ശാരീരിക വേദനകളില്ലാത്ത ദൈനംദിന ജീവിതമാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എങ്കിലും നിത്യജീവിതത്തിൽ പല തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക വേദനകൾ നമുക്ക്...
കോളജ് അധ്യാപികയായിരുന്നു. 65 വയസ്സുണ്ട്. ഒരു വർഷം മുൻപു ഭർത്താവു മരിച്ചു. ഇപ്പോഴും ആ സങ്കടത്തിൽ നിന്ന് മോചിതയാകാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല....
ആറേഴ് ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം സ്വയം വീട്ടിൽ മടങ്ങിയെത്തിയ സുൾഫിക്കർ കുറെയേറെ നേരം അപരിചിതനെപ്പോലെ പെരുമാറി. തോളിൽ തൂക്കിയിരുന്ന സഞ്ചിയിൽ തപ്പി നോക്കിയ...
വയറിനെ അറിഞ്ഞു കഴിക്കുക എന്നു കേട്ടിട്ടൊക്കെയുണ്ടെങ്കിലും ലോക്ഡൗണ് വന്നതോടെ പലരും ആ പഴമൊഴിയെ സൗകര്യപൂര്വമങ്ങ് മറന്ന മട്ടാണ്. എരിപൊരി ഐറ്റംസും...
എപ്പോഴെങ്കിലും സ്ഥിരമായി ഏതെങ്കിലും സ്വഭാവപ്രകൃതം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്നു ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മറ്റുള്ളവരെ പോലെ പെരുമാറാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നു...
<i><b>ഞാൻ ഐടി ജോലി ചെയ്യുന്നു. ജോലിയിൽ മുൻപില്ലാത്തവിധം പിഴവുകൾ വരുന്നു. അതു ടീമിൽ ഉള്ളവരും മാനേജരും ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങി, ഇതൊക്കെ മാനസികമായി...
ഇണയെ ആകർഷിക്കാനാണ് പ്രകൃതി ജീവജാലങ്ങൾക്ക് സെക്സ് അപ്പീൽ നൽകിയിരിക്കുന്നത്. പീലി വിരിച്ച് നിൽക്കുന്ന മയിലിനു മുതൽ കാളയ്ക്കും പൂച്ചയ്ക്കും...
ലാൻസെറ്റ് ഡയബറ്റിസ് ആൻഡ് എൻഡോക്രൈനോളജി ജേണലിൽ വന്ന ഒരു പഠനമാണു പുതിയ നിഗമനങ്ങളുമായി എത്തിയിരിക്കുന്നത്. റെഡ് മീറ്റിന്റെ പതിവായതും അമിതമായതുമായ...
ഗർഭകാലത്ത് ആദ്യ മൂന്നു മാസവും അവസാന മൂന്നു മാസവുമാണ് വണ്ടിയോടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നാണ് പൊതുധാരണ. പക്ഷേ, ഡോക്ടർ പ്രത്യേകിച്ച് വിശ്രമമൊന്നും...
സുഖമായുറങ്ങാനും വേണം ഒരു ഭാഗ്യമെന്ന് പ്രായമായ ചിലർ പറഞ്ഞുകേൾക്കാറുണ്ട്. സുഖനിദ്ര തീർച്ചയായും ഒരനുഗ്രഹമാണ്. നല്ല ഉറക്കം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...
വിവാഹം കഴിക്കാൻ തയാറാകുന്നില്ലെന്ന പരാതിയോടെയാണ് 28 കാരനെ കൊണ്ടുവന്നത്. യുവാവുമായി വിശദമായി സംസാരിച്ചപ്പോൾ, അയാൾ വെളിപ്പെടുത്തി, ‘‘ എനിക്ക് അവയവ...
രണ്ടുതരം പായസവും, അച്ചാറും, കൂട്ടുകറിയും, അവിയലും, രസവും, പച്ചടിയും തുടങ്ങി രുചി വൈവിധ്യങ്ങളോടെ പ്രകൃതിരുചിയിൽ നമുക്ക് ഒരു ഓണസദ്യ...
വിവിധ പഠനങ്ങളില് ഇന്ത്യയില് അപസ്മാരത്തിന്റെ വ്യാപനം 1000 ന് 5.59-10 ആണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കേരളത്തില് ഇതു 1000 ജനസംഖ്യയില് 4.7 ആണ്....
ഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ ചോറ് കുറയ്ക്കാതെ പറ്റില്ല എന്ന് നാം എത്രയോവട്ടം കേട്ടിരിക്കുന്നു. അറ്റ്കിൻസ് ഡയറ്റ് പോലുള്ളവ അതിവേഗം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ...
ഉടലിലും ഉയിരിലും ഒരു പോലെ നിറയുന്ന സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലാണ് ദീപാ ശരത്. ഭൂതകാലത്തിലെങ്ങോ ശരീരമാകെ തളർത്തിയ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ...
കുടവയർ, അനാരോഗ്യത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. പൊക്കിളിനു ചുറ്റും ടേപ്പു കൊണ്ട് അളന്നുനോക്കൂ. പുരുഷന്മാരിൽ 102 സെന്റിമീറ്ററി ൽ കൂടുതലും സ്ത്രീകളിൽ 88...
