തടി കുറയ്ക്കാന്‍ നെല്ലിക്കയും നാരങ്ങയും മതി; ജ്യൂസ് കുടിച്ച് എളുപ്പത്തില്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് നെല്ലിക്ക ജ്യൂസാണോ, നാരങ്ങവെള്ളമാണോ നല്ലത്? സാധാരണ എല്ലാവര്‍ക്കും തോന്നുന്ന ഒരു സംശയമാണിത്....
'ആർത്തവ വിരാമം സ്ത്രീകളില്‍ അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാക്കാം'; വ്യായാമം എപ്പോൾ തുടങ്ങണം? അറിയേണ്ടതെല്ലാം
അതിരാവിലെ ഭർത്താവിനെ എഴുന്നേൽപ്പിച്ചു നടക്കാൻ വിട്ടിട്ടു മൂടിപ്പുതച്ചുറങ്ങുന്ന സ്ത്രീകളുടെ കാലം കഴിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരോടൊപ്പം...
വേനൽ കാലമാണ്, വെള്ളം കുടിച്ചോണേ... സ്ത്രീകളിൽ നിർജലീകരണം തടയുന്നതിനുള്ള വഴികൾ
വേനൽകാലത്ത് ആവശ്യാനുസരണം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ അത്യാവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ നിർജലീകരണം അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ദൈനംദിന...
മുഖക്കുരുവിലും അമിതഭാരത്തിലും തുടങ്ങി പിസിഒഎസ് വരെ: ഹോർമോണിന്റെ താളംതെറ്റിക്കും ഈ 7 ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ
ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും അനുബന്ധ രോഗങ്ങളും ചെറുപ്പക്കാരെ കടുത്ത ആശങ്കയിലാക്കുന്ന ഒന്നാണ്, എന്നാൽ ശരിയായ ഹോർമോൺ-ബാലൻസിംഗ് ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള...
ഹോർമോണിന്റെ പേരില്‍ ഇനി ശരീരത്തെ കുറ്റം പറയേണ്ട, വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ വഴിയുണ്ട്: അറിയാം ഹോർമോൺ ഡയറ്റ്
സ്ത്രീകളില്‍ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി, കലോറി കൂടിയ ഭക്ഷണം, അമിതമായ കൊഴുപ്പ് സംഭരണം എന്നിവ ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണം...
കഴുത്തിലും കൈകളിലും ചൊറിച്ചിലും പാടുകളും, പെർഫ്യൂമും പണിയാകും: വേനലിലെ ചർമ സംരക്ഷണം
വേനല്‍ക്കാലത്തെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം ചൂടേറിയ വെയിലാണ്. സൂര്യ രശ്മികള്‍ എങ്ങനെയാണ് ചര്‍മ്മത്തിന് ഹാനികരമാകുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.സൂര്യ രശ്മികള്‍...
അമിതമായ സ്ട്രെസ്, മൂഡ് സ്വിങ്സ്... കാരണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയാകാം: ഹോർമോൺ സന്തുലിതമാകാൻ 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ
കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കുമോ? വിശ്വസിച്ചേ തീരൂ... മൂഡ് സ്വിങ്സിനേയും...
ഗർഭിണികളും വേനൽകാല ആരോഗ്യവും, ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ
വേനൽകാലം ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തെ സംബന്ധിച്ച് ചെറുതല്ലാത്ത വെല്ലുവിളികള്‍ നിറഞ്ഞ ഘട്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾക്ക്. കടുത്ത ചൂട്...
മുന്നുംപിന്നും നോക്കാതെയുള്ള ക്രാഷ് ഡയറ്റ്: കാത്തിരിക്കുന്നത് നെറ്റികയറൽ മുതൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ വരെ: സമ്മർ ടിപ്സ്
ഭംഗിയാർന്ന ആരോഗ്യമുള്ള മുടി എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. പക്ഷേ പലരുടെയും മുടിക്ക് വേണ്ടത്ര ആരോഗ്യമില്ല എന്നതാണ് മറ്റൊരു വസ്തുത. ജനിതകമായ കാരണങ്ങള്‍...
