AUTHOR ALL ARTICLES

List All The Articles
Asha Thomas

Asha Thomas


Author's Posts

കോവിഡ് ടെസ്റ്റിങ്: കേരളത്തിന്റെ സ്ഥിതി എന്ത്? കേരള സോഷ്യൽ സെക്യൂരിറ്റി മിഷൻ എക്സിക്യൂട്ടിവ് ഡയറക്ടർ മുഹമ്മദ് അഷീൽ സംസാരിക്കുന്നു

ടെസ്റ്റ്....ടെസ്റ്റ്....ടെസ്റ്റ് എന്നതാണ് കോവിഡ് വ്യാപനം തടയുന്നതിന് ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ മന്ത്രം. ശാസ്ത്രീയവും ആസൂത്രിതവുമായ പരിശോധന രോഗവ്യാപനം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആഗോളതലത്തിൽ നാം കണ്ടുകഴിഞ്ഞു. കോവിഡ് പോലൊരു മഹാവ്യാധിയുടെ കാര്യത്തിൽ ടെസ്റ്റിങ്...

ശ്വസന നിരക്ക് കുറച്ചുകൊണ്ടുവരാൻ പഴ്സ്ഡ് ലിപ് ബ്രീതിങ്; കഫം പുറത്തുകളയാൻ പ്രത്യേക വ്യായാമം: കോവിഡ് കാലത്ത് ശ്വാസകോശത്തിനു കരുത്തേകാം ഇങ്ങനെ

കൊറോണവൈറസ് ബാധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെയാണ്. ചിലർക്ക് അത് ന്യൂമോണിയ ആയി മാറുകയും ഗുരുതരാവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്യുന്നു. ആസ്മ, സിഒപിഡി, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലെ ശ്വാസകോശരോഗമുള്ളവർക്ക് പെട്ടെന്നു തന്നെ ഗുരുതരാവസ്ഥയിലേക്കു പോകുകയും മരണം വരെ...

ബിപി കൂടെ കൂടും, കരളിൽ കൊഴുപ്പടിയും: കറുമുറാ ചിപ്സ് ഒരെണ്ണം കൊണ്ടു മതിയാക്കണേ

വെറുതെ ഇരിക്കുവാണോ, എന്നാൽ ആ ചിപ്സ് ഇങ്ങ് എടുക്ക്. കൊറിച്ചോണ്ടിരിക്കാം.....എന്നാണ് മലയാളിയുടെ പൊതുവായ ഒരു ലൈൻ. ടിവി കാണുമ്പോൾ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി സൊറ പറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, വായിക്കുമ്പോൾ, നാലു മണിക്കാപ്പിക്കൊപ്പം, വിരുന്നുകാർ വരുമ്പോൾ ഒക്കെ ചിപ്സ് ആണ്...

എക്സ് റേയിൽ അയാളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ ചെറിയ പാച്ച് കണ്ടു, ന്യൂമോണിയ സൂചനയായിരുന്നു അത്; കോവിഡിലെ കളമശേരി വിജയഗാഥ

ലവ് യു കൊച്ചി, ലവ് യു കേരള, ലവ് യു ഇന്ത്യ... കോവിഡ് വിമുക്തനായ 57 വയസ്സുകാരൻ ബ്രയാൻ ലോക്‌വുഡ് എന്ന ബ്രിട്ടീഷ് പൗരൻ നിറഞ്ഞ ഹൃദയത്തോടെ കേരളത്തോട് യാത്ര പറഞ്ഞപ്പോൾ ഏറ്റവും സന്തോഷിച്ചത് അദ്ദേഹത്തെ ചികിത്സിച്ച കളമശ്ശേരി മെഡി. കോളജിലെ കോവിഡ്...

വാൽവുള്ള എൻ 95 മാസ്കുകൾ കോവിഡ് വ്യാപനത്തിന് ഇടയാക്കുമോ? നിരോധനത്തിന് പിന്നിൽ...

0.3 മൈക്രോൺ വരെയുള്ള സൂക്ഷ്മ കണികകളെ 95 ശതമാനത്തോളവും തടയുന്ന ഫിൽറ്ററിങ് സംവിധാനം ഉള്ളവയാണ് എൻ 95 മാസ്കുകൾ. പ്രത്യേകതരം സിന്തറ്റിക് ഫൈബർ കൊണ്ടാണ് ഈ മാസ്ക് നിർമിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിലവിൽ ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർക്കും കോവിഡ് രോഗികളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നവർക്കുമാണ്...

അക്യൂട്ട് ബ്രോങ്കൈറ്റിസിലും മോണവീക്കത്തിലും ഉടനടി ആശ്വാസം: ഉപ്പുവെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെയാണ്

പണ്ടേക്കു പണ്ടേ നമുക്കു പരിചിതമായ ഒരു പൊടിക്കയ്യാണ് ഉപ്പുവെള്ളം കൊണ്ടുള്ള ഗാർഗ്ലിങ്. ഒച്ചയടപ്പോ തൊണ്ടവേദനയോ പരാതിപ്പെടുന്നതേ വീട്ടിലുള്ള മുതിർന്നവർ പറയും ഒന്നു ഉപ്പുവെള്ളം പിടിച്ചുനോക്കൂ എന്ന്. സംഗതി നാടൻവൈദ്യമാണെങ്കിലും ഒന്നു രണ്ടു തവണ ഉപ്പുവെള്ളം...

ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ട, ക്യൂ നിൽക്കേണ്ട : സൗജന്യ ചികിത്സ നേടാം ഇ -സഞ്ജീവനി വഴി

കോവിഡ് കാലത്ത് സൗജന്യ ചികിത്സയുമായി ഇ സഞ്ജീവനി. ചെറിയ രോഗങ്ങൾക്ക് വീടിന്റെ സുരക്ഷിതത്വത്തിൽ ഇരുന്നു തന്നെ ചികിത്സ ലഭിക്കാനുള്ള സംവിധാനമാണ് ഇ സഞ്ജീവനി പോർട്ടൽ. ഒരു മൊബൈലോ കംപ്യൂട്ടറോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ വിഡിയോ കോളിലൂടെ കണ്ട് ചികിത്സ തേടാം. റജിസ്റ്റർ...

