ചെറുനാരങ്ങാനീര്, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിട്ട പാല്‍, പുല്‍ത്തൈലം-കഫക്കെട്ടിനുള്ള വീട്ടുമരുന്നുകള്‍ അറിയാം
തണുപ്പുകാലമാണ്. ഈ സ മയത്ത് കഫപ്രശ്നങ്ങ ൾ കൊണ്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാത്തവർ ചുരുക്കമായിരിക്കും. ജലദോഷം വരുമ്പോഴും അനുബന്ധമായി കഫക്കെട്ടു...
‘സംശയരോഗം, അവഗണന, വിവാഹേതര ബന്ധം നൽകുന്ന കുറ്റബോധം’: സെക്സിന്റെ താളംതെറ്റിക്കുന്ന10 കാരണങ്ങൾ
രണ്ടു വ്യക്തികളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും ഒന്നാകുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന നിർവചിക്കാൻ സാധിക്കാത്ത ആനന്ദാനുഭൂതിയാണു സെക്സ്. ഈ അനുഭൂതി ഉളവാകണമെങ്കിൽ...
വെള്ളം കുടിക്കാം, പല്ലു തേയ്ക്കാം; അത്താഴം കഴിച്ചശേഷവും വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ചെയ്യേണ്ടത്..
ആധുനിക ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ധാരാളം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. രാത്രിയിൽ ആഹാരത്തിനോടുള്ള ആസക്തി അതിലൊന്നാണ്. എന്താണ് ലേറ്റ്...
അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ നെഞ്ചെരിച്ചിലും ദഹനക്കേടും, പല്ലിനും കേട്- വിനാഗിരി ഉപയോഗം സൂക്ഷിച്ചു മതി
കേരളീയ വിഭവങ്ങ ൾ കഴിക്കാൻ ഇ ഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഒഴിച്ചു കൂടാനാകാത്ത ഒന്നാണല്ലോ നല്ല പുളിയുള്ള പലതരത്തിലുള്ള അച്ചാറുകൾ. എന്നാൽ...
വാര്‍ധക്യത്തില്‍ വായ്ക്കു രുചിയായി വല്ലതും കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്നില്ലേ? പരീക്ഷിക്കാം ഈ ട്രിക്കുകള്‍
വയോജനങ്ങളെല്ലാം പൊതുവായി നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ആ ഹാരത്തിന്റെ രുചി ഇല്ലായ്മ. ഇതുകാരണം ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപര്യം തന്നെ കുറയുന്നു. കഴിക്കുന്ന...
മോര്, ത്രിഫല. കടുക്ക, മുത്തങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി, മഞ്ഞളിട്ട വെള്ളം-അമിതവണ്ണത്തിന് ആയുര്‍വേദ പരിഹാരങ്ങള്‍
ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അ മിതമായി അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതാണ് അമിതവണ്ണത്തിനു കാരണം. സ്ത്രീകളിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവു മുപ്പതു ശതമാനത്തിലധികവും പുരുഷന്മാരിൽ...
പ്രായ വ്യത്യാസമില്ലാതെ മരണം, രോഗങ്ങൾ വരുന്ന പ്രായവും താഴേക്കിറങ്ങുന്നു: ചെറുപ്പക്കാരില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ
രോഗങ്ങൾ വരുന്ന പ്രായം താഴേക്കിറങ്ങി വരികയാണ്.ചെറുപ്പക്കാരിൽ കൂടുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതികളും ജോലിസംബന്ധമായ മറ്റുള്ള സമ്മർദങ്ങളും...
വൃക്കരോഗമുള്ളവര്‍ പ്രോട്ടീന്‍ നിയന്ത്രിക്കണോ?
ശരീരഘടനയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു വസ്തുവാണ് പ്രോട്ടീൻ. ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരാശരി ഒരു കിലോ ശരീരഭാരത്തിന് ഒരു ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ...
പാല്‍ കുടിച്ചാല്‍ വണ്ണം കൂടുമോ? ആട്ടിന്‍പാല്‍ കുടിച്ചാല്‍ മെലിയുമോ?
പാലിനെ സംബന്ധിച്ച് പല കാര്യങ്ങളിലും പൊതുവായ ചില തെറ്റിധാരണകളുണ്ട്. അവ ഒാരോന്നായി പരിശോധിക്കാം. <b>∙ പാൽ കുടിച്ചാൽ വണ്ണം കൂടുമോ?</b> പശുവിൻപാൽ,...