‘പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്കും നല്ലത്, ശരീരഭാരം കുറയും’; ഹിമാലയന്‍ സാള്‍ട്ട് അഥവാ പിങ്ക് ഉപ്പ് ശീലമാക്കാം
നല്ല ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാന്‍ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് രുചി പകരുന്ന ഒന്നാണ് ഉപ്പ്. ശരീരത്തിലെ രക്തസമ്മർദത്തെ ബാലൻസ്...
വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം, അകാലനരയ്ക്കും താരനും ഉറപ്പായും ഫലം തരും ഹെയർ പാക്കുകൾ
മുടിയഴകിന്റെ ആകർഷണീയത ഒന്നുവേറെ തന്നെയാണ്. ഇന്ന് മുഖത്തു മാത്രമല്ല , മുടിക്കും പായ്ക്കുകൾ ഉണ്ട്. മുഴി കൊഴിച്ചിൽ, താരൻ, അകാല നര തുടങ്ങിയ പല...
‘നീര്‍ക്കെട്ട് കുറയും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് നിയന്ത്രിക്കും’: അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കും കീറ്റോ ഡയറ്റ്, ചില ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം
അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്. ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയംകൊണ്ട് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒരു...
ഇടയ്ക്കിടെ മധുരം കഴിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? കാരണം ഇതാകാം
ദിവസവും ഇടയ്ക്കിടെ മധുരം നുണയണമെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവമാകാം കാരണം. അമിതമായി മധുരം കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ...
ഇരട്ടത്താടി മാറ്റാം, പ്രായം കുറയ്ക്കാം; ആത്മാർഥമായി ശ്രമിച്ചാൽ ഇരട്ടത്താടി അകറ്റാൻ 30 ദിവസം മതി
മുഖത്തിന്റെ ആകൃതി തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് അയഞ്ഞു തൂങ്ങിയ കവിളും ഇരട്ടത്താടിയും. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചാൽ തന്നെ പ്രായം അഞ്ചു വർഷമെങ്കിലും...
ലക്ഷണമില്ലാതെ പതുങ്ങിയിരിക്കും; ഗർഭംധരിക്കാൻ കാലതാമസം വരുത്തും: ഗർഭാശയമുഴകളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഗര്‍ഭാശയ മുഴകള്‍ അഥവാ യൂട്ടറൈന്‍ ഫൈബ്രോയ്ഡ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ തേടി വരുന്ന രോഗികളുടെ എണ്ണത്തില്‍ ഗണ്യമായ വര്‍ധനവാണ്...
‘പൊക്കിൾവഴി വെള്ളം ഉള്ളിൽ കയറും... ഹെർണിയ വരും’: പ്രസവ ശേഷമുള്ള 10 തെറ്റിദ്ധാരണകൾ: പരിചരണം എങ്ങനെ?
നീണ്ട പത്തുമാസം അമ്മ വയറിനുള്ളിൽ, മാതൃശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച് ആ നെഞ്ചിടിപ്പും വികാരവിചാരങ്ങളും തൊട്ടറിഞ്ഞു കിടന്ന ഗർഭസ്ഥശിശു...
'കുട്ടികൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ വേദനയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത കുറഞ്ഞേക്കാം, ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ച് ഭയം തോന്നാം'; സിനിമ നല്ല രീതിയിൽ സൃഷ്ടിച്ചില്ലെങ്കിൽ! ഡോക്ടര്‍ പറയുന്നു
സിനിമ നല്ല രീതിയിൽ സൃഷ്ടിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ചെറുപ്പക്കാരെ മോശമായി സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സമൂഹത്തിന് അപകടകരമാണ്. സിനിമ എന്നും മനുഷ്യ...
മൈദയും പഞ്ചസാരയും വേണ്ട, ടെൻഷനില്ലാതെ കേക്ക് മധുരം നുണയാം; ഹെല്‍ത്തി റെസിപ്പി
മൈദയും പഞ്ചസാരയും ചേരാത്ത രുചിയൊട്ടും ചോരാത്ത കേക്ക് മൈദയും പഞ്ചസാരയും ഇല്ലാതെ ഈന്തപ്പഴവും ശർക്കരയും ചേർന്ന അയൺ സമ്പുഷ്ടമായ കേക്ക് തയാറാക്കാം....