രണ്ടു ഘട്ടങ്ങളും വൻ വിജയം : ഓക്സ്ഫഡ് വാക്സിൻ പ്രതീക്ഷയേകുമോ? വിദഗ്ധന്റെ വിലയിരുത്തൽ വായിക്കാം

<i>ലോകം മുഴുവൻ കാത്തിരുന്ന, നൂറ്റാണ്ടിലെ തന്നെ ശാസ്ത്രഗവേഷണമാണ് ഒരുപക്ഷേ, കോവിഡ് വാക്സിൻ. മാനവരാശിക്ക് ഏറെ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന ഫലങ്ങളാണ് ഇപ്പോൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഈയാഴ്ച ലാൻസെറ്റ് എന്ന ശാസ്ത്രജേണലിൽ ഒാക്സ്ഫഡ് സർവകലാശാലയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ...

എക്സ് റേയിൽ അയാളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ ചെറിയ പാച്ച് കണ്ടു, ന്യൂമോണിയ സൂചനയായിരുന്നു അത്; കോവിഡിലെ കളമശേരി വിജയഗാഥ

ലവ് യു കൊച്ചി, ലവ് യു കേരള, ലവ് യു ഇന്ത്യ... കോവിഡ് വിമുക്തനായ 57 വയസ്സുകാരൻ ബ്രയാൻ ലോക്‌വുഡ് എന്ന ബ്രിട്ടീഷ് പൗരൻ നിറഞ്ഞ ഹൃദയത്തോടെ കേരളത്തോട് യാത്ര പറഞ്ഞപ്പോൾ ഏറ്റവും സന്തോഷിച്ചത് അദ്ദേഹത്തെ ചികിത്സിച്ച കളമശ്ശേരി മെഡി. കോളജിലെ കോവിഡ്...

കൊറോണ എല്ലാ റൂട്ടിലുമുണ്ട്, വീട്ടിനുള്ളിലും കൂട്ടംകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: സാമൂഹിക വ്യാപനം തടയാൻ ഈ വഴികൾ

<i>തിരുവനന്തപുരത്ത് സാമൂഹികവ്യാപനം നടന്നു കഴിഞ്ഞു എന്നും വരാനിരിക്കുന്ന നാളുകൾ ജീവന്റെ വിലയുള്ള ജാഗ്രതയുടെ ആകണം എന്നും മുഖ്യമന്ത്രി തുറന്നുപറഞ്ഞു. പക്ഷേ, നാമിപ്പോഴും ‘അതങ്ങു തിരുവനന്തപുരത്ത് അല്ലേ’ എന്നു പറഞ്ഞ് മാസ്ക് താഴ്ത്തി സംസാരിക്കാനും ഇടിച്ചുകയറി...

പ്രസവിച്ച് 15–ാം നാൾ വർക് ഔട്ട്, കുഞ്ഞിന് 2 മാസമായപ്പോൾ ജിമ്മിലേക്ക്; 26 കിലോ പുഷ്പം പോലെ കുറച്ച സാനിയ സീക്രട്ട്

ടെന്നീസ് പ്രേമികളുടെ മാത്രമല്ല ടെന്നീസിനെക്കുറിച്ച് എബിസിഡി പോലും അറിയാത്തയുവാക്കളുടെയും സ്വപ്ന സുന്ദരിയായിരുന്നു സാനിയ മിർസ. ടെന്നിസ് കോർട്ടിൽ സാനിയ പായിച്ച എയ്സുകളോരോന്നും ആരാധകർ നെഞ്ചിലാണ് ഏറ്റു വാങ്ങിയത്. അതേ ആരാഘക വൃന്ദം തന്നെ സാനിയയുടെ ബേബി...

കണ്ണിൽ കാണുന്നതെല്ലാം എൻ-95 അല്ല : വ്യാജൻമാരെ ഇങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

എൻ95 മാസ്ക് എന്ന പേരിൽ വ്യാജന്മാർ വിളയാടുകയാണ് എങ്ങും. കോവിഡിനെതിരേ അധിക സുരക്ഷയെക്കരുതി കാശു മുടക്കുന്നവർ മണ്ടന്മാരാകുന്ന അവസ്ഥാണ് ഇന്നുള്ളത്. <b>എന്താണ് എൻ 95 മാസ്ക്?</b> 0.3 മൈക്രോൺ വരെയുള്ള സൂക്ഷ്മ കണികകളെ 95 ശതമാനത്തോളവും തടയുന്ന ഫിൽറ്ററിങ്...

ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടും കുറയാത്ത വയറിനെ മെരുക്കാൻ 5 വ്യായാമങ്ങൾ; കുറച്ചു സമയം കൂടുതൽ ഫലം; വിഡിയോ

പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കുന്നത് പലർക്കും ബാലികേറാമലയാണ്. ഇനി തടി കഷ്ടപ്പെട്ട് കുറച്ചാൽ തന്നെ കുടവയർ പിടിതരാതെ അങ്ങനെ തന്നെ നിൽപ്പുണ്ടാകും. ഇവിടെയിതാ വയര്‍ കുറച്ച് സുന്ദരമായ ശരീരം സ്വന്തമാക്കാനുള്ള സിമ്പിൾ ട്രിക്ക്സ് പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനർ മഞ്ജു...

രണ്ട് അറ്റാക്ക് കഴിഞ്ഞു, ചത്തെഴുന്നേറ്റ് വന്നിരിക്കുകയാണ്, പിള്ളേര് അതിന് സമ്മതിക്കില്ല; മോളി കണ്ണമാലി പറയുന്നു

മോളി കണ്ണമാലി എന്ന നടിയെ ഒാർത്തിരിക്കാൻ ‘ചാളമേരി’ എന്ന ഒറ്റ കഥാപാത്രം മതി. ചാളമേരിയിലൂടെ തന്റെ നിറത്തെയും ശരീരപ്രകൃതത്തെയും ഒരു ആഘോഷമാക്കി മാറ്റി അവർ. അന്തസ്സും ആഭിജാത്യവും നിറത്തിലും രൂപത്തിലുമാണെന്നു കരുതുന്നവരോട് ‘തൊലി കറുത്താലെന്താ, ഹൃദയം...

