ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക; രക്തസമ്മർദം കൂടിയാൽ സംഭവിക്കാവുന്നത്, അറിയേണ്ടതെല്ലാം

സൂചി കുത്തും പോലുള്ള വേദന, ചിലപ്പോൾ തീപ്പൊള്ളൽ പോലെ; നൽകും അപായസൂചന! 10 തരം നാഡീസംബന്ധമായ വേദനകളെ തിരിച്ചറിയാം

സൂചി കുത്തും പോലുള്ള വേദന, ചിലപ്പോൾ തീപ്പൊള്ളൽ പോലെ; നൽകും അപായസൂചന! 10 തരം നാഡീസംബന്ധമായ വേദനകളെ തിരിച്ചറിയാം

നാഡീസംബന്ധമായ വേദനകൾ തിരിച്ചറിയാതെ ചികിത്സ വൈകുന്നത് ഗുരുതരമായ അപകടമാകാം... കാലിലും കയ്യിലും സൂചികൊണ്ടു കുത്തും പോലുള്ള വേദന, ചിലപ്പോൾ...

വിയർപ്പ് കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ സോഡിയം നഷ്ടമാകും; നിർജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം; വേനൽക്കാലം ചിൽ ചെയ്യാൻ ടിപ്‌സുകൾ

വിയർപ്പ് കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ സോഡിയം നഷ്ടമാകും; നിർജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം; വേനൽക്കാലം ചിൽ ചെയ്യാൻ ടിപ്‌സുകൾ

വേനലിനെ വരുതിയിലാക്കാനുള്ള വഴികളറിഞ്ഞാൽ ഒരു ഐസ്ക്രീമും നുണഞ്ഞിരുന്ന് വേനൽക്കാലം ചിൽ ചെയ്യാം വേനൽക്കാലം ഇത്തവണ കോവിഡിന്റെ കൂട്ടുംപിടിച്ചാണ്...

വാക്സീൻ എടുത്താലും പതിവു മരുന്നുകൾ മുടക്കരുത്; വൃക്ക രോഗികളിലെ കോവിഡ്, അറിയേണ്ടതെല്ലാം

വാക്സീൻ എടുത്താലും പതിവു മരുന്നുകൾ മുടക്കരുത്; വൃക്ക രോഗികളിലെ കോവിഡ്, അറിയേണ്ടതെല്ലാം

വൃക്ക രോഗികൾക്കു കോവിഡ് ബാധിച്ചാൽ ഗുരുതരമാകാനുള്ള സാധ്യതയേറെയാണെന്ന് റിനൈ മെഡിസിറ്റി റീനൽ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റേഷൻ, ടോക്സിക്കോളജി, നെഫ്രോളജി വിഭാഗം...

പതിവായുള്ള വ്യായാമം മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും; ശരീരവും മനസ്സും ചെറുപ്പമായിരിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം, കുറിപ്പ്

പതിവായുള്ള വ്യായാമം മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും; ശരീരവും മനസ്സും ചെറുപ്പമായിരിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം, കുറിപ്പ്

സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അറിയാവുന്നവയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന...

മികച്ച കണ്ടീഷണര്‍, താരൻ അകറ്റും; സോറിയാസിസ്, എക്സീമ പോലുള്ള ചർമരോഗങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദം: വെളിച്ചെണ്ണയുടെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം

മികച്ച കണ്ടീഷണര്‍, താരൻ അകറ്റും; സോറിയാസിസ്, എക്സീമ പോലുള്ള ചർമരോഗങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദം: വെളിച്ചെണ്ണയുടെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം

ചർമസംരക്ഷണത്തിനു മാത്രമല്ല ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും ഫലപ്രദമാണു വെളിച്ചെണ്ണയെന്നു പഠനങ്ങൾ. മുടിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ച മാത്രമല്ല മുടിയിഴകൾക്ക് നല്ല...

പ്രായം കൂടിക്കോട്ടേ, പേടിക്കേണ്ട... അഴക് കൂടെത്തന്നെയുണ്ടാകും; ചർമകാന്തി നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പ്രായം കൂടിക്കോട്ടേ, പേടിക്കേണ്ട... അഴക് കൂടെത്തന്നെയുണ്ടാകും; ചർമകാന്തി നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും പ്രായം കൂടുന്നത് നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. മനസ്സിന്റെ ചെറുപ്പം ചർമത്തിലും പ്രതിഫലിച്ചാൽ പിന്നെ, ആളുകൾ...

