ബയോട്ടിൻ പൗഡർ ഇനി വീട്ടിൽ തയാറാക്കാം!
ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്കും തിളക്കമാർന്ന ചർമ്മത്തിനും ഇത് ഒരു സ്പൂൺ മതി..കടയിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്നവയിൽ മായം ഉണ്ടോ എന്ന് ഇനി ആശങ്ക വേണ്ട, ബയോട്ടിൻ പൗഡർ വീട്ടിൽ തയാറാക്കാം..എന്നും ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ വീതം കഴിച്ചാൽ വ്യത്യാസം ഉറപ്പ്. ബയോട്ടിൻ പൗഡർ 1.ആമൺ – ഒരു കപ്പ് വാൾനട്ട് – ഒരു കപ്പ് കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്
ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്കും തിളക്കമാർന്ന ചർമ്മത്തിനും ഇത് ഒരു സ്പൂൺ മതി..കടയിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്നവയിൽ മായം ഉണ്ടോ എന്ന് ഇനി ആശങ്ക വേണ്ട, ബയോട്ടിൻ പൗഡർ വീട്ടിൽ തയാറാക്കാം..എന്നും ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ വീതം കഴിച്ചാൽ വ്യത്യാസം ഉറപ്പ്. ബയോട്ടിൻ പൗഡർ 1.ആമൺ – ഒരു കപ്പ് വാൾനട്ട് – ഒരു കപ്പ് കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്
ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്കും തിളക്കമാർന്ന ചർമ്മത്തിനും ഇത് ഒരു സ്പൂൺ മതി..കടയിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്നവയിൽ മായം ഉണ്ടോ എന്ന് ഇനി ആശങ്ക വേണ്ട, ബയോട്ടിൻ പൗഡർ വീട്ടിൽ തയാറാക്കാം..എന്നും ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ വീതം കഴിച്ചാൽ വ്യത്യാസം ഉറപ്പ്. ബയോട്ടിൻ പൗഡർ 1.ആമൺ – ഒരു കപ്പ് വാൾനട്ട് – ഒരു കപ്പ് കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്
ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്കും തിളക്കമാർന്ന ചർമ്മത്തിനും ഇത് ഒരു സ്പൂൺ മതി..കടയിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്നവയിൽ മായം ഉണ്ടോ എന്ന് ഇനി ആശങ്ക വേണ്ട, ബയോട്ടിൻ പൗഡർ വീട്ടിൽ തയാറാക്കാം..എന്നും ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ വീതം കഴിച്ചാൽ വ്യത്യാസം ഉറപ്പ്.
ബയോട്ടിൻ പൗഡർ
1.ആമൺ – ഒരു കപ്പ്
വാൾനട്ട് – ഒരു കപ്പ്
കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് – 15
നിലക്കടല – രണ്ടു വലിയ സ്പൂൺ
പംപ്കിൻ സീഡ്സ് – ഒരു കപ്പ്
മെലൺ സീഡ്സ് – അരക്കപ്പ്
2.ചിയ സീഡ്സ് – രണ്ടു വലിയ സ്പൂൺ
ഫ്ലാക്സ് സീഡ്സ് – രണ്ടു വലിയ സ്പൂൺ
വെളുത്ത എള്ള് – രണ്ടു വലിയ സ്പൂൺ
പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം
∙പാൻ ചൂടാക്കി ഒന്നാമത്തെ ചേരുവ എണ്ണയില്ലാതെ രണ്ടു മിനിറ്റ് വറുത്തു മാറ്റി വയ്ക്കുക.
∙രണ്ടാമത്തെ ചേരുവയും എണ്ണയില്ലാതെ രണ്ടു മിനിറ്റ് വറുക്കണം.
∙ഇതിലേക്ക് വറുത്തു മാറ്റി വച്ച ഒന്നാമത്തെ ചേരുവ ചേർത്ത് ഒരു മിനിറ്റ് കൂടി വറുത്ത് തണുക്കാൻ വയ്ക്കണം.
∙തണുക്കുമ്പോൾ മിക്സിയുടെ ജാറിൽ ഇട്ട് നന്നായി പൊടിച്ച് വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാം.