-
54 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് പക്ഷാഘാതം സംഭവിച്ചതിനെ തുടർന്ന്, പക്ഷാഘാതത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഈ ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു. വേച്ചുപോവുക, സംസാരത്തിൻ്റെ തടസ്സം, മുഖം കോടുക, കൈകാലുകൾക്ക് ബലക്ഷയം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. FAST (Face, Arm, Speech, Time) എന്ന രീതി പക്ഷാഘാതം പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ബാലൻസ്, കണ്ണ് എന്നിവയും പരിഗണിച്ച് BEFAST എന്ന വിപുലീകരിച്ച രീതിയും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷാഘാതത്തിൻ്റെ 80% സംഭവങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഘടകങ്ങളാലാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും, സമയബന്ധിതമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിച്ചാൽ വൈകല്യങ്ങൾ തടയാമെന്നും ലേഖനം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. രക്തക്കട്ടകൾ മൂലമുള്ള ഇസ്കീമിക് സ്ട്രോക്ക്, രക്തസ്രാവം മൂലമുള്ള ഹെമറാജിക് സ്ട്രോക്ക് എന്നിങ്ങനെ പക്ഷാഘാതത്തിന് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്. മിനി സ്ട്രോക്കുകൾ (TIA) ഭാവിയിൽ സംഭവിക്കാനിരിക്കുന്ന പക്ഷാഘാതത്തിൻ്റെ സൂചനയായി കണക്കാക്കണമെന്നും, എത്രയും പെട്ടെന്ന് 'സ്ട്രോക്ക് റെഡി' ആശുപത്രികളിൽ ചികിത്സ തേടേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യവും ലേഖനം ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
-
-
മലദ്വാരത്തിനു ചുറ്റുമോ ഉള്ളിലോ ഉള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ വീർക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് മൂലക്കുരു അഥവാ പൈൽസ്, ഇത് മലബന്ധം, ദീർഘനേരം ടോയ്ലറ്റിൽ ഇരിക്കൽ എന്നിവ കാരണമുണ്ടാകാം, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല, രക്തസ്രാവമുള്ളതും പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നതുമായ പൈൽസുകൾക്ക് ലേസർ ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള ഡേ കെയർ രീതികൾ ഇന്ന് പ്രചാരത്തിലുണ്ട്, വേദനയും രക്തനഷ്ടവും കുറവായ ഇത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾക്കു ശേഷം ചെറിയ രക്തസ്രാവം, വീക്കം, വേദന എന്നിവ താൽക്കാലികമായി ഉണ്ടാകാം, സിറ്റ്സ് ബാത്ത്, ഐസ് പാക്കുകൾ, നിർദ്ദേശിച്ച വേദനാസംഹാരികളും ആന്റിബയോട്ടിക് മരുന്നുകളും, മലശോധന സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കൽ, ടോയ്ലറ്റ് സമയം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്, മുറിവ് ഉണങ്ങാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഓയിൻമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കണം, തുടർച്ചയായ ഡോക്ടർ പരിശോധനകൾ അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ കടുത്ത പനി, അമിതമായ രക്തസ്രാവം, തീവ്രമായ വേദന, മൂത്രമൊഴിക്കാനോ മലവിസർജ്ജനം ചെയ്യാനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
-
-
ആശുപത്രിയിലെ പരിഭ്രാന്തി മൂലം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് യഥാർത്ഥത്തേക്കാൾ കൂടുന്ന 'വൈറ്റ് കോട്ട് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ' എന്ന അവസ്ഥ തിരിച്ചറിഞ്ഞ്, വീട്ടിലെ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നടത്തുന്ന ബിപി പരിശോധനയാണ് കൂടുതൽ കൃത്യമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 180/120 mmHg-ൽ കൂടുതലുള്ള സ്ഥിരമായ ബിപി റീഡിംഗോ അതോടൊപ്പം കടുത്ത തലവേദന, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസംമുട്ടൽ, കാഴ്ച മങ്ങൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്. വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അപ്പർ ആം ഡിജിറ്റൽ മോണിറ്ററുകൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, സ്മാർട്ട് ബിപി മോണിറ്ററുകൾ റീഡിംഗുകൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, റിസ്റ്റ് മോണിറ്ററുകൾ യാത്രകൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണെങ്കിലും അത്ര കൃത്യമല്ലാത്തതിനാൽ അവഗണിക്കാവുന്നതാണ്, ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന അനറോയ്ഡ് മോണിറ്ററുകൾക്ക് പ്രത്യേക പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. പരിശോധനയ്ക്ക് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഭക്ഷണം, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം, വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ് 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം പരിശോധന നടത്തണം, പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് അഞ്ച് മിനിറ്റ് ശാന്തമായി വിശ്രമിക്കുകയും മൂത്രശങ്ക മാറ്റുകയും വേണം. പരിശോധന സമയത്ത് നട്ടെല്ലു നിവർത്തി, പാദങ്ങൾ തറയിൽ ഉറപ്പിച്ച്, കൈ ഹൃദയത്തിന്റെ നിരപ്പിൽ വെച്ച്, നഗ്നമായ കൈത്തണ്ടയിൽ, ഏകദേശം കൈമുട്ടിന് മുകളിലായി കഫ് കെട്ടി, കാലുകൾ പിണയ്ക്കാതെ, ശരീരമാസകലം അയച്ചിരുന്ന്, സംസാരം ഒഴിവാക്കി, കഫ് അമിതമായി മുറുക്കാതെ പരിശോധന നടത്തേണ്ട രീതികളും ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു.
-
മഴക്കാലം തുടങ്ങുന്നതിനൊപ്പം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രചാരണങ്ങളും വർധിച്ചു വരികയാണ്; എന്നാൽ ഇതിൽ എത്രത്തോളം ശാസ്ത്രീയതയുണ്ടെന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജനനം മുതൽ ലഭിക്കുന്ന ജന്മസിദ്ധമായ പ്രതിരോധശേഷി (innate immunity) അമ്മയിൽ നിന്നുള്ളതാണ്, എന്നാൽ ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം നാം സ്വയം നേടുന്ന പ്രതിരോധശേഷിയാണ് (adaptive/acquired immunity) ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്, ഇത് രോഗങ്ങളിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും നേടുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ജലദോഷം, അണുബാധകൾ, മുറിവുകൾ ഭേദമാകാനുള്ള കാലതാമസം, ക്ഷീണം, സ്ട്രെസ്സ് എന്നിവ ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സമീകൃതാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും അത്യാവശ്യമാണ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പുകൾ, ഒലിവെണ്ണ, യോഗർട്ട്, ഗ്രീൻ ടീ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, മഞ്ഞൾ, വിവിധ വിത്തുകൾ, മുരിങ്ങയില, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ജങ്ക് ഫുഡ്, ഉറക്കക്കുറവ്, വ്യായാമമില്ലായ്മ, പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം എന്നിവ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. പോഷകക്കുറവ് പ്രകടമല്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് വലിയ പങ്കില്ലെന്നും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നേരിട്ട് പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമെന്നും വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
-
NEET പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യപ്പേപ്പർ ചോർച്ചയെത്തുടർന്ന് റദ്ദാക്കിയതിനെ തുടർന്നാണ് ഏകദേശം എട്ട് വിദ്യാർത്ഥികൾ രാജ്യത്ത് ആത്മഹത്യ ചെയ്തത്; ഇത് ലക്ഷക്കണക്കിന് വിദ്യാർത്ഥികളിൽ കടുത്ത ആശങ്കയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. മെഡിക്കൽ പഠനത്തിലേക്കുള്ള പ്രധാന വഴിയായ NEET പോലുള്ള മത്സരപരീക്ഷകൾ, വിദ്യാർത്ഥികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മാനസിക പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരിൽ, വലിയ തോതിലുള്ള മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിനും ആത്മഹത്യാ പ്രവണതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പഠനസമ്മർദ്ദം, പരീക്ഷാ പരാജയം, കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ വിദ്യാർത്ഥി ആത്മഹത്യകൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, NEET പരീക്ഷയിലെ വിജയം മാത്രം മെഡിക്കൽ പ്രവേശനത്തിന് ലഭിക്കുന്നതിനാൽ അത് വിദ്യാർത്ഥികളിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, മാസങ്ങളോളം പരിശീലിച്ചിട്ടും ലക്ഷ്യം നേടാൻ കഴിയാത്തത് പലരെയും നിരാശയിലേക്കും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിലേക്കും തള്ളിയിടുന്നു. 40-60% വരെ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഉത്കണ്ഠയും ഏകദേശം പകുതിയോളം പേരിൽ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളും കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് "ട്രിപ്പിൾ പ്രഷർ മോഡൽ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിശ്രമമില്ലാത്ത പഠനം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക, കുടുംബത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ എന്നിവയുടെ ഫലമാണ്. ഡോക്ടർ എന്ന തൊഴിലിന് സമൂഹത്തിൽ നൽകുന്ന അംഗീകാരവും സാമ്പത്തിക സുരക്ഷയും കാരണം കുടുംബങ്ങൾ വെക്കുന്ന അമിതമായ പ്രതീക്ഷകളും, കോച്ചിംഗ് സെന്ററുകളിലെ കർശനമായ പഠനക്രമങ്ങളും, സാമൂഹിക പിന്തുണയുടെ കുറവും ഇതിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു, അതിനാൽ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാനും, അധ്യാപകർക്ക് പരിശീലനം നൽകാനും, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൗൺസലിംഗ് ഏർപ്പെടുത്താനും, പരീക്ഷാ പരാജയത്തെ ജീവിതപരാജയമായി കാണുന്ന സാമൂഹിക മനോഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനും, മെഡിക്കൽ പ്രവേശനത്തിന് കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ നൽകാനും സർക്കാർ ഗൗരവമായി പരിഗണിക്കണം.
-
കേരളത്തിൽ കരൾ രോഗങ്ങൾ വർധിച്ചുവരുന്നതിൽ പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളും പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമരാഹിത്യവും പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഫാറ്റി ലിവർ ഇന്ന് 45-50% ആളുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. രോഗത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകാത്തതിനാൽ ഫൈബ്രോസ്കാൻ പോലുള്ള പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വരും, എന്നാൽ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ കണ്ടെത്താനായാൽ ഭാരം കുറച്ചാൽ ഫാറ്റി ലിവർ മാറ്റാനാകും. അമിതമായ വേദന സംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് മദ്യപാനികൾക്ക്, കരളിന് ദോഷകരമാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസില്ലാത്ത ടാറ്റൂകളും സൂചി പുനരുപയോഗവും വഴി ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി പടരുന്നു. സർക്കാർ ആശുപത്രികളിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി എന്നിവയുടെ ചികിത്സ സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ഫാറ്റി ലിവർ ചികിത്സിക്കാതെ വിടുന്നത് കരൾ കാൻസറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, സ്ക്രീൻ ടൈം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ അനിവാര്യമാണ്.
-
-
-
-
-
-
-
-
7f10i9kqqmn0qj4rm85fujft2f 6a0m50qfoitlfpft0ihb85t6h9
