ചില സമയം മാലാഖയും ചില സമയം വഴക്കാളിയും; സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം കൂളായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഭർത്താവ്: ഡീ... ഒരു ചായ തന്നേ... ഭാര്യ: കയ്യും കാലും ഒക്കെ ഉണ്ടല്ലോ, വേണേൽ എടുത്തു കുടിക്ക്. ഭർത്താവ്: നീ ഇന്ന് റേഡിയോ ഓൺ ചെയ്യാൻ മറന്നോ...
ഓഫിസിലും വീട്ടിലുമുള്ള ‘ഒരേയിരിപ്പ്’ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ; വേദനകളെ ദൂരെ നിർത്താൻ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പുതിയ കാലത്തെ ജോലികളിലേറെയും ഇരുന്നു ചെയ്യേണ്ടവയാണ്. ക്ലാ സുകൾ ഓൺലൈനായതോടെ കുട്ടികളും പരമാവധി നേരം കംപ്യൂട്ടറും ടാബ‌്ലറ്റും മൊബൈൽ ഫോണുമായി...
ശ്വാസതടസമുള്ളവർക്ക് കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ വന്നാൽ എങ്ങനെ ഉറപ്പിക്കാം? ; രോഗം പകരുന്നത് തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്തെല്ലാം
സ്ഥിരമായി ശ്വാസസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർക്ക് കോവിഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായ ശ്വാസതടസമുണ്ടായാൽ പലരും അത് കോവിഡാണെന്ന് വൈകിയാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്. ഇത്...
നല്ലതെന്ന് കരുതി ചെയ്യുന്ന ഡയറ്റിങ്ങിലും അപകടങ്ങൾ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ടോ? ; ഭക്ഷണംകുറയ്ക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
നമ്മൾ മുൻപെങ്ങും കേൾക്കാത്ത പല പേരുകളിലും രീതികളിലും ഉള്ള പുതിയ ധാരാളം ഡയറ്റുകൾ വരുന്നു. ചില ചിത്രങ്ങളും മറ്റും കാണുമ്പോഴും ചില അനുഭവങ്ങൾ...
ഒരിക്കൽ കോവിഡ് വന്നു പോയവർ ഓർത്തുവച്ചോളൂ, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും രോഗം വരാം
കോവിഡിനു കാരണം പുതിയ വൈറസ് ആണ്. ആർക്കും ഇതിനെതിരായ പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ല. ആരോഗ്യമുള്ളവരിൽ രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയാം എന്നേയുള്ളൂ. കോവിഡ് വാക്സീൻ...
പ്രസവശേഷം അമിതവണ്ണം കാരണം ഡിപ്രഷൻ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ആകാരഭംഗി വീണ്ടെടുക്കാൻ അഞ്ചു സിമ്പിൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...
എന്റെ രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം കൊടുത്തശേഷം 80 കിലോയായിരുന്നു ഭാരം. പിന്നീടത് 54 കിലോയാക്കി ചുരുക്കി. ഇപ്പോഴത് 52 കിലോയാണ്;- അമിതവണ്ണം കുറച്ച...
ശരീരം സൂപ്പർഫിറ്റ് ആയിരിക്കാൻ അര മണിക്കൂർ മതി; വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന സിംപിൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ...
വാർദ്ധക്യത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ മറ്റൊരാളുടെ കൈ പിടിക്കാതെ തനിയെ നടക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ ഇന്നേ ഫിറ്റായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം....
അമിതമായാൽ ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷം; വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കോവിഡ് കാലത്ത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതരാകാൻ ദിവസവും വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെയുള്ള ഇത്തരം രീതികൾ...
‘നാല്‍പതിനു മുകളിലുള്ള എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും രണ്ടു വര്‍ഷത്തിലൊരിക്കല്‍ മാമോഗ്രാം ടെസ്റ്റ് നിർബന്ധം’; സ്തനത്തെ അറിഞ്ഞ് സ്തനാര്‍ബുദത്തെ ചെറുക്കാം
സാധാരണയായി സ്ത്രീകളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന അര്‍ബുദമാണ് സ്തനാര്‍ബുദം. സ്തനാര്‍ബുദ ബാധിതരായി ലോകത്താകമാനം ഒരു കോടി ആളുകളുണ്ട്. ഈ ഒക്‌ടോബര്‍ സ്തനാര്‍ബുദ...
വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും എല്ലുകളിലെ വേദനയും വിഷാദവും; വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകാം
പകർച്ചവ്യാധികളുടെ കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് പ്രധാനമായും ശരീരത്തിനു വേണ്ട വിറ്റാമിനുകൾ...
വിവാഹം എന്നത് ‘ജീവിതകാല സങ്കൽപം’ ആയിരിക്കില്ല, അതൊരു കോണ്‍ട്രാക്റ്റ് മാത്രമായി മാറും: ഭാവിയിൽ ലൈംഗികതയിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ പറഞ്ഞ് മുരളി തുമ്മാരുകുടി
നിർമിത ബുദ്ധിയുംറോബോട്ടിക്‌സുെമാക്കെ മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ പ്രധാന മേഖലകളിലെല്ലാംസ്വാധീനമുണ്ടാക്കി ലോകത്തെ കീഴടക്കുന്ന കാലത്ത് ലൈംഗികത എങ്ങനെയാകും......
പട്ടിണി കിടക്കുന്നതും ഇഷ്ടഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും വെറുപ്പ് കൂട്ടും; അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ സൂപ്പർ ഡയറ്റ്
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി എന്തു ഡയറ്റ് സ്വീകരിക്കണമെന്നോർത്ത് വിഷമിക്കുകയാണോ? വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പട്ടിണി കിടക്കുന്നതും ഇഷ്ടഭക്ഷണം...
ഉയർന്ന ബിപി പോലെ നിശബ്ദ കൊലയാളിയാണ് കിഡ്നി രോഗവും; ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
ഉയർന്ന ബി പി പോലെ കിഡ്നി രോഗവും നിശബ്ദമായ കൊലയാളിയെന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. കാരണം, തുടക്കത്തിൽ ഒരു ലക്ഷണവും പ്രകടിപ്പിക്കാതെ കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യ...
അമിത വ്യായാമം ഹൃദയാഘാതത്തിന് വഴിയൊരുക്കും; ലക്ഷണങ്ങളെ ഗ്യാസിന്റെ പ്രശ്നമായും നീരിറക്കമായും കരുതി അവഗണിക്കരുത്
കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്തു ശാരീരികമായി ഫിറ്റാണ് എന്നു കരുതുന്നവരാണ് ഇരുപത്തിയഞ്ചിനും നാൽപ്പത്തഞ്ചു വയസ്സിനും മധ്യേയുള്ള ഒട്ടുമിക്ക...
നഖം പൊട്ടുന്നതും മുടികൊഴിയുന്നതും നിസ്സാരമായി കാണരുത് ; ചിലപ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം കാൽഷ്യം ഡെഫിഷൻസിയാകാം !
പ്രായം കൂടും തോറും സ്വന്തം ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിൽ വരുത്തുന്ന അശ്രദ്ധയാണ് ഒരു പരിധി വരെ കാൽഷ്യം കുറയുന്നതിനു കാരണം. ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ...
‘നമുക്കിതൊന്നും താങ്ങാൻ പറ്റില്ലേ..’എന്ന ചിന്ത ഒഴിവാക്കൂ; സുലഭമായി കിട്ടുന്ന വസ്തുക്കൾ കൊണ്ട് നല്ല ഡയറ്റ് ശീലമാക്കാം
സെപ്റ്റംബർ ഒന്ന് മുതൽ 7 വരെ നമ്മൾ ആചരിക്കുന്നു ന്യൂട്രീഷ്യൻ വീക്ക്. നമുക്ക് സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കൊണ്ട് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ...
വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പൊല്ലാപ്പുകള്‍ ചെറുതല്ല; എനിക്കും നിനക്കും ഇടയില്‍ മറ്റൊരാള്‍ വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളും നമ്മളും തമ്മിൽ രസകരമായ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട്... ഒരു സ്ത്രീ വിവാഹത്തിനു മുൻപ് എത്ര പേരുടെ ഗേൾഫ്രണ്ട് ആയിരുന്നുവെന്നോ പുരുഷൻ...