ജാനുവസ്തിയും ഉപനാഹവും, മുട്ടിലെ നീരിനു ലേപനങ്ങള്‍- മുട്ടുവേദനയ്ക്കുണ്ട് ഫലപ്രദമായ ആയുര്‍വേദ പരിഹാരങ്ങള്‍
ആയുർവേദ ചികിത്സ തേടി വരുന്ന ബഹുഭൂരിപക്ഷം രോഗികളും പറയുന്ന ഒരു പ്രധാന രോഗലക്ഷണമാണ് കാൽമുട്ടു വേദന. കാൽമുട്ടു വേദന പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട്...
തലവേദന. യൂറിക് ആസിഡ് വേദന തുടങ്ങി കൃമിശല്യത്തിനു വരെ- മുരിങ്ങയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങളറിയാം
പ്രകൃതിയിൽ നിന്നു വരദാനമായി ലഭിച്ച ഔഷധഗുണങ്ങളോടുകൂടിയ ഒരു സസ്യമാണ് മുരിങ്ങ. ഇത് ഇന്ത്യയിൽ മിക്കസ്ഥലങ്ങളിലും കൃഷി...
മില്ലറ്റുകൊണ്ട് ചിക്കന്‍ ബിരിയാണി മുതല്‍ കൊഴുക്കട്ട വരെ- രുചി കളയാതെ ആരോഗ്യം നേടാം....
മില്ലറ്റ് എന്നു കേൾക്കുമ്പോൾ പോഷകസമൃദ്ധമായ ചെറുധാന്യങ്ങളാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും മില്ലറ്റ് വിഭവങ്ങളുടെ രുചി ഇഷ്ടമാകുമോ എന്നതാണു മിക്കവരേയും...
മുട്ടയും വെളിച്ചെണ്ണയും കാന്താരിയും കൊളസ്ട്രോളും-സംശയങ്ങള്‍ അകറ്റാം
<br> <b>മുട്ട കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടുമെന്നു കേട്ടിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പറയുന്നു, അതു കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടില്ല എന്ന്. ഇതിൽ ഏതാണു ശരി?</b> <br> മുട്ടയും...
മുലപ്പാല്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ പിച്ചിപ്പൂ അരച്ചു പുരട്ടാം, ചെവിവേദനയ്ക്ക് പികച്ചയില നീര്...
ഇന്ത്യ, ചൈന, ശ്രീലങ്ക എന്നിവിടങ്ങളിൽ കാടുകളിൽ നൈസർഗികമായി വളരുന്ന ഒരു ആരോഹി സസ്യമാണ് പിച്ചകം. ഔഷധാവശ്യത്തിനും ഉദ്യാനങ്ങളിൽ അലങ്കാര സസ്യമായും...
നെഞ്ച്തുറന്നു ചെയ്ത ശസ്ത്രക്രിയ, വേദനയുടെ മണിക്കൂറുകൾ: ഡോക്ടറായ അച്ഛന്റെ ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ചുക്കാൻ പിടിച്ചത് മകൾ
ജോസഫ് പാറ്റാനിയുടെ സമയനിഷ്ഠ പ്രസിദ്ധമാണ്. ഡോക്ടർ ആശുപത്രിയിൽ എത്തിയാൽ ക്ലോക്ക് നോക്കേണ്ട, ഉറപ്പിക്കാം സമയം ഏഴുമണി ആയിട്ടുണ്ടാകും. സമയനിഷ്ഠ...
ബിരിയാണി മുതല്‍ ന്യൂഡില്‍സ് വരെ- രുചിയില്‍ കുറവില്ലാതെ മില്ലറ്റ് വിഭവങ്ങള്‍ വിളമ്പി പത്തായവും പോര്‍ഷന്‍സ് ദ ഡൈനറും
1. മനസ്സിൽ കയറിയ മില്ലറ്റ്സ് - പോര്‍ഷന്‍സ് പിറക്കുന്നു</b> ജൈവകൃഷിയെന്ന തന്റെ സ്വപ്നത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ആ യാത്രയിൽ രാകേഷ് ബോസ് ഇൻഫോപാർക്കിലെ...