പോഷകം 40 ഇരട്ടി, കാൻസർ രോഗത്തെ അകറ്റി നിർത്തും; ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ മൈക്രോ ഗ്രീൻസ് റെസിപ്പികൾ

പോഷകം 40 ഇരട്ടി, കാൻസർ രോഗത്തെ അകറ്റി നിർത്തും; ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ മൈക്രോ ഗ്രീൻസ് റെസിപ്പികൾ

വിജയത്തിലേക്ക് കുറുക്കുവഴികൾ ഇല്ലായിരിക്കാം. പക്ഷേ, ആരോഗ്യത്തിലേക്കുണ്ട്. അതാണ് മൈക്രോഗ്രീൻസ്. സ്ത്രീകൾ 100 ഗ്രാം, പുരുഷന്മാർ 40 ഗ്രാം...

‘എന്തുപറ്റി, നിന്റെ മസിലൊക്കെ ഉടഞ്ഞല്ലോടാ?’, അന്ന് മമ്മൂക്ക ചോദിച്ചു; എന്റെ ശരീരം ഞാനറിയാതെ തന്നെ ക്ഷീണിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു: കാൻസർ അതിജീവനം പറഞ്ഞ് സുധീർ

‘എന്തുപറ്റി, നിന്റെ മസിലൊക്കെ ഉടഞ്ഞല്ലോടാ?’, അന്ന് മമ്മൂക്ക ചോദിച്ചു; എന്റെ ശരീരം ഞാനറിയാതെ തന്നെ ക്ഷീണിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു: കാൻസർ അതിജീവനം പറഞ്ഞ് സുധീർ

‘‘ആ വലിയ ഉറക്കം കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ കണ്ണുതുറന്നത് പുതിയൊരു ലോകത്തേക്കായിരുന്നു. എല്ലാവരേയും കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കാൻ കൊതിക്കുന്ന മനസ്സോടെ, ഈ ലോകത്തിലെ നമ്മുടെ...

ഒരൊറ്റ മാസത്തിനുള്ളിൽ നിറം മങ്ങിയ മുഖം തുടുത്തു തിളങ്ങും; അറിയാം, സ്കിൻ ഗ്ലോയിങ് ഡയറ്റ്!

ഒരൊറ്റ മാസത്തിനുള്ളിൽ നിറം മങ്ങിയ മുഖം തുടുത്തു തിളങ്ങും; അറിയാം, സ്കിൻ ഗ്ലോയിങ് ഡയറ്റ്!

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ സൗന്ദര്യം കൂട്ടാൻ ഒരു മാസം ഡയറ്റിങ് ചെയ്താൽ മതിയെങ്കിലോ? നെഗറ്റീവ് കമന്റ്സ് ഇടും മുൻപ് മുഴുവൻ...

വ്യായാമത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുൻപ് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി; വളരെ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം!

വ്യായാമത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുൻപ് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി; വളരെ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം!

പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയാൻ വ്യായാമത്തിനു മുൻപ് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണെന്ന കണ്ടെത്തലുമായി വിദഗ്ദർ. ജേണൽ ഓഫ് ദി ഇന്റർനാഷണൽ...

‘അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബോഡി ഫാറ്റ് ലെവല്‍ അപകടകരമാംവിധം താണിരുന്നു; മെലിയുന്നത് ശാസ്ത്രീയമായ രീതികളിലൂടെയാണെങ്കില്‍ പേടിക്കാനില്ല’; പൃഥ്വിയുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനർ അജിത് ബാബു പറയുന്നു

‘അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബോഡി ഫാറ്റ് ലെവല്‍ അപകടകരമാംവിധം താണിരുന്നു; മെലിയുന്നത് ശാസ്ത്രീയമായ രീതികളിലൂടെയാണെങ്കില്‍ പേടിക്കാനില്ല’; പൃഥ്വിയുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനർ അജിത് ബാബു പറയുന്നു

‘ആടുജീവിതം’ സിനിമയുെട ഷൂട്ടിങ് കഴിഞ്ഞെ ത്തിയ പൃഥ്വിരാജ് പോസ്റ്റ് ചെയ്ത ഇൻസ്റ്റഗ്രാം ഫിറ്റ്നസ് പോസ്റ്റിനടിയിൽ സുപ്രിയ കുറിച്ചു. ‘ഓരോ...

