ഹൃദയധമനികളിലെ ബ്ലോക്കുകൾ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതമാണ് ഇന്ന് ഏറ്റവുമധികം ആളുകളുടെ ജീവൻ കവർന്നെടുക്കുന്ന ഹൃദ്രോഗം. ഇത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ നൽകേണ്ട ചികിത്സയാണ് പ്രൈമറി ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി. ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ച ഉടൻ തന്നെ രോഗിയെ കാത്ത‌്ലാബിൽ എത്തിച്ച്, പ്രത്യേക ബലൂണുകളും, സ്‌റ്റെന്റുകളും ഉപയോഗിച്ചു ഹൃദയധമനികളിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രക്രിയ, ഹൃദയപേശികൾക്കു സംഭവിക്കാവുന്ന നാശം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സമയബന്ധിതമായി നടത്തുന്ന ഈ ചികിത്സയിലൂടെ രോഗിയുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനും സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്കു തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സാധിക്കും.
ഇങ്ങനെ, രോഗം തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷമുള്ള ചികിത്സാ സാധ്യതകൾ ഹൃദയാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ നിർണായകമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ ചികിത്സാരീതികളുടെ കാര്യത്തിലും ഹൃദ്രോഗസാധ്യത മുൻപേ അറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന പരിശോധനകളുടെ കാര്യത്തിലും നാം ഏറെ മുൻപിലാണ്.
രക്തയോട്ടം കുറയുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാം
ഇന്റർവെൻഷണൽ കാർഡിയോളജി രംഗത്ത് ഇന്നു വലിയ മുന്നേറ്റങ്ങളുണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയധമനികളിലെ ബ്ലോക്കിന്റെ സ്വഭാവം കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇൻട്രാവാസ്കുലാർ അൾട്രാസൗണ്ട് (IVUS), രക്തയോട്ടത്തിന്റെ നിലവാരം വിലയിരുത്തുന്ന ഫ്രാക്ഷണൽ ഫ്ലോ റിസർവ് (FFR) പോലുള്ള അത്യാധുനിക ടെസ്റ്റുകൾ ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്. ഇത് ഓരോ രോഗിക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കുന്നു.
ബ്ലോക്കുകൾ സാധാരണ സ്െറ്റന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചു നീക്കം ചെയ്യാൻ സാധിക്കാത്ത സങ്കീർണമായ കേസുകളിൽ പോലും, ബലൂൺ ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകതരം ബലൂണുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സാരീതികൾ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഹൃദയതാളത്തിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ, ഹൃദയ വാൽവ് രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയ പേശികൾക്കുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ രീതികളും വികസിച്ചു കഴിഞ്ഞു. ഹൃദയവാൽവു മാറ്റിവെയ്‌ക്കുന്നതിനു ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ നെഞ്ചിലൂടെ ഒരു ചെറിയ ദ്വാരം വഴി ചെയ്യുന്ന TAVR (Transcatheter Aortic Valve Replacement) പോലുള്ള ചികിത്സകളും ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സാരംഗത്തെ വിപ്ലവകരമായ മാറ്റങ്ങളാണ്, വലിയ പ്രതീക്ഷകളാണ്.
ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ മെഡിക്കൽ രംഗത്തു വൻ തോതിലുള്ള പുരോഗതി നാം കൈവരിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഹൃദയാരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ യഥാർത്ഥ വിപ്ലവം നടക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ വീടുകളിലും ആരോഗ്യ പരിചരണ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ആണ്. ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ശക്തമായതും ആർക്കും ചെയ്യാവുന്നതുമായ പ്രതിരോധമാണ് വ്യായാമം എന്നത്.
ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത തടയുക, ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്തുക, ഗുരുതരാവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുന്നതിന് തടയിടുക തുടങ്ങി വ്യായാമം നമുക്ക് നൽകുന്ന സംഭാവന ചെറുതല്ല.
മനുഷ്യഹൃദയം ഒരു പേശിയാണ്, ഏതൊരു പേശിയെയും പോലെ, അത് വെല്ലുവിളികളെ നേരിടുകയും അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ ക്ഷയിച്ചുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിവു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പമ്പു ചെയ്യാൻ അതിനെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. ഇതു ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കുകയും കാലക്രമേണ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം ഹൃദയത്തെ പൂർണ്ണമായും സജീവമായ അവസ്ഥയിലാക്കുന്നു, അതിന്റെ കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിശ്രമസമയത്തെ ഹൃദയമിടിപ്പു കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ധമനികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നു.
വിവിധ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷനുകൾ ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും മിതമായ വ്യായാമം വേണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും വേണമെന്നു മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പറയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് 40 വയസ്സു കഴിഞ്ഞവർക്ക്. ഉദാഹരണത്തിന് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, സൈക്ലിങ്, നീന്തൽ - അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം, ലിഫ്റ്റ് ഒഴിവാക്കി പടികൾ കയറുക, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നടക്കുക, തുടങ്ങിയവ.
ചെറുതായി തുടങ്ങാം, സ്ഥിരമായി ചെയ്യാം
വ്യായാമം രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നു, ചീത്ത ("മോശം") കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർധിപ്പിക്കുന്നു, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നു. വ്യായാമം എൻഡോർഫിനുകളുടെയും നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെയും ഉത്തേജനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, വൈകാരിക ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - ഹൃദയ പരിചരണത്തിൽ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന നിർണായക ഘടകങ്ങളാണിവ.
മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വ്യായാമം ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും ശ്രദ്ധേയമാണ്. മാനസികസമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകും. വ്യായാമം എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കെതിരെ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
വ്യായാമം, വേണമെങ്കിൽ ചെയ്യാം എന്നല്ല, മറിച്ച് ഒരു മരുന്നു പോലെ കരുതി നിർബന്ധമായും ദിനേന ചെയ്യുകയാണ് വേണ്ടത്. ചെറുതായി തുടങ്ങുക, കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതല്ല, ലളിതമെങ്കിലും അത് സ്ഥിരമായി ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.രോഗം നിലവിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിന്റെയോ പ്രത്യേക പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച കാർഡിയോഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനറുടെയോ നിർദ്ദേശപ്രകാരം വ്യായാമം ക്രമീകരിക്കുക.
ഡോ. ജയേഷ് ഭാസ്കരൻ, സീനിയർ ഇന്റർവെൻഷനൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്,
മൈഹാർട്ട് സെന്റർ ഫോർ കാർഡിയാക് കെയർ, കോഴിക്കോട്.