Info Clinic | Expert Medical Advice, Health Tips & Wellness Guidance – Manorama Arogyam

ADVERTISEMENT

New

Manorama Arogyam is the largest circulated health magazine in India.

×

മലയാളത്തിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യാൻ

Arogyam

September 2026

Read latest issue

E Subscription
Services
- Veedu
- Arogyam
- Vanitha

തൈറോയ്ഡ് മുഴ കണ്ടാൽ സർജറി നിർബന്ധമോ? സർജറി കഴിഞ്ഞു ശബ്ദം പോകുമോ? ധാരണകൾ തിരുത്താം

തൈറോയ്ഡ് ശസ്ത്രക്രിയ എന്നത് മുഴകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോടൊപ്പം ശബ്ദത്തെയും കാൽസ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനെയും ശ്വാസസുരക്ഷയെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ട സൂക്ഷ്മമായ നടപടിക്രമമാണ്. എല്ലാ മുഴകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല, രോഗലക്ഷണങ്ങളും പരിശോധനാഫലങ്ങളും വിലയിരുത്തിയാണ് തീരുമാനം എടുക്കുന്നത്. കാൻസർ സ്ഥിരീകരിച്ചാലോ വലിയ മുഴകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നാലോ ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ശബ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികളെ സംരക്ഷിക്കാനായി നാഡിയുടെ പ്രവർത്തനം നിരീക്ഷിക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങളും പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളെ സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേക സാങ്കേതികവിദ്യകളും ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. എൻഡോക്രൈൻ സർജന്റെ വൈദഗ്ധ്യവും പരിശീലനവും ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വിജയത്തിന് അനിവാര്യമാണ്.
Info Clinic
ഹൈപ്പർടെൻഷനോട് വിട പറയാം : ബിപി നിയന്ത്രിക്കും ഡാഷ് ഡയറ്റ്

ഡാഷ് ഡയറ്റ് എന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു ഭക്ഷണരീതിയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ കഴിക്കാനും പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ ഡയറ്റ് രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യക്തികളിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
Info Clinic
മാറി വരുന്ന മലബന്ധവും വയറിളക്കവും; ടെൻഷൻ വന്നാൽ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ തോന്നൽ: പ്രശ്നം ഐബിഎസ് ആണോ?

ഐബിഎസ് (Irritable Bowel Syndrome) എന്നത് തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയിലും മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലും ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലും വർധിച്ചുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് ജീവന് അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, സ്ഥിരമായ വയറുവേദന, വയറിളക്കം, മലബന്ധം എന്നിവ വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും സാമൂഹിക ജീവിതത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ തകരാറുകൾ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഐബിഎസിന് കാരണമാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് പരിശോധനകളില്ലാതെ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ലക്ഷണ നിയന്ത്രണമാണ് പ്രധാന ചികിത്സയായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, ചിട്ടയായ വ്യായാമം ചെയ്യുക, മതിയായ ഉറക്കം എന്നിവയിലൂടെ ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും സാധിക്കും.
Info Clinic
ADVERTISEMENT

Interested in showcasing your ad? Get in touch.
ബിപി, കൊളസ്ട്രോൾ: എന്തു കഴിക്കുന്നു എന്നു മാത്രമല്ല എപ്പോൾ കഴിക്കുന്നു എന്നതും പ്രധാനം

ബിപി, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ഭക്ഷണത്തിലെ കൃത്യമായ ചിട്ടകളിലൂടെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധിക്കും. തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പുകൾ, വെളുത്തുള്ളി, ബെറികൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരം രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് അമിതമായ ബേക്കറി പലഹാരങ്ങളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കഴിക്കുന്നത് ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടാൻ കാരണമാകും, അതിനാൽ 20 വയസ്സു മുതൽ പ്രതിരോധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും, രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട്, ചീര, ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ, 70% ൽ കൂടുതൽ കൊക്കോ അടങ്ങിയ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയും ഗുണകരമാണ്. ഭക്ഷണസമയം ക്രമീകരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്; രാത്രി 8 മണിക്ക് മുൻപ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സർക്കേഡിയൻ റിഥത്തിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തനങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
Info Clinic
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ ഒാണസദ്യ കഴിക്കേണ്ടതിങ്ങനെ – പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയുടെ നിർദേശങ്ങളറിയാം