‘വെറും 40 ദിവസം കൊണ്ട് ടൊവീനോയെ സിക്സ് പായ്ക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാം; സബ് ക്യൂട്ടേനിയസ് ഫാറ്റ് വളരെ കുറവാണ്’

‘വെറും 40 ദിവസം കൊണ്ട് ടൊവീനോയെ സിക്സ് പായ്ക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാം; സബ് ക്യൂട്ടേനിയസ് ഫാറ്റ് വളരെ കുറവാണ്’

രണ്ടു മാസം മുൻപ് ടൊവീനൊ ആരാധകരെ ഒന്നു ഞെട്ടിച്ചു. സംഘട്ടന രംഗം ചിത്രീകരിക്കുന്നതിനിടയിലുണ്ടായ പരിക്കായിരുന്നു കാരണം. എന്നാല്‍ വളരെ കുറച്ചു...

കൈവണ്ണം കൂടിയതിന്റെ പേരിൽ സ്ലീവ്‌ലെസ് വസ്ത്രങ്ങൾ ഇടാൻ മടിക്കേണ്ട; ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കാം, അഞ്ചു വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...

കൈവണ്ണം കൂടിയതിന്റെ പേരിൽ സ്ലീവ്‌ലെസ് വസ്ത്രങ്ങൾ ഇടാൻ മടിക്കേണ്ട; ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കാം, അഞ്ചു വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...

കൈവണ്ണം കൂടിയതിന്റെ പേരിൽ ഇനി സ്ലീവ്‌ലെസ് വസ്ത്രങ്ങൾ ഇടാൻ മടിക്കേണ്ട. ചുരുങ്ങിയ ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് കൈവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ചു...

ദിവസം എത്ര ചുവട് നടന്നു, എത്ര കാലറി കത്തിച്ചു കളഞ്ഞു, എത്ര നന്നായി ഉറങ്ങി...? എല്ലാം ഫിറ്റ്നസ് വാച്ച് നോക്കിക്കോളും...

ദിവസം എത്ര ചുവട് നടന്നു, എത്ര കാലറി കത്തിച്ചു കളഞ്ഞു, എത്ര നന്നായി ഉറങ്ങി...? എല്ലാം ഫിറ്റ്നസ് വാച്ച് നോക്കിക്കോളും...

ശരീരത്തില്‍ ധരിക്കാവുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങള്‍ വന്നതോടെ ഫിറ്റ്നസ് ഫ്രീക്സിന് ലോട്ടറിയടിച്ച പോലെയാണ്. ഫോൺ കൊണ്ടു നടക്കുന്നത്ര പോലും...

എത്ര ശ്രദ്ധിച്ചാലും ഉടുപ്പിനു മുകളിൽ വെളുത്തപൊടി പോലെ; യഥാർഥ കാരണം കണ്ടെത്തി താരനകറ്റാൻ നാടൻ വഴികൾ

എത്ര ശ്രദ്ധിച്ചാലും ഉടുപ്പിനു മുകളിൽ വെളുത്തപൊടി പോലെ; യഥാർഥ കാരണം കണ്ടെത്തി താരനകറ്റാൻ നാടൻ വഴികൾ

എത്ര ശ്രദ്ധിച്ചാലും ഉടുപ്പിനു മുകളിൽ വെളുത്ത പൊടിപോലെ വീണുകിടക്കുന്ന താരൻ അത്ര പെട്ടെന്നു പിടി തരാത്ത വില്ലനാണ്. എന്നാൽ യഥാർഥ കാരണം കണ്ടെത്തി...

ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, കാബേജ് മുതലായവ വിയർപ്പുനാറ്റം ഉണ്ടാക്കാം; ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിനു സുഗന്ധം നൽകാൻ ചില ട്രിക്കുകൾ

ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, കാബേജ് മുതലായവ വിയർപ്പുനാറ്റം ഉണ്ടാക്കാം; ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിനു സുഗന്ധം നൽകാൻ ചില ട്രിക്കുകൾ

രാവിലെ കുളിച്ചു ഫ്രെഷായി നീണ്ട യാത്ര കഴിഞ്ഞ് ഓഫിസിലെത്തുമ്പോഴേക്കും ആകെ വിയർത്തൊലിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. വീര്യം കൂടിയ പെർഫ്യൂമിന്റെ ഗന്ധമെല്ലാം...

‘വീടിനുള്ളിലെ അടച്ചിരിപ്പും ഒത്തുചേരലുകളിൽ നിന്നുള്ള വിട്ടുനിൽപ്പും ആകുമ്പോൾ മനസ്സു പിടിവിട്ടു പോകും’; കോവിഡ് കാലത്തെ സ്ത്രീകളുടെ മാനസികാരോഗ്യം

‘വീടിനുള്ളിലെ അടച്ചിരിപ്പും ഒത്തുചേരലുകളിൽ നിന്നുള്ള വിട്ടുനിൽപ്പും ആകുമ്പോൾ മനസ്സു പിടിവിട്ടു പോകും’; കോവിഡ് കാലത്തെ സ്ത്രീകളുടെ മാനസികാരോഗ്യം

കോവിഡ് കാലത്തെ ഒറ്റപ്പെടലും ഉത്കണ്ഠകളും മനസ്സിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്... സെറ്റ് ചെയ്തുവച്ച ടൈംപീസ് പോലെയായിരുന്ന നമ്മുടെ ജീവിതം...

