ആത്മവിശ്വാസമാണ് വ്യക്തിത്വം; സ്വന്തമാക്കാം യഥാർഥ ആത്മവിശ്വാസം...
ചർമ്മരോഗ ചികിത്സാ രംഗത്ത് നൂതനമായ ചികിത്സാ രീതി ആവിഷ്കരിക്കുകയാണ് ഡോ. യോഗിരാജ് സെന്റർ ഫോർ ഡെർമറ്റോളജി ആൻഡ് കോസ്മറ്റോളജി(YCDC). ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ...
ഈ ചിത്രങ്ങൾ കണ്ടുനോക്കൂ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്കിത് പ്രചോദനമാകും!
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആദ്യം വേണ്ടത് മനസ്സിനെ പാകപ്പെടുത്തിയെടുക്കലാണ്. ഭാരം കുറയ്ക്കണം എന്ന തീവ്രമായ ചിന്ത മനസ്സിൽ ഉണ്ടെങ്കിലേ ഡയറ്റിങ്ങും...
മുഖം തിളങ്ങാനും മുടി വളരാനും മത്തങ്ങ സൂപ്പര്‍!
മത്തങ്ങ കഴിച്ചാൽ രണ്ടുണ്ട് കാര്യം. മുടി തഴച്ചു വളരാനും മുഖം മിനുങ്ങാനും മത്തങ സഹായിക്കുമെന്നു പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകുമല്ലേ?. എന്നാൽ...
ബിയർ കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ; കാത്തിരിക്കുന്നത് അമിതവണ്ണം മുതൽ പ്രമേഹം വരെ
വീര്യം കുറവാണ്, ആൽക്കഹോളിന്റെ അളവ് വളരെ കുറച്ചേയുള്ളൂ എന്ന നിലയിൽ ബിയറിന് സ്വീകാര്യത –കൂടുതലാണ്. ബിയർ ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെന്ന...
സ്ലീവ്‌ലെസ് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ഇനി മടിക്കേണ്ട; ഇതാ കൈവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ അഞ്ചു വ്യായാമങ്ങൾ
ഓരോ വ്യക്തികളുടെയും ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നത് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ്. ചിലർക്ക് വയറു ചാടുന്നു, ചിലർക്ക് കൈവണ്ണം കൂടുന്നു, മറ്റുചിലരുടെ...
നെല്ലിക്ക നീര് ദിവസവും മുഖത്ത് പുരട്ടിയാല്‍ ഈ മൂന്ന് ഗുണങ്ങള്‍
ഇപ്പോള്‍ എല്ലാവരും വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസിനെ കൂട്ടുപിടിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ആ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിലെ അമിത...
പ്രായം 57 ആണെങ്കിലും കാഴ്ചയിൽ മുപ്പതുകളുടെ ചെറുപ്പം; സുനിൽ ഷെട്ടിയുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം ഇതാണ്
മലയാളികൾക്ക് ഏറെ സുപരിചിതനായ ബോളിവുഡ് താരമാണ് സുനിൽ ഷെട്ടി. പ്രായം 57 ആണെങ്കിലും അദ്ദേഹത്തെ കണ്ടാൽ ആരും അങ്ങനെ പറയില്ല. കാരണം 35 വയസ്സിന്റെ...
കിട്ടുന്നതെല്ലാം പരീക്ഷിച്ച് സൗന്ദര്യം കൂട്ടാന്‍ നോക്കിയാല്‍ നിങ്ങൾക്കും കിട്ടാം ‘എട്ടിന്റെ പണി’; വനിത നടത്തിയ അന്വേഷണം
സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി. ഇടയ്ക്ക് ഫേഷ്യൽ ചെ യ്യാനും മറ്റും പാർലറിൽ ചെല്ലാറുണ്ട്. കുറച്ച് നാ ൾക്കു ശേഷം ഒരു ദിവസം കരഞ്ഞു കലങ്ങി ബ്യൂട്ടീഷ്യന്റെ...
കണ്ണും ചുണ്ടും നന്നായാലും മൂക്ക് മോശമായാൽ തീർന്നു; കവിത വിരിയും മൂക്കിൻ തുമ്പിനായി ടിപ്സ്
കണ്ണും ചുണ്ടും നല്ല ആകൃതിയൊത്തു വരികയും മൂക്ക് പതിഞ്ഞിരിക്കുകയും െചയ്താലുള്ള സ്ഥിതി ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മുഖസൗന്ദര്യത്തിൽ മൂക്കിനു വലിയ...
ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയുന്നില്ലേ? ഈ 6 വഴികള്‍ പരീക്ഷിക്കാന്‍ ശാസ്ത്രം പറയുന്നു
ആരോഗ്യത്തിന് ഉറക്കവും പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ദിവസം മുളുവന്‍ നല്ലപോലെ ജോലി ചെയ്യാനും മനസ്സമാധാനത്തിനും സന്തോഷത്തിനും നല്ല ഉറക്കം...
അലർജി മുതൽ മാനസികപ്രശ്നം വരെ കണ്ണിനെ ബാധിക്കും; നല്ല കണ്ണിനായി അറിയേണ്ടത്
മനസ്സിൻെറ കണ്ണാടിയാണല്ലോ കണ്ണ്. നമുെട ആേരാഗ്യവും അനാരോഗ്യവും ദുഃഖവും സന്തോഷവുമെല്ലാം കണ്ണിൽ പ്രതിഫലിക്കും. കണ്ണിൻെറ ഭംഗി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന...
ഓഫീസിൽ ഇരുന്നു ചെയ്യാവുന്ന നാലു യോഗാഭ്യാസങ്ങൾ
സമയക്കുറവുമൂലം നമ്മള്‍ വ്യായമങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും വേണ്ടെന്നു വെക്കാരാണ് പതിവ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണ് കൂടുതല്‍ പേരും....
മുടികൊഴിച്ചില്‍; കാരണങ്ങളറിയാം പരിഹാരങ്ങളും
തിളങ്ങുന്നതും ഇടതൂർന്നതുമായ തലമുടി ഏവരുടെയും ശ്രദ്ധയാകർഷിക്കും. എന്നാൽ മുടിയഴകു കുറയ്ക്കുന്നതിനു പിന്നിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ, താരൻ, മുടിയുടെ അറ്റം...
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തോടൊപ്പം സന്തോഷം നിറഞ്ഞ മനസ്സും സ്വന്തമാക്കാൻ അരമണിക്കൂര്‍; ദിവസവും യോഗ ചെയ്യാൻ ഇതാ ഒരു പാക്കേജ്
ദിവസം അര മണിക്കൂർ യോഗയ്ക്കു വേണ്ടി മാറ്റിവച്ചാ ൽ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും. ആരോഗ്യവും ഉന്മേഷവും...
പ്രഭാതഭക്ഷണം കൂടുതൽ വ്യത്യസ്തവും പോഷകസമ്പന്നവുമാക്കാനുള്ള വഴികൾ
എല്ലാദിവസവും നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കഴിക്കാറുള്ളത്? ദോശ, ഇഡ്ഡലി, പുട്ട്, ചപ്പാത്തി, അപ്പം... തീർന്നോ ലിസ്റ്റ്. സ്ഥിരമായി ഇതൊക്കെത്തന്നെ...
തലമുടി ആരോഗ്യത്തോടെ വളരാൻ കഴിക്കേണ്ട 10 ആഹാരങ്ങൾ
തലമുടി കൊഴിച്ചിൽ സ്ത്രീകളെയും പുരുഷൻമാരെയും ഒരേപോലെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ്. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ മുടിക്ക് ആരോഗ്യം കൂടി നൽകുന്നതായാൽ മുടി ബലവും...
ഫോണ്‍ സെക്സിന് അടിമയാകുമോ? അറിയാം
ലൈംഗികസംശയങ്ങളുടെയും ധാരണകളുടെയും ചെപ്പ് തുറന്നാലോ? ഇടുക്കി ഡാം തുറന്നുവിട്ടതു പോലുള്ള കുത്തൊഴുക്കായിരിക്കും അത്! കൺപോളയിലെ നിറംമാറ്റം മുതൽ...
ജോലിയിലെ ടെൻഷനകറ്റുന്നത് മുതൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വരെ കഴിവുള്ള എട്ട് എണ്ണകൾ ഇതാ
ക്ഷീണമകറ്റാൻ തല തണുക്കെ എണ്ണ തേച്ചൊന്നു കുളിച്ചാൽ മതിയെന്നു മുത്തശ്ശിമാർ പറയാറില്ലേ? ഫ്രഷാകാൻ മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനും...
