AUTHOR ALL ARTICLES

List All The Articles
Asha Thomas

Asha Thomas


Author's Posts

ഡയറ്റിങ് സമയം ദേഷ്യവും വിഷാദവും വരാറുണ്ടോ? മൂഡ് മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണം അറിയാം, മാറ്റാൻ ചില പൊടിക്കൈകളും

ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടുള്ളവർക്കറിയാം ഡയറ്റിങ് അത്ര ഈസിയല്ല. നാവിനു പിടിച്ച രുചികളെ ഒരു സുപ്രഭാതം മുതൽ വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കേണ്ടി വരുന്നത് ശരീരം മാത്രമല്ല തലച്ചോറും അത്ര പെട്ടെന്നു സ്വീകരിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഡയറ്റ് തുടങ്ങി കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ വിശപ്പു കൂടുന്നതും...

പ്രായം തൊടാത്ത, തിളങ്ങുന്ന ചർമം വേണോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ...

ചർമം കണ്ടാൽ പ്രായം തോന്നുകയേ ഇല്ല എന്നു കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടോ? ചർമസംരക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി പല ത്യാഗങ്ങളും നാം ചെയ്യാറുമുണ്ട്. പക്ഷേ, നാം അറിയാതെ തന്നെ നാം കഴിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ചർമത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചാലോ? ഇതാ അത്തരം ചില ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളെ അറിയാം. അവയെ...

ഒരു ദിവസം 500 കാലറി വീതം കുറച്ചാൽ ഒരു മാസം കൊണ്ട് 2 കിലോ കുറയ്ക്കാം: കാലറി കുറച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈസി ടിപ്സ്

ഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസം വേണ്ടിവരുന്ന ആകെ ഊർജം അഥവാ റെസ്റ്റിങ് മെറ്റബോളിസം (ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ്) കണ്ടുപിടിക്കണം. വീട്ടുജോലികളും ഉറക്കവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദൈനംദിന പ്രവൃത്തികൾക്ക് ആകെ വേണ്ടുന്ന ഊർജമാണിത്. ഇത് ദൈനംദിന...

കഷണ്ടിയും പ്രസവശേഷമുള്ള മുടികൊഴിച്ചിലും ഉൾപ്പെടെ പരിഹരിക്കാം: തികച്ചും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചറിയാൻ വിഡിയോ കാണാം

എല്ലാ പ്രായക്കാരെയും ഒരേപോലെ അലട്ടുന്ന കാര്യമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. മുടികൊഴിച്ചിലിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും വിശദീകരിക്കുകയാണ് തിരുവനന്തപുരം എസ്‌യു‌റ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ചർമരോഗ വിദഗ്ധയായ ഡോ....

ഭർത്താവ് മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് കണ്ട് പരിഹാസം: പ്രസവത്തോടെ കൂടിയത് 10 കിലോ, 90ദിനം കൊണ്ട് വയറും വണ്ണവും കുറച്ച് രാഖിയുടെ തിരിച്ചുവരവ്

<b>വൈപ്പിൻ നെടുമങ്ങാട് സ്വദേശിനി രാഖി ഒരു സാധാരണ വീട്ടമ്മയായിരുന്നു. ഏതൊരു സ്ത്രീയേയും പോലെ പ്രസവത്തെ തുടർന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമം തുടങ്ങി. ആ ശ്രമത്തിന്റെ ഒടുവിൽ വണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല ഫിറ്റ്നസ് ചാംപ്യനുമായി. വൈകിയാണെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ്...

ചോറ് ചപ്പാത്തിയായിട്ടും ഭാരം കുറഞ്ഞില്ല, 147ൽ നിന്നും 115ലേക്ക് എത്തിയ ഡോക്ടറുടെ മാജിക്

കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അമിതശരീരഭാരത്തോടൊപ്പം ജീവിച്ചയാളാണ് ഡോ. ബവിൻ ബാലകൃഷ്ണൻ. അമിതവണ്ണത്താൽ വലഞ്ഞ ശരീരം ബിപി കൂട്ടിയും ഹൃദയമിടിപ്പു താളം തെറ്റിച്ചും രക്തത്തിലെ ഷുഗർ നിരക്ക് ഉയർത്തിയും പ്രതിഷേധമറിയിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. പക്ഷേ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും വന്ധ്യതാചികിത്സാ...

തലയിലെ ഞരമ്പ് മുറിഞ്ഞുപോയി, നട്ടെല്ലിലെ ഫ്ലൂയിഡ‍് ലീക്കായി: അറംപറ്റിയതു പോലെ കാൻസർ! ജോസ് അന്റണി പോരാട്ടം... ജീവിതം

അർബുദ രോഗത്തിന്റെ ഭീകരമുഖം അനാവരണം ചെയ്യുന്ന ‘അർബുദം’ എന്ന നോവൽ എഴുതിക്കഴിഞ്ഞാണ് എഴുത്തുകാരൻ ജോസ് ആന്റണി യഥാർഥ അർബുദത്തെ പരിചയപ്പെടുന്നത്. ഒന്നല്ല, രണ്ടു തവണ.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം... കീമോ തെറപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെ നേരിടുന്നതെങ്ങനെ? വിഡിയോ

സർജറി, റേഡിയേഷൻ, കീമോതെറപ്പി എന്നിവയാണല്ലോ പ്രധാനപ്പെട്ട അർബുദ ചികിത്സകൾ. ഇതിൽ കീമോതെറപ്പിയെ സംബന്ധിച്ച് ആളുകൾക്ക് ഒട്ടേറെ ഭയാശങ്കകളുണ്ട്. തന്മൂലം കീമോതെറപ്പി എടുക്കാൻ തന്നെ ചിലർ മടിക്കാറുണ്ട്. കീമോതെറപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ അറിവ്...

കടുത്ത മാനസിക സംഘർഷവും അർബുദ കാരണമാകാം എന്ന് ഞാനപ്പോൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു -‘അർബുദം’ എന്ന നോവലിലൂടെ അർബുദത്തിന്റെ ഭീകരത വരച്ചു കാട്ടിയ നോവലിസ്റ്റ് ജോസ് ആന്റണി അർബുദത്തെ നേരിട്ടപ്പോൾ

<i><b>അർബുദ രോഗത്തിന്റെ ഭീകരമുഖം അനാവരണം ചെയ്യുന്ന ‘അർബുദം’ എന്ന നോവൽ എഴുതിക്കഴിഞ്ഞാണ് എഴുത്തുകാരൻ ജോസ് ആന്റണി യഥാർഥ അർബുദത്തെ പരിചയപ്പെടുന്നത്. ഒന്നല്ല, രണ്ടു തവണ.</b></i> <i><b>പാലാ പ്രവിത്താനത്താണ് ജനിച്ചതെങ്കിലും യൗവനകാലം പിന്നിടുന്നത് ഇടുക്കിയിലെ...

പ്രസവം കഴിഞ്ഞതോടെ 10 കിലോ കൂടി, ഭർത്താവ് മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് കണ്ട് പരിഹാസവും: 90 ദിനം കൊണ്ട് വയറും വണ്ണവും കുറച്ച് രാഖിയുടെ വാശി

<b>വൈപ്പിൻ നെടുമങ്ങാട് സ്വദേശിനി രാഖി ഒരു സാധാരണ വീട്ടമ്മയായിരുന്നു. ഏതൊരു സ്ത്രീയേയും പോലെ പ്രസവത്തെ തുടർന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമം തുടങ്ങി. ആ ശ്രമത്തിന്റെ ഒടുവിൽ വണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല ഫിറ്റ്നസ് ചാംപ്യനുമായി. വൈകിയാണെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ്...

‘കുളിമുറിയിൽ നിന്ന് അലറി കരഞ്ഞുകൊണ്ടു പാതിവസ്ത്രത്തിൽ പുറത്തുചാടിയ പെൺകുട്ടി’; വെറും പേടിയല്ല ഫോബിയ, അറിയാം

ഒരു വൈകുന്നേരമാണ് ആ നവദമ്പതികൾ കാണാൻ വന്നത്. കല്യാണം കഴിഞ്ഞിട്ട് മൂന്നു നാലു മാസമായതേ ഉള്ളൂ. പെൺകുട്ടിക്ക് എട്ടുകാലികളോട് അസാധാരണമായ ഭയമാണ്. മുറിയിലെവിടെയെങ്കിലും എട്ടുകാലിയെ കണ്ടാൽ ഭയന്നുവിറച്ചു പുറത്തുചാടും. പിന്നെ എത്ര പറഞ്ഞാലും കളിയാക്കിയാലും ആ...

ഒരു കുഴപ്പവുമില്ലാതെ പഠിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന കുട്ടിയിൽ പെട്ടെന്നു ബൗദ്ധികശേഷിയിൽ കുറവു വരും, വാക്കുകൾ കുറയും, സംസാരം തീരെയില്ലാതാകും: കുട്ടികളിലും മറവിരോഗമോ?

ഏഴു വയസ്സു വരെ ഏതൊരു കുട്ടിയേയും പോലെ പഠനവും കളിചിരികളുമായി പറന്നുനടക്കുകയായിരുന്നു അൻസിൽ. പ രീക്ഷകളിൽ മുഴുവൻ മാർക്കും വാങ്ങുന്ന മിടുക്കൻ കുട്ടി. ഇടയ്ക്കിടെ വീഴുന്നതും പ്ലേറ്റും ഗ്ലാസ്സുമൊക്കെ കയ്യിൽ നിന്നു താഴെപ്പോകുന്നതുമൊക്കെ അശ്രദ്ധ കൊണ്ടാണെന്നാണു...

കടുത്ത ക്ഷീണം വരാം, നാഡീപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കാം : വീഗന്‍ ഡയറ്റ് എടുക്കുന്നവര്‍ ബി12 അഭാവത്തെ പേടിക്കണം...

വീഗനിസം എന്ന ജീവിതരീതി പിന്തുടരുന്നവർ മൃഗങ്ങളോടുള്ള ക്രൂരതയും ചൂഷണവും തടയാനായി ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല ബാഗ്, പെർഫ്യൂം, വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം മൃഗോൽപന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. അതിന്റെ ഭാഗമാണ് പാലും തൈരും മുട്ടയും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം മൃഗോൽപന്നങ്ങളും...

‘കഴിക്കുന്നത് മരുന്നാണോ എന്നു പോലും ഉറപ്പുണ്ടാകില്ല, സ്വന്തം റിസ്ക്!’: കാൻസർ രോഗികളെ കൊല്ലാക്കൊല ചെയ്യുന്ന കൊള്ള

നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് കാൻസർ ആണെന്ന് അറിയുന്നതിലും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? ചികിത്സയ്ക്ക് ഒട്ടേറെ മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നറിഞ്ഞിട്ടും ഭാരിച്ച ചെലവു മൂലം അതു കൊടുക്കാൻ സാധിക്കാതെ വരുന്നതാണ്... കുതിച്ചുയരുന്ന കാൻസർ ചികിത്സാചെലവുകളെക്കുറിച്ച്...

‘ഇൻസുലിൻ എടുത്തിട്ട് കപ്പ കഴിച്ചാൽ എന്താ പ്രശ്നം?’; മാറണം പ്രമേഹ രോഗികളിലെ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ; 10 ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തന തകരാറോ അപര്യാപ്തതയോ മൂലം രക്തത്തിലെ ഷുഗർനില ഉയരുന്നതാണ് പ്രമേഹം. കാര്യം ഇത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും ആളുകളെ ഇത്രയധികം കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന രോഗം വേറെയില്ല. പ്രമേഹം ആണെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആളുകൾക്ക് ആശങ്ക തുടങ്ങുകയായി. എന്തു കഴിക്കാം, എന്ത്...

കമ്പിവേലിയില്‍ തട്ടി ജവഹര്‍ലാല്‍ നെഹ്റുവിന്റെ കാല്‍മുറിഞ്ഞു, പെന്‍സിലിന്‍ വരുത്തി കുത്തിവയ്പ് എടുത്തു...

എന്റെ പേര് പെൻസിലിൻ. നിങ്ങള്‍ക്ക് എന്നെയറിയാമോ? വൈദ്യശാസ്ത്രചരിത്രത്തിലെ തന്നെ വലിയൊരു നാഴികക്കല്ലായിരുന്നു എന്റെ ജനനം-ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആദ്യത്തെ ആന്റിബയോട്ടിക്. സ്കോട്ടിഷുകാരനായ ഗവേഷകനും ഫിസിഷനുമായ അലക്സാണ്ടർ ഫ്ലെമിങ്ങാണ് എന്നെ കണ്ടെത്തിയത്....

കയ്യക്ഷരം വടിവൊത്തതാക്കാന്‍ സൂപ്പര്‍ ടിപ്സ്, ഒപ്പം കയ്യക്ഷരം മെച്ചമാക്കാന്‍ സഹായിക്കും വ്യായാമങ്ങളും...

ബുദ്ധിയും പഠനശേഷിയും ഉണ്ടെങ്കിലും അതു ഫലം കാണണമെങ്കിൽ നല്ല കൈയക്ഷരവും കൂടി വേണം. എത്ര വിശദമായി ഉത്തരമെഴുതിയാലും കൈപ്പട കാക്ക തോണ്ടിയതുപോലെയാണെങ്കിൽ വായിക്കാനും വിലയിരുത്താനും എത്ര പ്രയാസമാണ്.? ഈ ഒരൊറ്റ കാര്യം മതി പരീക്ഷാ പേപ്പറിൽ മാർക്ക് കുറയാൻ. കൈയക്ഷരം...

അണുക്കൾ മരുന്നുകൾക്കെതിരെ ശക്തിയാർജിച്ചാൽ: ആന്റിബയോട്ടിക് പ്രതിരോധം വരാതിരിക്കാന്‍

അണുക്കൾ ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾക്കെതിരെ പ്രതിരോധശേഷി കൈവരിക്കുന്നതിനെയാണ് ആന്റിബയോട്ടിക് റസിസ്റ്റൻസ് എന്നു പറയുന്നത്. ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളുമായുള്ള മനുഷ്യരുടെ നിരന്തര സമ്പർക്കം കാരണം അണുക്കൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി പ്രതിരോധം കൈവരാം. പക്ഷേ, ചില കാര്യങ്ങൾ ഈ...

ചോറ് കഴിക്കാറില്ല, മത്സ്യവും പയറും പ്രത്യേക രീതിയിൽ പാകം ചെയ്തു കഴിക്കും: രോഗങ്ങൾ തൊടാത്ത ജീവിതം, ഫാ. മാത്യുവിന്റെ ജീവിതരഹസ്യം

ചിലരുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രായം വെറും അക്കം മാത്രമാണ്. 99 വയസ്സുകാരനായ ഫാ. മാത്യുപുളിങ്ങാത്തിലിന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രസരിപ്പും ചുറുചുറുക്കും മുൻപിലും പ്രായം ഒരുപടി പിന്നിലുമാണ്. അയർക്കുന്നത്തെ ഒരു സാധാരണ കർഷക കുടുംബത്തിൽ 1925 മേയ് 28നു ജനിച്ച മത്തച്ചൻ സലേഷ്യൻ...

മൂന്നു നേരവും ചെറുപയര്‍, ഒപ്പം കൂട്ടിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങളും: രോഗങ്ങളില്ലാത്ത ഫാ. മാത്യു പുളിങ്ങാത്തിലിന്റെ ജീവിതരഹസ്യം

ചിലരുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രായം വെറും അക്കം മാത്രമാണ്. 99 വയസ്സുകാരനായ ഫാ. മാത്യുപുളിങ്ങാത്തിലിന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രസരിപ്പും ചുറുചുറുക്കും മുൻപിലും പ്രായം ഒരുപടി പിന്നിലുമാണ്. അയർക്കുന്നത്തെ ഒരു സാധാരണ കർഷക കുടുംബത്തിൽ 1925 മേയ് 28നു ജനിച്ച മത്തച്ചൻ സലേഷ്യൻ...

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ ഇത്ര ഈസിയോ? കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ 12 സൂപ്പർ ടിപ്സ്

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ കൂടി പ്രതീകമാണ്. ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് കൃത്യമായതുകൊണ്ട് വയറിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നില്ല എന്നു കരുതാനാവില്ല. അരക്കെട്ട്– ഇടുപ്പ് അനുപാതം നോക്കുകയാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പറിയാനുള്ള വഴി. അരവണ്ണം / ഇടുപ്പിന്റെ...

പ്രസവശേഷമുള്ള അമിത രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കാന്‍ മുലയൂട്ടല്‍ സഹായിക്കുമോ? ഗുണങ്ങളും, മുൻകരുതലുകളും

ഒരു അമ്മയ്ക്ക് തന്റെ പിഞ്ചോമനയ്ക്ക് നല്‍കാന്‍ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഉത്തമമായ സമ്മാനമാണ് മുലപ്പാല്‍. പ്രസവശേഷം എത്രയും പെട്ടെന്നു തന്നെ മുലയൂട്ടല്‍ ആരംഭിക്കാം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം ആദ്യത്തെ ആറുമാസം കുഞ്ഞിനു മുലപ്പാല്‍ അല്ലാതെ മറ്റൊരു ആഹാരവും...

‘പ്രമേഹമരുന്നുകൾ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കില്ല, പ്രമേഹം കാഴ്ചയെ ബാധിക്കാം’; പ്രമേഹ രോഗികളിലെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ; 10 ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തന തകരാറോ അപര്യാപ്തതയോ മൂലം രക്തത്തിലെ ഷുഗർനില ഉയരുന്നതാണ് പ്രമേഹം. കാര്യം ഇത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും ആളുകളെ ഇത്രയധികം കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന രോഗം വേറെയില്ല. പ്രമേഹം ആണെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആളുകൾക്ക് ആശങ്ക തുടങ്ങുകയായി. എന്തു കഴിക്കാം, എന്ത്...

എളുപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന അയൺ മാംസഭക്ഷണത്തിൽ; മാതളവും ഇലക്കറികളും എള്ളും ഗുണകരം: വിളർച്ച തടയും ഭക്ഷണം

രാധാ മാഡം ഫ്രീയാണോ? ഉച്ചയൂണ് കഴിഞ്ഞ് പിറ്റേന്ന് ഒരു സ്കൂളിൽ ക്ലാസ്സെടുക്കാനുള്ള പേപ്പറുകൾ തയാറാക്കുകയായിരുന്ന ഞാൻ മുഖമുയർത്തി. വാതിൽക്കൽ പുഞ്ചിരിയോടെ നിൽക്കുന്ന ഒരമ്മയും മകളും. ആളെ പിടികിട്ടി. തൊട്ടടുത്ത സ്കൂളിൽ ഒമ്പതാം ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുന്ന ടീനയും...

‘കുഞ്ഞ് കാറിക്കരയുന്നതിനൊപ്പം നെറുകയിലെ ഉറയ്ക്കാത്ത ഭാഗവും പൊങ്ങി ഇരിക്കുന്നു’: ഇത് അപകട സൂചനയോ?

നീണ്ട പത്തുമാസം അമ്മ വയറിനുള്ളിൽ, മാതൃശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച് ആ നെഞ്ചിടിപ്പും വികാരവിചാരങ്ങളും തൊട്ടറിഞ്ഞു കിടന്ന ഗർഭസ്ഥശിശു ആദ്യമായി പുറംലോകത്തേക്കു വരുകയാണ്. ശ്വാസമെടുക്കുന്നതു മുതൽ എല്ലാം പുതുമയാണു കുഞ്ഞിന്. ആദ്യ ശ്വാസമെടുക്കൽ ഒരു...

‘കുളിമുറിയിൽ നിന്ന് അലറി കരഞ്ഞുകൊണ്ടു പാതിവസ്ത്രത്തിൽ പുറത്തുചാടിയ പെൺകുട്ടി’; വെറും പേടിയല്ല ഫോബിയ, അറിയാം

ഒരു വൈകുന്നേരമാണ് ആ നവദമ്പതികൾ കാണാൻ വന്നത്. കല്യാണം കഴിഞ്ഞിട്ട് മൂന്നു നാലു മാസമായതേ ഉള്ളൂ. പെൺകുട്ടിക്ക് എട്ടുകാലികളോട് അസാധാരണമായ ഭയമാണ്. മുറിയിലെവിടെയെങ്കിലും എട്ടുകാലിയെ കണ്ടാൽ ഭയന്നുവിറച്ചു പുറത്തുചാടും. പിന്നെ എത്ര പറഞ്ഞാലും കളിയാക്കിയാലും ആ...

പ്രസവാനന്തര വിഷാദം, ജീവച്ഛവം പോലെ വന്ന ആ യുവതി... ചുറ്റും കണ്ണീരോടെ ഉറ്റവർ... ബിഷപ്പ് വയലിൽ ആശുപത്രി സാന്ത്വനമാകുന്നത് ഇങ്ങനെ

മൂന്നുവശവും മലനിരകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട മൂലമറ്റം ടൗണിന് അടുത്തായി ഒരു കുന്നിൻപുറത്താണ് ബിഷപ് വയലിൽ ആശുപത്രി. ബഹളങ്ങളിൽ നിന്നകന്ന, പ്രകൃതിഭംഗിയുടെ ഈ മടിത്തട്ടിലേക്ക് വന്നിറങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ഇടുക്കിമലകളിലെ തണുപ്പുംപേറി കാറ്റെത്തും, ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ. പക്ഷേ, മനസ്സു...

വേദനിപ്പിച്ച പഴയ കാര്യങ്ങളെ മറക്കാം, മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതവുമായി താരതമ്യവും വേണ്ട: മനസിന്റെ സന്തോഷത്തിന് 10 ടിപ്സ്

മനസ്സ് ഒരു മാന്ത്രിക കൂട് , മായകൾ തൻ കളിവീട് എന്ന് കവി പാടിയത് എത്രയോ ശരിയാണെന്നു തോന്നാത്തവരുണ്ടോ? പക്ഷേ, ഈ കളിവീടു തട്ടിത്തകർക്കാൻ കനത്ത പ്രഹരങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല എന്നതാണു സത്യം. ലോകമാകെ നോക്കിയാൽ മാനസികപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം...

ആദ്യം സ്വന്തം വില തിരിച്ചറിയുക, അവസരം കിട്ടിയാലും മറ്റുള്ളവരെ ഉപദ്രവിക്കില്ല എന്നുറപ്പിക്കുക: മനസിന്റെ സന്തോഷത്തിന് വേണ്ടത്

മനസ്സ് ഒരു മാന്ത്രിക കൂട് , മായകൾ തൻ കളിവീട് എന്ന് കവി പാടിയത് എത്രയോ ശരിയാണെന്നു തോന്നാത്തവരുണ്ടോ? പക്ഷേ, ഈ കളിവീടു തട്ടിത്തകർക്കാൻ കനത്ത പ്രഹരങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല എന്നതാണു സത്യം. ലോകമാകെ നോക്കിയാൽ മാനസികപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം...

‘കുഞ്ഞ് കാറിക്കരയുന്നതിനൊപ്പം നെറുകയിലെ ഉറയ്ക്കാത്ത ഭാഗവും പൊങ്ങി ഇരിക്കുന്നു’: ഇത് അപകട സൂചനയോ?

നീണ്ട പത്തുമാസം അമ്മ വയറിനുള്ളിൽ, മാതൃശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച് ആ നെഞ്ചിടിപ്പും വികാരവിചാരങ്ങളും തൊട്ടറിഞ്ഞു കിടന്ന ഗർഭസ്ഥശിശു ആദ്യമായി പുറംലോകത്തേക്കു വരുകയാണ്. ശ്വാസമെടുക്കുന്നതു മുതൽ എല്ലാം പുതുമയാണു കുഞ്ഞിന്. ആദ്യ ശ്വാസമെടുക്കൽ ഒരു...

പച്ചക്കറികൾ അരിഞ്ഞ ശേഷം കഴുകരുത്; ഒരുപാടു വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കരുത്, പാൽ തുറന്നു വയ്ക്കരുത്: പോഷകനഷ്ടം കുറയ്ക്കാൻ 15 വഴികൾ

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമുൾപ്പെടെ വൈവിധ്യമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും ആവശ്യത്തിനു പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ലെന്നു തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുന്നതുവഴിയുള്ള പോഷക നഷ്ടമാകാം കാരണം. പോഷകനഷ്ടം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ അറിയാം. <b>പാചകം ചെയ്യും...

വീണ്ടും ഹൃദയാഘാതം വരുത്തുന്നത് ഈ വീഴ്ചകൾ: ഹൃദ്രോഗചികിത്സ പരാജയപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ അറിയാം

എന്തുകൊണ്ട് എന്റെ ഹൃദ്രോഗചികിത്സ ഫലിക്കുന്നില്ല? എന്നൊരു സംശയം ചിലർക്കു തോന്നാം. ഞാൻ മരുന്നു കഴിക്കുന്നുണ്ട്, കൃത്യമായി ഡോക്ടറെ കാണുന്നുണ്ട്...പക്ഷേ, ചികിത്സകൾ കഴിഞ്ഞും വീണ്ടും ഹൃദ്രോഗം വരുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? പ്രധാനമായും ഹൃദ്രോഗചികിത്സ മൂന്നു...

പെട്ടെന്നു പഠനത്തിൽ പിന്നിലാവുക, ഇതുവരെ പഠിച്ചതു മറന്നുപോവുക: ചൈൽഡ്ഹുഡ് ഡിമൻഷ്യയെ നിസാരമാക്കരുത്

ഡിമൻഷ്യ അഥവാ മറവിരോഗത്തെ, പ്രായമായവരുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയാണു സാധാരണ നാം ചിന്തിക്കാറ്. എന്നാൽ കുട്ടികളിലും ഡിമൻഷ്യ വരാമെന്നതാണ് യാഥാർഥ്യം. കുട്ടികളിലെ തലച്ചോറിന് അപചയം വരുത്തുന്ന ഒരുകൂട്ടം രോഗാവസ്ഥകളയോ ക്രമക്കേടുകളെയോ മൊത്തത്തിൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന...

കെയർ ഹോം എന്നത് അപമാനമല്ല, അവരെ ഹാപ്പിയാക്കുന്ന ഇടം: മറവിരോഗത്തെ പരിചരണം കൊണ്ട് തോൽപ്പിക്കുവന്നവർ

കഴി‍ഞ്ഞ 10 വർഷമായി മറവിരോഗങ്ങളും അൽസ് ഹൈമേഴ്സുമാണ് യുകെയിലെ മരണങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം. പത്തു ലക്ഷത്തോളം ആളുകളാണ് മറവിരോഗത്തിന്റെ പിടിയിലമർന്ന് അവിടെ ജീവിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ മറവിരോഗികളുടെ പരിചരണം എന്നത് യുകെയിൽ വളരെ നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന...

‘രാവിലെ ഇഡ്‌ലി 32 എണ്ണം, മസാലദോശയാണെങ്കിൽ 18, പൊറോട്ട ഒറ്റയിരിപ്പിന് 10 എണ്ണം’; ഒരു ദിവസം 15,000 കാലറി ഭക്ഷണം വരെ കഴിച്ചിരുന്ന ഡോ. ബവിൻ വണ്ണം കുറച്ച കഥ

ഒരു ദിവസം 15,000 കാലറി ഭക്ഷണം വരെ കഴിച്ചിരുന്ന, തിരക്കേറിയ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ബവിൻ ബാലകൃഷ്ണൻ സ്വന്തമായി തയാറാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും വഴിയാണ് വണ്ണം കുറച്ചത്... കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അമിതശരീരഭാരത്തോടൊപ്പം ജീവിച്ചയാളാണ് ഡോ. ബവിൻ ബാലകൃഷ്ണൻ. അമിതവണ്ണത്താൽ...

തേങ്ങ ചേർത്ത കറികൾ ഒഴിവാക്കി; ദിവസവും രാവിലെ പഴവർഗങ്ങൾ: 32 കിലോ കുറച്ച ഒരു ഡോക്ടറുടെ അനുഭവങ്ങൾ

കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അമിതശരീരഭാരത്തോടൊപ്പം ജീവിച്ചയാളാണ് ഡോ. ബവിൻ ബാലകൃഷ്ണൻ. അമിതവണ്ണത്താൽവലഞ്ഞ ശരീരം ബിപി കൂട്ടിയും ഹൃദയമിടിപ്പു താളം തെറ്റിച്ചും രക്തത്തിലെ ഷുഗർ നിരക്ക് ഉയർത്തിയും പ്രതിഷേധമറിയിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. പക്ഷേ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും വന്ധ്യതാചികിത്സാ...

ചോറ് ചപ്പാത്തിയായിട്ടും ഭാരം കുറഞ്ഞില്ല, 147ൽ നിന്നും 115ലേക്ക് എത്തിയ ഡോക്ടറുടെ മാജിക്

കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അമിതശരീരഭാരത്തോടൊപ്പം ജീവിച്ചയാളാണ് ഡോ. ബവിൻ ബാലകൃഷ്ണൻ. അമിതവണ്ണത്താൽ വലഞ്ഞ ശരീരം ബിപി കൂട്ടിയും ഹൃദയമിടിപ്പു താളം തെറ്റിച്ചും രക്തത്തിലെ ഷുഗർ നിരക്ക് ഉയർത്തിയും പ്രതിഷേധമറിയിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. പക്ഷേ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും വന്ധ്യതാചികിത്സാ...

ജങ്ക് ഫൂഡും മധുരവും കഴിച്ച് 9 കിലോ കൂടി : പ്രത്യേക ഡയറ്റില്ല, എന്നിട്ടും ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയ ആ ഗായത്രി മാജിക്

സിനിമയിലും പിന്നണിഗാനരംഗത്തുമായി ഒരുപാട് ഗായത്രിമാർ ഉണ്ടെങ്കിലും ‘അലരേ നീയെന്നിലേ ഒളിയായി മാറുമോ....’എന്ന ഗാനരംഗത്തിലെ നായിക എന്നു പറഞ്ഞാൽ ഗായത്രിയെ ആളുകൾ അറിയും. മെമ്പർ അശോകൻ ഒൻപതാം വാർഡ് എന്ന സിനിമയിലെ ഈ ഗാനരംഗത്തിലൂടെ പുതുമുഖമായ ഗായത്രി അശോക്...

സോളിയസ് വ്യായാമം മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾക്കു പകരമോ?

<b>കാൽവണ്ണയ്്ക്കുള്ളിലെ സോളിയസ് (soleus) പേശികൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമം മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾക്കും ഭാരം കുറയ്ക്കലിനും പകരമാണെന്നുപറയുന്ന ഒരു വിഡിയോ കണ്ടു. ഇതു ശരിയാണോ?</b> ഹൃദയമാണല്ലൊ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും രക്തം പമ്പു ചെയ്യുന്നത്. തിരിച്ചു...

വല്ലാതെ നിയന്ത്രിച്ചാൽ കഴിക്കാൻ കൊതി തോന്നി ഡയറ്റ് പാളിപ്പോകാം: ഡയറ്റിങ് പരാജയപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന 9 വില്ലന്മാർ ഇവർ.....

ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്ന അഞ്ചുപേരിൽ രണ്ടുപേർ ആദ്യ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഡയറ്റ് നിർത്തുന്നു എന്നാണ് കണക്കുകൾ. മാസങ്ങൾക്കു ശേഷവും ഡയറ്റ് തുടരുന്നത് ഒരാൾ മാത്രമാണ്. എന്താണു കാരണമെന്നു നോക്കാം. <b>∙ വിൽപവർ ഇല്ല</b> ശരീരം മാറണമെങ്കിൽ ആദ്യം മനസ്സ് മാറണം. നമ്മൾ...

ചുണ്ടിനും വേണം സൺസ്ക്രീൻ; എണ്ണയേക്കാൾ നല്ലത് പെട്രോളിയം ജെല്ലി: മൃദുവായ ചുണ്ടിന് വിദഗ്ധ ടിപ്സ്

മുഖസൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ് ചുണ്ടുകളുടെ ഭംഗി. വരണ്ടുണങ്ങി, കരുവാളിച്ച ചുണ്ടുകൾ മുഖശോഭ കെടുത്തും. സൂര്യപ്രകാശമേൽക്കുന്നതും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളും ചുണ്ടുകൾ ഇടയ്ക്ക് ഉമിനീർ പുരട്ടി നനയ്ക്കുന്ന ശീലവും ചുണ്ടുകളെ വരണ്ടതും...

മണിക്കൂറുകൾ കൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് എരിഞ്ഞടങ്ങും: ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്: മെനുകാണാം

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി വ്യാപകമായി ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്. പുതിയൊരു ട്രെൻഡ് എന്നു തന്നെ പറയാം. ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഏതുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനു പകരം എപ്പോൾ കഴിക്കണം എന്നതിനാണ്...

അടുപ്പിലെ കരിയും പുകയും കൊതുകുതിരിയും പ്രശ്നമാകാം: സ്ത്രീകളിലെ സിഒപിഡി തിരിച്ചറിയുന്നതിങ്ങനെ....

സിഒപിഡി അഥവാ ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്ടീവ് പൾമനറി ഡിസോഡർ എന്നതു സാധാരണ പുകവലിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു കാണുന്നതിനാൽ പൊതുവേ പുരുഷന്മാരുടെ രോഗമായാണ് കാണാറ്. എന്നാൽ, സമീപകാല പഠനങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും പുണെയിൽ നിന്നു ഡോ. സന്ദീപ് സാൽവി എന്ന പൾമണോളജിസ്റ്റ് ഇതു...

ക്രച്ചസിലൂന്നി 100 മീറ്റർ നടക്കുമ്പോഴേ മാരത്തൺ ഒാടിയപോലെ ക്ഷീണിക്കും; തളർന്നു വീണിട്ടും തോറ്റില്ല: ‍ഡോ. സിജുവിന്റെ ജീവിതപോരാട്ടം

‘‘<i><b>വിജയമെന്നത് നിങ്ങൾ എന്തുനേടി എന്നതല്ല...മറിച്ച് അതിലേക്ക് എത്താനായി നിങ്ങൾ നേരിട്ട എതിർപ്പുകളും തികഞ്ഞ പ്രതിബന്ധങ്ങൾക്കിടയിലും പോരാട്ടം തുടരാൻ കാണിച്ച ധൈര്യവുമാണ്. ’’</b></i> പ്രതിസന്ധികളിൽ മനസ്സ് ഇരുണ്ടുപോകുന്നവർക്കുള്ള കുറിപ്പടിയാണ് തൃശൂർ സ്വദേശി...

തണുത്ത പാലിലുണ്ട് തിളക്കം, ചുളിവു തടയും തവിഴാമ: പ്രായം തടയുന്ന 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫലം ഉറപ്പ്

ചിലരുണ്ട്... പ്രായം വെറും സംഖ്യയാണെന്നു തോന്നുക അവരെ കാണുമ്പോഴാണ്. പ്രായം കൂടിയാലും (ക്രോണോളജിക്കൽ ഏജിങ്) ശരീരശാസ്ത്രപരമായും (ബയോളജിക്കൽ ഏജിങ്) മാനസികമായും അവർ ഊർജസ്വലരും യൗവനതീക്ഷ്ണത സൂക്ഷിക്കുന്നവരുമായിരിക്കും. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിന് ഊർജസ്കരമായി ഇരിക്കുക...

എപ്പോഴും ക്ഷീണവും തളർച്ചയുമാണോ? ക്ഷീണത്തിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളുമറിയാം...

ഈയിടെയായി എപ്പോഴും ക്ഷീണമാണ്....കിടന്നാൽ എഴുന്നേൽക്കാൻ തോന്നില്ല. കുറച്ചെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴേ തളർന്നുപോകുന്നു... എത്രയോ പേരുടെ സ്ഥിരം പരാതിയാണിതെന്നോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്നു ചോദിച്ചാൽ ഒറ്റ ഉത്തരം പറയുക സാധ്യമല്ല....

മുതിർന്നുകഴിഞ്ഞു വരുന്ന സ്തനവളർച്ചയെ ശ്രദ്ധിക്കണം: പുരുഷന്മാരിലെ അമിത സ്തനവളർച്ച രോഗമാണോ?

അച്ഛനും 14 വയസ്സുള്ള മകനും കൂടിയാണ് ക്ലിനിക്കിൽ വന്നത്. എന്താണ് പ്രശ്നമെന്നു ചോദിക്കേണ്ടി വന്നില്ല. മകൻ ഷർട്ടിന്റെ ബട്ടൺ അഴിച്ചിട്ട് വിഷമത്തോടെ എന്റെ മുഖത്തേക്കു നോക്കി. സ്തനങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ആൺകുട്ടികളുടെ സ്തനങ്ങൾക്കുള്ളതിലും അൽപം വലുപ്പം കൂടുതലാണ്. ‘‘സാറേ,...

മുതിർന്നുകഴിഞ്ഞു വരുന്ന സ്തനവളർച്ചയെ ശ്രദ്ധിക്കണം: പുരുഷന്മാരിലെ അമിത സ്തനവളർച്ച രോഗമാണോ?

അച്ഛനും 14 വയസ്സുള്ള മകനും കൂടിയാണ് ക്ലിനിക്കിൽ വന്നത്. എന്താണ് പ്രശ്നമെന്നു ചോദിക്കേണ്ടി വന്നില്ല. മകൻ ഷർട്ടിന്റെ ബട്ടൺ അഴിച്ചിട്ട് വിഷമത്തോടെ എന്റെ മുഖത്തേക്കു നോക്കി. സ്തനങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ആൺകുട്ടികളുടെ സ്തനങ്ങൾക്കുള്ളതിലും അൽപം വലുപ്പം കൂടുതലാണ്. ‘‘സാറേ,...

‘ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നു, വിഷാദം അകറ്റുന്നു, വേദന ഇല്ലാതാക്കുന്നു’; ആയിരം വാക്കുകളേക്കാൾ ശക്തിയേറിയതാണ് ഒരാലിംഗനം

ആയിരം വാക്കുകളേക്കാൾ ശക്തിയേറിയതാണ് ഒരാലിംഗനമെന്ന് പഴമൊഴി. ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ നാം അത് അനുഭവിച്ചറിയുന്നു. അമ്മയുടെ മാറോടണയുമ്പോഴുള്ള ആശ്വാസം .. ആദ്യ പ്രണയാലിംഗനത്തിന്റെ അനുഭൂതി, ആദ്യത്തെ കൺമണിയെ മാറോടു ചേർക്കുമ്പോഴുള്ള നിർവൃതി.... ഇതൊക്കെ...

ശുദ്ധജലാശയങ്ങളിൽ പതുങ്ങിയിരിക്കുന്ന അപകടം; മൂക്കു വഴി തലച്ചോറിലേക്ക് : അമീബിക് മെനിൻജൈറ്റിസിനെ കുറിച്ചറിയാം

ചേർത്തലയിൽ കുളിക്കാനിറങ്ങിയ വിദ്യാർഥി പ്രൈമറി അമീബിക് മെനിൻജൈറ്റിസ് രോഗം ബാധിച്ചു മരിച്ച വാർത്ത വായിച്ചു കാണുമല്ലൊ. എങ്ങനെയാണ് ഈ മസ്തിഷ്ക ജ്വരം വരുന്നതെന്നു നോക്കാം. നെഗ്ലേരിയ ഫൗലേരി അഥവാ തലച്ചോറു തീനി അമീബ ആണ് രോഗകാരണം. കായലുകളും അരുവികളും പോലുള്ള...

തടി കുറയ്ക്കാൻ പൊടി കലക്കിക്കുടിച്ചു, ഒടുവിൽ കരൾ മാറ്റേണ്ട ഗതിയായി; ‘വ്യാജൻമാരിൽ’ ഡിമാന്‍ഡ് ലൈംഗിക ശേഷിക്കുറവിനുള്ള ക്യാപ്സ്യൂളിന്

മുട്ടുവേദന കുറയണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചേ പറ്റൂ എന്നു ഡോക്ടർ കർശനമായി പറഞ്ഞു. ആ സമയത്താണ് അറുപതുകാരിയായ ആ റിട്ട. അധ്യാപിക വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന പരസ്യം കണ്ടത്. പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കഴിച്ചു തുടങ്ങിയതോടെ വിശപ്പ് നന്നേ കുറഞ്ഞു....

തടി കുറയ്ക്കാൻ പൊടി കലക്കിക്കുടിച്ചു, ഒടുവിൽ കരൾ മാറ്റേണ്ട ഗതിയായി; അത്ഭുത മരുന്നുകളിലെ തട്ടിപ്പുകൾ ഇങ്ങനെ

മുട്ടുവേദന കുറയണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചേ പറ്റൂ എന്നു ഡോക്ടർ കർശനമായി പറഞ്ഞു. ആ സമയത്താണ് അറുപതുകാരിയായ ആ റിട്ട. അധ്യാപിക വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന പരസ്യം കണ്ടത്. പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കഴിച്ചു തുടങ്ങിയതോടെ വിശപ്പ് നന്നേ കുറഞ്ഞു....

‘ലോറിയുടെ ചക്രങ്ങൾക്കിടയില്‍ കുടുങ്ങി, ഇടുപ്പ് തകർന്നു, കാൽ മുറിച്ചുമാറ്റി’: വേദനകളെ കരുത്താക്കി ഡോ. സിജു

പ്രതിസന്ധികളിൽ മനസ്സ് ഇരുണ്ടുപോകുന്നവർക്കുള്ള കുറിപ്പടിയാണ് തൃശൂർ സ്വദേശി ഡോ. സിജു രവീന്ദ്രനാഥിന്റെ ജീവിതം. ഏതു പ്രതിബന്ധങ്ങൾക്കിടയിലും തളരാതെ, തോറ്റുപിന്മാറാതെ മുന്നോട്ടുപോകാനുള്ള പ്രത്യാശയുടെ പ്രകാശം. ഇരുപതാമത്തെ വയസ്സിൽ എംബിബിഎസ്സിന്...

നെഞ്ച്തുറന്നു ചെയ്ത ശസ്ത്രക്രിയ, വേദനയുടെ മണിക്കൂറുകൾ: ഡോക്ടറായ അച്ഛന്റെ ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ചുക്കാൻ പിടിച്ചത് മകൾ

ജോസഫ് പാറ്റാനിയുടെ സമയനിഷ്ഠ പ്രസിദ്ധമാണ്. ഡോക്ടർ ആശുപത്രിയിൽ എത്തിയാൽ ക്ലോക്ക് നോക്കേണ്ട, ഉറപ്പിക്കാം സമയം ഏഴുമണി ആയിട്ടുണ്ടാകും. സമയനിഷ്ഠ മാത്രമല്ല ജീവിതരീതിയിലും തികഞ്ഞ ചിട്ടയുണ്ട് ഡോക്ടർക്ക്. രാവിലെ നാലരയ്ക്ക് ഉണരും. ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമം...

ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളും പോർഷൻ നിയന്ത്രണവും: ഇഷ്ടമുള്ളതൊക്കെ ആസ്വദിച്ചു കഴിച്ച് 84 കിലോയിൽ നിന്നും 68ലേക്കെത്തിയ അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ജോർജ്

ഇരുന്നുള്ള ജോലിയും വ്യായാമമില്ലാത്ത ജീവിതരീതിയും ചേർന്നാണ് പാലാക്കാരൻ ജോർജ് ജോസഫിന്റെ ശരീരഭാരം വർധിപ്പിച്ചത്. മൂന്നുവർഷമായി യുഎസിലെ ഒഹിയോയിലാണ് മൈക്കിൾ ജോലി ചെയ്യുന്നത്. വൈകിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കലും ഭാരം കൂടാൻ കാരണമായി. അതും എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതും...

വല്ലാതെ നിയന്ത്രിച്ചാൽ കഴിക്കാൻ കൊതി തോന്നി ഡയറ്റ് പാളിപ്പോകാം: ഡയറ്റിങ് പരാജയപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന 9 വില്ലന്മാർ ഇവർ.....

ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്ന അഞ്ചുപേരിൽ രണ്ടുപേർ ആദ്യ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഡയറ്റ് നിർത്തുന്നു എന്നാണ് കണക്കുകൾ. മാസങ്ങൾക്കു ശേഷവും ഡയറ്റ് തുടരുന്നത് ഒരാൾ മാത്രമാണ്. എന്താണു കാരണമെന്നു നോക്കാം. <b>∙ വിൽപവർ ഇല്ല</b> ശരീരം മാറണമെങ്കിൽ ആദ്യം മനസ്സ് മാറണം. നമ്മൾ...

മൂക്കിടിച്ചു വീണാൽ മണവും രുചിയും നഷ്ടമാകുമോ? കോവിഡ് മാത്രമല്ല രുചിയും ഗന്ധവും നഷ്ടമാക്കുക: ഡോക്ടറുടെ അനുഭവം വായിക്കാം

പലതരം രുചികളും ഗന്ധങ്ങളും ചേർന്നതാണ് മനുഷ്യജീവിതം. ചില ഗന്ധങ്ങളും രുചികളും പ്രിയപ്പെട്ട ചില ഒാർമകൾ കൂടിയാകാം.പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ഗന്ധമോ നാവിനെ കൊതിതുള്ളിക്കുന്ന രുചിയോ മതി ചിലർക്ക് ഏതു ജീവിത നൈരാശ്യത്തെയും കുടഞ്ഞുകളയാൻ. പക്ഷേ, രുചിയും ഗന്ധവും പാടെ...