മുഖക്കുരു, വരണ്ട ചുണ്ടുകൾ, കണ്ണിന്റെ മഞ്ഞനിറം; പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, ഈ രോഗങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം

മുഖക്കുരു, വരണ്ട ചുണ്ടുകൾ, കണ്ണിന്റെ മഞ്ഞനിറം; പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, ഈ രോഗങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം

മുഖം മനസ്സിന്റെ മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിന്റെ കൂടി കണ്ണാടിയാണ്. മുഖം നൽകുന്ന ചെറിയ സൂചനകൾ പോലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതായിരിക്കും....

ചുണ്ടുകളുടെ നിറവ്യത്യാസം വിറ്റാമിൻ, ഹോർമോൺ തകരാറാകാം; സൗന്ദര്യവും മാദകത്വവും നിലനിർത്താൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യാം പ്രതിവിധി

ചുണ്ടുകളുടെ നിറവ്യത്യാസം വിറ്റാമിൻ, ഹോർമോൺ തകരാറാകാം; സൗന്ദര്യവും മാദകത്വവും നിലനിർത്താൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യാം പ്രതിവിധി

പ്രായം കൂടുന്തോറും ചുണ്ടിന് അതുവരെ കാണാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായെന്നു വരാം. ചിലരിൽ ചുണ്ടുകളുടെ നിറം ഇരുളുന്നതായി കാണാറുണ്ട്. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട്...

രാത്രി ഉറക്കത്തിനിടയില്‍ സംഭവിക്കുന്ന മരണം ഏറെയും സ്ത്രീകളിൽ; സഡൻ കാർഡിയാക് അറസ്റ്റ്, ശ്രദ്ധിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ

രാത്രി ഉറക്കത്തിനിടയില്‍ സംഭവിക്കുന്ന മരണം ഏറെയും സ്ത്രീകളിൽ; സഡൻ കാർഡിയാക് അറസ്റ്റ്, ശ്രദ്ധിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ

രാത്രിയില്‍ ഉറക്കത്തിനിടയില്‍ സംഭവിക്കുന്ന മരണങ്ങളെപ്പറ്റി ധാരാളം കേട്ടിരിക്കും. ഹൃദയാഘാതമാണ് ഇവരുടെയൊക്കെ ജീവിതത്തിൽ മിക്കപ്പോഴും വില്ലനായി...

കുടവയർ മാറി ആലില വയര്‍ സ്വന്തമാക്കാന്‍ നാടൻ ടിപ്സ്; വീട്ടിൽ ആർക്കും ചെയ്യാവുന്ന എട്ട് എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ...

കുടവയർ മാറി ആലില വയര്‍ സ്വന്തമാക്കാന്‍ നാടൻ ടിപ്സ്; വീട്ടിൽ ആർക്കും ചെയ്യാവുന്ന എട്ട് എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ...

ആലിലയുടെ ഭംഗിയുള്ള അഴകൊത്ത വയർ ആരുടെയും ലക്ഷ്യമാണ്. ഇനി അതിനായി അധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. ചില നാടൻ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കാം. 1. ദിവസവും...

പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി സെവൻ ഡേ ഡയറ്റ്; ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഇതാ..

പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി സെവൻ ഡേ ഡയറ്റ്; ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഇതാ..

പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി സെവൻ ഡേ ഡയറ്റ്. വെറും ഒരാഴ്ച കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയാണ് സെവൻ ഡേ...

ദിവസവും ഹെയർ സെറം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് നല്ലതാണോ? ഗുണഫലങ്ങൾ അറിയാം

ദിവസവും ഹെയർ സെറം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് നല്ലതാണോ? ഗുണഫലങ്ങൾ അറിയാം

തലമുടിയിൽ നടത്തുന്ന പരീക്ഷണങ്ങളിൽ സ്മൂത്തനിങ് ഒരു ട്രെൻഡ് ആയി മാറിയതോടെ പാറിപ്പറക്കുന്ന മുടി പലർക്കും അലർജിയാണ്. എണ്ണ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്കും...

