ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് വിയർപ്പുനാറ്റം കൂടുതലായിരിക്കും: ഫ്രഷായിരിക്കാൻ 10 ടിപ്സ്

വേനൽക്കാലം...

ചൂടും പൊടിയും വിയർപ്പും കാരണം ശരീരമാകെ അസ്വസ്ഥമാകും. വാടിയ ചർമത്തിനു സംരക്ഷണം നൽകി ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ വീടിന്റെ പടിവാതിൽ കടന്ന് അഞ്ചു മിനിറ്റ് കഴിയും മുൻപേ ശരീരം വിയർത്തു തുടങ്ങും. അധികം വൈകാതെ വിയർപ്പുഗന്ധം മൂക്കിൽ തട്ടും. അതോടെ, ആ ദിവസം തന്നെ മങ്ങും. അറിയാം വേനലിൽ വിയർപ്പുനാറ്റത്തെ മാറ്റിനിർത്താനും സുഗന്ധം പരത്താനുമുള്ള വഴികൾ.

അമിത വിയർപ്പുണ്ടോ ?

വിയർപ്പിനു പ്രത്യേകിച്ചു ഗന്ധമൊന്നുമില്ല. ശരീരത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന അണുക്കൾ വിയർപ്പുമായി ചേരുകയും അണുക്കൾ പെരുകുകയും ചെയ്യുന്നതാണു വിയർപ്പുനാറ്റത്തിലേക്കു നയിക്കുന്നത്.

∙ ചർമത്തിൽ കടന്നുകൂടിയ അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാൻ ആരിവേപ്പില അരച്ചിടാം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസം രാ വിലെ ഒരു പിടി ആരിവേപ്പില അരച്ച് അമിതമായി വിയ ർക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടാം. 15 മിനിറ്റിനുശേഷം കഴുകാം.

∙ കക്ഷത്തിലെ അനാവശ്യരോമം നീക്കി വൃത്തിയാക്കി വയ്ക്കുന്നത് വിയർപ്പിനെ തുരത്താൻ സഹായിക്കും. ഉരുളക്കിഴങ്ങു കഷണം കൊണ്ട് കക്ഷത്തിൽ ഉരസുന്നതും വിയർപ്പുനാറ്റം അകറ്റിനിർത്തും.

∙ വിയർപ്പിനെ തോൽപിക്കാൻ ദിവസവും രണ്ടു നേരമെ ങ്കിലും തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാം. ചൂടുകുരു അകറ്റാനും ഇതു തന്നെ വഴി.

∙ കൈത്തറി വസ്ത്രമാണു വേനലിന് ഏറ്റവും യോജിച്ചത്. നേർത്ത തുണി, ഇളം നിറം, ചൂടും വിയർപ്പും ആഗിരണം ചെയ്യും. വായുസഞ്ചാരം വേണ്ടുവോളം ഇങ്ങനെ വേനൽക്കാലത്തിന് ഇണങ്ങുന്ന എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്. കോട്ടൻ കൂടാതെ ലിനൻ തുണിത്തരങ്ങളും നല്ലതാണ്.

അടിവസ്ത്രങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ വേണം. 100% കോട്ടൻ ആ യ, അയഞ്ഞ വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരേ സോക്സ് ഒ ന്നിലധികം ദിവസം അണിയരുത്. കാലുകളിൽ വിയർപ്പ് തങ്ങി നിന്നു പൂപ്പൽ ബാധയുണ്ടാകും. അയഞ്ഞ കോട്ടൻ വസ്ത്രങ്ങൾ അണിയാനും ഇടയ്ക്കിടെ കാറ്റു കൊള്ളാനും ഓർക്കുക.

∙ വിയർപ്പു ശല്യമാകാതിരിക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണം. എരിവും കൊഴുപ്പും അമിതമായുള്ള ആഹാരം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, സവാള, നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ആഹാരം എന്നിവയും നിയന്ത്രിക്കണം. ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നവർക്കു വിയർപ്പു കൂടുതലായിരിക്കുമെന്നു മാത്രമല്ല വിയർപ്പുനാറ്റവും അധികമാകാം. അതുകൊണ്ട് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിച്ചോളൂ.

∙ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ശരിയായി പുറന്തള്ളിയാൽ ചർമം ആരോഗ്യമുള്ളതാകും.

∙ അമിതമായി വിയർക്കുന്നവർ അണ്ടർ ആം സ്വറ്റ് പാഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. വസ്ത്രത്തിലേക്കു വിയർപ്പു പറ്റില്ല. വിയർപ്പുനാറ്റവും അധികം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കില്ല.

വിവരങ്ങൾക്ക് കടപ്പാട് :

ഡോളി പൗലോസ്,

നിംഫെറ്റ് മേക്കോവർ സലൂൺ, കൊച്ചി