ചാടിയ വയർ കുറയ്ക്കാം, ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ: ഉടൻ ഫലം തരും ലളിതവ്യായാമങ്ങൾ

വയറ് കണ്ടാൽ നിത്യഗർഭിണിയാണെന്നു തോന്നുമെന്ന കളിയാക്കൽ കേട്ടുമടുത്തവരാണോ നിങ്ങൾ? പ്രസവശേഷം ചാടിയ വയർ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന സങ്കടത്തിലാണോ? അതോ ലോക്‌ഡൗണിലെ വ്യായാമമില്ലായ്മ മൂലം കൂടിയ വയറിനെ ഒാർത്തു പരിതപിക്കുകയാണോ? കാരണം എന്തായാലും വയർ കുറയ്ക്കാനായി...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള സപ്ലിമെന്റ് കരളിന് ദോഷമോ; സൈഡ് ഇഫക്റ്റ്സ് ഇങ്ങനെ

മുട്ടുവേദന കുറയണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചേ പറ്റൂ എന്നു ഡോക്ടർ കർശനമായി പറഞ്ഞു. ആ സമയത്താണ് അറുപതുകാരിയായ ആ റിട്ട. അധ്യാപിക വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന പരസ്യം കണ്ടത്. പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കഴിച്ചു തുടങ്ങിയതോടെ വിശപ്പ് നന്നേ കുറഞ്ഞു....

കോവിഡ് വായുവിലൂടെ പകർന്നാൽ ഇതു വരെ കണ്ടതു പോലാകില്ല കാര്യങ്ങൾ; എന്താകും സംഭവിക്കുന്നത്?; വിദഗ്ധർ പറയുന്നു

കൊറോണ വൈറസ് വായുവിലൂടെ പകരുന്നതിനു തെളിവുണ്ടെന്നും ഇതുപ്രകാരം കോവിഡ് മാനദണ്ഡങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കാൻ ലോകാരോഗ്യസംഘടന തയാറാകണമെന്നും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആവശ്യപ്പെട്ടതായി ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിരുന്നു. കൊറോണ വൈറസ് വായുവിലൂടെയാണ്...

പ്രായം മുപ്പതു തൊട്ടപ്പോഴേ മുഖം പ്രായമായവരുടേത് പോലെ; നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് ആ പഴയ ചന്തം കിട്ടും; മാർഗങ്ങൾ

രാവിലെ ഒാഫിസിൽ പോകാൻ നോക്കിയപ്പോഴാണ് ശ്രദ്ധിച്ചത് മുഖമാകെ നീരു വന്ന് വീങ്ങിയപോലെ. തലേന്ന് ഒരുപാട് താമസിച്ച് ഉറങ്ങിയതിന്റെ പ്രശ്നമാണ്. ഇനി എന്തു ചെയ്യും? വിങ്ങിവീർത്ത മുഖവുമായി വന്ന് ‘നിനക്ക് എന്തുപറ്റി?’ എന്ന ചോദ്യം കേട്ട് മടുക്കാനൊന്നും പുതിയകാലത്തെ...

തടി കുറയ്ക്കാൻ പൊടി കലക്കിക്കുടിച്ചു, ഒടുവിൽ കരൾ മാറ്റേണ്ട ഗതിയായി; അത്ഭുത മരുന്നുകളിലെ തട്ടിപ്പുകൾ ഇങ്ങനെ

മുട്ടുവേദന കുറയണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചേ പറ്റൂ എന്നു ഡോക്ടർ കർശനമായി പറഞ്ഞു. ആ സമയത്താണ് അറുപതുകാരിയായ ആ റിട്ട. അധ്യാപിക വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന പരസ്യം കണ്ടത്. പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കഴിച്ചു തുടങ്ങിയതോടെ വിശപ്പ് നന്നേ കുറഞ്ഞു....

അകമേ പ്രാണവായു കിട്ടാതെ പിടയും! രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ താഴുന്ന അവസ്ഥ കോവിഡിലെ പുതിയ വില്ലൻ

അകമേ പ്രാണവായു കിട്ടാതെ പിടഞ്ഞു തീരുകയാണ് ആ രോഗി, പക്ഷേ, പുറമേക്കു ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഒടുവിൽ ശരീരകോശങ്ങളിലെ ഒാക്സിജൻ ഒഴുക്ക് നിലച്ച് അയാൾ മരണത്തിനു കീഴടങ്ങുന്നു. ഇതാണ് കോവിഡ് രോഗികളുടെ ചികിത്സയിൽ ലോകം ഇപ്പോൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വലിയ അപകടം. കോവിഡ്...

വെറും സന്ദേശ് അല്ല, ഇനി ആരോഗ്യ സന്ദേശ് : പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ വർധിപ്പിക്കാൻ ബംഗാളിൽ നിന്ന് ഒരു വിഭവം

സന്ദേശ് പണ്ടേക്കു പണ്ടേ ബംഗാളിൽ ഉള്ള മധുര പലഹാരമാണ്. ബംഗാളി സാഹിത്യ കൃതികളിൽ വരെ സന്ദേശിനെ കുറിച്ച് പരാമർശമുണ്ട്. കോട്ടേജ് ചീസും തേനുമാണ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകൾ. ഈ കൊറോണ കാലത്ത് പക്ഷേ സന്ദേശ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത് ഇതൊന്നും കൊണ്ടല്ല. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി...

ഡയറ്റിങ് സമയത്തെ ദേഷ്യവും വിഷാദവും: മൂഡ് മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണവും മാറ്റാൻ ചില പൊടിക്കൈകളും അറിയാം...

ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടുള്ളവർക്കറിയാം ഡയറ്റിങ് അത്ര ഈസിയല്ല. നാവിനു പിടിച്ച രുചികളെ ഒരു സുപ്രഭാതം മുതൽ വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കേണ്ടി വരുന്നത് ശരീരം മാത്രമല്ല തലച്ചോറും അത്ര പെട്ടെന്നു സ്വീകരിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഡയറ്റ് തുടങ്ങി കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ വിശപ്പു കൂടുന്നതും...