മയണീസ് സ്വാദിനാൽ എണ്ണമറ്റ പാചക സൃഷ്ടികളിൽ ഒരു പ്രധാന വ്യഞ്ജനമായി സ്ഥാനം നേടിയിട്ടുണ്ട്. അറേബ്യൻ വിഭവങ്ങൾ കേരളത്തിൽ പേരെടുത്തു തുടങ്ങിയപ്പോൾ...
<i><b>28 വയസ്സുള്ള ഒരു സർക്കാ ർ ജീവനക്കാരിയാണ്. വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് നാലുവർഷമായി. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷമായി കുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നു. ഭർത്താവിനു...
കേന്ദ്ര സർക്കാർ ജീവനക്കാരായിരുന്നു സുമതിയും രാമചന്ദ്രനും. മുതിർന്ന കുട്ടികളുണ്ടായിട്ടുകൂടി അവരുടെ വിവാഹബന്ധം തകർന്നു.സാമാന്യം നല്ല...
ഞാനെങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടായത് എന്ന് 4 വയസ്സുകാരി ചോദിക്കുന്നു. എന്ത് മറുപടി കൊടുക്കണം? A അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ ഗർഭപാത്രം എന്നൊരു അറയുണ്ട്. അതിൽ 10 മാസം മോളെ...
12 വർഷം മുൻപ് അർബുദരോഗത്തെ ധീരമായി നേരിട്ട സൂര്യകല പിന്നീട് അർബുദമെന്ന വിഷയത്തിൽ ഡോക്ടറേറ്റ് എടുത്തു. അർബുദ ബോധവൽകരണത്തിലും ക്യാംപുകൾ...
കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽവച്ച് ഒരിക്കലും ശാരീരിക െെവകല്യങ്ങൾ ഉള്ളവരോടും മാനസിക െെവകല്യങ്ങൾ ഉള്ളവരോടും േമാശമായി പെരുമാറുകയും പരിഹസിച്ചു സംസാരിക്കുകയും...
തണുപ്പുകാലമാണ്. ഈ സ മയത്ത് കഫപ്രശ്നങ്ങ ൾ കൊണ്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാത്തവർ ചുരുക്കമായിരിക്കും. ജലദോഷം വരുമ്പോഴും അനുബന്ധമായി കഫക്കെട്ടു...
രണ്ടു വ്യക്തികളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും ഒന്നാകുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന നിർവചിക്കാൻ സാധിക്കാത്ത ആനന്ദാനുഭൂതിയാണു സെക്സ്. ഈ അനുഭൂതി ഉളവാകണമെങ്കിൽ...
ആധുനിക ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ധാരാളം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. രാത്രിയിൽ ആഹാരത്തിനോടുള്ള ആസക്തി അതിലൊന്നാണ്. എന്താണ് ലേറ്റ്...
കേരളീയ വിഭവങ്ങ ൾ കഴിക്കാൻ ഇ ഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഒഴിച്ചു കൂടാനാകാത്ത ഒന്നാണല്ലോ നല്ല പുളിയുള്ള പലതരത്തിലുള്ള അച്ചാറുകൾ. എന്നാൽ...
വയോജനങ്ങളെല്ലാം പൊതുവായി നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ആ ഹാരത്തിന്റെ രുചി ഇല്ലായ്മ. ഇതുകാരണം ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപര്യം തന്നെ കുറയുന്നു. കഴിക്കുന്ന...
ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അ മിതമായി അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതാണ് അമിതവണ്ണത്തിനു കാരണം. സ്ത്രീകളിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവു മുപ്പതു ശതമാനത്തിലധികവും പുരുഷന്മാരിൽ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പല തരത്തിലുള്ള ഡയറ്റുകൾ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. അവയിൽ ഉൾപ്പെട്ടവയാണ് ലോ കാർബ് ഡയറ്റും ലോ ഫാറ്റ് ഡയറ്റും. ലോ കാർബ് ഡയറ്റും...
രോഗങ്ങൾ വരുന്ന പ്രായം താഴേക്കിറങ്ങി വരികയാണ്.ചെറുപ്പക്കാരിൽ കൂടുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതികളും ജോലിസംബന്ധമായ മറ്റുള്ള സമ്മർദങ്ങളും...
ശരീരഘടനയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു വസ്തുവാണ് പ്രോട്ടീൻ. ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരാശരി ഒരു കിലോ ശരീരഭാരത്തിന് ഒരു ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ...
പാലിനെ സംബന്ധിച്ച് പല കാര്യങ്ങളിലും പൊതുവായ ചില തെറ്റിധാരണകളുണ്ട്. അവ ഒാരോന്നായി പരിശോധിക്കാം. <b>∙ പാൽ കുടിച്ചാൽ വണ്ണം കൂടുമോ?</b> പശുവിൻപാൽ,...
വളരെ സാധാരണയായി നാമെല്ലാം വീടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നാണ് പാരസെറ്റമോൾ. പല്ലുവേദന, ചെവിവേദന, ശരീരവേദന, സന്ധിവേദന തുടങ്ങി എല്ലാതരം വേദനകൾക്കും...
