യാതൊരു കാരണവശാലും കുട്ടിയുടെ തൊണ്ടയിൽ കയ്യിട്ടു ഭക്ഷണം പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്; മരണം വരെ സംഭവിക്കാം! ഭക്ഷണം തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങിയാൽ മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ടത്
പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണപദാർത്ഥം തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങി കുഞ്ഞുങ്ങൾ മരിക്കുന്ന വാർത്തകൾ നമ്മൾ കേൾക്കാറുണ്ടല്ലോ. അത്യന്തം ദാരുണമായ ഈ മരണങ്ങൾ...
ടെൻഷൻ കൂടി മനസ്സു കൈവിടുമെന്നു തോന്നിയാൽ ചെയ്യാൻ ഒരുപാടു കാര്യങ്ങളുണ്ട്; മാനസിക സമ്മർദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ
ട്രാഫിക് ബ്ലോക്കിൽ പെട്ടാൽ സാധാരണ എന്താണ് ചെയ്യാറുള്ളത്? നിർത്താതെ ഹോണടിക്കും, കാത്തുനിൽക്കാനുള്ള ക്ഷമയില്ലാതെ ഇടിച്ചു കയറാൻ നോക്കും...
‘ടെൻഷൻ അടിക്കേണ്ടെന്നേ, എല്ലാം ശരിയാകും’ എന്ന് പറയാൻ എന്തെളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ, പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ? ടെന്‍ഷനെ കുറിച്ച് അറിയാം
‘ടെൻഷൻ അടിക്കേണ്ടെന്നേ, എല്ലാം ശരിയാകും.’ പറയാൻ എന്തെളുപ്പമാണ്. പക്ഷേ, പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ഏറ്റവും വിഷമമുള്ള കാര്യവും ടെൻഷനടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതു...
ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടം, ചർമത്തിന്റെ തിളക്കം വർധിപ്പിക്കാനും ചീര! ആർക്കുമറിയാത്ത അഞ്ച് ഗുണങ്ങൾ
വിവിധയിനം ചീരകൾ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഉണ്ട്. മുള്ളൻ ചീര, ചുവന്ന ചീര, പാലക്, വെള്ള ചീര തുടങ്ങിയവ. വൈറ്റമിൻ ബി, സി, ഇ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ...
‘കൃത്രിമങ്ങൾ ഇഴപാകിയില്ല, ശ്രീത്വം നിറയുന്ന ആ വസ്ത്രങ്ങളിലായിരുന്നു പെണ്ണിന്റെ ഭംഗി’: വെണ്ണതോൽക്കും ഉടൽഭംഗി പെണ്ണ് നേടിയത്
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ...
നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ അമിതഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയും; ശീലമാക്കാം ആൽക്കലൈൻ ഡയറ്റ്, ഭക്ഷണക്രമം ഇതാ...
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണമെന്നാണ് ആഗ്രഹമെങ്കിൽ ആൽക്കലൈൻ ഡയറ്റ് ശീലിക്കാം. അമിതവണ്ണം കുറച്ച് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും എന്നതാണ് ഈ...
പ്രസവശേഷം ആകാരഭംഗി നഷ്ടപ്പെട്ടല്ലോ എന്നോർത്ത് ഡിപ്രഷനടിക്കേണ്ട; വെറും അഞ്ചു വ്യായാമങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മികച്ച റിസള്‍ട്ട് നേടാം...
പ്രസവശേഷം പണ്ടത്തെ ആകാരഭംഗി നഷ്ടപ്പെട്ടു പോയല്ലോ എന്നോർത്ത് ഡിപ്രഷൻ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അഞ്ചു സിമ്പിൾ വ്യായാമങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. ദിവസവും...
ഹൃദയത്തെ കാക്കും, ഹാര്‍ട്ട്‌ അറ്റാക്ക് തടയും മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്; സിമ്പിളായി ശരീരഭാരവും കുറയ്ക്കാം...
ഹൃദയത്തെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ആരും ഹൃദയത്തോടു ചേർക്കുന്ന ഡയറ്റാണ് മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്. ഹൃദയാരോഗ്യകരമെന്നു പുകൾപെറ്റ ഈ ഡയറ്റ് ശരീരഭാരവും...
