Manorama Arogyam is the largest circulated health magazine in India.
December 2025
November 2025
കണ്ണിൽ പലരീതിയിൽ പരുക്കു പറ്റാം. കണ്ണു കട്ടിയുള്ള പ്രതലത്തിൽ ഇടിക്കാം, കണ്ണിൽ മൂർച്ചയേറിയ വസ്തുക്കൾ തറഞ്ഞു കയറാം. ആദ്യത്തെ തരം പരുക്കിനെ ബ്ലൻഡ് ട്രോമ എന്നാണു പറയുന്നത്. അതായതു ശക്തമായ സമ്മർദമേൽക്കുക. സാധാരണ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കണ്ണിനു സമീപം കറുപ്പോ നീലയോ വയലറ്റ് നിറത്തിലോ നിറവ്യത്യാസം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
നമ്മള് കാണാതെ പോകുന്ന, എന്നാല് പതിയെ നമ്മെ രോഗികളാക്കുന്ന ഒരു ശത്രുവുണ്ട് - വായു മലിനീകരണം. വാഹനങ്ങളുടെ പുക, വ്യവസായ ചിമ്മിനികളില് നിന്നുള്ള വിഷവാതകങ്ങള്, നിര്മ്മാണ പ്രവര്ത്തനങ്ങളില് നിന്നുള്ള പൊടി, വീടിനുള്ളിലെ പാചകപ്പുക - ഇവയെല്ലാം ചേര്ന്നു നാം ദിവസേന ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിനെ പതിയെ
നമ്മുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളിലെ അമിത കൊഴുപ്പു നീക്കം ചെയ്ത്, ശരീരത്തിനു നല്ല ആകാരവടിവു ലഭിക്കാനാണു ലൈപ്പോസക്ഷൻ ചെയ്യുന്നത്. ലളിതമായ ഒരു പ്രോസീജിയർ ആണ് ഇത് എന്നാണു പലരുടെയും ധാരണ. എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ല. അനസ്തീസിയ നൽകിയാണു ലൈപ്പോസക്ഷൻ ചെയ്യുക. മിക്കവാറും ജനറൽ അനസ്തീസിയ ആണു നൽകാറുള്ളത്. അപൂർവമായി ലോക്കൽ
അടുക്കളയിൽ നാം ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിക്കാം. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണു ക്രോസ് കണ്ടാമിനേഷൻ. അപകടകാരികളായ പദാർഥങ്ങളോ, രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളോ കൈകൾ, ആഹാരവുമായി സമ്പർക്കം വരുന്ന പ്രതലങ്ങൾ, സ്പോഞ്ചുകൾ, ക്ലോത് ടവലുകൾ, പാത്രങ്ങൾ (അവ പാകപ്പെടുത്താത്ത ഭക്ഷണവുമായും
ആരോഗ്യകരമായ പാചകത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം വൃത്തിയുള്ള കൈകളാണ്. കൈകൾ എത്രത്തോളം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നുവോ പാതിയോളം ആഹാരജന്യരോഗങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനാകും. 20 സെക്കൻഡു നേരമെടുത്തു ൈകകൾ കഴുകാം. ഇളം ചൂടുള്ള സോപ്പുവെള്ളം തന്നെ ഉപയോഗിക്കുക. കൈകളുടെ ഉൾവശവും പുറംഭാഗവും കൈത്തണ്ടയും നഖങ്ങളുടെ അടിഭാഗവും വൃത്തിയാക്കണം.
