Manorama Arogyam is the largest circulated health magazine in India.
March 2026
November 2025
45 വയസ്സുള്ള കോർപറേറ്റ് പ്രഫഷനലായ ആ സ്ത്രീയുടെ പ്രശ്നം അതിതീവ്രമായ ദേഷ്യം ആയിരുന്നു. 10 ഉം എട്ടും വയസ്സുള്ള രണ്ട് ആൺകുട്ടികളാണ് അവർക്കുള്ളത്. പ്രഫഷനൽ തിരക്കിനിടയിലും അധികമാരുടെയും പിന്തുണയില്ലാതെയാണ് അവർ കുട്ടികളെ വളർത്തിയത്. ജോലിഭാരമുണ്ടെങ്കിലും ദിവസവും അവരോടൊപ്പം ക്വാളിറ്റി ടൈം ചെലവിട്ടു.
കുടുംബത്തിന്റെ സ്പന്ദനവും കരുത്തുമാണ് ഓരോ സ്ത്രീയും. മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങളും വിശ്രമവും സന്തോഷപൂർവ്വം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നവൾ. എന്നാൽ, ഈ ഓട്ടത്തിനിടയിൽ പലപ്പോഴും അവൾ മറന്നുപോകുന്നത് സ്വന്തം ശരീരത്തെയാണ്. 2026-ലെ അന്താരാഷ്ട്ര വനിതാ ദിനം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ സത്യമാണ്:
ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാതെ തന്നെ ചർമസംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യവർധനയ്ക്കും ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങൾ നമുക്കു ചെയ്യാനാകും. ഒട്ടും വേദനയില്ലാതെ ചർമത്തിലെ വരകളും ചുളിവുകളും മായ്ക്കാനും നിറവ്യത്യാസങ്ങളും മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകളും ഭേദമാക്കാനും ഉള്ള മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം. ബോട്ടോക്സും മൈക്രോ ബോട്ടോക്സും മുഖത്തെ
ഏറ്റവും കൂടുതൽ തടയാൻ പറ്റുന്നതും നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ പറ്റുന്നതും ,നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ എളുപ്പത്തിൽ ചികിൽസിക്കാൻ പറ്റുന്നതുമായ ഒരു കാൻസറാണ് സ്തനാർബുദം. അതെ സമയം ലോകത്തിൽ ഏറ്റവും അധികം ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് സ്തനാർബുദം. . ഗ്ലോബോക്കൻ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, 2020 ൽ മാത്രം, ഏകദേശം 2.26 ദശലക്ഷം
ആർത്തവവേദനയെ പ്രൈമറി ഡിസ്മെനോറിയ (Primary dysmenorrhea) എന്നും സെക്കൻഡറി ഡിസ്മെനോറിയ (Secondary dysmenorrhea) എന്നും രണ്ടായി തരംതിരിക്കാം. ഋതുമതിയായതിനു ശേഷം അണ്ഡോൽപാദനം നടന്നു തുടങ്ങുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന വേദനയെയാണു പ്രൈമറി ഡിസ്മെനോറിയ എന്നു പറയുന്നത്. ആർത്തവസമയത്തു ഗർഭാശയഭിത്തികൾ ചുരുങ്ങുകയും അതുകാരണം
സൗന്ദ്യം പൂർണമാകണമെങ്കിൽ കേശസൗന്ദര്യം കൂടി വേണം. പോഷകഭക്ഷണങ്ങൾക്കു പുറമെ മുടിക്കു നൽകുന്ന പരിചരണവും കേശസൗന്ദര്യത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഇന്നു ബ്യൂട്ടി പാർലറുകളിൽ മുടിയുടെ സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു ചില മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവ പരിചയപ്പെടാം. പരിചരണം നൽകും സ്പാ മുടി നന്നായി വളരാനും മുടി വേരുകൾക്കു വേണ്ടത്ര
ഗർഭധാരണം തൊട്ട് 14 ആഴ്ച തുടങ്ങുന്നതു വരെയുള്ള ഘട്ടമാണ് ആദ്യ ത്രൈമാസം അഥവാ ഫസ്റ്റ് ട്രൈമസ്റ്റർ. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയുടെ ഒരു പ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ് ഈ ഘട്ടം. ഗർഭിണിക്കും ഇത് ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട സമയം ആണ്. പുറമേയ്ക്കു ഗർഭിണിയാണെന്നു തോന്നില്ലെങ്കിലും ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീയ്ക്കു ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല
അവസാന ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ ആദ്യ ദിവസം മുതലാണു ഗർഭകാലം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇതിനെ ജസ്േറ്റഷനൽ ഏജ് (Gestational age of pregnancy) എന്നു പറയുന്നു. ഇതിനോട് 40 ആഴ്ച കൂടി കൂട്ടിയാണു ഡ്യൂ ഡേറ്റ് അഥവാ പ്രസവതീയതി സാധാരണ അനുമാനിക്കുന്നത്. ഗർഭധാരണം തൊട്ട് 14 ആഴ്ച തുടങ്ങുന്നതു വരെയുള്ള ഘട്ടമാണ് ആദ്യ ത്രൈമാസം അഥവാ
ഒരു ശലഭത്തിന്റെ ജനനം പോലെയാണു ചില അതിജീവനങ്ങൾ. ഇരുട്ടിന്റെ ഉള്ളറകളിൽ നിന്നു വർണഭംഗിയോടെ പുറത്തു വരുന്ന മനുഷ്യർ.അദ്ഭുതം കൂറുന്ന കണ്ണുകൾക്കു മുൻപിൽ, തിളക്കം തെല്ലും മായാത്ത പുഞ്ചിരിയോടെ കൂടുതൽ മനോഹരമായി അവർ ജീവിച്ചു തുടങ്ങും. അർബുദ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ തനിക്കു നഷ്ടമായ തൈറോയ്ഡ് എന്ന ശലഭഗ്രന്ഥിയുടെ
പ്രസവാനന്തരം ആശുപത്രിയിൽ തുടരുന്ന കാലത്തും അമ്മയുടെയും നവജാതശിശുവിന്റെയും ആഹാരം പോഷകപ്രദമാണ് എന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിന് ആഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളറിയാം. ∙ സാധാരണ പ്രസവമാണെങ്കിൽ തെളിഞ്ഞ ദ്രാവകങ്ങളിൽ ഡയറ്റ് ആരംഭിക്കാം. അതായത് ഇളനീർ, നേർത്ത കഞ്ഞിവെള്ളം, സൂപ്പുകൾ (ക്ലിയർ വെജിറ്റബിൾ
ഋതുമതിയായ മകൾ മാസത്തിലെ ‘ആ ദിവസങ്ങളിൽ’ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനകളും അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും ഏതൊരു മാതാപിതാക്കൾക്കും ആശങ്ക സമ്മാനിക്കും. ഈ സമയത്ത് നാപ്പ്കിൻ, മെൻസ്ട്രുവൽ കപ്പ്, ശുചിത്വം എന്നിവ സംബന്ധിച്ച സംശയങ്ങൾ തീർക്കാം ∙ മെൻസ്ട്രുവൽ കപ്പ് എപ്പോൾ ? ഋതുമതിയായതിനു ശേഷം ഏതു പ്രായത്തിലും മെൻസ്ട്രുവല് കപ്പ്
മൂക്കിന്മേൽ ഒരു കുഞ്ഞു മിന്നാമിനിങ്ങ് ഇരിക്കുന്നത്ര ചെറു തിളക്കമേ ഉള്ളൂ ആ പൊൻതരിക്ക്. പക്ഷേ, മിന്നുന്ന ഒരു തരി പൊന്ന്–മൂക്കുത്തി, ഇന്ന് സ്ത്രീകളുടെ ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട ആഭരണമാണ്. വജ്രത്തിന്റെ ചെറുതിളക്കം തുടങ്ങി സ്വർണത്തിലും വെള്ളിയിലും പ്ലാസ്റ്റിക്കിലുമൊക്കെ തീർത്ത മൂക്കുത്തികൾ ട്രെൻഡാണിന്ന്.
ഒരു ജനപ്രിയ റിയാലിറ്റി ഷോയിലൂടെയാണു മാളവിക കൃഷ്ണദാസ് മലയാളി പ്രേക്ഷകരുടെ ഹൃദയം കവർന്നത്. വീട്ടിലെ കുട്ടിയെപ്പോലെ മാളവിക നമുക്കു പ്രിയപ്പെട്ടവളായി. അഭിനേത്രിയും നർത്തകിയുമായ മാളവിക നൃത്തവും റീലുകളുമൊക്കെയായി സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ സജീവമാണ്. ഇന്ന് ഒരു വയസ്സുകാരി ഗുൽസു എന്ന ഋത്വിയുടെ അമ്മയായി നമ്മുടെ
ഗർഭിണി ആകാൻ തയാറെടുക്കുന്നവർ മൂന്നു മാസം മുൻപു തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിച്ചു തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ് ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കാറുണ്ട്. ഇപ്പോൾ വൈറ്റമിൻ അടങ്ങിയ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണെന്നാണ് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. ഇവയെ പ്രീനേറ്റൽ വൈറ്റമിനുകൾ എന്നു പറയും. യഥാർഥത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം (Balanced
Results 1-15 of 284