റെഡ് മീറ്റ്, സ്നാക്ക്സ്, കോഫി ഇവ പാടില്ല; പനിയുള്ള സമയത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ആഹാരത്തെ കുറിച്ച് അറിയാം
ജലദോഷപ്പനിയുള്ളപ്പോൾ പലരും വിശപ്പില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് ആഹാരം തീരെ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. ഇതു ശരിയല്ല. പനിയുള്ളപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം ദുർബലമായി പോകാതിരിക്കാനും...
പ്രമേഹമുണ്ടോ? ഇതാ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചാൽ രോഗം നിയന്ത്രിക്കാം! ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ്, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ ഭക്ഷണക്രമീകരണം കൊണ്ട് നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താം. പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ ഡയറ്റ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും പോഷക സമൃദ്ധവും കാലറി അമിതമാകാത്തതും...
പ്രതിസന്ധികളിൽ അടിപതറി പോകാതിരിക്കാൻ മനസ്സിന് വേണം കരുത്ത്; മെന്റൽ സ്റ്റാമിന കൂട്ടാൻ 9 വഴികൾ
ശരീരത്തിന്റെ സ്റ്റാമിന നിലനിർത്തുന്നതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മനസ്സിന്റെ സ്റ്റാമിന കൂട്ടുന്നതും. ജീവിത വിജയത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കുന്നതിനും...
വെണ്ടയ്ക്ക ലൈംഗിക ശേഷി വർധിപ്പിക്കുമോ? ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനവുമായുള്ള ബന്ധത്തെപറ്റി ആയുർവേദം പറയുന്നു
ചില ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളും പഴങ്ങളും ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നൽകുമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. ഏത്തപ്പഴവും മുരിങ്ങയ്ക്കും ഒക്കെ ആ ഗണത്തിൽ പെടുന്നവയാണ്. പുരുഷൻമാരിൽ...
പകർച്ചവ്യാധിയെ പേടിക്കാതെ കുഞ്ഞു വാവയ്ക്ക് വാക്‌സിൻ എടുക്കണോ ? നിയന്ത്രണ മേഖല, ട്രിപ്പിൾ ലോക്ക് ഡൗൺ സമയത്ത് അറിയേണ്ടതെന്തെല്ലാം...
കോവിഡിനെ പേടിച്ച് പുറത്തിറങ്ങാൻ പറ്റാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ കുഞ്ഞിനേയും കൊണ്ട് ആശുപത്രിയിൽ പോകുന്ന കാര്യം, അച്ഛനമ്മമാരുടെ പേടിസ്വപ്നമാണ്. വാക്‌സിൻ...
ബദാം പൊടിച്ചതും ഒലിവ് ഒായിലും മിക്സ് ചെയ്ത് മുഖത്ത് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്ത് മുഖത്തെ മൃതകോശങ്ങൾ കളയാം ; അഴകും സൗഖ്യവുമേകും ബ്യൂട്ടി സ്പാ വീട്ടിൽ തന്നെ
സൗന്ദര്യത്തിനൊപ്പം ഉൻമേഷവും എനർജിയും തരുന്നതാണ് സ്പാ ട്രീറ്റ്മെന്റ്. ശരീരത്തിനു മുഴുവനായും അഴകേകുന്നതിെനാപ്പം മനസിലെ ടെൻഷനും മാനസിക സമ്മർദവും...
ശരീരത്തിൽ ബലവും ഉന്മേഷവും നിറയ്ക്കാം; കർക്കടകത്തിൽ കഴിക്കാം പത്തില തോരൻ
രോഗങ്ങളെ വരുന്ന പതിനൊന്നു മാസത്തേക്ക് അകറ്റി നിർത്താനുള്ള ഊർജം നിറയ്ക്കേണ്ടത് കർക്കടക മാസത്തിലാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി...
പുളിയുള്ള ആഹാരം വേണ്ട, സൂപ്പുകൾ ധാരാളമായി കഴിക്കാം; കർക്കടകത്തിൽ രോഗങ്ങളെ അകറ്റാൻ ഇവ ശീലമാക്കൂ...
ഭൂമി മഴയിൽ കുളിച്ചു തണുത്തു നിൽക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യരും ആ തണുപ്പിനെയും വരാനിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തെയും നേരിടാൻ ഒരുങ്ങണം. ഇതിനു ഏറ്റവും പറ്റിയ...