ദേ വന്നു...ദാ പോയി... ലോക്‌ഡൗണിൽ കൂടിയ വണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കാൻ സൂപ്പർ വ്യായാമങ്ങൾ: വിഡിയോ കാണാം

കൊറോണയെ പേടിച്ച് എല്ലാവരും ലോക്‌ഡൗണിൽ വീട്ടിൽ ഇരുന്നപ്പോൾ ആരുമറിയാതെ മറ്റൊരു വില്ലൻ നുഴഞ്ഞുകയറുകയായിരുന്നു. അമിതവണ്ണം. ലോക്‌ഡൗണിനു മുൻപും ശേഷവും എന്ന പേരിൽ ഈ വണ്ണം കൂടൽ ട്രോളുകൾക്കു വരെ വിഷയമായി. ലോകമൊട്ടാകെയുള്ള കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ലോക്‌ഡൗൺ...

ഫ്ലഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ കൊറോണ കൂടെ പോരും: പബ്ലിക് ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗത്തിൽ അതീവ ജാഗ്രത വേണം

അത്യാവശ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തത് ആണെങ്കിലും കോവിഡ് പോലുള്ള മഹാവ്യാധികളുടെ ഈ കാലത്ത് പൊതു ശൗചാലയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അങ്ങേയറ്റം ശ്രദ്ധയോടെ മാത്രമേ ആകാവൂ എന്നാണ് പുതിയ പഠനഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ചൈനയിലെ യാങ്ഷൗ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഗവേഷകർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച...

എന്താണ് ട്രൂ നാറ്റ് പരിശോധന? എങ്ങനെയാണ്‌ ഇതിൽ കോവിഡ് 19 രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുന്നത്?

കോവിഡ് 19 സ്ഥിരീകരണത്തിനായി വളരെ വേഗത്തിൽ നടത്താവുന്നതും ചെലവു കുറഞ്ഞതുമായ പരിശോധനയാണ് ട്രൂ നാറ്റ് പരിശോധന. ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും ചിപ്പ് അടിസ്ഥാനമായുള്ളതുമായ ലളിതമായ പരിശോധനയാണിത്. നേരത്തെ കോവിഡിനുള്ള സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധന മാത്രമായിരുന്നു ഇത്....

‘നമുക്ക് ഈശ്വരൻ തന്നൊരഴക് ഉണ്ട്; ഉള്ള് വെളുത്തതാണ്, ഹൃദയം വെടിപ്പുള്ളതാണ്’; കറുപ്പിന്റെ കരുത്തിനെക്കുറിച്ച് മോളി കണ്ണമാലി പറയുന്നു

മനോരമ ആരോഗ്യം ജൂലൈ ലക്കം കാത്തുവച്ച ട്വിസ്റ്റിലെ നായിക മോളി കണ്ണമാലി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ തീർത്ത വിപ്ലവം ഇപ്പോഴും അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. അഴകും നിറവും പ്രായവും സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അളവുകോലായി പ്രതിഷ്ഠിച്ചവരുടെ നടുവിലേക്ക് ഫാഷൻ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ പൊളിച്ചെഴുതി മോളിയെത്തിയപ്പോൾ ആ...

തൊണ്ട വേദനയ്ക്ക് മരുന്നു നൽകി വിടേണ്ടതാണ്, പക്ഷേ ഡോ. ആനന്ദിന്റെ ആ ചോദ്യം ചരിത്രമായി; കോവിഡിലെ നാഴികക്കല്ല്

ഏതൊരു ദിവസവും പോലെ നല്ല തിരക്കുള്ള ഒപിയായിരുന്നു അന്ന് റാന്നി താലൂക്ക് ആശുപത്രിയിലേത്. ടോക്കൺ നമ്പർ 10 വിളിച്ചു. റാന്നി, അയത്തലയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഭാര്യയും ഭർത്താവുമാണ് രോഗികൾ. ചെറിയൊരു പനിയും തൊണ്ടവേദനയും മാത്രമാണ് പ്രശ്നം. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഒരു വൈറൽ ശ്വാസകോശ...

‘ഇത്രയും ഒരുങ്ങി സിനിമയിൽ പോലും വന്നിട്ടില്ല’; കുട്ടികളെ പോലെ നിഷ്കളങ്കയായി മോളി; വൈറൽ പിറന്നതിങ്ങനെ

മനോരമ ആരോഗ്യം പുതിയ ലക്കം കാത്തുവച്ച ട്വിസ്റ്റിലെ നായിക മോളി കണ്ണമാലി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ തീർത്ത വിപ്ലവം ഇനിയും അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. അഴകും നിറവും പ്രായവും സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അളവുകോലായി പ്രതിഷ്ഠിച്ചവരുടെ നടുവിലേക്ക് ഫാഷൻ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ പൊളിച്ചെഴുതി മോളിയെത്തിയപ്പോൾ ആ...

കോവിഡ് വ്യാപനത്തിനു കാരണം സൂപ്പർ സ്പ്രെഡേഴ്സ് ആകാം; ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ രോഗം പകരുന്നവരെയും കരുതിയിരിക്കുക: ഡോ. അനീഷ് ടി.എസ്. പറയുന്നു

കോവിഡ് 19 എന്ന രോഗം രോഗികളിൽ നിന്നും മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്നതാണ് എന്നു നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. ലക്ഷണം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവരും ലക്ഷണം പ്രകടിപ്പിക്കാത്ത വൈറസ് വാഹകരും സമൂഹത്തിലുണ്ട്. അതിൽ ലക്ഷണം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവരാണോ പ്രകടിപ്പിക്കാത്തവരാണോ രോഗം...

മാസ്ക് ധരിച്ചാൽ കുഞ്ഞിനു ശ്വാസംമുട്ടുമോ? അലർജി വരുമോ? ആശങ്കകൾക്ക് മറുപടി നൽകി ഡോ. ജിസ്സ് പാലാക്കുന്നേൽ

കുട്ടികളെ മാസ്ക് ധരിപ്പിച്ചേ പുറത്തുകൊണ്ടുപോകാവൂ എന്നാണല്ലൊ നിർദേശം. പക്ഷേ, മാസ്ക് ധരിച്ചാൽ ശ്വാസം മുട്ടുമോയെന്നാണ് ചില രക്ഷിതാക്കളുടെ ആശങ്ക. ഉച്ഛ്വാസ വായുവിലെ കാർബൺ ഡൈ ഒാക്സൈഡ് വീണ്ടും ശ്വസിക്കാൻ ഇടയാകുമെന്നും അത് അപകടമാകില്ലേ എന്നുമാണ് മറ്റുചിലരുടെ...