ഓണസദ്യയുടെ രുചിക്കൂട്ടുകൾ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കൂടുമോ എന്ന ആശങ്ക വേണ്ട. സമീകൃത ഭക്ഷണം, ഊർജ്ജ നിയന്ത്രണം, കൃത്യ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ സദ്യ സന്തോഷത്തോടെ കഴിക്കാം. ചുവന്ന അരി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പച്ചക്കറികൾ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, കറികളിൽ എണ്ണയുടെയും തേങ്ങയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഓണസദ്യ ഉറപ്പാക്കും. വറുത്ത വിഭവങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും മിതമായി കഴിക്കണം, പകരം മോരും ആരോഗ്യകരമായ പായസങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഭക്ഷണം സാവധാനം ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുകയും, സദ്യ കഴിഞ്ഞ് അല്പം വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. സദ്യ എന്നത് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് അളവിലും രീതിയിലും ശ്രദ്ധിച്ച് ആസ്വദിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.
Info Clinic
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം: ഇതു പോർട്ട്‌ഫോളിയോ ഡയറ്റിന്റെ മാജിക്

പോർട്ട്ഫോളിയോ ഡയറ്റ് എന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ശാസ്ത്രീയ ഭക്ഷണക്രമമാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഡോ. ഡേവിഡ് ജെങ്കിൻസ് വികസിപ്പിച്ച ഈ ഡയറ്റിൽ സോയ പ്രോട്ടീൻ, സസ്യ സ്റ്റിറോളുകൾ, വിവിധതരം അണ്ടിപരിപ്പുകൾ, ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. മാംസം, പാൽപ്പ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ടോഫു, ടെന്പെ, സോയാ പാൽ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പൂരിത കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്ലാന്റ് സ്റ്റിറോളുകൾ, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ എന്നിവയും ഇതിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ ഈ ഭക്ഷണരീതി ചില രോഗാവസ്ഥകളിലുള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.
Info Clinic
വേദനയെ ചികിത്സിക്കരുത് ; വേദനാസ്വഭാവം അനുസരിച്ചു കാരണം മാറിമറിയാം: വേദനയെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ശരീരവേദന എന്നത് ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഭീഷണിയുടെ സൂചനയാണ്. അപകടങ്ങൾ, മുറിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. വേദനയുടെ സന്ദേശങ്ങൾ പ്രത്യേക നാഡീ സംവേദകങ്ങൾ വഴിയാണ് തലച്ചോറിലെത്തി വിശകലനം ചെയ്യപ്പെടുന്നത്. വേദനയെ ലക്ഷണമായി മാത്രം കാണാതെ, അതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്തുകയും പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേദനയുടെ മൂലകാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കുന്നതിനാണ് പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടത്.
Info Clinic
ബ്ലീച്ചിങ് പൗഡർ ഉപയോഗിച്ചു ജലസ്രോതസ്സുകൾ വൃത്തിയാക്കാം, പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം; വെള്ളപ്പൊക്കത്തിനു ശേഷം എന്ത്?

കേരളം പ്രളയകാലഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോയ ശേഷം, വീടുകളിലേക്ക് തിരികെ വരുമ്പോൾ ആരോഗ്യസുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രളയജലമിറങ്ങിയ ശേഷം വീടുകൾ പൂർണ്ണമായും വൃത്തിയാക്കുകയും അണുവിമുക്തമാക്കുകയും വേണം. വൈദ്യുതി, ഗ്യാസ് കണക്ഷനുകൾ പരിശോധിച്ച് സുരക്ഷിതത്വം ഉറപ്പുവരുത്തണം. കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. കുടിവെള്ളം ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുകയും വേണം. വൈദ്യുതാഘാതം, പാമ്പുകടി, ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടണം. എലിപ്പനി, ഡെങ്കിപ്പനി പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും മറ്റു മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും വേണം.
Info Clinic
വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കൽ : ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

