Manorama Arogyam is the largest circulated health magazine in India.
July 2025
August 2025
ഈയിടെയായി എന്തൊരു മറവിയാണെന്നോ? സാധനങ്ങൾ വച്ച സ്ഥലം മറക്കുന്നു, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പോയി പകുതി വഴിയാകുമ്പോൾ അതെന്തായിരുന്നെന്നു മറന്നുപോകും... പരിചയമുള്ള ചില വാക്കുകൾ നാക്കിൻതുമ്പത്തുണ്ടെന്നു തോന്നും...പക്ഷേ,ഒാർമ കിട്ടുന്നില്ല. ശരിയാണ്...നിനക്ക് ഈയിടെയായി മറവി കുറച്ചു കൂടുതലാണ്. മറക്കാതിരിക്കാൻ
വിശ്രമവും ഊണും ഉറക്കവുമില്ലാതെ നൂറു ശതമാനം സ്ട്രെസ്സോടെ രാവുകൾ പകലാക്കി ജോലി ചെയ്യുന്ന ചെറുപ്പക്കാർക്കായി ഇതാ കാത്തിരിക്കുന്നു–കരോഷി സിൻഡ്രം. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഭീഷണിയാകുന്ന ഏറ്റവും പുതിയ വില്ലനായി മാറുകയാണ് ‘അമിതാദ്ധ്വാനത്തിലൂടെ മരണം’ എന്നർത്ഥം വരുന്ന കരോഷി സിൻഡ്രം. 26 വയസുള്ള എറണാകുളം സ്വദേശിനി
പ്രീബയോട്ടിക്സ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നീ വാക്കുകൾ സമീപകാലത്തായി നാം കേൾക്കുന്നുണ്ട്. ഗട്ട് ഹെൽത്തിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആഹാരത്തിന്റെ രണ്ടു വിഭാഗങ്ങളാണിവ. പ്രീബയോട്ടിക്സ് എന്നാൽ പൊതുവെ നാരുകൾ എന്നാണർഥമാക്കുന്നത്. പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നാൽ പുളിപ്പിച്ചു തയാറാക്കുന്ന ആഹാരമെന്നും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും
എൻജിനീയറിങ് വിദ്യാർഥിനിയായ പെൺകുട്ടിയെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയുടെ കൺസൽറ്റേഷനു വേണ്ടി അമ്മ ഒപിയിൽ കൊണ്ടു വന്നതാണ്. അമ്മ കാണാതെ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് കളയുന്ന കുട്ടി രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി പഴങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കും. അങ്ങനെ ഒരു വർഷത്തോളം വളരെ രഹസ്യമായി ആഹാരനിയന്ത്രണത്തിലായിരുന്നു. അതിനു ശേഷം കുട്ടിക്കു
വൃക്കകളുെട ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നിത്യജീവിതത്തിൽ പാലിക്കാവുന്ന 10 കാര്യങ്ങൾ പരിശോധന പ്രധാനം എല്ലാവരും ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാൽ വൃക്കകളുെട പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ ചെയ്യണം. ചെറുപ്രായം ആണെന്നു കരുതി ഒഴിവാക്കരുത്. ജനിച്ചയുടൻ തന്നെ പരിശോധനകൾ നടത്താറുണ്ട്. തുടർന്നു പത്തു വയസ്സാകുമ്പോൾ െചയ്യാം. പരിശോധനാഫലങ്ങളിൽ
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുത്തിവയ്പിനെ അനുകൂലിച്ചു കേട്ട പ്രതികരണമാണ്–‘ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉള്ള ആന്റി ഓക്സിഡന്റാണ്. അപ്പോൾ പിന്നെ എന്തു പേടിക്കാനാണ്? ’ എന്നാൽ, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ എടുത്തു പണി കിട്ടിയ ഒരു പെൺകുട്ടി തന്റെ അനുഭവം പറഞ്ഞതിങ്ങനെ–മലപ്പുറത്തെ പ്രസിദ്ധമായ
നമുക്ക് ഉള്ള പോലെയുള്ള ബാല്യകാലസ്മരണകളായിരുന്നില്ല പാലക്കാട് മഞ്ഞളൂർ സ്വദേശിയായ അർച്ചനയുടേത്. അർച്ചനയുടെ ഒാർമചിത്രങ്ങളിൽ കൂടുതലും ആശുപത്രികിടക്കകളും മരുന്നിന്റെ ഗന്ധവും ഫിസിയോതെറപ്പി ഉപകരണങ്ങളും ആയിരുന്നു. സ്പൈനൽ മസ്കുലർ അട്രോഫി എന്ന രോഗത്തിനെതിരെയുള്ള പോരാട്ടമായിരുന്നു അർച്ചനയുെട ബാല്യകാലം...