കുഞ്ഞിനെ ഒരാഴ്ച മുൻപ് അഡ്മിറ്റാക്കിയതാണ്, ഇപ്പോൾ ദേ വീണ്ടും പനി... വിട്ടുമാറാതെ അസുഖങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഒന്നര വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞിനെ കഴിഞ്ഞ ഒരാഴ്ച മുൻപ് ആശുപത്രിയിൽ അഡ്മിറ്റാക്കിയതാണ്. ഇപ്പോൾ പിന്നെയും പനി കൂടിയിരിക്കുന്നു, അഡ്മിറ്റാക്കണം എന്നു ഡോക്ടർ പറയുന്നു.</i> <i>കുഞ്ഞിനു ചുമ ആയിരുന്നു തുടക്കം. പിന്നെ അതു പനിയായി. ന്യൂമോണിയ ആയി.</i> പനി മാറി ഒരാഴ്ച...

ചോളവും നാരങ്ങാ നീരും ചേർന്ന മാജിക്, ചോറില്ലാത്ത ഡയറ്റ്; 107 കിലോയില്‍ നിന്നും 82 കിലോയിലെത്തിയ ഹസീബ് സീക്രട്ട്

കൊച്ചി ഇളംകുളം സ്വദേശിയായ അബ്ദുൾ ഹസീബ് എന്ന 17 കാരന് 107 കിലോ ശരീരഭാരം സൃഷ്ടിച്ച പൊല്ലാപ്പുകൾ ചെറുതല്ല. കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ തന്നെ പ്രയാസമായിരുന്നു. ഒാടുമ്പോൾ ബാലൻസ് തെറ്റി വീഴും, കുറച്ചു നടക്കുമ്പോഴേ കിതയ്ക്കും... അങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ...

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ ഇത്ര ഈസിയോ? ഇതാ കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ 12 സൂപ്പർ ടിപ്സ്

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ കൂടി പ്രതീകമാണ്. ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് കൃത്യമായതുകൊണ്ട് വയറിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നില്ല എന്നു കരുതാനാവില്ല. അരക്കെട്ട്– ഇടുപ്പ് അനുപാതം നോക്കുകയാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പറിയാനുള്ള വഴി. അരവണ്ണം / ഇടുപ്പിന്റെ...

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ ഇത്ര ഈസിയോ? ഇതാ കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ 12 സൂപ്പർ ടിപ്സ്

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ കൂടി പ്രതീകമാണ്. ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് കൃത്യമായതുകൊണ്ട് വയറിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നില്ല എന്നു കരുതാനാവില്ല. അരക്കെട്ട്– ഇടുപ്പ് അനുപാതം നോക്കുകയാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പറിയാനുള്ള വഴി. അരവണ്ണം / ഇടുപ്പിന്റെ...

വല്ലാതെ നിയന്ത്രിച്ചാൽ കഴിക്കാൻ കൊതി തോന്നി ഡയറ്റ് പാളിപ്പോകാം: ഡയറ്റിങ് പരാജയപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന 9 വില്ലന്മാർ ഇവർ.....

ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്ന അഞ്ചുപേരിൽ രണ്ടുപേർ ആദ്യ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഡയറ്റ് നിർത്തുന്നു എന്നാണ് കണക്കുകൾ. മാസങ്ങൾക്കു ശേഷവും ഡയറ്റ് തുടരുന്നത് ഒരാൾ മാത്രമാണ്. എന്താണു കാരണമെന്നു നോക്കാം. <b>∙ വിൽപവർ ഇല്ല</b> ശരീരം മാറണമെങ്കിൽ ആദ്യം മനസ്സ് മാറണം. നമ്മൾ...

കരളിനും പേശികൾക്കും നാശം വരുത്തും, വൃക്ക തകരാറിലാക്കും: മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഈ ശീലങ്ങളുണ്ടോ, സൂക്ഷിക്കണം

ചില മരുന്നുകൾ കഴിച്ചു തുടങ്ങുന്ന സമയത്ത് മോശം പാർശ്വഫലങ്ങൾ (Adverse side effects) ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്. മരുന്നുചികിത്സയ്ക്കിടയിലോ മറ്റു തെറപ്പികളുടെ സമയത്തോ അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ പ്രശ്നത്തെയാണ് മോശം പാർശ്വഫലം എന്നു പറയുന്നത്. മെഡിക്കൽ...

പ്രസവം നിർത്തിയതിനു ശേഷവും ഗർഭധാരണം: ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ

<i>ഈയടുത്തു വന്ന ഒരു കോടതിവിധിയിൽ ട്യൂബൽ ലിഗേഷൻ നടത്തിയ ഒരു സ്ത്രീ വീണ്ടും ഗർഭിണി ആയപ്പോൾ അങ്ങനെയുണ്ടായ കുട്ടിക്ക് 21 വയസ്സ് ആകുന്നതുവരെ സർക്കാർ 10,000 രൂപ പ്രതിമാസം നൽകണമെന്നു വിധി വന്നിരുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകളിലെ ഗർഭനിരോധന മാർഗമായ ട്യൂബൽ ലിഗേഷൻ...

കാരം കലക്കിയ വെള്ളം കുടിപ്പിച്ച് അറവു മൃഗത്തിന് തൂക്കം കൂട്ടൽ, വെറും തറയിലിട്ട് കശാപ്പ്: ഈ മാംസം കഴിച്ചാൽ രോഗം ഉറപ്പ് ; മാംസവിൽപനയിലെ ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പുറത്ത്...

നല്ല കുരുമുളകിട്ട് വരട്ടിയ ബീഫ്... തേങ്ങാപ്പാലൊഴിച്ച് വച്ച നാടൻ ചിക്കൻ കുറുമ, നല്ല എരിവുള്ള പന്നിയിറച്ചി. മാംസത്തിലെ രുചിഭേദങ്ങളെ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് മലയാളികൾ. കേരളത്തിൽ 70 ശതമാനത്തോളം പേരും നോൺവെജിറ്റേറിയൻ പ്രിയരാണെന്നു കണക്കുകൾ പറയുന്നു. ക്രിസ്മസ്സും...

കാരം കലക്കിയ വെള്ളം കുടിപ്പിച്ച് അറവു മൃഗത്തിന് തൂക്കം കൂട്ടൽ, വെറും തറയിലിട്ട് കശാപ്പ്: ഈ മാംസം കഴിച്ചാൽ രോഗം ഉറപ്പ് ; മാംസവിൽപനയിലെ ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പുറത്ത്...

നല്ല കുരുമുളകിട്ട് വരട്ടിയ ബീഫ്... തേങ്ങാപ്പാലൊഴിച്ച് വച്ച നാടൻ ചിക്കൻ കുറുമ, നല്ല എരിവുള്ള പന്നിയിറച്ചി. മാംസത്തിലെ രുചിഭേദങ്ങളെ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് മലയാളികൾ. കേരളത്തിൽ 70 ശതമാനത്തോളം പേരും നോൺവെജിറ്റേറിയൻ പ്രിയരാണെന്നു കണക്കുകൾ പറയുന്നു. ക്രിസ്മസ്സും...

നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ആരോഗ്യവാനാണ്: സ്വയം പരിശോധിച്ചറിയാൻ വഴികൾ

ശാരീരികമായ ഫിറ്റ്നസിനെ നിർണയിക്കുന്നത് അഞ്ചു ഘടകങ്ങളാണ്. ∙ ഹൃദയധമനീക്ഷമത (കാർഡിയോവാസ്കുലർ എൻഡുറൻസ്) തുടർച്ചയായി ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനാവശ്യമായ പ്രാണവായുവും ഊർജവും നൽകാൻ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനുമുള്ള കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ∙ ശരീരവഴക്കം...

നോൺസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിലെ കാഡ്മിയം, കളിമൺ പാത്രത്തിലെ രാസവസ്തുക്കൾ: പാചകത്തിന് ഏതു പാത്രം

കുക്കറി ഷോകൾ കാണുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക അവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പല നിറത്തിലും തിളക്കത്തിലുമുള്ള പാത്രങ്ങളാണ്. ഇത്തരം ഫാൻസി പാത്രങ്ങൾ കാഴ്ചയ്ക്ക് ഭംഗിയേറിയതാണെങ്കിലും അവയിൽ പലതും അർബുദം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാരകമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക്...

4 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കും, ബോഡി ഫിറ്റ്നസിന് മെയ് സാധകം, പ്രത്യേക ഡയറ്റ്; കലാമണ്ഡലത്തിലെ ഒരു ദിനം ഇങ്ങനെ

കലയുടെ ഗേഹമാണ് കലാമണ്ഡലം. ചെറുതുരുത്തിയിൽ നിളയുടെ തീരത്ത് കലയുടെ പൊൻതിരി നാളത്തിന് തിരികൊളുത്തുന്ന കേന്ദ്രം. തൂണിലും തുരുമ്പിലും കാറ്റിലും വരെ നൃത്തം നിറയുന്ന ഇടത്തേക്കാണ് ഈ യാത്ര. നൃത്തം ജീവിത സപര്യയാക്കിയ പ്രതിഭകളുടെ ജീവിതം അടുത്തറിഞ്ഞ്... കലാ...

‘വണ്ടിതട്ടി മരിച്ച 4 വയസുകാരൻ... ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ മൃതശരീരങ്ങളുടെ മണം തികട്ടിവരും’: പോസ്റ്റുമോർട്ടം അനുഭവം

കാൽനൂറ്റാണ്ടോളമായി പരേതർക്ക് ഏറ്റവും വേണ്ടപ്പെട്ടയാളായി ചന്ദ്രശേഖരപ്പണിക്കർ മാറിയിട്ട്. ജീവിതത്തിന്റെ പല ദശാസന്ധികളിൽ വച്ച് പ്രിയപ്പെട്ടവരോടു പോലും യാത്ര പറയാതെ ശരീരം ഉപേക്ഷിച്ചുപോകുന്നവരെല്ലാം ഒടുവിൽ എത്തുന്നിടം ; പോസ്റ്റ് മോർട്ടം മുറിയാണ്...

ഹോർമോൺ തിരയിളക്കത്തിൽ മനസ്സു കൈവിട്ടു പോകാം: പിഎംഎസ്സിനെ നിസ്സാരമാക്കരുത്; ആയുർവേദത്തിലെ പരിഹാരങ്ങൾ അറിയാം

മാസത്തിലെ ആ പ്രത്യേകദിവസങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് മനസ്സ് മൂടിക്കെട്ടിയ മാനമാകും. പെയ്തു പെയ്തില്ലെന്ന മട്ടിൽ പേരറിയാത്ത സങ്കടങ്ങൾ തെന്നിനീങ്ങും. ആകെ അസ്വസ്ഥത, ദേഷ്യം, പൊട്ടിെത്തറിക്കൽ....എന്തുകൊണ്ടാണ് ആർത്തവദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീ മനസ്സ് ഉരുകുകയും തിളയ്ക്കുകയും...

ഫാറ്റി ലിവർ: കഴിക്കരുതാത്ത ഭക്ഷണം എന്ത് ; ചികിത്സയും മരുന്നും അറിയാം

ഫാറ്റിലിവർ ഇന്നു സാധാരണമായ ഒരു രോഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. മദ്യം ആയിരുന്നു പണ്ട് ഫാറ്റിലിവറിലേക്കു നയിച്ചിരുന്നതെങ്കിൽ ഇന്ന് ഭക്ഷണരീതിയിലെ അപാകത മൂലം നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റിലിവർ ആളുകളിൽ വ്യാപകമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ, ആദ്യഘട്ടത്തിലേ...

കൈകാലുകൾ ഒടിഞ്ഞ് ഉള്ളിലേക്ക് മടങ്ങി, മുഖം കാണാനില്ല! അന്ന് ആ അമ്മ പറഞ്ഞു...‘എന്റെ മോനെ ഞാൻ നോക്കും’

1972 മാർച്ച് 23. തൃശൂർ ആർത്താറ്റിലെ ആ ശുപത്രിയിൽ പിറന്ന ആ കുഞ്ഞിനെ കണ്ടു ഡോക്ടർമാർ പോലും പകച്ചുപോയി. രണ്ടു കാലുകളും ഒടിഞ്ഞപോലെ ഉള്ളിലേക്കു മടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുഖം കാണാനില്ല. നടുവിന് ഒരു വളവും. സങ്കീർണമായ പ്രസവത്തിനു ശേഷം തളർന്നുകിടക്കുകയാണ് അമ്മ. കുഞ്ഞിനെ...

‘ഭക്ഷണത്തിനു പകരം സപ്ലിമെന്റ്, ഭാരം എരിച്ചു കളയും കുടംപുളി’: ഇങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിന്നാൽ പണികിട്ടും

ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ഇപ്പോൾ ഒരു ട്രെ ൻഡാണ്. ആകാരഭംഗിക്കു മാത്രമല്ല ഫിറ്റ് ആകാനും പ്രമേഹം പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുമൊക്കെ ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നത് അമിതശരീരഭാരം ഉള്ളവർ അഞ്ചു മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്...

എട്ടു വയസ്സുകാരന്റെ അമ്മയാണെന്നു തോന്നാത്ത ചെറുപ്പം; ജിമ്മിൽ പോകാതെ, സ്വന്തം ഡയറ്റിൽ വണ്ണം കുറച്ച അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ശരണ്യ

നന്നേ മെലിഞ്ഞ് പ്രസരിപ്പ് നിറഞ്ഞുതുളുമ്പുന്ന ചിരിയുമായി മോഡേൺ ഭാവത്തിലുള്ള മഞ്ജു വാര്യരുടെ ഫോട്ടോ വൈറൽ ആയപ്പോൾ ആളുകൾ അടക്കം പറഞ്ഞു. സിനിമാതാരമൊക്കെ ആയിരുന്നേൽ ഞാനും ഇങ്ങനെയൊക്കെയിരുന്നേനേ...ദിവസം മുഴുവൻ അടുക്കള പണിയുമായി നടക്കുന്ന നമുക്കൊക്കെ...

നിസാര ചെലവിൽ കണ്ണിനു ചികിത്സ, പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന സേവനങ്ങൾ: ഒപ്പം കണ്ണട വാങ്ങും മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

കണ്ണിന്റെയും പല്ലിന്റെയും സ്പെഷാലിറ്റി ചികിത്സക ൾ വ്യാപകമായുള്ളത് സ്വകാര്യമേഖലയിലാണ്. അതുകൊണ്ടു ത ന്നെ ആളുകൾ കൂടുതലായും സ്വകാര്യ ക്ലിനിക്കുകളെയും ആശുപത്രികളെയുമാണ് പ്രധാനമായും ഈ വിഭാഗങ്ങളിലെ ചികിത്സയ്ക്കായി ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഇക്കാരണം കൊണ്ടുതന്നെ...

നിസാര ചെലവിൽ കണ്ണിനു ചികിത്സ, പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന സേവനങ്ങൾ: ഒപ്പം കണ്ണട വാങ്ങും മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

കണ്ണിന്റെയും പല്ലിന്റെയും സ്പെഷാലിറ്റി ചികിത്സക ൾ വ്യാപകമായുള്ളത് സ്വകാര്യമേഖലയിലാണ്. അതുകൊണ്ടു ത ന്നെ ആളുകൾ കൂടുതലായും സ്വകാര്യ ക്ലിനിക്കുകളെയും ആശുപത്രികളെയുമാണ് പ്രധാനമായും ഈ വിഭാഗങ്ങളിലെ ചികിത്സയ്ക്കായി ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഇക്കാരണം കൊണ്ടുതന്നെ...

ആയുധങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ അക്രമിയെ തുരത്താം, ഒപ്പം ഭാരവും കുറയ്ക്കാം: എളുപ്പത്തിൽ സ്വയത്തമാക്കാം ക്രാവ് മാഗ

ഒറ്റയ്ക്കു രാത്രിയിൽ നടന്നു പോവുകയാണ് നിങ്ങൾ. പെട്ടെന്നു രണ്ടു മൂന്നു പേർ പിന്നാലെ വരുന്നതായി കാണുന്നു. എന്തു ചെയ്യും? ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത്തരം അവസ്ഥയ്ക്ക് സാധ്യതയേറെയാണ്. ഇതുപോലുള്ള പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിൽ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ കുറച്ചു വഴികൾ...

വിഡോ മേക്കർ അറ്റാക്ക് എന്ന അതിമാരക ഹൃദയാഘാതം: ലക്ഷണങ്ങളും ഉടൻ ചെയ്യേണ്ടതും

ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം നൽകുന്ന മൂന്നു പ്രധാന ധമകളാണ് ഉള്ളത്. ഇതിൽ തന്നെ ഇടത്തെ പ്രധാന ധമനിക്ക് (Left Anterior DescendingArtery) വിഡോ മേക്കർ ധമനി ( Widow MakerArtery) എന്നാണു പറയുക. ഈ ധമനിയയാണ് ഹൃദയപേശികൾക്ക് വേണ്ട രക്തത്തിന്റെ 50 ശതമാനവും നൽകുന്നത്. ഈ...

‘വല്ല കടയോ ബൂത്തോ ഇട്ടു കൊടുക്കൂ, വയ്യാത്ത കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കണോ?’: വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം: റെജിയുടെ അതിജീവനം

തൃശൂർ കുരിയച്ചിറ സ്വദേശി ഡോ. റെജിയുടെ ജീവിതം സിനിമാക്കഥ തോൽക്കുന്നത്ര വഴിത്തിരിവുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ഏതെങ്കിലുമൊരു പെട്ടിക്കടയിൽ വീൽചെയറിൽ ഒതുങ്ങിപ്പോകുമായിരുന്ന ജീവിതത്തെ തന്റെ മനക്കരുത്തുകൊണ്ട് ഡോക്ടറുടെ കസേരയിൽ എത്തിച്ച അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചു ഡോ. റെജി...

തടി കുറയ്ക്കാൻ പൊടി കലക്കിക്കുടിച്ചു, ഒടുവിൽ കരൾ മാറ്റേണ്ട ഗതിയായി; അത്ഭുത മരുന്നുകളിലെ തട്ടിപ്പുകൾ ഇങ്ങനെ

മുട്ടുവേദന കുറയണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചേ പറ്റൂ എന്നു ഡോക്ടർ കർശനമായി പറഞ്ഞു. ആ സമയത്താണ് അറുപതുകാരിയായ ആ റിട്ട. അധ്യാപിക വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന പരസ്യം കണ്ടത്. പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കഴിച്ചു തുടങ്ങിയതോടെ വിശപ്പ് നന്നേ കുറഞ്ഞു....

രാത്രി ഫോണിൽ നോക്കിയിരിക്കുന്നവർ അറിയാൻ, കാഴ്ച പോകാൻ വേറൊന്നും വേണ്ട...

പതിവായി രാത്രി ഇരുട്ടത്ത് മൊബൈൽ ഫോൺ കണ്ടിരുന്ന യുവതിയുടെ കാഴ്ച താൽക്കാലികമായി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി ഒരു ഡോക്ടർ തന്നെ സാമൂഹികമാധ്യമങ്ങളിൽ പങ്കുവച്ച കുറിപ്പ് വൈറലായിരുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്ന കാഴ്ചക്കുറവ്, വസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനാകാത്ത അവസ്ഥ എന്നീ...

ഒരുകാലത്ത് അർബുദം എന്നാൽ മരണം... ഇന്ന് റോബട്ടിന്റെ സഹായത്തോടെ വരെ സർജറികൾ: പുതിയ മാറ്റങ്ങൾ, പുതുപ്രതീക്ഷകൾ

അർബുദ ചികിത്സാമേഖലയിൽ വലിയ പ്രതീക്ഷ ജനിപ്പിക്കുന്ന കണ്ടെത്തലുകളെക്കുറിച്ച് ഈയിടെ നാം ധാരാളം കേൾക്കുന്നുണ്ട്. ‘ഡോസ്റ്റർലിമാബ് എന്ന മരുന്ന് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയിലിൽ പങ്കെടുത്ത 18 പേരിലും മലാശയ കാൻസർ പൂർണമായും സുഖപ്പെടുത്തി. ’ അതിവേഗം പടരുന്ന സ്തനാർബുദമായ...

പട്ടിക്ക് കണ്ണെഴുതിക്കൊടുക്കുകയും ഉടുപ്പിടുവിക്കുകയും വേണ്ട; ഒാമനകളെ വീട്ടിൽ വളർത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ...

ഒരു നായ വീട്ടിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആ വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷത്തിനു തന്നെ എന്തൊരു ഉത്സാഹം കലർന്ന മാറ്റമാണ് ഉണ്ടാവുന്നത്... ഏതു മടുപ്പിനെയും വിരക്തിയേയും കുടഞ്ഞെറിയുന്ന ഒരു സ്നേഹ ഊർജം ഒാമനമൃഗങ്ങൾ പ്രസരിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനുമൊക്കെ ഉപരിയായി ആനിമൽ അസിസ്റ്റഡ് തെറപി...

തണുത്ത പാലിലുണ്ട് തിളക്കം, ചുളിവു തടയും തവിഴാമ: പ്രായം തടയുന്ന 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫലം ഉറപ്പ്

ചിലരുണ്ട്... പ്രായം വെറും സംഖ്യയാണെന്നു തോന്നുക അവരെ കാണുമ്പോഴാണ്. പ്രായം കൂടിയാലും (ക്രോണോളജിക്കൽ ഏജിങ്) ശരീരശാസ്ത്രപരമായും (ബയോളജിക്കൽ ഏജിങ്) മാനസികമായും അവർ ഊർജസ്വലരും യൗവനതീക്ഷ്ണത സൂക്ഷിക്കുന്നവരുമായിരിക്കും. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിന് ഊർജസ്കരമായി ഇരിക്കുക...

വെള്ളം കൂടുതൽ കുടിക്കാം, ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞിവെള്ളവും കരിക്കിൻ വെള്ളവും ഗുണകരം: ചൂടിനെ നേരിടാൻ പ്രായോഗിക വഴികൾ

ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക താപനിയന്ത്രണ സംവിധാനത്തിന്റെ മിടുക്കു മൂലമാണ് സാധാരണ ചൂട് നമുക്ക് പ്രശ്നമാകാത്തത്. എന്നാൽ, അന്തരീക്ഷ താപം പരിധിവിട്ട് ഉയരുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക താപനിയന്ത്രണ സംവിധാനം താറുമാറാകും. താപനിലയിലെ ഈ വർദ്ധനവ് ആളുകളെ മരണത്തിലേക്കുവരെ...

മോരും മീനും വിരുദ്ധമോ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ചേർത്തു കഴിക്കുന്നത് റിസ്കാണോ?: ഗുണങ്ങളറിഞ്ഞു കഴിക്കാം

സദ്യയിലായാലും പതിവു ഭക്ഷണത്തിലായാലും മലയാളിക്ക് ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത രണ്ടു വിഭവങ്ങളാണ് പുളിശ്ശേരി (മോര് കറി) യും പച്ചമോരും. മോരൊഴിച്ചുണ്ണില്ല എന്നൊരു നാട്ടുമൊഴി തന്നെയുണ്ട്. മോരില്ലാതെ ഊണില്ല എന്നർഥം. ലാസ്റ്റ് ബട്ട് നോട്ട് ലീസ്റ്റ് എന്ന ഇംഗ്ലീഷ് ഉപയോഗം പോലെ...

പൗഡർ മുതൽ ചോക്കുപൊടി വരെ, വൃക്കയേയും ചർമ്മത്തേയും തകർക്കും... വിളമ്പി തരുന്നത് വിഷം

ലെഡ് ക്രോമേറ്റ്, ഡിഡിറ്റി, ഫോർമാലിൻ, ആൽഫ ക്ലോർഡേൻ, സിപ്രോഫ്ലോക്സാസിൻ. ഏതെങ്കിലും രാസപരീക്ഷണ ശാലയിലെ പദാർഥങ്ങളുടെ പേരാണെന്നു തെറ്റിദ്ധരിക്കേണ്ട. നമ്മുടെ നിത്യഭക്ഷണത്തിലെ ചേരുവകളാണ് ഇവയൊക്കെ. സംശയിക്കേണ്ട, നാം പ്രഭാതത്തിൽ കുടിക്കുന്ന പാലിലുണ്ട് മൃതവസ്തുക്കൾ...

സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളിലെ അമിതമായ സോപ്പുപയോഗവും വെള്ളം സ്പ്രേ ചെയ്തു കഴുകുന്നതും ദോഷം ചെയ്യാം: സ്ത്രീ ശുചിത്വത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ

പ്രശസ്ത ഹോളിവുഡ് നടി ജെന്നിഫർ ലോപ്പസ് എവിടെ പോയാലും ടോയ്‌ലറ്റ് കവർ കൂടി കൊണ്ടുപോകുന്ന ശീലക്കാരിയാണ്. അന്തരിച്ച പോപ്ഗായകൻ മൈക്കൽ ജാക്സണും ഇത്തരമൊരു ശീലമുണ്ടായിരുന്നു. പോപ്ഗായികയായ കാറ്റി പെറിക്ക് ദിവസം ആറോ ഏഴോ തവണ പല്ലു തേയ്ച്ചാലേ തൃപ്തിയാകൂ. വൃത്തിയും...

അർബുദം തടയും ഹൈഡ്രജൻ വെള്ളവും ആൽക്കലൈൻ വെള്ളവും: വാദങ്ങൾക്കു പിന്നിൽ...

<b>പണ്ടൊക്കെ ദാഹിക്കുമ്പോൾ നാം നേരേ കിണറ്റിൻകരയിൽ ചെന്ന് തൊട്ടിയെടുത്ത് നല്ല തണുപ്പുള്ള തെളിനീര് കോരിയെടുത്തു കുടിച്ചിരുന്നു. പോകപ്പോകെ ശുദ്ധജലം കിട്ടാക്കനിയായി. കിണറുകളും കുളങ്ങളും കുറഞ്ഞു. പൈപ്പ് വെള്ളം പതിവായതോടെ വെള്ളത്തിന്റെ ശുദ്ധിയെക്കുറിച്ച്...

പാഷൻഫ്രൂട്ട് ഇലകളും പഴസത്തും ബദാമും: നല്ല ഉറക്കത്തിന് കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഉറക്കം ഒരു റീചാർജാണ്. മയക്കത്തിലൂടെ തുടങ്ങി പതിയെ ചുറ്റുപാടുകളേക്കുറച്ച് ബോധമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്കു കടക്കുന്നു. മൂന്നാം ഘട്ടമാണ് ഗാഢനിദ്ര. ഈ സമയത്ത് രക്ത സമ്മർദം താഴുന്നു. ശ്വാസഗതി മെല്ലെയാകുന്നു. ചലനപ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം നിലച്ച്...

ഒന്നു പിന്നോട്ടു പോയിട്ട് തോറ്റുകൊടുക്കാം: പങ്കാളിക്ക് തെറ്റുസംഭവിച്ചാൽ ഉടൻ തിരുത്തണം എന്ന വാശിവേണ്ട

ജീവിതത്തിലെ പല നിമിഷങ്ങളിലും ‘ഇതാ ഇവിടെ തീർന്നു...’ എന്നു തോന്നിയിട്ടില്ലേ? പക്ഷേ, അതിനെയെല്ലാം സ്വയം അതിജീവിച്ച് നമ്മൾ മുൻപോട്ടു നീങ്ങാറുമുണ്ട്. കാരണം ജീവിതത്തിലെ ഒാരോ പ്രതിസന്ധിയിലും തളരാതെ, പതറാതെ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉൾക്കരുത്ത്...

ടാൽക്കം പൗഡർ മുതൽ ചോക്കുപൊടി വരെ, വൃക്കയേയും ചർമ്മത്തേയും തകർക്കാൻ പോന്ന വിഷം; കഴിക്കുന്നത് ചോറല്ല വിഷം

ലെഡ് ക്രോമേറ്റ്, ഡിഡിറ്റി, ഫോർമാലിൻ, ആൽഫ ക്ലോർഡേൻ, സിപ്രോഫ്ലോക്സാസിൻ. ഏതെങ്കിലും രാസപരീക്ഷണ ശാലയിലെ പദാർഥങ്ങളുടെ പേരാണെന്നു തെറ്റിദ്ധരിക്കേണ്ട. നമ്മുടെ നിത്യഭക്ഷണത്തിലെ ചേരുവകളാണ് ഇവയൊക്കെ. സംശയിക്കേണ്ട, നാം പ്രഭാതത്തിൽ കുടിക്കുന്ന പാലിലുണ്ട് മൃതവസ്തുക്കൾ...

‘കഴിക്കുന്നത് മരുന്നാണോ എന്നു പോലും ഉറപ്പുണ്ടാകില്ല, സ്വന്തം റിസ്ക്!’: കാൻസർ രോഗികളെ കൊല്ലാക്കൊല ചെയ്യുന്ന കൊള്ള

നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് കാൻസർ ആണെന്ന് അറിയുന്നതിലും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? ചികിത്സയ്ക്ക് ഒട്ടേറെ മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നറിഞ്ഞിട്ടും ഭാരിച്ച ചെലവു മൂലം അതു കൊടുക്കാൻ സാധിക്കാതെ വരുന്നതാണ്... കുതിച്ചുയരുന്ന കാൻസർ ചികിത്സാചെലവുകളെക്കുറിച്ച്...

വെള്ളച്ചോറ് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ദോഷം; കഞ്ഞി പ്രശ്നക്കാരനല്ല: പ്രമേഹരോഗികൾ ചോറ് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കേരളീയരുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം ചോറായതുകൊണ്ട് അതില്ലാതെയുള്ള ജീവിതം മിക്കവർക്കും ആലോചിക്കാനേ വയ്യ. പക്ഷേ, പ്രമേഹരോഗികളെ ഏറെ ചതിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ഈ ഇഷ്ടഭോജനം തന്നെ. 55-56% അന്നജം മാത്രം ആവശ്യമുള്ള നമ്മൾ 80 ശതമാനത്തോളം അന്നജം ദിവസവും അകത്താക്കുന്നു. അതിന്റെ 60...

ചൂര മീൻ, ഒാറഞ്ച്, മുട്ട മഞ്ഞ, ബ്രോക്ക്‌ലി: കുഞ്ഞുകണ്ണിന്റെ കാഴ്ച തെളിയാൻ നൽകാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ

<b>വൈറ്റമിൻ എയുടെ അഭാവം കണ്ണിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? കണ്ണിനു വേണ്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?</b> വൈറ്റമിൻ എ അഭാവം കണ്ണിനെ ഒരുപാടു ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ എ കുറഞ്ഞാൽ രാത്രി കാലങ്ങളിലുള്ള കാഴ്ച കുറഞ്ഞുവരാം. കൃഷ്ണമണിക്കും നാലു ചുറ്റുമുള്ള...

നെറ്റിക്ക് ബാൻഡിട്ട് മുറുക്കിയ പോലെ വേദന; തലയ്ക്കു പിന്നിലും വേദന: ടെൻഷൻ തലവേദന പരിഹരിക്കാൻ വഴികൾ

<b>വല്ലവിധേനയും ജോലി തീർത്ത് ഒാഫിസിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയപ്പോൾ മുതൽ തുടങ്ങിയതാണ് നെറ്റിക്കു ബാൻഡിട്ട് മുറുക്കിയ പോലെയുള്ള തലവേദന.... നല്ല ടെൻഷൻ ഉള്ള ദിവസങ്ങളിൽ സന്തതസഹചാരിയായുള്ള ഈ തലവേദനയെ മൈഗ്രെയ്‌ൻ ആയും സൈനസൈറ്റിസ് ആയുമൊക്കെ തെറ്റിധരിക്കാറുണ്ട് പലരും....

‘വണ്ടിയും കൊണ്ടിറങ്ങി റോഡ് ബ്ലോക്ക് ആക്കിക്കോളും’: പരിഹാസം കേട്ട് പതറിപ്പോകരുത്: സുരക്ഷിത ഡ്രൈവിങ്ങിന് ടിപ്സ്

വണ്ടി നിരക്കിക്കൊണ്ടുപോകുന്നതു കണ്ടാലേ അറിഞ്ഞുകൂടേ പെണ്ണാണ് ഡ്രൈവർ എന്ന്. !!!’’ ‘‘ഈ പെണ്ണുങ്ങൾ വണ്ടിയും കൊണ്ടിറങ്ങി റോഡ് ബ്ലോക്കാക്കിക്കൊള്ളും!!!’’ വണ്ടിയുമെടുത്തു നിരത്തിലിറങ്ങുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഈ കമന്റ് കേൾക്കാത്തവർ ചുരുക്കമാണ്. പക്ഷേ, ഇത്തരം പരിഹാസ...

ചൂടു ചായ‌യ്‌ക്കൊപ്പം എണ്ണപ്പലഹാരം വേണ്ട; കൊറിക്കാൻ ഇതാ ഹെൽ‌തി സ്നാക് ഐഡിയാസ്

ഇടനേരങ്ങളിൽ നല്ല ചൂട് ചായയോടൊപ്പം എന്തെങ്കിലും കൊറിക്കാൻ കിട്ടിയാൽ കൊള്ളാമെന്നു വിചാരിക്കാത്തവർ കുറവാണ്. ചിപ്സ്, പഴംപൊരി, വട, സുഖിയൻ പോലുള്ള എണ്ണപ്പലഹാരങ്ങൾ, ബിസ്ക്കറ്റ്, കുക്കീസ് പോലുള്ള ബേക്കറി വിഭവങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ ഇടനേരങ്ങളെ രുചികരമാക്കാൻ ഒട്ടേറെ...

ലോ കാലറി പ്രാതലും ഉച്ചയൂണും അത്താഴവും: ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ടിപ്സ് പരീക്ഷിക്കാം

ഉയർന്നുപോകുന്ന ഭാരസൂചി കാണുമ്പോൾ വണ്ണം കുറയ്ക്കണമെന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ഇഷ്ട ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാനൊട്ട് മനസ്സുമില്ല. ഇതാണോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലിരിപ്പ്. അതിനൊക്കെ വഴിയുണ്ട്. ചോറും നോൺവെജും ഒന്നും ഉപേക്ഷിക്കാതെ തന്നെ ശരീരഭാരം...

രക്തം മുതൽ ശുക്ലത്തിൽ നിന്നുവരെ ഡിഎൻഎ! ചാക്കോയുടെ കത്തിക്കരിഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ അന്നുകണ്ടത്: ഡോ. ബി ഉമാദത്തൻ പറയുന്നു

ഒരു മുടിത്തുമ്പിൽ നിന്നോ വിരൽപ്പാടിൽ നിന്നോ പോലും യഥാർഥ പ്രതിയെ കണ്ടെത്താൻ വൈദ്യശാസ്ത്ര അറിവുകൾ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ? മനോരമ ആരോഗ്യത്തിൽ 2018–ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, കേരള പോലീസിന്റെ മുൻ മെഡിക്കോലീഗൽ ഉപദേശകൻ അന്തരിച്ച ഡോ. ബി ഉമാദത്തന്റെ പംക്തിയിൽ നിന്നുള്ള...

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? ശീലമാക്കാം 25 ശതമാനം മാത്രം മാംസമുള്ള ഫ്ലെക്സിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റ്

ഭക്ഷണമാണ് ആരോഗ്യസ്രോതസ്സ്. അതേഭക്ഷണം തന്നെ രോഗകാരണമാവുമാകാം. അതുകൊണ്ട് പുതുവർഷത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം തന്നെ ഉടച്ചുവാർക്കണം. ∙ ആദ്യം വേണ്ടത് നമ്മുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ്. കുടലിൽ ഉപകാരികളായ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്. അവയാണ് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന...

പനി നോക്കാനെന്നു പറഞ്ഞ് ശരീരത്തിൽ കൈകടത്തി പരിശോധന; ചികിത്സാമേഖലയിൽ ട്രാൻസ്ജെൻഡർ വ്യക്തികൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നത് കടുത്ത നീതിനിഷേധം

<sup>ഉള്ളിലുള്ള ലിംഗസ്വത്വവും ബാഹ്യരൂപത്തിലെ ലിംഗവ്യക്തിത്വവും തമ്മിൽ ചേരാതെ വരുന്നതിനെയാണ് ട്രാൻസ്ജെൻഡർ എന്നു പറയുന്നത്. സമൂഹത്തിന്റെ പൊതുലിംഗബോധത്തിൽ സ്ത്രീ എന്നും പുരുഷനെന്നും രണ്ട് ലിംഗസ്വത്വങ്ങളേയുള്ളു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ട്രാൻസ്ജെൻഡർ എന്നു പറയുന്നതിനെ...

ചെറുപ്പക്കാരിലുൾപ്പെടെ പെട്ടെന്നുള്ള മരണം; ഭയക്കണം നിശ്ശബ്ദ ഹൃദയാഘാതത്തെ...

കോവിഡിനു ശേഷം ചെറുപ്പക്കാരിലടക്കം നിശ്ശബ്ദ ഹൃദയാഘാതം (Silent myocardial infarction) ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ പുതിയ ഭീഷണിയാകുന്നുണ്ട്. നിശ്ശബ്ദ ഹൃദയാഘാതം വർധിക്കുന്നു എന്നു പറയാൻ കൃത്യമായ കണക്കുകൾ ഇല്ല എന്ന് ഡോക്ടർമാർ വാദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും...

‘ഞാൻ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ പാർലറിൽ പോവുകയോ ചെയ്യാറില്ല’: മഞ്ഞിൽവിരിഞ്ഞ പൂവിലെ ആ ലുക്കിനു പിന്നിൽ

മലയാളി സീരിയൽ പ്രേക്ഷകർ ആദ്യമായിട്ടാവും ഒരു വില്ലനെ ഇത്രയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ‘മഞ്ഞിൽ വിരിഞ്ഞ പൂവ്’ എന്ന സീരിയലിലെ മനു പ്രതാപ് എന്ന ഒരൽപം വില്ലത്തരമുള്ള നായകനെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന യുവ കൃഷ്ണയെ പ്രേക്ഷകർ വളരെ പെട്ടെന്നാണ് സ്വീകരിച്ചത്... അഭിനയം കൊണ്ടു മാത്രമല്ല...

ഇരട്ടക്കുട്ടികളുടെ അമ്മ പ്രസവശേഷം കുറച്ചത് 22 കിലോ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുണ്ട് ചില സീക്രട്ടുകൾ

പ്രസവശേഷം വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നത് ഹിമാലയം കയറുന്നതുപോലെ പ്രയാസമുള്ള കാര്യമാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. എന്നാൽ തൃശൂർ സ്വദേശിനിയായ റിൻസി തന്റെ രണ്ടു പ്രസവങ്ങൾക്കു ശേഷവും വണ്ണം കുറച്ചത് സ്വയം കണ്ടുപിടിച്ച ചില പൊടിക്കൈകളിലൂടെയാണ്. ജിമ്മിൽ പോവുകയോ പ്രത്യേക ഡയറ്റ് നോക്കുകയോ...

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ ഇത്ര ഈസിയോ? ഇതാ കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ 12 സൂപ്പർ ടിപ്സ്

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ കൂടി പ്രതീകമാണ്. ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് കൃത്യമായതുകൊണ്ട് വയറിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നില്ല എന്നു കരുതാനാവില്ല. അരക്കെട്ട്– ഇടുപ്പ് അനുപാതം നോക്കുകയാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പറിയാനുള്ള വഴി. അരവണ്ണം / ഇടുപ്പിന്റെ...

റോൾ മോഡലാകേണ്ട ഡോക്ടർ 92 കിലോ! മധുരം കഴിച്ചു കൊണ്ട് 15 കിലോയോളം കുറച്ച ആദിഷ സീക്രട്ട്

തടിച്ചിരിക്കുന്നതോർത്ത് വേവലാതിപ്പെടുന്നവരുടെയിടയിൽ ആദിഷ വ്യത്യസ്തയായത് തടി സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റിയായി കണ്ടാണ്. പിറന്നുവീണപ്പൊഴേ ആദിഷയ്ക്ക് നാലര കിലോയോളം ഭാരമുണ്ടായിരുന്നു. ആ വണ്ണം കൂടിക്കൂടി വന്ന് ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് വേണ്ടതിലധികം ആയി. ചെറുപ്പം മുതലുള്ള...

ജനിതകസാധ്യതയും മദ്യവും പുകവലിയും ആപത്ഘടകങ്ങൾ: പാൻക്രിയാറ്റിക് അർബുദത്തെ തടയാൻ വഴിയുണ്ടോ?

നവംബർ 17 ഇന്ന് ലോക പാൻക്രിയാസ് കാൻസർ ദിനം. ആഗ്നേയ (പാൻക്രിയാസ്) ഗ്രന്ഥിയെക്കുറിച്ച് ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപാദകഗ്രന്ഥി എന്ന രീതിയിലാകും മിക്കവരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാവുക. ഏകദേശം ആറ് ഇഞ്ച് നീളമുള്ളആമാശയത്തിന്റെ താഴ്ഭാഗത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ ഗ്രന്ഥി ഇൻസുലിൻ...

‘ലൈംഗികബന്ധത്തിനു ശേഷം മൂത്രമൊഴിച്ചു കളയണോ?, ദിനവും 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണോ?’: ധാരണകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും

ഏറെ പ്രധാനമായ ഒരു ശരീരഭാഗമാണെങ്കിലും മൂത്രാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ അവബോധം ആളുകൾക്കു കുറവാണ്. ഡോക്ടർമാരോടു പോലും ഇതു സംബന്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു ചോദിക്കുന്നതിന് ആളുകൾക്ക് മടിയാണ്. ഇതാ മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ 10 ധാരണകളും അവയുടെ...

യൂട്രസിൽ മുഴ! ഗർഭപാത്രം നീക്കിയിട്ടും തീരാവേദന... വയറുതുറന്നുള്ള സർജറിയിൽ കണ്ടത്: ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന സ്ത്രീരോഗങ്ങൾ

തലസ്ഥാനത്തെ ഏറെ പ്രശസ്തമായ സ്വകാര്യ ആശുപത്രി. യൂട്രസിൽ മുഴ ആണ് രോഗിക്ക്. വനിതാ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ ഗർഭപാത്രം നീക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് രോഗിയെ വിധേയമാക്കി. സർജറി കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും ദിവസം കഴിഞ്ഞ് കടുത്ത അസ്വാസ്ഥ്യവുമായി രോഗിയെ വീണ്ടും ആശുപത്രിയിൽ...

പ്രമേഹം വന്നാൽ പരിഭ്രമം വേണ്ട; പ്രമേഹരോഗി ചെയ്യേണ്ടത് : നവംബർ 14 ലോക പ്രമേഹദിനം

രാജ്യാന്തര ഡയബറ്റീസ് ഫെഡറേഷന്റെ (ഐഡിഎഫ്) കണക്കുകൾ പ്രകാരം ലോകത്ത് മുതിർന്ന ആളുകളിൽ പത്തിലൊരാൾ പ്രമേഹബാധിച്ച വ്യക്തിയാണ്. പ്രമേഹം എന്ന ശാരീരികാവസ്ഥയെപ്പറ്റി സരിയായ അവബോധം നൽകുക എന്നതാണ് അതിനെ നേരിടാനുള്ള ആദ്യപടി. അതിനുവേണ്ടിയാണ് നവംബർ 14 ലോക പ്രമേഹദിനമായി...

പ്രമേഹം തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് എന്ത്?

പ്രമേഹം ആണെന്നു തിരിച്ചറിയുന്നതു ജീവിതത്തിലെ നിർണായകമായ ഘട്ടമാണ്. കാരണം, പ്രമേഹം ശരിയായ വിധം നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ഒട്ടേറെ രോഗങ്ങൾക്കു വാതിൽ തുറന്നു കൊടുക്കും. പക്ഷേ, പ്രമേഹമാണെന്നറിയുന്നതോടെ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളും ആരംഭിക്കുന്നു. ആദ്യമേ മരുന്നു കഴിക്കണോ?...

പ്രമേഹം വന്നാൽ പരിഭ്രമം വേണ്ട; പ്രമേഹരോഗി ചെയ്യേണ്ടത് : നവംബർ 14 ലോക പ്രമേഹദിനം

രാജ്യാന്തര ഡയബറ്റീസ് ഫെഡറേഷന്റെ (ഐഡിഎഫ്) കണക്കുകൾ പ്രകാരം ലോകത്ത് മുതിർന്ന ആളുകളിൽ പത്തിലൊരാൾ പ്രമേഹബാധിച്ച വ്യക്തിയാണ്. പ്രമേഹം എന്ന ശാരീരികാവസ്ഥയെപ്പറ്റി സരിയായ അവബോധം നൽകുക എന്നതാണ് അതിനെ നേരിടാനുള്ള ആദ്യപടി. അതിനുവേണ്ടിയാണ് നവംബർ 14 ലോക പ്രമേഹദിനമായി...