കുട്ടികളിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി കുറഞ്ഞാൽ റിക്കറ്റ്സ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങളും മുതിർന്നവരിൽ എല്ലിന്റെ തെയ്മാനവും വരാം ;വെയിൽ കൊണ്ടില്ലെങ്കിൽ കിട്ടുന്ന എട്ടിന്റെ പണികൾ
വർക്ക് ഫ്രം ഹോംമിലേക്കെത്തിയപ്പോൾ ഹാവൂ വെയിൽ കൊള്ളണ്ട എന്നു കരുതിയവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ കേട്ടോളൂ... ലോക്ഡൗണും ട്രിപ്പിൾ ലോക്ഡൗണും ഹോട്ട്...
‘പുകവലിക്കാർക്ക് കോവിഡ് വന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഗുരുതരമാകാനും സ്ഥിതി പെട്ടെന്ന് മോശമാകാനും കാരണമാകും’ ; പുകവലിക്കാർക്ക് കോവിഡുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെ ?
പുകവലി കൊറോണയെ ചെറുക്കും എന്ന തരത്തിലുള്ള വ്യാജ വാർത്തകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പിന്നിൽ പലപ്പോഴും പുകയില വസ്തുക്കളുണ്ടാക്കുന്ന കമ്പനികൾ തന്നെയാണ്......
‘രോഗാവസ്ഥയില്‍ ലൈംഗികത ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല... പക്ഷേ, ചില ചിട്ടകള്‍ ഈ സമയത്തു പാലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്’
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗികാസ്വാദനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അതിൽ ഒന്നാണ് രോഗങ്ങൾ. ലൈംഗികമായി ഏറ്റവും ഊര്‍ജസ്വലമായിരിക്കുന്ന പ്രായത്തിൽ...
എടിഎം വഴി കോവിഡ് പകരുമോ? പണം പിൻവലിക്കാൻ പോകുന്നത് അപകടമോ? ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് ഇതാണ്
സംസ്ഥാനത്ത് രണ്ടു പേർക്ക്കോവിഡ് പകർന്നത് എടിഎം വഴിയെന്ന് വിലയിരുത്തൽ പുറത്തു വന്നതോടെ ജനങ്ങൾക്ക് ആശങ്കപ്പെടാൻ ഒരു കാരണം കൂടി. നേരത്തെ ഉറവിടം...
നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ജലദോഷം വരുമോ? പാലിൽ മഞ്ഞളിട്ടാൽ നല്ലതാണോ? പനിയും ചുമയും കഫക്കെട്ടും ഒക്കെ വരാതെ നോക്കാൻ ഡയറ്റിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം
മഴക്കാലമാണ്... പനിയും ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും ഒക്കെ ഇങ്ങോട്ട് വന്ന് ചാടിക്കയറുന്ന സമയം... കോവിഡ് ഭീതി ചുറ്റും നിറയുമ്പോൾ ചെറിയയൊരു തുമ്മലോ...
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ലൈംഗികതയെ പറ്റി ആദ്യമുണ്ടാകുന്ന ചിന്ത അറപ്പായിരിക്കും; വിവാഹത്തിലെ ലൈംഗികത: നിരീക്ഷണം
കേരളത്തിലെ/ ഇന്ത്യയിലെ സാഹചര്യത്തിൽ സമൂഹത്തിന്റെ സാധ്യത വിവാഹബന്ധത്തിന് അകത്താണ്. ലൈംഗിക പ്രായപൂർത്തിയാവുന്ന സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും സ്വന്തം
‘പഞ്ചാര’ അത്ര വേണ്ട! പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപഭോഗം ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങി കാൻസറിനു വരെ കാരണം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം..
‘വെളുത്ത നിറമുള്ള വിഷം’ എന്നാണ് നമ്മുടെ രാഷ്ട്രപിതാവ് ഗാന്ധിജി പഞ്ചസാരയ്ക്ക് നൽകിയ വിശേഷണം. ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിപത്തുകൾ ഒാർത്താൽ സിഗരറ്റ്...
ശരീരത്തില്‍ പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നുണ്ടോ? ലക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കേണ്ട ആഹാരങ്ങളും അറിയാം!
പേശികളുടെ ചലനത്തിലും ഞരമ്പുകളുടെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും ശരീരത്തിലെ ജലാംശത്തിന്റെ തുലനാവസ്ഥയ്ക്കും പൊട്ടാസ്യം നമ്മുടെ...