സ്തനാർബുദം സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിലും കണ്ടുവരാം; പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെ, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
സ്തനാർബുദം സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിലും അപൂർവമായി കണ്ടുവരാം. ചെറിയ മുഴകൾ പുരുഷന്മാരിൽ വന്നാൽതന്നെ അവ അടുത്തുള്ള കോശങ്ങളിലേക്ക് പടർന്ന്...
കോവിഡ് മാറിയാലും ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകണം അതീവ ജാഗ്രത; ഡോക്ടർ നൽകുന്ന വിദഗ്ധ നിര്‍ദേശങ്ങൾ ഇതാ...
കോവിഡ് വന്ന്, സുഖം പ്രാപിച്ചതിന്‍റെ ആശ്വാസത്തിലായിരുന്നു മുപ്പതുകാരനായ ആ മലയാളി യുവാവ്. ജോലി ആവശ്യത്തിനായി ചെന്നൈയിലാണ് താമസം. കോവിഡിനു ശേഷം...
വേണ്ടത് മനസ്സിന്റെ ‘ഭാരം’ നിയന്ത്രിക്കുകയാണ്; പ്രമേഹ ചികിത്സാരംഗത്തെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കേണ്ട വിധം അറിയാം
പ്രമേഹ ചികിത്സാരംഗത്തെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ, വ്യാജ ആരോഗ്യവാർത്തകൾ. പ്രമേഹരോഗ വിദഗ്ധൻ ഡോ. വി. മോഹൻ...
ജീവിതത്തിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം; പ്രമേഹത്തിന്റെ പിടിയിൽപ്പെടാതെ രക്ഷ നേടാൻ 40 മാർഗങ്ങൾ
പുതിയ കാലത്ത് പ്രമേഹ പ്രതിരോധത്തിന് അത്ര മാത്രം പ്രസക്തിയുണ്ട്. മുൻകരുതലുകളിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ തടയാനോ നീട്ടി വയ്ക്കാനോ സാധിക്കും. ചിട്ടയായ...
ഗർഭിണികളിലെയും കുട്ടികളിലെയും പ്രമേഹം; ചികിത്സ മുതൽ വ്യായാമം വരെ, സൂക്ഷിക്കേണ്ട 40 കാര്യങ്ങൾ
കുട്ടികളിലെ പ്രമേഹം മാതാപിതാക്കളെ ഏറെ അ ലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ കൃത്യമായ ചികിത്സയിലൂടെയും ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും അവർക്കും സാധാരണ...
‘രക്തം കുത്തിനോക്കാതെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് രണ്ട് ആഴ്ചയോളം സ്വയം പരിശോധിക്കാനാകും’; പ്രമേഹമുള്ളവർ കോവിഡ് കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 15 കാര്യങ്ങൾ
പ്രമേഹമുള്ളവർ കോവിഡ് കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 15 കാര്യങ്ങൾ... പ്രമേഹ രോഗികളിൽ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ അപകടകരമായി മാറാം എന്നത് പതിറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള...
രക്താതിമർദം മുതൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ വരെ പ്രമേഹം ബാധിക്കാം; അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സ, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
പ്രമേഹത്തിനൊപ്പം വരുന്ന അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സിക്കാനുമുള്ള 25 വഴികൾ പ്രമേഹ ചികിത്സ ശരിയായ വിധമല്ല ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ ജീവനു തന്നെ...
തെറ്റായ ഡയറ്റ് വലിയ അപകടമാണ്; ഡയറ്റ് െചയ്യുമ്പോള്‍ വരുത്തുന്ന അബദ്ധങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റ് എടുത്തിരുന്നവരെയെല്ലാം ഞെട്ടിച്ചു ബംഗാളി നടി മിഷ്ടി മുഖർജിയുടെ മരണം. കൂടുതല്‍ മെലിഞ്ഞു രൂപലാവണ്യം േനടാനായി പിന്തുടര്‍ന്ന...
ദിവസവും ഒന്നിലധികം മുട്ട കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം? പുരുഷന്മാരേക്കാൾ രോഗസാധ്യത സ്ത്രീകളിൽ? പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്!
ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് മുട്ട. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായി കരുതപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ട. അതേസമയം...
