ഈ സ്മൂതി കുടിച്ചു നോക്കൂ, അപാര രുചിക്കൊപ്പം ആരോഗ്യവും!
പ്രോട്ടീൻ സ്മൂതി പഴം – ഒന്ന് ആപ്പിൾ – ഒന്ന്, അരിഞ്ഞത് ഓട്ട്സ് – 50 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ – ഒരു വലിയ സ്പൂൺ ഫ്ലാക്സ് സീഡ് – ഒരു വലിയ...
മുട്ടാപ്പം 1.മുട്ട – രണ്ട് പഞ്ചസാര – നാലു വലി സ്പൂൺ 2.അരിപ്പൊടി – ഒരു കപ്പ് ഏലയ്ക്ക പൊടിച്ചത് – അര ചെറിയ സ്പൂൺ വെള്ളം – അരക്കപ്പ് 3.എണ്ണ –...