Vanitha - Where beauty blooms, wellness flows, stars shine, and hearts grow.
February- March 2026
November 2025
ഓണാഘോഷം പൊടിപൊടിക്കുന്നതിനിടെയാണ് ആ വിഡിയോ നൊമ്പരക്കാഴ്ചയായത്. സ്റ്റേജിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനിടെ യുവാവ് കുഴഞ്ഞു വീഴുന്നു... അടുത്ത ദിവസം മറ്റൊരു വാർത്ത വന്നു. തമിഴ്നാട്ടിലെ മിടുക്കനായ യുവ ഡോക്ടർ രോഗിയെ പരിശോധിക്കുന്നതിനിടെ കുഴഞ്ഞുവീണു മരിച്ചു. പെട്ടെന്നു കുഴഞ്ഞുവീണു മരണത്തിനു കീഴടങ്ങുന്നവരുടെയും
ഗർഭപാത്രത്തിലെ മുറിവ് ഉണങ്ങാൻ കാലതാമസം വരും. ഈ സമയത്ത് ഇൻഫെക്ഷൻ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ അവിടെ ചുവപ്പും തടിപ്പും പഴുപ്പും വേദനയും വരാം. എന്നാൽ സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞു വർഷങ്ങൾക്കിപ്പുറം അപൂർവം ചിലരിൽ ഈ ഭാഗത്തു വേദന കാണാറുണ്ട്. പല കാരണങ്ങളാൽ ഇങ്ങനെ വരാം.
ഓ... മുട്ട സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൊക്കെ ഇപ്പോ എന്തു ശ്രദ്ധിക്കാൻ? പൊതിയഴിക്കുക ഫ്രിഡ്ജിന്റെ വാതിലിനരികിലുള്ള ഇടത്തേക്ക് അവ ഒന്നൊന്നായി എടുത്ത് അടുക്കി വയ്ക്കുക. തീർന്നു... എന്നാൽ തീർന്നില്ല! അവിടുന്ന് തുടങ്ങുന്നേയുള്ളൂ... മുട്ട ശ്രദ്ധിച്ചു സൂക്ഷിച്ചു വച്ചില്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്നുള്ള സാൽമോണല എന്ന ബാക്ടീരിയ
വെയിങ് മെഷീനിലെ അക്കം കണ്ടു ഗംഗ ഒന്നു ഞെട്ടി. ഇക്കണക്കിനു പോയാൽ സെഞ്ച്വറി അടിക്കാൻ അധിക നാളുകൾ വേണ്ടി വരില്ല. രോഗങ്ങളും കടന്നുകൂടും. അവൾക്ക് ആശങ്കയും ദേഷ്യവും ഒപ്പം വ ന്നു. തിരിഞ്ഞുനിന്നു റൂം മേറ്റായ ഇന്ദുവിനോടു പറഞ്ഞു; ‘‘എനിക്കു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണം. പ ക്ഷേ, വ്യായാമം ചെയ്യാനും വയ്യ, ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം
ഏറ്റവും കരുതലോടെയല്ലേ നമ്മൾ ഓമനക്കുഞ്ഞിനെ ചേർത്തുപിടിക്കുന്നത്. അതേ കരുതൽ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിലും വേണം. രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു കുഞ്ഞുങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും േരാഗം പിടിപെട്ടാൽ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള ചെലവു കുറഞ്ഞ മാർഗമാണു വാക്സിനേഷൻ. ഗുരുതരമാകാനിടയുള്ളതും ജീവനു തന്നെ ആപത്ത്
ലോകത്തെ തന്നെ പ്രമേഹത്തിന്റെ തലസ്ഥാനമെന്നാണ് ഇന്ത്യയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ രാജ്യത്തു പത്തു കോടിയിലേറെ പേർ പ്രമേഹബാധിതരെന്നു കണക്കുകൾ പറയുന്നു. പ്രമേഹസാധ്യതയുള്ള പ്രിഡയബറ്റിസ് ഉള്ളവർ 13 കോടിയിലേറെ. ജീവിതശൈലിയിൽ ശ്രദ്ധ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ വരുംവർഷങ്ങളിൽ ഈ സംഖ്യ ഇനിയും ഉയരും. പ്രമേഹം തടയാനും
ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചാൽ സാധാരണ ഗതിയിൽ രണ്ടു - മൂന്നു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആദ്യ ആർത്തവം വരും. ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വന്ന, 15 വയസ്സു പിന്നിട്ട കുട്ടിക്ക് ആർത്തവം വന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണാൻ തെല്ലും വൈകരുത്. അതേപോലെ 13 വയസ്സായിട്ടും ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ വന്നില്ലെങ്കിലും ഡോക്ടറെ കാണണം.
കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഹെൽത് കോൺഷ്യസ് ആകുന്നതോടു കൂടി പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള മാർഗങ്ങളെ കുറിച്ച് ആളുകൾ ആഴത്തിൽ ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നു. അവരവരുടെ ശരീരഭാരത്തിനനുസരിച്ച് ഓരോ കിലോഗ്രോമിനും 1.2–1.6 ഗ്രാമോളം പ്രോട്ടീൻ നമുക്ക് ഒരു ദിവസം ആവശ്യമുണ്ട്. കഴിവതും ഈ പ്രോട്ടീൻ പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ
കാൻസറിനെ ഒരുപരിധി വരെ അകറ്റി നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ ഒരു മാർഗമുണ്ട്. ആഹാരത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും ദരിദ്രരാകുക. കാൻസർ എത്രവേഗം കണ്ടുപിടിച്ചു ചികിത്സിക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗം രോഗം ഭേദമാകാനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കുന്നു. ചികിത്സാചെലവു കുറയ്ക്കാനും ഇതു സഹായിക്കും. മറ്റേതൊരു രോഗവും പോലെ, വേണ്ട സമയത്തു വേണ്ട
കൊടിഞ്ഞി, ചെന്നികുത്ത് എന്നൊക്കെ നമ്മൾ സാധാരണ പറയുന്ന തലവേദനയാണു മൈഗ്രെയ്ൻ. അതു വരുന്ന സമയത്തെ തളർത്തിക്കളയുന്ന തരത്തിൽ കാഠിന്യമുള്ളതായിരിക്കും. ‘അർധാവഭേദകം’ എന്ന് ആയുർവേദം വിവരിക്കുന്ന ശിരോരോഗവുമായി സാമ്യമുള്ളതാണിത്. തലയുടെ ഒരു വശത്ത് പിളർക്കുന്ന പോലുള്ള വേദന എന്നാണ് ‘അർധാവഭേദക’ത്തിന്റെ ലളിതമായ
വാൾട്ടനിനെ സൂക്ഷിച്ചൊന്നു നോക്കിയാൽ തലച്ചോറിന്റെ ആകൃതി അതിൽ കാണാം... ഈ സാമ്യം വെറുതേയല്ല ശരിക്കും തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യകരമായി വയ്ക്കാൻ വാൾനട്ടുകൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നു. എലികളിൽ നടത്തിയൊരു പരീക്ഷണ പ്രകാരം വാർനട്ടുകൾ ഓർമശക്തി, പഠന നിലവാരം, ചലനരീതിയുടേയും കഴിവുകളുടേയും മികവ്, ഉത്കണ്ഠ
രോഗം വന്നതിനുശേഷം ചികിത്സ തേടുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് രോഗങ്ങളൊന്നും വരാതെ നോക്കുന്നതല്ലേ. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ നെടുംതൂണുകളായി പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്ന ആഹാരം, വ്യായാമം, ഉറക്കം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ കഴിയുന്നത്ര ചിട്ടകൾ പാലിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഇതു സാധ്യമാക്കേണ്ടത്. ഈ വിഷയങ്ങളിൽ ഏറ്റവും അധികം പ്രാധാന്യം
Results 1-12 of 1318
