‘ഒടിവുകൾ കൂടുതലും ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല്, കൈത്തണ്ട എന്നീ ഭാഗങ്ങളില്‍’; ആർത്തവ വിരാമം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമാകുന്നു
ആർത്തവ വിരാമം ജീവിതാനന്ദങ്ങളുടെ അന്ത്യമല്ല എന്നറിയുന്നവരാണ് ഇന്നത്തെ സ്ത്രീകൾ. എന്നാൽ അതു സാധ്യമാകണമെങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക...
‘അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരിൽ ഗർഭം അലസൽ, സിസേറിയൻ സാധ്യത വളരെ കൂടുതൽ’; ഗർഭകാലവും ന്യൂജെൻ രോഗങ്ങളും
ന്യൂ ജനറേഷൻ അമ്മ എന്ന് പലരെയും വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ന്യൂജെൻ ഗർഭിണികളും ഉണ്ടാകില്ലേ? അപ്പോൾ ന്യൂജനറേഷൻ ഗർഭകാല പ്രശ്നങ്ങളും...
പല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പുളിപ്പ്, തീവ്ര വേദന; ദന്തക്ഷയത്തെ ചെറുക്കാം റൂട്ട്കനാൽ ചികിത്സയിലൂടെ! അറിയേണ്ടതെല്ലാം
പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ദന്തക്ഷയം. പല്ലുകളുടെ ശുചിത്വത്തിലും പരിചരണത്തിലും നമ്മൾ കാട്ടുന്ന അശ്രദ്ധയും മാറുന്ന...
കർക്കടകത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണോ ഇലക്കറികൾ? പത്തിലകളുടെ ഔഷധഗുണങ്ങളും പാചകവിധികളും അറിയാം
കർക്കടകമാസത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണോ ഇലക്കറികൾ? ആർക്കും സംശയം തോന്നാം. പക്ഷേ, ഇലകളുടെ പോഷകാംശം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉള്ളത് മഴക്കാലത്തായതുകൊണ്ടാണ്...
ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ കുറയുന്നത് സുരക്ഷാകവചം ദുർബലമാക്കും; സ്ത്രീകളില്‍ കാർഡിയോ വാസ്കുലാർ രോഗങ്ങൾ, അറിയാം
അൻപതു വയസ്സിനു ശേഷം കാർഡിയോ വാസ്കുലാർ ഡിസീസസ് (CVD) അഥവാ ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകളിൽ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ...
‘യോനിയിൽ ഭാരം, മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ വേദന’; ഗർഭാശയം പുറത്തേക്കുവരുന്ന അവസ്ഥ തിരിച്ചറിയാം
ഗർഭാശയവും അവയോടു ബന്ധപ്പെട്ട അവയവങ്ങളും യോനി വഴി സാവധാനം പുറത്തേക്കു വരുന്ന അവസ്ഥയാണു ഗർഭപാത്ര പ്രൊലാപ്സ് (യൂട്ടറൈൻ പ്രൊലാപ്സ്). ആർത്തവ...
യൗവനം നീട്ടും രസായന ചികിത്സ, ജരാനരകൾ തടയും എണ്ണതേച്ചു കുളി; പ്രായം കുറയ്ക്കാൻ ആയൂർവേദ വഴികൾ
ചിലരുണ്ട്... പ്രായം വെറും സംഖ്യയാണെന്നു തോന്നുക അവരെ കാണുമ്പോഴാണ്. പ്രായം കൂടിയാലും (ക്രോണോളജിക്കൽ ഏജിങ്) ശരീരശാസ്ത്രപരമായും (ബയോളജിക്കൽ ഏജിങ്)...
‘കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പുനിറം അകറ്റാൻ ബദാം എണ്ണ, സമാധാനത്തിന് മുല്ലപ്പൂ എണ്ണ’; ശരീരവും മനസും കൂളാക്കും 8 എണ്ണകൾ!
ക്ഷീണമകറ്റാൻ തല തണുക്കെ എണ്ണ തേച്ചൊന്നു കുളിച്ചാൽ മതിയെന്നു മുത്തശ്ശിമാർ പറയാറില്ലേ? ഫ്രഷാകാൻ മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനും...