കൈകാലുകള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ്, വേദന, തൊലിപ്പുറത്തുണ്ടാകുന്ന തിണര്‍പ്പുകള്‍, നിറംമാറ്റം; നിസ്സാരമായി കാണരുത്, കോവിഡ് രക്തയോട്ടത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ!

കൈകാലുകള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ്, വേദന, തൊലിപ്പുറത്തുണ്ടാകുന്ന തിണര്‍പ്പുകള്‍, നിറംമാറ്റം; നിസ്സാരമായി കാണരുത്, കോവിഡ് രക്തയോട്ടത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ!

ശ്വാസകോശത്തെയും ഹൃദയത്തെയും തലച്ചോറിനെയും മാത്രമല്ല, രക്തയോട്ടത്തെ വരെ കോവിഡ് ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ. കോവിഡ് രോഗമുക്തി നേടി വളരെ കാലത്തിനു...

യാതൊരു കാരണവശാലും കുട്ടിയുടെ തൊണ്ടയിൽ കയ്യിട്ടു ഭക്ഷണം പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്; മരണം വരെ സംഭവിക്കാം! ഭക്ഷണം തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങിയാൽ മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ടത്

യാതൊരു കാരണവശാലും കുട്ടിയുടെ തൊണ്ടയിൽ കയ്യിട്ടു ഭക്ഷണം പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്; മരണം വരെ സംഭവിക്കാം! ഭക്ഷണം തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങിയാൽ മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ടത്

പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണപദാർത്ഥം തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങി കുഞ്ഞുങ്ങൾ മരിക്കുന്ന വാർത്തകൾ നമ്മൾ കേൾക്കാറുണ്ടല്ലോ. അത്യന്തം ദാരുണമായ ഈ മരണങ്ങൾ...

ടെൻഷൻ കൂടി മനസ്സു കൈവിടുമെന്നു തോന്നിയാൽ ചെയ്യാൻ ഒരുപാടു കാര്യങ്ങളുണ്ട്; മാനസിക സമ്മർദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ

ടെൻഷൻ കൂടി മനസ്സു കൈവിടുമെന്നു തോന്നിയാൽ ചെയ്യാൻ ഒരുപാടു കാര്യങ്ങളുണ്ട്; മാനസിക സമ്മർദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ

ട്രാഫിക് ബ്ലോക്കിൽ പെട്ടാൽ സാധാരണ എന്താണ് ചെയ്യാറുള്ളത്? നിർത്താതെ ഹോണടിക്കും, കാത്തുനിൽക്കാനുള്ള ക്ഷമയില്ലാതെ ഇടിച്ചു കയറാൻ നോക്കും...

‘ടെൻഷൻ അടിക്കേണ്ടെന്നേ, എല്ലാം ശരിയാകും’ എന്ന് പറയാൻ എന്തെളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ, പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ? ടെന്‍ഷനെ കുറിച്ച് അറിയാം

‘ടെൻഷൻ അടിക്കേണ്ടെന്നേ, എല്ലാം ശരിയാകും’ എന്ന് പറയാൻ എന്തെളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ, പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ? ടെന്‍ഷനെ കുറിച്ച് അറിയാം

‘ടെൻഷൻ അടിക്കേണ്ടെന്നേ, എല്ലാം ശരിയാകും.’ പറയാൻ എന്തെളുപ്പമാണ്. പക്ഷേ, പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ഏറ്റവും വിഷമമുള്ള കാര്യവും ടെൻഷനടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതു...

ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടം, ചർമത്തിന്റെ തിളക്കം വർധിപ്പിക്കാനും ചീര! ആർക്കുമറിയാത്ത അഞ്ച് ഗുണങ്ങൾ

ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടം, ചർമത്തിന്റെ തിളക്കം വർധിപ്പിക്കാനും ചീര! ആർക്കുമറിയാത്ത അഞ്ച് ഗുണങ്ങൾ

വിവിധയിനം ചീരകൾ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഉണ്ട്. മുള്ളൻ ചീര, ചുവന്ന ചീര, പാലക്, വെള്ള ചീര തുടങ്ങിയവ. വൈറ്റമിൻ ബി, സി, ഇ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ...

‘കൃത്രിമങ്ങൾ ഇഴപാകിയില്ല, ശ്രീത്വം നിറയുന്ന ആ വസ്ത്രങ്ങളിലായിരുന്നു പെണ്ണിന്റെ ഭംഗി’: വെണ്ണതോൽക്കും ഉടൽഭംഗി പെണ്ണ് നേടിയത്

‘കൃത്രിമങ്ങൾ ഇഴപാകിയില്ല, ശ്രീത്വം നിറയുന്ന ആ വസ്ത്രങ്ങളിലായിരുന്നു പെണ്ണിന്റെ ഭംഗി’: വെണ്ണതോൽക്കും ഉടൽഭംഗി പെണ്ണ് നേടിയത്

ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ...

നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ അമിതഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയും; ശീലമാക്കാം ആൽക്കലൈൻ ഡയറ്റ്, ഭക്ഷണക്രമം ഇതാ...

നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ അമിതഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയും; ശീലമാക്കാം ആൽക്കലൈൻ ഡയറ്റ്, ഭക്ഷണക്രമം ഇതാ...

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണമെന്നാണ് ആഗ്രഹമെങ്കിൽ ആൽക്കലൈൻ ഡയറ്റ് ശീലിക്കാം. അമിതവണ്ണം കുറച്ച് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും എന്നതാണ് ഈ...

പ്രസവശേഷം ആകാരഭംഗി നഷ്ടപ്പെട്ടല്ലോ എന്നോർത്ത് ഡിപ്രഷനടിക്കേണ്ട; വെറും അഞ്ചു വ്യായാമങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മികച്ച റിസള്‍ട്ട് നേടാം...

പ്രസവശേഷം ആകാരഭംഗി നഷ്ടപ്പെട്ടല്ലോ എന്നോർത്ത് ഡിപ്രഷനടിക്കേണ്ട; വെറും അഞ്ചു വ്യായാമങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മികച്ച റിസള്‍ട്ട് നേടാം...

പ്രസവശേഷം പണ്ടത്തെ ആകാരഭംഗി നഷ്ടപ്പെട്ടു പോയല്ലോ എന്നോർത്ത് ഡിപ്രഷൻ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അഞ്ചു സിമ്പിൾ വ്യായാമങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. ദിവസവും...

ഹൃദയത്തെ കാക്കും, ഹാര്‍ട്ട്‌ അറ്റാക്ക് തടയും മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്; സിമ്പിളായി ശരീരഭാരവും കുറയ്ക്കാം...

ഹൃദയത്തെ കാക്കും, ഹാര്‍ട്ട്‌ അറ്റാക്ക് തടയും മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്; സിമ്പിളായി ശരീരഭാരവും കുറയ്ക്കാം...

ഹൃദയത്തെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ആരും ഹൃദയത്തോടു ചേർക്കുന്ന ഡയറ്റാണ് മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്. ഹൃദയാരോഗ്യകരമെന്നു പുകൾപെറ്റ ഈ ഡയറ്റ് ശരീരഭാരവും...

സ്തനാർബുദം സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിലും കണ്ടുവരാം; പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെ, അറിയേണ്ടതെല്ലാം

സ്തനാർബുദം സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിലും കണ്ടുവരാം; പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെ, അറിയേണ്ടതെല്ലാം

സ്തനാർബുദം സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിലും അപൂർവമായി കണ്ടുവരാം. ചെറിയ മുഴകൾ പുരുഷന്മാരിൽ വന്നാൽതന്നെ അവ അടുത്തുള്ള കോശങ്ങളിലേക്ക് പടർന്ന്...

കോവിഡ് മാറിയാലും ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകണം അതീവ ജാഗ്രത; ഡോക്ടർ നൽകുന്ന വിദഗ്ധ നിര്‍ദേശങ്ങൾ ഇതാ...

കോവിഡ് മാറിയാലും ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകണം അതീവ ജാഗ്രത; ഡോക്ടർ നൽകുന്ന വിദഗ്ധ നിര്‍ദേശങ്ങൾ ഇതാ...

കോവിഡ് വന്ന്, സുഖം പ്രാപിച്ചതിന്‍റെ ആശ്വാസത്തിലായിരുന്നു മുപ്പതുകാരനായ ആ മലയാളി യുവാവ്. ജോലി ആവശ്യത്തിനായി ചെന്നൈയിലാണ് താമസം. കോവിഡിനു ശേഷം...

വേണ്ടത് മനസ്സിന്റെ ‘ഭാരം’ നിയന്ത്രിക്കുകയാണ്; പ്രമേഹ ചികിത്സാരംഗത്തെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കേണ്ട വിധം അറിയാം

വേണ്ടത് മനസ്സിന്റെ ‘ഭാരം’ നിയന്ത്രിക്കുകയാണ്; പ്രമേഹ ചികിത്സാരംഗത്തെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കേണ്ട വിധം അറിയാം

പ്രമേഹ ചികിത്സാരംഗത്തെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ, വ്യാജ ആരോഗ്യവാർത്തകൾ. പ്രമേഹരോഗ വിദഗ്ധൻ ഡോ. വി. മോഹൻ...