എന്താണ് കണ്ടെയ്ൻമെന്റ് സോൺ? നിയന്ത്രണങ്ങൾ അറിയാം

രാജ്യത്ത് കൊറോണ വൈറസ് രോഗബാധയുള്ള പ്രദേശങ്ങളെയാണ് ഹോട്ട്സ്പോട്ട് എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. കോവിഡ്19 രോഗികളുടെ എണ്ണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നഗരത്തിലോ ജില്ലയ്ക്കുള്ളിലോ ആയി തീർച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നിയന്ത്രിത മേഖലകളാണ് കണ്ടെയ്ൻമെന്റ് സോണുകൾ....

പല തവണ കൈ കഴുകൽ, ഡിസ്പോസിബിൾ പ്ലേറ്റും ഗ്ലാസ്സും: പുറത്തുപോയി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

പ്രിയപ്പെട്ടൊരു വിഭവം, അത്രമേൽ പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളുടെ കൂടെയിരുന്ന് ആസ്വദിച്ച് കഴിച്ചിട്ട് എത്ര നാളായി? ഭക്ഷണം ഒാർഡർ ചെയ്തു വീട്ടിൽ വരുത്തിച്ച് കഴിക്കാമെങ്കിലും പ്രിയപ്പെട്ട റസ്റ്ററന്റിന്റെ ആംബിയൻസിലിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ സുഖം ഒന്നു വേറെ തന്നെയാണ്....

കൊതുകുതിരിയും വേപ്പറൈസറും പതിവാക്കിയാൽ അലർജി വരാം: സുരക്ഷിതമായ ഹെർബൽ മാർഗ്ഗങ്ങൾ അറിയാം

മഴക്കാലമായതോടെ കൊതുകുകൾ വ്യാപകമായി. കൊതുകുകടി ഏൽക്കാത്തവരില്ല ഈ മഴക്കാലത്ത് എന്നാണ് അവസ്ഥ. അതിരാവിലെയും വൈകുന്നേരങ്ങളിലുമാണ് ഏറ്റവുമധികം കൊതുക് ശല്യം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. കൊതുകിനെ പേടിച്ച് വേപ്പറസറുകളും

വൈറസ് വ്യാപനം തടയാൻ വസ്ത്രങ്ങൾ കത്തിച്ചു! കൊറോണയുടെ ആദ്യ വരവിലെ ആദ്യരോഗി പറയുന്നു

കേരളത്തിലെ കൊറോണയുടെ ആദ്യ വരവിലെ ആദ്യത്തെ രോഗി ആയിരുന്നു തൃശൂർ സ്വദേശിനിയായ ആ പെൺകുട്ടി. ചൈനയിലെ വുഹാനിൽ മൂന്നാം വർഷ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥിനി. ആറു മാസം കൂടി വീട്ടുകാരെ കാണാൻ ഒാടിയെത്തിയ പെൺകുട്ടിയെ കാത്തിരുന്നത് പക്ഷേ, അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങളായിരുന്നു. 25 ദിവസം...

തുളസിയില ഇട്ടുമുറുക്കിയ എണ്ണ തേക്കാം, സൂപ്പ് കുടിക്കാം : മഴക്കാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ ആയുർവേദചര്യകൾ

മഴക്കാലം പനിക്കാലമാണ് എന്നാണ് പറയാറ്.പലതരം പകർച്ചപ്പനികളും രോഗങ്ങളും കൊണ്ട് ആകെ അസ്വസ്ഥമായ സമയം. വേദനകളും ഏറ്റവും വർധിക്കുന്നത് ഈ സമയത്താണ്.എന്നാൽ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുത്താൽ മഴക്കാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാം. അതിന് ആയുർവേദം അനുശാസിക്കുന്ന വഴികൾ...

രക്തം കട്ടപിടിക്കലാണോ കോവിഡ് മരണങ്ങളുടെ പിന്നിൽ! യാഥാർഥ്യം അറിയാം?

ഇറ്റാലിയൻ ഡോക്ടർമാർ ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ നിർദേശം മറികടന്ന് കോവിഡ് രോഗികളിൽ പോസ്റ്റ്മോർട്ടം നടത്തിയെന്നും വൈറസ് അല്ല ബാക്ടീരിയ ആണ് രോഗകാരണം എന്നും കണ്ടെത്തി എന്ന് അവകാശപ്പെട്ട് ഒരു പോസ്റ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയകളിൽ വട്ടംചുറ്റുന്നുണ്ട്. ഇതു മാത്രമല്ല,...

ബക്കറ്റ് ചിക്കനും ചക്കക്കുരു ഷേക്കും വയറിന് പ്രശ്നമാകുന്നോ? ലോക് ഡൗൺ കാലത്തെ ഉദരപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ആയുർവേദ വഴികൾ

ലോക്ക് ഡൗൺ കാലത്തെ വെറുതെ ഇരിപ്പ് പലരിലും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മലബന്ധത്തിനും ഇടയാക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ദിനചര്യയിൽ വന്ന മാറ്റമാണ്. പഴയതുപോലെ ഉള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ല. ഓഫീസിൽ പോക്ക് കുറഞ്ഞതോടുകൂടി ഇരുപ്പിന്റെ ദൈർഘ്യം വർധിച്ചു....

മാസ്ക് ധരിച്ച് ഓടിയ ആൾ ശ്വാസകോശം തകർന്ന് ആശുപത്രിയിൽ: വാർത്തയ്ക്കു പിന്നിലെ യാഥാർഥ്യമറിയാം

26 വയസ്സുകാരനായ യുവാവ് ഫേസ് മാസ്ക് ധരിച്ച് ഒാടിയതിനെ തുടർന്ന് ശ്വാസകോശപരാജയം സംഭവിച്ച് മരണത്തിന്റെ വക്കിലെത്തിയതായി വാർത്ത വന്നിരുന്നു. മാസ്ക് ധരിച്ച് 2.5 മൈൽ ഒാടിയതിനെ തുടർന്നാണ് ഇതു സംഭവിച്ചത്. മാസ്ക് ധരിച്ചതാണ് ഇത്തരം അപകടത്തിനെന്നു ചിലരെങ്കിലും...