മൂത്രാശയ അണുബാധ സ്ത്രീകൾക്കേ വരികയുള്ളോ? മൂത്രം പിടിച്ചുവച്ചാൽ പ്രശ്നമാണോ?

ഏറെ പ്രധാനമായ ഒരു ശരീരഭാഗമാണെങ്കിലും മൂത്രാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ അവബോധം ആളുകൾക്കു കുറവാണ്. ഡോക്ടർമാരോടു പോലും ഇതു സംബന്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു ചോദിക്കുന്നതിന് ആളുകൾക്ക് മടിയാണ്. ഇതാ മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ 10 ധാരണകളും അവയുടെ...

കുട്ടികളിൽ പനി മാറാതെ നിന്നാൽ; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളറിയാം

<i>ഒന്നര വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞിനെ കഴിഞ്ഞ ഒരാഴ്ച മുൻപ് ആശുപത്രിയിൽ അഡ്മിറ്റാക്കിയതാണ്. ഇപ്പോൾ പിന്നെയും പനി കൂടിയിരിക്കുന്നു, അഡ്മിറ്റാക്കണം എന്നു ഡോക്ടർ പറയുന്നു.</i> <i>കുഞ്ഞിനു ചുമ ആയിരുന്നു തുടക്കം. പിന്നെ അതു പനിയായി. ന്യൂമോണിയ ആയി.</i> പനി മാറി ഒരാഴ്ച...

ബിപി അളവുകൾ പറയുന്നതെന്ത്?

ബിപി നോക്കുമ്പോഴെല്ലാം രണ്ട് നമ്പറുകളായാണ് റീഡിങ് കാണിക്കുന്നത്. അതെന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിൽ ഏതാണ് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത്? രണ്ടും പ്രധാനമാണോ? ഇത്തരം സംശയങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുകയാണ് പ്രശസ്ത ഫിസിഷൻ ഡോ. ടി. എസ് ഫ്രാൻസിസ് (ആലപ്പുഴ). ∙ ബിപി...

ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ ക്രമക്കേട്, ഭാവിയിൽ പ്രത്യുത്പാദന പ്രശ്നങ്ങൾ: ഫാ‍ഡ് ഡയറ്റുകളിൽ പതിയിരിക്കുന്ന അപകടം

ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ഇപ്പോൾ ഒരു ട്രെൻഡാണ്. ആകാരഭംഗിക്കു മാത്രമല്ല ഫിറ്റ് ആകാനും പ്രമേഹം പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുമൊക്കെ ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നത് അമിതശരീരഭാരം ഉള്ളവർ അഞ്ചു മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്...

‘ഭക്ഷണമെടുത്തു വയ്ക്കുമ്പോൾ മൃതശരീരങ്ങളുടെ രൂക്ഷഗന്ധം തികട്ടി വരും’: കാൽനൂറ്റാണ്ടു കാലത്തെ പോസ്റ്റുമോർട്ടം: ചന്ദ്രശേഖരപ്പണിക്കർ പറയുന്നു

കാൽനൂറ്റാണ്ടോളമായി പരേതർക്ക് ഏറ്റവും വേണ്ടപ്പെട്ടയാളായി ചന്ദ്രശേഖരപ്പണിക്കർ മാറിയിട്ട്. ജീവിതത്തിന്റെ പല ദശാസന്ധികളിൽ വച്ച് പ്രിയപ്പെട്ടവരോടു പോലും യാത്ര പറയാതെ ശരീരം ഉപേക്ഷിച്ചുപോകുന്നവരെല്ലാം ഒടുവിൽ എത്തുന്നിടം ; പോസ്റ്റ് മോർട്ടം മുറിയാണ്...

മൂക്കിടിച്ചു വീണാൽ മണവും രുചിയും നഷ്ടമാകുമോ? കോവിഡ് മാത്രമല്ല രുചിയും ഗന്ധവും നഷ്ടമാക്കുക: ഡോക്ടറുടെ അനുഭവം വായിക്കാം

പലതരം രുചികളും ഗന്ധങ്ങളും ചേർന്നതാണ് മനുഷ്യജീവിതം. ചില ഗന്ധങ്ങളും രുചികളും പ്രിയപ്പെട്ട ചില ഒാർമകൾ കൂടിയാകാം.പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ഗന്ധമോ നാവിനെ കൊതിതുള്ളിക്കുന്ന രുചിയോ മതി ചിലർക്ക് ഏതു ജീവിത നൈരാശ്യത്തെയും കുടഞ്ഞുകളയാൻ. പക്ഷേ, രുചിയും ഗന്ധവും പാടെ...

വയർ വീർത്തിരിക്കുന്നതിനു പിന്നിൽ ഗ്യാസ് ആണോ? ജാഗ്രത വേണം ഈ കാര്യങ്ങളിൽ

ഒന്നും കഴിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ, വയർ വീർത്തിരിക്കുകയാണെന്നു ചിലർ പരാതി പറയുന്നതു കേട്ടിട്ടില്ലേ? ചിലർ അതിനെ ഗ്യാസ് ആണ് എന്നു വ്യാഖാനിക്കും. പക്ഷേ, വയർ വീർത്തിരിക്കുന്നതിനു പിന്നിൽ ഗ്യാസ് തന്നെയാകണമെന്നില്ല. അതിനു പിന്നിൽ ഒട്ടേറെ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ∙...

കേക്ക് മുതൽ പേസ്ട്രി വരെ ആസ്വദിച്ചു കഴിക്കുന്നവർ അറിയണം: പതിയിരിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം മുതൽ സ്ട്രോക്കു വരെ

കേക്ക്, പേസ്ട്രി, പഫ്...നമ്മുടെ പ്രിയ വിഭവങ്ങളിലെല്ലാം സംസ്കരിച്ച ധാന്യങ്ങളാണ് (Refined Grain) ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ബേക്കറിവിഭവങ്ങളിലും ഇൻസ്റ്റന്റ് പ്രാതലുകളിലും എല്ലാം ചേർക്കുന്നതും സംസ്കരിച്ച ധാന്യം തന്നെ. എന്നാൽ, ബ്രിട്ടിഷ് മെഡിക്കൽ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച...

പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾ കട്ടിലിൽ നിന്നും വീണാൽ ഉടൻ ചെയ്യേണ്ടത് എന്ത്? വിഡിയോ കാണാം

നവജാതശിശുക്കളെ പൊതുവേ അതീവശ്രദ്ധയോടെയാണ് അമ്മമാർ പരിപാലിക്കുന്നത്. ഉറക്കാൻ കിടത്തിയാലും ഇടയ്ക്കിടെ വന്ന് കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്ക് തുണിയിൽ അമങ്ങിയാണോ കിടക്കുന്നത് , കുഞ്ഞ് ശരിക്കും ശ്വാസം വിടുന്നുണ്ടോ എന്നൊക്കെ നോക്കും. അതുകൊണ്ട് സാധാരണഗതിയിൽ...

പാഡ് മുതൽ പാന്റിലൈനേഴ്സും കപ്പും വരെ : ആർത്തവകാല ഉൽപന്നങ്ങളും ശുചിത്വത്തിലെ കരുതലും

ആർത്തവസമയം പൊതുവേ സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമാണ്. വേദന, അമിത രക്തസ്രാവം, മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ, കൈകാൽ കഴപ്പ് എന്നിങ്ങനെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഒട്ടേറെ പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരാം. ഇതു പലതും വ്യക്ത്യാധിഷ്ഠിതമാണെങ്കിൽ കൂടി മിക്കവാറും പേർക്കും...

എനിക്ക് നല്ല വയറുണ്ടായിരുന്നു, ആ ഡയറ്റ് താങ്ങാനും പറ്റിയില്ല... ഒടുവിൽ സ്വന്തമായി ഡയറ്റ് ഉണ്ടാക്കി... 20 കിലോ സിംപിളായി കുറച്ചു

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇറങ്ങുന്നവർ പ്രധാനമായും രണ്ടുതരമുണ്ട്. ഒരുകൂട്ടർക്ക് ഉടൻ തന്നെ വണ്ണം കുറയണം. അതിന് ക്രാഷ് ഡയറ്റെടുക്കും. മൂന്നും നാലും മണിക്കൂർ ജിമ്മിൽ കഷ്ടപ്പെടും. അവരുടെ വഴി എല്ലാവർക്കും അനുകരിക്കാവുന്നതല്ല. അടുത്ത കൂട്ടർ സമാധാനപ്രിയരാണ്. വളരെ പതുക്കെ...

അമിതകാലറി കാൻസർ വരുത്തുമോ? കൊഴുപ്പിനെ പേടിക്കണോ? വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം അറിയാം

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഏതാണ്ട് 5–7 ശതമാനം കാൻസറുകൾക്കും പിന്നിൽ തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതിയാണ്. പാശ്ചാത്യരാജ്യങ്ങളിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ തകരാറുകളാണ് 20 ശതമാനം കാൻസറുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്നാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ. ഭക്ഷണവും കാൻസറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെപ്പറ്റി ഏറെ ഊഹാപോഹങ്ങളുണ്ട്....

‘തുടക്കത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ഭാരം കുറഞ്ഞേക്കും, ഒടുവിൽ ഇത്തിരി കഴിച്ചാലും വണ്ണം വയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയാകും’: ഇങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കണോ?

ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ഇപ്പോൾ ഒരു ട്രെ ൻഡാണ്. ആകാരഭംഗിക്കു മാത്രമല്ല ഫിറ്റ് ആകാനും പ്രമേഹം പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുമൊക്കെ ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നത് അമിതശരീരഭാരം ഉള്ളവർ അഞ്ചു മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്...

ഡയറ്റിങ് സമയത്തെ ദേഷ്യവും വിഷാദവും: മൂഡ് മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണവും മാറ്റാൻ ചില പൊടിക്കൈകളും അറിയാം...

ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടുള്ളവർക്കറിയാം ഡയറ്റിങ് അത്ര ഈസിയല്ല. നാവിനു പിടിച്ച രുചികളെ ഒരു സുപ്രഭാതം മുതൽ വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കേണ്ടി വരുന്നത് ശരീരം മാത്രമല്ല തലച്ചോറും അത്ര പെട്ടെന്നു സ്വീകരിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഡയറ്റ് തുടങ്ങി കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ വിശപ്പു കൂടുന്നതും...

പ്രായമാകുന്നത് മെല്ലെയാക്കും ആൽക്കലൈൻ വെള്ളം, ഉറക്കം തരും ച്യൂയിങ്ഗം: ആരോഗ്യ പോഷകങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമോ?

രോഗചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിലായാലും ആരോഗ്യജീവിതത്തിന്റെ കാര്യത്തിലായാലും പെട്ടെന്നു ഫലം തരുന്ന ഉപായങ്ങൾ (Quick Fix) ആണു നമുക്കു പ്രിയങ്കരം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഉടനടി ഫലം തരുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന, വൈദ്യഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഉപകരണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഉൽപന്നങ്ങളും...

വെള്ളച്ചോറ് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ദോഷം; കഞ്ഞി പ്രശ്നക്കാരനല്ല: പ്രമേഹരോഗികൾ ചോറ് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കേരളീയരുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം ചോറായതുകൊണ്ട് അതില്ലാതെയുള്ള ജീവിതം മിക്കവർക്കും ആലോചിക്കാനേ വയ്യ. പക്ഷേ, പ്രമേഹരോഗികളെ ഏറെ ചതിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ഈ ഇഷ്ടഭോജനം തന്നെ. 55-56% അന്നജം മാത്രം ആവശ്യമുള്ള നമ്മൾ 80 ശതമാനത്തോളം അന്നജം ദിവസവും അകത്താക്കുന്നു. അതിന്റെ 60...

18 വർഷക്കാലം ഒരു ഭിന്നശേഷി കുട്ടിയെ പരിചരിച്ച് സാമ്പത്തികമായും വൈകാരികമായും മിക്കവരും പാപ്പരായിട്ടുണ്ടാകും. നിൽക്കക്കള്ളിയില്ലാതെ വരുമ്പോഴാണ് കുടുംബമൊന്നാകെ കൂട്ട ആത്മഹത്യയിലേക്കു നീങ്ങുന്നത്: ഭിന്നശേഷി ജീവിതങ്ങളുടെ കരളുരുക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ

കൊച്ചിയിലെ പ്രശസ്തമായ കെ ജി സ്കൂളിൽ ഡൗൺ സിൻഡ്രമുള്ള കുട്ടിക്ക് അ ഡ്മിഷൻ എടുത്തു. കുഞ്ഞ് സ്കൂളിൽ പോയി രണ്ടു മൂന്നു ദിവസം കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്കും ‘ മറ്റു കുട്ടികളുമായി ഒത്തുപോകുന്നില്ല, കുട്ടിയെ ഇവിടെ പഠിപ്പിക്കാനാകില്ല ’എന്ന് സ്കൂൾ അധികൃതർ കട്ടായം പറഞ്ഞു. മൂത്ത...

മാറ്റിവച്ച ഹൃദയത്തിന്റെ വാൽവിൽ അണുബാധ, രണ്ടു തവണ ഹൃദയം മാറ്റിവച്ചു; തിരിച്ചു കിട്ടിയ ജീവിതവുമായി ഗിരീഷ്

ജീവിതത്തിൽ രണ്ടാമതൊരു അവസരം പലർക്കും അങ്ങനെ ലഭിക്കാറില്ല. പക്ഷേ, പാലക്കാട് സ്വദേശിയായ ഗിരീഷിനിത് മൂന്നാം അവസരമാണ്. റീ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റേഷൻ അഥവാ മാറ്റിവച്ച ഹൃദയം വീണ്ടും മാറ്റിവയ്ക്കൽ ഇന്ത്യയിലാദ്യമായി നടത്തിയത് ഗിരീഷിലാണ്. ഡയലേറ്റഡ് കാർഡിയോമയോപ്പതി...

കുലുക്കിസർബത്ത് മുതൽ കുടംകലക്കി വരെ: വേനലിൽ സൂപ്പർഹിറ്റായ രസികൻ പാനീയങ്ങളിതാ

വേനൽ കത്തിക്കയറുകയാണ്...ഒപ്പം ശീതളപാനീയ വിപണിയും. ഷേക്ക്, സർബത്ത്, സംഭാരം, കുലുക്കി സർബത്ത് എന്നിങ്ങനെ നല്ല കലക്കൻ പേരുകളിൽ ചിമിട്ടൻ രുചിയിൽ വിപണിയിൽ പാനീയങ്ങളുടെ പടയോട്ടമാണ്. കേരളത്തിലെ ഒാരോ ജില്ലയ്ക്കും തനതായ ശീതളപാനീയരുചികളുണ്ട്...കൊച്ചിയിൽ കുടം...

സസ്യാഹാരികൾക്ക് ഒമേഗ കൊഴുപ്പു ലഭിക്കാൻ എന്താണ് വഴി? സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്

ഒമേഗ കൊഴുപ്പ് എന്ന സൂപ്പർ പോഷകത്തെക്കുറിച്ച് കേൾക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും സ്ട്രോക്ക് പ്രതിരോധത്തിനും വിഷാദം അകറ്റാനും റുമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന പോഷകമായാണ് ഒമേഗ 3 കൊഴുപ്പിനെ നമുക്കു പരിചയം. കുട്ടികളിൽ...

വണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കും മാജിക് ബാൻഡ്: റസിസ്റ്റൻസ് ബാൻ‍ഡ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വിഡിയോ കാണാം

കോവിഡിനെ പേടിച്ച് വ്യായാമത്തിന് പുറത്തിറങ്ങാത്തവർക്ക് വളരെ ഗുണകരമാണ് റസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ. ഇലാസ്തികതയുള്ള ഈ ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ഈസിയായി വീട്ടിലിരുന്നു തന്നെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. റസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും...

തൊണ്ണൂറിൽ നിന്നും അറുപത്തിയഞ്ചിലേക്ക് സൂപ്പർ ജമ്പ്; ഒറ്റയടിക്ക് ദേവി ചന്ദന വണ്ണം കുറച്ചത് ഇങ്ങനെ; ചിത്രങ്ങൾ

ഭാര്യ സീരിയൽ തുടങ്ങിയ സമയത്ത് ദേവിചന്ദന ഒരു ഒന്നൊന്നര വില്ലത്തിയായിരുന്നു. നല്ല തണ്ടും തടിയുമുള്ള, ഏതു മരുമകളും മുട്ടാൻ മടിക്കുന്ന അമ്മായി അമ്മ. പോകപ്പോകെ അമ്മായി അമ്മയ്ക്കു വന്ന മാറ്റം കണ്ട് പ്രേക്ഷകർ മൂക്കത്തുവിരൽവച്ചു. 90 കിലോയിൽ നിറഞ്ഞുനിന്ന അമ്മായി...

എട്ടു വയസ്സുകാരന്റെ അമ്മയാണെന്നു തോന്നാത്ത ചെറുപ്പം; ജിമ്മിൽ പോകാതെ, സ്വന്തം ഡയറ്റിൽ വണ്ണം കുറച്ച അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ശരണ്യ

നന്നേ മെലിഞ്ഞ് പ്രസരിപ്പ് നിറഞ്ഞുതുളുമ്പുന്ന ചിരിയുമായി മോഡേൺ ഭാവത്തിലുള്ള മഞ്ജു വാര്യരുടെ ഫോട്ടോ വൈറൽ ആയപ്പോൾ ആളുകൾ അടക്കം പറഞ്ഞു. സിനിമാതാരമൊക്കെ ആയിരുന്നേൽ ഞാനും ഇങ്ങനെയൊക്കെയിരുന്നേനേ...ദിവസം മുഴുവൻ അടുക്കള പണിയുമായി നടക്കുന്ന നമുക്കൊക്കെ...

അസഹ്യമായ ആർത്തവ വേദന എൻഡോമെട്രിയോസിസ് മൂലമാണോ?

ആർത്തവനാളുകൾ പൊതുവേ വേദനകളുടെയും അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളുടെയും ദിവസങ്ങളാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏതൊരു അസ്വാസ്ഥ്യത്തെയും ആർത്തവത്തിന്റേതാണ്...എന്നു നിസ്സാരമാക്കാറാണ് മിക്ക സ്ത്രീകളും ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ, ആർത്തവസമയത്തെ സാധാരണ...

രക്തം മുതൽ ശുക്ലത്തിൽ നിന്നുവരെ ഡിഎൻഎ! ചാക്കോയുടെ കത്തിക്കരിഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ അന്നുകണ്ടത്: ഡോ. ബി ഉമാദത്തൻ പറയുന്നു

ഒരു മുടിത്തുമ്പിൽ നിന്നോ വിരൽപ്പാടിൽ നിന്നോ പോലും യഥാർഥ പ്രതിയെ കണ്ടെത്താൻ വൈദ്യശാസ്ത്ര അറിവുകൾ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ? മനോരമ ആരോഗ്യത്തിൽ 2018–ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, കേരള പോലീസിന്റെ മുൻ മെഡിക്കോലീഗൽ ഉപദേശകൻ അന്തരിച്ച ഡോ. ബി ഉമാദത്തന്റെ പംക്തിയിൽ നിന്നുള്ള...

‘വണ്ണം കുറച്ചത് ഗ്രീൻ ടീ–കുടംപുളി മാജിക്ക്’; എഴുപത്തിയഞ്ചിൽ നിന്നും 44 കിലോയിലേക്ക് സന്ധ്യയുടെ സേഫ് ലാൻഡിംഗ്

എഴുപത്തിയഞ്ചു കിലോയിൽ നിന്ന് 44 കിലോയിലേക്കെത്തിയപ്പോൾ ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല തിരുവനന്തപുരം കാരിയായ സന്ധ്യ പിന്നിലുപേക്ഷിച്ചത്, ചില കുഞ്ഞുഭയങ്ങളെയും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനെയുമാണ്. ഡ്രൈവിങ് ഇഷ്ടമില്ലാതിരുന്ന സന്ധ്യ ഇപ്പോൾ ബൈക്കോടിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, പുതിയ ഹാർലി...

ഭാര്യയെ തടിവയ്പിക്കാൻ നോക്കി; നടക്കില്ലെന്ന് കണ്ടപ്പോൾ ഷെറിൻ 97ൽ നിന്ന് 80ലേക്ക് പറന്നെത്തി; ആ രഹസ്യം

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഭാര്യയോട് തനിക്കൊപ്പം തടി വയ്ക്കാൻ പറഞ്ഞിട്ട് നടക്കുന്നില്ലെന്നു കണ്ടപ്പോഴാണു തൊടുപുഴ സ്വദേശി ഷെറിൻ മെലിയാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത്. ‘‘തടി കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര പ്രയാസമുള്ള കാര്യമല്ല. മനസ്സു വയ്ക്കണമെന്നു മാത്രം. തടി കൂട്ടാനാണ് പ്രയാസം. ’’ മൂന്നു...

കുഞ്ഞരിപ്പല്ലുകളെ മധുരം കേടാക്കും: ബിസ്ക്കറ്റും കേക്കും നൽകും മുൻപ് ഇതു വായിക്കുക

മധുരം കഴിക്കുന്നത് പല്ലിനു നന്നല്ല എന്നു നമുക്കറിയാം. മധുരങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ സുക്രോസ് ആണ് ഏറ്റവും അപകടകരം. ഏതുതരം മധുരമാണെന്നത് മാത്രമല്ല എത്രനേരം മധുരം പല്ലിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതനുസരിച്ചു കൂടിയാണ് മധുരം പല്ലിന് ദോഷകരമാകുന്നത്. ഒരു ജ്യൂസ്...

ആളെ കൊല്ലും പണക്കളി; കെണിയിൽ വീഴുന്നതിൽ സ്ത്രീകളും: ഗെയിമിങ് ഡിസോഡർ എന്ന അപകടം

ഈയിടെ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരി ഒാൺലൈൻ റമ്മി കളി വഴി പണം നഷ്ടപ്പെട്ടതിനെ തുടർന്ന് ആത്മഹത്യ ചെയ്ത സംഭവം ഞെട്ടലുണ്ടാക്കിയ ഒന്നായിരുന്നു. ഒാൺലൈൻ മണി ഗെയിം കളിച്ച് 10 ലക്ഷം രൂപ നഷ്ടപ്പെട്ട ചെന്നൈ സ്വദേശി യുവതി ആത്മഹത്യ ചെയ്തിട്ട് അധികം ദിവസങ്ങളായിട്ടില്ല. ദിവസവുമുള്ള...

നെഞ്ച്തുറന്നു ചെയ്ത ശസ്ത്രക്രിയ, വേദനയുടെ മണിക്കൂറുകൾ: ഡോക്ടറായ അച്ഛന്റെ ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ചുക്കാൻ പിടിച്ചത് മകൾ

ജോസഫ് പാറ്റാനിയുടെ സമയനിഷ്ഠ പ്രസിദ്ധമാണ്. ഡോക്ടർ ആശുപത്രിയിൽ എത്തിയാൽ ക്ലോക്ക് നോക്കേണ്ട, ഉറപ്പിക്കാം സമയം ഏഴുമണി ആയിട്ടുണ്ടാകും. സമയനിഷ്ഠ മാത്രമല്ല ജീവിതരീതിയിലും തികഞ്ഞ ചിട്ടയുണ്ട് ഡോക്ടർക്ക്. രാവിലെ നാലരയ്ക്ക് ഉണരും. ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമം...

യൂറിയ മുതൽ മൃതദേഹം അഴുകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും ഫോർമാലിൻ വരെ: പാലും പരിശുദ്ധമല്ല

യൂറിയ കലർന്ന പന്ത്രണ്ടായിരം ലീറ്ററിലധികം പാൽ പിടിച്ചെടുത്തു നശിപ്പിച്ചത് വലിയ വാർത്തയായിരുന്നു. പാലിന്റെ വെണ്മ വർധിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പളവ് ശരിയാക്കാനുമാണ് യൂറിയ ചേർക്കുന്നത്. പൊതുവേ പരിശുദ്ധമെന്നു നാം കരുതുന്ന പാലിൽ ഒട്ടേറെ മായങ്ങൾ ചേർക്കുന്നുണ്ടെന്ന്...

ക്ലാസ്സ് കഴിഞ്ഞ് സൈക്കിളിൽ കറങ്ങാൻ പോകാം, നീന്തൽ പഠിക്കാം, ഒാടിക്കളിക്കാം; ശ്രദ്ധയും ഒാർമയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന കളികളെക്കുറിച്ചറിയാം

കളിച്ചുനടക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കെന്തിനാണ് വ്യായാമം എന്നു തോന്നിയേക്കാം. കുട്ടികളിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളർച്ചയ്ക്ക് പതിവായും കൃത്യമായുമുള്ള കായികപ്രവർത്തികൾ ആവശ്യമാണ്. ഇതു ഹൃദയÐശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും അസ്ഥികളും പേശികളും ശക്തിമത്താക്കാനും,...

അന്ന് മരണ വീട്ടിൽ പോയി വന്നാല്‍ കുളിക്കാതെ വീട്ടിൽ കയറില്ല, ഇന്ന് എല്ലാം തലകുത്തനെ; നമുക്ക് നഷ്ടമായ ശുചിത്വം

അന്നു വലിയ തിരക്കില്ലാത്ത ദിവസമായിരുന്നു. ഇനി രോഗികളാരുമില്ല എന്നു സിസ്റ്റർ പറഞ്ഞപ്പോഴേ മനസ്സിലൊരു ലഡ്ഡു പൊട്ടി. കുറേനാളായി മക്കൾ പരാതി പറയുന്നു–പാർക്കിലും സിനിമയ്ക്കുമൊന്നും അച്ഛൻ കൂടെ വരുന്നില്ലെന്ന്. ഇന്ന് പരാതി തീർത്തുകളയാം. അര മണിക്കൂറു കൂടി...

അന്ന് മരണ വീട്ടിൽ പോയി വന്നാല്‍ കുളിക്കാതെ വീട്ടിൽ കയറില്ല, ഇന്ന് എല്ലാം തലകുത്തനെ; നമുക്ക് നഷ്ടമായ ശുചിത്വം

അന്നു വലിയ തിരക്കില്ലാത്ത ദിവസമായിരുന്നു. ഇനി രോഗികളാരുമില്ല എന്നു സിസ്റ്റർ പറഞ്ഞപ്പോഴേ മനസ്സിലൊരു ലഡ്ഡു പൊട്ടി. കുറേനാളായി മക്കൾ പരാതി പറയുന്നു–പാർക്കിലും സിനിമയ്ക്കുമൊന്നും അച്ഛൻ കൂടെ വരുന്നില്ലെന്ന്. ഇന്ന് പരാതി തീർത്തുകളയാം. അര മണിക്കൂറു കൂടി...

ഭഗവത്ഗീതയിലെ 700 ശ്ലോകങ്ങളും കാണാതെ പഠിച്ച് റെക്കോർഡിട്ടു: ശ്രീജയുടെ സൂപ്പർ മെമ്മറി പവറിനു പിന്നിൽ....

എല്ലാ മനുഷ്യർക്കും വേണ്ടി രചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള അധ്യാത്മികഗ്രന്ഥമെന്നാണ് ശ്രീമദ് ഭഗവത്ഗീതയെ വിശേഷിപ്പിക്കാറ്. വ്യാസവിരചിതമായ സംസ്കൃത ശ്ലോകങ്ങൾക്കു ദർശനഭംഗിയും കാവ്യഭംഗിയും ഏറെ. പതിനെട്ട് അധ്യായങ്ങളിലായി 700 ഗഹനമായ ശ്ലോകങ്ങൾ...ഒാരോ ശ്ലോകവും നാലു...

അലുമിനിയം ഫോയിലിൽ ഭക്ഷണം പൊതിഞ്ഞ് ഉപയോഗിച്ചാൽ വൃക്കരോഗത്തിന് ഇടയാക്കുമോ? യാഥാർഥ്യമറിയാം

പൊതിച്ചോറു മുതൽ പലഹാരം വരെ ഗുണവും മണവും നഷ്ടമാകാതെ പൊതിഞ്ഞുസൂക്ഷിക്കാൻ അലൂമിനിയം ഫോയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, അടുത്തിടെ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ ഒരു വാർത്ത പരക്കുകയുണ്ടായി. അലൂമിനിയം ഫോയിലിൽ ഭക്ഷണം പൊതിയുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന്. അതിനു പിന്നിലെ...

ഗർഭകാലത്തെ പച്ചമാങ്ങാ കൊതിക്കു പിന്നിൽ? ഗർഭിണികളിലെ വ്യാക്കൂൺ നിറവേറ്റിയില്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനു ദോഷമോ? ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നതു കേൾക്കൂ...

ഗർഭിണിയാണെന്നു കേൾക്കുമ്പോഴേ ‘നിനക്കു പച്ചമാങ്ങാ തിന്നാൻ കൊതിയുണ്ടോ?’ എന്നാവും ആളുകളുടെ ചോദ്യം. പച്ചമാങ്ങ, മസാലദോശ എന്നിവയൊക്കെ ഗർഭിണികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആഹാരങ്ങളാണെന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള ഒരു വിശ്വാസം. സാഹിത്യവും സിനിമയുമൊക്കെ ഇത്തരം ഗർഭകാല കൊതികളെ...

കോവിഡിനു ശേഷവും മാറാത്ത ക്ഷീണം: കാരണം മഗ്നീഷ്യം കുറവോ?; മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

കോവിഡിനു ശേഷം കടുത്ത ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെട്ട ചിലരിൽ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി മഗ്നീഷ്യം അഭാവം കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ അയണിന്റെയും വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെയുമൊക്കെ കുറവാണ് ഇത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നത്. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ നമ്മുടെ...

ആവശ്യമില്ലാത്ത സാധനമാണെങ്കിലും മോഷ്ടിക്കും; സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ വയ്യാതെ നാണംകെടും: ക്ലെപ്േറ്റാമാനിയയെക്കുറിച്ച് അറിയാം

പ്രസിദ്ധയായ ഒരു ടെന്നീസ് താരത്തെ പൊലീസ് പിടികൂടിയതു ഡോളർ വിലയുള്ള നിശാവസ്ത്രം മോഷ്ടിച്ചതിനായിരുന്നു. അതിലുമെത്രയോ ഡോളർ മുടക്കാൻ ആസ്തിയുള്ള താരം എന്തിനാണ് ഈ നാണംകെട്ട കവർച്ചയ്ക്കു മുതിർന്നതെന്നു പൊതുസമൂഹം മൂക്കത്ത് വിരൽവച്ചു. ഒടുവിൽ കൂടുതൽ നാണക്കേട്...

ആദ്യ പ്രസവത്തോടെ പോയ ശരീരഭാരം തിരികെവന്നു: അന്ന് എനിക്ക് 90 കിലോ, ഭർത്താവിന് എഴുപത്തിയഞ്ചും: ലക്ഷ്മിയുടെ മാജിക്കൽ ഡയറ്റ്

‘പെട്ടെന്നു ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പവഴികൾ’ എന്നു കണ്ടാൽ നാമെല്ലാം ഒന്നു നോക്കും. കാരണം പെട്ടെന്നു ഭാരം കുറയ്ക്കാനാണ് എല്ലാവർക്കും താൽപര്യം. ഭാരം കുറച്ചാൽ ആരോഗ്യമായി എന്നാണ് ചിന്ത. ഒരു തോന്നലിന്റെ പുറത്ത് കടുത്ത ഡയറ്റ് നോക്കി കുറയ്ക്കുന്ന ഭാരം പോയ സ്പീഡിൽ...

ഫ്ലാറ്റ് പണിത് വിൽക്കാനാകാതെ വരുമ്പോൾ അത് പെയ്ഡ് വയോജന മന്ദിരമാക്കുന്ന ഏർപ്പാട്... അവർക്കു വേണ്ടതെന്ത്?

2021 ലെ പ്രകാരം ഇന്ത്യയിൽ 13.8 കോടി വയോജനങ്ങളുണ്ട്. അതായത് ആകെ ജനസംഖ്യയുടെ 10.1 ശതമാനം. വയോജനങ്ങളിൽ 50 ശതമാനം പേരും ശാരീരികമായി വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നവരാണ്. കേരളത്തിലാകട്ടെ ആകെ ജനസംഖ്യയുടെ 16.5 ശതമാനം 60 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവരാണ്. എസ് ആർ എസ്...

പട്ടിക്ക് കണ്ണെഴുതിക്കൊടുക്കുകയും ഉടുപ്പിടുവിക്കുകയും വേണ്ട; ഒാമനകളെ വീട്ടിൽ വളർത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ...

ഒരു നായ വീട്ടിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആ വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷത്തിനു തന്നെ എന്തൊരു ഉത്സാഹം കലർന്ന മാറ്റമാണ് ഉണ്ടാവുന്നത്... ഏതു മടുപ്പിനെയും വിരക്തിയേയും കുടഞ്ഞെറിയുന്ന ഒരു സ്നേഹ ഊർജം ഒാമനമൃഗങ്ങൾ പ്രസരിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനുമൊക്കെ ഉപരിയായി ആനിമൽ അസിസ്റ്റഡ് തെറപി...

ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കണോ? മാസ്ക് ധരിച്ചാൽ ഒാക്സിജൻ അളവ് കുറയുമോ? സംശയങ്ങൾക്ക് മറുപടി

കൊറോണയുടെ കരങ്ങളിൽ നാം അകപ്പെട്ടിട്ട് മൂന്നു വർഷമാകാറായി. ആദ്യം തെല്ലൊന്നു പകച്ചെങ്കിലും മാസ്ക് ധരിച്ചും സാമൂഹിക അകലം പാലിച്ചും ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകിയും കൊറോണ വൈറസിനെ അകറ്റിനിർത്തുന്നതിൽ നാം വിജയിച്ചു. തുടർന്ന് ലോകമെമ്പാടുമായി കോവിഡ് വാക്സിനേഷൻ യജ്ഞം...

ആമാശയത്തിന്റെ പണികൂട്ടുന്ന പൊറോട്ട, വയറിന് പണിയാക്കും ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ–കോക്ക്: മലയാളിയുടെ വയറിന് എന്തുപറ്റി?

അന്നവിചാരം മുന്നവിചാരം’ എന്നാണ് ചൊല്ലെങ്കിലും മലയാളിയെ സംബന്ധിച്ച് അന്നവിചാരം ഇപ്പോൾ ദഹനവിചാരമാണ്. എന്തു ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും ഉടൻ വയറിന് പ്രശ്നമുണ്ടാകുക, അൽപം ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴേ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുക, വയർ സ്തംഭനം, എരിച്ചിൽ...ഇങ്ങനെ ദഹനസംബന്ധിയായ...

അന്ന് എനിക്ക് 90 കിലോ, ഭർത്താവിന് 75! പട്ടിണി കിടന്നില്ല, കഠിന വ്യായാമവുമില്ല: 57ലെത്തിയ ലക്ഷ്മി മാജിക്

‘പെട്ടെന്നു ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പവഴികൾ’ എന്നു കണ്ടാൽ നാമെല്ലാം ഒന്നു നോക്കും. കാരണം പെട്ടെന്നു ഭാരം കുറയ്ക്കാനാണ് എല്ലാവർക്കും താൽപര്യം. ഭാരം കുറച്ചാൽ ആരോഗ്യമായി എന്നാണ് ചിന്ത. ഒരു തോന്നലിന്റെ പുറത്ത് കടുത്ത ഡയറ്റ് നോക്കി കുറയ്ക്കുന്ന ഭാരം പോയ സ്പീഡിൽ...

അന്ന് എനിക്ക് 90 കിലോ, ഭർത്താവിന് 75! പട്ടിണി കിടന്നില്ല, കഠിന വ്യായാമവുമില്ല: 57ലെത്തിയ ലക്ഷ്മി മാജിക്

‘പെട്ടെന്നു ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പവഴികൾ’ എന്നു കണ്ടാൽ നാമെല്ലാം ഒന്നു നോക്കും. കാരണം പെട്ടെന്നു ഭാരം കുറയ്ക്കാനാണ് എല്ലാവർക്കും താൽപര്യം. ഭാരം കുറച്ചാൽ ആരോഗ്യമായി എന്നാണ് ചിന്ത. ഒരു തോന്നലിന്റെ പുറത്ത് കടുത്ത ഡയറ്റ് നോക്കി കുറയ്ക്കുന്ന ഭാരം പോയ സ്പീഡിൽ...

ഹൃദയവാൽവ് സർജറിയില്ലാതെ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ ടാവർ: വിഡിയോ കാണാം

ഹൃദയവാൽവ് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ഏറെ സഹ്കീർണമായ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ഏറെ മുന്നൊരുക്കങ്ങൾ വേണ്ട ശസ്ത്രക്രിയ. എന്നാൽ ട്രാന്ഡ‍സ് കതീറ്റർ വാൽവ് റീപ്ലേസ്മെന്റ് ( TAVR ) അഥവാ ടാവർ എന്ന രീതീയിൽ ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാതെ തന്നെ ഹൃദയത്തിലെ അയോർട്ടിക് വാൽവിന്റെ തടസ്സങ്ങൾ...

പ്രായം മുപ്പതു തൊട്ടപ്പോഴേ മുഖം പ്രായമായവരുടേത് പോലെ; നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് ആ പഴയ ചന്തം കിട്ടും; മാർഗങ്ങൾ

രാവിലെ ഒാഫിസിൽ പോകാൻ നോക്കിയപ്പോഴാണ് ശ്രദ്ധിച്ചത് മുഖമാകെ നീരു വന്ന് വീങ്ങിയപോലെ. തലേന്ന് ഒരുപാട് താമസിച്ച് ഉറങ്ങിയതിന്റെ പ്രശ്നമാണ്. ഇനി എന്തു ചെയ്യും? വിങ്ങിവീർത്ത മുഖവുമായി വന്ന് ‘നിനക്ക് എന്തുപറ്റി?’ എന്ന ചോദ്യം കേട്ട് മടുക്കാനൊന്നും പുതിയകാലത്തെ...

പിണങ്ങുമ്പോൾ‌ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് രണ്ടു പൊസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ മനഃപൂർവം ആലോചിക്കുക: കൗൺസലിംഗ് സ്വയം ചെയ്യാം

ജീവിതത്തിലെ പല നിമിഷങ്ങളിലും ‘ഇതാ ഇവിടെ തീർന്നു...’ എന്നു തോന്നിയിട്ടില്ലേ? പക്ഷേ, അതിനെയെല്ലാം സ്വയം അതിജീവിച്ച് നമ്മൾ മുൻപോട്ടു നീങ്ങാറുമുണ്ട്. കാരണം ജീവിതത്തിലെ ഒാരോ പ്രതിസന്ധിയിലും തളരാതെ, പതറാതെ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉൾക്കരുത്ത് നമ്മിലെല്ലാമുണ്ട്....

ഒരു വേദന വന്നാൽ ദേഹം മുഴുവനൊന്നു സ്കാൻ ചെയ്യണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നവർ: ഹെൽത് ചെക്ക് അപ് ആർക്കൊക്കെ? എപ്പോൾ?

1816–ൽ സ്‌െറ്റതസ്കോപ്പ് കണ്ടുപിടിക്കും വരെ നെഞ്ചോടു ചെവികൾ അമർത്തി വച്ചാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ് കേട്ടിരുന്നത്. പ്രഥമ സ്‌െറ്റതസ്കോപ്പാകട്ടെ വലിയൊരു കുഴല‍ു പോലുള്ള സംവിധാനമായിരുന്നു. ഇത്തരം പ്രാഥമികമായ പരിശോധനാ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നും കാലമെത്ര മുന്നോട്ടു...

ഗുണ്ടുമണിയെന്നു പരിഹാസം, ഫാൻസി ഡയറ്റില്ല, ജിമ്മിൽ പോയില്ല: 22 കിലോ കുറച്ചത് സ്വന്തം ട്രിക്കുകളിലൂടെ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പലർക്കും ബാലികേറാമലയാകുന്നത് പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്. ഡയറ്റ് നോക്കാൻ വയ്യാഴിക, വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള മടി, സ്ത്രീകളാണെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സാഹചര്യമില്ലാഴിക.... ഇനി ചിലരാകട്ടെ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫാൻസി ഡയറ്റും ജിമ്മിൽ പോയുള്ള...

വേദന കുറഞ്ഞ പാപ്‌സ്മിയർ രീതി, പ്രസവം നിർത്തലിനൊപ്പം കാൻസർ തടയാം: ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ അറിയാം

ഗൈനക്കോളജി ഒ പിയുടെ തിരക്കിൽ പലപ്പോഴും ചോദിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും രോഗിക്കു ചോദിക്കാനായെന്നു വരില്ല. രോഗിയോടു ഡോക്ടർ വിശദമാക്കാൻ വിട്ടുപോകുന്ന കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. അത്തരം ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒാർമപ്പെടുത്തലാണിത്. <b>∙...

ഗർഭകാലത്തെ പച്ചമാങ്ങാ കൊതിക്കു പിന്നിൽ? ഗർഭിണികളിലെ വ്യാക്കൂൺ നിറവേറ്റിയില്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനു ദോഷമോ? ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നതു കേൾക്കൂ...

ഗർഭിണിയാണെന്നു കേൾക്കുമ്പോഴേ ‘നിനക്കു പച്ചമാങ്ങാ തിന്നാൻ കൊതിയുണ്ടോ?’ എന്നാവും ആളുകളുടെ ചോദ്യം. പച്ചമാങ്ങ, മസാലദോശ എന്നിവയൊക്കെ ഗർഭിണികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആഹാരങ്ങളാണെന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള ഒരു വിശ്വാസം. സാഹിത്യവും സിനിമയുമൊക്കെ ഇത്തരം ഗർഭകാല കൊതികളെ...

അലുമിനിയം ഫോയിലിൽ ഭക്ഷണം പൊതിഞ്ഞ് ഉപയോഗിച്ചാൽ വൃക്കരോഗത്തിന് ഇടയാക്കുമോ? യാഥാർഥ്യമറിയാം

പൊതിച്ചോറു മുതൽ പലഹാരം വരെ ഗുണവും മണവും നഷ്ടമാകാതെ പൊതിഞ്ഞുസൂക്ഷിക്കാൻ അലൂമിനിയം ഫോയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, അടുത്തിടെ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ ഒരു വാർത്ത പരക്കുകയുണ്ടായി. അലൂമിനിയം ഫോയിലിൽ ഭക്ഷണം പൊതിയുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന്. അതിനു പിന്നിലെ...

ചോറുൾപ്പെടെ എല്ലാം കഴിച്ച് 92 കിലോയിൽ നിന്നും 68 കിലോ ആയ അനുഭവം പങ്കുവച്ച് മീനാക്ഷി കിഷോർ

ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ് എന്നു പറയുമ്പോഴേ നാം സാധാരണ കേൾക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്, ഏതു ഡയറ്റാണ് നോക്കുന്നത് എന്ന്.... പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കി ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഡയറ്റ് കർശനമായി പിൻതുടർന്നാലേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകൂ എന്നൊരു മിഥ്യാധാരണ...

കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം സ്തനവളർച്ച കൂട്ടുമോ?: മാറിടവളർച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കേണ്ടത് അറിയാം

പേശികളില്ലാത്ത ശരീരഭാഗമാണ് സ്തനങ്ങൾ. ലിംഫ് നോഡുകളും പാലുൽപാദത്തിനായുള്ള ഗ്രന്ഥികളും കുറച്ച് കൊഴുപ്പു കലകളുമാണ് സ്തനങ്ങളിലുള്ളത്. സ്തനങ്ങളുടെ ഏതാണ്ട് 75 ശതമാനവും കൊഴുപ്പാണ്. ഈ കൊഴുപ്പാണ് മാറിടങ്ങൾക്ക് വലുപ്പവും ആകൃതിയും നൽകുന്നത്. ഭ്രൂണാവസ്ഥയിലേ മാറിടം...

യൂട്രസിൽ മുഴ! ഗർഭപാത്രം നീക്കിയിട്ടും തീരാവേദന... വയറുതുറന്നുള്ള സർജറിയിൽ കണ്ടത്: ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന സ്ത്രീരോഗങ്ങൾ

തലസ്ഥാനത്തെ ഏറെ പ്രശസ്തമായ സ്വകാര്യ ആശുപത്രി. യൂട്രസിൽ മുഴ ആണ് രോഗിക്ക്. വനിതാ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ ഗർഭപാത്രം നീക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് രോഗിയെ വിധേയമാക്കി. സർജറി കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും ദിവസം കഴിഞ്ഞ് കടുത്ത അസ്വാസ്ഥ്യവുമായി രോഗിയെ വീണ്ടും ആശുപത്രിയിൽ...