ജീവിതത്തിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം; പ്രമേഹത്തിന്റെ പിടിയിൽപ്പെടാതെ രക്ഷ നേടാൻ 40 മാർഗങ്ങൾ

ജീവിതത്തിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം; പ്രമേഹത്തിന്റെ പിടിയിൽപ്പെടാതെ രക്ഷ നേടാൻ 40 മാർഗങ്ങൾ

പുതിയ കാലത്ത് പ്രമേഹ പ്രതിരോധത്തിന് അത്ര മാത്രം പ്രസക്തിയുണ്ട്. മുൻകരുതലുകളിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ തടയാനോ നീട്ടി വയ്ക്കാനോ സാധിക്കും. ചിട്ടയായ...

ഗർഭിണികളിലെയും കുട്ടികളിലെയും പ്രമേഹം; ചികിത്സ മുതൽ വ്യായാമം വരെ, സൂക്ഷിക്കേണ്ട 40 കാര്യങ്ങൾ

ഗർഭിണികളിലെയും കുട്ടികളിലെയും പ്രമേഹം; ചികിത്സ മുതൽ വ്യായാമം വരെ, സൂക്ഷിക്കേണ്ട 40 കാര്യങ്ങൾ

കുട്ടികളിലെ പ്രമേഹം മാതാപിതാക്കളെ ഏറെ അ ലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ കൃത്യമായ ചികിത്സയിലൂടെയും ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും അവർക്കും സാധാരണ...

‘രക്തം കുത്തിനോക്കാതെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് രണ്ട് ആഴ്ചയോളം സ്വയം പരിശോധിക്കാനാകും’; പ്രമേഹമുള്ളവർ കോവിഡ് കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 15 കാര്യങ്ങൾ

‘രക്തം കുത്തിനോക്കാതെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് രണ്ട് ആഴ്ചയോളം സ്വയം പരിശോധിക്കാനാകും’; പ്രമേഹമുള്ളവർ കോവിഡ് കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 15 കാര്യങ്ങൾ

പ്രമേഹമുള്ളവർ കോവിഡ് കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 15 കാര്യങ്ങൾ... പ്രമേഹ രോഗികളിൽ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ അപകടകരമായി മാറാം എന്നത് പതിറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള...

രക്താതിമർദം മുതൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ വരെ പ്രമേഹം ബാധിക്കാം; അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സ, അറിയേണ്ടതെല്ലാം

രക്താതിമർദം മുതൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ വരെ പ്രമേഹം ബാധിക്കാം; അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സ, അറിയേണ്ടതെല്ലാം

പ്രമേഹത്തിനൊപ്പം വരുന്ന അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സിക്കാനുമുള്ള 25 വഴികൾ പ്രമേഹ ചികിത്സ ശരിയായ വിധമല്ല ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ ജീവനു തന്നെ...

തെറ്റായ ഡയറ്റ് വലിയ അപകടമാണ്; ഡയറ്റ് െചയ്യുമ്പോള്‍ വരുത്തുന്ന അബദ്ധങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

തെറ്റായ ഡയറ്റ് വലിയ അപകടമാണ്; ഡയറ്റ് െചയ്യുമ്പോള്‍ വരുത്തുന്ന അബദ്ധങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റ് എടുത്തിരുന്നവരെയെല്ലാം ഞെട്ടിച്ചു ബംഗാളി നടി മിഷ്ടി മുഖർജിയുടെ മരണം. കൂടുതല്‍ മെലിഞ്ഞു രൂപലാവണ്യം േനടാനായി പിന്തുടര്‍ന്ന...

ദിവസവും ഒന്നിലധികം മുട്ട കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം? പുരുഷന്മാരേക്കാൾ രോഗസാധ്യത സ്ത്രീകളിൽ? പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്!

ദിവസവും ഒന്നിലധികം മുട്ട കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം? പുരുഷന്മാരേക്കാൾ രോഗസാധ്യത സ്ത്രീകളിൽ? പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്!

ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് മുട്ട. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായി കരുതപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ട. അതേസമയം...

ചില സമയം മാലാഖയും ചില സമയം വഴക്കാളിയും; സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം കൂളായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ചില സമയം മാലാഖയും ചില സമയം വഴക്കാളിയും; സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം കൂളായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ഭർത്താവ്: ഡീ... ഒരു ചായ തന്നേ... ഭാര്യ: കയ്യും കാലും ഒക്കെ ഉണ്ടല്ലോ, വേണേൽ എടുത്തു കുടിക്ക്. ഭർത്താവ്: നീ ഇന്ന് റേഡിയോ ഓൺ ചെയ്യാൻ മറന്നോ...

