ഈ ബനാന ഓട്സ് സ്മൂത്തി ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഒരു ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഓപ്ഷനാണ്. പഴവും ഓട്സും ചേരുന്നതുകൊണ്ട് നല്ലതുപോലെ വയറു നിറയുകയും ചെയ്യും. രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബനാന ഓട്സ് സ്മൂത്തി 5 മിനിറ്റിൽ തയ്യാറാക്കാം.
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ വാഴപ്പഴം - 1 എണ്ണം ഓട്സ് - 3 വലിയ സ്പൂൺ പാൽ - 1 കപ്പ് ഈന്തപ്പഴം, തേൻ - മധുരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് പീനട്ട് ബട്ടർ - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
ADVERTISEMENT
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം . മിക്സിയുടെ ജാറിലേയ്ക്ക് കുതിർത്ത ഓട്സ് ഇടുക. . അതിലേയ്ക്ക് അരിഞ്ഞ വാഴപ്പഴം ചേർക്കുക. . ഈന്തപ്പഴവും പീനട്ട് ബട്ടറും തേനും പാലും ചേർക്കുക. . ഇത് നന്നായി മിനുസമാകുന്നതുവരെ അരച്ചെടുക്കുക. . ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിച്ച് തണുപ്പിച്ചു കുടിക്കുക
ADVERTISEMENT
Quick Banana Oats Smoothie Recipe:
Banana oats smoothie is a healthy and delicious breakfast option that provides satiety due to the combination of fruits and oats. This tasty and nutritious banana oats smoothie can be prepared in just 5 minutes. The ingredients include one banana, three tablespoons of oats, one cup of milk, dates or honey for sweetness, and two tablespoons of peanut butter. To prepare, add soaked oats to a mixer jar, followed by chopped banana, dates, peanut butter, honey, and milk. Blend until smooth and serve chilled.