അമ്മയ്ക്ക് പാൽ ഇല്ലേ? ചോരക്കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാൽ ലഭ്യമാക്കാൻ മുലപ്പാൽ ബാങ്ക്: വിഡിയോ കാണാം

മുലപ്പാൽ ബാങ്ക് എന്ന ആശയം നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് അത്ര പരിചിതമാകണമെന്നില്ല. വിദേശരാജ്യങ്ങളിൽ പണ്ടുമുതലേ ഈ മിൽക്ക് ബാങ്ക് സംവിധാനം പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. പ്രസവശേഷം അമ്മ മരിച്ചുപോകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാൽ അമ്മയും കുഞ്ഞും വേറിട്ടു താമസിക്കേണ്ടിവരുന്ന...

‘ഇന്നു വർക്കൊന്നും കിട്ടിയില്ലേ... ആളു വരാൻ നിക്കുവാണോ’: ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും കേട്ടാലറയ്ക്കുന്ന കമന്റ്: ട്രാൻസ് സമൂഹം നേരിടുന്നത്

<sup>ഉള്ളിലുള്ള ലിംഗസ്വത്വവും ബാഹ്യരൂപത്തിലെ ലിംഗവ്യക്തിത്വവും തമ്മിൽ ചേരാതെ വരുന്നതിനെയാണ് ട്രാൻസ്ജെൻഡർ എന്നു പറയുന്നത്. സമൂഹത്തിന്റെ പൊതുലിംഗബോധത്തിൽ സ്ത്രീ എന്നും പുരുഷനെന്നും രണ്ട് ലിംഗസ്വത്വങ്ങളേയുള്ളു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ട്രാൻസ്ജെൻഡർ എന്നു പറയുന്നതിനെ...

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ ഇത്ര ഈസിയോ? ഇതാ കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ 12 സൂപ്പർ ടിപ്സ്

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ കൂടി പ്രതീകമാണ്. ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് കൃത്യമായതുകൊണ്ട് വയറിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നില്ല എന്നു കരുതാനാവില്ല. അരക്കെട്ട്– ഇടുപ്പ് അനുപാതം നോക്കുകയാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പറിയാനുള്ള വഴി. അരവണ്ണം / ഇടുപ്പിന്റെ...

എട്ടു വയസ്സുകാരന്റെ അമ്മയാണെന്നു തോന്നാത്ത ചെറുപ്പം; ജിമ്മിൽ പോകാതെ, സ്വന്തം ഡയറ്റിൽ വണ്ണം കുറച്ച അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ശരണ്യ

നന്നേ മെലിഞ്ഞ് പ്രസരിപ്പ് നിറഞ്ഞുതുളുമ്പുന്ന ചിരിയുമായി മോഡേൺ ഭാവത്തിലുള്ള മഞ്ജു വാര്യരുടെ ഫോട്ടോ വൈറൽ ആയപ്പോൾ ആളുകൾ അടക്കം പറഞ്ഞു. സിനിമാതാരമൊക്കെ ആയിരുന്നേൽ ഞാനും ഇങ്ങനെയൊക്കെയിരുന്നേനേ...ദിവസം മുഴുവൻ അടുക്കള പണിയുമായി നടക്കുന്ന നമുക്കൊക്കെ...

ജന്മനാ ഇടംകൈ അനങ്ങില്ല, ബാലൻസ് തെറ്റി വീണു പോകും... മൂന്നാം വർഷം അവളുടെ അരങ്ങേറ്റം: നൃത്തം നൽകി സൗഖ്യം

ഇരുനദികൾ ഒരുമിച്ചുചേരുന്നതുപോലെ അപൂർവസുന്ദരമായ ഒരു ജുഗൽബന്ദിയാണ് നീലമന സഹോദരിമാരുടെ നൃത്താവതരണം. വേദിയിൽ ഡോ. പത്മിനിയുടെ കുച്ചിപ്പുടിയും ഡോ. ദ്രൗപദിയുടെ ഭരതനാട്യവും താളലയ ഭംഗികളോടെ ഒന്നുചേർന്ന് കാഴ്ചക്കാരന്റെ കണ്ണും മനസ്സും നിറയ്ക്കുന്നു....

‘എല്ലാ ബോഡി ടൈപ്പിനും കീറ്റോ ഇണങ്ങില്ല’: ഗ്രീൻസാലഡും ഫ്രൂട്സും കഴിച്ച് ഡയറ്റ്: യുവയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം

മലയാളി സീരിയൽ പ്രേക്ഷകർ ആദ്യമായിട്ടാവും ഒരു വില്ലനെ ഇത്രയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ‘മഞ്ഞിൽ വിരിഞ്ഞ പൂവ്’ എന്ന സീരിയലിലെ മനു പ്രതാപ് എന്ന ഒരൽപം വില്ലത്തരമുള്ള നായകനെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന യുവ കൃഷ്ണയെ പ്രേക്ഷകർ വളരെ പെട്ടെന്നാണ് സ്വീകരിച്ചത്... അഭിനയം കൊണ്ടു മാത്രമല്ല...

റങ്കൂൺ മുള മുതൽ തേക്ക് വരെ... അരയേക്കറിൽ പാഷൻ ഫ്രൂട്ടും റംബുട്ടാനും: നാടിനെ കാടാക്കിയ ദയാൽ

ആലപ്പുഴ മുഹമ്മയിലുള്ള കായിപ്പുറം ജങ്ഷനിൽ എത്തി ദയാലിന്റെ വീട് ഏതെന്നു ചോദിക്കേണ്ടിവന്നില്ല. ഒന്നു ഇടംവലം നോക്കിയപ്പോഴേക്കും കാടിന്റെ പച്ചപ്പും ഇരുളിമയും തണുപ്പും വന്നു നമ്മളെ പൊതിഞ്ഞു. പഞ്ചാരമണൽ വിരിച്ച പാതയിലൂടെ ശ്രീകോവിൽ എന്നെഴുതിയ വീടിന്റെ ഗേറ്റ് തുറന്ന്...

‘വണ്ണം കുറച്ചത് ഗ്രീൻ ടീ–കുടംപുളി മാജിക്ക്’; എഴുപത്തിയഞ്ചിൽ നിന്നും 44 കിലോയിലേക്ക് സന്ധ്യയുടെ സേഫ് ലാൻഡിംഗ്

എഴുപത്തിയഞ്ചു കിലോയിൽ നിന്ന് 44 കിലോയിലേക്കെത്തിയപ്പോൾ ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല തിരുവനന്തപുരം കാരിയായ സന്ധ്യ പിന്നിലുപേക്ഷിച്ചത്, ചില കുഞ്ഞുഭയങ്ങളെയും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനെയുമാണ്. ഡ്രൈവിങ് ഇഷ്ടമില്ലാതിരുന്ന സന്ധ്യ ഇപ്പോൾ ബൈക്കോടിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, പുതിയ ഹാർലി...

മിന്നൽ മുരളിയിലെ ബ്രൂസ്‌ലി ബിജി മോളാകാൻ കുറച്ചത് ആറു കിലോ; അതും സ്വന്തമായി രൂപപ്പെടുത്തിയ ഡയറ്റിൽ: ഒപ്പം കിക്ക് ബോക്സിങ്ങിൽ പരിശീലനവും...

സൂപ്പർ ഹീറോകൾ നായികമാരെ രക്ഷിക്കുന്നതു കണ്ടു ശീലിച്ച സിനിമാപ്രേക്ഷകർക്ക് ഒരു അതിശയമായിരുന്നു മിന്നൽ മുരളിയിലെ ബ്രൂസ്‌ലി ബിജി മോൾ. പ്രത്യകിച്ചൊരു സൂപ്പർ പവറും ഇല്ലാതിരുന്നിട്ടും, അമാനുഷികസിദ്ധിയുള്ള നായകനെ കാത്തുനിൽക്കാതെ ബുദ്ധിപൂർവമായ നീക്കത്തിലൂടെ ഒരു...

കഫപരിശോധന പ്രയാസം; തെറ്റായ രോഗനിർണയത്തിനും സാധ്യത: കുട്ടികളിലെ ക്ഷയരോഗനിയന്ത്രണത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾ അറിയാം

2025 ഒാടു കൂടി ക്ഷയരോഗനിർമാർജനം എന്ന വലിയ ലക്ഷ്യത്തിലാണ് നമ്മുടെ രാജ്യം. അതിനായുള്ള യാത്രയിലെ പ്രധാനപ്പെട്ടോരു നാഴികക്കല്ലാണ് കുട്ടികളിലെ ക്ഷയരോഗനിയന്ത്രണം. ലോകമാകെ നോക്കിയാൽ ഒാരോ വർഷവും 15 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള 10 ലക്ഷം കുട്ടികൾ വീതം...

നെഗറ്റീവായാലും ഇത്തരക്കാരിൽ കോവിഡാനന്തര പ്രശ്നങ്ങൾ നീണ്ടു നിൽക്കും: വേണ്ടത് ഏതൊക്കെ പരിശോധനകൾ

പോസ്റ്റ് കോവിഡ് പരിശോധനാപാക്കേജുകൾ എന്ന പേരിൽ പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ കോവിഡ് മുക്തർക്കിടയിൽ വ്യാപകമാകുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, ഈ പരിശോധനകളെല്ലാം എല്ലാവർക്കും ആവശ്യമുള്ളതല്ല. എന്നു കരുതി കോവിഡ് മുക്തരിൽ യാതൊരു പരിശോധനകളും ആവശ്യമില്ല എന്നും...

ഇരട്ടക്കുട്ടികളുടെ അമ്മ പ്രസവശേഷം കുറച്ചത് 22 കിലോ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുണ്ട് ചില സീക്രട്ടുകൾ

പ്രസവശേഷം വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നത് ഹിമാലയം കയറുന്നതുപോലെ പ്രയാസമുള്ള കാര്യമാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. എന്നാൽ തൃശൂർ സ്വദേശിനിയായ റിൻസി തന്റെ രണ്ടു പ്രസവങ്ങൾക്കു ശേഷവും വണ്ണം കുറച്ചത് സ്വയം കണ്ടുപിടിച്ച ചില പൊടിക്കൈകളിലൂടെയാണ്. ജിമ്മിൽ പോവുകയോ പ്രത്യേക ഡയറ്റ് നോക്കുകയോ...

‘കഴിക്കുന്നത് മരുന്നാണോ എന്നു പോലും ഉറപ്പുണ്ടാകില്ല, സ്വന്തം റിസ്ക്!’: കാൻസർ രോഗികളെ കൊല്ലാക്കൊല ചെയ്യുന്ന കൊള്ള

നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് കാൻസർ ആണെന്ന് അറിയുന്നതിലും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? ചികിത്സയ്ക്ക് ഒട്ടേറെ മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നറിഞ്ഞിട്ടും ഭാരിച്ച ചെലവു മൂലം അതു കൊടുക്കാൻ സാധിക്കാതെ വരുന്നതാണ്... കുതിച്ചുയരുന്ന കാൻസർ ചികിത്സാചെലവുകളെക്കുറിച്ച്...

രാത്രി ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക; മൂത്രമൊഴിച്ചു തീർന്നില്ലെന്ന തോന്നൽ: പ്രോസ്േറ്ററ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ മുൻപേ അറിയാൻ

പുരുഷനുള്ള, വാർധക്യത്തിന്റെ സമ്മാനമാണ് പ്രോസ്േറ്ററ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നു പറഞ്ഞാൽ അതിശയോക്തിയാവില്ല. കാരണം പുരുഷന്മാരിൽ മാത്രം കാണുന്നതും പ്രധാനമായും പ്രായമേറുമ്പോൾ പ്രശ്നക്കാരനാകുന്നതുമായ ഒന്നാണ് പ്രോസ്േറ്ററ്റ് ഗ്രന്ഥി. 60 വയസ്സു കഴിഞ്ഞ പുരുഷന്മാരിൽ 60...

‘നെഞ്ചിൽ വാച്ച് ഡയലിന്റെ വലുപ്പത്തിൽ പാട്, അന്ന് 7 മാസം ഗർഭിണി’: മകനെ കൊഞ്ചിച്ച് കൊതിതീരും മുന്നേ കാൻസർ: സുമയുടെ പോരാട്ടം

രണ്ടര വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞുമകനും അഞ്ചു മാസം മാത്രമുള്ള കൈക്കുഞ്ഞുമായി ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ നിമിഷങ്ങളിലൊന്നിലാണ് തനിക്ക് അർബുദമാണെന്ന് ഡോ. സുമ ജോസഫ് അറിയുന്നത്. നട്ടുച്ചയിലെ അസ്തമയം പോലെ, പ്രകാശഭരിതമായിരുന്ന അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പൊടുന്നനെ ഇരുൾ പരന്നു....

ആയുർവേദ ഡോക്ടറായി ജോലി തുടങ്ങിയ ശേഷം സ്ത്രീയായി മാറി: കേരളത്തിലെ ആദ്യ ട്രാൻസ്‌ജെൻഡർ ഡോ. പ്രിയയുടെ അനുഭവം വായിക്കാം

ഉടൽ പുരുഷന്റേതാണെങ്കിലും ഉള്ള് സ്ത്രീയുടെ മൃദുലഭാവങ്ങളാൽ നിറയുക...പക്ഷേ, സമൂഹത്തിന്റെ വിധികൽപനകളെ പേടിച്ച് അതു മറച്ചുവച്ച് പ്രഫഷനൽ പഠനം ഉൾപ്പെടെ പൂർത്തിയാക്കുക. ഒരു ഡോക്ടറായി വിജയകരമായി മുന്നോട്ടുപോവുമ്പോൾ തന്റെ പുരുഷവ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അടരുകളെല്ലാം മാറ്റി...

കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം സ്തനവളർച്ച കൂട്ടുമോ?: മാറിടവളർച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കേണ്ടത് അറിയാം

പേശികളില്ലാത്ത ശരീരഭാഗമാണ് സ്തനങ്ങൾ. ലിംഫ് നോഡുകളും പാലുൽപാദത്തിനായുള്ള ഗ്രന്ഥികളും കുറച്ച് കൊഴുപ്പു കലകളുമാണ് സ്തനങ്ങളിലുള്ളത്. സ്തനങ്ങളുടെ ഏതാണ്ട് 75 ശതമാനവും കൊഴുപ്പാണ്. ഈ കൊഴുപ്പാണ് മാറിടങ്ങൾക്ക് വലുപ്പവും ആകൃതിയും നൽകുന്നത്. ഭ്രൂണാവസ്ഥയിലേ മാറിടം...

‘പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്, ശബ്ദത്തിനു വേണ്ടി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാറുണ്ടോയെന്ന്’: പ്രഫ. അലിയാർ പറയുന്നു

ശബ്ദം കൊണ്ട് മായാജാലമൊരുക്കുന്നവരാണ് വോയിസ് ആർട്ടിസ്റ്റുമാർ. നേരിട്ടു കണ്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും സ്വരം കൊണ്ട് നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളിൽ ഇടംപിടിച്ചവർ. നമ്മെ കരയിക്കുകയും ചിരിപ്പിക്കുകയും ചിന്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആ മാസ്മര ശബ്ദഭംഗിയുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം അറിയാൻ...

കോവിഡിനെ പിടിച്ചുകെട്ടും ബംഗാളിന്റെ ‘സന്ദേശ്’; സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രചരണത്തിനു പിന്നി

സന്ദേശ് പണ്ടേക്കു പണ്ടേ ബംഗാളിൽ ഉള്ള മധുര പലഹാരമാണ്. ബംഗാളി സാഹിത്യ കൃതികളിൽ വരെ സന്ദേശിനെ കുറിച്ച് പരാമർശമുണ്ട്. കോട്ടേജ് ചീസും തേനുമാണ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകൾ. ഈ കൊറോണ കാലത്ത് പക്ഷേ സന്ദേശ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത് ഇതൊന്നും കൊണ്ടല്ല. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി...

അറുപത്തിആറിൽ നിന്നും നിന്നും 46കിലോയിലേക്ക് ‘ഓടിയെത്തി’; ഓട്ടം തലയ്ക്കു പിടിച്ച് ഒടുവിലെത്തിയത് മാരത്തൺ വേദിയിൽ, മീനാക്ഷിക്കഥ സംഭവബഹുലം

കൊച്ചി സ്വദേശിയായ മീനാക്ഷി ശങ്കർ ഒാടിത്തുടങ്ങിയത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായിരുന്നു. 20 കിലോ ഒാടിക്കുറച്ചപ്പോഴേക്കും മീനാക്ഷിക്ക് ഒാട്ടം ഹരം പകരുന്ന പ്രിയ വിനോദമായിക്കഴിഞ്ഞിരുന്നു. ഒട്ടേറെ മാരത്തണുകളിലും പങ്കെടുത്ത മീനാക്ഷി ദിവസവും 8 കിലോമീറ്ററോളം മുടങ്ങാതെ...

പിണങ്ങുമ്പോൾ‌ പങ്കാളിയേക്കുറിച്ച് രണ്ടു പൊസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ മനഃപൂർവം ആലോചിക്കുക: കൗൺസലിംഗ് സ്വയം ചെയ്യാം

ജീവിതത്തിലെ പല നിമിഷങ്ങളിലും ‘ഇതാ ഇവിടെ തീർന്നു...’ എന്നു തോന്നിയിട്ടില്ലേ? പക്ഷേ, അതിനെയെല്ലാം സ്വയം അതിജീവിച്ച് നമ്മൾ മുൻപോട്ടു നീങ്ങാറുമുണ്ട്. കാരണം ജീവിതത്തിലെ ഒാരോ പ്രതിസന്ധിയിലും തളരാതെ, പതറാതെ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉൾക്കരുത്ത് നമ്മിലെല്ലാമുണ്ട്....

‘ലളിതഗാനം മുതൽ വള്ളംകളി കമന്ററി വരെ’: അറിയുമോ ശബ്ദലോകത്തെ ഈ സൂപ്പർസ്റ്റാറിനെ? മനസിൽ പതിഞ്ഞ ശബ്ദം

ശബ്ദം കൊണ്ട് മായാജാലമൊരുക്കുന്നവരാണ് വോയിസ് ആർട്ടിസ്റ്റുമാർ. നേരിട്ടു കണ്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും സ്വരം കൊണ്ട് നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളിൽ ഇടംപിടിച്ചവർ. നമ്മെ കരയിക്കുകയും ചിരിപ്പിക്കുകയും ചിന്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആ മാസ്മര ശബ്ദഭംഗിയുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം അറിയാൻ...

‘കുഞ്ഞിനെ കഴിയുന്നത്ര മുലയൂട്ടുക, ശരീരം മെലിയാൻ അതുമതി’: 74ൽ നിന്ന് 51ലേക്ക്: ‘സൂപ്പർ ശരണ്യ’

കിലുക്കാംപെട്ടി പോലൊരു പെൺകുട്ടി. അതാണ് നടി ശരണ്യ മോഹനെക്കുറിച്ചോർക്കുമ്പോൾ മനസ്സിൽ തെളിയുന്ന ചിത്രം. മലയാളത്തിൽ മാത്രമല്ല തമിഴകത്ത് ഇളയദളപതി വിജയുടെ അനിയത്തിക്കുട്ടിയായും ധനുഷിന്റെ കുറുമ്പി കാമുകിയായുമൊക്കെ ഈ ആലപ്പുഴക്കാരി തിളങ്ങി. പ്രസരിപ്പും ഊർ‌ജവും...

‘സ്ത്രീ ആകാതെ ജീവിക്കാൻ തയ്യാറായിരുന്നു, രൂപമാറ്റത്തിനു പ്രേരിപ്പിച്ചത് ആ ക്രൂരതയും പരിഹാസവും’: ഐൻ ഹണി പറയുന്നു

നടിയും മോഡലുമായ െഎൻ ഹണി ആരോഹി തന്നിലെ ആണിനെ മുറിച്ചു മാറ്റി പെണ്ണായതിനു പിന്നിൽ അവരുടെ ആൺരൂപത്തിനു വലിയ പങ്കുണ്ട്. സ്ത്രീ ആകാതെ ജീവിക്കാനും തയാറായിരുന്ന ഐൻ ഹണിയെ രൂപമാറ്റത്തിനു പ്രേരിപ്പിച്ചത് സമൂഹം അവരോടു കാണിച്ച വിവേചനങ്ങളും ക്രൂരതയും പരിഹാസവുമാണ്. ‘‘ഈ...

‘ബിരിയാണിയോട് നോ പറയും, മുഖത്തും തലയിലും ക്രീമുകൾ പുരട്ടാറില്ല’: ഷോബിയുടെ ശബ്ദ സംരക്ഷണ ടിപ്സ്

ആരാടാ...എന്നു ചോദിച്ചാൽ എന്താടാ? എന്നു തിരിച്ചടിക്കുന്നവർ പോലും ആരാടാ ...എന്നു ഷോബി തിലകന്റെ സ്വരത്തിൽ കേട്ടാൽ ഒന്നു പരുങ്ങിപ്പോകും. ആളുകളെ വിറപ്പിക്കുന്നൊരു ഗാംഭീര്യമുണ്ട് ആ സ്വരത്തിന്. അതുകൊണ്ടാകും ഷോബിയെ തേടി വന്ന കഥാപാത്രങ്ങളിൽ ഏറിയപങ്കും വില്ലൻ...

‘ഇന്നു വർക്കൊന്നും കിട്ടിയില്ലേ... ആളു വരാൻ നിക്കുവാണോ’: ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും കേട്ടാലറയ്ക്കുന്ന കമന്റ്: ട്രാൻസ് സമൂഹം നേരിടുന്നത്

<sup>ഉള്ളിലുള്ള ലിംഗസ്വത്വവും ബാഹ്യരൂപത്തിലെ ലിംഗവ്യക്തിത്വവും തമ്മിൽ ചേരാതെ വരുന്നതിനെയാണ് ട്രാൻസ്ജെൻഡർ എന്നു പറയുന്നത്. സമൂഹത്തിന്റെ പൊതുലിംഗബോധത്തിൽ സ്ത്രീ എന്നും പുരുഷനെന്നും രണ്ട് ലിംഗസ്വത്വങ്ങളേയുള്ളു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ട്രാൻസ്ജെൻഡർ എന്നു പറയുന്നതിനെ...

സ്ത്രീയിൽ നിന്നു പുരുഷനിലേക്ക്; സങ്കീർണം ശസ്ത്രക്രിയകൾ

നാണി രാധ എന്ന സ്കൂൾ അതിലറ്റ് പെൺകുട്ടി രാധാകൃഷ്ണൻ ആയ വാർത്തയാണ് കേരളം ആദ്യം കേട്ട പെണ്ണ് ആണായ വാർത്ത. അന്ന് അത് ഒരു കൗതുകമായിരുന്നു. എന്നാൽ, ആണിനും പെണ്ണിനുമപ്പുറം ലിംഗസ്വത്വം തേടുന്ന ഒരു കൂട്ടം മനുഷ്യരുണ്ട് എന്ന് സമൂഹം തിരിച്ചറിഞ്ഞംഗീകരിക്കുന്ന...

നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ 25നു മുകളിലാണോ? അറിയാതെ പോകരുത് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അപകടങ്ങൾ...വിഡിയോ കാണാം

കോവിഡിനെ തുടർന്നുള്ള ലോക്‌ഡൗണും വീട്ടിലിരിപ്പും ശരീരഭാരം അമിതമായി വർധിക്കാൻ ഇടയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അതു നിസ്സാരമാക്കരുതെന്നും ഇനിയുള്ള സമയമെങ്കിലും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കണമെന്നും പറയുകയാണ് തിരുവനന്തപുരം പട്ടം എസ്‌യു‌റ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ സർജിക്കൽ...

പനി നോക്കാനെന്നു പറഞ്ഞ് ശരീരത്തിൽ കൈകടത്തി പരിശോധന; ചികിത്സാമേഖലയിൽ ട്രാൻസ്ജെൻഡർ വ്യക്തികൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നത് കടുത്ത നീതിനിഷേധം

<sup>ഉള്ളിലുള്ള ലിംഗസ്വത്വവും ബാഹ്യരൂപത്തിലെ ലിംഗവ്യക്തിത്വവും തമ്മിൽ ചേരാതെ വരുന്നതിനെയാണ് ട്രാൻസ്ജെൻഡർ എന്നു പറയുന്നത്. സമൂഹത്തിന്റെ പൊതുലിംഗബോധത്തിൽ സ്ത്രീ എന്നും പുരുഷനെന്നും രണ്ട് ലിംഗസ്വത്വങ്ങളേയുള്ളു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ട്രാൻസ്ജെൻഡർ എന്നു പറയുന്നതിനെ...

‘‘ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയാലുടൻ പെണ്ണാവില്ല. ഒരുപാട് വേദനകൾ സഹിക്കണമതിന്...’’ നടിയും മോഡലുമായ ഐൻ ഹണി ആരോഹി പെണ്ണായ അനുഭവം

നടിയും മോഡലുമായ െഎൻ ഹണി ആരോഹി തന്നിലെ ആണിനെ മുറിച്ചു മാറ്റി പെണ്ണായതിനു പിന്നിൽ അവരുടെ ആൺരൂപത്തിനു വലിയ പങ്കുണ്ട്. സ്ത്രീ ആകാതെ ജീവിക്കാനും തയാറായിരുന്ന ഐൻ ഹണിയെ രൂപമാറ്റത്തിനു പ്രേരിപ്പിച്ചത് സമൂഹം അവരോടു കാണിച്ച വിവേചനങ്ങളും ക്രൂരതയും പരിഹാസവുമാണ്. ‘‘ഈ...

സങ്കടകാഴ്ചയായി ‘അനന്യമാർ’ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ; ട്രാൻസ്ജെൻഡർ ലിംഗമാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയയെ കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം

മലയാളി ട്രാൻസ് സമൂഹത്തിന്റെ കണ്ണുനീരാണ് അനന്യകുമാരി അലക്സ്. തന്റെ ലിംഗസ്വത്വം വീണ്ടെടുക്കാൻ നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പരാജയം ജീവിതത്തെ നരകതുല്യമാക്കിയപ്പോൾ അനന്യ സ്വയം അവസാനിപ്പിച്ചു വേദനകളിൽ നിന്നു മുക്തി നേടി. ട്രാൻസ് ജെൻഡർ സമൂഹത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കേവലം...

‘വാർത്തകൾ വായിക്കുന്നത് സുഷമ...’: മലയാളി നേരിട്ടു കാണാത്ത ആ മധുര ശബ്ദത്തിനുടമ: സ്വരം പൂവിട്ട വഴി

ശബ്ദം കൊണ്ട് മായാജാലമൊരുക്കുന്നവരാണ് വോയിസ് ആർട്ടിസ്റ്റുമാർ. നേരിട്ടു കണ്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും സ്വരം കൊണ്ട് നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളിൽ ഇടംപിടിച്ചവർ. നമ്മെ കരയിക്കുകയും ചിരിപ്പിക്കുകയും ചിന്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആ മാസ്മര ശബ്ദഭംഗിയുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം അറിയാൻ...

‘ഒരേ സിനിമയിൽ തന്നെ രണ്ടും മൂന്നും റേപ്പ് സീനുകൾക്ക് ഡബ്ബിങ്’: തൊണ്ടപൊട്ടി ചോര വന്ന അനുഭവം: ഭാഗ്യലക്ഷ്മി പറയുന്നു

മലയാളസിനിമയിലെ നായികാ ശബ്ദമാണ് ഭാഗ്യലക്ഷ്മി. എത്രയെത്ര സിനിമകളിലൂടെ ചിരിയും കരച്ചിലും കൊഞ്ചലും പരിഭവം പറച്ചിലുമായി കേൾക്കാൻ ഇമ്പമുള്ള ആ ശബ്ദം മലയാളിമനസ്സിൽ നിറഞ്ഞു. നായികമാർ മാറി മാറി വന്നപ്പോഴും മാറാത്ത പട്ടുപോലെ മൃദുവായ ആ ശബ്ദവുമായി ഒാരോ പ്രേക്ഷകനും...

ക്ഷീണവും വരുതിയിൽ നിൽക്കാത്ത പ്രമേഹവും ടിബി ലക്ഷണമാകാം: കോവിഡ് വന്ന പ്രമേഹരോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ

മാസ്ക് ധരിക്കുകയും ആൾക്കൂട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയും ചെയ്യുക പോലുള്ള കോവിഡ് പ്രതിരോധനടപടികൾ മൂലം ക്ഷയരോഗം പോലെയുള്ള ശ്വാസകോശ അണുബാധകളുടെ പകർച്ച വലിയ തോതിൽ കുറഞ്ഞു എന്നത് വലിയ നേട്ടമാണ്. എങ്കിലും കോവിഡ് ക്ഷയരോഗനിയന്ത്രണത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ചില...

നല്ല ഭക്ഷണത്തിനും ചീത്ത ഭക്ഷണത്തിനും പോയിന്റുകൾ; വെയിറ്റ് വാച്ചേഴ്സ് ഡയറ്റ് സാംപിൾ മെനു സഹിതം

ലോകമെമ്പാടും പ്രശസ്തമായ ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതിയാണ് വെയിറ്റ് വാച്ചേഴ്സ് ഡയറ്റ്. ഇപ്പോൾ അത് WW ഡയറ്റ് എന്നാണറിയപ്പെടുന്നത്. ഒാപ്ര വിൻഫ്രി പോലുള്ള അതിപ്രശസ്തർ വരെ ഈ ഡയറ്റ് പിന്തുടർന്നു ഭാരം കുറച്ചവരാണ്. 1963ൽ ന്യൂയോർക്കിൽ ജീൻ നിഡേ (Jean Nidetch) എന്ന...

റോൾ മോഡലാകേണ്ട ഡോക്ടർ 92 കിലോ! മധുരം കഴിച്ചു കൊണ്ട് 15 കിലോയോളം കുറച്ച ആദിഷ സീക്രട്ട്

തടിച്ചിരിക്കുന്നതോർത്ത് വേവലാതിപ്പെടുന്നവരുടെയിടയിൽ ആദിഷ വ്യത്യസ്തയായത് തടി സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റിയായി കണ്ടാണ്. പിറന്നുവീണപ്പൊഴേ ആദിഷയ്ക്ക് നാലര കിലോയോളം ഭാരമുണ്ടായിരുന്നു. ആ വണ്ണം കൂടിക്കൂടി വന്ന് ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് വേണ്ടതിലധികം ആയി. ചെറുപ്പം മുതലുള്ള...

‘വണ്ണം കുറച്ചത് ഗ്രീൻ ടീ–കുടംപുളി മാജിക്ക്’; എഴുപത്തിയഞ്ചിൽ നിന്നും 44 കിലോയിലേക്ക് സന്ധ്യയുടെ സേഫ് ലാൻഡിംഗ്

എഴുപത്തിയഞ്ചു കിലോയിൽ നിന്ന് 44 കിലോയിലേക്കെത്തിയപ്പോൾ ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല തിരുവനന്തപുരം കാരിയായ സന്ധ്യ പിന്നിലുപേക്ഷിച്ചത്, ചില കുഞ്ഞുഭയങ്ങളെയും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനെയുമാണ്. ഡ്രൈവിങ് ഇഷ്ടമില്ലാതിരുന്ന സന്ധ്യ ഇപ്പോൾ ബൈക്കോടിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, പുതിയ ഹാർലി...

രക്തം മുതൽ ശുക്ലത്തിൽ നിന്നുവരെ ഡിഎൻഎ! ചാക്കോയുടെ കത്തിക്കരിഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ അന്നുകണ്ടത്: ഡോ. ബി ഉമാദത്തൻ പറയുന്നു

ഒരു മുടിത്തുമ്പിൽ നിന്നോ വിരൽപ്പാടിൽ നിന്നോ പോലും യഥാർഥ പ്രതിയെ കണ്ടെത്താൻ വൈദ്യശാസ്ത്ര അറിവുകൾ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ? മനോരമ ആരോഗ്യത്തിൽ 2018–ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, കേരള പോലീസിന്റെ മുൻ മെഡിക്കോലീഗൽ ഉപദേശകൻ അന്തരിച്ച ഡോ. ബി ഉമാദത്തന്റെ പംക്തിയിൽ നിന്നുള്ള...

‘ഇതോടെ എല്ലാം അവസാനിച്ചു എന്നുതോന്നും, ഒടുവിൽ എല്ലാം മറന്നൊന്ന് സംസാരിച്ചാൽ തീരും എല്ലാ പിണക്കവും’

ജീവിതത്തിലെ പല നിമിഷങ്ങളിലും ‘ഇതാ ഇവിടെ തീർന്നു...’ എന്നു തോന്നിയിട്ടില്ലേ? പക്ഷേ, അതിനെയെല്ലാം സ്വയം അതിജീവിച്ച് നമ്മൾ മുൻപോട്ടു നീങ്ങാറുമുണ്ട്. കാരണം ജീവിതത്തിലെ ഒാരോ പ്രതിസന്ധിയിലും തളരാതെ, പതറാതെ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉൾക്കരുത്ത്...

ഭാര്യയെ തടിവയ്പിക്കാൻ നോക്കി; നടക്കില്ലെന്ന് കണ്ടപ്പോൾ ഷെറിൻ 97ൽ നിന്ന് 80ലേക്ക് പറന്നെത്തി; ആ രഹസ്യം

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഭാര്യയോട് തനിക്കൊപ്പം തടി വയ്ക്കാൻ പറഞ്ഞിട്ട് നടക്കുന്നില്ലെന്നു കണ്ടപ്പോഴാണു തൊടുപുഴ സ്വദേശി ഷെറിൻ മെലിയാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത്. ‘‘തടി കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര പ്രയാസമുള്ള കാര്യമല്ല. മനസ്സു വയ്ക്കണമെന്നു മാത്രം. തടി കൂട്ടാനാണ് പ്രയാസം. ’’ മൂന്നു...

കൊഴുപ്പുരുക്കും മാജിക് സപ്ലിമെന്റോ? ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനഗർ ഭാരം കുറയ്ക്കുമോ? മറ്റ് ഔഷധഗുണങ്ങൾ അറിയാം

ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനഗറിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് അനുഭവസാക്ഷ്യങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതിൽ ഈയിടെയായി പ്രചാരം ലഭിക്കുന്നത് ഇതു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഒന്നോ രണ്ടോ സ്പൂൺ എസിവി കഴിച്ചാൽ വിശപ്പു കുറയുമെന്നും വയർ...

ക്ഷയരോഗ നിർമാർജനത്തിന് മൃഗങ്ങളിലെ ക്ഷയരോഗനിയന്ത്രണം അനിവാര്യം; ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ അറിയാം

മനുഷ്യരിലെ ക്ഷയരോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം മൈക്കോബാക്ടീരിയം ട്യൂബർകുലോസിസ് എന്ന ബാക്ടീരിയ ആണ്. എന്നാൽ മൈക്കോബാക്ടീരിയം ബോവിസ് എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നു മനുഷ്യരിലേക്ക് പകരുന്ന (Zoonotic) ക്ഷയരോഗം (Bovine TB) കൂടിയുണ്ടെന്നുള്ള കാര്യം...

‘നിന്റെ കൂടെ ആരുമില്ലെങ്കിലും ഞാനുണ്ട്’ അമ്മയുടെ ഉറപ്പിൽ ഡോ.ജിനു ഡോ. വി. എസ്. പ്രിയ ആയി...

ജിനു, ഉടൽ പുരുഷന്റേതാണെങ്കിലും ഉള്ള് സ്ത്രീയുടെ ഭാവങ്ങളാൽ നിറയുക... പക്ഷേ, സമൂഹത്തിന്റെ വിധികളെ പേടിച്ച് അതു മറച്ചുവച്ച് പ്രഫഷനൽ പഠനം പൂർത്തിയാക്കുക. ഒരു ഡോക്ടറായി വിജയകരമായി മുന്നോട്ടുപോവുമ്പോൾ തന്റെ പുരുഷവ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അടരുകളെല്ലാം മാറ്റി ഉള്ളിലെ...

‘ജോലിയിൽ തുടരാനാകുമോ, നിന്റെ ജീവിതം ഇനി എങ്ങനെയാകും?’: അവർ എന്റെ ഉള്ളറിഞ്ഞു, ഡോ. പ്രിയയിലേക്ക് ഈ യാത്ര

ജിനു, ഉടൽ പുരുഷന്റേതാണെങ്കിലും ഉള്ള് സ്ത്രീയുടെ ഭാവങ്ങളാൽ നിറയുക... പക്ഷേ, സമൂഹത്തിന്റെ വിധികളെ പേടിച്ച് അതു മറച്ചുവച്ച് പ്രഫഷനൽ പഠനം പൂർത്തിയാക്കുക. ഒരു ഡോക്ടറായി വിജയകരമായി മുന്നോട്ടുപോവുമ്പോൾ തന്റെ പുരുഷവ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അടരുകളെല്ലാം മാറ്റി ഉള്ളിലെ...

ഒന്നു പിന്നോട്ടു പോയിട്ട് തോറ്റുകൊടുക്കാം: പങ്കാളിക്ക് തെറ്റുസംഭവിച്ചാൽ ഉടൻ തിരുത്തണം എന്ന വാശിവേണ്ട

ജീവിതത്തിലെ പല നിമിഷങ്ങളിലും ‘ഇതാ ഇവിടെ തീർന്നു...’ എന്നു തോന്നിയിട്ടില്ലേ? പക്ഷേ, അതിനെയെല്ലാം സ്വയം അതിജീവിച്ച് നമ്മൾ മുൻപോട്ടു നീങ്ങാറുമുണ്ട്. കാരണം ജീവിതത്തിലെ ഒാരോ പ്രതിസന്ധിയിലും തളരാതെ, പതറാതെ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉൾക്കരുത്ത്...

‘ഇൻസുലിൻ എടുത്തിട്ട് കപ്പ കഴിച്ചാൽ എന്താ പ്രശ്നം?’; മാറണം പ്രമേഹ രോഗികളിലെ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ; 10 ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തന തകരാറോ അപര്യാപ്തതയോ മൂലം രക്തത്തിലെ ഷുഗർനില ഉയരുന്നതാണ് പ്രമേഹം. കാര്യം ഇത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും ആളുകളെ ഇത്രയധികം കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന രോഗം വേറെയില്ല. പ്രമേഹം ആണെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആളുകൾക്ക് ആശങ്ക തുടങ്ങുകയായി. എന്തു കഴിക്കാം, എന്ത്...

പാവയ്ക്ക ചായ, പേരയില വെള്ളം, അരച്ചെടുത്ത ഉലുവ; ഈ ഒറ്റമൂലികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോകുന്ന വഴിയറിയില്ല

പ്രമേഹചികിത്സയിൽ പണ്ടുമുതലേ തന്നെ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പാവയ്ക്ക ജ്യൂസും ഇൻസുലിൻ ചെടിയും പോലെ എത്ര വേണമെങ്കിലും ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ അധിക മെച്ചം നൽകുന്ന ഇത്തരം ചികിത്സകളോട് പൊതുവേ പ്രമേഹരോഗികൾ ഏറെ താൽപര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുമുണ്ട്.

‘പ്രമേഹമരുന്നുകൾ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കില്ല, പ്രമേഹം കാഴ്ചയെ ബാധിക്കാം’; പ്രമേഹ രോഗികളിലെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ; 10 ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തന തകരാറോ അപര്യാപ്തതയോ മൂലം രക്തത്തിലെ ഷുഗർനില ഉയരുന്നതാണ് പ്രമേഹം. കാര്യം ഇത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും ആളുകളെ ഇത്രയധികം കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന രോഗം വേറെയില്ല. പ്രമേഹം ആണെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആളുകൾക്ക് ആശങ്ക തുടങ്ങുകയായി. എന്തു കഴിക്കാം, എന്ത്...

പെട്ടെന്നു ട്യൂബ് മാറ്റി, ഹൃദയതാളം പൂർവസ്ഥിതിയിലെത്തി: ഹൃദ്രോഗചികിത്സയിലെ മറക്കാനാകാത്ത അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രമുഖ ഹൃദ്രോഗവിദഗ്ധൻ ഡോ. ജോർജ് ജേക്കബ്

കോട്ടയം മെഡി. കോളജിലെ ഹൃദ്രോഗവിഭാഗം സ്ഥാപക മേധാവി ആയിരുന്ന ഡോ. ജോർജ് ജേക്കബ് നവതിയുടെ നിറവിലാണ്. കേരളത്തിലെ ഹൃദ്രോഗചികിത്സയിലെ മാറ്റങ്ങളെ അടുത്തുനിന്നു വീക്ഷിച്ച അദ്ദേഹം തന്റെ ചികിത്സാ അനുഭവങ്ങൾ കോട്ടയം മെഡി. കോളജിൽ മെഡിസിൻ വിഭാഗം പ്രഫസറായിരുന്ന ഡോ. മാത്യു...

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കണോ? ശരിയായ ഡയറ്റിങ്ങിന് ഈ സൂപ്പർ ടിപ്സ്

ഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ ചോറ് കുറയ്ക്കാതെ പറ്റില്ല എന്ന് നാം എത്രയോവട്ടം കേട്ടിരിക്കുന്നു. അറ്റ്കിൻസ് ഡയറ്റ് പോലുള്ളവ അതിവേഗം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും അവയുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറഞ്ഞ പ്ലാനുകൾ ആയതു കൊണ്ടാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറച്ചാലേ...

പട്ടിണി കിടന്നില്ല, ചോറ് പോലും ഒഴിവാക്കിയില്ല: ഇഷ്ടമുള്ളതെല്ലാം കഴിച്ച് മൂന്നു മാസം കൊണ്ട് 92 ൽ നിന്ന് 78 ലേക്ക്

കോവിഡ് കാലത്തെ വീട്ടിലിരിപ്പ് പലർക്കും അമിതമായി ശരീരഭാരം കൂടാനിടയാക്കുകയുണ്ടായി. പക്ഷേ, കോവിഡ് ലോക്‌ഡൗണിനെ വ്യായാമത്തിനും ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള അവസരമായി കണ്ടവരുമുണ്ട്. കടവന്ത്രയിൽ താമസിക്കുന്ന കൊല്ലം അഞ്ചൽ സ്വദേശിയായ സതീഷിന് ലോക്‌ഡൗൺ കാലം...

‘നാഡി പിടിച്ച് രോഗം പറയും, തുമ്മലും ആസ്മയും ദേ ഇപ്പോ ശര്യാക്കി തരാം’: തട്ടിക്കൂട്ട് പരിശോധനയിൽ തലവയ്ക്കുന്ന മലയാളി

വെറും മൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട് അലർജി മാറ്റാം, തുമ്മലും ആസ്മയും മാറ്റാൻ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ, എത്ര പഴക്കമുള്ള ആസ്മയും നൊടിയിടയിൽ മാറ്റും ഒറ്റമൂലി, അലർജി എളുപ്പം കണ്ടെത്താൻ പരിശോധന... ഇതുപോലെ എത്രയെത്ര പരസ്യങ്ങൾ...കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സാമ്പത്തികലാഭം കൊയ്യുന്ന...

കുട്ടി മൊബൈൽ കുരുക്കിലാണോ? സഹായത്തിന് ഇതാ ഇന്റർനെറ്റ് ഡീ അഡിക്‌ഷൻ ക്ലിനിക്ക് സഹായിക്കും

മണിക്കൂറുകൾ നീളുന്ന ഒാൺലൈൻ ക്ലാസ്സ്...പിന്നെ ഒാൺലൈൻ ട്യൂഷൻ ...ഏതാണ്ട് രണ്ടു വർഷത്തിലേറെയായി ഇങ്ങനെ 24 മണിക്കൂറും ഒാൺലൈനിൽ കുരുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ് നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ജീവിതം. വെറുതെ മൊബൈൽ നോക്കിയിരിക്കുകയല്ലല്ലൊ പഠിക്കുകയല്ലേ എന്നാണ് മാതാപിതാക്കളുടെ...

ഡബ്ബിങ് ഉള്ളപ്പോൾ ബിരിയാണി കഴിക്കില്ല, ശബ്ദഗാംഭീര്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്ന വഴികളെക്കുറിച്ച് ഷോബി തിലകൻ

‘‘ ഡബ്ബിങ് കൊണ്ടാണ് ഞാൻ ജീവിക്കുന്നത്. അതിനു കോട്ടം വരാൻ സാധ്യതയുള്ള കാര്യങ്ങളൊന്നും ചെയ്യാറില്ല. എല്ലാ ദിവസവും ഡബ്ബിങ്ങുള്ളതുകൊണ്ട് വോയിസ് റെസ്റ്റ് എടുക്കണമെന്നു വിചാരിച്ചാലും നടക്കാറില്ല. ഭക്ഷണകാര്യത്തിലൊക്കെ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ വയ്ക്കാറുണ്ട്. ഡബ്ബിങ് ഉള്ള...

വാതരോഗങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയുണ്ട്: വിഡിയോ കാണാം

സന്ധികളിലെ വേദനയും നീർക്കെട്ടും മൂലം നിത്യജീവിതത്തെ ദുരിതമയമാക്കുന്ന രോഗമാണ് ആർത്രൈറ്റിസ്. വാതരോഗം എന്നു പൊതുവേ വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അസുഖത്തിന് ആധുനിക വൈദ്യത്തിൽ ഇന്നു ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകളുണ്ട്. രോഗത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലേ കഴിച്ചുതുടങ്ങിയാൽ വേദനയും...

28 കിലോ കുറച്ച സന്തോഷം തകർത്ത് ആക്സിഡന്റ്; വീണ്ടും കൂടിയ ശരീരഭാരം കുറച്ചത് മുട്ടിലെ ലിഗമെന്റ് പൊട്ടിയ വേദന സഹിച്ച്: ര‍ഞ്ജിത് കുമാറിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ അനുഭവം

മനക്കരുത്തും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും നല്ലൊരു ഡയറ്റും വഴി 100 കടന്ന ശരീരഭാരത്തിൽ നിന്നും എട്ടു മാസം കൊണ്ട് 28 കിലോയോളം കുറയ്ക്കുക. ആ ഭാരം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുപോകാനുള്ള ശ്രമത്തിനിടെ ആക്സിഡന്റിൽ പെട്ടു കിടപ്പാകുക. ശരീരമനങ്ങാതെയുള്ള ആ കിടപ്പിൽ, പോയ ശരീരഭാരം...

കുട്ടികളിലെ പിരുപിരുപ്പും കൂട്ടും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ; തിരിച്ചറിയാൻ ഡയറ്റ് ഡയറി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?

പാലും ബിസ്കറ്റും ആണ് അവന്റെ പ്രധാന ഭക്ഷണം... ചോക്‌ലെറ്റും മധുരവും എത്ര കിട്ടിയാലും മതിയാകില്ല. പക്ഷേ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തൊട്ടുപോലും നോക്കില്ല...പഠനം ആരംഭിച്ചപ്പോഴാണ് പ്രശ്നം...കുട്ടിക്ക് തീരെ ശ്രദ്ധയില്ല...ഒന്നിലും ഫോക്കസ് ചെയ്യാതെ സദാ...

അഴകിന് അമ്മയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട് ; ഫിറ്റ്നസിന് നൃത്തവും നടപ്പും : മിസ് കേരള കിരീടം ചൂടിയ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥിനി എറിൻ ലിസിന്റെ സൗന്ദര്യ വഴികൾ

2020ലെ മിസ്സ് കേരള സൗന്ദര്യമത്സരത്തിന്റെ ഫലം വന്നപ്പോൾ അതൊരു അപൂർവതയായിരുന്നു. കാരണം, കിരീടം ചൂടിയത് ഡോക്ടർമാരായ അച്ഛനമ്മമാരുടെ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥിനിയായ മകൾ. എറണാകുളം സ്വദേശിനിയും കോഴിക്കോട് മെഡി. കോളജിൽ മൂന്നാം വർഷ എംബിബിഎസ് വിദ്യാർഥിനിയുമായ എറിൻ ലിസ്...

105–ാം പിറന്നാളാഘോഷത്തിനു തൊട്ടുപിന്നാലെ കോവിഡ്: പുഷ്പം പോലെ അതിജീവിച്ച് ജാനകിയമ്മ

നൂറ്റിയഞ്ചാം പിറന്നാളാഘോഷം കഴിഞ്ഞ് സന്തോഷവതിയായി ഇരിക്കവേയാണ് 2021മേയിൽ പയ്യന്നൂർ അന്നൂർ തായമ്പത്ത് വീട്ടിൽ ജാനകിയമ്മയ്ക്ക് കോവിഡ് പിടിപെടുന്നത്. ചെറിയൊരു ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെട്ടതിനെ തുടർന്ന് പയ്യന്നൂർ സഹകരണ ആശുപത്രിയിൽ കൊണ്ടുപോവുകയായിരുന്നു. അവിടെ വച്ച്...

‘തീ വളയത്തിലൂടെ പറന്നു ചാടും, കരിങ്കൽ ബാറുകൾ കൈ കൊണ്ട് തരിപ്പണമാക്കും’: കരാട്ടെയിൽ പുലികളാണ് ഈ അച്ഛനും മക്കളും

കൊച്ചി അമ്പലമുകൾ കാണിനാട്, പീച്ചിങ്ങിച്ചിറ വീട്ടിൽ കെ.വി ബാബു മാസ്റ്ററുടെ വീട്ടിൽ ചെന്നാൽ ഒരു കരാട്ടെ കളരിയിലേക്ക് ചെന്നതാണോ എന്നു സംശയം തോന്നിയാൽ തെറ്റുപറയാനാവില്ല. അച്ഛനും രണ്ട് ആൺമക്കളും കരാട്ടെ വിദഗ്ധരാണ്. അച്ഛൻ കെ.വി ബാബു വേൾഡ് കരാട്ടെ ഫെഡറേഷനിൽ...

ഗർഭിണിയായിരിക്കേ നെഞ്ചിൽ പാട്; മകനെ കൊഞ്ചിച്ച് കൊതിതീരും മുമ്പേ കാൻസറെത്തി; വേദനകളെ ബാസ്കറ്റിലാക്കി സുമയുടെ പോരാട്ടം

രണ്ടര വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞുമകനും അഞ്ചു മാസം മാത്രമുള്ള കൈക്കുഞ്ഞുമായി ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ നിമിഷങ്ങളിലൊന്നിലാണ് തനിക്ക് അർബുദമാണെന്ന് ഡോ. സുമ ജോസഫ് അറിയുന്നത്. നട്ടുച്ചയിലെ അസ്തമയം പോലെ, പ്രകാശഭരിതമായിരുന്ന അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പൊടുന്നനെ ഇരുൾ പരന്നു....

ദിവസവും ബീൻസ്, ഇടയ്ക്ക് ഡാർക് ചോക്ലേറ്റ്: ഹൃദയത്തിനായി ‘ചെറിയ വലിയ’ 10 സൂപ്പർ ടിപ്സ്

<i>ജീവിതരീതിയിലെ ചെറിയ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഹൃദയത്തിനു വലിയ ഗുണം ചെയ്തേക്കാം. ഇതാ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചെറിയ വലിയ 10ടിപ്സ്, കോട്ടയം മെഡിക്കൽ കോളജ് ഹൃദ്രോഗവിഭാഗം സ്ഥാപകതലവനും പ്രമുഖ ഹൃദ്രോഗവിദഗ്ധനുമായ ഡോ. ജോർജ് ജേക്കബ്...

ഓരോ നാലു മിനിറ്റിലും ഒരാൾക്ക് വീതം സ്തനാർബുദം; ചെറുപ്പക്കാരിലും വില്ലൻ: സ്തനാർബുദം മുൻപേ കണ്ടെത്തേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് സ്തനാർബുദം. 2020ലെ നാഷനൽ കാൻസർ റജിസ്ട്രി കണക്കുകൾ പ്രകാരം ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകളിൽ വരുന്ന അർബുദങ്ങളിൽ 14. 8 ശതമാനവും സ്തനാർബുദമാണ്. മെട്രോപോളിറ്റൻ നഗരങ്ങളിലാണ് സ്തനാർബുദസാധ്യത ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ളത്. മിക്ക...

തിരുത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ട, ഒാർമയുണ്ടോ എന്നു ചോദിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കരുത്: മറവിരോഗികളെ പരിചരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ

അൽസ്ഹൈമേഴ്സ് രോഗിയെ പരിചരിക്കുന്നത് സാധാരണ കിടപ്പുരോഗികളെ പരിചരിക്കുന്നതു പോലെയല്ല. രോഗിയുടെ പിടിവാശികൾക്കും വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റത്തിനും ഇടയിൽ പെട്ട് രോഗിയെ എങ്ങനെ പരിചരിക്കണമെന്നറിയാതെ വിഷമിച്ചുപോകാം. പാഠപുസ്തകങ്ങളിൽ എഴുതിവച്ചിരിക്കുന്ന പരിചരണ...

ഒാരോ നാലു മിനിറ്റിലും ഒരാൾക്ക് വീതം സ്തനാർബുദം; ചെറുപ്പക്കാരിലും വില്ലൻ: സ്തനാർബുദം മുൻപേ കണ്ടെത്തേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് സ്തനാർബുദം. 2020ലെ നാഷനൽ കാൻസർ റജിസ്ട്രി കണക്കുകൾ പ്രകാരം ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകളിൽ വരുന്ന അർബുദങ്ങളിൽ 14. 8 ശതമാനവും സ്തനാർബുദമാണ്. മെട്രോപോളിറ്റൻ നഗരങ്ങളിലാണ് സ്തനാർബുദസാധ്യത ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ളത്. മിക്ക...

14 സെക്കൻഡ് സ്ത്രീയെ തുറിച്ചുനോക്കിയാൽ? നോട്ടം ലൈംഗികാതിക്രമം ആകുന്നതിങ്ങനെ...

കരളിൽ പുളകമുണർത്താനും കവിളിൽ നാണച്ചോപ്പു തെളിയിക്കാനും നൂറുനൂറായിരം സ്വപ്നങ്ങളുടെ തേരേറ്റാനും ഒരു നോട്ടം മതി...ഒരേ ഒരു നോട്ടം... ആത്മാവിൽ തൊടുന്ന നോട്ടമെന്നോ ഹൃദയത്തിൻ അടിത്തട്ടിലേക്കിറങ്ങിച്ചെല്ലുന്ന നോട്ടമെന്നോ കാതരമായ നോട്ടമെന്നോ നാമതിനെ...

മാസ് വാക്സിനേഷൻ വേണം; കിടപ്പുരോഗികൾക്കടക്കം വാക്സീൻ അങ്ങോട്ടെത്തിക്കണം: കോവിഡ് മരണം തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ പറയുന്നു

കഴിഞ്ഞ രണ്ടര മാസത്തിനിടെ കേരളത്തിൽ കോവിഡ് ബാധിച്ചു മരിച്ചവരിൽ 90 ശതമാനം പേർ ഒരു ഡോസ് വാക്സീൻ പോലും എടുക്കാത്തവരാണെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ പഠനം.. ജൂൺ 18 മുതൽ സെപ്റ്റംബർ 3 വരെ കോവിഡ് ബാധിച്ചു മരിച്ച 9195 പേരിൽ 905 പേർ അതായത് 9.84 ശതമാനം പേർ മാത്രമാണ്...

മാസ് വാക്സിനേഷൻ വേണം; കിടപ്പുരോഗികൾക്കടക്കം വാക്സീൻ അങ്ങോട്ടെത്തിക്കണം: കോവിഡ് മരണം തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ പറയുന്നു

കഴിഞ്ഞ രണ്ടര മാസത്തിനിടെ കേരളത്തിൽ കോവിഡ് ബാധിച്ചു മരിച്ചവരിൽ 90 ശതമാനം പേർ ഒരു ഡോസ് വാക്സീൻ പോലും എടുക്കാത്തവരാണെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ പഠനം.. ജൂൺ 18 മുതൽ സെപ്റ്റംബർ 3 വരെ കോവിഡ് ബാധിച്ചു മരിച്ച 9195 പേരിൽ 905 പേർ അതായത് 9.84 ശതമാനം പേർ മാത്രമാണ്...

‘ഗർഭാശയ മുഴകൾ മുതൽ കരൾ കാൻസർ വരെ, ആയൂർവേദത്തിന്റെ കരുത്തിൽ സൗഖ്യം: ഡോ. മനോജ്കുമാർ പറയുന്നു പരിഹാരം

മഹാവ്യാധിയായ അർബുദത്തിന് ആയുർവേദരീതികളിലൂടെ സൗഖ്യം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് പെരിന്തൽമണ്ണ ഗവൺമെന്റ് ആയുർവേദ ആശുപത്രിയിലെ ബ്രയിൻ ട്യൂമർ യൂണിറ്റ് ചാർജ്, ചീഫ് മെഡിക്കൽ ഒാഫിസർ ഡോ. മനോജ്കുമാർ. സമാന്തരചികിത്സകൾക്ക് അർബുദത്തിൽ എന്തു പ്രസക്തി എന്നു ചോദിക്കുന്നവരോട്...

ഓമനപ്പൂച്ച മാന്തിയാൽ കുത്തിവയ്പ് എടുക്കണോ? റാബീസ് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കേണ്ടത് എപ്പോഴൊക്കെ?

അരുമപ്പൂച്ചയായിരുന്നു. കുഞ്ഞുമായി കളിച്ചപ്പോൾ നഖം ചെറുതായൊന്നുരസി. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ മുറിവു കാണാനില്ലായിരുന്നു. വീട്ടിൽ വളർത്തുന്ന പൂച്ചയല്ലേ, എന്തു പേടിക്കാനാ എന്നു കരുതി, കുത്തിവയ്പ് എടുത്തില്ല. പക്ഷേ, ചെറിയ പോറലു പോലും അപകടമായേക്കാമെന്നു...

ഉണ്ടിട്ടു കുളിക്കുന്നവനെ കണ്ടാൽ കുളിക്കണോ?: കുളിക്കും മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ

കുളി ഒരു മന്ത്രവടി പോലെയാണ്. ആകെ ക്ഷീണിച്ച് തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ നല്ല തണുത്തവെള്ളത്തിൽ ഒന്നു കുളിച്ചുനോക്കൂ...ക്ഷീണം എവിടെപോയെന്നു നോക്കേണ്ട. രാത്രി ഇളംചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചുവന്ന് പുതപ്പിനടിയിൽ കയറിയാൽ ഉറക്കം എത്ര വേഗമാണ് കണ്ണുകളെ...

മൂത്തകുട്ടിക്കു 2 വയസുവരെ പാലുകൊടുത്തു, പിന്നാലെ ഭക്ഷണനിയന്ത്രണവും നൃത്തവും: 74 ടു 51; ശരണ്യയുടെ ഡയറ്റ് സീക്രട്ട്

കിലുക്കാംപെട്ടി പോലൊരു പെൺകുട്ടി. അതാണ് നടി ശരണ്യ മോഹനെക്കുറിച്ചോർക്കുമ്പോൾ മനസ്സിൽ തെളിയുന്ന ചിത്രം. മലയാളത്തിൽ മാത്രമല്ല തമിഴകത്ത് ഇളയദളപതി വിജയുടെ അനിയത്തിക്കുട്ടിയായും ധനുഷിന്റെ കുറുമ്പി കാമുകിയായുമൊക്കെ ഈ ആലപ്പുഴക്കാരി തിളങ്ങി. പ്രസരിപ്പും ഊർ‌ജവും...

‘കീറ്റോ തുടങ്ങി 20 നാളായപ്പോഴേക്കും മമ്മി കയ്യോടെ പിടികൂടി’: 68 കിലോ ബബ്ലി ലുക്കിൽ നിന്നും 55ലെത്തിയ ശാലിൻ

ഓട്ടോഗ്രാഫ് എന്ന സീരിയലിലെ ദീപാറാണി എന്ന വില്ലത്തിവേഷം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഷാലിൻ സോയ അഭിനയരംഗത്തേക്ക് എത്തുന്നത്. ബബ്ലി, ക്യൂട്ട് ലുക്കുള്ള ആ മിടുക്കിക്കുട്ടി എത്ര പെട്ടെന്നാണ് മലയാളികളുടെ മനസ്സ് കവർന്നതെന്നോ? എൽസമ്മ എന്ന ആൺകുട്ടി, മല്ലു സിങ്ങ്, വിശുദ്ധൻ,...

കീറ്റോയിൽ തുടങ്ങി സ്വന്തം ഡയറ്റിലേക്ക്: നടി ഷാലിന്റെ വണ്ണം കുറച്ച മാജിക് ഡയറ്റ് അറിയാം

ഒാട്ടോഗ്രാഫ് എന്ന സീരിയലിലെ ദീപാറാണി എന്ന വില്ലത്തിവേഷം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഷാലിൻ സോയ അഭിനയരംഗത്തേക്ക് എത്തുന്നത്. ബബ്ലി, ക്യൂട്ട് ലുക്കുള്ള ആ മിടുക്കിക്കുട്ടി എത്ര പെട്ടെന്നാണ് മലയാളികളുടെ മനസ്സ് കവർന്നതെന്നോ? എൽസമ്മ എന്ന ആൺകുട്ടി, മല്ലു സിങ്ങ്, വിശുദ്ധൻ,...

പച്ചവെള്ളം കുടിച്ചാലും വണ്ണം വയ്ക്കും: മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്ന മധ്യവയസ്സിൽ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഈസി ടിപ്സ്

എത്ര കുറച്ചു കഴിച്ചാലും വണ്ണം വയ്ക്കുക, എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും വണ്ണം കുറയാതിരിക്കുക....35 വയസ്സു കഴിഞ്ഞവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണിത്. മധ്യവയസ്സിലെത്തുന്നതോടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയപ്രക്രിയ അഥവാ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാവുന്നു. ഒരു ദിവസം ശരീരം...

കുട്ടികളിലെ പിരുപിരുപ്പും കൂട്ടും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ; തിരിച്ചറിയാൻ ഡയറ്റ് ഡയറി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?

പാലും ബിസ്കറ്റും ആണ് അവന്റെ പ്രധാന ഭക്ഷണം... ചോക്‌ലെറ്റും മധുരവും എത്ര കിട്ടിയാലും മതിയാകില്ല. പക്ഷേ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തൊട്ടുപോലും നോക്കില്ല...പഠനം ആരംഭിച്ചപ്പോഴാണ് പ്രശ്നം...കുട്ടിക്ക് തീരെ ശ്രദ്ധയില്ല...ഒന്നിലും ഫോക്കസ് ചെയ്യാതെ സദാ...

പ്രമേഹം വെറും ഷുഗർ വർധനവായി കാണേണ്ട, പതിയിരിക്കുന്നത് ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക്: ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ സൂചനകളെ

2030 ആകുമ്പോഴേക്കും ആഗോളതലത്തിൽ പ്രമേഹം മൂലമുള്ള സാമ്പത്തികബാധ്യത രണ്ടു ട്രില്യൺ ഡോളർ കവിയുമെന്നു കണക്കുകൾ പറയുന്നു. പൊതുജനാരോഗ്യസംവിധാനത്തിൽ പ്രമേഹം ബാധ്യതയാകുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം പ്രമേഹവും ഹൃദയധമനീരോഗങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ഇഴയടുപ്പവും അതുവഴിയുണ്ടാകുന്ന...

എല്ലാ വയറുവേദനയും അപ്പൻഡിസൈറ്റിസ് അല്ല; കുട്ടികളിൽ അപ്പൻഡിസൈറ്റിസ് സർജറി വേണ്ടതെപ്പോൾ? ഡോ. ജോസഫ് പാറ്റാനിയുടെ വിഡിയോ അഭിമുഖം

പെട്ടെന്ന് ഒരു വയറുവേദന വന്ന് കുഞ്ഞിനെ ആശുപത്രിയിൽ എത്തിക്കുമ്പോഴായിരിക്കും ഡോക്ടർ പറയുന്നത്, കുഞ്ഞിന് അപ്പൻഡിസൈറ്റിസിന്റെ അണുബാധയാണ്. ഉടൻ സർജറി വേണം എന്ന്...മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഏറെ ആശങ്കാജനകമായ സാഹചര്യമാണിത്. ഉടൻ സർജറി നടത്തണോ അതോ മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ മതിയോ...

കോവിഡ് കാലത്തെ ഓണാഘോഷം: സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ അറിയേണ്ടത്, വിഡിയോ കാണാം

തിരുവോണത്തിനു 10 നാൾ മുൻപേ ആഘോഷം തുടങ്ങും. വർണഭംഗിയുള്ള പൂക്കളങ്ങളും പായസമധുരവും നല്ല ഒന്നാന്തരം നാടൻ സദ്യയും ഒക്കെയായി അവിസ്മരണീയമായ ദിവസങ്ങൾ. കുട്ടികൾക്ക് സന്തോഷ പൂത്തിരി കത്തുന്ന ദിവസങ്ങൾ...ഊഞ്ഞാലാട്ടവും ഉപ്പേരി കൊറിക്കലും അത്തപ്പൂക്കളത്തിന് പൂവ്...

രോഗത്തിനു മുൻപിൽ മുട്ടുമടക്കാതിരിക്കാൻ നീന്തൽ പഠിച്ചു: 86–ാം വയസ്സിലും മുടങ്ങാതെ നീന്തുന്ന ഡോ. സാറയുടെ ജീവിതം

<i>പുലർച്ചെ ആറ് മണി....86 വയസ്സുകാരിയായ, നേർത്തു മെലിഞ്ഞ ആ സ്ത്രീ ഒരു ചെറിയ ഊന്നുവടി ഊന്നി മെല്ലെ പൂളിലേക്ക് നടന്നുവരുന്നു. പൂളിനു മുൻപിൽ എത്തി, ഊന്നുവടി കരയിൽ വച്ച് ഒരു നിമിഷം നിന്നു. പിന്നെ തിളങ്ങുന്ന ആ നീലജലത്തിലേക്കു കുതികുതിച്ചു. ഒരു ഡോൾഫിനെ പോലെ...

72 മണിക്കൂർ നിർണായകം, കോവിഡ് കാലത്ത് ഭക്ഷ്യ പായ്ക്കറ്റുകളും പച്ചക്കറികളു വാങ്ങുമ്പോൾ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം

പച്ചക്കറികൾ അകത്തേക്കു കൊണ്ടുപോകാമോ, അതോ പുറത്തുതന്നെ വയ്ക്കണോ?വെറും വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയാൽ മതിയോ, അതോ സോപ്പിടണോ? ഈ പാൽക്കവറുകളിലൂടെ വൈറസ് കടന്നുകയറുമോ?</i> കോവിഡ് കാലത്ത് ഒരു സാധാരണ വീട്ടമ്മയുടെ ആശങ്ക ഇങ്ങനെ പോകുന്നു... ഈ ആശങ്ക ഉടനെങ്ങും അവസാനിക്കാൻ...

സിക അപകടകരമാകുന്നത് ഈ കാരണം കൊണ്ട്: വിഡിയോ കാണാം

കോവിഡിന്റെ രണ്ടാം തരംഗം ഒന്ന് കെട്ടടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പു തന്നെ നമ്മില്‍ ആശങ്കയുണര്‍ത്തിക്കൊണ്ട് സിക്കാ വൈറസ് ബാധ തിരുവനന്തപുരത്ത് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തിരുന്നു. സിക്കാ വൈറസ് രോഗം ഒരു പുതിയ രോഗമല്ല. ഈ രോഗമുണ്ടാക്കുന്നത് ഫ്‌ളാവി വൈറസ് ഇനത്തില്‍പ്പെടുന്ന ഒരു...

പേനയ്ക്കും ഒാക്സിജൻ നിരക്കോ? പൾസ് ഒാക്സീമീറ്ററിൽ പേന കടത്തിവച്ചാൽ റീഡിങ് കിട്ടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പൾസ് ഒാക്സീമീറ്ററിൽ ഒരു കുട്ടി സ്കെച്ച് പേന കടത്തിവച്ചതിനെ തുടർന്ന് പൾസ് നിരക്കും ഒാക്സിജൻ അളവും കാണിക്കുന്നതായി ഒരു വിഡിയോ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പരക്കുന്നുണ്ട്. അതിനെ തുടർന്ന് പൾസ് ഒാക്സീമീറ്റർ ശുദ്ധ തട്ടിപ്പാണെന്നു വരെ വാദങ്ങളുണ്ടായി. ഇതിന്റെ സത്യാവസ്ഥ...

കോവിഡിനെ പുഷ്പം പോലെ തോൽപിച്ച 100 വയസ്സു കഴിഞ്ഞ മൂന്നുപേർ: അതിജീവന രഹസ്യമറിയാം

രൂപം മാറിയും കൂടുതൽ തീവ്രത ആർജിച്ചും കോവിഡ് നമ്മോട് മല്ലിടുമ്പോൾ വയസ്സ് 100 കഴിഞ്ഞിട്ടും നിസ്സാരമായി രോഗത്തെ തോൽപിച്ച മൂന്നുപേരുടെ ജീവിതം പറയുകയാണ് മനോരമ ആരോഗ്യം ഒാഗസ്റ്റ് ലക്കം. കോവിഡ് രണ്ടാംതരംഗ അതിവ്യാപനഘട്ടത്തിൽ രോഗമുക്തി നേടുന്ന സംസ്ഥാനത്തെ പ്രായം...

ഇഷ്ടം പോലെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 80 കിലോയിൽ നിന്ന് 63 കിലോയിലേക്ക് : പിസിഒഡിയെയും പ്രമേഹത്തെയും പടിക്കു പുറത്താക്കിയ ഭാരം കുറയ്ക്കലിനെ കുറിച്ച് അറിയാം

ലോക്ഡൗൺ സമയം പൊതുവേ ഒരു നെഗറ്റിവിറ്റിയുടെ സമയമാണ് പലർക്കും. പുറത്തിറങ്ങാൻ വയ്യ, യാത്രകളില്ല, ആഘോഷങ്ങളില്ല...പലരും ഈ നിരാശയൊക്കെ തീർക്കുന്നത് ഭക്ഷണപരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തിയാണ്. ലോക്ഡൗൺ കാലത്തെ ഈ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ പക്ഷേ, പലരിലും ശരീരഭാരം കുതിച്ചുയരാൻ...

പല ബ്രാൻഡ് വാക്സീനുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വാക്സീൻ മിക്സിങ് ഫലപ്രദമോ? വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം അറിയാം

വാക്സീൻ മിക്സിങ്ങിനെക്കുറിച്ച് വാർത്തകൾക്ക് വ്യാപക പ്രചാരമാണിപ്പോൾ. ആദ്യത്തെ ഡോസ് ഒരു വാക്സീൻ, രണ്ടാമത്തെ ഡോസ് വേറൊരു ബ്രാൻഡ് വാക്സീൻ എന്ന രീതിയിൽ നൽകുന്നതിനാണ് വാക്സീൻ മിക്സിങ് എന്നു പറയുന്നത്. വാക്സീൻ നൽകുന്നതിനു മുൻപ് നടത്തിയ റാൻഡമൈസ്ഡ് കൺട്രോൾ...

വല്ലാതെ നിയന്ത്രിച്ചാൽ കഴിക്കാൻ കൊതി തോന്നി ഡയറ്റ് പാളിപ്പോകാം: ഡയറ്റിങ് പരാജയപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന 9 വില്ലന്മാർ ഇവർ.....

ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്ന അഞ്ചുപേരിൽ രണ്ടുപേർ ആദ്യ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഡയറ്റ് നിർത്തുന്നു എന്നാണ് കണക്കുകൾ. മാസങ്ങൾക്കു ശേഷവും ഡയറ്റ് തുടരുന്നത് ഒരാൾ മാത്രമാണ്. എന്താണു കാരണമെന്നു നോക്കാം. <b>∙ വിൽപവർ ഇല്ല</b> ശരീരം മാറണമെങ്കിൽ ആദ്യം മനസ്സ് മാറണം. നമ്മൾ...

ഒരു ദിവസം 500 കാലറി കുറച്ചാൽ ഒരു മാസം കൊണ്ട് 2 കിലോ കുറയ്ക്കാം: ഈ വിദ്യ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

ഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസം വേണ്ടിവരുന്ന ആകെ ഊർജം അഥവാ റെസ്റ്റിങ് മെറ്റബോളിസം (ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ്) കണ്ടുപിടിക്കണം. വീട്ടുജോലികളും ഉറക്കവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദൈനംദിന പ്രവൃത്തികൾക്ക് ആകെ വേണ്ടുന്ന ഊർജമാണിത്. ഇത് ദൈനംദിന...

മക്കളെ താരതമ്യം ചെയ്യരുത്, ഹോം വര്‍ക്ക് വാട്‌സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പിലിട്ട് ചര്‍ച്ചയുമാക്കരുത്: ഓണ്‍ലൈന്‍ പഠനം മടുപ്പിക്കാതിരിക്കാന്‍

കോവിഡ് ആരംഭകാലത്ത് ഒാൺലൈൻ ക്ലാസ്സുകൾ തുടങ്ങിയപ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് സന്തോഷമായിരുന്നു. വീട്ടിലിരുന്നു പഠിച്ചാൽ മതി, സ്കൂളിൽ പോകേണ്ട...ഒരു വെക്കേഷൻ മൂഡ്. ഒാൺലൈനിൽ പഠിക്കുന്നതിന്റേതായ കുഞ്ഞു കൗതുകങ്ങൾ. ഇതുവരെ സമയനിഷ്ഠയോടെ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ തന്നിരുന്ന സ്ക്രീൻ...

പ്രമേഹരോഗികളിൽ ഷുഗർ നിയന്ത്രണംവിടുന്നു; കുട്ടികളിൽ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ: കോവിഡിനു ശേഷവും മാറാതെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

കോവിഡ് രണ്ടാംതരംഗം ഏറെ ശക്തിയോടെ ഇന്ത്യയിൽ ആഞ്ഞടിക്കുകയാണ്. ലക്ഷക്കണക്കിനു പേർ രോഗബാധിതരാകുന്നു. കോവിഡ് ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിച്ച് ന്യൂമോണിയയും ശ്വാസതടസ്സവും ഉണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ കൂടുന്നു. ഒാക്സിജൻ സിലിണ്ടറുകളുടെയും വെന്റിലേറ്ററുകളുടെയും ലഭ്യത നാൾക്കുനാൾ...

‘വയർചാടി കവിൾചീർത്ത രൂപം ബന്ധുക്കള്‍ പോലും തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല’: ജിമ്മും ഡയറ്റുമില്ലാതെ കുറഞ്ഞ 17 കിലോ: രഹസ്യം പങ്കിട്ട് അഭിഷേക്

കോവിഡ് മഹാമാരിയും അതിനെ തുടർന്നുള്ള ലോക്‌ഡൗണും പലരുടേയും ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്ന സമയമാണ്. വ്യായാമത്തിന് ജിമ്മിൽ പോകാനോ പുറത്തിറങ്ങാനോ സാധിക്കാത്ത അവസ്ഥ... വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്ന സമയം കൂടുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രണമില്ലാതെ കഴിച്ചുപോകുന്നു...തടി...

കോവിഡിനെതിരെ ബോധവൽക്കരണം കാൽ ചിലമ്പണിഞ്ഞ്: ഡോക്ടർമാരുടെ നൃത്താവിഷ്കാരം കാണാം

നമുക്കെല്ലാം ഏറെ അപരിചിതമായ പുതിയൊരു രോഗം. തീവ്രതയേറിയ പകർച്ചാസ്വഭാവം, കൃത്യമായ ചികിത്സയില്ല, മരുന്നില്ല... ഇങ്ങനെയൊരു രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ഭീതി പടർത്താതെ ആളുകളിൽ അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഏറെ പ്രയാസമുള്ള കാര്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കോവിഡ് മഹാമാരിയെക്കുറിച്ച്...

ചോറുൾപ്പെടെ എല്ലാം കഴിച്ച് 92 കിലോയിൽ നിന്നും 68 കിലോ ആയ അനുഭവം പങ്കുവച്ച് മീനാക്ഷി കിഷോർ

ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ് എന്നു പറയുമ്പോഴേ നാം സാധാരണ കേൾക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്, ഏതു ഡയറ്റാണ് നോക്കുന്നത് എന്ന്.... പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കി ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഡയറ്റ് കർശനമായി പിൻതുടർന്നാലേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകൂ എന്നൊരു മിഥ്യാധാരണ...

51–ാം വയസ്സിൽ ബുള്ളറ്റ് ഒാടിച്ച് ഹിമാലയത്തിലേക്ക് യാത്ര: മിനി അഗസ്റ്റിനെ തൊടാൻ പ്രായമൊന്നു മടിക്കും....

‘വയസ്സ് പത്തൻപതായി... ഇനി എന്തു ചെയ്യാനാണ്’ എന്ന് ആളുകൾ നിരാശപ്പെട്ടിരുന്നപ്പോൾ മിനി അഗസ്റ്റിൻ എന്ന ബാങ്ക് ഓഫീസർ 51–ാം വയസ്സിൽ ഹിമാലയത്തിലെ ലേയിലേക്ക് യാത്ര പോയി. അതും തനിക്കേറെ പ്രിയപ്പെട്ട വാഹനമായ തണ്ടർബേർഡ് എന്ന കിടിലൻ എൻഫീൽഡ് ബുള്ളറ്റ് ഒാടിച്ച്. ഹിമാലയൻ...

പ്രതിരോധശേഷിക്ക് നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ കൂട്ടുപിടിക്കാം: ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സൂപ്പറാണ് ഈ മൈക്രോബയോം ഡയറ്റ്

ഡയറ്റുകളുടെ കൂട്ടത്തിലെ പുതുതലമുറക്കാരനാണ് മൈക്രോബയോം ഡയറ്റ്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായ സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുകയും അതുവഴി കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചമാക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയുമാണ് ഈ ഡയറ്റ്...

പതിവു ദിനചര്യകൾ തുടരട്ടെ, താരതമ്യം ചെയ്തുള്ള കമന്റുകൾ ഗ്രൂപ്പിലിട്ട് ചർച്ചയാക്കരുത്; ഒാൺലൈൻ പഠനം കുട്ടികളെ മടുപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്...

കോവിഡ് ആരംഭകാലത്ത് ഒാൺലൈൻ ക്ലാസ്സുകൾ തുടങ്ങിയപ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് സന്തോഷമായിരുന്നു. വീട്ടിലിരുന്നു പഠിച്ചാൽ മതി, സ്കൂളിൽ പോകേണ്ട...ഒരു വെക്കേഷൻ മൂഡ്. ഒാൺലൈനിൽ പഠിക്കുന്നതിന്റേതായ കുഞ്ഞു കൗതുകങ്ങൾ. ഇതുവരെ സമയനിഷ്ഠയോടെ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ തന്നിരുന്ന സ്ക്രീൻ...

ദീർ‌ഘായുസ് ജീനിൽ ഉണ്ടായിട്ട് കാര്യമില്ല; തലമുറകളെ വളർത്തിയ ഡോക്ടർമാർ ദീർഘായുസിന്റെ രഹസ്യം പങ്കുവയ്ക്കുന്നു

ഡോ. മാത്യു പാറയ്ക്കൽ കടന്നുവന്നത് സ്വന്തം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സംശയവുമായിട്ടാണ്. ‌പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് ഒരു അനുമാനമുണ്ട്. അതു ശരിയാണോയെന്ന് ഉറപ്പിക്കണം. മറ്റു രണ്ടു ഡോക്ടർമാരോടും കാര്യം പങ്കുവച്ചു. പിന്നെ ചർച്ചകളായി, വിശകലനങ്ങളായി. ശേഷം രണ്ടുപേരും...

അഞ്ചു മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 25 കിലോ: 114 കിലോയിൽ നിന്നും 90 ലേക്ക് ഡോ. ഗണേഷ് മോഹൻ എത്തിയത് ഇങ്ങനെ....

കോവിഡിനെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ മുൻനിരയിൽ തന്നെയാണ് ഡോ. ഗണേഷ് മോഹൻ. കൊച്ചി, കളമശ്ശേരി മെഡി. കോളജിലെ ആർഎംഒ കൂടിയായ ഡോക്ടർ കോവിഡ് കാലത്തു നടത്തിയ മറ്റൊരു പോരാട്ടമാണ് ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത്. കോവിഡിനെതിരെയുള്ള അക്ഷീണ പോരാട്ടത്തിനിടയിൽ തന്നെ അഞ്ചു...

കപ്പയിലെ കട്ടും പാൻക്രിയാസിലെ കല്ലും: നവതിയിലെത്തിയ പ്രശസ്ത സർജൻ ഡോ. മാത്യു വർഗ്ഗീസിന്റെ അനുഭവങ്ങൾ

ഡോ. മാത്യു പാറയ്ക്കൽ കടന്നുവന്നത് സ്വന്തം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സംശയവുമായിട്ടാണ്. ‌പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് ഒരു അനുമാനമുണ്ട്. അതു ശരിയാ<br> ണോയെന്ന് ഉറപ്പിക്കണം. മറ്റു രണ്ടു ഡോക്ടർമാരോടും കാര്യം പങ്കുവച്ചു. പിന്നെ ചർച്ചകളായി, വിശകലനങ്ങളായി. ശേഷം...

ലക്ഷണമില്ലാതെ ടിബി അണുക്കൾ പതുങ്ങിയിരിക്കാം: കുട്ടികളിലെ ടിബി തിരിച്ചറിയാനും തടയാനും ടിബി ഫ്രീ എയർ ഫോർ കിഡ്സ് പദ്ധതി

ലോകമാകെ 10 ലക്ഷം കുട്ടികളാണ് ടിബി ബാധിതരാകുന്നതെന്നാണ് കണക്കുകൾ. ഇന്ത്യയിൽ നടന്ന ആർഎൻടിപിസി സർവേ പ്രകാരം 9 ശതമാനം ടിബി രോഗബാധിതരായ കുട്ടികളിലും ചികിത്സ തുടങ്ങും മുൻപേ തന്നെ ടിബി മരുന്നിനോട് പ്രതിരോധം ഉടലെടുത്തിരിക്കുന്നു. അതായത് ഇവരെ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നത്...

ഹിജാമ എന്ന വെറ്റ് കപ്പിങ് തെറപ്പി അലർജി മാറ്റുമോ?, ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതോ?; സംശയങ്ങൾക്ക് മറുപടി

വെറും മൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട് അലർജി മാറ്റാം, തുമ്മലും ആസ്മയും മാറ്റാൻ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ, എത്ര പഴക്കമുള്ള ആസ്മയും നൊടിയിടയിൽ മാറ്റും ഒറ്റമൂലി,അലർജി എളുപ്പം കണ്ടെത്താൻ പരിശോധന ഇതുപോലെ എത്രയെത്ര പരസ്യങ്ങൾ...കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സാമ്പത്തികലാഭം കൊയ്യുന്ന വ്യവസായമാണ്...

‘ഇഷ്ടവസ്ത്രം സൈസ് ആകുന്നില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് കരഞ്ഞിട്ടുണ്ട്’: ഒറ്റയടിക്ക് കുറച്ചത് 30 കിലോ: അമ്പരപ്പിച്ച് അശ്വതി

കുങ്കുമപ്പൂവ് എന്ന സീരിയൽ കണ്ടവരാരും അതിലെ വില്ലത്തി അമലയെ മറക്കില്ല. അത്ര തന്മയത്വത്തോടെയാണ് അശ്വതി എന്ന നടി അമലയെ അവതരിപ്പിച്ചത്. അൽഫോൻസാമ്മ സീരിയലിൽ ശാന്തയും സൗമ്യയുമായ കന്യാസ്ത്രീയായി വന്ന ആ പെൺകുട്ടിയുടെ വില്ലത്തിയായുള്ള ഭാവമാറ്റം കണ്ട് മൂക്കത്ത് വിരൽ...

‘കീറ്റോയിൽ നല്ല റിസൽറ്റ് കിട്ടി, പക്ഷേ പാതി വഴിക്ക് നിർത്തി’: 68 കിലോ ബബ്ലി ലുക്കിൽ നിന്നും 55ലെത്തിയ ഷാലിൻ

ഓട്ടോഗ്രാഫ് എന്ന സീരിയലിലെ ദീപാറാണി എന്ന വില്ലത്തിവേഷം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഷാലിൻ സോയ അഭിനയരംഗത്തേക്ക് എത്തുന്നത്. ബബ്ലി, ക്യൂട്ട് ലുക്കുള്ള ആ മിടുക്കിക്കുട്ടി എത്ര പെട്ടെന്നാണ് മലയാളികളുടെ മനസ്സ് കവർന്നതെന്നോ? എൽസമ്മ എന്ന ആൺകുട്ടി, മല്ലു സിങ്ങ്, വിശുദ്ധൻ,...

പൾസ് ഒാക്സീമീറ്റർ വച്ച് ഒാക്സിജൻ നിരക്ക് നോക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഒാക്സിജൻ അളവ് എത്രമാത്രമുണ്ടെന്ന് വളരെ എളുപ്പത്തിലും വേദനാരഹിതമായും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണമാണ് പൾസ് ഒാക്സീമീറ്റർ. ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രോബ് അഥവാ സെൻസർ വിരൽത്തുമ്പിലോ കാൽവിരലിലോ ചെവിക്കുടയിലോ ഘടിപ്പിച്ചാണ് റീഡിങ് എടുക്കുന്നത്....

പൾസ് ഒാക്സീമീറ്റർ വച്ച് ഒാക്സിജൻ നിരക്ക് നോക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഒാക്സിജൻ അളവ് എത്രമാത്രമുണ്ടെന്ന് വളരെ എളുപ്പത്തിലും വേദനാരഹിതമായും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണമാണ് പൾസ് ഒാക്സീമീറ്റർ. ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രോബ് അഥവാ സെൻസർ വിരൽത്തുമ്പിലോ കാൽവിരലിലോ ചെവിക്കുടയിലോ ഘടിപ്പിച്ചാണ് റീഡിങ് എടുക്കുന്നത്....

ജിമ്മിൽ പോക്കില്ല, സൂപ്പർ ഡയറ്റില്ല: ടെറസ്സിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്ത് പുഷ്പം പോലെ 17 കിലോ കുറച്ച് അഭിഷേക്

കോവിഡ് മഹാമാരിയും അതിനെ തുടർന്നുള്ള ലോക്‌ഡൗണും പലരുടേയും ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്ന സമയമാണ്. വ്യായാമത്തിന് ജിമ്മിൽ പോകാനോ പുറത്തിറങ്ങാനോ സാധിക്കാത്ത അവസ്ഥ... വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്ന സമയം കൂടുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രണമില്ലാതെ കഴിച്ചുപോകുന്നു...തടി...

രോഗിയെ ഉണർത്തി ഇരുത്തിക്കൊണ്ടുവരെ സർജറി ചെയ്യാം: ബ്രെയിൻ ട്യൂമറിനുള്ള പുതുപുത്തൻ ശസ്ത്രക്രിയകളെക്കുറിച്ചറിയാൻ വിഡിയോ കാണാം

ശസ്ത്രക്രിയയാണ് തലച്ചോറിലെ മുഴകളുടെ ഒരു പ്രധാന ചികിത്സ. പക്ഷേ,സർജറി ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനശേഷിയെ ബാധിക്കുമോ എന്ന ഭയം മൂലം പലരും ചികിത്സ നിർത്തുകയോ പാതിവഴിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യാറുണ്ട്. ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ രോഗത്തിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ...

ശരിയായ രീതിയിൽ കൃഷിയിടം ഒരുക്കാത്തതും ഭൂവിനിയോഗം നടത്താത്തതുമാണ് കുട്ടനാട്ടിലെ വെള്ളക്കെട്ടിനു പിന്നിൽ: ആലപ്പുഴയിലെ പഞ്ചാരമണലിൽ കാട് വളർത്തിയ കെ.വി.ദയാൽ പറയുന്നു...

ആലപ്പുഴ മുഹമ്മയിലുള്ള കായിപ്പുറം ജങ്ഷനിൽ എത്തി ദയാലിന്റെ വീട് ഏതെന്നു ചോദിക്കേണ്ടിവന്നില്ല. ഒന്നു ഇടംവലം നോക്കിയപ്പോഴേക്കും കാടിന്റെ പച്ചപ്പും ഇരുളിമയും തണുപ്പും വന്നു നമ്മളെ പൊതിഞ്ഞു. പഞ്ചാരമണൽ വിരിച്ച പാതയിലൂടെ ശ്രീകോവിൽ എന്നെഴുതിയ വീടിന്റെ ഗേറ്റ് തുറന്ന്...

വൈറസുകൾ തണുപ്പിൽ ദീർഘനാൾ ജീവനോടെയിരിക്കും, അതുകൊണ്ട് എന്തും കഴുകി മാത്രം ഫ്രിജിൽ വയ്ക്കാം, ഫിഫോ റൂൾ പാലിക്കാം: കോവിഡ് കാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ....

പച്ചക്കറികൾ അകത്തേക്കു കൊണ്ടുപോകാമോ, അതോ പുറത്തുതന്നെ വയ്ക്കണോ?വെറും വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയാൽ മതിയോ, അതോ സോപ്പിടണോ? ഈ പാൽക്കവറുകളിലൂടെ വൈറസ് കടന്നുകയറുമോ?</i> കോവിഡ് കാലത്ത് ഒരു സാധാരണ വീട്ടമ്മയുടെ ആശങ്ക ഇങ്ങനെ പോകുന്നു... ഈ ആശങ്ക ഉടനെങ്ങും അവസാനിക്കാൻ...