‘ആർത്തവമുണ്ടല്ലോ, പേടിക്കാനൊന്നുമില്ല’ എന്നു കരുതരുത്: 35 കഴിഞ്ഞോ? ഉടനെ വേണം കുഞ്ഞുവാവ
35 കഴിഞ്ഞോ? ഉടനെ കുഞ്ഞുവാവ വേണം <br> സ്ത്രീകൾ പഠനം കഴിഞ്ഞ് ജോലിയും സ്ഥിരമായ ശേഷം വിവാഹിതരാകുന്ന കാഴ്ചയാണ് ഇക്കാലത്ത് പൊതുവെ കാണുന്നത്....
‘ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് തോന്നുക, ദാഹം, മങ്ങിയ കാഴ്ച’; ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഈ രോഗങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം
‘മുഖം മനസ്സിന്റെ കണ്ണാടി’ എന്ന ചൊല്ലിനെ മുഖം ആരോഗ്യത്തിന്റെ കണ്ണാടി എന്നു തിരുത്തി വായിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല എന്നു തോന്നുന്നു. കാരണം മുഖം നൽകുന്ന...
'വെള്ളമില്ലെങ്കിലും, വജൈനൽ വൈപ്സ് മതി'; പൊതു ടോയ്‌ലെറ്റുകളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍
ദിവസവും ജോലി സ്ഥലത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്തു പോകുമ്പോൾ, ടൂർ, തീർഥയാത്ര തുടങ്ങിയവയ്ക്കെല്ലാം ഒറ്റയ്ക്കോ സംഘമായോ പോകുമ്പോൾ... സ്ത്രീ യാത്രകളിലെല്ലാം...
കൂട്ടുകാരിയുടെ പെർഫ്യൂം നമ്മൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ അതേമണം കിട്ടില്ല, ഏറെ നേരം സുഗന്ധം നിലനിൽക്കാൻ ഈ ടിപ്സ്
ഒരു വൈകുന്നേരം. വഴിയിലൂടെ അലസമായി നടക്കുമ്പോൾ എതിരെ വന്നൊരാൾ നമ്മളെ കടന്നുപോകുന്നു. അവരുടെ ഗന്ധം മൂക്കിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിൽക്കുമ്പോൾ പുറകിൽ...
അവരെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്നു വരില്ല; ഭാര്യ പ്രമേഹ രോഗിയാകുമ്പോൾ ഭർത്താവ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
പ്രമേഹം േരാഗിയായ സ്ത്രീയ്ക്കു ഭർത്താവിന്റെ പിന്തുണ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. സ്ത്രീയ്ക്കു വേണ്ടുന്ന പ്രത്യേക ക്രമീകരണങ്ങൾക്കുള്ള സാഹചര്യം ഒരുക്കി...
‘നോർമൽ ഡെലിവറിയെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കു ശേഷം ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ’; പ്രസവശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
അമ്മയാകുന്ന സന്തോഷത്തിനൊപ്പം തന്നെ സ്ത്രീകളുടെ മനസ്സിനെ അലട്ടുന്ന മറ്റൊരു ചിന്തയാണ് പ്രസവശേഷം വര്‍ധിച്ച ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ച്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു...
പൊക്കിൾകൊടിയിൽ മരുന്നു പുരട്ടണോ? കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ 90 ദിവസങ്ങൾ, ശാരീരിക, മാനസിക വളർച്ചയിൽ വേണ്ട കരുതലുകൾ
കൺചിമ്മി ഒരു പിഞ്ചുകുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ ഒ പ്പം ഒരമ്മയും ജനിക്കുകയാണ്. എട്ടും പൊട്ടും തിരിയാത്ത പാൽ‌കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ തനിക്കു കിട്ടിയ മുത്തിനെ എന്തു...
മുതിർന്നവരിലെ എഡിഎച്ച്ഡി ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?
എനിക്ക് നാൽപ്പത്തിയൊന്നാം വയസ്സിലാണ് എഡിഎച്ച്ഡി ഉണ്ടെന്നു കണ്ടെത്താനായത് എന്ന് ഫഹദ് ഫാസിൽ ഈയിടെ തുറന്നു പറയുകയുണ്ടായി. പ്രശ്നങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി...
‘മൊബൈൽഫോണ്‍ ദീർഘനേരം പോക്കറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതും ലാപ്ടോപ് മടിയിൽ വച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതും അപകടകരം’; വന്ധ്യതയ്ക്കു പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം
വന്ധ്യതയെക്കുറിച്ച് പല ധാരണകളും കാലങ്ങളിലായി സമൂഹം വച്ചു പുലർത്താറുണ്ട്. ചിലർ വന്ധ്യത പാരമ്പര്യ രോഗമാണെന്നും ഫലപ്രദമായ ചികിൽസയില്ലെന്നും കരുതി...