വൃക്കയിലും സിസ്റ്റ് വരുമോ എന്ന് അദ്ഭുതപ്പെടേണ്ട. ഇപ്പോള് വളരെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണു വൃക്കകളിലെ സിസ്റ്റ് (ഇതു ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ മുഴകളാണ്). പലപ്പോഴും യാദൃശ്ചികമായാണ് ഈ അവസ്ഥ കണ്ടുപിടിക്കുന്നത്. പ്രധാനമായി അള്ട്രാ സൗണ്ട് സ്കാനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത്തരത്തില് വൃക്കകളിലെ
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ മുൻപന്തിയിലുള്ള പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ മരുന്നുകൾക്കു മാത്രമല്ല പങ്കുള്ളത്. ഉപകരണങ്ങൾക്കും വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. നിത്യജീവിതത്തിൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്കു സഹായകമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഏതെല്ലാമെന്നു നോക്കാം ∙ ഇൻസുലിൻ പേന സിറിഞ്ചിനു പകരം ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇന്നു
പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരുതരം പായലാണു സ്പിരുലിന. അതിൽ തന്നെ ഇന്നു ട്രെൻഡിങ് ആയിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു 'സൂപ്പർഫൂഡ്' ആണ് ബ്ലൂ സ്പിരുലിന (Blue Spirulina). ഫൈക്കോസയാനിൻ (Phycocyanin) എന്ന ഘടകമാണ് ഇതിനു നീല നിറം നൽകുന്നത്. ഫൈക്കോസയാനിൻ ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് കൂടിയാണ്. പോഷകങ്ങളുടെയും രോഗപ്രതിരോധശേഷി
പ്രമേഹബാധിതരുടെ എണ്ണം വർധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, പ്രമേഹ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നവരുടെ എണ്ണവും വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കണ്ണിനെ ബാധിക്കുന്ന ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി, വൃക്കയെ ബാധിക്കുന്ന ഡയബറ്റിക് വൃക്കരോഗം, നാഡീവ്യൂഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന ന്യൂറോപ്പതി, ഹൃദയാഘാതം, തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന പക്ഷാഘാതം, കാലിലെ
കടുത്ത ചൂടും വിചാരിച്ചിരിക്കാത്ത സമയത്തുള്ള മഴയും മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ വന്നു ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന കാലമാണിത്. ഇതുവരെ നാം കാണാത്തതും അറിയാത്തതുമായ പല പുതിയ രോഗങ്ങളും അണുബാധകളും കടന്നുവരുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം ഈ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളാണെന്നു വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. കാലം തെറ്റി വരുന്ന മഴയും, വേനലും,
ഇന്നത്തെ കംപ്യൂട്ടർ യുഗത്തിൽ വരണ്ട നേത്രങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത വ്യക്തികൾ ചുരുക്കമാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തിനു പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. കൂടുതൽ സമയം കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ധരിക്കുക, വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ആന്റിഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകൾ, അലർജിക്കും തുമ്മലിനുമുള്ള ആന്റിഹിസ്റ്റമിൻ മരുന്നുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുക, കാഠിന്യമേറിയ ചൂടോ തണുപ്പു
ഹാർട്ടറ്റാക്ക് ഒഴിവാക്കാനും ആയുർദൈർഘ്യം വർധിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഒരു എളുപ്പ വിദ്യ പറയാമോ?’ ‘കാർഡിയോളജിയുടെ പിതാവ്’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രഫ. യൂജിൻ ബ്രൗൺവാൾഡിനോട് ഒരു യുവ ഹൃദ്രോഗവിദഗ്ധൻ ചോദിച്ചു: പ്രഫ. ബ്രൗൺ വാൾഡിന്റെ ഉത്തരം പെട്ടെന്നായിരുന്നു, ‘എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ 40 മില്ലി ഗ്രാമിൽ താഴെ കുറയ്ക്കുക, അതിനായി
വളരെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണു തലവേദന. എങ്കിലും തലവേദനയെക്കുറിച്ചു പഠനങ്ങള് നടത്തുന്ന അന്താരാഷ്ട്ര സംഘടന തലവേദനയെ പ്രധാനമായും രണ്ടായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. മൈഗ്രെയ്ൻ, ടെന്ഷന് തലവേദന, ക്ലസ്റ്റര് തലവേദന, അധ്വാനം കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദന തുടങ്ങിയവയ്ക്കെല്ലാം മറ്റു
ഉയർന്ന സാക്ഷരതയും വിപുലമായ പൊതുജനാരോഗ്യ സംവിധാനങ്ങളുമാണ് കേരളത്തിന്റെ ആരോഗ്യ മേഖലയുടെ അടിത്തറ. എന്നാൽ, കഴിഞ്ഞ ഒരു ദശകത്തിനിടയിൽ ഡിജിറ്റൽ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ സ്വാധീനം ഈ മേഖലയിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വഴിവെച്ചിട്ടുണ്ട്. സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങൾ അടക്കമുള്ള ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന വിവരങ്ങളുടെ
രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ മുതൽ നിർത്താതെയുള്ള തുമ്മൽ പലരും പതിവായി നേരിടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. തുമ്മലിനൊപ്പം കണ്ണു ചൊറിച്ചിലും മൂക്കൊലിപ്പും മൂക്കടപ്പും ഒക്കെ കൂടി അന്നത്തെ ദിവസം തന്നെ ദുസ്സഹമാകും. ജലദോഷം പോലെയുള്ള രോഗാവസ്ഥകൾ, ചില രാസവസ്തുക്കൾ, വരണ്ട വായു, മസാലകളുടെ ഗന്ധം, മൂക്കിന്റെ വളവ്,
Results 1-15 of 572