ബീഫ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചുവന്ന മാംസം, കക്ക, കൊഴുവ: യൂറിക് ആസിഡ് പ്രശ്നം ഉള്ളവർ കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും....
രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവു വർധിക്കുമ്പോൾ അത് പരലുകളായി സന്ധികൾക്കു ചുറ്റുമായി അടിഞ്ഞുകൂടി അസഹ്യമായ വേദന ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക്...
വീട്ടിലൊരുക്കാം റിലാക്സേഷൻ മുറി, പിരിമുറുക്കം മാറാൻ സിമ്പിൾ ടെക്നിക്കുകളും: സ്ട്രെസ് മാറാൻ 10 ടിപ്സ്
സ്ട്രെസ്സ് എന്നത് ആരോഗ്യകരമായ പ്രതികരണമാണ്. അത് എപ്പോഴും രോഗമോ അനാരോഗ്യമോ സൂചിപ്പിക്കുന്നതാകണമെന്നില്ല. സ്വാഭാവികമായി ത ന്നെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ...
‘തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടന്നിട്ടും ഉറക്കം വരുന്നില്ലേ?’: നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ഈ 5 ശീലങ്ങൾ പതിവാക്കൂ
സുഖമായുറങ്ങാനും വേണം ഒരു ഭാഗ്യമെന്ന് പ്രായമായ ചിലർ പറഞ്ഞുകേൾക്കാറുണ്ട്. സുഖനിദ്ര തീർച്ചയായും ഒരനുഗ്രഹമാണ്. നല്ല ഉറക്കം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...
പ്രസവ ശേഷമുള്ള കുടവയർ... ബെൽറ്റ് കെട്ടിയിട്ടോ മരുന്നു പുരട്ടിയിട്ടോ കാര്യമില്ല: വയർ കുറയ്ക്കാൻ വഴി തേടുന്നവർ അറിയാൻ
മുപ്പതു വയസ്സു കഴിഞ്ഞവരിൽ കുടവയറില്ലാത്തവർ നമ്മുെട നാട്ടില്‍ ചുരുക്കമാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഏകദേശം ഒരു പോലെയാണ്. കുട്ടികളുടെ...
പഞ്ചസാരയ്ക്കു പകരം നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൃത്രിമ മധുരങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണോ? ഈ അബദ്ധങ്ങൾ അരുത്
മധുര രുചി മനുഷ്യരാശിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട രുചികളിലൊന്നാണെങ്കിലും അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ / മധുരത്തിന്റെ ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷകരമാണെന്നു...
വെറും മൂന്നേ മൂന്നു ദിവസം... ഈയൊരു പരീക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഉറപ്പായും വണ്ണം കുറയും
നല്ലയൊരു സദ്യയുണ്ടു കഴിഞ്ഞാല്‍ പലരും പറയുന്നതു കേട്ടിട്ടില്ലേ... ‘ഇനിയൊന്നു കിടന്നുറങ്ങണം.’ വയറു നിറയെ ബിരിയാണി കഴിച്ചാലും ഒന്നു മയങ്ങാന്‍...
‘മൂക്കിൽ വളവ്, വളർച്ച; ശ്വാസതടസ്സം ആസ്‌മയായി മാറാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്’: സൈനസൈറ്റിസ് അറിയേണ്ടതെല്ലാം
മൂക്കിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ചുറ്റിലായി കാണുന്ന വായു അറകളാണ് സൈനസുകൾ. മൂക്കിനുള്ളിലെ മ്യൂക്കസ് പാളിക്കു നനവ് നൽകുന്നത് സൈനസിൽ നിന്നുള്ള...
കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതലുള്ളവർ മുട്ട കഴിച്ചാൽ? ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് മുട്ട പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണോ? അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍
കൊളസ്ട്രോളിനെ എല്ലാവർക്കും പേടിയാണ്. എന്നാൽ വറപൊരി സാധനങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫൂ‍ഡ് വിഭവങ്ങളും കണ്ടാൽ പലരുടെയും കൺട്രോൾ പോകും. ഹാർട്ട് അറ്റാക്കും...
