Vanitha - Where beauty blooms, wellness flows, stars shine, and hearts grow.
October 2025
September 2025
ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിൽ തൽപരരായ ഭക്ഷണപ്രിയരിൽ പ്രത്യേകിച്ചും സസ്യാഹാരികൾക്ക് ഏറെ പ്രിയങ്കരമായ ഭക്ഷണമായി മാറുകയാണ് കീൻവ. വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപേ സൗത്ത് അമേരിക്കക്കാർ കൃഷിചെയ്ത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ധാന്യം ഈയടുത്തകാലത്താണ് മറ്റു രാജ്യങ്ങളിൽ പേരെടുക്കുന്നത്. ‘ഇൻക’ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന തദ്ദേശീയർ കീൻവയെ ദിവ്യ
പല തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഓരോരുത്തരുടെയും അഭിരുചിയും സൗകര്യവും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും മുൻനിർത്തി യോജിച്ച മാർഗം തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനെ ‘കഫെറ്റീരിയ അപ്രോച്ച്’ എന്നു പറയും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ (രക്താതിമർദം, പ്രമേഹം, മൈഗ്രേൻ, അപസ്മാരം, ലൂപസ് (എസ്എൽഇ), ഹൃദ്രോഗം എന്നിങ്ങനെ) ഒരു
ഉറക്കമെഴുന്നേറ്റു വരുമ്പോൾ തന്നെ വയറൊക്കെ വീർത്ത് വല്ലായ്മ തോന്നി ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് തന്നെ ഒരാളുടെ സകല മൂഡും കളയും. ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ചിട്ടയില്ലാത്ത ഭക്ഷണ രീതികളും ക്രമം തെറ്റിയ ഉറക്കവും തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും കൂടുതൽ പേരിൽ മലബന്ധം കാണാറുണ്ട്. ഇതിനൊരു പരിഹാരമുണ്ടാക്കാൻ ശീലിക്കാവുന്ന 10
ഗർഭകാല സങ്കീർണതകളില്ലാത്ത, ആരോഗ്യവതിയായ ഗർഭിണിക്കു ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതു കൊണ്ട് ഒരു കുഴപ്പവുമില്ല. എന്നാൽ, മിതത്വം പാലിക്കുന്നതാണു നല്ലത്. ഗർഭപാത്രഭിത്തിയുടെ സംരക്ഷണ കവചത്തിനുള്ളിൽ അംമിനിയോട്ടിക് ഫ്ലൂയിഡില്‍ കുഞ്ഞ് സുരക്ഷിതമാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു ശേഷം ചിലരിൽ ചെറിയ തോതിൽ വയറുവേദനയും
മനസ്സ് എന്നതു തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആകെത്തുക ആണെന്നും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തന വൈകല്യം കൊണ്ടുണ്ടാകുന്നതാണെന്നും തിരിച്ചറിയണം
ജീവിതത്തിലെ പുതുമയുള്ളതും പ്രയാസമേറിയതുമായ സാഹചര്യങ്ങളോടു പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശരീരവും മനസ്സും നടത്തുന്ന പരിശ്രമങ്ങളുടെ ആകെത്തുകയാണു സമ്മർദം. ഒരു പരിധി വരെ കാര്യക്ഷമമായ പ്രവർത്തനത്തിനു പ്രചോദനമേകുന്നതു ചില സമ്മർദങ്ങളാണ്. എന്നാൽ പരിധി വിട്ടാൽ അതു വ്യക്തിയുടെ കാര്യശേഷിയെ തകർക്കും. ഒക്ടോബർ 10 ലോക
ലോകത്തിലെ ഏറക്കുറേ സാധാരണവും എന്നാൽ ഗുരുതരവുമായ കരൾ അണുബാധയാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു വാഹനമാണെങ്കിൽ കരളാണ് അതിന്റെ എൻജിൻ. കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തകരാർ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പരാജയത്തിലേക്കു നയിക്കും. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി യഥാസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അതു കരളിൽ സിറോസിസ്, കരൾ കാൻസർ
ഒരു ദിവസം ദഹന പ്രശ്നം, പിന്നെ നിരന്തരം അലട്ടുന്ന ചുമ, കടുത്ത തലവേദന, അസിഡിറ്റി, ചർമപ്രശ്നങ്ങൾ. അങ്ങനെ ഒന്നിനു പിറകെ ഒന്നായി പല പ്രശ്നങ്ങൾ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? പല രോഗങ്ങളുടെയും തുടക്കം ഉദരാരോഗ്യത്തിലെ (Gut health) അപാകതകളിൽ നിന്നാണ്. എന്താണു ഗട്ട് ഹെൽത് ? ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ (Digestive system) ഒരുപാട് അവയവങ്ങൾ
28 വയസ്സുള്ള െഎടി പ്രഫഷനലാണ്. വിവാഹം കഴിഞ്ഞിട്ട് എട്ടുമാസമായി. രണ്ടു മാസമായി ഡിപ്രഷനുള്ള മരുന്നു കഴിക്കുന്നുണ്ട്. അതു കൊണ്ടാണോ എന്നറിയില്ല. ശരീരഭാരം ക്രമേണ വർധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഡിപ്രഷൻ മരുന്നുകൾ എത്ര കാലം വരെ കഴിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരം? ഇതു കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ഗർഭം ധരിക്കുന്നതു നല്ലതല്ല എന്നു
കൊളസ്ട്രോളിനെ എല്ലാവർക്കും പേടിയാണ്. എന്നാൽ വറപൊരി സാധനങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫൂ‍ഡ് വിഭവങ്ങളും കണ്ടാൽ പലരുടെയും കൺട്രോൾ പോകും. ഹാർട്ട് അറ്റാക്കും ബ്രെയ്ൻ അറ്റാക്കും പോലെയുള്ള ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടിയാൽ ഉണ്ടാകും. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ മരുന്നു പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും
ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയും മണവും പകരാൻ ചേർക്കുന്ന കറിവേപ്പില നാം പൊതുവേ കഴിക്കാറില്ല, ആവശ്യം കഴിഞ്ഞാൽ എടുത്തുകളയാറാണ് പതിവ്. എന്നാൽ നമ്മളൊക്കെ ഉപേക്ഷിച്ചു കളയുന്ന കറിവേപ്പിലയ്ക്ക് എത്രത്തോളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമുക്കെത്ര പേർക്ക് അറിയാം? നിരവധി അസുഖങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് ഇതിനുണ്ട്. കറിവേപ്പിലയുടെ
ഓണാഘോഷം പൊടിപൊടിക്കുന്നതിനിടെയാണ് ആ വിഡിയോ നൊമ്പരക്കാഴ്ചയായത്. സ്റ്റേജിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനിടെ യുവാവ് കുഴഞ്ഞു വീഴുന്നു... അടുത്ത ദിവസം മറ്റൊരു വാർത്ത വന്നു. തമിഴ്നാട്ടിലെ മിടുക്കനായ യുവ ഡോക്ടർ രോഗിയെ പരിശോധിക്കുന്നതിനിടെ കുഴഞ്ഞുവീണു മരിച്ചു. പെട്ടെന്നു കുഴഞ്ഞുവീണു മരണത്തിനു കീഴടങ്ങുന്നവരുടെയും
Results 1-12 of 1166
