ഡയറ്റിലാണോ? ബ്രേക്ഫാസ്റ്റായി കഴിക്കാം ഓട്സും ഫ്രൂട്ട്സും പാലും ചേർത്തൊരു ഹെൽത്തി ഷേക്ക് (വിഡിയോ)

ഡയറ്റ് തുടരുന്നവർക്ക് ബ്രേക്ഫാസ്റ്റായി ഒരു ഹെൽത്തി ഡ്രിങ്ക് ഇതാ... ഓട്സും ഫ്രൂട്ട്സും പാലും ചേർത്തൊരു ഹെൽത്തി മിൽക്ക് ഷേക്ക് ആണ് സ്‌പെഷൽ റെസിപ്പി. 

ചേരുവകൾ

മാമ്പഴം - 1 (വലുത്)

ഈന്തപ്പഴം -12 മുതൽ 15 വരെ (കുരുകളഞ്ഞത്)

ഓട്സ് - 3 ടേബിൾ സ്പൂൺ (വറുത്തെടുത്തത്)

പശുവിൻ പാൽ - 2 ഗ്ലാസ്

തയാറാക്കുന്ന വിധം വിഡിയോയിൽ കാണാം...