ആയുർവേദ ചികിത്സ തേടി വരുന്ന ബഹുഭൂരിപക്ഷം രോഗികളും പറയുന്ന ഒരു പ്രധാന രോഗലക്ഷണമാണ് കാൽമുട്ടു വേദന. കാൽമുട്ടു വേദന പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട്...
പ്രകൃതിയിൽ നിന്നു വരദാനമായി ലഭിച്ച ഔഷധഗുണങ്ങളോടുകൂടിയ ഒരു സസ്യമാണ് മുരിങ്ങ. ഇത് ഇന്ത്യയിൽ മിക്കസ്ഥലങ്ങളിലും കൃഷി...
ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്ന അഞ്ചുപേരിൽ രണ്ടുപേർ ആദ്യ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഡയറ്റ് നിർത്തുന്നു എന്നാണ് കണക്കുകൾ. മാസങ്ങൾക്കു ശേഷവും ഡയറ്റ് തുടരുന്നത് ഒരാൾ...
മില്ലറ്റ് എന്നു കേൾക്കുമ്പോൾ പോഷകസമൃദ്ധമായ ചെറുധാന്യങ്ങളാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും മില്ലറ്റ് വിഭവങ്ങളുടെ രുചി ഇഷ്ടമാകുമോ എന്നതാണു മിക്കവരേയും...
<br> <b>മുട്ട കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടുമെന്നു കേട്ടിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പറയുന്നു, അതു കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടില്ല എന്ന്. ഇതിൽ ഏതാണു ശരി?</b> <br> മുട്ടയും...
ഇന്ത്യ, ചൈന, ശ്രീലങ്ക എന്നിവിടങ്ങളിൽ കാടുകളിൽ നൈസർഗികമായി വളരുന്ന ഒരു ആരോഹി സസ്യമാണ് പിച്ചകം. ഔഷധാവശ്യത്തിനും ഉദ്യാനങ്ങളിൽ അലങ്കാര സസ്യമായും...
ജോസഫ് പാറ്റാനിയുടെ സമയനിഷ്ഠ പ്രസിദ്ധമാണ്. ഡോക്ടർ ആശുപത്രിയിൽ എത്തിയാൽ ക്ലോക്ക് നോക്കേണ്ട, ഉറപ്പിക്കാം സമയം ഏഴുമണി ആയിട്ടുണ്ടാകും. സമയനിഷ്ഠ...
1. മനസ്സിൽ കയറിയ മില്ലറ്റ്സ് - പോര്ഷന്സ് പിറക്കുന്നു</b> ജൈവകൃഷിയെന്ന തന്റെ സ്വപ്നത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ആ യാത്രയിൽ രാകേഷ് ബോസ് ഇൻഫോപാർക്കിലെ...
പാചകത്തിന് ഒഴിച്ചു കൂടാനാകാത്ത ഒരു ഘടകമാണ് എണ്ണ. വെളിച്ചെണ്ണ, സസ്യഎണ്ണ എന്നിങ്ങനെ പലതരത്തിലുള്ള എണ്ണകൾ നമ്മൾ പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എണ്ണ...
ബിപിയും ഹാപ്പിയും കാപ്പിയും തമ്മിലെന്താണു ബന്ധം എന്ന് അമ്പരക്കേണ്ട. കാപ്പിയുമായും ഹാപ്പിയുമായും (ഹാപ്പിനസ്) മാത്രമല്ല നിത്യജീവിതത്തിലെ ഒട്ടേറെ...
ബ്ലഡ് ബാങ്കിലേക്കു ഓടിക്കിതച്ചെത്തിയ യുവാവ് പറഞ്ഞു, ‘‘ ഡോക്ടറേ..നാളെ അമ്മയുെട സർജറിയാണ്.രക്തം വേണം. രക്തം നൽകാൻ രണ്ടുപേർ തയാറായിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ...
പ്രതിസന്ധിഘട്ടങ്ങളിൽ പതറാതെ ജീവിതം സന്തോഷഭരിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രചോദനാത്മക അനുഭവ നിർദേശങ്ങൾ സന്തോഷവും മികച്ച മാനസികാരോഗ്യവുള്ള രാജ്യങ്ങളുടെ...
നൂറ്റാണ്ടുകളായി നിത്യജിവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണെങ്കിലും ഇളനീരിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്തിയിട്ട് അധിക നാളുകൾ ആയിട്ടില്ല. കൃത്രിമ പാനീയങ്ങൾക്കോ...
പലരെയുംഅലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് വയറിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അമിതകൊഴുപ്പ്. ഇതൊരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നം മാത്രമല്ല ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളായ...
സന്തോഷവും മികച്ച മാനസികാരോഗ്യവുള്ള രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ തുടർച്ചയായി മുന്നിലെത്തുന്ന രാജ്യമാണ് ഫിൻലൻഡ്. ഫിൻലൻഡിനെ ഇക്കാര്യത്തിൽ...
പാലൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെ ആഹാരം ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. പാലൂട്ടുന്ന അമ്മ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും അറിയാം. ഊർജം : പാലൂട്ടുന്ന...