ചില സമയം മാലാഖയും ചില സമയം വഴക്കാളിയും; സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം കൂളായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഭർത്താവ്: ഡീ... ഒരു ചായ തന്നേ... ഭാര്യ: കയ്യും കാലും ഒക്കെ ഉണ്ടല്ലോ, വേണേൽ എടുത്തു കുടിക്ക്. ഭർത്താവ്: നീ ഇന്ന് റേഡിയോ ഓൺ ചെയ്യാൻ മറന്നോ...
ഓഫിസിലും വീട്ടിലുമുള്ള ‘ഒരേയിരിപ്പ്’ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ; വേദനകളെ ദൂരെ നിർത്താൻ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പുതിയ കാലത്തെ ജോലികളിലേറെയും ഇരുന്നു ചെയ്യേണ്ടവയാണ്. ക്ലാ സുകൾ ഓൺലൈനായതോടെ കുട്ടികളും പരമാവധി നേരം കംപ്യൂട്ടറും ടാബ‌്ലറ്റും മൊബൈൽ ഫോണുമായി...
ശ്വാസതടസമുള്ളവർക്ക് കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ വന്നാൽ എങ്ങനെ ഉറപ്പിക്കാം? ; രോഗം പകരുന്നത് തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്തെല്ലാം
സ്ഥിരമായി ശ്വാസസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർക്ക് കോവിഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായ ശ്വാസതടസമുണ്ടായാൽ പലരും അത് കോവിഡാണെന്ന് വൈകിയാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്. ഇത്...
നല്ലതെന്ന് കരുതി ചെയ്യുന്ന ഡയറ്റിങ്ങിലും അപകടങ്ങൾ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ടോ? ; ഭക്ഷണംകുറയ്ക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
നമ്മൾ മുൻപെങ്ങും കേൾക്കാത്ത പല പേരുകളിലും രീതികളിലും ഉള്ള പുതിയ ധാരാളം ഡയറ്റുകൾ വരുന്നു. ചില ചിത്രങ്ങളും മറ്റും കാണുമ്പോഴും ചില അനുഭവങ്ങൾ...
ഒരിക്കൽ കോവിഡ് വന്നു പോയവർ ഓർത്തുവച്ചോളൂ, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും രോഗം വരാം
കോവിഡിനു കാരണം പുതിയ വൈറസ് ആണ്. ആർക്കും ഇതിനെതിരായ പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ല. ആരോഗ്യമുള്ളവരിൽ രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയാം എന്നേയുള്ളൂ. കോവിഡ് വാക്സീൻ...
പ്രസവശേഷം അമിതവണ്ണം കാരണം ഡിപ്രഷൻ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ആകാരഭംഗി വീണ്ടെടുക്കാൻ അഞ്ചു സിമ്പിൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...
എന്റെ രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം കൊടുത്തശേഷം 80 കിലോയായിരുന്നു ഭാരം. പിന്നീടത് 54 കിലോയാക്കി ചുരുക്കി. ഇപ്പോഴത് 52 കിലോയാണ്;- അമിതവണ്ണം കുറച്ച...
ശരീരം സൂപ്പർഫിറ്റ് ആയിരിക്കാൻ അര മണിക്കൂർ മതി; വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന സിംപിൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...
വാർദ്ധക്യത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ മറ്റൊരാളുടെ കൈ പിടിക്കാതെ തനിയെ നടക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ ഇന്നേ ഫിറ്റായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം....
അമിതമായാൽ ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷം; വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കോവിഡ് കാലത്ത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതരാകാൻ ദിവസവും വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെയുള്ള ഇത്തരം രീതികൾ...
‘നാല്‍പതിനു മുകളിലുള്ള എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും രണ്ടു വര്‍ഷത്തിലൊരിക്കല്‍ മാമോഗ്രാം ടെസ്റ്റ് നിർബന്ധം’; സ്തനത്തെ അറിഞ്ഞ് സ്തനാര്‍ബുദത്തെ ചെറുക്കാം
സാധാരണയായി സ്ത്രീകളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന അര്‍ബുദമാണ് സ്തനാര്‍ബുദം. സ്തനാര്‍ബുദ ബാധിതരായി ലോകത്താകമാനം ഒരു കോടി ആളുകളുണ്ട്. ഈ ഒക്‌ടോബര്‍ സ്തനാര്‍ബുദ...
വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും എല്ലുകളിലെ വേദനയും വിഷാദവും; വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകാം
പകർച്ചവ്യാധികളുടെ കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് പ്രധാനമായും ശരീരത്തിനു വേണ്ട വിറ്റാമിനുകൾ...
വിവാഹം എന്നത് ‘ജീവിതകാല സങ്കൽപം’ ആയിരിക്കില്ല, അതൊരു കോണ്‍ട്രാക്റ്റ് മാത്രമായി മാറും: ഭാവിയിൽ ലൈംഗികതയിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ പറഞ്ഞ് മുരളി തുമ്മാരുകുടി
നിർമിത ബുദ്ധിയുംറോബോട്ടിക്‌സുെമാക്കെ മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ പ്രധാന മേഖലകളിലെല്ലാംസ്വാധീനമുണ്ടാക്കി ലോകത്തെ കീഴടക്കുന്ന കാലത്ത് ലൈംഗികത എങ്ങനെയാകും......
പട്ടിണി കിടക്കുന്നതും ഇഷ്ടഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും വെറുപ്പ് കൂട്ടും; അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ സൂപ്പർ ഡയറ്റ്
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി എന്തു ഡയറ്റ് സ്വീകരിക്കണമെന്നോർത്ത് വിഷമിക്കുകയാണോ? വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പട്ടിണി കിടക്കുന്നതും ഇഷ്ടഭക്ഷണം...
ഉയർന്ന ബിപി പോലെ നിശബ്ദ കൊലയാളിയാണ് കിഡ്നി രോഗവും; ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
ഉയർന്ന ബി പി പോലെ കിഡ്നി രോഗവും നിശബ്ദമായ കൊലയാളിയെന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. കാരണം, തുടക്കത്തിൽ ഒരു ലക്ഷണവും പ്രകടിപ്പിക്കാതെ കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യ...
അമിത വ്യായാമം ഹൃദയാഘാതത്തിന് വഴിയൊരുക്കും; ലക്ഷണങ്ങളെ ഗ്യാസിന്റെ പ്രശ്നമായും നീരിറക്കമായും കരുതി അവഗണിക്കരുത്
കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്തു ശാരീരികമായി ഫിറ്റാണ് എന്നു കരുതുന്നവരാണ് ഇരുപത്തിയഞ്ചിനും നാൽപ്പത്തഞ്ചു വയസ്സിനും മധ്യേയുള്ള ഒട്ടുമിക്ക...
നഖം പൊട്ടുന്നതും മുടികൊഴിയുന്നതും നിസ്സാരമായി കാണരുത് ; ചിലപ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം കാൽഷ്യം ഡെഫിഷൻസിയാകാം !
പ്രായം കൂടും തോറും സ്വന്തം ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിൽ വരുത്തുന്ന അശ്രദ്ധയാണ് ഒരു പരിധി വരെ കാൽഷ്യം കുറയുന്നതിനു കാരണം. ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ...
‘നമുക്കിതൊന്നും താങ്ങാൻ പറ്റില്ലേ..’എന്ന ചിന്ത ഒഴിവാക്കൂ; സുലഭമായി കിട്ടുന്ന വസ്തുക്കൾ കൊണ്ട് നല്ല ഡയറ്റ് ശീലമാക്കാം
സെപ്റ്റംബർ ഒന്ന് മുതൽ 7 വരെ നമ്മൾ ആചരിക്കുന്നു ന്യൂട്രീഷ്യൻ വീക്ക്. നമുക്ക് സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കൊണ്ട് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ...
വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പൊല്ലാപ്പുകള്‍ ചെറുതല്ല; എനിക്കും നിനക്കും ഇടയില്‍ മറ്റൊരാള്‍ വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളും നമ്മളും തമ്മിൽ രസകരമായ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട്... ഒരു സ്ത്രീ വിവാഹത്തിനു മുൻപ് എത്ര പേരുടെ ഗേൾഫ്രണ്ട് ആയിരുന്നുവെന്നോ പുരുഷൻ...