ജിമ്മിൽ പോക്കില്ല, സൂപ്പർ ഡയറ്റില്ല: ടെറസ്സിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്ത് പുഷ്പം പോലെ 17 കിലോ കുറച്ച് അഭിഷേക്

കോവിഡ് മഹാമാരിയും അതിനെ തുടർന്നുള്ള ലോക്‌ഡൗണും പലരുടേയും ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്ന സമയമാണ്. വ്യായാമത്തിന് ജിമ്മിൽ പോകാനോ പുറത്തിറങ്ങാനോ സാധിക്കാത്ത അവസ്ഥ... വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്ന സമയം കൂടുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രണമില്ലാതെ കഴിച്ചുപോകുന്നു...തടി...

പേനയ്ക്കും ഒാക്സിജൻ നിരക്കോ? പൾസ് ഒാക്സീമീറ്ററിൽ പേന കടത്തിവച്ചാൽ റീഡിങ് കിട്ടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പൾസ് ഒാക്സീമീറ്ററിൽ ഒരു കുട്ടി സ്കെച്ച് പേന കടത്തിവച്ചതിനെ തുടർന്ന് പൾസ് നിരക്കും ഒാക്സിജൻ അളവും കാണിക്കുന്നതായി ഒരു വിഡിയോ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പരക്കുന്നുണ്ട്. അതിനെ തുടർന്ന് പൾസ് ഒാക്സീമീറ്റർ ശുദ്ധ തട്ടിപ്പാണെന്നു വരെ വാദങ്ങളുണ്ടായി. ഇതിന്റെ സത്യാവസ്ഥ...

പൾസ് ഒാക്സീമീറ്റർ വച്ച് ഒാക്സിജൻ നിരക്ക് നോക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഒാക്സിജൻ അളവ് എത്രമാത്രമുണ്ടെന്ന് വളരെ എളുപ്പത്തിലും വേദനാരഹിതമായും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണമാണ് പൾസ് ഒാക്സീമീറ്റർ. ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രോബ് അഥവാ സെൻസർ വിരൽത്തുമ്പിലോ കാൽവിരലിലോ ചെവിക്കുടയിലോ ഘടിപ്പിച്ചാണ് റീഡിങ് എടുക്കുന്നത്....

വല്ലാതെ നിയന്ത്രിച്ചാൽ കഴിക്കാൻ കൊതി തോന്നി ഡയറ്റ് പാളിപ്പോകാം: ഡയറ്റിങ് പരാജയപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന 9 വില്ലന്മാർ ഇവർ.....

ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്ന അഞ്ചുപേരിൽ രണ്ടുപേർ ആദ്യ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഡയറ്റ് നിർത്തുന്നു എന്നാണ് കണക്കുകൾ. മാസങ്ങൾക്കു ശേഷവും ഡയറ്റ് തുടരുന്നത് ഒരാൾ മാത്രമാണ്. എന്താണു കാരണമെന്നു നോക്കാം. <b>∙ വിൽപവർ ഇല്ല</b> ശരീരം മാറണമെങ്കിൽ ആദ്യം മനസ്സ് മാറണം. നമ്മൾ...

ഒരു ദിവസം 500 കാലറി വീതം കുറച്ചാൽ ഒരു മാസം കൊണ്ട് 2 കിലോ കുറയ്ക്കാം: കാലറി കുറച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈസി ടിപ്സ്

ഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസം വേണ്ടിവരുന്ന ആകെ ഊർജം അഥവാ റെസ്റ്റിങ് മെറ്റബോളിസം (ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ്) കണ്ടുപിടിക്കണം. വീട്ടുജോലികളും ഉറക്കവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദൈനംദിന പ്രവൃത്തികൾക്ക് ആകെ വേണ്ടുന്ന ഊർജമാണിത്. ഇത് ദൈനംദിന...

കോവിഡ് രോഗികളിൽ ശ്വാസതടസ്സം മാറ്റാൻ പ്രോണിങ്; ഒപ്പം ശ്വാസകോശത്തിന് കരുത്തു പകരാൻ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളും...

പുതിയതായി വന്ന കൊറോണ വൈറസ് വകഭേദങ്ങൾ പെട്ടെന്നു തന്നെ രോഗികളിൽ ന്യൂമോണിയയ്ക്ക് കാരണമായി അപകടമുണ്ടാക്കുന്നതായി കാണുന്നുണ്ട്. ന്യൂമോണിയ കാരണം രക്തത്തിലേക്ക് ഒാക്സിജൻ കലരുന്നതിനു താമസ്സം നേരിടുകയും അങ്ങനെ രക്തത്തിലെ ഒാക്സിജൻ അളവു കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു....

സ്പുട്നിക് വാക്സീൻ ഇന്ത്യയിലേക്ക്: മദ്യപാനം പ്രശ്നമാകുമോ?

മേയ് 1 ഒാടു കൂടി റഷ്യയിൽ നിന്നുള്ള സ്പുട്നിക് വി വാക്സീനിന്റെ അദ്യ ബാച്ച് ഇന്ത്യയിൽ എത്തുമെന്നാണ് റിപ്പോർട്ട്. റഷ്യയിലെ ഗാമലേയ നാഷനൽ റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒാഫ് എപ്പിഡെമിയോളജി ആൻഡ് മൈക്രോബയോളജി ആണ് സ്പുട്നിക് വാക്സീൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. വാക്സീൻ...

അമ്മയ്ക്ക് പാൽ ഇല്ലേ? ചോരക്കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാൽ ലഭ്യമാക്കാൻ മുലപ്പാൽ ബാങ്ക്: വിഡിയോ കാണാം

മുലപ്പാൽ ബാങ്ക് എന്ന ആശയം നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് അത്ര പരിചിതമാകണമെന്നില്ല. വിദേശരാജ്യങ്ങളിൽ പണ്ടുമുതലേ ഈ മിൽക്ക് ബാങ്ക് സംവിധാനം പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. പ്രസവശേഷം അമ്മ മരിച്ചുപോകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാൽ അമ്മയും കുഞ്ഞും വേറിട്ടു താമസിക്കേണ്ടിവരുന്ന...

എട്ടു വയസ്സുകാരന്റെ അമ്മയാണെന്നു തോന്നാത്ത ചെറുപ്പം; ജിമ്മിൽ പോകാതെ, സ്വന്തം ഡയറ്റിൽ വണ്ണം കുറച്ച അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ശരണ്യ

നന്നേ മെലിഞ്ഞ് പ്രസരിപ്പ് നിറഞ്ഞുതുളുമ്പുന്ന ചിരിയുമായി മോഡേൺ ഭാവത്തിലുള്ള മഞ്ജു വാര്യരുടെ ഫോട്ടോ വൈറൽ ആയപ്പോൾ ആളുകൾ അടക്കം പറഞ്ഞു. സിനിമാതാരമൊക്കെ ആയിരുന്നേൽ ഞാനും ഇങ്ങനെയൊക്കെയിരുന്നേനേ...ദിവസം മുഴുവൻ അടുക്കള പണിയുമായി നടക്കുന്ന നമുക്കൊക്കെ...

ടോപ് ഗിയറിൽ പറപറക്കും മിടുക്കികളേ, അറിയാം സുരക്ഷിത ഡ്രൈവിങ്ങിന് ഈ കാര്യങ്ങൾ...

വണ്ടി നിരക്കിക്കൊണ്ടുപോകുന്നതു കണ്ടാലേ അറിഞ്ഞുകൂടേ പെണ്ണാണ് ഡ്രൈവർ എന്ന്. !!!’’ ‘‘ഈ പെണ്ണുങ്ങൾ വണ്ടിയും കൊണ്ടിറങ്ങി റോഡ് ബ്ലോക്കാക്കിക്കൊള്ളും!!!’’ വണ്ടിയുമെടുത്തു നിരത്തിലിറങ്ങുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഈ കമന്റ് കേൾക്കാത്തവർ ചുരുക്കമാണ്. പക്ഷേ, ഇത്തരം പരിഹാസ...

ടാൽക്കം പൗഡർ മുതൽ ചോക്കുപൊടി വരെ, വൃക്കയേയും ചർമ്മത്തേയും തകർക്കാൻ പോന്ന വിഷം; കഴിക്കുന്നത് ചോറല്ല വിഷം

ലെഡ് ക്രോമേറ്റ്, ഡിഡിറ്റി, ഫോർമാലിൻ, ആൽഫ ക്ലോർഡേൻ, സിപ്രോഫ്ലോക്സാസിൻ. ഏതെങ്കിലും രാസപരീക്ഷണ ശാലയിലെ പദാർഥങ്ങളുടെ പേരാണെന്നു തെറ്റിദ്ധരിക്കേണ്ട. നമ്മുടെ നിത്യഭക്ഷണത്തിലെ ചേരുവകളാണ് ഇവയൊക്കെ. സംശയിക്കേണ്ട, നാം പ്രഭാതത്തിൽ കുടിക്കുന്ന പാലിലുണ്ട് മൃതവസ്തുക്കൾ...

‘ഞാൻ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ പാർലറിൽ പോവുകയോ ചെയ്യാറില്ല’: മഞ്ഞിൽവിരിഞ്ഞ പൂവിലെ ആ ലുക്കിനു പിന്നിൽ

മലയാളി സീരിയൽ പ്രേക്ഷകർ ആദ്യമായിട്ടാവും ഒരു വില്ലനെ ഇത്രയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ‘മഞ്ഞിൽ വിരിഞ്ഞ പൂവ്’ എന്ന സീരിയലിലെ മനു പ്രതാപ് എന്ന ഒരൽപം വില്ലത്തരമുള്ള നായകനെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന യുവ കൃഷ്ണയെ പ്രേക്ഷകർ വളരെ പെട്ടെന്നാണ് സ്വീകരിച്ചത്... അഭിനയം കൊണ്ടു മാത്രമല്ല...

കുട്ടികളിലെ മൊബൈൽ അഡിക്‌ഷൻ: ഈ മൂന്നു കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

എപ്പോൾ നോക്കിയാലും ഒന്നുകിൽ മൊബൈലിൽ കുത്തി ഇരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കംപ്യൂട്ടറിന്റെ മുൻപിൽ. ക്ലാസ്സുകളെല്ലാം ഒാൺലൈൻ ആയ കാലത്ത് അച്ഛനമമ്മാരുടെ ഈ പരാതിക്ക് ശക്തി കൂടുതലാണ്. പഠനത്തിനായി സ്ഥിരമായും ഏതാണ്ടൊക്കെ പരിപൂർണമായും ഡിജിറ്റൽ മാർഗങ്ങളെ...

‘ഷൂസും പാന്റും വാങ്ങും പക്ഷേ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ തന്നെ വ്യായാമം നിർത്തും?’ ഇങ്ങനെ ശീലിച്ചാൽ വ്യായാമം ഒരിക്കലും നിർത്തില്ല

വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചു ചോദിച്ചാൽ നാം വാചാലരാകും. കാൻസർ മുതൽ ഹൃദ്രോഗം വരെയുള്ള രോഗങ്ങൾ തടയാം. ഉണർവോടെ ജോലികൾ ചെയ്യാം, അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാം. ശരീരം മെലിഞ്ഞ് വടിവൊത്തതാക്കാം. ഇങ്ങനെ ഒരു 10 ഗുണമെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന്റേതായി പറയാൻ അറിയാത്തവർ ആരും...

മധുരം എന്തുകൊണ്ട് പ്രമേഹം വഷളാക്കുന്നു? രോഗികൾ ഉറപ്പായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാണ്

മധുരത്തിന്റെ പ്രതീകമാണല്ലോ പഞ്ചസാര. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രമേഹത്തിനു മധുരം വർജ്യമാണെന്ന പൊതു ധാരണയും ഉണ്ടായി. എന്തുകൊണ്ട് പ്രമേഹത്തിൽ ഷുഗർ വർജ്യമാണെന്നു നോക്കാം. ഷുഗർ, സിംപിൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഗണത്തിൽപ്പെടുന്ന അന്നജമാണ്. അതായതു ലളിതമായ ദഹനപ്രക്രിയയിലൂടെ തന്നെ...

‘എല്ലാ ബോഡി ടൈപ്പിനും കീറ്റോ ഇണങ്ങില്ല’: ഗ്രീൻസാലഡും ഫ്രൂട്സും കഴിച്ച് ഡയറ്റ്: യുവയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം

മലയാളി സീരിയൽ പ്രേക്ഷകർ ആദ്യമായിട്ടാവും ഒരു വില്ലനെ ഇത്രയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ‘മഞ്ഞിൽ വിരിഞ്ഞ പൂവ്’ എന്ന സീരിയലിലെ മനു പ്രതാപ് എന്ന ഒരൽപം വില്ലത്തരമുള്ള നായകനെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന യുവ കൃഷ്ണയെ പ്രേക്ഷകർ വളരെ പെട്ടെന്നാണ് സ്വീകരിച്ചത്... അഭിനയം കൊണ്ടു മാത്രമല്ല...

അസ്ഥികൾക്ക് കരുത്തേകാൻ വൈറ്റമിൻ ഡിയും കാത്സ്യവും കാഴ്ചയ്ക്ക് വൈറ്റമിൻ എ: വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെയിരിക്കാൻ കഴിക്കാം ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ

പ്രായമാകുന്നതോടെ ഒാരോ അസുഖങ്ങളായി ശല്യത്തിനെത്തും. വായ്ക്കു കയ്പ്, രുചിക്കുറവ്, വിശപ്പില്ലായ്മ, ഗ്യാസ്, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, മലബന്ധം എന്നിങ്ങനെ ഒട്ടേറെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വേറെയും വരും. ഇതെല്ലാം വാർധക്യത്തിലെത്തിയവരിലെ പോഷകനിലയെ സാരമായി ബാധിക്കാം. പോഷകആവശ്യം...

പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾ കട്ടിലിൽ നിന്നും വീണാൽ ഉടൻ ചെയ്യേണ്ടത് എന്ത്? വിഡിയോ കാണാം

നവജാതശിശുക്കളെ പൊതുവേ അതീവശ്രദ്ധയോടെയാണ് അമ്മമാർ പരിപാലിക്കുന്നത്. ഉറക്കാൻ കിടത്തിയാലും ഇടയ്ക്കിടെ വന്ന് കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്ക് തുണിയിൽ അമങ്ങിയാണോ കിടക്കുന്നത് , കുഞ്ഞ് ശരിക്കും ശ്വാസം വിടുന്നുണ്ടോ എന്നൊക്കെ നോക്കും. അതുകൊണ്ട് സാധാരണഗതിയിൽ...

കുഞ്ഞരിപ്പല്ലുകളെ മധുരം കേടാക്കും: ബിസ്ക്കറ്റും കേക്കും നൽകും മുൻപ് ഇതു വായിക്കുക

മധുരം കഴിക്കുന്നത് പല്ലിനു നന്നല്ല എന്നു നമുക്കറിയാം. മധുരങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ സുക്രോസ് ആണ് ഏറ്റവും അപകടകരം. ഏതുതരം മധുരമാണെന്നത് മാത്രമല്ല എത്രനേരം മധുരം പല്ലിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതനുസരിച്ചു കൂടിയാണ് മധുരം പല്ലിന് ദോഷകരമാകുന്നത്. ഒരു ജ്യൂസ്...

മണിക്കൂറുകൾ കൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് എരിഞ്ഞടങ്ങും: ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്: മെനുകാണാം

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി വ്യാപകമായി ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്. പുതിയൊരു ട്രെൻഡ് എന്നു തന്നെ പറയാം. ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഏതുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനു പകരം എപ്പോൾ കഴിക്കണം എന്നതിനാണ്...

ലക്ഷണമില്ലാതെ ടിബി അണുക്കൾ പതുങ്ങിയിരിക്കാം: കുട്ടികളിലെ ടിബി തിരിച്ചറിയാനും തടയാനും ടിബി ഫ്രീ എയർ ഫോർ കിഡ്സ് പദ്ധതി

ലോകമാകെ 10 ലക്ഷം കുട്ടികളാണ് ടിബി ബാധിതരാകുന്നതെന്നാണ് കണക്കുകൾ. ഇന്ത്യയിൽ നടന്ന ആർഎൻടിപിസി സർവേ പ്രകാരം 9 ശതമാനം ടിബി രോഗബാധിതരായ കുട്ടികളിലും ചികിത്സ തുടങ്ങും മുൻപേ തന്നെ ടിബി മരുന്നിനോട് പ്രതിരോധം ഉടലെടുത്തിരിക്കുന്നു. അതായത് ഇവരെ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നത്...

കുലുക്കിസർബത്ത് മുതൽ കുടംകലക്കി വരെ: വേനലിൽ സൂപ്പർഹിറ്റായ രസികൻ പാനീയങ്ങളിതാ

വേനൽ കത്തിക്കയറുകയാണ്...ഒപ്പം ശീതളപാനീയ വിപണിയും. ഷേക്ക്, സർബത്ത്, സംഭാരം, കുലുക്കി സർബത്ത് എന്നിങ്ങനെ നല്ല കലക്കൻ പേരുകളിൽ ചിമിട്ടൻ രുചിയിൽ വിപണിയിൽ പാനീയങ്ങളുടെ പടയോട്ടമാണ്. കേരളത്തിലെ ഒാരോ ജില്ലയ്ക്കും തനതായ ശീതളപാനീയരുചികളുണ്ട്...കൊച്ചിയിൽ കുടം...

പച്ചക്കറി സാലഡിൽ അൽപം എണ്ണ ചേർക്കാം, അന്നജത്തിനൊപ്പം പ്രോട്ടീൻ ചേർത്തു കഴിക്കാം: പ്രമേഹരോഗത്തിന് പരീക്ഷിച്ചു ഫലം കണ്ട പൊടിക്കൈകൾ

പ്രമേഹം പരിധി വിടുന്നതിനുള്ള കാരണം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു ചേർക്കുന്നതിലെ അപകടമാണ്. ആഘോഷവേളകളിലാണ് പലരൂടേയും പ്രമേഹം പരിധിവിട്ടു വഷളാകുന്നത്. അതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ചില അപകടം പിടിച്ച ഭക്ഷണക്കൂട്ടുകളാണ്. നല്ല ത്രീ കോഴ്സ് നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞയുടനേ നമ്മൾ...

ഉപ്പു നിയന്ത്രിക്കണം, വാക്സിനേഷൻ എടുക്കണം: ഡയാലിസിസ് രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ വിഡിയോ കാണാം

സ്ഥായിയായ വൃക്ക തകരാർ വന്നവരിൽ യന്ത്രസഹായത്തോടെ രക്തത്തിൽ നിന്നും മാലിന്യങ്ങളും ശരീരദ്രവങ്ങളും അധികജലവും നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഡയാലിസിസ്. അതായത് ആരോഗ്യമുള്ള വൃക്ക ചെയ്യേണ്ടുന്നതായ കാര്യങ്ങൾ യന്ത്രം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വൃക്കയുടെ സുപ്രധാനമായ ചില...

‘നാഡി പിടിച്ച് രോഗം പറയും, തുമ്മലും ആസ്മയും ദേ ഇപ്പോ ശര്യാക്കി തരാം’: തട്ടിക്കൂട്ട് പരിശോധനയിൽ തലവയ്ക്കുന്ന മലയാളി

വെറും മൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട് അലർജി മാറ്റാം, തുമ്മലും ആസ്മയും മാറ്റാൻ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ, എത്ര പഴക്കമുള്ള ആസ്മയും നൊടിയിടയിൽ മാറ്റും ഒറ്റമൂലി, അലർജി എളുപ്പം കണ്ടെത്താൻ പരിശോധന... ഇതുപോലെ എത്രയെത്ര പരസ്യങ്ങൾ...കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സാമ്പത്തികലാഭം കൊയ്യുന്ന...

കൊറോണയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് ഈ മാസ്ക് ശീലങ്ങൾ: ഒഴിവാക്കാം 7 തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ

കോവിഡ് പ്രതിരോധത്തിന്റെ മുൻനിരയിൽ തന്നെയുണ്ട് മാസ്കുകൾ. രോഗബാധിതരിൽ നിന്നുള്ള വൈറസ് സ്രവകണങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരുന്നതു തടയാൻ മാസ്കുകൾ വലിയളവിൽ സഹായകരമാണ്. വാക്സീൻ എടുത്താലും മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതു നിർത്തരുത് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയും അമേരിക്കയിലെ...

തലകറങ്ങി വീഴലും പൊള്ളലും സൂര്യാഘാതവും വരാം: കൊടുംചൂടിന്റെ അപകടങ്ങൾ അറിയാം

തീച്ചൂടിന്റേതായിരിക്കും വരും ദിവസങ്ങളെന്നു മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി ചൂടുകാലം തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു. രാത്രിയും പകലും ഒരു രക്ഷയുമില്ലാത്ത ചൂട്... ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക താപനിയന്ത്രണ സംവിധാനത്തിന്റെ മിടുക്കുമൂലമാണ് സാധാരണ ചൂട് നമുക്ക് പ്രശ്നമാകാത്തത്. എന്നാൽ, അന്തരീക്ഷ...

‘ഇഷ്ടവസ്ത്രം സൈസ് ആകുന്നില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് കരഞ്ഞിട്ടുണ്ട്’: ഒറ്റയടിക്ക് കുറച്ചത് 30 കിലോ: അമ്പരപ്പിച്ച് അശ്വതി

കുങ്കുമപ്പൂവ് എന്ന സീരിയൽ കണ്ടവരാരും അതിലെ വില്ലത്തി അമലയെ മറക്കില്ല. അത്ര തന്മയത്വത്തോടെയാണ് അശ്വതി എന്ന നടി അമലയെ അവതരിപ്പിച്ചത്. അൽഫോൻസാമ്മ സീരിയലിൽ ശാന്തയും സൗമ്യയുമായ കന്യാസ്ത്രീയായി വന്ന ആ പെൺകുട്ടിയുടെ വില്ലത്തിയായുള്ള ഭാവമാറ്റം കണ്ട് മൂക്കത്ത് വിരൽ...

‘തടിച്ചുരുണ്ട ആ ബബ്ലി പെണ്ണ് തന്നെയാണോ ഇത്?’: 105ല്‍ നിന്നും 75ലേക്ക്: അമ്പരപ്പിച്ച് അശ്വതിയുടെ മാറ്റം

കുങ്കുമപ്പൂവ് എന്ന സീരിയൽ കണ്ടവരാരും അതിലെ വില്ലത്തി അമലയെ മറക്കില്ല. അത്ര തന്മയത്വത്തോടെയാണ് അശ്വതി എന്ന നടി അമലയെ അവതരിപ്പിച്ചത്. അൽഫോൻസാമ്മ സീരിയലിൽ ശാന്തയും സൗമ്യയുമായ കന്യാസ്ത്രീയായി വന്ന ആ പെൺകുട്ടിയുടെ വില്ലത്തിയായുള്ള ഭാവമാറ്റം കണ്ട് മൂക്കത്ത് വിരൽ...

ചുമയ്ക്ക് ഒപ്പം പനിയും ശ്വാസമെടുക്കുന്ന നിരക്ക് കൂടുതലും കണ്ടാൽ ന്യൂമോണിയ ആകാം: നവജാതരിലെ മുതൽ കുട്ടികളിലെ വരെ ചുമയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാൻ വിഡിയോ കാണാം....

കുഞ്ഞിക്കൂരുന്നുകൾക്ക് ചുമ വരുന്നത് മാതാപിതാക്കളെ ഏറെ ആശങ്കയിലാഴ്ത്താറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ കോവിഡ് കാലത്ത്. കാരണം ചുമ എന്നു പറയുന്നത് കോവിഡിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ലക്ഷണമാണല്ലൊ. ഈ പേടിയോടൊപ്പം ചുമ കണ്ടാലുടനെ ആശുപത്രിയിൽ കൊണ്ടുപോകണോ? ചുമയ്ക്ക് കഫ്...

ബാലൻസ് തെറ്റി വേച്ചുപോകുന്നുണ്ടോ? ഇതാ പ്രായമായവരിൽ വീഴ്ച തടയാൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

അച്ഛൻ കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലാതെ ഒാടിനടന്നിരുന്നയാളാ. ഒന്നു വീണു, ഇടുപ്പ് പൊട്ടി. കിടക്കയിലുമായി. വാർധക്യത്തിലെത്തിയവർ ഏറ്റവുമധികം നേരിടേണ്ടിവരുന്ന പ്രശ്നമാണ് അപ്രതീക്ഷിത വീഴ്ചകളും അതിനെ തുടർന്നുള്ള കിടപ്പിലാകലും. എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രായമായവരിൽ വീഴ്ചകൾ...

മുട്ടുമടക്കാതെ, കസേരയിൽ ഇരുന്ന് യോഗ ചെയ്യാം: വിഡിയോ കാണാം

യോഗ വളരെയധികം ആരോഗ്യഗുണം നൽകുന്ന വ്യായാമമാണെന്നതിൽ തർക്കമില്ല. എന്നാൽ, കുനിഞ്ഞും നിവർന്നും മുട്ടുമടക്കി നിലം പറ്റെ ഇരുന്നുമൊക്കെ ചെയ്യുന്ന യോഗാസനങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രായമായവർക്ക് അപ്രാപ്യമാണ്. പ്രായമേറുന്നതനുസരിച്ച് ശരീരത്തിനു വഴക്കം കുറയുകയും ബാലൻസ്...

അഴകിന് അമ്മയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട് ; ഫിറ്റ്നസിന് നൃത്തവും നടപ്പും : മിസ് കേരള കിരീടം ചൂടിയ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥിനി എറിൻ ലിസിന്റെ സൗന്ദര്യ വഴികൾ

2020ലെ മിസ്സ് കേരള സൗന്ദര്യമത്സരത്തിന്റെ ഫലം വന്നപ്പോൾ അതൊരു അപൂർവതയായിരുന്നു. കാരണം, കിരീടം ചൂടിയത് ഡോക്ടർമാരായ അച്ഛനമ്മമാരുടെ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥിനിയായ മകൾ. എറണാകുളം സ്വദേശിനിയും കോഴിക്കോട് മെഡി. കോളജിൽ മൂന്നാം വർഷ എംബിബിഎസ് വിദ്യാർഥിനിയുമായ എറിൻ ലിസ്...

വെള്ളച്ചോറ് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ദോഷം; കഞ്ഞി പ്രശ്നക്കാരനല്ല: പ്രമേഹരോഗികൾ ചോറ് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കേരളീയരുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം ചോറായതുകൊണ്ട് അതില്ലാതെയുള്ള ജീവിതം മിക്കവർക്കും ആലോചിക്കാനേ വയ്യ. പക്ഷേ, പ്രമേഹരോഗികളെ ഏറെ ചതിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ഈ ഇഷ്ടഭോജനം തന്നെ. 55-56% അന്നജം മാത്രം ആവശ്യമുള്ള നമ്മൾ 80 ശതമാനത്തോളം അന്നജം ദിവസവും അകത്താക്കുന്നു. അതിന്റെ 60...

രാത്രി പലതവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരാറുണ്ടോ? കാരണങ്ങൾ അറിയാം

രാത്രി പലതവണ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പോകുന്നതുകൊണ്ട് ഉറക്കം നഷ്ടമാകുന്നവർ ഒട്ടേറെയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർ. ഉറക്കനഷ്ടം മാത്രമല്ല, രാത്രി അരണ്ട വെളിച്ചത്തിൽ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ പോകുന്നത് വീഴ്ചകൾക്കും ഇടയാക്കാറുണ്ട്. 80 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചത് ആദ്യ ഗർഭകാലത്ത് പഠിച്ച ഈ കാര്യങ്ങൾ: രണ്ടു പ്രസവത്തിനു ശേഷം വണ്ണം കുറച്ചു സ്ലിം ബ്യൂട്ടിയായ അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ശരണ്യമോഹൻ

കിലുക്കാംപെട്ടി പോലൊരു പെൺകുട്ടി. അതാണ് നടി ശരണ്യ മോഹനെക്കുറിച്ചോർക്കുമ്പോൾ മനസ്സിൽ തെളിയുന്ന ചിത്രം. മലയാളത്തിൽ മാത്രമല്ല തമിഴകത്ത് ഇളയദളപതി വിജയുടെ അനിയത്തിക്കുട്ടിയായും ധനുഷിന്റെ കുറുമ്പി കാമുകിയായുമൊക്കെ ഈ ആലപ്പുഴക്കാരി തിളങ്ങി. പ്രസരിപ്പും ഊർ‌ജവും...

പ്രസവം കഴിഞ്ഞു വർഷങ്ങളായിട്ടും മായാതെ വയറിലെ പാടുകൾ: സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്ക് മായ്ക്കാൻ ചികിത്സയുണ്ടോ? വിദഗ്ധ നിർദേശം അറിയാം

പൂച്ച മാന്തിയതുപോലെയുള്ള വെള്ളപ്പാടുകൾ, തവിട്ടുവരകൾ....പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് വയർ പൂർവസ്ഥിതിയിലെത്തിയാലും വയറിലെ ഈ പാടുകൾ മാറുകയില്ല. സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് എന്ന ഒാമനപ്പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഈ പാടുകൾ സൗന്ദര്യകാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായവർക്ക് വളരെയധികം മനോവിഷമം...

‘അന്ന് ഞാൻ 7 മാസം ഗർഭിണി, നെഞ്ചില്‍ വാച്ച് ഡയലിന്റെ വലുപ്പത്തിൽ പാട്’: മകനെ കൊഞ്ചിച്ച് കൊതിതീരും മുമ്പേ കാൻസർ: സുമയുടെ പോരാട്ടം

രണ്ടര വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞുമകനും അഞ്ചു മാസം മാത്രമുള്ള കൈക്കുഞ്ഞുമായി ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ നിമിഷങ്ങളിലൊന്നിലാണ് തനിക്ക് അർബുദമാണെന്ന് ഡോ. സുമ ജോസഫ് അറിയുന്നത്. നട്ടുച്ചയിലെ അസ്തമയം പോലെ, പ്രകാശഭരിതമായിരുന്ന അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പൊടുന്നനെ ഇരുൾ പരന്നു....

'സുഖപ്രസവം ആകണമെന്ന് ആശിച്ച് കുനിഞ്ഞു നിന്ന് മുറ്റംതൂക്കുകയും തറ തുടയ്ക്കുകയുമൊക്കെ ചെയ്യുമായിരുന്നു'

കിലുക്കാംപെട്ടി പോലൊരു പെൺകുട്ടി. അതാണ് നടി ശരണ്യ മോഹനെക്കുറിച്ചോർക്കുമ്പോൾ മനസ്സിൽ തെളിയുന്ന ചിത്രം. മലയാളത്തിൽ മാത്രമല്ല തമിഴകത്ത് ഇളയദളപതി വിജയുടെ അനിയത്തിക്കുട്ടിയായും ധനുഷിന്റെ കുറുമ്പി കാമുകിയായുമൊക്കെ ഈ ആലപ്പുഴക്കാരി തിളങ്ങി. പ്രസരിപ്പും ഊർ‌ജവും...

മുട്ടുമടക്കാൻ വയ്യെങ്കിലെന്താ, ഇനി കസേരയിലിരുന്ന് യോഗ ചെയ്യാം: ചെയർ യോഗയുമായി ഗിരിജ ടീച്ചർ...

യോഗ ലളിതമായ വ്യായാമരീതിയാണ്. നിത്യേന യോഗ ചെയ്യുന്നത് ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പലർക്കും അനുഭവമുള്ള കാര്യമാണ്. ചില പഠനങ്ങളും ഇക്കാര്യത്തിന് അടിവരയിടുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, കുനിഞ്ഞും നിവർന്നും മുട്ടുമടക്കി നിലം പറ്റെ ഇരുന്നുമൊക്കെ ചെയ്യുന്ന...

മൂത്തകുട്ടിക്കു 2 വയസുവരെ പാലുകൊടുത്തു, പിന്നാലെ ഭക്ഷണനിയന്ത്രണവും നൃത്തവും: 74 ടു 51; ശരണ്യയുടെ ഡയറ്റ് സീക്രട്ട്

കിലുക്കാംപെട്ടി പോലൊരു പെൺകുട്ടി. അതാണ് നടി ശരണ്യ മോഹനെക്കുറിച്ചോർക്കുമ്പോൾ മനസ്സിൽ തെളിയുന്ന ചിത്രം. മലയാളത്തിൽ മാത്രമല്ല തമിഴകത്ത് ഇളയദളപതി വിജയുടെ അനിയത്തിക്കുട്ടിയായും ധനുഷിന്റെ കുറുമ്പി കാമുകിയായുമൊക്കെ ഈ ആലപ്പുഴക്കാരി തിളങ്ങി. പ്രസരിപ്പും ഊർ‌ജവും...

നന്നായി ഉറങ്ങാൻ, രാവിലെ ഫ്രഷ് ആയി ഉണരാൻ പാലിക്കാം ഈ 12 രാത്രി ശീലങ്ങൾ...

സുഖമായുറങ്ങാനും വേണം ഒരു ഭാഗ്യമെന്ന് പ്രായമായ ചിലർ പറഞ്ഞുകേൾക്കാറുണ്ട്. സുഖനിദ്ര തീർച്ചയായും ഒരനുഗ്രഹമാണ്. നല്ല ഉറക്കം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകുന്നു. എന്നാൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും സുഖനിദ്ര ലഭിക്കാറില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് മണിക്കൂറുകൾ കിടന്നാലും...

25 ശതമാനം പേർ മാസ്ക് ശരിയായി ധരിക്കാത്തവർ: കോവിഡ് രൂക്ഷമാകാൻ അശ്രദ്ധ കാരണമാകുമെന്നു പഠനം

മാസ്ക് പോക്കറ്റിൽ കൊണ്ടുനടന്ന് പൊലീസുകാരുടെ കണ്ണിൽ പെടുമ്പോൾ മാത്രം ധരിക്കുന്നവരുണ്ട്, മാസ്ക് കൃത്യമായി ധരിച്ചു നടന്നിട്ട് സംസാരിക്കാൻ നേരം മാസ്ക് മാറ്റുന്നവരുണ്ട്, ചിലർ മൂക്കിനു താഴെ മാസ്ക് ധരിക്കും, ചിലരുടെ മാസ്ക് കഴുത്തിലാണ്....കോവിഡ് 19...

കീറ്റോ 20 ദിനം പിന്നിട്ടപ്പോൾ മമ്മി കയ്യോടെ പിടികൂടി: ‘68 ടു 55’ ഇതാ മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായ ഷാലിൻ

ഓട്ടോഗ്രാഫ് എന്ന സീരിയലിലെ ദീപാറാണി എന്ന വില്ലത്തിവേഷം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഷാലിൻ സോയ അഭിനയരംഗത്തേക്ക് എത്തുന്നത്. ബബ്ലി, ക്യൂട്ട് ലുക്കുള്ള ആ മിടുക്കിക്കുട്ടി എത്ര പെട്ടെന്നാണ് മലയാളികളുടെ മനസ്സ് കവർന്നതെന്നോ? എൽസമ്മ എന്ന ആൺകുട്ടി, മല്ലു സിങ്ങ്, വിശുദ്ധൻ,...

‘ഭക്ഷണമെടുത്തു വയ്ക്കുമ്പോൾ മൃതശരീരങ്ങളുടെ രൂക്ഷഗന്ധം തികട്ടി വരും’: കാൽനൂറ്റാണ്ടു കാലത്തെ പോസ്റ്റുമോർട്ടം: ചന്ദ്രശേഖരപ്പണിക്കർ പറയുന്നു

കാൽനൂറ്റാണ്ടോളമായി പരേതർക്ക് ഏറ്റവും വേണ്ടപ്പെട്ടയാളായി ചന്ദ്രശേഖരപ്പണിക്കർ മാറിയിട്ട്. ജീവിതത്തിന്റെ പല ദശാസന്ധികളിൽ വച്ച് പ്രിയപ്പെട്ടവരോടു പോലും യാത്ര പറയാതെ ശരീരം ഉപേക്ഷിച്ചുപോകുന്നവരെല്ലാം ഒടുവിൽ എത്തുന്നിടം ; പോസ്റ്റ് മോർട്ടം മുറിയാണ്...

‘കീറ്റോയിൽ നല്ല റിസൽറ്റ് കിട്ടി, പക്ഷേ പാതി വഴിക്ക് നിർത്തി’: 68 കിലോ ബബ്ലി ലുക്കിൽ നിന്നും 55ലെത്തിയ ഷാലിൻ

ഓട്ടോഗ്രാഫ് എന്ന സീരിയലിലെ ദീപാറാണി എന്ന വില്ലത്തിവേഷം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഷാലിൻ സോയ അഭിനയരംഗത്തേക്ക് എത്തുന്നത്. ബബ്ലി, ക്യൂട്ട് ലുക്കുള്ള ആ മിടുക്കിക്കുട്ടി എത്ര പെട്ടെന്നാണ് മലയാളികളുടെ മനസ്സ് കവർന്നതെന്നോ? എൽസമ്മ എന്ന ആൺകുട്ടി, മല്ലു സിങ്ങ്, വിശുദ്ധൻ,...

നടത്തം എങ്ങനെ മികച്ച വർക് ഔട്ട് ആക്കാം; നടക്കും മുൻപേ ഇതു വായിക്കൂ...

ഒരു ദിവസത്തെ നടത്തത്തിനുശേഷം എല്ലാറ്റിനും രണ്ടിരട്ടി മൂല്യമുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടുമെന്നാണ് പഴമൊഴി. പക്ഷേ, പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് നടത്തം പലരുടെയും കാര്യത്തിൽ നടപ്പിലാകാറില്ല. രാവിലെ തനിച്ച് നടക്കാൻ പോകണമല്ലോ എന്ന ചിന്ത, നടക്കാനായി രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാനുള്ള മടി,...

ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളും പോർഷൻ നിയന്ത്രണവും: ഇഷ്ടമുള്ളതൊക്കെ ആസ്വദിച്ചു കഴിച്ച് 84 കിലോയിൽ നിന്നും 68ലേക്കെത്തിയ അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ജോർജ്

ഇരുന്നുള്ള ജോലിയും വ്യായാമമില്ലാത്ത ജീവിതരീതിയും ചേർന്നാണ് പാലാക്കാരൻ ജോർജ് ജോസഫിന്റെ ശരീരഭാരം വർധിപ്പിച്ചത്. മൂന്നുവർഷമായി യുഎസിലെ ഒഹിയോയിലാണ് മൈക്കിൾ ജോലി ചെയ്യുന്നത്. വൈകിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കലും ഭാരം കൂടാൻ കാരണമായി. അതും എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതും...

ഹോർമോൺ തിരയിളക്കത്തിൽ മനസ്സു കൈവിട്ടു പോകാം: പിഎംഎസ്സിനെ നിസ്സാരമാക്കരുത്; ആയുർവേദത്തിലെ പരിഹാരങ്ങൾ അറിയാം

മാസത്തിലെ ആ പ്രത്യേകദിവസങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് മനസ്സ് മൂടിക്കെട്ടിയ മാനമാകും. പെയ്തു പെയ്തില്ലെന്ന മട്ടിൽ പേരറിയാത്ത സങ്കടങ്ങൾ തെന്നിനീങ്ങും. ആകെ അസ്വസ്ഥത, ദേഷ്യം, പൊട്ടിെത്തറിക്കൽ....എന്തുകൊണ്ടാണ് ആർത്തവദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീ മനസ്സ് ഉരുകുകയും തിളയ്ക്കുകയും...

ഹെര്‍ണിയ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ സുഖപ്പെടുത്താമോ? രണ്ടാമതും വരുമോ? സംശയങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തരം

ഹെർണിയ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ സുഖപ്പെടുത്താമോ? ശരീരത്തിലെ പേശീബലം കുറഞ്ഞ ഭാഗത്തുകൂടി അവയവങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുകുടൽ തള്ളിവരുന്നതാണ് ഹെർണിയ. കുടലിറക്കം എന്നും പറയും. പ്രധാനമായും വയറിന്റെ ഭാഗത്തും ഇടുപ്പിനു താഴ്ഭാഗത്തായുമാണ് (groin) ഹെർണിയ കണ്ടുവരുന്നത്....

ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവര് പല പണികളും തരും. പക്ഷേ, മരിച്ചവരാരും തിരിച്ചു വരാറുമില്ല, ഉപദ്രവിക്കാറുമില്ല: കാൽ നൂറ്റാണ്ടോളമായി പോസ്റ്റ് മോർട്ടം സഹായിയായ ചന്ദ്രശേഖരപ്പണിക്കർ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു

കാൽനൂറ്റാണ്ടോളമായി പരേതർക്ക് ഏറ്റവും വേണ്ടപ്പെട്ടയാളായി ചന്ദ്രശേഖരപ്പണിക്കർ മാറിയിട്ട്. ജീവിതത്തിന്റെ പല ദശാസന്ധികളിൽ വച്ച് പ്രിയപ്പെട്ടവരോടു പോലും യാത്ര പറയാതെ ശരീരം ഉപേക്ഷിച്ചുപോകുന്നവരെല്ലാം ഒടുവിൽ എത്തുന്നിടം ; പോസ്റ്റ് മോർട്ടം മുറിയാണ്...

ചർമം തിളങ്ങാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഡീടോക്സ് ഡയറ്റും ഡീടോക്സ് വാട്ടറും: കഴിക്കേണ്ടുന്നവിധം അറിയാം

ഡീടോക്സിഫിക്കേഷൻ ഡയറ്റുകൾക്ക് ആരാധകരേറെയാണ്. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങളെല്ലാം നീങ്ങി ചർമം തിളങ്ങാനും ഒാജസ്സും തേജസ്സും വീണ്ടെടുക്കാനും ഡീടോക്സ് ഡയറ്റ് സഹായ്ിക്കുമെന്നാണ് ഈ ഡയറ്റ് പരീക്ഷിച്ചിട്ടുള്ളവരുടെ പക്ഷം. സിനിമാതാരങ്ങളും മോഡലുകളും...

കോവിഡ് വന്നുപോയവരില്‍ വാക്സീന്‍ വേണോ? കുട്ടികള്‍ക്ക് എടുക്കാമോ? സംശയങ്ങള്‍ക്ക് വൈറോളജിസ്റ്റിന്റെ മറുപടി

ലോകമാകെയുള്ള കോവിഡ് വാക്സീൻ കാത്തിരിപ്പിന് അറുതി വരുത്തിക്കൊണ്ട് വാക്സീനുകൾ ഒാരോന്നായി വിപണിയിലേക്കെത്തുകയാണ്. യുഎസ്സിലും യുകെയിലും ഫൈസറിന്റെ വാക്സീൻ കുത്തിവയ്പ് ആരംഭിച്ചു കഴിഞ്ഞു. ഇന്ത്യയുടെ പ്രധാന വാക്സീൻ പ്രതീക്ഷയായ ഒാക്സ്ഫഡ്–ആസ്ട്രാസെനക്ക വാക്സീന്...

പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കണോ? പാലിക്കാം ഈ 7 ലളിതശീലങ്ങൾ

ഇന്ത്യയിൽ 30 മില്യണിലധികം പ്രമേഹരോഗികളുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. അതായത് ഒാരോ വീട്ടിലും ഒരു പ്രമേഹരോഗിയെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു പറയാം. പ്രമേഹം ഒട്ടേറെ അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന സങ്കീർണമായ രോഗമാണ്. സ്ഥിര പരിശോധനകളും മരുന്നു കഴിക്കലും ആവശ്യമായതിനാൽ സാമ്പത്തികമായും ആളുകളെ...

വിശക്കുമ്പോഴൊക്കെ ആ മാജിക് പരീക്ഷിച്ചു! 105ൽ നിന്നു 78ലേക്ക് ബ്രിബിനെ എത്തിച്ച പൊടിക്കൈകൾ; ഡയറ്റ്

ലോക്‌ഡൗൺ കാലത്ത് പത്തനംതിട്ട സ്വദേശി ബ്രിബിൻ മാത്യു ഫിലിപ് കൂട്ടുകാരനുമായി ബെറ്റ് വച്ചു–ഇനി നമ്മൾ തമ്മിൽ കാണുമ്പോൾ വണ്ണം കുറച്ചിരിക്കും എന്ന്. ലോക്‌ഡൗൺ മാസങ്ങൾ നീണ്ടു. പക്ഷേ, ബിബിൻ ബെറ്റ് മറന്നില്ല. 105 കിലോ ശരീരഭാരം ആറു മാസം കൊണ്ട് 78...

‘മുട്ടുകുത്തി നിന്നാണ് ഉമ്മ അന്ന് എനിക്ക് മുലയൂട്ടിയത്; കാലുണ്ടെങ്കിലും നടക്കാത്ത കുരുന്ന്; കരളുറപ്പു കൊണ്ട് വിധിയെ ജയിച്ച ഫാത്തിമ

ഒടിഞ്ഞുനുറുങ്ങുന്ന അസ്ഥികളുമായി ശരീരം പിന്നോട്ടുവലിച്ചപ്പോഴും ആത്മബലത്തിന്റെ നട്ടെല്ലിൽ നിവർന്നുനിന്നവളാണ് ഫാത്തിമ അസ്‌ല. ജനിച്ച് മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ ആരംഭിച്ചതാണ് അസ്ഥികളുടെ ‘ഒടിച്ചുകളി’. ഒാസ്റ്റിയോജെനസിസ് ഇംപെർഫെക്റ്റ എന്ന അസ്ഥികൾ ഒടിഞ്ഞുനുറുങ്ങുന്ന...