വേദന ജനിപ്പിക്കുന്ന സെക്സ്, പങ്കാളിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനാകുമോ എന്ന ഉത്കണ്ഠ: സ്ത്രീ ലൈംഗികതയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍
രണ്ടു വ്യക്തികളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും ഒന്നാകുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന നിർവചിക്കാൻ സാധിക്കാത്ത ആനന്ദാനുഭൂതിയാണു സെക്സ്. ഈ അനുഭൂതി ഉളവാകണമെങ്കിൽ...
‘വേദന സംഹാരികളോ മരുന്നുകളോ ഇല്ലാതെ നടുവേദനയ്ക്കും കഴുത്തുവേദനയ്ക്കും ശാശ്വത പരിഹാരം’; 360 ഡിഗ്രി സ്‌പൈൻ ഓർത്തോ ആന്‍ഡ് സ്പോർട്സ് ഇൻജുറീസ് ക്ലിനിക്
വേദന സംഹാരികളോ മരുന്നുകളോ ഇല്ലാതെ നടുവേദനയ്ക്കും കഴുത്തു വേദനയ്ക്കും ഒരു ശാശ്വത പരിഹാരം തേടുന്നവർക്കുള്ള ഉത്തരമാണ് 360° സ്‌പൈൻ ഓർത്തോ ;...
രണ്ടു തവണ ഗർഭിണിയായി, രണ്ടു തവണയും അബോർഷൻ... ഇനി ഗർഭം ധരിക്കുമോ?: ഡോക്ടറുടെ മറുപടി
ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ഗർഭാശയരോഗങ്ങൾ, വന്ധ്യത എന്നിവ സംബന്ധിച്ച ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ Q 32 വയസ്സുള്ള വീട്ടമ്മയാണ്. എട്ടുവയസ്സുളള ഒരു മകനുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ...
ബോഡി ബിൽഡിങ്ങിന് ഉപയോഗിക്കും പ്രോട്ടീൻ, ബിപിയുടെ മരുന്ന് എന്നിവ വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമോ? ഈ ശീലങ്ങളും അപകടം
ആർക്കാണു പ്രശ്നം? വിവാഹം കഴിഞ്ഞു വർഷങ്ങളായിട്ടും കുട്ടികളില്ലാതിരിക്കുന്നവർ നേരിടേണ്ടി വരുന്ന ചോദ്യമാണിത്. പലപ്പോഴും പ്രശ്നം സ്ത്രീക്കാണെന്ന...
രോഗ ഭീഷണിയില്‍ മഴക്കാലം; കുടിവെള്ളത്തെ വിശ്വസിക്കാമോ? ശുദ്ധജലമാണെന്ന് പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്താം
‘കുടിച്ച വെള്ളത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ പറ്റില്ല’ എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ടല്ലോ. കൂടെ നിൽക്കുന്നവർ ചതിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് ഈ പഴമൊഴി എങ്കിലും കുടിക്കുന്ന...
‘വലയില്‍ കുടുങ്ങിയ ജെല്ലിഫിഷ് കണ്ണില്‍ തെറിച്ചു, അലർജി ബാധിച്ച് നീരു വന്നു’; ചികിത്സയിലായിരുന്ന മത്സ്യത്തൊഴിലാളി മരിച്ചു
മീൻ പിടിക്കുന്നതിനിടയില്‍ കടല്‍ച്ചൊറി (പ്രത്യേകയിനം ജെല്ലിഫിഷ്) കണ്ണില്‍ തെറിച്ച്‌ ചികിത്സയിലായിരുന്ന മത്സ്യത്തൊഴിലാളി മരിച്ചു. തിരുവനന്തപുരം...
‘ഇത്ര കിലോ ഭാരം കുറയണം’ എന്നതിലല്ല, കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതിലാണ് കാര്യം: വ്യായാമവും ഡയറ്റും ഇങ്ങനെ
കൃത്യമായ ഡയറ്റിനൊപ്പം വ്യായാമം കൂടി ചെയ്താലേ അമിതവണ്ണം ആരോഗ്യകരമായി കുറയ്ക്കാനാകൂ. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഊർജം ആവശ്യമാണ്. അതിൽ...