എണ്ണയും ഉപ്പും മധുരവും: ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലെ മൂന്ന് അബദ്ധങ്ങൾ അറിയാം

കോവിഡ് 19 ന്റെ ഈ കാലത്ത് നാം ഏറ്റവുമധികം ചെയ്യുന്ന അബദ്ധമാണ് പാനിക് ബയിങ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാതെ വാങ്ങിക്കൂട്ടുന്ന അവസ്ഥ. ലോക്‌ഡൗൺ ഏതാണ്ട് അവസാനിക്കാറായെങ്കിലും കോവിഡ് കേസുകളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർധിക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ...

പ്രവാസികളുടെ കേരളത്തിലേക്കുള്ള വരവ് : പൊതുജനം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ഡോ. സന്തോഷ് പറയുന്നു

ലോക് ഡൗൺ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഭീതിയോടെയാണ് പല കാര്യങ്ങളും നമ്മൾ അനുവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നത്. വൈറസ്

ലാപ്ടോപ്–മൊബൈൽ ഉപയോഗം ശരീരവേദനയ്ക്കിടയാക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ടിപ്സ് ഉറപ്പായും സഹായിക്കും

പലർക്കും വീട് ഓഫീസ് ആയിട്ട് മാസങ്ങളായി. ലാപ് ടോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ കൊണ്ടാണ് മിക്കവരും ടൈപ്പിങ് ഉൾപ്പെടെ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത്. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ വർക് ഫ്രം ഹോം ചെയ്തിരുന്നപ്പോൾ വലിയ പ്രയാസങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നു. ദിവസവും വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ...

തോൾപ്പലകയ്ക്ക് താങ്ങ് കൊടുക്കണം, കൂനിയിരിക്കരുത്: വീട്ടിലിരുന്ന് ലാപ്ടോപ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഓഫിസിൽ ഇരുന്ന് എത്രനേരം കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിച്ചാലും ഒരു പ്രശ്നമില്ലാത്തയാളാണ്. പക്ഷേ, വീട്ടിലിരുന്ന് ലാപ്ടോപിൽ ജോലി തുടങ്ങി ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്കും ആകെ പ്രശ്നമായി. നടുവേദന, തോൾവേദന, കഴുത്തുവേദന എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിന് ആകെ പ്രശ്നങ്ങൾ. എന്തുകൊണ്ടാണ്...

ഒൻപത് മടങ്ങ് പോഷകസമ്പുഷ്ടം; വളർത്താം വീട്ടിനുള്ളിൽ മൈക്രോഗ്രീൻസ് ഈസിയായി

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ എവിടെ നോക്കിയാലും മൈക്രോ ഗ്രീൻസ് വളർത്തുന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് സംസാരം. ഫ്രഷ് ഇലക്കറികൾ കിട്ടാൻ പ്രയാസമായ ലോക് ഡൗൺ കാലത്ത് രുചിയേറിയ കറികൾ തയാറാക്കാൻ മൈക്രോഗ്രീൻസ് സഹായിക്കും. പോഷകത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിലും ഒരുപടി മുൻപിലാണ് ഈ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞന്മാർ....

ഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയർ ഒതുങ്ങാനും ഫ്ലോർ കാർഡിയോ വ്യായാമം

പുറത്തിറങ്ങാതെ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നതു കൊണ്ട് വണ്ണം കൂടുന്നു എന്ന് പേടിയുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇനി അതു വേണ്ട. ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് മാറ്റി വച്ചാൽ അനായാസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. വയർ ഒതുങ്ങാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പുരുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ലളിത വീട്ടുവ്യായാമങ്ങൾ...

ജിം ഇനി വീട്ടിൽ തന്നെ; വെള്ളക്കുപ്പിയും ബാത് ടവലും കൊണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ...

ജിമ്മിൽ പോകാനാകുന്നില്ല എന്ന നിരാശ വേണ്ട. സാധാരണ ഒരു ബാത് ടവലും ഒന്നോ രണ്ടോ ലീറ്ററിന്റെ വെള്ളക്കുപ്പിയും ഒരു പിവിസി പൈപ്പും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ബാർ എക്സർസൈസും വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം...മനോരമ ആരോഗ്യം യൂ ട്യൂബ് നോക്കി... രണ്ടു...

കൊറോണ കാലത്തെ എസി ഉപയോഗം അപകടകരമോ? കേന്ദ്ര മാർഗനിർദേശങ്ങൾ അറിയാം

ചൂട് തിളച്ചു മറിയുമ്പോൾ എസിയോ എയർ കൂളറോ ഇല്ലാതെ പറ്റില്ലെന്ന അവസ്ഥയിലാണ് പലരും... പക്ഷേ കൊറോണ വ്യാപനത്തിന് എ സി കാരണമാകുമെന്ന് ആശങ്ക നിലനിൽക്കെ ധൈര്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? എ സി ഉപയോഗം കോവിഡ്​ 19 വ്യാപന തോത് കൂട്ടുമെന്ന ആശങ്കയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ്...

ചൂടും വേവും വേണം; പന്നിയിറച്ചിയെ പേടിക്കേണ്ട

ഒന്നും രണ്ടുമല്ല 1900 പന്നികളാണ് ഒറ്റയാഴ്ചക്കുള്ളിൽ ആസാം സംസ്ഥാനത്തു ചത്തുപോയത്. ദുരൂഹമായ വൈറസ് ബാധ സംശയിക്കുന്നതായി ആസാം സർക്കാർ പറഞ്ഞതോടെ രാജ്യമാകെ ആശങ്കയിലായി; പന്നിയിറച്ചി പ്രേമികൾ ധർമ്മസങ്കടത്തിലും. ഭോപ്പാലിലെ ഹൈ സെക്യൂരിറ്റി ലാബറട്ടറിയിൽ പരിശോധനകൾ...