വൈറ്റമിനുകളും പോഷകങ്ങളും നിലനിർത്തും, കൊഴുപ്പും പ്രമേഹവും നിയന്ത്രിക്കും- എണ്ണയില്ലാതെ പാചകം ചെയ്താല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഒട്ടേറെ
പാചകത്തിന് ഒഴിച്ചു കൂടാനാകാത്ത ഒരു ഘടകമാണ് എണ്ണ. വെളിച്ചെണ്ണ, സസ്യഎണ്ണ എന്നിങ്ങനെ പലതരത്തിലുള്ള എണ്ണകൾ നമ്മൾ പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എണ്ണ...
കാപ്പി കുടിച്ചാല്‍ ബിപി കൂടുമോ?ഹാപ്പിയായാല്‍ ബിപി കുറയുമോ?
ബിപിയും ഹാപ്പിയും കാപ്പിയും തമ്മിലെന്താണു ബന്ധം എന്ന് അമ്പരക്കേണ്ട. കാപ്പിയുമായും ഹാപ്പിയുമായും (ഹാപ്പിനസ്) മാത്രമല്ല നിത്യജീവിതത്തിലെ ഒട്ടേറെ...
ടാറ്റൂ ചെയ്തവര്‍ രക്തദാനം ചെയ്യരുത്, സ്ത്രീകള്‍ രക്തദാനം ചെയ്യരുത്: ധാരണകള്‍ തിരുത്താം, ഭയമില്ലാതെ രക്തം ദാനം ചെയ്യാം
ബ്ലഡ് ബാങ്കിലേക്കു ഓടിക്കിതച്ചെത്തിയ യുവാവ് പറഞ്ഞു, ‘‘ ഡോക്ടറേ..നാളെ അമ്മയുെട സർജറിയാണ്.രക്തം വേണം. രക്തം നൽകാൻ രണ്ടുപേർ തയാറായിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ...
‘ആ ഒരൊറ്റക്കാര്യം നടപ്പിലാക്കിയാൽ ജീവിതത്തിൽ മനസ്സമാധാനം വീണ്ടെടുക്കാം’: ജീവിതം നന്നാകാനുള്ള ടിപ്സ്
പ്രതിസന്ധിഘട്ടങ്ങളിൽ പതറാതെ ജീവിതം സന്തോഷഭരിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രചോദനാത്മക അനുഭവ നിർദേശങ്ങൾ സന്തോഷവും മികച്ച മാനസികാരോഗ്യവുള്ള രാജ്യങ്ങളുടെ...
കരിക്ക് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ബിപി നിയന്ത്രണത്തിനും ഒന്നാന്തരം, സൗന്ദര്യത്തിനും നല്ലത്
നൂറ്റാണ്ടുകളായി നിത്യജിവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണെങ്കിലും ഇളനീരിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്തിയിട്ട് അധിക നാളുകൾ ആയിട്ടില്ല. കൃത്രിമ പാനീയങ്ങൾക്കോ...
അവക്കാഡോയും സിട്രസ് പഴങ്ങളും കഴിക്കാം, തവിടുനീക്കാത്ത ധാന്യങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം : വയറിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാം
പലരെയുംഅലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് വയറിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അമിതകൊഴുപ്പ്. ഇതൊരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നം മാത്രമല്ല ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളായ...
‘ആ വിഷമങ്ങളിൽ നിന്നും മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് എന്റെ മൽഹാറുമായുള്ള അഗാധബന്ധം’: ദിവ്യ എസ് അയ്യർ
സന്തോഷവും മികച്ച മാനസികാരോഗ്യവുള്ള രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ തുടർച്ചയായി മുന്നിലെത്തുന്ന രാജ്യമാണ് ഫിൻലൻഡ്. ഫിൻലൻഡിനെ ഇക്കാര്യത്തിൽ...
പാലും പഴച്ചാറുകളും ധാരാളം, ഇലക്കറികളും റാഗിയും പതിവാക്കാം: പാലൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെ ആഹാരം ഇങ്ങനെ...
പാലൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെ ആഹാരം ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. പാലൂട്ടുന്ന അമ്മ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും അറിയാം. ഊർജം : പാലൂട്ടുന്ന...
ബിപി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത്തിരി അടുക്കളകാര്യം അറിയാം...
അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ (AHA) നടത്തിയ പഠനങ്ങളനുസരിച്ചു ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആഹാര രീതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അമിതമായ രക്തസമ്മർദം അഥവാ...
