വെള്ളത്തിൽ വീണയാളെ കരയിൽ എത്തിച്ചാൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?
വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിപ്പോകുന്ന വ്യക്തിക്ക് ശ്വാസതടസ്സമാണ് പ്രധാന പ്രശ്നം. പെട്ടെന്നു വെള്ളത്തിലേക്കു വീഴുന്ന ആളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലെ പേശീമുറുക്കം...
നേരവും കാലവും നോക്കാതെ ബിപി പരിശോധിക്കുന്ന ശീലം വേണ്ട; രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധനയ്ക്ക് വേണം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ
ചെറിയ ചെറിയ ആേരാഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ നമ്മൾ ആദ്യം സംശയിക്കുന്നത് ബിപി ഉണ്ടോ എന്നാണ്. പലരും ഉടൻ തന്നെ േ‍ഡാക്ടറെ സന്ദർശിക്കുകയും ബിപി...
ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ മാത്രം ബിപി കൂടാറുണ്ടോ? ഉയർന്ന ബിപിക്കു മരുന്നു കഴിക്കുന്നവരാണോ?; കൃത്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാനുള്ള മാർഗം ഇതാ
ചെറിയ ചെറിയ ആേരാഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ നമ്മൾ ആദ്യം സംശയിക്കുന്നത് ബിപി ഉണ്ടോ എന്നാണ്. പലരും ഉടൻ തന്നെ േ‍ഡാക്ടറെ സന്ദർശിക്കുകയും ബിപി...
അമിതമായ ചായ കുടി നിങ്ങളെ പൊണ്ണത്തടിയനാക്കിയേക്കാം; മലയാളികളുടെ ഇഷ്ടപാനീയത്തിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ ഇവയൊക്കെ
ചായയില്ലാത്ത ഒരു ദിവസത്തെ പറ്റി ചിന്തിക്കാനാകുമോ? കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കിട്ടിയില്ലെങ്കിലും വേണ്ടില്ല, ചായ കിട്ടണമെന്ന നിർബന്ധക്കാരാണ് പലരും....
പൂപ്പലുള്ള ആഹാരം രൂക്ഷമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും; ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!
ബ്രെഡ്, പച്ചക്കറി... തുടങ്ങി പഴക്കമുള്ളതോ ഈർപ്പം തട്ടിയതോ ആയ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിൽ അതിവേഗം പൂപ്പൽ ബാധിക്കും. മഴക്കാലത്ത് പൂപ്പൽബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത...
‘പ്രസവിച്ചാൽ സൗന്ദര്യം നശിക്കും, മുലയൂട്ടൽ നിർത്തിക്കുന്ന അന്ധവിശ്വാസങ്ങൾ വേറെയും’; അമ്മമാരുടെ അബദ്ധധാരണകൾക്ക് മറുപടി
ലോക മുലയൂട്ടൽ വാരം ആചരിക്കുകയാണ് ലോകം. മാതൃത്വത്തിന്റെ മധുരവും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാൽ നൽകേണ്ടുന്നതിന്റെ ആവശ്യകതയും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന...
മദ്യപനായ അച്ഛൻ പിശാചായി മാറിയ ആ രാത്രി; ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന നേർസാക്ഷ്യം
മധ്യകേരളത്തിലെ ഒരു ചെറിയ പട്ടണത്തിൽ മറ്റേണിറ്റി സെന്റർ നടത്തുന്ന െെഗനക്കോളജിസ്റ്റാണു ഞാൻ. ഏകദേശം ഇരുപത്തിയഞ്ച് വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പ് ഒരു മാർച്ച്...
റോൾ മോഡൽ മമ്മൂക്ക, 45 വയസ്സിലും മുപ്പതിന്റെ നിറവിൽ സുധീർ! ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്
അഞ്ചു വർഷത്തെ കഠിന വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് ഒരു ബോളിവുഡ് ലുക്കുള്ള കരുത്തനായി സുധീർ മാറി. യൗവനത്തിളപ്പാർന്ന കരുത്തും സൗന്ദര്യവുമായി സുധീർ മലയാള...
‘ബ്ലാക്ക് ബെൽറ്റ് മാത്രമല്ല, ബോൾഡാണ് ഈ നായിക’; നിമിഷാ സജയന്റെ ഫിറ്റ്നസ് സീക്രട്ടുകൾ അറിയാം
വണ്ടർഫുള്ളി എനർജെറ്റിക്– നിമിഷയെ നമുക്ക് ഇങ്ങനെ വിളിക്കാം. പനിയും ചുമയും ഉണ്ടായിട്ടും രാവിലെ സ്റ്റുഡിയോയിലേക്കു നിമിഷ കയറി വന്നത് നിറഞ്ഞ...