തണുത്ത പാലിലുണ്ട് തിളക്കം, ചുളിവു തടയും തവിഴാമ: പ്രായം തടയുന്ന 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫലം ഉറപ്പ്
ചിലരുണ്ട്... പ്രായം വെറും സംഖ്യയാണെന്നു തോന്നുക അവരെ കാണുമ്പോഴാണ്. പ്രായം കൂടിയാലും (ക്രോണോളജിക്കൽ ഏജിങ്) ശരീരശാസ്ത്രപരമായും (ബയോളജിക്കൽ ഏജിങ്)...
ഡയറ്റിങ് സമയം ദേഷ്യവും വിഷാദവും വരാറുണ്ടോ? മൂഡ് മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണം അറിയാം, മാറ്റാൻ ചില പൊടിക്കൈകളും
ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടുള്ളവർക്കറിയാം ഡയറ്റിങ് അത്ര ഈസിയല്ല. നാവിനു പിടിച്ച രുചികളെ ഒരു സുപ്രഭാതം മുതൽ വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കേണ്ടി വരുന്നത് ശരീരം മാത്രമല്ല...
കൊഴുപ്പ് ഒട്ടും ഇല്ല, സ്വാഭാവിക മധുരവും...; കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ് കുടിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം! ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം
വേനലില്‍ കുടിക്കാൻ പറ്റിയ ഏറ്റവും മികച്ച പാനീയമാണ് കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ്. രുചികരവും പോഷകസമ്പുഷ്ടവുമായ ഈ ജ്യൂസ് ദാഹമകറ്റുന്നതോടൊപ്പം ഉന്മേഷവും...
കാൻസർ ഭയം വേണ്ട, അതിജീവിക്കാം: ഒരു അതിജീവനകഥ ; ഫെബ്രുവരി 4, വേൾഡ് കാൻസർ ഡേ
അവൾ കാൻസർ ബാധിതയായിരുന്നു. മൂന്നു വർഷത്തോളം കാൻസറിനോടു പോരാടി, മൂന്നു തവണ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വിധേയയായി, രണ്ടു തവണയായി 16 സൈക്കിൾ കീമോ...
അടുപ്പിലെ കരിയും പുകയും കൊതുകുതിരിയും പ്രശ്നമാകാം: സ്ത്രീകളിലെ സിഒപിഡി തിരിച്ചറിയുന്നതിങ്ങനെ....
സിഒപിഡി അഥവാ ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്ടീവ് പൾമനറി ഡിസോഡർ എന്നതു സാധാരണ പുകവലിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു കാണുന്നതിനാൽ പൊതുവേ പുരുഷന്മാരുടെ രോഗമായാണ്...
‘കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ല, ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മികച്ച ഭക്ഷണം, ദഹിക്കാനും എളുപ്പം’; ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞു കഴിക്കാം കപ്പ
കപ്പ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ വളരെ കുറവായിരിക്കാം. കപ്പ കൊണ്ട് നിരവധി വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. കപ്പയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞു കൊണ്ടു തന്നെ ഇനി കപ്പ...
ഉലുവ മുതൽ സവാള ജ്യൂസ് വരെ: ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഫുൾസ്റ്റോപ്പ്; ഫലപ്രദമായ 6 പ്രതിവിധികൾ
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് പ്രസവം. ശരീരവും മനസ്സുമെല്ലാം ദുർബലമായി പോകുന്ന അവസ്ഥ. നൂറുകൂട്ടം ചോദ്യങ്ങളും...
‘നാട്ടു ചികിത്സയിലൂടെ ഷുഗർ കുറയ്ക്കാം, മരുന്നു കഴിച്ചാൽ വൃക്ക തകരാറിലാകും’: പ്രചരണങ്ങൾക്കു പിന്നിലെ സത്യമറിയണം
സോഷ്യല്‍മീഡിയ വഴി പ്രചരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ തെറ്റിധാരണകള്‍ അകറ്റാം. കൃത്യമായ വിശദീകരണങ്ങളുമായി ഡോ.ബി.പത്മകുമാര്‍ പ്രഫസര്‍, െമഡിസിന്‍,...