അളവു കൂടിയാൽ കരളിനെ ബാധിക്കും; വെറുംവയറ്റിൽ ഫലം കൂടുതൽ: പാരസെറ്റമോളിനെ അടുത്തറിയാൻ വിഡിയോ കാണാം...
വളരെ സാധാരണയായി നാമെല്ലാം വീടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നാണ് പാരസെറ്റമോൾ. പല്ലുവേദന, ചെവിവേദന, ശരീരവേദന, സന്ധിവേദന തുടങ്ങി എല്ലാതരം വേദനകൾക്കും...
വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ കൂവളവും എരുക്കും, നേത്രരോഗങ്ങള്‍ക്കു നന്ത്യാര്‍വട്ടം-മുറ്റത്തെ പൂക്കളുടെ ഔഷധഗുണം അറിയാം
പ്രപഞ്ച ശക്തിയാണ് പാർവതി .പ്രകാശിക്കുന്ന ,പ്രസാദിക്കുന്ന മഹാദേവനാണ് ശിവൻ .ശക്തിയും പ്രകാശവും ചേരുമ്പോൾ ശിവപാർവതി അനുഗ്രഹം . മരുന്നിനോടൊപ്പം...
ഉരുകുന്ന ചൂടില്‍ ഉള്ളം തണുപ്പിക്കാന്‍ ഈ പഴച്ചാറുകള്‍...
ശരീരത്തെ പൊള്ളിക്കുന്ന വേനൽക്കാലം. ഈ ചൂടുകാലത്തു ശരീരവും മനസ്സും തണുപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും അ നുയോജ്യം പാനീയങ്ങളാണ്. വളരെ എളുപ്പം തയാറാക്കാവുന്ന,...
‘വരിഞ്ഞുമുറുക്കിയ വിഷാദം എന്നെയും പിടികൂടിയിട്ടുണ്ട്, ആ മുറിവുകൾ ഉണക്കിയത് ഈ മാജിക്’: ഫാ. ബോബി ജോസ് കട്ടിക്കാട്
ഷൂട്ടു ചെയ്യപ്പെട്ട ഒരു സിനിമ ഏറ്റവും മനോഹരമാകുന്നത് എഡിറ്റിങ് ടേബിളിലാണ്. ആവശ്യമുള്ളവ മാത്രം നിലനിർത്തി, ആവശ്യമില്ലാത്തവ ചോർത്തിക്കളയുന്ന...
രണ്ട് തലയണ വച്ച് കിടന്നുറങ്ങരുത് എന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ? കിടപ്പ് ശരിയായില്ലെങ്കിൽ നടുവേദന ഉറപ്പ്
ഉറങ്ങാൻ കട്ടിലിലേക്കു കിടക്കുമ്പോൾ ആദ്യം അന്വേഷിക്കുന്നത് തലയണയെയാണ്. എത്ര മൃദുവായ മെത്ത ഉണ്ടെങ്കിലും തല ചായ്ക്കാൻ തലയണ കൂടി ഉണ്ടെങ്കിലെ ഉറക്കം...
രാവിലെ ചിയാസീഡ് ജ്യൂസ്, രാത്രിയില്‍ കഴിക്കാൻ വരക്: അമിതവണ്ണം ഉറപ്പായും കുറയും... പരീക്ഷിക്കാം സൂപ്പര്‍ ഡയറ്റ്
അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് ഏറെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ആഹാരക്രമമാണിവിടെ നിർദേശിക്കുന്നത്. തികച്ചും പ്രകൃതിദത്തമായ രുചിക്കൂട്ടുകൾ മാത്രമാണ് ഇതിൽ...
പായ്ക്കറ്റ് പാൽ തിളപ്പിക്കാതെ ഉപയോഗിക്കാമോ? പാൽ കുടിച്ചാൽ വണ്ണം കൂടുമോ?
പാലിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല പല കാര്യങ്ങളിലും പൊതുവായ ചില തെറ്റിധാരണകളുണ്ട്. അവ ഒാരോന്നായി പരിശോധിക്കാം. <b>∙ പാൽ കുടിച്ചാൽ വണ്ണം...
സോഡിയം കുറഞ്ഞാൽ...
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സോഡിയം. രക്തസമ്മർദം സാധാരണ അളവിൽ നിലനിർത്താൻ സോഡിയം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ...