പ്രായ വ്യത്യാസമില്ലാതെ മരണം, രോഗങ്ങൾ വരുന്ന പ്രായവും താഴേക്കിറങ്ങുന്നു: ചെറുപ്പക്കാരില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ
രോഗങ്ങൾ വരുന്ന പ്രായം താഴേക്കിറങ്ങി വരികയാണ്.ചെറുപ്പക്കാരിൽ കൂടുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതികളും ജോലിസംബന്ധമായ മറ്റുള്ള സമ്മർദങ്ങളും...
ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ ദേഷ്യം, പ്രസവശേഷമുള്ള മൂഡ് വ്യതിയാനങ്ങള്‍, ആര്‍ത്തവവിരാമശേഷം വിഷാദം: സ്ത്രീകളിലെ മാനസികപ്രയാസങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാം
പൊതുവായ മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ കണക്കുകള്‍ പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കില്‍ വിഷാദരോഗം (Depressive disorder) ഉത്കണ്ഠ (Anxiety disorder) എന്നിവ പുരുഷന്‍മാരെ...
‘കടുത്ത ക്ഷീണം, തണുത്ത കൈകളും കാലുകളും, തളർച്ച’; വിളർച്ച അഥവാ അനീമിയ, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമ്പോള്‍..
പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ആർത്തവത്തിൽ അമിത രക്തസ്രാവം മൂലം സംഭവിക്കുന്ന രക്തക്കുറവ് എന്നിവ മൂലം വിളർച്ച അഥവാ അനീമിയ 20 വയസ്സിനു താഴെ പ്രായമുള്ള...
‘ഇരുപതിൽ താഴെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിലും ഹൈപ്പോ തൈറോയിഡിസം’; അവഗണിക്കരുത് ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍
ഇരുപതിൽ താഴെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ കാണുന്നതും പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്നതുമായ രോഗമാണു ഹൈപ്പോ തൈറോയിഡിസം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ...
‘മെനോപോസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അമിതവണ്ണം’; മധുരം കുറച്ച് ക്രമീകരിക്കാം ശരീരഭാരം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഇരുപതു വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ക്രമമല്ലാത്ത ആർത്തവം എന്ന പ്രശ്നം സ്ത്രീകൾ വീണ്ടും അനുഭവിക്കുന്ന ഘട്ടമാണ് 40–50 പ്രായം. അതിനുള്ള...
‘ശരീരഭാരവും കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി’; കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. നോൺ ആൽക്കഹോളിക്, ആൽക്കഹോളിക് എന്നീ രണ്ടു തരത്തിലാണ് ഫാറ്റിലിവർ കണ്ടു വരുന്നത്. ഫലപ്രദമായ...
കോവിഡിനു ശേഷം ആർത്തവം ക്രമംതെറ്റി വരുന്നു, ഒപ്പം മൈഗ്രേയ്ൻ ബുദ്ധിമുട്ടും... പേടിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
∙ കോവിഡിനു ശേഷം നെഞ്ചിടിപ്പ് ക്രമാതീതമായി കാണുന്നു. കാരണമെന്ത്? കോവിഡ് രോഗവിമുക്തരായവരിൽ നെഞ്ചിടിപ്പ് കൂടുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ലോങ് കോവിഡ്...
‘പൂളുകളിലെ വെള്ളം ക്ലോറിനേറ്റ് ചെയ്യുക, കരുതലോടെ മാത്രം നീന്തൽ’; അമീബ മൂലമുള്ള മസ്തിഷ്ക ജ്വരം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കഴിഞ്ഞ ദിവസം അമീബ മൂലമുള്ള മസ്തിഷ്ക ജ്വരം ബാധിച്ച് പതിമുന്നുകാരി മരണപ്പെട്ടിരുന്നു. എന്താണ് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം എന്ന് നോക്കാം.. പണ്ടു തൊട്ടേ...
തേനും നെയ്യും ഒന്നിച്ചു കഴിച്ചാല്‍? രാത്രിയിൽ തൈര് കഴിക്കാമോ? ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കുറേ ‘അരുതു’കൾ
പലപ്പോഴും ആഹാരം കഴിക്കാനിരിക്കുമ്പോൾ പറഞ്ഞു കേൾക്കാറുള്ള വാക്കാണ് വിരുദ്ധാഹാരം. ഇതു രണ്ടും കൂടി ഒരുമിച്ച് കഴിക്കരുത്, കഴിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ...