എച്ച്ഐവിയെ ഭയക്കേണ്ട; പ്രമേഹമോ ബിപിയോ പോലെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മെരുക്കി കൊണ്ടുനടക്കാം!

പണ്ടൊക്കെ എയ്ഡ്സിനെ മരണത്തേക്കാളുപരി ആളുകൾ പേടിച്ചിരുന്നു. രോഗബാധിതർ അനുഭവിച്ചിരുന്ന തൊട്ടുകൂടായ്മയും രോഗദുരിതവും പടുമരണവും കണ്ടവർ എയ്ഡ്സിനെ പേടിച്ചില്ലെങ്കിലല്ലേ അദ്ഭുതമുള്ളു. 1986–ലാണ് ഇന്ത്യയിൽ ആദ്യമായി ആറ് എച്ച്ഐവി പോസിറ്റീവ് ആളുകളെ കണ്ടെത്തിയത്. അതിനു...

അഞ്ചു മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 25 കിലോ: 114 കിലോയിൽ നിന്നും 90 ലേക്ക് ഡോ. ഗണേഷ് മോഹൻ എത്തിയത് ഇങ്ങനെ....

കോവിഡിനെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ മുൻനിരയിൽ തന്നെയാണ് ഡോ. ഗണേഷ് മോഹൻ. കൊച്ചി, കളമശ്ശേരി മെഡി. കോളജിലെ ആർഎംഒ കൂടിയായ ഡോക്ടർ കോവിഡ് കാലത്തു നടത്തിയ മറ്റൊരു പോരാട്ടമാണ് ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത്. കോവിഡിനെതിരെയുള്ള അക്ഷീണ പോരാട്ടത്തിനിടയിൽ തന്നെ അഞ്ചു...

400 ഗ്രാം മാത്രം ഭാരം, ഉള്ളംകയ്യിലൊതുങ്ങും വലുപ്പം: 24 ആഴ്ച മാത്രം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിനെ രക്ഷിച്ചെടുത്ത കഥ പറഞ്ഞ് നിയോനേറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ. സാജൻ തോമസ്

ഒരു കുഞ്ഞു പൈതൽ ഉദരത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നതു മുതൽ അമ്മ കാത്തിരിപ്പിലാണ്. കണ്മണിയെ കയ്യിലെടുക്കാൻ പോകുന്ന ദിനത്തിനായി. കുഞ്ഞിക്കരച്ചിൽ മുഴങ്ങുമ്പോൾ പിറവിയുടെ ആനന്ദത്തിൽ അവർ സന്തോഷക്കണ്ണീരണിയുന്നു. പക്ഷേ, ചിലപ്പോൾ മാസം തികയുന്നതിനു മുൻപേ തന്നെ കുരുന്ന്...

ഗർഭകാലത്തെ പച്ചമാങ്ങാ കൊതിക്കു പിന്നിൽ? ഗർഭിണികളിലെ വ്യാക്കൂൺ നിറവേറ്റിയില്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനു ദോഷമോ? ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നതു കേൾക്കൂ...

ഗർഭിണിയാണെന്നു കേൾക്കുമ്പോഴേ ‘നിനക്കു പച്ചമാങ്ങാ തിന്നാൻ കൊതിയുണ്ടോ?’ എന്നാവും ആളുകളുടെ ചോദ്യം. പച്ചമാങ്ങ, മസാലദോശ എന്നിവയൊക്കെ ഗർഭിണികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആഹാരങ്ങളാണെന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള ഒരു വിശ്വാസം. സാഹിത്യവും സിനിമയുമൊക്കെ ഇത്തരം ഗർഭകാല കൊതികളെ...

വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ എന്തു സംഭവിക്കും? ജാപ്പനീസ് വാട്ടർ തെറപി ആരോഗ്യകരമോ? വിദഗ്ധർ പറയുന്നു

തണുപ്പായാലും ചൂടായാലും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ചിയേഴ്സ് പറയലാണ്. വെറും വെള്ളംകുടിയല്ല വെറുംവയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന വാട്ടർ തെറപിയാണ് പുതിയ ആരോഗ്യമന്ത്ര. ശരീരത്തിൽ നിന്നു വിഷമാലിന്യങ്ങളെ ഒഴുക്കിക്കളയാനും തലവേദന തടയാനും ഉപാപചയസംവിധാനത്തെ...

വണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കും മാജിക് ബാൻഡ്: റസിസ്റ്റൻസ് ബാൻ‍ഡ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വിഡിയോ കാണാം

കോവിഡിനെ പേടിച്ച് വ്യായാമത്തിന് പുറത്തിറങ്ങാത്തവർക്ക് വളരെ ഗുണകരമാണ് റസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ. ഇലാസ്തികതയുള്ള ഈ ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ഈസിയായി വീട്ടിലിരുന്നു തന്നെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. റസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും...

‘പപ്പയ്ക്കും മമ്മിയ്ക്കും കൊറോണയാണ്, മോള് അടുത്തു വരരുത് ’; അതുകേട്ട് ഒന്നും മിണ്ടാതെ പാവം മാറിപ്പോകും; കോവിഡ് കാല അനുഭവം

മാർച്ച് എട്ട്, ഞായറാഴ്ച.. ചെങ്ങളം...എനിക്കും ഭാര്യ റീനയ്ക്കും ചെറിയ പനിയും ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും തുടങ്ങി... ഭാര്യയുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് കോവിഡ് പൊസിറ്റീവാണ് എന്ന റിസൽട്ട് അറിഞ്ഞത് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുൻപാണ്. ഇറ്റലിയിൽ നിന്നു വന്ന അവരെ കൂട്ടിക്കൊണ്ടു പോകാൻ ഞാനും...

‘പ്രമേഹമരുന്നുകൾ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കില്ല, പ്രമേഹം കാഴ്ചയെ ബാധിക്കാം’; പ്രമേഹ രോഗികളിലെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ; 10 ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തന തകരാറോ അപര്യാപ്തതയോ മൂലം രക്തത്തിലെ ഷുഗർനില ഉയരുന്നതാണ് പ്രമേഹം. കാര്യം ഇത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും ആളുകളെ ഇത്രയധികം കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന രോഗം വേറെയില്ല. പ്രമേഹം ആണെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആളുകൾക്ക് ആശങ്ക തുടങ്ങുകയായി. എന്തു കഴിക്കാം, എന്ത്...

രാത്രി വൈകിയും ടിവി കാണൽ, തോന്നിയ സമയത്ത് എഴുന്നേൽക്കൽ; മക്കളുടെ ഉറക്കം ചിട്ടപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ സംഭവിക്കുന്നത്

പകൽ വളരെ വൈകി എഴുന്നേൽപ്. ഭക്ഷണം, ഒാൺലൈൻ ക്ലാസ്സ്, ടിവി കാണൽ, വീണ്ടും ഇതുതന്നെ. രാത്രി വൈകിയും ടിവിയുടെ മുൻപിൽ തന്നെ. അർധരാത്രിയോടെ ടിവി ഒാഫ് ചെയ്ത് കിടക്കുക...ഒരു ശരാശരി മലയാളിക്കുട്ടിയുടെ സാധാരണ ദിവസം ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണ്. സ്കൂളിൽ പോകേണ്ട...

കീറ്റോയിൽ തുടങ്ങി സ്വന്തം ഡയറ്റിലേക്ക്: നടി ഷാലിന്റെ വണ്ണം കുറച്ച മാജിക് ഡയറ്റ് അറിയാം

ഒാട്ടോഗ്രാഫ് എന്ന സീരിയലിലെ ദീപാറാണി എന്ന വില്ലത്തിവേഷം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഷാലിൻ സോയ അഭിനയരംഗത്തേക്ക് എത്തുന്നത്. ബബ്ലി, ക്യൂട്ട് ലുക്കുള്ള ആ മിടുക്കിക്കുട്ടി എത്ര പെട്ടെന്നാണ് മലയാളികളുടെ മനസ്സ് കവർന്നതെന്നോ? എൽസമ്മ എന്ന ആൺകുട്ടി, മല്ലു സിങ്ങ്, വിശുദ്ധൻ,...

കൊറോണ മാറിയാലെങ്കിലും എനിക്ക് പപ്പയേയും മമ്മിയേയും ഉമ്മ വയ്ക്കാനാകുമോ?; ആ ചോദ്യം കേട്ട് ഹൃദയംനീറി; കോവിഡ് അനുഭവം

മാർച്ച് എട്ട്, ഞായറാഴ്ച.. ചെങ്ങളം...എനിക്കും ഭാര്യ റീനയ്ക്കും ചെറിയ പനിയും ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും തുടങ്ങി... ഭാര്യയുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് കോവിഡ് പൊസിറ്റീവാണ് എന്ന റിസൽട്ട് അറിഞ്ഞത് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുൻപാണ്. ഇറ്റലിയിൽ നിന്നു വന്ന അവരെ കൂട്ടിക്കൊണ്ടു പോകാൻ ഞാനും...

കൊഴുപ്പുരുക്കും മാജിക് സപ്ലിമെന്റോ? ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനഗർ ഭാരം കുറയ്ക്കുമോ? മറ്റ് ഔഷധഗുണങ്ങൾ അറിയാം

ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനഗറിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് അനുഭവസാക്ഷ്യങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതിൽ ഈയിടെയായി പ്രചാരം ലഭിക്കുന്നത് ഇതു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഒന്നോ രണ്ടോ സ്പൂൺ എസിവി കഴിച്ചാൽ വിശപ്പു കുറയുമെന്നും വയർ...

‘ഇൻസുലിൻ എടുത്തിട്ട് കപ്പ കഴിച്ചാൽ എന്താ പ്രശ്നം?’; മാറണം പ്രമേഹ രോഗികളിലെ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ; 10 ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തന തകരാറോ അപര്യാപ്തതയോ മൂലം രക്തത്തിലെ ഷുഗർനില ഉയരുന്നതാണ് പ്രമേഹം. കാര്യം ഇത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും ആളുകളെ ഇത്രയധികം കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന രോഗം വേറെയില്ല. പ്രമേഹം ആണെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആളുകൾക്ക് ആശങ്ക തുടങ്ങുകയായി. എന്തു കഴിക്കാം, എന്ത്...

അലുമിനിയം ഫോയിലിൽ ഭക്ഷണം പൊതിഞ്ഞ് ഉപയോഗിച്ചാൽ വൃക്കരോഗത്തിന് ഇടയാക്കുമോ? യാഥാർഥ്യമറിയാം

പൊതിച്ചോറു മുതൽ പലഹാരം വരെ ഗുണവും മണവും നഷ്ടമാകാതെ പൊതിഞ്ഞുസൂക്ഷിക്കാൻ അലൂമിനിയം ഫോയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, അടുത്തിടെ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ ഒരു വാർത്ത പരക്കുകയുണ്ടായി. അലൂമിനിയം ഫോയിലിൽ ഭക്ഷണം പൊതിയുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന്. അതിനു പിന്നിലെ...

ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടും കുറയാത്ത വയറിനെ മെരുക്കാൻ 5 വ്യായാമങ്ങൾ; കുറച്ചു സമയം കൂടുതൽ ഫലം; വിഡിയോ

പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കുന്നത് പലർക്കും ബാലികേറാമലയാണ്. ഇനി തടി കഷ്ടപ്പെട്ട് കുറച്ചാൽ തന്നെ കുടവയർ പിടിതരാതെ അങ്ങനെ തന്നെ നിൽപ്പുണ്ടാകും. ഇവിടെയിതാ വയര്‍ കുറച്ച് സുന്ദരമായ ശരീരം സ്വന്തമാക്കാനുള്ള സിമ്പിൾ ട്രിക്ക്സ് പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനർ മഞ്ജു...

എപ്പോഴും ക്ഷീണവും തളർച്ചയുമാണോ? ക്ഷീണത്തിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളുമറിയാം...

ഈയിടെയായി എപ്പോഴും ക്ഷീണമാണ്....കിടന്നാൽ എഴുന്നേൽക്കാൻ തോന്നില്ല. കുറച്ചെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴേ തളർന്നുപോകുന്നു... എത്രയോ പേരുടെ സ്ഥിരം പരാതിയാണിതെന്നോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്നു ചോദിച്ചാൽ ഒറ്റ ഉത്തരം പറയുക സാധ്യമല്ല....

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ ഇത്ര ഈസിയോ? ഇതാ കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ 12 സൂപ്പർ ടിപ്സ്

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ കൂടി പ്രതീകമാണ്. ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് കൃത്യമായതുകൊണ്ട് വയറിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നില്ല എന്നു കരുതാനാവില്ല. അരക്കെട്ട്– ഇടുപ്പ് അനുപാതം നോക്കുകയാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പറിയാനുള്ള വഴി. അരവണ്ണം / ഇടുപ്പിന്റെ...

മൂക്കിടിച്ചു വീണാൽ മണവും രുചിയും നഷ്ടമാകുമോ? കോവിഡ് മാത്രമല്ല രുചിയും ഗന്ധവും നഷ്ടമാക്കുക: ഡോക്ടറുടെ അനുഭവം വായിക്കാം

പലതരം രുചികളും ഗന്ധങ്ങളും ചേർന്നതാണ് മനുഷ്യജീവിതം. ചില ഗന്ധങ്ങളും രുചികളും പ്രിയപ്പെട്ട ചില ഒാർമകൾ കൂടിയാകാം.പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ഗന്ധമോ നാവിനെ കൊതിതുള്ളിക്കുന്ന രുചിയോ മതി ചിലർക്ക് ഏതു ജീവിത നൈരാശ്യത്തെയും കുടഞ്ഞുകളയാൻ. പക്ഷേ, രുചിയും ഗന്ധവും പാടെ...

കാൽമുട്ടിനു താഴെ വിട്ടുമാറാത്ത നീരും വേദനയും; വില്ലൻ ഡിവിറ്റി എന്ന ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് ആകാം, തിരിച്ചറിയാൻ ഈ ടിപ്സ്

ദീർഘനേരം ഇരുന്നു ഫയൽ നോക്കിയശേഷം വൈകിട്ട് വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ മുട്ടിനു താഴെ വേദനയും നീരും പതിവാണോ? ദീർഘനേരത്തെ ഡ്രൈവിങ്ങിനു ശേഷം കാലുകളിൽ അസഹ്യമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? പ്രസവശേഷമുള്ള വിശ്രമം കഴിഞ്ഞ് കാലിൽ വേദനയും നീരും പതിവാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ...

ഹൃദ്രാഗം ഇല്ലാത്തവർക്ക് പോലും ഹൃദയ തകരാറുകൾ; കോവിഡ് വെറുതെ വന്നുപോകുന്ന നിസ്സാരക്കാരനല്ല! ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു

കോവിഡ് വെറുമൊരു വൈറൽ പനി പോലെ വന്ന് പോവുകയല്ല ചെയ്യുന്നതെന്നും ഹൃദയത്തിന് ഉൾപ്പെടെ മാരകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട് എന്നും നാം കണ്ടു കഴിഞ്ഞതാണ്. ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് കോവിഡിനെ അതിജീവിച്ചവരിൽ, മുൻപ് ഹൃദയ സംബന്ധിയായ പ്രശ്നങ്ങൾ...

ഡോക്ടറായ അച്ഛന്റെ ഹൃദയശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് അനസ്തേഷ്യ നൽകിയത് മകൾ: ആരോഗ്യചിട്ടകളെ പോലും മറികടന്നെത്തിയ ഹൃദ്രോഗം നൽകിയ പാഠങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോ. ജോസഫ് പാറ്റാനി സംസാരിക്കുന്നു

ജോസഫ് പാറ്റാനിയുടെ സമയനിഷ്ഠ പ്രസിദ്ധമാണ്. ഡോക്ടർ ആശുപത്രിയിൽ എത്തിയാൽ ക്ലോക്ക് നോക്കേണ്ട, ഉറപ്പിക്കാം സമയം ഏഴുമണി ആയിട്ടുണ്ടാകും. സമയനിഷ്ഠ മാത്രമല്ല ജീവിതരീതിയിലും തികഞ്ഞ ചിട്ടയുണ്ട് ഡോക്ടർക്ക്. രാവിലെ നാലരയ്ക്ക് ഉണരും. ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമം...

കാരം കലക്കിയ വെള്ളം കുടിപ്പിച്ച് അറവു മൃഗത്തിന് തൂക്കം കൂട്ടൽ, വെറും തറയിലിട്ട് കശാപ്പ്: ഈ മാംസം കഴിച്ചാൽ രോഗം ഉറപ്പ് ; മാംസവിൽപനയിലെ ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പുറത്ത്...

നല്ല കുരുമുളകിട്ട് വരട്ടിയ ബീഫ്... തേങ്ങാപ്പാലൊഴിച്ച് വച്ച നാടൻ ചിക്കൻ കുറുമ, നല്ല എരിവുള്ള പന്നിയിറച്ചി. മാംസത്തിലെ രുചിഭേദങ്ങളെ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് മലയാളികൾ. കേരളത്തിൽ 70 ശതമാനത്തോളം പേരും നോൺവെജിറ്റേറിയൻ പ്രിയരാണെന്നു കണക്കുകൾ പറയുന്നു. ക്രിസ്മസ്സും...

നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ 25നു മുകളിലാണോ? അറിയാതെ പോകരുത് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അപകടങ്ങൾ...വിഡിയോ കാണാം

കോവിഡിനെ തുടർന്നുള്ള ലോക്‌ഡൗണും വീട്ടിലിരിപ്പും ശരീരഭാരം അമിതമായി വർധിക്കാൻ ഇടയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അതു നിസ്സാരമാക്കരുതെന്നും ഇനിയുള്ള സമയമെങ്കിലും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കണമെന്നും പറയുകയാണ് തിരുവനന്തപുരം പട്ടം എസ്‌യു‌റ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ സർജിക്കൽ...

പ്രായം തൊടാത്ത, തിളങ്ങുന്ന ചർമം വേണോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ...

ചർമം കണ്ടാൽ പ്രായം തോന്നുകയേ ഇല്ല എന്നു കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടോ? ചർമസംരക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി പല ത്യാഗങ്ങളും നാം ചെയ്യാറുമുണ്ട്. പക്ഷേ, നാം അറിയാതെ തന്നെ നാം കഴിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ചർമത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചാലോ? ഇതാ അത്തരം ചില ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളെ അറിയാം. അവയെ...

ചോളവും നാരങ്ങാ നീരും ചേർന്ന മാജിക്, ചോറില്ലാത്ത ഡയറ്റ്; 107 കിലോയില്‍ നിന്നും 82 കിലോയിലെത്തിയ ഹസീബ് സീക്രട്ട്

കൊച്ചി ഇളംകുളം സ്വദേശിയായ അബ്ദുൾ ഹസീബ് എന്ന 17 കാരന് 107 കിലോ ശരീരഭാരം സൃഷ്ടിച്ച പൊല്ലാപ്പുകൾ ചെറുതല്ല. കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ തന്നെ പ്രയാസമായിരുന്നു. ഒാടുമ്പോൾ ബാലൻസ് തെറ്റി വീഴും, കുറച്ചു നടക്കുമ്പോഴേ കിതയ്ക്കും... അങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ...

ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞ് ജിമ്മിലേക്ക്, ചോറുകഴിച്ച് ഡയറ്റ്; 120 കിലോയിൽ നിന്നും 98ലേക്ക് പറന്നെത്തിയ സൂരജ് സീക്രട്ട്

കൂട്ടുകാരുടെ ‘തടിയൻ’ എന്ന കളിയാക്കൽ കേട്ടുമടുത്തപ്പോഴാണ് പത്താം ക്ലാസ്സിലെ വേനലവധിക്ക് വൈപ്പിൻ വളവ് സ്വദേശി സൂരജ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമം തുടങ്ങിയത്. അതുവരെ ആ പ്രായത്തിലുള്ള ഏത് കുട്ടിയെയും പോലെ അമ്മയുണ്ടാക്കുന്ന ചോറും കറികളും അളവു നോക്കാതെ ആസ്വദിച്ചു...

ഹിജാമ എന്ന വെറ്റ് കപ്പിങ് തെറപ്പി അലർജി മാറ്റുമോ?, ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതോ?; സംശയങ്ങൾക്ക് മറുപടി

വെറും മൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട് അലർജി മാറ്റാം, തുമ്മലും ആസ്മയും മാറ്റാൻ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ, എത്ര പഴക്കമുള്ള ആസ്മയും നൊടിയിടയിൽ മാറ്റും ഒറ്റമൂലി,അലർജി എളുപ്പം കണ്ടെത്താൻ പരിശോധന ഇതുപോലെ എത്രയെത്ര പരസ്യങ്ങൾ...കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സാമ്പത്തികലാഭം കൊയ്യുന്ന വ്യവസായമാണ്...

കൈകളിലൂടെ രോഗാണു നേരെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക്; കൈകഴുകൽ ചെറിയ കാര്യമല്ല; വിഡിയോ

കോവിഡ് കാലത്താണ് കൈ കഴുകലിന് ഇത്രയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കുന്നത്. കൊറോണയെ തടയാനുള്ള ശക്തമായ നടപടിയായി കൈ കഴുകൽ മാറി. ഇന്ന് ലോക കൈ കഴുകൽ ദിനത്തിൽ കൈ കഴുകേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയാണ് തിരുവനന്തപുരം എസ്‌യു‌റ്റി...

ലോക്ഡൗണിൽ കുറച്ചത് 18 കിലോ; കൊളസ്ട്രോൾ 400 ൽ നിന്ന് 200 ലേക്ക്: പ്രതീക്ഷിന്റെ വെയ്റ്റ്ലോസ്സ് മാജിക് അറിയാം

ലോക്‌ഡൗൺ എല്ലാവരും വിശ്രമിച്ചും ഭക്ഷണം കഴിച്ചും കിടന്നുറങ്ങിയും ചെലവിട്ടപ്പോൾ കൊച്ചി വൈറ്റില സ്വദേശി പ്രതീക്ഷിന് അധ്വാനത്തിന്റെ സമയമായിരുന്നു. പിടിവിട്ടുപോയ കൊളസ്ട്രോളിനെ തിരികെ സാധാരണനിരക്കിൽ എത്തിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ചത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും...

‘വെറും മൂന്ന് ദിവസത്തെ ഒറ്റമൂലി, അലർജിയും ആസ്മയും ഇപ്പ ശര്യാക്കി തരാം’; തട്ടിക്കൂട്ട് ചികിത്സയിൽ തലവയ്ക്കും മുമ്പ് അറിയാൻ

വെറും മൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട് അലർജി മാറ്റാം, തുമ്മലും ആസ്മയും മാറ്റാൻ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ, എത്ര പഴക്കമുള്ള ആസ്മയും നൊടിയിടയിൽ മാറ്റും ഒറ്റമൂലി,അലർജി എളുപ്പം കണ്ടെത്താൻ പരിശോധന ഇതുപോലെ എത്രയെത്ര പരസ്യങ്ങൾ...കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സാമ്പത്തികലാഭം കൊയ്യുന്ന വ്യവസായമാണ്...

പെട്ടെന്നു ട്യൂബ് മാറ്റി, ഹൃദയതാളം പൂർവസ്ഥിതിയിലെത്തി: ഹൃദ്രോഗചികിത്സയിലെ മറക്കാനാകാത്ത അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രമുഖ ഹൃദ്രോഗവിദഗ്ധൻ ഡോ. ജോർജ് ജേക്കബ്

കോട്ടയം മെഡി. കോളജിലെ ഹൃദ്രോഗവിഭാഗം സ്ഥാപക മേധാവി ആയിരുന്ന ഡോ. ജോർജ് ജേക്കബ് നവതിയുടെ നിറവിലാണ്. കേരളത്തിലെ ഹൃദ്രോഗചികിത്സയിലെ മാറ്റങ്ങളെ അടുത്തുനിന്നു വീക്ഷിച്ച അദ്ദേഹം തന്റെ ചികിത്സാ അനുഭവങ്ങൾ കോട്ടയം മെഡി. കോളജിൽ മെഡിസിൻ വിഭാഗം പ്രഫസറായിരുന്ന ഡോ. മാത്യു...

നേരിട്ടു കാണുമ്പോഴുള്ള ആശ്വാസം ടെലികൺസൽറ്റിങ്ങിൽ ലഭിക്കുമോ: മാനസികരോഗവിദഗ്ധരുടെ വിലയിരുത്തൽ വായിക്കാം

ഒരു ഫോൺകോളിനപ്പുറം മനസ്സിന്റെ ആകുലതകൾക്ക് സമാധാനം പകരാൻ ഒരാളുണ്ടെന്നത് എത്ര ആശ്വാസകരമാണ്... അപ്പോൾ വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുമൊക്കെ സാന്ത്വനം പകരാൻ, പരിഹാരം നിർദേശിക്കാൻ ഒരു വിദഗ്ധ ഡോക്ടറെ ഫോണിൽ കിട്ടുമെങ്കിലോ? സ്വന്തം മുറിയുടെ സ്വകാര്യതയിൽ ഇരുന്നു...

മാനസികരോഗചികിത്സയിൽ ടെലിമെഡിസിൻ ഗുണകരമോ? വിഡിയോ കാണാം

കോവിഡ് കാലത്ത് ചികിത്സാമേഖലയിൽ വന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങളിലൊന്നാണ് ടെലിമെഡിസിൻ. സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാനും രോഗവ്യാപനം തടയാനും ഇതേറെ സഹായിച്ചു. മാനസികരോഗങ്ങളോടുള്ള കളങ്ക മനോഭാവം, ചികിത്സയ്ക്കെത്താനുള്ള പ്രായോഗിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവ മൂലം മാനസികരോഗ ചികിത്സ...

കപ്പയിലെ കട്ടും പാൻക്രിയാസിലെ കല്ലും: നവതിയിലെത്തിയ പ്രശസ്ത സർജൻ ഡോ. മാത്യു വർഗ്ഗീസിന്റെ അനുഭവങ്ങൾ

ഡോ. മാത്യു പാറയ്ക്കൽ കടന്നുവന്നത് സ്വന്തം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സംശയവുമായിട്ടാണ്. ‌പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് ഒരു അനുമാനമുണ്ട്. അതു ശരിയാ<br> ണോയെന്ന് ഉറപ്പിക്കണം. മറ്റു രണ്ടു ഡോക്ടർമാരോടും കാര്യം പങ്കുവച്ചു. പിന്നെ ചർച്ചകളായി, വിശകലനങ്ങളായി. ശേഷം...

അലർജിക്കും സൂര്യാതപത്തിനും വൈറൽ രോഗങ്ങൾക്കും ഔഷധം: വീട്ടുമുറ്റത്തെ റോസാപ്പൂവിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ അറിയാം

മനസ്സാകെ അസ്വസ്ഥമായിരിക്കുമ്പോൾ ഒന്നു നടക്കാനിറങ്ങുന്നതായി സങ്കൽപിക്കുക. നടന്ന് നിറയെ റോസാപ്പൂക്കളുള്ള തോട്ടത്തിൽ എത്തുന്നതായും വിചാരിക്കുക. റോസാപ്പൂക്കളെ കൺനിറയെ കണ്ട് അതിന്റെ ഗന്ധമാസ്വദിച്ച് തിരികെ നടക്കുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾ അദ്ഭുതകരമായവിധം...

കഷണ്ടിയും പ്രസവശേഷമുള്ള മുടികൊഴിച്ചിലും ഉൾപ്പെടെ പരിഹരിക്കാം: തികച്ചും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചറിയാൻ വിഡിയോ കാണാം

എല്ലാ പ്രായക്കാരെയും ഒരേപോലെ അലട്ടുന്ന കാര്യമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. മുടികൊഴിച്ചിലിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും വിശദീകരിക്കുകയാണ് തിരുവനന്തപുരം എസ്‌യു‌റ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ചർമരോഗ വിദഗ്ധയായ ഡോ....

ഗൺ ആണോ സൂചി ആണോ മൂക്കു കുത്താൻ നല്ലത്? കോവിഡ് കാലത്ത് മൂക്കു കുത്താമോ: സംശയങ്ങൾ അകറ്റാം

എനിക്കും വേണം നക്ഷത്രം പോലെ തിളങ്ങുന്ന ഒരു മൂക്കൂത്തി എന്നു വിചാരിക്കാത്ത പെൺകുട്ടികളുണ്ടോ? ഐശ്വര്യറായുടെ മൂക്കിന്റെ അഴകേറ്റിയ പൊട്ടുപോലുള്ള ഡയമണ്ട് മൂക്കുത്തിയാകട്ടെ, നടി പാർവതി ചാർലി സിനിമയിൽ അണിഞ്ഞതുപോലെയുള്ള വലുപ്പമുള്ള മൂക്കുത്തിയാകട്ടെ......

മാറ്റിവച്ച ഹൃദയത്തിന്റെ വാൽവിൽ അണുബാധ, രണ്ടു തവണ ഹൃദയം മാറ്റിവച്ചു; തിരിച്ചു കിട്ടിയ ജീവിതവുമായി ഗിരീഷ്

ജീവിതത്തിൽ രണ്ടാമതൊരു അവസരം പലർക്കും അങ്ങനെ ലഭിക്കാറില്ല. പക്ഷേ, പാലക്കാട് സ്വദേശിയായ ഗിരീഷിനിത് മൂന്നാം അവസരമാണ്. റീ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റേഷൻ അഥവാ മാറ്റിവച്ച ഹൃദയം വീണ്ടും മാറ്റിവയ്ക്കൽ ഇന്ത്യയിലാദ്യമായി നടത്തിയത് ഗിരീഷിലാണ്. ഡയലേറ്റഡ് കാർഡിയോമയോപ്പതി...

ജന്മനാ ഒരു വൃക്കയേ ഉള്ളൂ, ഹൃദയം മാറ്റിവച്ച ശേഷമുള്ള മരുന്നുകൾ ശേഷിക്കുന്ന വൃക്കയെ ബാധിച്ചാൽ?; വെല്ലുവിളികൾ താണ്ടി ശ്രുതി

മനസ്സുതൊടുന്നൊരു ചിരിയുടെ പേരാണ് ശ്രുതി. കേരളത്തിലെ ഹൃദയം മാറ്റിവച്ചവരിലെ സീമന്തപുത്രി. 2013 ഒാഗസ്റ്റ് 13 നാണ് എറണാകുളം ലിസി ആശുപത്രിയിൽ ശ്രുതിയുടെ ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയത്. ധമനികൾ ചുരുങ്ങുന്ന ടക്കയാസു ഡിസീസായിരുന്നു ശ്രുതിക്ക്. അത് പതിയെ...

‘ശ്വാസമെടുക്കാനാത്ത പിടച്ചിലായിരുന്നു ആദ്യം’: വിരുന്നെത്തിയ ഹൃദയം അച്ചാടന് നൽകിയത് പുതിയ ജീവിതം; ചരിത്രമായ ആ കഥയിങ്ങനെ

തൃശൂർ ചാലക്കുടി പരിയാരത്ത് അച്ചാടൻ വീട്ടിൽ മാത്യു ആന്റണി എന്ന മാത്യു അച്ചാടന് ഇതിപ്പോൾ രണ്ടാം പിറന്നാളാണ്. ‘‘ഹൃദയം മാറ്റിവച്ചവരുടെ കാര്യത്തിൽ അങ്ങനെയാണ് പറയുക. മറ്റൊരാളുടെ ഹൃദയവുമായി പുതിയൊരു ജീവിതമാണല്ലൊ ഇത്’’ നാട്ടുമ്പുറത്തുകാരന്റെ കളങ്കമില്ലാത്ത...

30 വയസ്സു കഴിഞ്ഞാൽ ബിപി പരിശോധന, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ വിശ്രമം: ഹൃദയം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട പവർഫുൾ ടിപ്സിനെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ഡോ. വിജയരാഘവന്റെ വിഡിയോ കാണാം

ഹൃദ്രോഗചികിത്സാമേഖലയിൽ വർഷങ്ങളുടെ അനുഭവസമ്പത്തുള്ള‍ഡോക്ടറാണ് ഡോ. ജി. വിജയരാഘവൻ. പത്മശ്രീ പുരസ്കാരം ലഭിച്ച കേരളത്തിലെ ആദ്യ ഹൃദ്രോഗവിദഗ്‌ധൻ കൂടിയാണ് അദ്ദേഹം. ലോക ഹൃദയദിനത്തിൽ,ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടി ഡോക്ടർ പങ്കുവച്ച ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഏറെ...

ഓമനപ്പൂച്ച മാന്തിയാൽ കുത്തിവയ്പ് എടുക്കണോ? റാബീസ് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കേണ്ടത് എപ്പോഴൊക്കെ?

അരുമപ്പൂച്ചയായിരുന്നു. കുഞ്ഞുമായി കളിച്ചപ്പോൾ നഖം ചെറുതായൊന്നുരസി. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ മുറിവു കാണാനില്ലായിരുന്നു. വീട്ടിൽ വളർത്തുന്ന പൂച്ചയല്ലേ, എന്തു പേടിക്കാനാ എന്നു കരുതി, കുത്തിവയ്പ് എടുത്തില്ല. പക്ഷേ, ചെറിയ പോറലു പോലും അപകടമായേക്കാമെന്നു...

ഉണ്ടിട്ടു കുളിക്കുന്നവനെ കണ്ടാൽ കുളിക്കണോ?: കുളിക്കും മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ

കുളി ഒരു മന്ത്രവടി പോലെയാണ്. ആകെ ക്ഷീണിച്ച് തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ നല്ല തണുത്തവെള്ളത്തിൽ ഒന്നു കുളിച്ചുനോക്കൂ...ക്ഷീണം എവിടെപോയെന്നു നോക്കേണ്ട. രാത്രി ഇളംചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചുവന്ന് പുതപ്പിനടിയിൽ കയറിയാൽ ഉറക്കം എത്ര വേഗമാണ് കണ്ണുകളെ...

കോവിഡ്19 വാക്സീൻ എന്നു വരും? വാക്സീൻ വൈകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? വിഡിയോ കാണാം

കോവിഡ്19 വാക്സീനായുള്ള കാത്തിരിപ്പിലാണ് ലോകം. ഈ വർഷം അവസാനത്തേക്ക് വാക്സീൻ വിപണിയിലെത്തുമെന്ന് വാർത്തകൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും അപ്രതീക്ഷിത തിരിച്ചടികളാണ് നേരിടുന്നത്. ഒാക്സ്ഫഡ് വാക്സീൻ ട്രയൽ ഇടയ്ക്കു വച്ച് നിർത്തിവയ്ക്കേണ്ടി വന്നു. റഷ്യൻ വാക്സീൻ...

തിരുത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ട, ഒാർമയുണ്ടോ എന്നു ചോദിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കരുത്: മറവിരോഗികളെ പരിചരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ

അൽസ്ഹൈമേഴ്സ് രോഗിയെ പരിചരിക്കുന്നത് സാധാരണ കിടപ്പുരോഗികളെ പരിചരിക്കുന്നതു പോലെയല്ല. രോഗിയുടെ പിടിവാശികൾക്കും വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റത്തിനും ഇടയിൽ പെട്ട് രോഗിയെ എങ്ങനെ പരിചരിക്കണമെന്നറിയാതെ വിഷമിച്ചുപോകാം. പാഠപുസ്തകങ്ങളിൽ എഴുതിവച്ചിരിക്കുന്ന പരിചരണ...

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ മാജിക് ഭക്ഷണമുണ്ടോ? ഏതൊക്കെ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കണം: വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം അറിയാം

കോവിഡ് കാലത്ത് നാം ഏറ്റവുമധികം കേൾക്കുന്ന കാര്യമാണ് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുക എന്നത്. പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിച്ച് കോവിഡിനെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന സൂപ്പർ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ ആശങ്ക മുതലെടുക്കാനും ചിലർ ശ്രമിക്കുകയുണ്ടായി. എന്നാൽ പ്രതിരോധശേഷി...

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കണോ? ശരിയായ ഡയറ്റിങ്ങിന് ഈ സൂപ്പർ ടിപ്സ്

ഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ ചോറ് കുറയ്ക്കാതെ പറ്റില്ല എന്ന് നാം എത്രയോവട്ടം കേട്ടിരിക്കുന്നു. അറ്റ്കിൻസ് ഡയറ്റ് പോലുള്ളവ അതിവേഗം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും അവയുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറഞ്ഞ പ്ലാനുകൾ ആയതു കൊണ്ടാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറച്ചാലേ...

കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം സ്തനവളർച്ച കൂട്ടുമോ?: മാറിടവളർച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കേണ്ടത് അറിയാം

പേശികളില്ലാത്ത ശരീരഭാഗമാണ് സ്തനങ്ങൾ. ലിംഫ് നോഡുകളും പാലുൽപാദത്തിനായുള്ള ഗ്രന്ഥികളും കുറച്ച് കൊഴുപ്പു കലകളുമാണ് സ്തനങ്ങളിലുള്ളത്. സ്തനങ്ങളുടെ ഏതാണ്ട് 75 ശതമാനവും കൊഴുപ്പാണ്. ഈ കൊഴുപ്പാണ് മാറിടങ്ങൾക്ക് വലുപ്പവും ആകൃതിയും നൽകുന്നത്. ഭ്രൂണാവസ്ഥയിലേ മാറിടം...

സ്വാസ്ഥ്യം ലഭിക്കാത്ത ജോലിയാണ് അധ്യാപകജോലി; ബോധപൂർവം അതിനെ ആരോഗ്യകരമാക്കണം: ഡോ. എസ്. ശ്രീദേവി അനുഭവം പങ്കുവയ്ക്കുന്നു

സ്കൂളിലും കോളജിലുമായി കാൽ നൂറ്റാണ്ടിലേറെ നീണ്ട എന്റെ ജോലിക്കാലത്ത് പലതരം അനുഭവങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്. ഏറെ ദൂരത്തു നിന്ന് പല ബസ്സ് മാറിക്കേറി ഒാടിക്കിതച്ചു വരുന്ന അധ്യാപികമായിരുന്നു അന്നു ഭൂരിഭാഗവും. കുറഞ്ഞത് അഞ്ചു റോളെങ്കിലും പിഴവില്ലാതെ...

സ്നേഹത്തോടെ പകർന്നുകൊടുക്കുന്ന പാഠങ്ങൾ കുട്ടികൾ മറക്കില്ല: കുഞ്ഞുമനസ്സുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വിധം അറിയാം

ഇന്ന് ലോക അധ്യാപകദിനം കുഞ്ഞുമനസ്സുകൾക്ക് വെളിച്ചവും ജ്ഞാനവുമാണ് ഗുരുക്കന്മാർ. ഗുരുവിനെ ദൈവമായി കാണാൻ കുട്ടികളോട് നാം പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ അധ്യാപകദിനത്തിൽ അധ്യാപകർ പുലർത്തേണ്ട മനോഭാവത്തെക്കുറിച്ചും കുഞ്ഞു മനസ്സുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്നും...

ശ്വാസകോശത്തെ തിന്നുന്ന ബാക്ടീരിയയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ മുഖാവരണം : ആദ്യത്തെ എൻ 95 മാസ്കിന്റെ കഥ

കൊറോണ കാലത്ത് മാസ്ക് കെട്ടുമ്പോൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ ഈ മാസ്ക് ആരുടെ കണ്ടെത്തലാണെന്ന്? ഏതു ദുരിതമയമായ രോഗത്തെ നേരിടാനാകും മുഖാവരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചതെന്ന്? ജപ്പാനിലും മറ്റും രോഗപ്പകർച്ച തടയാനായി മുഖാവരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി...

ലോ കാലറി പ്രാതലും ഉച്ചയൂണും അത്താഴവും: ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ടിപ്സ് പരീക്ഷിക്കാം

ഉയർന്നുപോകുന്ന ഭാരസൂചി കാണുമ്പോൾ വണ്ണം കുറയ്ക്കണമെന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ഇഷ്ട ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാനൊട്ട് മനസ്സുമില്ല. ഇതാണോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലിരിപ്പ്. അതിനൊക്കെ വഴിയുണ്ട്. ചോറും നോൺവെജും ഒന്നും ഉപേക്ഷിക്കാതെ തന്നെ ശരീരഭാരം...

വെറുമൊരു പോളിപ്പായി തുടക്കം, ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ ഒളിച്ചുകളിക്കും: ബ്ലാക്ക് പാന്തർ നടൻ ബോസ്മാന്റെ മരണത്തിനിടയാക്കിയ കോളൻ കാൻസറിനെ കുറിച്ചറിയാം

ബ്ലാക്ക് പാന്തർ സിനിമയിലൂടെ പ്രശസ്തനായ നടൻ ചാഡ്‌വിക് ബോസ്മാൻ കോളൻ കാൻസർ ബാധിച്ച് 43–ാം വയസ്സിൽ മരണത്തിനു കീഴടങ്ങി. നാലു വർഷം മുൻപ് 2016–ലാണ് അദ്ദേഹത്തിന് കോളൻ കാൻസർ കണ്ടെത്തിയത്. അപ്പോഴേക്കും മൂന്നാംഘട്ടത്തിലെത്തിയിരുന്നു അർബുദം. ആക്‌ഷന് പ്രാധാന്യമുള്ള...

കോവിഡ് ബാധിച്ച് ഒൻപത് ഗർഭിണികൾ: പ്രത്യേക സുരക്ഷാപദ്ധതിയൊരുക്കി വിജയം വരിച്ച് പരിയാരം മെഡിക്കൽ കോളജ്

കോവിഡിനെതിരെ രാജ്യത്ത് പടയൊരുക്കം തുടങ്ങിയ സമയം...കണ്ണൂർ പരിയാരം മെഡി.കോളജിലെ കോവിഡ് ടീം ശരിക്കും യുദ്ധ മുഖത്തായിക്കഴിഞ്ഞിരുന്നു. കൊറോണ ബാധിച്ച ഒൻപത് ഗർഭിണികളാണ് ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിലുണ്ടായിരുന്നത്. അതിൽ രണ്ടുപേർ പ്രസവതീയതി അടുത്തവർ. അഞ്ചുപേർ ഗർഭത്തിന്റെ...

ദീർ‌ഘായുസ് ജീനിൽ ഉണ്ടായിട്ട് കാര്യമില്ല; തലമുറകളെ വളർത്തിയ ഡോക്ടർമാർ ദീർഘായുസിന്റെ രഹസ്യം പങ്കുവയ്ക്കുന്നു

ഡോ. മാത്യു പാറയ്ക്കൽ കടന്നുവന്നത് സ്വന്തം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സംശയവുമായിട്ടാണ്. ‌പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് ഒരു അനുമാനമുണ്ട്. അതു ശരിയാണോയെന്ന് ഉറപ്പിക്കണം. മറ്റു രണ്ടു ഡോക്ടർമാരോടും കാര്യം പങ്കുവച്ചു. പിന്നെ ചർച്ചകളായി, വിശകലനങ്ങളായി. ശേഷം രണ്ടുപേരും...

കോവിഡ് മാറിയിട്ടും വിടാതെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ: പോസ്റ്റ് കോവിഡ് ക്ലിനിക്കുകൾ ആവശ്യമോ?

സാർസ് ഉൾപ്പെടെ പല വൈറൽ രോഗങ്ങളും ഉയർത്തുന്ന ഒരു പ്രധാന വെല്ലുവിളിയാണ് അസുഖം ഭേദമായ ശേഷവും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വരുന്നത്. കോവിഡ് 19 ന്റെ കാര്യത്തിലും രോഗം പൂർണമായും ഭേദമായവരിൽ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുവരുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്....

ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കാമോ? മുട്ട കഴിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുമോ?: വിദഗ്ധരുടെ വിലയിരുത്തൽ വായിക്കാം

മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രിയ വിഭവമാണ് മുട്ട. പെട്ടെന്നുണ്ടാക്കാവുന്നതും ചെലവു കുറഞ്ഞതും പോഷകസമ്പുഷ്ടമായതുമായ വിഭവമെന്ന നിലയിൽ മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണപാത്രത്തിലെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത വിഭവമാണിത്. മുട്ടയുടെ തള്ളിക്കളയാനാകാത്ത പോഷകമൂല്യത്തിന്റെ തെളിവാണ് എഗ്ഗിറ്റേറിയൻ...

മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ പിഴവുകൾ പറ്റരുത്: വിഡിയോ കാണാം

കോവിഡ് രോഗികളുടെ എണ്ണം രണ്ടായിരവും കടന്നു മുന്നോട്ടു കുതിക്കുകയാണ്. വൈറസ് ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് പ്രധാനമായും ശ്വാസത്തിലൂടെയാണ്. അതുകൊണ്ട് മാസ്ക് ധരിച്ച് വായും മൂക്കും മൂടി സംരക്ഷിക്കുകയാണ് പ്രധാന പ്രതിരോധമാർഗ്ഗം. പക്ഷേ, കഷ്ടമെന്നു പറയട്ടെ പലരും കഴുത്തിനും...

ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കുറച്ചത് 18 കിലോ! 117 ൽ നിന്നും 99 ലേക്ക് എത്തിയ സിമ്പിൾ മാജിക് പറഞ്ഞ് വിജയ്

ഇഷ്ടമുള്ളതെല്ലാം ഇഷ്ടം പോലെ കഴിച്ച് തടി വല്ലാതെ കൂടി ലോക്‌ഡൗണിനെ പഴി പറയുന്നവരുടെയിടയിൽ എറണാകുളം വൈറ്റിലക്കാരൻ വിജയ് ഗബ്രിയേൽ വ്യത്യസ്തനാണ്. ഈ ലോക്‌ഡൗൺ കാലത്ത് വിജയ് കുറച്ചത് ഒന്നും രണ്ടുമല്ല, 18 കിലോയാണ്. വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്ത്, കർശന ഡയറ്റ്...

കണ്ണട വച്ച് കോവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാനാകുമോ? യാഥാർഥ്യം അറിയാം

നാൾക്കുനാൾ കോവിഡ് കേസുകൾ കൂടിവരികയാണ്. കോവിഡിനെ ഭയന്ന് അടച്ചുപൂട്ടി ഇരിക്കൽ പ്രായോഗികം അല്ലാത്തതിനാൽ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കഴിയുന്നത്ര സുരക്ഷാമുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാനാണ് ആളുകളുടെ ശ്രമം. ഈ സാഹചര്യത്തിലാണ് കോവിഡ് വ്യാപനത്തെ തടയാൻ മാസ്ക് കൂടാതെ കണ്ണുകൾ കൂടി...

ഏതു മാസ്ക് സുരക്ഷിതം? ഡ്യൂക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പഠനം പറയുന്നു

കോവിഡ് വ്യാപനം തടയാൻ മാസ്ക് ധരിക്കുവാൻ പറയുമ്പോഴും പലരുടെയും മനസ്സിൽ ഉയരുന്ന ചോദ്യമാണ് ഈ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനമുണ്ടോ എന്ന്. ഇതാ ഡ്യൂക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഒരു പഠനം മാസ്കുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി സംബന്ധിച്ച...

കോവിഡ് ടെസ്റ്റിങ്: കേരളത്തിന്റെ സ്ഥിതി എന്ത്? കേരള സോഷ്യൽ സെക്യൂരിറ്റി മിഷൻ എക്സിക്യൂട്ടിവ് ഡയറക്ടർ മുഹമ്മദ് അഷീൽ സംസാരിക്കുന്നു

ടെസ്റ്റ്....ടെസ്റ്റ്....ടെസ്റ്റ് എന്നതാണ് കോവിഡ് വ്യാപനം തടയുന്നതിന് ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ മന്ത്രം. ശാസ്ത്രീയവും ആസൂത്രിതവുമായ പരിശോധന രോഗവ്യാപനം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആഗോളതലത്തിൽ നാം കണ്ടുകഴിഞ്ഞു. കോവിഡ് പോലൊരു മഹാവ്യാധിയുടെ കാര്യത്തിൽ ടെസ്റ്റിങ്...

ശ്വസന നിരക്ക് കുറച്ചുകൊണ്ടുവരാൻ പഴ്സ്ഡ് ലിപ് ബ്രീതിങ്; കഫം പുറത്തുകളയാൻ പ്രത്യേക വ്യായാമം: കോവിഡ് കാലത്ത് ശ്വാസകോശത്തിനു കരുത്തേകാം ഇങ്ങനെ

കൊറോണവൈറസ് ബാധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെയാണ്. ചിലർക്ക് അത് ന്യൂമോണിയ ആയി മാറുകയും ഗുരുതരാവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്യുന്നു. ആസ്മ, സിഒപിഡി, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലെ ശ്വാസകോശരോഗമുള്ളവർക്ക് പെട്ടെന്നു തന്നെ ഗുരുതരാവസ്ഥയിലേക്കു പോകുകയും മരണം വരെ...

ബിപി കൂടെ കൂടും, കരളിൽ കൊഴുപ്പടിയും: കറുമുറാ ചിപ്സ് ഒരെണ്ണം കൊണ്ടു മതിയാക്കണേ

വെറുതെ ഇരിക്കുവാണോ, എന്നാൽ ആ ചിപ്സ് ഇങ്ങ് എടുക്ക്. കൊറിച്ചോണ്ടിരിക്കാം.....എന്നാണ് മലയാളിയുടെ പൊതുവായ ഒരു ലൈൻ. ടിവി കാണുമ്പോൾ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി സൊറ പറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, വായിക്കുമ്പോൾ, നാലു മണിക്കാപ്പിക്കൊപ്പം, വിരുന്നുകാർ വരുമ്പോൾ ഒക്കെ ചിപ്സ് ആണ്...

എക്സ് റേയിൽ അയാളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ ചെറിയ പാച്ച് കണ്ടു, ന്യൂമോണിയ സൂചനയായിരുന്നു അത്; കോവിഡിലെ കളമശേരി വിജയഗാഥ

ലവ് യു കൊച്ചി, ലവ് യു കേരള, ലവ് യു ഇന്ത്യ... കോവിഡ് വിമുക്തനായ 57 വയസ്സുകാരൻ ബ്രയാൻ ലോക്‌വുഡ് എന്ന ബ്രിട്ടീഷ് പൗരൻ നിറഞ്ഞ ഹൃദയത്തോടെ കേരളത്തോട് യാത്ര പറഞ്ഞപ്പോൾ ഏറ്റവും സന്തോഷിച്ചത് അദ്ദേഹത്തെ ചികിത്സിച്ച കളമശ്ശേരി മെഡി. കോളജിലെ കോവിഡ്...

വാൽവുള്ള എൻ 95 മാസ്കുകൾ കോവിഡ് വ്യാപനത്തിന് ഇടയാക്കുമോ? നിരോധനത്തിന് പിന്നിൽ...

0.3 മൈക്രോൺ വരെയുള്ള സൂക്ഷ്മ കണികകളെ 95 ശതമാനത്തോളവും തടയുന്ന ഫിൽറ്ററിങ് സംവിധാനം ഉള്ളവയാണ് എൻ 95 മാസ്കുകൾ. പ്രത്യേകതരം സിന്തറ്റിക് ഫൈബർ കൊണ്ടാണ് ഈ മാസ്ക് നിർമിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിലവിൽ ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർക്കും കോവിഡ് രോഗികളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നവർക്കുമാണ്...

അക്യൂട്ട് ബ്രോങ്കൈറ്റിസിലും മോണവീക്കത്തിലും ഉടനടി ആശ്വാസം: ഉപ്പുവെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെയാണ്

പണ്ടേക്കു പണ്ടേ നമുക്കു പരിചിതമായ ഒരു പൊടിക്കയ്യാണ് ഉപ്പുവെള്ളം കൊണ്ടുള്ള ഗാർഗ്ലിങ്. ഒച്ചയടപ്പോ തൊണ്ടവേദനയോ പരാതിപ്പെടുന്നതേ വീട്ടിലുള്ള മുതിർന്നവർ പറയും ഒന്നു ഉപ്പുവെള്ളം പിടിച്ചുനോക്കൂ എന്ന്. സംഗതി നാടൻവൈദ്യമാണെങ്കിലും ഒന്നു രണ്ടു തവണ ഉപ്പുവെള്ളം...

ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ട, ക്യൂ നിൽക്കേണ്ട : സൗജന്യ ചികിത്സ നേടാം ഇ -സഞ്ജീവനി വഴി

കോവിഡ് കാലത്ത് സൗജന്യ ചികിത്സയുമായി ഇ സഞ്ജീവനി. ചെറിയ രോഗങ്ങൾക്ക് വീടിന്റെ സുരക്ഷിതത്വത്തിൽ ഇരുന്നു തന്നെ ചികിത്സ ലഭിക്കാനുള്ള സംവിധാനമാണ് ഇ സഞ്ജീവനി പോർട്ടൽ. ഒരു മൊബൈലോ കംപ്യൂട്ടറോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ വിഡിയോ കോളിലൂടെ കണ്ട് ചികിത്സ തേടാം. റജിസ്റ്റർ...

രണ്ടു ഘട്ടങ്ങളും വൻ വിജയം : ഓക്സ്ഫഡ് വാക്സിൻ പ്രതീക്ഷയേകുമോ? വിദഗ്ധന്റെ വിലയിരുത്തൽ വായിക്കാം

<i>ലോകം മുഴുവൻ കാത്തിരുന്ന, നൂറ്റാണ്ടിലെ തന്നെ ശാസ്ത്രഗവേഷണമാണ് ഒരുപക്ഷേ, കോവിഡ് വാക്സിൻ. മാനവരാശിക്ക് ഏറെ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന ഫലങ്ങളാണ് ഇപ്പോൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഈയാഴ്ച ലാൻസെറ്റ് എന്ന ശാസ്ത്രജേണലിൽ ഒാക്സ്ഫഡ് സർവകലാശാലയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ...

എക്സ് റേയിൽ അയാളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ ചെറിയ പാച്ച് കണ്ടു, ന്യൂമോണിയ സൂചനയായിരുന്നു അത്; കോവിഡിലെ കളമശേരി വിജയഗാഥ

ലവ് യു കൊച്ചി, ലവ് യു കേരള, ലവ് യു ഇന്ത്യ... കോവിഡ് വിമുക്തനായ 57 വയസ്സുകാരൻ ബ്രയാൻ ലോക്‌വുഡ് എന്ന ബ്രിട്ടീഷ് പൗരൻ നിറഞ്ഞ ഹൃദയത്തോടെ കേരളത്തോട് യാത്ര പറഞ്ഞപ്പോൾ ഏറ്റവും സന്തോഷിച്ചത് അദ്ദേഹത്തെ ചികിത്സിച്ച കളമശ്ശേരി മെഡി. കോളജിലെ കോവിഡ്...

കൊറോണ എല്ലാ റൂട്ടിലുമുണ്ട്, വീട്ടിനുള്ളിലും കൂട്ടംകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: സാമൂഹിക വ്യാപനം തടയാൻ ഈ വഴികൾ

<i>തിരുവനന്തപുരത്ത് സാമൂഹികവ്യാപനം നടന്നു കഴിഞ്ഞു എന്നും വരാനിരിക്കുന്ന നാളുകൾ ജീവന്റെ വിലയുള്ള ജാഗ്രതയുടെ ആകണം എന്നും മുഖ്യമന്ത്രി തുറന്നുപറഞ്ഞു. പക്ഷേ, നാമിപ്പോഴും ‘അതങ്ങു തിരുവനന്തപുരത്ത് അല്ലേ’ എന്നു പറഞ്ഞ് മാസ്ക് താഴ്ത്തി സംസാരിക്കാനും ഇടിച്ചുകയറി...

പ്രസവിച്ച് 15–ാം നാൾ വർക് ഔട്ട്, കുഞ്ഞിന് 2 മാസമായപ്പോൾ ജിമ്മിലേക്ക്; 26 കിലോ പുഷ്പം പോലെ കുറച്ച സാനിയ സീക്രട്ട്

ടെന്നീസ് പ്രേമികളുടെ മാത്രമല്ല ടെന്നീസിനെക്കുറിച്ച് എബിസിഡി പോലും അറിയാത്തയുവാക്കളുടെയും സ്വപ്ന സുന്ദരിയായിരുന്നു സാനിയ മിർസ. ടെന്നിസ് കോർട്ടിൽ സാനിയ പായിച്ച എയ്സുകളോരോന്നും ആരാധകർ നെഞ്ചിലാണ് ഏറ്റു വാങ്ങിയത്. അതേ ആരാഘക വൃന്ദം തന്നെ സാനിയയുടെ ബേബി...

കണ്ണിൽ കാണുന്നതെല്ലാം എൻ-95 അല്ല : വ്യാജൻമാരെ ഇങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

എൻ95 മാസ്ക് എന്ന പേരിൽ വ്യാജന്മാർ വിളയാടുകയാണ് എങ്ങും. കോവിഡിനെതിരേ അധിക സുരക്ഷയെക്കരുതി കാശു മുടക്കുന്നവർ മണ്ടന്മാരാകുന്ന അവസ്ഥാണ് ഇന്നുള്ളത്. <b>എന്താണ് എൻ 95 മാസ്ക്?</b> 0.3 മൈക്രോൺ വരെയുള്ള സൂക്ഷ്മ കണികകളെ 95 ശതമാനത്തോളവും തടയുന്ന ഫിൽറ്ററിങ്...

രണ്ട് അറ്റാക്ക് കഴിഞ്ഞു, ചത്തെഴുന്നേറ്റ് വന്നിരിക്കുകയാണ്, പിള്ളേര് അതിന് സമ്മതിക്കില്ല; മോളി കണ്ണമാലി പറയുന്നു

മോളി കണ്ണമാലി എന്ന നടിയെ ഒാർത്തിരിക്കാൻ ‘ചാളമേരി’ എന്ന ഒറ്റ കഥാപാത്രം മതി. ചാളമേരിയിലൂടെ തന്റെ നിറത്തെയും ശരീരപ്രകൃതത്തെയും ഒരു ആഘോഷമാക്കി മാറ്റി അവർ. അന്തസ്സും ആഭിജാത്യവും നിറത്തിലും രൂപത്തിലുമാണെന്നു കരുതുന്നവരോട് ‘തൊലി കറുത്താലെന്താ, ഹൃദയം...

ചാടിയ വയർ കുറയ്ക്കാം, ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ: ഉടൻ ഫലം തരും ലളിതവ്യായാമങ്ങൾ

വയറ് കണ്ടാൽ നിത്യഗർഭിണിയാണെന്നു തോന്നുമെന്ന കളിയാക്കൽ കേട്ടുമടുത്തവരാണോ നിങ്ങൾ? പ്രസവശേഷം ചാടിയ വയർ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന സങ്കടത്തിലാണോ? അതോ ലോക്‌ഡൗണിലെ വ്യായാമമില്ലായ്മ മൂലം കൂടിയ വയറിനെ ഒാർത്തു പരിതപിക്കുകയാണോ? കാരണം എന്തായാലും വയർ കുറയ്ക്കാനായി...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള സപ്ലിമെന്റ് കരളിന് ദോഷമോ; സൈഡ് ഇഫക്റ്റ്സ് ഇങ്ങനെ

മുട്ടുവേദന കുറയണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചേ പറ്റൂ എന്നു ഡോക്ടർ കർശനമായി പറഞ്ഞു. ആ സമയത്താണ് അറുപതുകാരിയായ ആ റിട്ട. അധ്യാപിക വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന പരസ്യം കണ്ടത്. പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കഴിച്ചു തുടങ്ങിയതോടെ വിശപ്പ് നന്നേ കുറഞ്ഞു....

കോവിഡ് വായുവിലൂടെ പകർന്നാൽ ഇതു വരെ കണ്ടതു പോലാകില്ല കാര്യങ്ങൾ; എന്താകും സംഭവിക്കുന്നത്?; വിദഗ്ധർ പറയുന്നു

കൊറോണ വൈറസ് വായുവിലൂടെ പകരുന്നതിനു തെളിവുണ്ടെന്നും ഇതുപ്രകാരം കോവിഡ് മാനദണ്ഡങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കാൻ ലോകാരോഗ്യസംഘടന തയാറാകണമെന്നും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആവശ്യപ്പെട്ടതായി ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിരുന്നു. കൊറോണ വൈറസ് വായുവിലൂടെയാണ്...

പ്രായം മുപ്പതു തൊട്ടപ്പോഴേ മുഖം പ്രായമായവരുടേത് പോലെ; നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് ആ പഴയ ചന്തം കിട്ടും; മാർഗങ്ങൾ

രാവിലെ ഒാഫിസിൽ പോകാൻ നോക്കിയപ്പോഴാണ് ശ്രദ്ധിച്ചത് മുഖമാകെ നീരു വന്ന് വീങ്ങിയപോലെ. തലേന്ന് ഒരുപാട് താമസിച്ച് ഉറങ്ങിയതിന്റെ പ്രശ്നമാണ്. ഇനി എന്തു ചെയ്യും? വിങ്ങിവീർത്ത മുഖവുമായി വന്ന് ‘നിനക്ക് എന്തുപറ്റി?’ എന്ന ചോദ്യം കേട്ട് മടുക്കാനൊന്നും പുതിയകാലത്തെ...

തടി കുറയ്ക്കാൻ പൊടി കലക്കിക്കുടിച്ചു, ഒടുവിൽ കരൾ മാറ്റേണ്ട ഗതിയായി; അത്ഭുത മരുന്നുകളിലെ തട്ടിപ്പുകൾ ഇങ്ങനെ

മുട്ടുവേദന കുറയണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചേ പറ്റൂ എന്നു ഡോക്ടർ കർശനമായി പറഞ്ഞു. ആ സമയത്താണ് അറുപതുകാരിയായ ആ റിട്ട. അധ്യാപിക വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന പരസ്യം കണ്ടത്. പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കഴിച്ചു തുടങ്ങിയതോടെ വിശപ്പ് നന്നേ കുറഞ്ഞു....

അകമേ പ്രാണവായു കിട്ടാതെ പിടയും! രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ താഴുന്ന അവസ്ഥ കോവിഡിലെ പുതിയ വില്ലൻ

അകമേ പ്രാണവായു കിട്ടാതെ പിടഞ്ഞു തീരുകയാണ് ആ രോഗി, പക്ഷേ, പുറമേക്കു ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഒടുവിൽ ശരീരകോശങ്ങളിലെ ഒാക്സിജൻ ഒഴുക്ക് നിലച്ച് അയാൾ മരണത്തിനു കീഴടങ്ങുന്നു. ഇതാണ് കോവിഡ് രോഗികളുടെ ചികിത്സയിൽ ലോകം ഇപ്പോൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വലിയ അപകടം. കോവിഡ്...

വെറും സന്ദേശ് അല്ല, ഇനി ആരോഗ്യ സന്ദേശ് : പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ വർധിപ്പിക്കാൻ ബംഗാളിൽ നിന്ന് ഒരു വിഭവം

സന്ദേശ് പണ്ടേക്കു പണ്ടേ ബംഗാളിൽ ഉള്ള മധുര പലഹാരമാണ്. ബംഗാളി സാഹിത്യ കൃതികളിൽ വരെ സന്ദേശിനെ കുറിച്ച് പരാമർശമുണ്ട്. കോട്ടേജ് ചീസും തേനുമാണ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകൾ. ഈ കൊറോണ കാലത്ത് പക്ഷേ സന്ദേശ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത് ഇതൊന്നും കൊണ്ടല്ല. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി...

ഡയറ്റിങ് സമയത്തെ ദേഷ്യവും വിഷാദവും: മൂഡ് മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണവും മാറ്റാൻ ചില പൊടിക്കൈകളും അറിയാം...

ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടുള്ളവർക്കറിയാം ഡയറ്റിങ് അത്ര ഈസിയല്ല. നാവിനു പിടിച്ച രുചികളെ ഒരു സുപ്രഭാതം മുതൽ വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കേണ്ടി വരുന്നത് ശരീരം മാത്രമല്ല തലച്ചോറും അത്ര പെട്ടെന്നു സ്വീകരിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഡയറ്റ് തുടങ്ങി കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ വിശപ്പു കൂടുന്നതും...

ദേ വന്നു...ദാ പോയി... ലോക്‌ഡൗണിൽ കൂടിയ വണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കാൻ സൂപ്പർ വ്യായാമങ്ങൾ: വിഡിയോ കാണാം

കൊറോണയെ പേടിച്ച് എല്ലാവരും ലോക്‌ഡൗണിൽ വീട്ടിൽ ഇരുന്നപ്പോൾ ആരുമറിയാതെ മറ്റൊരു വില്ലൻ നുഴഞ്ഞുകയറുകയായിരുന്നു. അമിതവണ്ണം. ലോക്‌ഡൗണിനു മുൻപും ശേഷവും എന്ന പേരിൽ ഈ വണ്ണം കൂടൽ ട്രോളുകൾക്കു വരെ വിഷയമായി. ലോകമൊട്ടാകെയുള്ള കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ലോക്‌ഡൗൺ...

ഫ്ലഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ കൊറോണ കൂടെ പോരും: പബ്ലിക് ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗത്തിൽ അതീവ ജാഗ്രത വേണം

അത്യാവശ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തത് ആണെങ്കിലും കോവിഡ് പോലുള്ള മഹാവ്യാധികളുടെ ഈ കാലത്ത് പൊതു ശൗചാലയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അങ്ങേയറ്റം ശ്രദ്ധയോടെ മാത്രമേ ആകാവൂ എന്നാണ് പുതിയ പഠനഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ചൈനയിലെ യാങ്ഷൗ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഗവേഷകർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച...

എന്താണ് ട്രൂ നാറ്റ് പരിശോധന? എങ്ങനെയാണ്‌ ഇതിൽ കോവിഡ് 19 രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുന്നത്?

കോവിഡ് 19 സ്ഥിരീകരണത്തിനായി വളരെ വേഗത്തിൽ നടത്താവുന്നതും ചെലവു കുറഞ്ഞതുമായ പരിശോധനയാണ് ട്രൂ നാറ്റ് പരിശോധന. ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും ചിപ്പ് അടിസ്ഥാനമായുള്ളതുമായ ലളിതമായ പരിശോധനയാണിത്. നേരത്തെ കോവിഡിനുള്ള സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധന മാത്രമായിരുന്നു ഇത്....

‘നമുക്ക് ഈശ്വരൻ തന്നൊരഴക് ഉണ്ട്; ഉള്ള് വെളുത്തതാണ്, ഹൃദയം വെടിപ്പുള്ളതാണ്’; കറുപ്പിന്റെ കരുത്തിനെക്കുറിച്ച് മോളി കണ്ണമാലി പറയുന്നു

മനോരമ ആരോഗ്യം ജൂലൈ ലക്കം കാത്തുവച്ച ട്വിസ്റ്റിലെ നായിക മോളി കണ്ണമാലി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ തീർത്ത വിപ്ലവം ഇപ്പോഴും അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. അഴകും നിറവും പ്രായവും സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അളവുകോലായി പ്രതിഷ്ഠിച്ചവരുടെ നടുവിലേക്ക് ഫാഷൻ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ പൊളിച്ചെഴുതി മോളിയെത്തിയപ്പോൾ ആ...

തൊണ്ട വേദനയ്ക്ക് മരുന്നു നൽകി വിടേണ്ടതാണ്, പക്ഷേ ഡോ. ആനന്ദിന്റെ ആ ചോദ്യം ചരിത്രമായി; കോവിഡിലെ നാഴികക്കല്ല്

ഏതൊരു ദിവസവും പോലെ നല്ല തിരക്കുള്ള ഒപിയായിരുന്നു അന്ന് റാന്നി താലൂക്ക് ആശുപത്രിയിലേത്. ടോക്കൺ നമ്പർ 10 വിളിച്ചു. റാന്നി, അയത്തലയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഭാര്യയും ഭർത്താവുമാണ് രോഗികൾ. ചെറിയൊരു പനിയും തൊണ്ടവേദനയും മാത്രമാണ് പ്രശ്നം. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഒരു വൈറൽ ശ്വാസകോശ...

‘ഇത്രയും ഒരുങ്ങി സിനിമയിൽ പോലും വന്നിട്ടില്ല’; കുട്ടികളെ പോലെ നിഷ്കളങ്കയായി മോളി; വൈറൽ പിറന്നതിങ്ങനെ

മനോരമ ആരോഗ്യം പുതിയ ലക്കം കാത്തുവച്ച ട്വിസ്റ്റിലെ നായിക മോളി കണ്ണമാലി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ തീർത്ത വിപ്ലവം ഇനിയും അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. അഴകും നിറവും പ്രായവും സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അളവുകോലായി പ്രതിഷ്ഠിച്ചവരുടെ നടുവിലേക്ക് ഫാഷൻ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ പൊളിച്ചെഴുതി മോളിയെത്തിയപ്പോൾ ആ...

കോവിഡ് വ്യാപനത്തിനു കാരണം സൂപ്പർ സ്പ്രെഡേഴ്സ് ആകാം; ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ രോഗം പകരുന്നവരെയും കരുതിയിരിക്കുക: ഡോ. അനീഷ് ടി.എസ്. പറയുന്നു

കോവിഡ് 19 എന്ന രോഗം രോഗികളിൽ നിന്നും മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്നതാണ് എന്നു നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. ലക്ഷണം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവരും ലക്ഷണം പ്രകടിപ്പിക്കാത്ത വൈറസ് വാഹകരും സമൂഹത്തിലുണ്ട്. അതിൽ ലക്ഷണം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവരാണോ പ്രകടിപ്പിക്കാത്തവരാണോ രോഗം...

മാസ്ക് ധരിച്ചാൽ കുഞ്ഞിനു ശ്വാസംമുട്ടുമോ? അലർജി വരുമോ? ആശങ്കകൾക്ക് മറുപടി നൽകി ഡോ. ജിസ്സ് പാലാക്കുന്നേൽ

കുട്ടികളെ മാസ്ക് ധരിപ്പിച്ചേ പുറത്തുകൊണ്ടുപോകാവൂ എന്നാണല്ലൊ നിർദേശം. പക്ഷേ, മാസ്ക് ധരിച്ചാൽ ശ്വാസം മുട്ടുമോയെന്നാണ് ചില രക്ഷിതാക്കളുടെ ആശങ്ക. ഉച്ഛ്വാസ വായുവിലെ കാർബൺ ഡൈ ഒാക്സൈഡ് വീണ്ടും ശ്വസിക്കാൻ ഇടയാകുമെന്നും അത് അപകടമാകില്ലേ എന്നുമാണ് മറ്റുചിലരുടെ...

എന്താണ് കണ്ടെയ്ൻമെന്റ് സോൺ? നിയന്ത്രണങ്ങൾ അറിയാം

രാജ്യത്ത് കൊറോണ വൈറസ് രോഗബാധയുള്ള പ്രദേശങ്ങളെയാണ് ഹോട്ട്സ്പോട്ട് എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. കോവിഡ്19 രോഗികളുടെ എണ്ണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നഗരത്തിലോ ജില്ലയ്ക്കുള്ളിലോ ആയി തീർച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നിയന്ത്രിത മേഖലകളാണ് കണ്ടെയ്ൻമെന്റ് സോണുകൾ....

പല തവണ കൈ കഴുകൽ, ഡിസ്പോസിബിൾ പ്ലേറ്റും ഗ്ലാസ്സും: പുറത്തുപോയി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

പ്രിയപ്പെട്ടൊരു വിഭവം, അത്രമേൽ പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളുടെ കൂടെയിരുന്ന് ആസ്വദിച്ച് കഴിച്ചിട്ട് എത്ര നാളായി? ഭക്ഷണം ഒാർഡർ ചെയ്തു വീട്ടിൽ വരുത്തിച്ച് കഴിക്കാമെങ്കിലും പ്രിയപ്പെട്ട റസ്റ്ററന്റിന്റെ ആംബിയൻസിലിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ സുഖം ഒന്നു വേറെ തന്നെയാണ്....

കൊതുകുതിരിയും വേപ്പറൈസറും പതിവാക്കിയാൽ അലർജി വരാം: സുരക്ഷിതമായ ഹെർബൽ മാർഗ്ഗങ്ങൾ അറിയാം

മഴക്കാലമായതോടെ കൊതുകുകൾ വ്യാപകമായി. കൊതുകുകടി ഏൽക്കാത്തവരില്ല ഈ മഴക്കാലത്ത് എന്നാണ് അവസ്ഥ. അതിരാവിലെയും വൈകുന്നേരങ്ങളിലുമാണ് ഏറ്റവുമധികം കൊതുക് ശല്യം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. കൊതുകിനെ പേടിച്ച് വേപ്പറസറുകളും

വൈറസ് വ്യാപനം തടയാൻ വസ്ത്രങ്ങൾ കത്തിച്ചു! കൊറോണയുടെ ആദ്യ വരവിലെ ആദ്യരോഗി പറയുന്നു

കേരളത്തിലെ കൊറോണയുടെ ആദ്യ വരവിലെ ആദ്യത്തെ രോഗി ആയിരുന്നു തൃശൂർ സ്വദേശിനിയായ ആ പെൺകുട്ടി. ചൈനയിലെ വുഹാനിൽ മൂന്നാം വർഷ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥിനി. ആറു മാസം കൂടി വീട്ടുകാരെ കാണാൻ ഒാടിയെത്തിയ പെൺകുട്ടിയെ കാത്തിരുന്നത് പക്ഷേ, അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങളായിരുന്നു. 25 ദിവസം...

തുളസിയില ഇട്ടുമുറുക്കിയ എണ്ണ തേക്കാം, സൂപ്പ് കുടിക്കാം : മഴക്കാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ ആയുർവേദചര്യകൾ

മഴക്കാലം പനിക്കാലമാണ് എന്നാണ് പറയാറ്.പലതരം പകർച്ചപ്പനികളും രോഗങ്ങളും കൊണ്ട് ആകെ അസ്വസ്ഥമായ സമയം. വേദനകളും ഏറ്റവും വർധിക്കുന്നത് ഈ സമയത്താണ്.എന്നാൽ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുത്താൽ മഴക്കാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാം. അതിന് ആയുർവേദം അനുശാസിക്കുന്ന വഴികൾ...

രക്തം കട്ടപിടിക്കലാണോ കോവിഡ് മരണങ്ങളുടെ പിന്നിൽ! യാഥാർഥ്യം അറിയാം?

ഇറ്റാലിയൻ ഡോക്ടർമാർ ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ നിർദേശം മറികടന്ന് കോവിഡ് രോഗികളിൽ പോസ്റ്റ്മോർട്ടം നടത്തിയെന്നും വൈറസ് അല്ല ബാക്ടീരിയ ആണ് രോഗകാരണം എന്നും കണ്ടെത്തി എന്ന് അവകാശപ്പെട്ട് ഒരു പോസ്റ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയകളിൽ വട്ടംചുറ്റുന്നുണ്ട്. ഇതു മാത്രമല്ല,...

ബക്കറ്റ് ചിക്കനും ചക്കക്കുരു ഷേക്കും വയറിന് പ്രശ്നമാകുന്നോ? ലോക് ഡൗൺ കാലത്തെ ഉദരപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ആയുർവേദ വഴികൾ

ലോക്ക് ഡൗൺ കാലത്തെ വെറുതെ ഇരിപ്പ് പലരിലും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മലബന്ധത്തിനും ഇടയാക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ദിനചര്യയിൽ വന്ന മാറ്റമാണ്. പഴയതുപോലെ ഉള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ല. ഓഫീസിൽ പോക്ക് കുറഞ്ഞതോടുകൂടി ഇരുപ്പിന്റെ ദൈർഘ്യം വർധിച്ചു....

മാസ്ക് ധരിച്ച് ഓടിയ ആൾ ശ്വാസകോശം തകർന്ന് ആശുപത്രിയിൽ: വാർത്തയ്ക്കു പിന്നിലെ യാഥാർഥ്യമറിയാം

26 വയസ്സുകാരനായ യുവാവ് ഫേസ് മാസ്ക് ധരിച്ച് ഒാടിയതിനെ തുടർന്ന് ശ്വാസകോശപരാജയം സംഭവിച്ച് മരണത്തിന്റെ വക്കിലെത്തിയതായി വാർത്ത വന്നിരുന്നു. മാസ്ക് ധരിച്ച് 2.5 മൈൽ ഒാടിയതിനെ തുടർന്നാണ് ഇതു സംഭവിച്ചത്. മാസ്ക് ധരിച്ചതാണ് ഇത്തരം അപകടത്തിനെന്നു ചിലരെങ്കിലും...

എണ്ണയും ഉപ്പും മധുരവും: ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലെ മൂന്ന് അബദ്ധങ്ങൾ അറിയാം

കോവിഡ് 19 ന്റെ ഈ കാലത്ത് നാം ഏറ്റവുമധികം ചെയ്യുന്ന അബദ്ധമാണ് പാനിക് ബയിങ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാതെ വാങ്ങിക്കൂട്ടുന്ന അവസ്ഥ. ലോക്‌ഡൗൺ ഏതാണ്ട് അവസാനിക്കാറായെങ്കിലും കോവിഡ് കേസുകളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർധിക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ...

പ്രവാസികളുടെ കേരളത്തിലേക്കുള്ള വരവ് : പൊതുജനം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ഡോ. സന്തോഷ് പറയുന്നു

ലോക് ഡൗൺ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഭീതിയോടെയാണ് പല കാര്യങ്ങളും നമ്മൾ അനുവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നത്. വൈറസ്

ലാപ്ടോപ്–മൊബൈൽ ഉപയോഗം ശരീരവേദനയ്ക്കിടയാക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ടിപ്സ് ഉറപ്പായും സഹായിക്കും

പലർക്കും വീട് ഓഫീസ് ആയിട്ട് മാസങ്ങളായി. ലാപ് ടോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ കൊണ്ടാണ് മിക്കവരും ടൈപ്പിങ് ഉൾപ്പെടെ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത്. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ വർക് ഫ്രം ഹോം ചെയ്തിരുന്നപ്പോൾ വലിയ പ്രയാസങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നു. ദിവസവും വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ...

തോൾപ്പലകയ്ക്ക് താങ്ങ് കൊടുക്കണം, കൂനിയിരിക്കരുത്: വീട്ടിലിരുന്ന് ലാപ്ടോപ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഓഫിസിൽ ഇരുന്ന് എത്രനേരം കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിച്ചാലും ഒരു പ്രശ്നമില്ലാത്തയാളാണ്. പക്ഷേ, വീട്ടിലിരുന്ന് ലാപ്ടോപിൽ ജോലി തുടങ്ങി ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്കും ആകെ പ്രശ്നമായി. നടുവേദന, തോൾവേദന, കഴുത്തുവേദന എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിന് ആകെ പ്രശ്നങ്ങൾ. എന്തുകൊണ്ടാണ്...

ഒൻപത് മടങ്ങ് പോഷകസമ്പുഷ്ടം; വളർത്താം വീട്ടിനുള്ളിൽ മൈക്രോഗ്രീൻസ് ഈസിയായി

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ എവിടെ നോക്കിയാലും മൈക്രോ ഗ്രീൻസ് വളർത്തുന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് സംസാരം. ഫ്രഷ് ഇലക്കറികൾ കിട്ടാൻ പ്രയാസമായ ലോക് ഡൗൺ കാലത്ത് രുചിയേറിയ കറികൾ തയാറാക്കാൻ മൈക്രോഗ്രീൻസ് സഹായിക്കും. പോഷകത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിലും ഒരുപടി മുൻപിലാണ് ഈ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞന്മാർ....

ഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയർ ഒതുങ്ങാനും ഫ്ലോർ കാർഡിയോ വ്യായാമം

പുറത്തിറങ്ങാതെ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നതു കൊണ്ട് വണ്ണം കൂടുന്നു എന്ന് പേടിയുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇനി അതു വേണ്ട. ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് മാറ്റി വച്ചാൽ അനായാസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. വയർ ഒതുങ്ങാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പുരുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ലളിത വീട്ടുവ്യായാമങ്ങൾ...

ജിം ഇനി വീട്ടിൽ തന്നെ; വെള്ളക്കുപ്പിയും ബാത് ടവലും കൊണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ...

ജിമ്മിൽ പോകാനാകുന്നില്ല എന്ന നിരാശ വേണ്ട. സാധാരണ ഒരു ബാത് ടവലും ഒന്നോ രണ്ടോ ലീറ്ററിന്റെ വെള്ളക്കുപ്പിയും ഒരു പിവിസി പൈപ്പും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ബാർ എക്സർസൈസും വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം...മനോരമ ആരോഗ്യം യൂ ട്യൂബ് നോക്കി... രണ്ടു...

കൊറോണ കാലത്തെ എസി ഉപയോഗം അപകടകരമോ? കേന്ദ്ര മാർഗനിർദേശങ്ങൾ അറിയാം

ചൂട് തിളച്ചു മറിയുമ്പോൾ എസിയോ എയർ കൂളറോ ഇല്ലാതെ പറ്റില്ലെന്ന അവസ്ഥയിലാണ് പലരും... പക്ഷേ കൊറോണ വ്യാപനത്തിന് എ സി കാരണമാകുമെന്ന് ആശങ്ക നിലനിൽക്കെ ധൈര്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? എ സി ഉപയോഗം കോവിഡ്​ 19 വ്യാപന തോത് കൂട്ടുമെന്ന ആശങ്കയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ്...

ചൂടും വേവും വേണം; പന്നിയിറച്ചിയെ പേടിക്കേണ്ട

ഒന്നും രണ്ടുമല്ല 1900 പന്നികളാണ് ഒറ്റയാഴ്ചക്കുള്ളിൽ ആസാം സംസ്ഥാനത്തു ചത്തുപോയത്. ദുരൂഹമായ വൈറസ് ബാധ സംശയിക്കുന്നതായി ആസാം സർക്കാർ പറഞ്ഞതോടെ രാജ്യമാകെ ആശങ്കയിലായി; പന്നിയിറച്ചി പ്രേമികൾ ധർമ്മസങ്കടത്തിലും. ഭോപ്പാലിലെ ഹൈ സെക്യൂരിറ്റി ലാബറട്ടറിയിൽ പരിശോധനകൾ...

കരളിനെ ബാധിക്കും, പരത്തുന്നത് കൊതുകുകൾ: മലേറിയയെ കുറിച്ച് അറിയാം

ഇന്ന് ലോക മലേറിയ ദിനം പ്രോട്ടോസോവ ഗണത്തിൽ പടരുന്ന അണു കാരണമാകുന്ന മലേറിയ പടരുന്നത് കൊതുകുകൾ വഴിയാണ്. കേരളത്തിൽ അത്ര കണ്ട് കാണാറില്ല. എങ്കിലും ഇതരസംസ്ഥാനക്കാരുടെ കടന്നുവരവോടെ കേരളത്തിൽ ഇത് അത്ര അപൂർവമല്ലാതായി കഴിഞ്ഞു. കരളിലെ കോശങ്ങളെയാണ് പ്രധാനമായും...

പടംവരയും പാട്ടും കുക്കിങും: ലോക്ഡൗണിനെ കൂളായി നേരിട്ട് ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾ

ഈ ലോക് ഡൗൺ കാലത്ത് കുട്ടികളെ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ എങ്ങനെ മാനേജ് ചെയ്യാം എന്നതായിരുന്നു അച്ഛനമ്മമാരുടെ ഏറ്റവും വലിയ ടെൻഷൻ. പക്ഷേ, ഇപ്പോഴിതാ ചില മാതാപിതാക്കൾ ലോക് ഡൗൺ കാലത്തിനു നന്ദി പറയുകയാണ്. തങ്ങളുടെ മക്കളുടെ തിരിച്ചറിയാതെ പോകുമായിരുന്ന കഴിവുകൾ കണ്ടെത്താൻ...

ഫോൺ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കുനിഞ്ഞു കൂനിയിരുന്നു ഫോൺ നോക്കുമ്പോളും ചെവിക്കും തോളിനും ഇടയിൽ ഫോൺ തിരുകി സംസാരിക്കുമ്പോഴും അവ വരുത്താവുന്ന ശാരീരിക ബുദ്ധി മുട്ടുകളെ കുറിച്ച് നാം ചിന്തിക്കാറില്ല. ഒരു പക്ഷേ ഫോൺ താഴെ വയ്ക്കാതെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ലോക്ക് ഡൗൺ കാലം കഴിയുമ്പോഴാകും നാം അതു...

കോവിഡ് 19: ഏറ്റവും വലിയ അപകടം ബാർബർഷോപ്പുകളിൽ നിന്നോ?

ഈയടുത്ത് വാട്സ് ആപ്പിൽ പരന്ന സന്ദേശമാണ് ബാർബർഷോപ്പുകളേക്കുറിച്ച് ഇത്തരമൊരു ആശങ്ക പരന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം. അമേരിക്കൻ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മേധാവി ജെ.ആന്റണി പറഞ്ഞത് യുഎസിലെ മരണങ്ങളിൽ 50 ശതമാനവും സലൂണുകളിൽ നിന്നാണ് സംഭവിച്ചതെന്നും കൊറോണ പൂർണ്ണമായും അവസാനിക്കുന്നതുവരെ...

സ്വന്തം ഡയറ്റ്, പതിവായി വ്യായാമം: 20 കിലോ കുറച്ചത് സിംപിളായി...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇറങ്ങുന്നവർ പ്രധാനമായും രണ്ടുതരമുണ്ട്. ഒരുകൂട്ടർക്ക് ഉടൻ തന്നെ വണ്ണം കുറയണം. അതിന് ക്രാഷ് ഡയറ്റെടുക്കും. മൂന്നും നാലും മണിക്കൂർ ജിമ്മിൽ കഷ്ടപ്പെടും. അവരുടെ വഴി എല്ലാവർക്കും അനുകരിക്കാവുന്നതല്ല. അടുത്ത കൂട്ടർ സമാധാനപ്രിയരാണ്. വളരെ പതുക്കെ...

കുട്ടികളിൽ വാക്സിൻ വൈകിയാൽ: ആശങ്ക വേണ്ട, ചെയ്യേണ്ടത് അറിയാം

രോഗപ്രതിരോധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ അവയുടെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. എന്നാൽ കൊറോണ കാലത്ത് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ എടുക്കാനാകാതെ വരുന്നത് മാതാപിതാക്കളെ ആശങ്കയിലാഴ്ത്തുന്നുണ്ട്....

ഉമ്മത്തിൻ കായ കൊറോണയ്ക്ക് ഔഷധമോ: തെറ്റിധാരണകൾ തിരുത്താം

കോവിഡ് 19 വൈറസിന്റെ ആകൃതിയുള്ള ഒരു ഫലം ഒറ്റമൂലി ആയി കഴിച്ച് 12 പേർ ആശുപത്രിയിലായി എന്ന വാർത്ത നിങ്ങൾ കണ്ടുകാണുമല്ലൊ? നമ്മുടെ നാട്ടിൻ പുറങ്ങളിലൊക്കെ കാണുന്ന ഉമ്മത്തിന്റെ കായ ആണ് ഈ അപകടം സൃഷ്ടിച്ച വില്ലൻ. ഉമ്മത്തിൻ കായ കോവിഡിനുള്ള ഒറ്റമൂലിയാണെന്നു...

ഏഴു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആറു തവണ കാൻസർ: പോരാട്ടത്തിന് ഒടുവിൽ ഡോ. പി. എ ലളിത മടങ്ങുന്നു

ആറു തവണയാണ് കാൻസറിനെ തന്റെ ഇച്ഛാശക്തി കൊണ്ട് ഡോ. ലളിത തോൽപിച്ചത്. മനസ്സിനു കരുത്തുണ്ടെങ്കിൽ ഏതു രോഗത്തെയും നമുക്ക് അതിജീവിക്കാവുന്നതേ ഉള്ളൂ എന്ന് തന്റെ അനുഭവം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി അവർ പറയുമായിരുന്നു. ഒരിക്കലും വിട്ടുപിരിയാത്ത സ്നേഹിതനോടുള്ള പ്രണയഭാവമേ തനിക്ക്...

നീലപ്രകാശം റെറ്റിനയിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്താം; തലവേദനയും ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങളും മാറാതിരിക്കും: മൊബൈൽ കാഴ്ച അനിയന്ത്രിതമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക

ദീർഘനേരം സ്ക്രീനിൽ നോക്കി ഇരിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ കണ്ണിനുണ്ടാക്കുന്ന പ്രയാസങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. വല്ലാതെ അടുത്തിരുന്ന് ടിവി കാണുന്നത് ടി വി സ്ക്രീനിൽ നിന്നുള്ള റേഡിയേഷൻ മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കിടയാക്കാം. പുതിയ ടി വികളിൽ ഇത്തരം റേഡിയേഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറവാണെന്നാണ്...

പൊരിവെയിലിൽ അധ്വാനിക്കുന്നവരിൽ സൂര്യാഘാതം വരാം; കടുത്തചൂട് അപകടമായാൽ ചെയ്യേണ്ടത്

ചൂട് കണക്കറ്റ് കൂടുന്നത് കടുത്ത തലവേദന, ക്ഷീണം , തലകറക്കം, പൊള്ളൽ പോലുള്ള ഒട്ടേറെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കാം. സൂര്യാതപം, ഹീറ്റ് സിങ്കോപ് പോലുള്ള ചൂടു മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്നു നോക്കാം. ∙ ഹീറ്റ് സിങ്കോപ്പ്– സ്കൂൾ അസംബ്ലികളിലും പി റ്റി...