സ്മാര്‍ട്ട് ആകാന്‍ ഡീടോക്സ് ചെയ്യൂ; ഇതാ ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍
ഈ അവധികാലത്തു ശരീരമൊന്നു ഡീടോക്സ് ചെയ്താലോ? മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം, സൗഖ്യം, പ്രതിരോധശക്തി, മാരകരോഗങ്ങള്‍ ചെറുക്കൽ... ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്....
ഒരുമാസം കൊണ്ട് സ്വന്തമാക്കാം കംപ്ലീറ്റ് ഫിറ്റ്നസ്; അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഫിറ്റ്നസ് എന്ന വാക്ക് കേട്ടാലുടനെ എത്ര സുന്ദരമായ നടക്കാത്ത സ്വപ്നം എന്നു പറഞ്ഞുകളയുന്നവരാണ് കൂടുതലും. ഫിറ്റ്നസ് നേടാൻ അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്ത്...
ശരീരത്തിലെ അമിതവിയർപ്പും ദുർഗന്ധവും; വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന മൂന്ന് ഒറ്റമൂലികൾ
വേനൽക്കാലമായതോടെ പലര്‍ക്കും വിയർപ്പും ശരീരദുർഗന്ധവും തലവേദനയായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. എല്ലാവർക്കും വിയർപ്പുണ്ട്. പക്ഷെ വിയർപ്പിന്റെ ദുർഗന്ധമില്ല....
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളിലുണ്ടോ; എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാം
‘‘പെട്ടെന്നാണ് അവൾക്ക് ദേഷ്യം വരുന്നത്, ചിലപ്പോൾ അകാരണമായി എന്നോട് മിണ്ടാതെ ഒഴിഞ്ഞുമാറി ഇരിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. അടുത്തിടെ തന്റെ...
വേനലിനെ പേടിച്ച്് പുറത്തിറങ്ങാതെ ഇരിക്കാനാകുമോ? സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും കാക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ
വേനൽ തീക്ഷ്ണമായിവരികയാണ്. അതോടൊപ്പം ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളും ഏറി വരുന്നു. സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും...
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മിയുടെ അളവിൽ വലിയ വർധന; സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാൻ
അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) രശ്മിയുടെ അളവിൽ സംസ്ഥാനത്തു വലിയ വർധന രേഖപ്പെടുത്തി. മിക്കയിടങ്ങളിലും അളവ് 10 യൂണിറ്റിൽ കൂടുതലാണ്. വയനാട്ടിലും...
മക്കളെ തടിയന്മാരാക്കല്ലേ...!
അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങള്‍ നമ്മുടെ കുട്ടികളെ അമിതഭാരമുള്ളവരാക്കുന്നു. കുട്ടികള്‍ക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ നല്‍കാന്‍ മാതാപിതാക്കള്‍...
ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിലെ 7 അബദ്ധങ്ങൾ
ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിലാണ് നമുക്ക് പലപ്പോഴും ഏറ്റവും കൂടുതൽ അബദ്ധങ്ങൾ പറ്റുക. ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്നു കരുതി ചെയ്യുന്നവ പോലും ചിലപ്പോൾ ദോഷമാവും....
പ്രമേഹത്തിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാം; വെറും രണ്ടു കാര്യങ്ങൾ
മൂക്കു മുട്ടെ തിന്നുക, ശരീരം അനങ്ങി പണി എടുക്കാതിരിക്കുക... ഇതാണ് ഇപ്പോൾ ഒട്ടുമിക്ക മലയാളികളുടെയും ശീലം. കൂടെ ഇപ്പോഴത്തെ തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതികൾ...
കുട്ടിക്കളിയല്ല, കുട്ടികളുടെ പ്രമേഹം
പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് കുട്ടികളും മുക്തരല്ല എന്നത് ഏവരേയും ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒരു വാസ്തവം തന്നെയാണ്. എന്തുകൊണ്ട് കുട്ടികൾക്ക് പ്രമേഹം വരുന്നു. ഇവ...
പുരുഷവന്ധ്യത തിരിച്ചറിയാൻ?
ഒരു ബീജം മാത്രം മതി, അണ്ഡവുമായി സംയോജിച്ച് ഒരു പുതിയ ജീവനു ജന്മം നൽകാൻ. എന്നാൽ ആ ധർമം നിറവേറ്റാൻ കോടിക്കണത്തിനു ബീജങ്ങളാണു ശ്രമിക്കുന്നത്. ഇവരിൽ...