മരണാനന്തര ദാതാവിൽ നിന്ന് വൃക്ക സ്വീകരിക്കുന്നവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനായി ചില സുപ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൃത്യമായ മരുന്നുകഴിയപ്പ്, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കൽ, ശുചിത്വം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം എന്നിവയെല്ലാം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വൃക്ക മാറ്റിവെച്ചതിന് ശേഷം ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള നിരസിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവയെക്കുറിച്ചും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ദീർഘകാലം പുതിയ വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ സഹായിക്കും.
Info Clinic
മരുന്നു കുത്തിവച്ചു 30 മിനിറ്റുകൾക്കു ശേഷം സ്കാനിങ്, കാൻസർ ഘട്ടമറിയാം; പെറ്റ് സ്കാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ...

പെറ്റ് സ്കാൻ എന്നത് കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന ന്യൂക്ലിയർ മെഡിസിൻ പരിശോധനാ രീതിയാണ്. സാധാരണ സിടി, എക്സ്-റേ സ്കാനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്ന റേഡിയോ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കലുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന റേഡിയേഷൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. സാധാരണ കോശങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന കാൻസർ കോശങ്ങളിൽ ഈ മരുന്നുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലൂടെ അവയെ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കുന്നു. കാൻസറിന്റെ ഘട്ടം നിർണ്ണയിക്കാനും, ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്താനും, ആവശ്യാനുസരണം ചികിത്സാരീതി മാറ്റാനും പെറ്റ് സ്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകതരം കാൻസറുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ റേഡിയോ മരുന്നുകളും ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് ചില തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, പാർശ്വഫലങ്ങൾ അപൂർവമാണ്.
Info Clinic
കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ മുതൽ വൈറ്റമിൻ ഡി വരെ: അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം

ശരീരത്തിന്റെ ബലത്തിൽ അസ്ഥികൾക്ക് നിർണായക പങ്കുണ്ട്. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഒടിവുകൾ, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേണ്ടത്ര പോഷകങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാണ് അസ്ഥികളുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അസ്ഥികളിൽ നിക്ഷേപിക്കാനും ശരീരത്തിൽ അവ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും വിറ്റാമിൻ ഡി അനിവാര്യമാണ്. ദിവസവും 15-20 മിനിറ്റ് സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. അസ്ഥികൾക്ക് ബലം നൽകാൻ പാൽ, പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, മീൻ, മുട്ട, നട്സ്, വിത്തുകൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർവർഗങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ കെ2 എന്നിവയും കാൽസ്യം അസ്ഥികളിലേക്ക് എത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. കോള, സോഡ പോലുള്ള പാനീയങ്ങളും ജങ്ക് ഫുഡുകളും അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
Info Clinic
രോമത്തിൽ നിന്നോ തൂവലിൽ നിന്നോ അലർജി വരാം; ശ്വാസകോശത്തിൽ വടുക്കളും നാശവും– അരുമകളെ വളർത്തുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

കോവിഡ് കാലത്തും അതിനു ശേഷവും നിരവധി ആളുകൾ അരുമകളെ ജീവിതമാർഗമായും മാനസികോല്ലാസത്തിനായും വളർത്താൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൂച്ച, പട്ടി എന്നിവയെ കൂടാതെ പ്രാവുകൾ, ലൗ ബേഡ്സ് തുടങ്ങിയ പക്ഷികളെയും വളർത്തുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പക്ഷികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ രോമം പോലെ പക്ഷികളുടെ കാഷ്ഠവും അലർജിക്ക് കാരണമാകാം, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ ഗുരുതരമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. പെറ്റ് ഡാൻഡർ, മൃഗങ്ങളുടെയും പക്ഷികളുടെയും തൊലി കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് വരുന്നതാണ് പ്രധാന അലർജൻ. ഇത് കൂടാതെ ഉമിനീർ, മൂത്രം, വിസർജ്യങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പ്രോട്ടീനുകളും അലർജിയുണ്ടാക്കാം. പക്ഷികളുടെ തൂവലുകളിലെ പ്രോട്ടീനുകളും അലർജിക്ക് കാരണമാകാം. അന്തരീക്ഷത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന ഈ അലർജനുകൾ വായുവിലൂടെ പടർന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാം. ഉണങ്ങിയ കാഷ്ഠത്തിൽ നിന്ന് പകരുന്ന സിറ്റക്കോസിസ്, ക്ലമീഡിയ സിറ്റാക്കി എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ്. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന് ദോഷം വരുത്താം. ബേഡ് ഫാൻസിയേഴ്സ് ഡിസീസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ പക്ഷിക്കാഷ്ഠത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളോടുള്ള അലർജി കാരണം ഉണ്ടാകാം. മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ, കണ്ണരിച്ചിൽ, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയാണ് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ. ആസ്മയുള്ളവരിൽ ഇത് രോഗം തീവ്രമാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അലർജി സാധ്യതയുള്ളവർ അരുമകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുക, വീടും ഫർണിച്ചറുകളും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, ഹെപ്പാ ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
Info Clinic
മലബന്ധമോ? വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ? കാരണം ദഹനനാളത്തിന്റെ ചലന വൈകല്യമാകാം !

ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സാധാരണ രോഗങ്ങൾക്ക് പുറമെ, ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നതും എന്നാൽ ജീവിതനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നതുമായ ഒന്നാണ് ദഹനനാളത്തിന്റെ ചലന വൈകല്യങ്ങൾ അഥവാ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ മോട്ടിലിറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹനനാളത്തിലൂടെ ശരിയായ രീതിയിൽ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നത് പേശികളുടെ ഏകോപിതമായ ചലനങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്, ഇതിലുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകളാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണം. ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറു വീർക്കൽ, മലബന്ധം, മലം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. സാധാരണ പരിശോധനകളിൽ ഇവ കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കാത്തതിനാൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സൂക്ഷ്മമായി വിലയിരുത്തുന്ന മനോമെട്രി പോലുള്ള പ്രത്യേക പരിശോധനകളിലൂടെ മാത്രമേ ഇത് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും സാധിക്കൂ.
Info Clinic
വൃത്തിയുള്ള വീട് രോഗങ്ങളകറ്റും – മാർഗനിർദേശങ്ങളറിയാം

വീടിന്റെ വൃത്തിയും ആരോഗ്യവും ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. അഴുക്ക്, ഈർപ്പം, പൂപ്പൽ എന്നിവ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, വീടിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും ശ്രദ്ധയോടെ വൃത്തിയാക്കുന്നത് രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താനും പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. പൊടി നിയന്ത്രിക്കുക, കിടപ്പുമുറി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, ലിവിംഗ് റൂം പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക, പ്രകൃതിദത്തമായ ക്ലീനിംഗ് ഉത്പന്നങ്ങളും എയർ ഫ്രെഷനറുകളും ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാണ്. വീടിന്റെ ശുചിത്വം ഒരു സുരക്ഷാകവചം പോലെ കുടുംബത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
Info Clinic
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചപ്പാത്തി സഹായിക്കുമോ? അറിയാം ചപ്പാത്തിയുെട ഗുണങ്ങൾ

ചപ്പാത്തി, റൊട്ടി, ഫുൽക്ക എന്നിങ്ങനെ വിവിധ പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഇത്, ഗോതമ്പ് പൊടി ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ഇന്ത്യൻ ജനപ്രിയ വിഭവമാണ്. ദക്ഷിണേന്ത്യയിലും ഉത്തരേന്ത്യയിലും ഇതിൻ്റെ തയ്യാറാക്കുന്ന രീതികളിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിനും ഇത് സഹായിക്കും. എന്നാൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ ഉറവിടം എന്ന നിലയിൽ അളവിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. റാഗി, ഓട്സ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും ചപ്പാത്തി തയ്യാറാക്കാം. വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന റെഡി-ടു-കുക്ക് പാക്കറ്റുകളിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ, ഗോതമ്പിലെ ഗ്ലൂട്ടൻ അലർജി ഉള്ളവർക്ക് മറ്റ് പൊടികൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
Info Clinic

Results 1-15 of 645