കരളിനെ ബാധിക്കും, പരത്തുന്നത് കൊതുകുകൾ: മലേറിയയെ കുറിച്ച് അറിയാം

ഇന്ന് ലോക മലേറിയ ദിനം പ്രോട്ടോസോവ ഗണത്തിൽ പടരുന്ന അണു കാരണമാകുന്ന മലേറിയ പടരുന്നത് കൊതുകുകൾ വഴിയാണ്. കേരളത്തിൽ അത്ര കണ്ട് കാണാറില്ല. എങ്കിലും ഇതരസംസ്ഥാനക്കാരുടെ കടന്നുവരവോടെ കേരളത്തിൽ ഇത് അത്ര അപൂർവമല്ലാതായി കഴിഞ്ഞു. കരളിലെ കോശങ്ങളെയാണ് പ്രധാനമായും...

പടംവരയും പാട്ടും കുക്കിങും: ലോക്ഡൗണിനെ കൂളായി നേരിട്ട് ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾ

ഈ ലോക് ഡൗൺ കാലത്ത് കുട്ടികളെ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ എങ്ങനെ മാനേജ് ചെയ്യാം എന്നതായിരുന്നു അച്ഛനമ്മമാരുടെ ഏറ്റവും വലിയ ടെൻഷൻ. പക്ഷേ, ഇപ്പോഴിതാ ചില മാതാപിതാക്കൾ ലോക് ഡൗൺ കാലത്തിനു നന്ദി പറയുകയാണ്. തങ്ങളുടെ മക്കളുടെ തിരിച്ചറിയാതെ പോകുമായിരുന്ന കഴിവുകൾ കണ്ടെത്താൻ...

ഫോൺ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കുനിഞ്ഞു കൂനിയിരുന്നു ഫോൺ നോക്കുമ്പോളും ചെവിക്കും തോളിനും ഇടയിൽ ഫോൺ തിരുകി സംസാരിക്കുമ്പോഴും അവ വരുത്താവുന്ന ശാരീരിക ബുദ്ധി മുട്ടുകളെ കുറിച്ച് നാം ചിന്തിക്കാറില്ല. ഒരു പക്ഷേ ഫോൺ താഴെ വയ്ക്കാതെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ലോക്ക് ഡൗൺ കാലം കഴിയുമ്പോഴാകും നാം അതു...

കോവിഡ് 19: ഏറ്റവും വലിയ അപകടം ബാർബർഷോപ്പുകളിൽ നിന്നോ?

ഈയടുത്ത് വാട്സ് ആപ്പിൽ പരന്ന സന്ദേശമാണ് ബാർബർഷോപ്പുകളേക്കുറിച്ച് ഇത്തരമൊരു ആശങ്ക പരന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം. അമേരിക്കൻ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മേധാവി ജെ.ആന്റണി പറഞ്ഞത് യുഎസിലെ മരണങ്ങളിൽ 50 ശതമാനവും സലൂണുകളിൽ നിന്നാണ് സംഭവിച്ചതെന്നും കൊറോണ പൂർണ്ണമായും അവസാനിക്കുന്നതുവരെ...

സ്വന്തം ഡയറ്റ്, പതിവായി വ്യായാമം: 20 കിലോ കുറച്ചത് സിംപിളായി...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇറങ്ങുന്നവർ പ്രധാനമായും രണ്ടുതരമുണ്ട്. ഒരുകൂട്ടർക്ക് ഉടൻ തന്നെ വണ്ണം കുറയണം. അതിന് ക്രാഷ് ഡയറ്റെടുക്കും. മൂന്നും നാലും മണിക്കൂർ ജിമ്മിൽ കഷ്ടപ്പെടും. അവരുടെ വഴി എല്ലാവർക്കും അനുകരിക്കാവുന്നതല്ല. അടുത്ത കൂട്ടർ സമാധാനപ്രിയരാണ്. വളരെ പതുക്കെ...

കുട്ടികളിൽ വാക്സിൻ വൈകിയാൽ: ആശങ്ക വേണ്ട, ചെയ്യേണ്ടത് അറിയാം

രോഗപ്രതിരോധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ അവയുടെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. എന്നാൽ കൊറോണ കാലത്ത് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ എടുക്കാനാകാതെ വരുന്നത് മാതാപിതാക്കളെ ആശങ്കയിലാഴ്ത്തുന്നുണ്ട്....

ഉമ്മത്തിൻ കായ കൊറോണയ്ക്ക് ഔഷധമോ: തെറ്റിധാരണകൾ തിരുത്താം

കോവിഡ് 19 വൈറസിന്റെ ആകൃതിയുള്ള ഒരു ഫലം ഒറ്റമൂലി ആയി കഴിച്ച് 12 പേർ ആശുപത്രിയിലായി എന്ന വാർത്ത നിങ്ങൾ കണ്ടുകാണുമല്ലൊ? നമ്മുടെ നാട്ടിൻ പുറങ്ങളിലൊക്കെ കാണുന്ന ഉമ്മത്തിന്റെ കായ ആണ് ഈ അപകടം സൃഷ്ടിച്ച വില്ലൻ. ഉമ്മത്തിൻ കായ കോവിഡിനുള്ള ഒറ്റമൂലിയാണെന്നു...

ഏഴു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആറു തവണ കാൻസർ: പോരാട്ടത്തിന് ഒടുവിൽ ഡോ. പി. എ ലളിത മടങ്ങുന്നു

ആറു തവണയാണ് കാൻസറിനെ തന്റെ ഇച്ഛാശക്തി കൊണ്ട് ഡോ. ലളിത തോൽപിച്ചത്. മനസ്സിനു കരുത്തുണ്ടെങ്കിൽ ഏതു രോഗത്തെയും നമുക്ക് അതിജീവിക്കാവുന്നതേ ഉള്ളൂ എന്ന് തന്റെ അനുഭവം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി അവർ പറയുമായിരുന്നു. ഒരിക്കലും വിട്ടുപിരിയാത്ത സ്നേഹിതനോടുള്ള പ്രണയഭാവമേ തനിക്ക്...

നീലപ്രകാശം റെറ്റിനയിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്താം; തലവേദനയും ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങളും മാറാതിരിക്കും: മൊബൈൽ കാഴ്ച അനിയന്ത്രിതമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക

ദീർഘനേരം സ്ക്രീനിൽ നോക്കി ഇരിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ കണ്ണിനുണ്ടാക്കുന്ന പ്രയാസങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. വല്ലാതെ അടുത്തിരുന്ന് ടിവി കാണുന്നത് ടി വി സ്ക്രീനിൽ നിന്നുള്ള റേഡിയേഷൻ മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കിടയാക്കാം. പുതിയ ടി വികളിൽ ഇത്തരം റേഡിയേഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറവാണെന്നാണ്...