നല്ലതു കഴിച്ചാൽ കാൻസറിനെ തടയാം
ആഹാരവും കാൻസറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങൾ ഇന്നു ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്. എന്തു തന്നെയാണെങ്കിലും സംശുദ്ധമായ ആഹാരത്തിന്...
പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കും ചിയ സീഡ്... പ്രമേഹവും ബി.പിയും കുറയ്ക്കാനും അത്യുത്തമം: ഈസി ടിപ്സ്
ഇന്ന് സമൂത്തികളിലും മറ്റും ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഘടകമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു ചിയാ സീഡ്. ഒട്ടേറെ പോഷകമൂല്യം ഉള്ള ചിയാ സീഡ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?...
രാത്രി നിര്‍ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം...
എന്തു ഭക്ഷണമായാലും രാത്രിയിൽ അതിന്റെ അളവ് കൂടുതലാകരുത് എന്നാണ്. ഇന്ന് പലരും പ്രധാന ഭക്ഷണം രാത്രിയാണ് കഴിക്കുന്നത്. രാത്രി വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം...
വല്ലാതെ നിയന്ത്രിച്ചാൽ കഴിക്കാൻ കൊതി തോന്നി ഡയറ്റ് പാളിപ്പോകാം: ഡയറ്റിങ് പരാജയപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന 9 വില്ലന്മാർ ഇവർ.....
ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്ന അഞ്ചുപേരിൽ രണ്ടുപേർ ആദ്യ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഡയറ്റ് നിർത്തുന്നു എന്നാണ് കണക്കുകൾ. മാസങ്ങൾക്കു ശേഷവും ഡയറ്റ് തുടരുന്നത് ഒരാൾ...
അമിതവണ്ണവും ഹൃദ്രോഗവും : ഈ മൂന്നു പഴങ്ങൾ നല്ലത്...
അമിതവണ്ണവും ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയും ഉള്ളവർക്കു ഗുണകരമാകുന്ന പഴങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ∙ ആപ്പിൾ ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിച്ചാൽ ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിർത്താം...
‘ശരീരം ഒടിഞ്ഞു നുറുങ്ങുന്ന ഒച്ചകേട്ടു, വേദന കൊണ്ടു ഞാൻ നിലത്ത് ഇരുന്നുപോയി’: പഞ്ചമി... വേദനയെ തോൽപിച്ച കരളുറപ്പ്
തിരുവനന്തപുരത്തു നിന്നു ബ്രിട്ടനിലേക്കു വിമാനം കയറുമ്പോൾ ചക്രക്കസേരയിൽ ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കായിരുന്നു. അത് ഉറച്ച ഒരു തീരുമാനമായിരുന്നു! അപൂർവമായ...
തലയിലെ ഞരമ്പ് മുറിഞ്ഞുപോയി, നട്ടെല്ലിലെ ഫ്ലൂയിഡ‍് ലീക്കായി: അറംപറ്റിയതു പോലെ കാൻസർ! ജോസ് അന്റണി പോരാട്ടം... ജീവിതം
അർബുദ രോഗത്തിന്റെ ഭീകരമുഖം അനാവരണം ചെയ്യുന്ന ‘അർബുദം’ എന്ന നോവൽ എഴുതിക്കഴിഞ്ഞാണ് എഴുത്തുകാരൻ ജോസ് ആന്റണി യഥാർഥ അർബുദത്തെ പരിചയപ്പെടുന്നത്....
അന്ന് 10 കിലോ അധിക ഭാരമുണ്ടായിരുന്നു, ലൂക്കയ്ക്ക് 9 മാസമുള്ളപ്പോൾ ആദ്യ ഡയറ്റിങ്: ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് തിരികെ എത്തിയ മിയ മാജിക്
പാതിരാകുർബാന കൂടി പള്ളിയിൽ നിന്നു തിരികെയെത്തുമ്പോൾ, അപ്പച്ചട്ടിയിൽ തൊങ്ങൽ വച്ച പാലപ്പം ഒരുങ്ങുകയാകും. കറിയായും സ്‌റ്റ്യൂ ആയും ചിക്കൻ തിളച്ചു...