കാപ്പി, കോള, ചായ തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കാം; നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയാൻ ശീലിക്കാം ആരോഗ്യഭക്ഷണം!
നെഞ്ചിനും വയറിനു മുകളിലുമായി ഉണ്ടാകുന്ന എരിയുന്നത് പോലെയുള്ള അനുഭവമാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ. ആേരാഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ...
ലോക്ഡൗണിലെ മൊട്ടയടിയും മുടി കൊഴിച്ചിലും! ലോക്ഡൗൺ ചൂടിൽ മുടിയെ രക്ഷിക്കാനിതാ ചില മാർഗങ്ങൾ
പുറത്തിറങ്ങാനാകില്ല.മുടി വെട്ടിയൊതുക്കാനാവില്ല. ചൂടുകാലവും...തലയിൽ വിയർപ്പ് നിറയുന്നത് കാരണം തലവേദന, താരൻ, ചൊറിച്ചിൽ, കുരുക്കൾ എന്നിവ കൂടാതെ...
ടെൻഷൻ കൂടുമ്പോൾ അമിത ഭക്ഷണം, വണ്ണം കൂടുമെന്ന് പേടിച്ച് ഭക്ഷണം ഛർദ്ദിച്ച് കളയൽ; ഈറ്റിങ് ഡിസോർഡറുകൾ അറിയാം...
ടെൻഷൻ കൂടുമ്പോഴും സ്ട്രെസ് വരുമ്പോഴും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സ്വഭാവമുണ്ടോ. അല്ലെങ്കിൽ വണ്ണം വയ്ക്കുമെന്നു പേടിച്ച് തീരെ ഭക്ഷണം...
ശരീരത്തെ മനസ്സിലാക്കി പടിപടിയായി ഭാരം കുറയ്ക്കാം; നാലുതരം വെയ്റ്റ്ലോസിങ് ഡയറ്റുകൾ ഇതാ...
അമിതവണ്ണവും ജീവിതജന്യരോഗങ്ങളും മലയാളികളുടെ ഇടയിൽ വർധിച്ചു വരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾക്കും വ്യായാമത്തിനും വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്....
വെയിൽ കൊള്ളാൻ മടിക്കേണ്ട; എല്ലുകൾക്ക് ആവശ്യമാണ് വൈറ്റമിൻ ഡി! അറിയേണ്ടതെല്ലാം...
വെയിലടിച്ചാൽ കറുത്തു പോകുമെന്നാണോ പരാതി. എങ്കിൽ ധാരണ മാറ്റിക്കോളൂ... ചർമത്തിൽ വെയിൽ ഏൽക്കുമ്പോളാണ് ശരീരത്തിൽ വൈറ്റമിൻ D...
പ്രമേഹം സൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ? ചികിത്സയിലെ ഏറ്റവും പുതിയ മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം
പ്രതീക്ഷകളുടെ അവസാനമല്ല പ്രമേഹം. ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല അഴകിന്റെ മാധുര്യവും കവർന്നെടുക്കുന്ന രോഗമെന്ന ഭീതിയും പലർക്കുമുണ്ട്. ഒരിക്കൽ വന്നാൽ പിന്നെ,...
ഒറ്റയ്ക്കാവുമ്പോൾ ‘സുരക്ഷ ആന്റിന’ ഏറ്റവും അലേർട്ട് ആയിരിക്കണം; ‘നോ’ പറയേണ്ടിടത്ത് ശക്തമായി പ്രതികരിക്കണം!
അപരിചിതരാണ് അക്രമികൾ എങ്കിൽ ബലാത്സംഗത്തിനു ശേഷം കൊല്ലപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ജീവന്‍ രക്ഷിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള്‍ക്കാവണം ആദ്യ...
‘സ്ത്രീയെ ലൈംഗികമായി ആക്രമിച്ചാൽ മാനം പോകുന്നത് അക്രമിയുടേതു മാത്രം; അല്ലാതെ ആക്രമിക്കപ്പെട്ട സ്ത്രീയുടേതല്ല!’
രാജ്യത്തിന്‍റെ പല ഭാഗത്തു നിന്നും പീഡനങ്ങളുെടയും തുടര്‍ന്നുള്ള െകാലപാതകങ്ങളുെടയും വാര്‍ത്തകള്‍ േകള്‍ക്കുകയാണ്. െഷാർണ്ണൂരിലെയും ഡൽഹിയിലെയും...