റെഡ് മീറ്റ്, സ്നാക്ക്സ്, കോഫി ഇവ പാടില്ല; പനിയുള്ള സമയത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ആഹാരത്തെ കുറിച്ച് അറിയാം
ജലദോഷപ്പനിയുള്ളപ്പോൾ പലരും വിശപ്പില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് ആഹാരം തീരെ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. ഇതു ശരിയല്ല. പനിയുള്ളപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം ദുർബലമായി പോകാതിരിക്കാനും...
പ്രമേഹമുണ്ടോ? ഇതാ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചാൽ രോഗം നിയന്ത്രിക്കാം! ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ്, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ ഭക്ഷണക്രമീകരണം കൊണ്ട് നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താം. പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ ഡയറ്റ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും പോഷക സമൃദ്ധവും കാലറി അമിതമാകാത്തതും...
പ്രതിസന്ധികളിൽ അടിപതറി പോകാതിരിക്കാൻ മനസ്സിന് വേണം കരുത്ത്; മെന്റൽ സ്റ്റാമിന കൂട്ടാൻ 9 വഴികൾ
ശരീരത്തിന്റെ സ്റ്റാമിന നിലനിർത്തുന്നതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മനസ്സിന്റെ സ്റ്റാമിന കൂട്ടുന്നതും. ജീവിത വിജയത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കുന്നതിനും...
വെണ്ടയ്ക്ക ലൈംഗിക ശേഷി വർധിപ്പിക്കുമോ? ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനവുമായുള്ള ബന്ധത്തെപറ്റി ആയുർവേദം പറയുന്നു
ചില ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളും പഴങ്ങളും ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നൽകുമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. ഏത്തപ്പഴവും മുരിങ്ങയ്ക്കും ഒക്കെ ആ ഗണത്തിൽ പെടുന്നവയാണ്. പുരുഷൻമാരിൽ...
പകർച്ചവ്യാധിയെ പേടിക്കാതെ കുഞ്ഞു വാവയ്ക്ക് വാക്‌സിൻ എടുക്കണോ ? നിയന്ത്രണ മേഖല, ട്രിപ്പിൾ ലോക്ക് ഡൗൺ സമയത്ത് അറിയേണ്ടതെന്തെല്ലാം...
കോവിഡിനെ പേടിച്ച് പുറത്തിറങ്ങാൻ പറ്റാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ കുഞ്ഞിനേയും കൊണ്ട് ആശുപത്രിയിൽ പോകുന്ന കാര്യം, അച്ഛനമ്മമാരുടെ പേടിസ്വപ്നമാണ്. വാക്‌സിൻ...
ബദാം പൊടിച്ചതും ഒലിവ് ഒായിലും മിക്സ് ചെയ്ത് മുഖത്ത് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്ത് മുഖത്തെ മൃതകോശങ്ങൾ കളയാം ; അഴകും സൗഖ്യവുമേകും ബ്യൂട്ടി സ്പാ വീട്ടിൽ തന്നെ
സൗന്ദര്യത്തിനൊപ്പം ഉൻമേഷവും എനർജിയും തരുന്നതാണ് സ്പാ ട്രീറ്റ്മെന്റ്. ശരീരത്തിനു മുഴുവനായും അഴകേകുന്നതിെനാപ്പം മനസിലെ ടെൻഷനും മാനസിക സമ്മർദവും...
ശരീരത്തിൽ ബലവും ഉന്മേഷവും നിറയ്ക്കാം; കർക്കടകത്തിൽ കഴിക്കാം പത്തില തോരൻ
രോഗങ്ങളെ വരുന്ന പതിനൊന്നു മാസത്തേക്ക് അകറ്റി നിർത്താനുള്ള ഊർജം നിറയ്ക്കേണ്ടത് കർക്കടക മാസത്തിലാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി...
പുളിയുള്ള ആഹാരം വേണ്ട, സൂപ്പുകൾ ധാരാളമായി കഴിക്കാം; കർക്കടകത്തിൽ രോഗങ്ങളെ അകറ്റാൻ ഇവ ശീലമാക്കൂ...