കറിക്കു ഉപ്പോ എരിവോ കൂടിയാൽ ഇനി വിഷമിക്കേണ്ട; ആഹാരം ആരോഗ്യകരമാക്കാന്‍ ചില സിമ്പിള്‍ ടിപ്സ് ഇതാ..
കാര്യം രുചിക്ക് ഉപ്പ് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും ഉപയോഗം വളരെ ശ്രദ്ധിച്ചു വേണം. അമിതമായാൽ കക്ഷി നമ്മളെ വല്ലാതെ വലച്ചു കളയും. ഉപ്പ് അമിതമായി...
രോഗിയുടെ സ്രവങ്ങൾ പുരണ്ട പ്രതലങ്ങളിൽ തൊടുമ്പോഴും രോഗം പടരും; എച്ച്1 എൻ1, ജാഗ്രതാ നിർദേശവുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ്
എച്ച്1എൻ1 പടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ആരോഗ്യവകുപ്പ് ജാഗ്രതാ നിർദേശം പുറത്തിറക്കി. പത്തു ദിവസത്തിനിടെ 15 പേർക്കാണ് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചത്. 14ന് മാത്രം 4...
‘വയറിനു ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ് എരിച്ചു കളയും, മസിലുകൾ വഴക്കമുള്ളതാക്കും’; കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ യോഗ, അറിയാം
കുടവയർ ഒന്നു കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചെങ്കിലെന്ന് ആത്മാർഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി യോഗയെക്കാൾ മികച്ച പരിഹാരം മറ്റൊന്നില്ല. നിത്യേനയുള്ള യോഗ...
കറുത്ത എള്ളും കരിഞ്ചീരകവും: ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ക്ക് പരീക്ഷിക്കാം ഈ ആയുര്‍വേദ പരിഹാരങ്ങള്‍
ഒരു സ്ത്രീയെ പുരുഷനിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്ത ആക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാന ഘടകം അവളുടെ മാതൃത്വം തന്നെയാണ്. ഇതിലേക്ക് അടിത്തറ പാകുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ്...
സിനിമാ താരങ്ങളും മോഡലുകളും മാതൃകയാക്കുന്ന ഡീടോക്സ് ഡയറ്റ്... എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം: 5 ഗുണങ്ങൾ
ഡീടോക്സിഫിക്കേഷൻ ഡയറ്റുകൾക്ക് ആരാധകരേറെയാണ്. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങളെല്ലാം നീങ്ങി ചർമം തിളങ്ങാനും ഒാജസ്സും തേജസ്സും...
ആര്യവേപ്പിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് തല കഴുകാം; ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ താരൻ മാറും, പൊടിക്കൈകൾ
എണ്ണമയമുള്ള മുടിയിലാണ് താരൻ കൂടുതലും ബാധിക്കുന്നത്. തലയിൽ അഴുക്കും ചെളിയും അടിയുന്നത്, ശിരോചർമത്തിന്റെ വൃത്തിയില്ലായ്മ, തലമുടിയുടെ അമിത വരൾച്ച...
ഇഞ്ചി തൊലികളഞ്ഞ് തേനും ചേർത്ത് വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കാം: കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും ഇഞ്ചി മാജിക്
കൊളസ്ട്രോൾ എന്നു കേ ൾക്കുന്നതേ ഭയമാണ് നമുക്ക്. മരുന്നുകഴിച്ചും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചും കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് പിടിച്ചുകെട്ടാൻ ഏവരും കിണഞ്ഞു...
കൊഴുപ്പിനെ എരിച്ചു കളയും, ഷുഗറിനെയും നിലയ്ക്കു നിർത്തും: വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഫലപ്രദം ഈ ചിയ യോഗർട്ട് മിക്സ്
ചിയ സീഡ് വെള്ളത്തിൽ ചേരുമ്പോൾ, വെള്ളത്തിനെ വലിച്ചെടുത്ത് ജെൽ (gel ) ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ ജെല്ലിൽ കൂടുതലും നാരുകളാണ് (soluble fibre)ഉള്ളത്. ഈ ജെല്ലിനെ...