രണ്ടാം വയസ്സിൽ അച്ഛൻ മരിച്ചു, വർഷങ്ങൾക്കിപ്പുറം മറ്റൊരാൾ അച്ഛനായി വന്നു ചേർത്തു നിർത്തി! പുണ്യയുടെ ജീവിതത്തിനിപ്പോൾ പുതിയ താളം
പേരു പോലെ ‘പുണ്യം’ ചെയ്തൊരു പാട്ടുകാരി. പുണ്യ പ്രദീപ് എന്ന അനുഗ്രഹീത ഗായിക മലയാളികൾക്ക് സ്വന്തം വീട്ടിലെ കുട്ടിയായത് വളരെ പെട്ടെന്ന്. കൗതുകം...
ഗർഭകാലത്ത് ഹെയർ കളറിങ് ചെയ്യാമോ, കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുമോ?; സംശയങ്ങൾക്ക് മറുപടി
ഗർഭിണിയായിരിക്കെ ഹെയർ കളറിങ് മാത്രമല്ല എല്ലാ ഹെയർ ട്രീറ്റ്മെന്റ്സും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഹെയർ ഡൈയേക്കാൾ ഹെയർ കളേഴ്സ് താരതമ്യേന പ്രശ്നക്കാരൻ...
ജങ്ക് ഫൂഡ് ഇഷ്ടം പോലെ, വ്യായാമമില്ല, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവുമില്ല; യാത്രയിൽ ശരീരഭാരം കൂടാതെ നോക്കാൻ ചില ടിപ്സ്!
പതിവായി വ്യായാമം, സമീകൃതമായ ഭക്ഷണം ഇവയിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾ നീണ്ട യാത്ര പോയിക്കഴിയുമ്പോൾ കഥ മാറും....
വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയും തലകറക്കവും; പല്ലിന്റെ ഘടനയിലുള്ള ചില പാകപ്പിഴകൾ കാരണമാകാം! അറിയേണ്ടതെല്ലാം
മൈഗ്രേയ്നും സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസും അതിനെ തുടർന്നു വരുന്ന തലകറക്കവും എത്ര ചികിത്സിച്ചിട്ടും മാറാതാകുമ്പോൾ പലരും വിഷാദത്തിലേക്കു വീണുപോകാറുണ്ട്....
വൃത്തിഹീനമായ ടോയ്‌ലെറ്റ് മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ, അണുബാധ എന്നിവയുണ്ടാക്കും; സ്ത്രീകളുടെ ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കാൻ പുതുവഴികൾ അറിയാം!
ദിവസവും ജോലി സ്ഥലത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്തു പോകുമ്പോൾ, ടൂർ, തീർഥയാത്ര തുടങ്ങിയവയ്ക്കെല്ലാം ഒറ്റയ്ക്കോ സംഘമായോ പോകുമ്പോൾ... സ്ത്രീ യാത്രകളിലെല്ലാം...
നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിന്റെ ആകൃതി പറഞ്ഞുതരും യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം!
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിതംബത്തിന്റെ ആകൃതി ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെയെല്ലാം ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയാമോ? ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് വഹിക്കുന്നത് നിതംബം...
അരക്കെട്ടിന്റെ വണ്ണം പ്രമേഹത്തിന് ഒരു കാരണം; പൊണ്ണത്തടി കുറച്ച് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം, ഇല്ലാതാക്കാം!
ഇരുപതുകൾ കഴിയുന്നതിനു മുന്നേ പ്രമേഹം പിടിപെടുന്ന ചെറുപ്പക്കാരുടെ എണ്ണമേറുകയാണ്. കായി കാധ്വാനം ഇല്ലാതായി, ഭക്ഷണശീലം മാറി, ഇലക്കറികൾ, മത്സ്യം...
വെറും വയറ്റിൽ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിൽ ക്ഷയിക്കാനിടയാകും; അറിഞ്ഞുചെയ്യാം, അബദ്ധം പറ്റാതെ!
വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അയവുള്ള കോട്ടൻ ഡ്രസ്സും പാകമുള്ള ഷൂസും മാത്രം പോരാ, അറിയേണ്ട മറ്റുചില കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. ∙ ഏതു സമയത്ത് വ്യായാമം ചെയ്താലും...
