30 ദിവസത്തേക്ക് പഞ്ചസാര ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നു ഒഴിവാക്കാം; ശരീരത്തിനു എന്തു സംഭവിക്കും? Benefits of Cutting Sugar for 30 Days
പഞ്ചസാര യഥാര്‍ഥത്തില്‍ വലിയ പ്രശ്നക്കാരനാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, ശരീരഭാരം കൂടുക, പ്രമേഹം, ഫാറ്റിലിവർ തുടങ്ങി നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങളാണ് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. പരിഹാരമായി പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക തന്നെ വേണം. പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറച്ചാൽ ആദ്യം ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
പഞ്ചസാര യഥാര്‍ഥത്തില്‍ വലിയ പ്രശ്നക്കാരനാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, ശരീരഭാരം കൂടുക, പ്രമേഹം, ഫാറ്റിലിവർ തുടങ്ങി നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങളാണ് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. പരിഹാരമായി പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക തന്നെ വേണം. പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറച്ചാൽ ആദ്യം ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
പഞ്ചസാര യഥാര്‍ഥത്തില്‍ വലിയ പ്രശ്നക്കാരനാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, ശരീരഭാരം കൂടുക, പ്രമേഹം, ഫാറ്റിലിവർ തുടങ്ങി നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങളാണ് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. പരിഹാരമായി പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക തന്നെ വേണം. പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറച്ചാൽ ആദ്യം ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
പഞ്ചസാര യഥാര്‍ഥത്തില്‍ വലിയ പ്രശ്നക്കാരനാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, ശരീരഭാരം കൂടുക, പ്രമേഹം, ഫാറ്റിലിവർ തുടങ്ങി നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങളാണ് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. പരിഹാരമായി പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക തന്നെ വേണം. പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറച്ചാൽ ആദ്യം ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. എന്നാൽ 30 ദിവസത്തേക്ക് പഞ്ചസാര ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയാൽ ശരീരത്തിനു എന്തു സംഭവിക്കും എന്നു നോക്കാം.
∙ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
ചിലയിനം കാൻസറുകൾക്ക് കാരണം പഞ്ചസാരയുടെ അമിതോപയോഗമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും സ്തനാർബുദത്തിന് ഒരു കാരണമാണിത്. പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്നത് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
∙ ഊർജം വർധിക്കുന്നു
പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, കുക്കീസ്, ചിപ്സ്, കേക്ക് തുടങ്ങിയവയിലെല്ലാം റിഫൈൻഡ് ഷുഗർ ആണുള്ളത്. ഇത് ആലസ്യവും മന്ദതയും ഉണ്ടാക്കും. ഒരു മാസം പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ നമ്മുടെ ഊർജനില വർധിക്കും.
∙ മെച്ചപ്പെട്ട ഉദരാരോഗ്യം
വയറ് കമ്പിക്കൽ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരിക്കാം. ഒരു മാസം പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരുന്നാൽ ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. ഉദരത്തിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയയുടെ എണ്ണം കൂടാനും കാരണമാകും.
∙ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം
പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. ദിവസവും പഞ്ചസാര കഴിക്കാതെ പകരം പനംചക്കര, ശർക്കര, ഓർഗാനിക് ഹണി തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കാം.