നിങ്ങൾക്ക് ഷോപ്പിങ്ങ് ക്രേസ് ഉണ്ടോ, മാളുകളിൽ അധിക സമയം ചിലവഴിക്കാറുണ്ടോ? ഓർ‌ക്കുക, ചെന്നെത്തുന്നത് ഈ അവസ്ഥയിലാകും
നമുക്കെല്ലാം പലതരം ഭ്രമങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തോട്, യാത്രകളോട്, വസ്ത്രങ്ങളോട്. അങ്ങനെ പലതിനോടും. ചിലർക്ക് ഭ്രമം ഷോപ്പിങ്ങിനോടാണ്. ഈ ഭ്രമത്തിനു നാണയം...
രോഗം കുറയ്ക്കാനെന്നു പറഞ്ഞ് വർഷങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിപ്പിക്കും. സമയത്ത് ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യാത്തതിനാൽ രോഗം കൂടുതൽ പടർന്ന് അപകടത്തിലാകും: കാന്‍സറിന് സമാന്തര ചികിത്സകള്‍ തേടിപ്പോകുന്നവര്‍ അറിയാന്‍
ആരോഗ്യ രംഗത്ത് നിരവധി സമാന്തര ചികിത്സകൾ നിലനിൽക്കുന്നു എന്നതും അവയോട് ഒരു വിഭാഗം ജനങ്ങൾക്ക് ആഭിമുഖ്യമുണ്ടെന്നതും പല നാടുകളിലും ഒരു...
ഇറുകിപ്പിടിച്ചു കിടക്കുന്ന ലെഗ്ഗിങ്സും പാന്റും ആർത്തവ നാളുകളിൽ വേണ്ട; ഓർത്തുവയ്ക്കാം ഈ 10 കാര്യങ്ങൾ
ആർത്തവദിനങ്ങളിൽ ശുചിത്വം പാലിക്കാനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ലഭിക്കുകയെന്നത് സ്ത്രീയുടെ അവകാശമാണ്. ആർത്തവദിനങ്ങളിൽ ഗർഭാശയഗളം തുറന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ...
ചപ്പാത്തി കഴിച്ച് വെറുക്കേണ്ട, ചോറു കഴിച്ചും ഡയറ്റ് ചെയ്യാം; ഡയറ്റ് പാളാതിരിക്കാൻ 10 ടിപ്സ്
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രത്യേക ആഹാരക്രമം എന്ന രീതിയിൽ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഡയറ്റ് നോക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. പെട്ടെന്നൊരു ചടങ്ങ് വന്നാൽ അതിനു...
ഇ-സെക്സും വെർച്വൽ ലൈംഗികതയും കേരളത്തിന്റെ ലൈംഗികാരോഗ്യം തകർക്കുകയാണോ?
<b>പോൺ വിഡിയോ അഡിക്‌ഷൻ എന്നതിനപ്പുറം ഇ-സെക്സും വെർച്വൽ ലൈംഗികതയും കേരളത്തിന്റെ ലൈംഗികാരോഗ്യം തകർക്കുകയാണോ? പ്രമുഖ മനോരോഗ വിദഗ്ധർ പങ്കെടുക്കുന്ന...
ദിവസവും ഉള്ളം കാൽ മസാജ് ചെയ്യൂ , അനുഭവിച്ചറിയാം അത്ഭുതം
അഭ്യംഗം എന്നാൽ എണ്ണ തേപ്പ്. പാദങ്ങളിൽ എണ്ണ തേയ്ക്കുന്നതിനാണ് പാദ അഭ്യംഗം എന്നു പറയുന്നത്. അഭ്യംഗം ആയരേത് നിത്യം എന്നാണു ശാസ്ത്രബോധനം. അതായത്...
ആരോഗ്യമുള്ള കരളിന് കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണം
കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നാം ഏറെ ആശങ്കപ്പെടുന്ന ഒരു കാലമാണിത്. ഫാറ്റി ലിവർ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ്, ലിവർ കാൻസർ തുടങ്ങിയ കരൾ രോഗങ്ങൾ...
ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്താൽ ഫലം ലഭിക്കുന്ന റിവേഴ്സ് ഡയറ്റിങ്ങ്... എങ്ങനെ തുടങ്ങണം? അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയ്ക്കു വേണ്ടി പല തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമീകരണ രീതികൾ അഥവാ ഡയറ്റുകൾ ഇന്ന് നിലവിലുണ്ട്. എന്നാൽ വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക- മാനസിക ആരോഗ്യം...