ജിമ്മില്‍ പോയിട്ടും പട്ടിണി കിടന്നിട്ടും വണ്ണം കുറയുന്നില്ലേ.. ഇതാ എളുപ്പം ഭാരം കുറയാന്‍ ഈ പച്ചക്കറികൾ സഹായിക്കും. എളുപ്പത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന, മുറ്റത്തെ അടുക്കളത്തോട്ടത്തിൽ നിന്നോ തൊട്ടടുത്ത പച്ചക്കറിക്കടയിൽ നിന്നോ വാങ്ങാവുന്ന തനി നാടൻ പച്ചക്കറികളാണ് ഇവയെല്ലാം... ഇതാ, ഡയറ്റീഷൻ
നല്ല പൊരിച്ച കോഴിയുടെ മണം വരുമ്പോൾ വിശപ്പിനെ പിടിച്ചു നിർത്താനാകാത്തവരാണു നമ്മിൽ പലരും. വെറുതെ പറയുന്നതല്ല, വറുത്തും പൊരിച്ചും വരട്ടിയും അൽഫാമും കുഴിമന്തിയും ആക്കിയും ഗ്രിൽ ചെയ്തുമൊക്കെ മലയാളി കഴിക്കുന്ന കോഴിയിറച്ചിയുടെ അളവ് അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടിപ്പോകും. ഏറ്റവും പുതിയ കണക്കനുസരിച്ച് ആഴ്ചയിൽ 60 ലക്ഷം
പ്രായമായ മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് തിമിരം. തിമിരം പരിഹരിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ ശസ്ത്രക്രിയയകളും നിലവിലുണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതു വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിക്കു സഹായിക്കുന്നു. പോഷകസമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം ദീർഘകാല കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. തിമിര
കോമാളി വേഷം ധരിച്ച രണ്ടുപേർ ആശുപത്രിയിലെ കുട്ടികളുടെ വാർഡിന്റെ വാതിൽക്കൽ എത്തിയപ്പോഴേ മൂന്നു നാലു വയസ്സുള്ള ഒരു കൊച്ചുമിടുക്കി ഒാടിവന്നു. ചുവന്നു തിളങ്ങുന്ന മൂക്കും നിറപ്പകിട്ടുള്ള തൊപ്പിയും മുഖത്തെ ചായവുമൊക്കെ കൗതുകത്തോടെ നോക്കി ആ വികൃതിപ്പെണ്ണു വിളിച്ചുകൂവി...ദാണ്ടേ...കോമാളി വന്നു...കുട്ടികളുടെ
തികഞ്ഞ മത്സ്യപ്രിയരായ മലയാളികളെ ഒന്നടങ്കം ആശങ്കയിലാഴ്ത്തിയ ഒന്നാണ് ആലപ്പുഴയുടെയും കൊച്ചിയുടെയും പുറങ്കടലിൽ ഈയടുത്തുണ്ടായ കപ്പൽ അപകടങ്ങളും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു മത്സ്യവിഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചു സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടെ വ്യാപകമാകുന്ന വാദങ്ങളും. അപകടത്തെപ്പറ്റിയും അതിലുൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാർഗോയെപ്പറ്റിയും
ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പലതും നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ ഭക്ഷണശേഷം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉച്ചഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ കഴിച്ചശേഷം മധുരം കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്, പുകവലിക്കുന്നവരുണ്ട്. ചിലർക്ക് ഉടൻ തന്നെ കിടന്നുറങ്ങാനായിരിക്കും താൽപര്യം. നിറഞ്ഞ വയറോടെ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത പത്തു കാര്യങ്ങൾ
മഴക്കാലം എത്തിക്കഴിഞ്ഞു. അണുബാധകള്‍, ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍, അലര്‍ജികള്‍ എന്നിവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സമയമാണിത്. കാലാവസ്ഥയ്ക്കനുസരിച്ചു ഭക്ഷണത്തില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തണം. ശരീരത്തിനു രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഏറ്റവും കുറയുന്ന കാലമാണു മഴക്കാലം. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കും.
ദക്ഷിണ പൂർവേഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലെ കോവിഡ് വ്യാപനം വാർത്തയിലിടം നേടിയപ്പോൾ തന്നെ കേരളത്തിലേക്കും കോവിഡ് എത്തിയതായി വാർത്തകൾ പരന്നിരുന്നു. കോട്ടയത്തും എറണാകുളത്തും തിരുവനന്തപുരത്തും കോവിഡ് കേസുകൾ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്തതായി ആരോഗ്യവകുപ്പ് സ്ഥിരീകരിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഈ വാർത്തകൾ കേട്ട് ആശങ്കപ്പെടേണ്ട
Results 1-15 of 528