ഓഫിസിലും വീട്ടിലുമുള്ള ‘ഒരേയിരിപ്പ്’ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ; വേദനകളെ ദൂരെ നിർത്താൻ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഓഫിസിലും വീട്ടിലുമുള്ള ‘ഒരേയിരിപ്പ്’ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ; വേദനകളെ ദൂരെ നിർത്താൻ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പുതിയ കാലത്തെ ജോലികളിലേറെയും ഇരുന്നു ചെയ്യേണ്ടവയാണ്. ക്ലാ സുകൾ ഓൺലൈനായതോടെ കുട്ടികളും പരമാവധി നേരം കംപ്യൂട്ടറും ടാബ‌്ലറ്റും മൊബൈൽ ഫോണുമായി...

ശ്വാസതടസമുള്ളവർക്ക് കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ വന്നാൽ എങ്ങനെ ഉറപ്പിക്കാം? ; രോഗം പകരുന്നത് തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്തെല്ലാം

ശ്വാസതടസമുള്ളവർക്ക് കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ വന്നാൽ എങ്ങനെ ഉറപ്പിക്കാം? ;  രോഗം പകരുന്നത് തടയാൻ  ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്തെല്ലാം

സ്ഥിരമായി ശ്വാസസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർക്ക് കോവിഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായ ശ്വാസതടസമുണ്ടായാൽ പലരും അത് കോവിഡാണെന്ന് വൈകിയാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്. ഇത്...

നല്ലതെന്ന് കരുതി ചെയ്യുന്ന ഡയറ്റിങ്ങിലും അപകടങ്ങൾ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ടോ? ; ഭക്ഷണംകുറയ്ക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...

നല്ലതെന്ന് കരുതി ചെയ്യുന്ന ഡയറ്റിങ്ങിലും അപകടങ്ങൾ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ടോ? ; ഭക്ഷണംകുറയ്ക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...

നമ്മൾ മുൻപെങ്ങും കേൾക്കാത്ത പല പേരുകളിലും രീതികളിലും ഉള്ള പുതിയ ധാരാളം ഡയറ്റുകൾ വരുന്നു. ചില ചിത്രങ്ങളും മറ്റും കാണുമ്പോഴും ചില അനുഭവങ്ങൾ...

ഒരിക്കൽ കോവിഡ് വന്നു പോയവർ ഓർത്തുവച്ചോളൂ, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും രോഗം വരാം

ഒരിക്കൽ കോവിഡ് വന്നു പോയവർ ഓർത്തുവച്ചോളൂ, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും രോഗം വരാം

കോവിഡിനു കാരണം പുതിയ വൈറസ് ആണ്. ആർക്കും ഇതിനെതിരായ പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ല. ആരോഗ്യമുള്ളവരിൽ രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയാം എന്നേയുള്ളൂ. കോവിഡ് വാക്സീൻ...

പ്രസവശേഷം അമിതവണ്ണം കാരണം ഡിപ്രഷൻ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ആകാരഭംഗി വീണ്ടെടുക്കാൻ അഞ്ചു സിമ്പിൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...

പ്രസവശേഷം അമിതവണ്ണം കാരണം ഡിപ്രഷൻ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ആകാരഭംഗി വീണ്ടെടുക്കാൻ അഞ്ചു സിമ്പിൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...

എന്റെ രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം കൊടുത്തശേഷം 80 കിലോയായിരുന്നു ഭാരം. പിന്നീടത് 54 കിലോയാക്കി ചുരുക്കി. ഇപ്പോഴത് 52 കിലോയാണ്;- അമിതവണ്ണം കുറച്ച...

ശരീരം സൂപ്പർഫിറ്റ് ആയിരിക്കാൻ അര മണിക്കൂർ മതി; വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന സിംപിൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...

ശരീരം സൂപ്പർഫിറ്റ് ആയിരിക്കാൻ അര മണിക്കൂർ മതി; വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന സിംപിൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...

വാർദ്ധക്യത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ മറ്റൊരാളുടെ കൈ പിടിക്കാതെ തനിയെ നടക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ ഇന്നേ ഫിറ്റായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം....

അമിതമായാൽ ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷം; വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അമിതമായാൽ ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷം; വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കോവിഡ് കാലത്ത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതരാകാൻ ദിവസവും വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെയുള്ള ഇത്തരം രീതികൾ...

Show more