ചപ്പാത്തി കഴിച്ച് വെറുക്കേണ്ട, ചോറു കഴിച്ചും ഡയറ്റ് ചെയ്യാം; ഡയറ്റ് പാളാതിരിക്കാൻ 10 ടിപ്സ്
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രത്യേക ആഹാരക്രമം എന്ന രീതിയിൽ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഡയറ്റ് നോക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. പെട്ടെന്നൊരു ചടങ്ങ് വന്നാൽ അതിനു...
‘ഉപ്പു പാടില്ല, എണ്ണ പാടില്ല, പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത്’: മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിനു വേണോ കഠിന പഥ്യം: തെറ്റിദ്ധാരണ അകറ്റാം
സോഷ്യല്‍മീഡിയ വഴി പ്രചരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ തെറ്റിധാരണകള്‍ അകറ്റാം. കൃത്യമായ വിശദീകരണങ്ങളുമായി ഡോ.ബി.പത്മകുമാര്‍ പ്രഫസര്‍, െമഡിസിന്‍,...
ആര്‍ത്തവസമയത്തു മൈഗ്രെയ്ന്‍ കൂടുതലായി വരുമോ? ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍ പ്രശ്നമുണ്ടോ... അറിയേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ
തലവേദന സാധാരണമാണെങ്കിലും അതുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ചെറുതല്ല. മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള തലവേദന ഒരു വ്യക്തിയുെട ജീവി തഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും....
ചുളിവു വീഴുന്ന മേനിക്ക് റെറ്റിനോയ്ഡ്, കണ്ണഴകിന് കൃത്രിമ കൺപീലികൾ; പ്രായത്തെ തോൽപ്പിക്കും ഈ മരുന്നുകള്‍
പ്രായം മറയ്ക്കാൻ പ്രായോഗികമായി എന്തെല്ലാം െചയ്യാൻ കഴിയും? ബ്യൂട്ടി പാർലറിൽ േപായി മുഖം മിനുക്കാം, പലതരം ട്രീറ്റ്മെന്റുകൾ െചയ്യാം, വീട്ടിൽ തന്നെ...
കുഞ്ഞിക്കണ്ണുകളിലെ വെളിച്ചം കെടുത്തരുത്! കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ കരിവാരി തേയ്ക്കുന്നവർ അറിയണം ഈ അപകടം
പ്രസവശേഷം കുഞ്ഞിനെ സോപ്പു െകാണ്ട് കുളിപ്പിച്ച്, കണ്ണെഴുതി, െപാട്ടുെതാട്ട് ഒരുക്കിയെടുക്കുന്നത് അമ്മമാർക്ക് ഒരു ഹരമാണ്. എന്നാൽ അൽപം അശ്രദ്ധ മതി...
ചെറിയ വീഴ്‌ചയില്‍ പോലും വലിയ പൊട്ടൽ, ശരീരവേദന; ‘നിശബ്‌ദനായ കൊലയാളി’ ഓസ്‌റ്റിയോപോറോസിസ് വരുന്ന വഴി അറിയാം
എല്ലിന്റെ ബലക്ഷയമെന്നും എല്ലിനു തേയ്‌മാനമെന്നും നമ്മൾ കേട്ടറിഞ്ഞ ‘നിശബ്‌ദനായ കൊലയാളി’യാണ് ഓസ്‌റ്റിയോപോറോസിസ്. എല്ലിൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവു...
ചെവിയിലേക്ക് തുളച്ചു കയറുന്നത് ഉച്ചഭാഷിണിയുടെ അതേ ശബ്ദം; ഹെഡ് ഫോണുകളുടെ അമിതോപയോഗം പണിയാകും
ഇന്ന് ബസിലും ട്രെയിനിലും എന്തിനേറെ ബസ്‌സ്റ്റോപ്പുകളിലും എല്ലായിടത്തും കാണാം, ഇയർഫോൺ അഥവാ ഹെഡ് ഫോൺ െചവിയിൽ തിരുകി പാട്ട് േകട്ടും സിനിമാ കണ്ടും...
മുഖക്കുരു പൊട്ടിച്ച പാടുകൾ കറുത്ത് കിടക്കുന്നു, ലക്ഷണം പിസിഒഡിയുടേതോ?: 14കാരിയുടെ പ്രശ്നത്തിന് മറുപടി
മകൾക്ക് 14 വയസ്സുണ്ട്. മുഖക്കുരു കൂടുതലായി കാണുന്നു. ഒരു വർഷമായി കണ്ടുതുടങ്ങിയിട്ട്. തുടക്കത്തിൽ അവൾ അത് പൊട്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ...
