‘വണ്ണം കുറച്ചത് ഗ്രീൻ ടീ–കുടംപുളി മാജിക്ക്’; എഴുപത്തിയഞ്ചിൽ നിന്നും 44 കിലോയിലേക്ക് സന്ധ്യയുടെ സേഫ് ലാൻഡിംഗ്
എഴുപത്തിയഞ്ചു കിലോയിൽ നിന്ന് 44 കിലോയിലേക്കെത്തിയപ്പോൾ ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല തിരുവനന്തപുരം കാരിയായ സന്ധ്യ പിന്നിലുപേക്ഷിച്ചത്, ചില കുഞ്ഞുഭയങ്ങളെയും...
ലൈംഗികതയെ കുറിച്ചുള്ള അമിത ഭീതി; മസിൽമാനെ പേടിച്ച പെൺകുട്ടി; ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന അനുഭവം, മറുപടി
അടുത്തമാസമാണ് മകളുടെ വിവാഹം. മകൾക്കു നേരത്തേ തന്നെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ഭയവും ആശങ്കയുമുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ, സുഹൃത്തായ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ...
ദിവസവും രാവിലെ പുട്ടും ചപ്പാത്തിയുമാണോ? കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം പോഷകപ്രദമാകാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ...
എന്നും രാവിലെ ചപ്പാത്തി അല്ലെങ്കിൽ പുട്ട് ഇങ്ങനെയാണോ ദിവസവും ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്? ഉച്ചയ്ക്കും രാത്രിയിലും ആഴ്ചയിൽ മിക്ക ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഒരേ...
മറുകിലെ മാറ്റം, രക്തസ്രാവം, മുഴയും തടിപ്പും; അർബുദം നൽകും അപകട സൂചനകൾ ഇവയൊക്കെ
കാൻസർ അത്ര നിശബ്ദനായ ഒരു കൊലയാളി അല്ല. കോശങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ വളർച്ചയാണ് കാൻസർ. ചില അർബുദങ്ങളിൽ കോശങ്ങൾ വളർന്നുപെരുകി മറ്റു...
എഴുപത് ശതമാനം ഡയറ്റും മുപ്പത് ശതമാനം വർക് ഔട്ടും: 116ൽ നിന്ന് 85ലേക്ക് റോൺസൺ പറന്നെത്തിയതിങ്ങനെ
മഴവിൽ മനോരമയിലെ ഒന്നും ഒന്നും മൂന്ന് എന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ പുഷ്പം പോലെ ബൈക്ക് എടുത്തുയർത്തി പ്രേക്ഷകരെ ഞെട്ടിച്ച യുവസുന്ദരനെക്കുറിച്ച്...
സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളും ജ്യൂസുകളും വണ്ണംകൂട്ടും; ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ
കോളകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മധുര പാനീയങ്ങൾ അമിതവണ്ണത്തിനും കുടവയറിനും പ്രധാന കാരണമായി മാറാം. ∙ മധുര പലഹാരങ്ങളും മറ്റും കഴിക്കുമ്പോൾ അതിലെ ഊർജ അളവ്...
എഴുപത്തിയഞ്ചിൽ നിന്നും 59ലേക്ക് ഹാപ്പി എൻഡിംഗ്; അശ്വതിയുടെ ‘ഭാരംകുറയ്ക്കൽ എന്ന ഹാപ്പിജേണി’
ഹൃദയം നിറയുന്നതുവരെ കഴിക്കുക. – ഇതായിരുന്നു അശ്വതിയുെട േപാളിസി. എന്നാൽ ഹൃദയം നിറയുന്നതിനൊപ്പം ശരീരഭാരവും െപാങ്ങുന്നതു മനസ്സിലാക്കി അശ്വതി ഒടുവിൽ...
എന്തിനും ഏതിനും തർക്കുത്തരം; കുസൃതിക്കുരുന്നിന്റെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേ തീരൂ
കുട്ടികളുെട വളർച്ചയുെട ഘട്ടത്തിന്റെ ഭാഗമായിത്തന്നെ അവർ ഇല്ല, വേണ്ട എന്ന് എതിർത്തു പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് സ്വഭാവപ്രശ്നമായാൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ∙...
മൊബൈലിനെ കൂട്ടുപിടിച്ചാൽ ഉറക്കം അതിന്റെ വഴിക്കു പോകും; ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ നാല് കാര്യങ്ങൾ
ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ മൊബൈൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരാം. ∙ മൊബൈൽ സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന നീലരശ്മികൾ പകൽസമയമാണെന്ന്...