ഭൂമി മഴയിൽ കുളിച്ചു തണുത്തു നിൽക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യരും ആ തണുപ്പിനെയും വരാനിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തെയും നേരിടാൻ ഒരുങ്ങണം. ഇതിനു ഏറ്റവും പറ്റിയ...
കുട്ടികളിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി കുറഞ്ഞാൽ റിക്കറ്റ്സ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങളും മുതിർന്നവരിൽ എല്ലിന്റെ തെയ്മാനവും വരാം ;വെയിൽ കൊണ്ടില്ലെങ്കിൽ കിട്ടുന്ന എട്ടിന്റെ പണികൾ
വർക്ക് ഫ്രം ഹോംമിലേക്കെത്തിയപ്പോൾ ഹാവൂ വെയിൽ കൊള്ളണ്ട എന്നു കരുതിയവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ കേട്ടോളൂ... ലോക്ഡൗണും ട്രിപ്പിൾ ലോക്ഡൗണും ഹോട്ട്...
‘പുകവലിക്കാർക്ക് കോവിഡ് വന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഗുരുതരമാകാനും സ്ഥിതി പെട്ടെന്ന് മോശമാകാനും കാരണമാകും’ ; പുകവലിക്കാർക്ക് കോവിഡുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെ ?
പുകവലി കൊറോണയെ ചെറുക്കും എന്ന തരത്തിലുള്ള വ്യാജ വാർത്തകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പിന്നിൽ പലപ്പോഴും പുകയില വസ്തുക്കളുണ്ടാക്കുന്ന കമ്പനികൾ തന്നെയാണ്......
‘രോഗാവസ്ഥയില്‍ ലൈംഗികത ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല... പക്ഷേ, ചില ചിട്ടകള്‍ ഈ സമയത്തു പാലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്’
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗികാസ്വാദനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അതിൽ ഒന്നാണ് രോഗങ്ങൾ. ലൈംഗികമായി ഏറ്റവും ഊര്‍ജസ്വലമായിരിക്കുന്ന പ്രായത്തിൽ...
എടിഎം വഴി കോവിഡ് പകരുമോ? പണം പിൻവലിക്കാൻ പോകുന്നത് അപകടമോ? ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് ഇതാണ്
സംസ്ഥാനത്ത് രണ്ടു പേർക്ക്കോവിഡ് പകർന്നത് എടിഎം വഴിയെന്ന് വിലയിരുത്തൽ പുറത്തു വന്നതോടെ ജനങ്ങൾക്ക് ആശങ്കപ്പെടാൻ ഒരു കാരണം കൂടി. നേരത്തെ ഉറവിടം...
നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ജലദോഷം വരുമോ? പാലിൽ മഞ്ഞളിട്ടാൽ നല്ലതാണോ? പനിയും ചുമയും കഫക്കെട്ടും ഒക്കെ വരാതെ നോക്കാൻ ഡയറ്റിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം
മഴക്കാലമാണ്... പനിയും ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും ഒക്കെ ഇങ്ങോട്ട് വന്ന് ചാടിക്കയറുന്ന സമയം... കോവിഡ് ഭീതി ചുറ്റും നിറയുമ്പോൾ ചെറിയയൊരു തുമ്മലോ...
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ലൈംഗികതയെ പറ്റി ആദ്യമുണ്ടാകുന്ന ചിന്ത അറപ്പായിരിക്കും; വിവാഹത്തിലെ ലൈംഗികത: നിരീക്ഷണം
കേരളത്തിലെ/ ഇന്ത്യയിലെ സാഹചര്യത്തിൽ സമൂഹത്തിന്റെ സാധ്യത വിവാഹബന്ധത്തിന് അകത്താണ്. ലൈംഗിക പ്രായപൂർത്തിയാവുന്ന സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും സ്വന്തം
‘പഞ്ചാര’ അത്ര വേണ്ട! പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപഭോഗം ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങി കാൻസറിനു വരെ കാരണം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം..
‘വെളുത്ത നിറമുള്ള വിഷം’ എന്നാണ് നമ്മുടെ രാഷ്ട്രപിതാവ് ഗാന്ധിജി പഞ്ചസാരയ്ക്ക് നൽകിയ വിശേഷണം. ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിപത്തുകൾ ഒാർത്താൽ സിഗരറ്റ്...