മാസം നാലു കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരം കുറച്ചാൽ പണികിട്ടും; ഈ മുന്നറിയിപ്പ് നിസാരമാക്കരുത്
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി നാട്ടു മരുന്നു കഴിച്ചയാൾ മരിച്ചതുപോലുള്ള സഭവങ്ങൾ ഇന്നു വിരളമല്ല. അശാസ്ത്രീയമായ വണ്ണം കുറയ്ക്കലുകൾ വലിയ അപകടം വിളിച്ചു...
4000 ചുവടുകൾക്കു തുല്യം! പഴങ്ങൾക്കും അണ്ടിപ്പരിപ്പിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്: ഗുണങ്ങളറിയാം
മധ്യവയസ്സെത്തിയവരിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്കു മാറുന്നതുവഴി ദിവസവും 4000 ചുവടു വയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടു ലഭിക്കുന്നതിനു തുല്യമായ ഫിറ്റ്നസ്...
ആര്‍ത്തവദിനങ്ങളിലെ കഠിനവേദന എന്‍ഡോമെട്രിയല്‍ സിസ്റ്റ് കാരണമോ? വിദഗ്ധ മറുപടി
<i><b>29 വയസ്സുള്ള യുവതി ആ ണ്. എനിക്ക് അടുത്തിടെയായി ആർത്തവദിനങ്ങളി ൽ ഭയങ്കര വേദനയാണ്. ഇതു കൂടാതെ കടുത്ത നടുവേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഞാൻ...
ചെക്കപ്പിനു പോകുമ്പോൾ ഭർത്താവും വേണം, പ്രസവച്ചെലവ് ഏറ്റെടുക്കുന്നതോടെ ഉത്തരവാദിത്തം കഴിഞ്ഞെന്നു കരുതരുത്: സ്നേഹസ്പർശം
ഗർഭകാലത്തിൽ സ്നേഹവും കരുതലുമായി ഒ പ്പം നിന്നവരെ സ്ത്രീ ഒരിക്കലും മറക്കില്ലത്രെ. അതുപോലെ തന്നെ അവളെ ആ സമയത്തു വേദനിപ്പിച്ചവരെയും! ആയുസ്സോളം നീണ്ട...
‘കുഴിഞ്ഞ കണ്ണുള്ളവർക്ക് ഐലൈനർ, കണ്ണിനു വലുപ്പം തോന്നാൻ വാലിട്ടു കണ്ണെഴുത്ത്’: കണ്ണഴകിയാകാൻ ഈ ടിപ്സ്
മാസ്ക് മുഖത്തിന്റെ പാതി മൂടിയതോടെ കണ്ണാണ് താരം. ഫൗണ്ടേഷനോ, ലിപ്സ്റ്റിക്കോ ഒന്നുമല്ല മേക്കപ് കിറ്റിൽ ഉറപ്പായും കരുതേണ്ടത്, കാജലും മസ്കാരയും ഐബ്രോ...
വിശപ്പ് നിയന്ത്രിച്ച് പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കും, പോഷകസമ്പുഷ്ടം; ശീലമാക്കാം ഫ്ലാക്സ് സീഡ്
ഫ്ലാക്സ് സീഡ് അഥവാ ചെറുചണവിത്ത് പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഒരു ധാന്യമാണ്. കാഴ്ചയില്‍ മുതിര എന്നു തോന്നിക്കുന്ന ഇത് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നവുമാണ്....
പ്രസവത്തോളം ചിലവുള്ള പ്രസവാനന്തര പാക്കേജ്! ഒപ്പം ഇരട്ടി ഭക്ഷണവും കുഴമ്പുതേച്ചു കുളിയും: ഇതെല്ലാം അനുവദിനീയമോ?
ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും ശാസ്ത്രീയമായുള്ള പരിചരണം കാംക്ഷിക്കുകയും അതിനുവേണ്ട തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മൾ. എന്നാൽ...
വലുപ്പവും വലിഞ്ഞുതൂങ്ങലും മാറ്റാം: മാറിടങ്ങൾക്ക് നല്ല ആകൃതി വരുത്താൻ സർജറി....
