പ്രവസശേഷം കുറച്ചത് പതിമൂന്ന് കിലോ; പഴയ ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് ആനിയുടെ ദീർഘദൂര ഓട്ടം
ക്രോസ് കൺട്രി താരമായിരുന്ന ആനിക്കു ഫിറ്റ്നസ് ആവേശമായിരുന്നു. സ്കൂൾ, േകാളജ് കാലത്തു സ്പോർട്സിൽ ആക്റ്റീവായിരുന്നതുെകാണ്ടുതന്നെ ചുറുചുറുക്കോടെ...
പ്രസവശേഷമുള്ള പൊണ്ണത്തടിയും കുടവയറും; തിരിച്ചു പിടിക്കാം ആ പഴയ ഫിറ്റ്നസ്, സിമ്പിൾ ട്രിക്കുകളിലൂടെ
പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണയായി വണ്ണം കൂടുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമായി കാണാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് വയറ്, തുടകൾ, ൈകകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ െകാഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു...
പ്രായം നോക്കിയല്ല ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് വരുന്നത്; മാറണം, അലസമായ ഈ ചിന്താഗതികൾ
ഒരു രോഗിയുെട ഹൃദയത്തിന്, നിരന്തരം രോഗികളുെട ഹൃദയത്തിൽ കൈവയ്ക്കുന്ന ഇന്റർവെൻഷനൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ ഞെട്ടിക്കാനാവുമോ? ഹൃദ്രോഗചികിത്സയിൽ...
പശുവിൻ പാൽ കൊടുത്താൽ തൂക്കം കൂടില്ല, പൊടിപ്പാലും വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കും; മാറണം അമ്മമാരുടെ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാലാണ് ഏറ്റവും നല്ലതെന്നതിന് രണ്ടാമതൊരു അഭിപ്രായം ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. എങ്കിലും പൊടിപ്പാലിൽ അഭയം പ്രാപിക്കുന്നതാണ് പല...
പേസ്ട്രിയും എണ്ണപ്പലഹാരങ്ങളും നിങ്ങളെ ഹൃദ്രോഗിയാക്കും; ഹൃദയസംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടത് ഈ ഡയറ്റ്
ഒരുകാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഹൃദ്രോഗമരണംനടന്നിരുന്നത് അമേരിക്കയിലും പടിഞ്ഞാറൻ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലുമായിരുന്നു. എന്നാൽ, കഴിഞ്ഞ ഇരുപതു വർഷമായി അവിടെ...
‘ചെറുപൊട്ടലിൽ തുടക്കം, ആദ്യ ഹൃദയാഘാതം ഇസിജിയിൽ പോലും കാണില്ല’; ഹൃദയത്തിന്റെ ഭരത വാക്യം
പിടലി വേദന” - ഡോക്ടറെ ഒരു സുഹൃത്ത് രാവിലെ ഏഴുമണിയോടെ വിളിച്ചു. ‘‘ആശുപത്രിയിലേക്കു പോകുമ്പോൾ വീട്ടിൽ ഒന്നു കയറിയാൽ നന്നായി. ’’ ഡോ. ഭരത് ചന്ദ്രൻ...
ഡയറ്റിങ്ങ് മാത്രം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 34 കിലോ; 135 കിലോയിൽ നിന്ന് 101ലേക്ക് വരുൺ പറന്നെത്തിയതിങ്ങനെ
നൂറ്റിമുപ്പത്തിയഞ്ചര കിലോയിൽ നിന്ന് ഏഴു മാസം കൊണ്ട് 101 ലേക്ക് എത്തുമ്പോൾ പെരുമ്പാവൂർ സ്വദേശി വരുണിന് ഇത് വലിയൊരു നേട്ടം തന്നെയാണ്. കാരണം 2005ൽ...
‘രാത്രിയിലുണ്ടാകുന്ന ഗ്യാസും നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഹൃദയാഘാതമല്ലെന്ന് ഉറപ്പിക്കണം’; ‘ഹൃദയത്തിൽ തൊട്ട്’ ഡോ. അലി ഫൈസൽ
ഒരു രോഗിയുെട ഹൃദയത്തിന്, നിരന്തരം രോഗികളുെട ഹൃദയത്തിൽ കൈവയ്ക്കുന്ന ഇന്റർവെൻഷനൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ ഞെട്ടിക്കാനാവുമോ? ഹൃദ്രോഗചികിത്സയിൽ...
പഴം–പച്ചക്കറി ഡയറ്റുകൾക്ക് താത്കാലിക ഗുണം മാത്രം; വണ്ണം കുറയ്ക്കാനിറങ്ങുന്നവർക്ക് അഞ്ച് ടിപ്പുകൾ
വണ്ണം കുറയാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ അറുപതു ശതമാനം പങ്ക് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനും 40 ശതമാനം പങ്ക് വ്യായാമത്തിനുമാണുള്ളത്. ∙ പഴം, പച്ചക്കറി മാത്രമുള്ള...
