുടെ ചിന്തയും മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്തും.. എല്ലാത്തരം വൈജ്ഞാനിക ഉത്തേജക പ്രവർത്തനങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, നല്ല മാനസിക മനോഭാവം നിലനിർത്തുക.
# ചില ബ്രെയിൻ സപ്ലിമെന്റുകളും മസ്തിഷ്ക ഉത്തേജകങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ മാത്രം കഴിക്കുക.
വൈജ്ഞാനിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ സാധ്യത ഗവേഷകർ പരിശോധിക്കുന്നത് തുടർന്നുകൊണ്ട് പോവുന്നു.
എന്തു ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോളാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം അവ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
കോവിഡിന് ശേഷം ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
# ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
# നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിരന്തരമായ വേദന അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം
# വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്
# പുതിയതായി തോന്നുന്ന മാനസിക ആശയക്കുഴപ്പം
# ഉണർന്നിരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉണരാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
# നീലനിറമുള്ള നഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുണ്ടുകൾ
COVID-19 ഉള്ള ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ കഴിഞ്ഞാലും ബ്രെയിൻ ഫോഗ് ഉണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. തലച്ചോറിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളുടെയും മാനസിക ഘടകങ്ങളുടെയും സംയോജനം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതുന്നു.
ചില ആളുകൾക്ക് COVID-19 ന്റെ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും എന്നാൽ മറ്റുചിലർക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ഇതേ അവസ്ഥ ഉണ്ടാവുന്നില്ലെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ ഗവേഷണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് COVID-19 ഉണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ബ്രെയിൻ ഫോഗ് നിരാശാജനകമാണ്, പക്ഷേ ആശ്വാസം സാധ്യമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ തന്നെ ബാധിക്കും. അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസിക വ്യക്തത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്..
ഡോ. അരുൺ ഉമ്മൻ
ന്യൂറോസർജൻ
വിപിഎസ് ലേക്‌ഷോർ ഹോസ്പിറ്റൽ, കൊച്ചി