ഗീത (പേര് സാങ്കൽപികമാണ്) ഒരു വർഷത്തോളമായി തോൾ വേദനയ്ക്കു വേണ്ടി അസ്ഥിരോഗ വിദഗ്ധനെ കാണുന്നു. ധാരാളം മരുന്നും കഴിച്ചു. മാറിടങ്ങ ളിലെ ഒരു ചെറിയ മുഴ...
ബെൽറ്റ് കെട്ടിയിട്ടും മരുന്നു പുരട്ടിയിട്ടും കാര്യമില്ല: കുടവയർ മാത്രമായി കുറയ്ക്കാൻ വഴി തേടുന്നവർ അറിയാൻ
മുപ്പതു വയസ്സു കഴിഞ്ഞവരിൽ കുടവയറില്ലാത്തവർ നമ്മുെട നാട്ടില്‍ ചുരുക്കമാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഏകദേശം ഒരു പോലെയാണ്. കുട്ടികളുടെ...
കുഞ്ഞിക്കണ്ണുകളിലെ വെളിച്ചം കെടുത്തരുതേ... കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ കരിവാരി തേയ്ക്കുന്നവർ അറിയണം ഈ അപകടം
പ്രസവശേഷം കുഞ്ഞിനെ സോപ്പു െകാണ്ട് കുളിപ്പിച്ച്, കണ്ണെഴുതി, െപാട്ടുെതാട്ട് ഒരുക്കിയെടുക്കുന്നത് അമ്മമാർക്ക് ഒരു ഹരമാണ്. എന്നാൽ അൽപം അശ്രദ്ധ മതി...
മുലയൂട്ടല്‍ അവസാനിച്ചാല്‍ മാറിടം അതിന്റെ പഴയ വലുപ്പത്തിലേക്കു മടങ്ങുമോ? അമ്മമാരുടെ സംശയം, മറുപടി
സാധാരണ നിലയില്‍ 11–ാം വയസ്സോടെ പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ മുലഞെട്ട് ചെറുതായി വീര്‍ക്കും. അതിന്റെ കണ്ണിന്റെ ഭാഗം വെളിയിലേക്ക് തള്ളിനില്‍ക്കും....
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മടിയാണോ? പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ ഈ അടുക്കള പൊടിക്കൈകൾ
കുട്ടികള്‍ ആഹാരം കഴിക്കുന്നില്ല എന്നു പറഞ്ഞു വിഷമിക്കുന്ന ഒട്ടേറെ അമ്മമാരുണ്ട് നമ്മുടെ ഇടയിൽ. യഥാർഥത്തിൽ കുട്ടികൾ കഴിക്കാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ...
‘പല്ലുവേദന, വായ്നാറ്റം, മോണരോഗങ്ങൾ എന്നിവ മാറും’; മുടി വളർച്ചയ്‌ക്കും ഉത്തമമാണ് പേരയില കഷായം, തയാറാക്കാം ഇങ്ങനെ...
നമ്മുടെ തൊടിയിലും വീട്ടുമുറ്റത്തും സർവ്വ സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന മരമാണ് പേര. പേരയ്‌ക്കയുടെ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കുമറിയാം. എന്നാൽ പേരയില ഗുണത്തിന്റെ...
‘രോഗം ബാധിച്ച ചർമത്തിൽ നിന്ന് സ്പർശനത്തിലൂടെ പകരും’; കുഴിനഖവും അരിമ്പാറയും മാറ്റാൻ, അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍
പല രൂപത്തിലും ആകൃതിയിലും തടിപ്പുകളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന രോഗമാണ് അരിമ്പാറ. ഏതു പ്രായക്കാരിലും വരാം. ചാരനിറത്തിൽ കാണുന്ന ഇവയുടെ ഉപരിതലം...
ബെൽറ്റ് കെട്ടിയിട്ടും മരുന്നു പുരട്ടിയിട്ടും കാര്യമില്ല: കുടവയർ മാത്രമായി കുറയ്ക്കാൻ വഴിതേടുന്നവർ അറിയാൻ
മുപ്പതു വയസ്സു കഴിഞ്ഞവരിൽ കുടവയറില്ലാത്തവർ നമ്മുെട നാട്ടില്‍ ചുരുക്കമാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഏകദേശം ഒരു പോലെയാണ്. കുട്ടികളുടെ...