പൊരിവെയിലിൽ അധ്വാനിക്കുന്നവരിൽ സൂര്യാഘാതം വരാം; കടുത്തചൂട് അപകടമായാൽ ചെയ്യേണ്ടത്

ചൂട് കണക്കറ്റ് കൂടുന്നത് കടുത്ത തലവേദന, ക്ഷീണം , തലകറക്കം, പൊള്ളൽ പോലുള്ള ഒട്ടേറെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കാം. സൂര്യാതപം, ഹീറ്റ് സിങ്കോപ് പോലുള്ള ചൂടു മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്നു നോക്കാം. ∙ ഹീറ്റ് സിങ്കോപ്പ്– സ്കൂൾ അസംബ്ലികളിലും പി റ്റി...

മഴവെള്ള സംഭരണിയിലെ വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാതെ കുടിക്കരുത്; മൂന്നു മിനിറ്റ് വെട്ടിത്തിളച്ച വെള്ളം സുരക്ഷിതം: കുടിവെള്ളത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെല്ലാം

ശുദ്ധജലക്ഷാമം പലവിധ രോഗാവസ്ഥകൾക്ക് ഇടയാക്കാം. വേനലിൽ വെള്ളം കുടിക്കും മുൻപ് രണ്ടുവട്ടം ആലോചിക്കണം. മഴവെള്ള സംഭരണിയിലെ വെള്ളം: ഭൂമി തൊടാതെ എത്തുന്നതുകൊണ്ട് മഴവെള്ളം പരിശുദ്ധമാണെന്ന് ഒരു ധാരണയുണ്ട്. എന്നാൽ മഴവെള്ള സംഭരണികളിൽ ശേഖരിക്കുന്ന മഴവെള്ളം വീടിന്റെ...

കൊറോണ: ഈ 10 പ്രതലങ്ങളെ സൂക്ഷിക്കുക

തുമ്മുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും പുറത്തേക്ക് തെറിക്കുന്ന സ്രവത്തുള്ളികളാണ് കൊറോണ വൈറസ് പകരുന്ന പ്രാഥമിക വഴി.. എങ്കിലും ചില പ്രതലങ്ങളിൽ വൈറസ് കുറേ നേരം എ ങ്കിലും ജീവനോടെ ഇരിക്കാമെന്നത് യാഥാർഥ്യമാണ്.എത്ര നേരം വൈറസ് വിവിധ പ്രതലങ്ങളിൽ ജീവനോടെ ഇരിക്കുമെന്ന്...

ലോക് ഡൗൺ കഴിഞ്ഞാലും പഴയ പോലെ പുറത്തിറങ്ങി നടക്കൽ അസാധ്യം; ‘റിവേഴ്സ് ക്വാറന്റീൻ’ അറിയേണ്ടതെല്ലാം...

നിപ്പ പോലെയൊരു രോഗമല്ല കൊറോണ. അത് എല്ലാ സ്ഥലത്തേക്കും എളുപ്പം വ്യാപിക്കാവുന്ന ഒരു മഹാമാരിയാണ്. നിപ്പ ഒരു വന്യമൃഗത്തെപ്പോലെയാണ്. അതിനെ കൂട്ടിൽ അടയ്ക്കാൻ പറ്റും. എന്നാൽ കൊറോണ ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റുപോലെയാണ്. അതിനെ പൂർണമായി തടഞ്ഞുവയ്ക്കുക അസാധ്യമാണ്. പിന്നെ നമുക്ക്...

ക്വാറന്റീനിൽ ഉള്ളയാൾക്ക് കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി അടുത്ത് ഇടപഴകാമോ? ശരിയായ ക്വാറന്റീൻ എങ്ങനെ വേണം? അറിയേണ്ടതെല്ലാം..

വിദേശത്തുനിന്ന് വന്നു ഹോം ക്വാറന്റീനിൽ ഉള്ളവർ പുറത്ത് ഇറങ്ങി നടന്ന് മറ്റുള്ളവരിലേക്കും രോഗം പടർത്തുന്നതായി വാർത്തകൾ ഉണ്ട്. ഇവരുടെ അനാസ്ഥ വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. യാതൊരു രോഗലക്ഷണവും ഇല്ലെങ്കിലും വിദേശത്തു നിന്നു വന്നവർ രണ്ടാഴ്ച അതായത് 14...

ക്വാറന്റീനിൽ ഉള്ളയാൾക്ക് കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി അടുത്ത് ഇടപഴകാമോ? ശരിയായ ക്വാറന്റീൻ എങ്ങനെ വേണം? അറിയേണ്ടതെല്ലാം..

വിദേശത്തുനിന്ന് വന്നു ഹോം ക്വാറന്റീനിൽ ഉള്ളവർ പുറത്ത് ഇറങ്ങി നടന്ന് മറ്റുള്ളവരിലേക്കും രോഗം പടർത്തുന്നതായി വാർത്തകൾ ഉണ്ട്. ഇവരുടെ അനാസ്ഥ വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. യാതൊരു രോഗലക്ഷണവും ഇല്ലെങ്കിലും വിദേശത്തു നിന്നു വന്നവർ രണ്ടാഴ്ച അതായത് 14...

ഹൈഡ്രോക്‌സി ക്ലോറോക്വിൻ രോഗമില്ലാത്തവർക്കും കഴിക്കാമോ? കുറിപ്പടിയില്ലാതെ മരുന്ന് തേടി പോകുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്...

നിലവിൽ ഐസിഎംആർ ക്ലോറോക്വിൻ ശുപാർശ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കോവിഡ് 19 രോഗികളെയോ രോഗം സംശയിക്കുന്നവരേയോ പരിചരിച്ച ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ, രോഗമുള്ളവരുമായി അടുത്തിടപഴകിയവർ എന്നിവർക്കാണ്. അതും ഡോക്ടറുടെ നിർദേശാനുസരണം മാത്രം ഉപയോഗിക്കാനാണ് നിർദേശം. എന്നാൽ ഇത് കൊറോണയ്ക്കുള്ള...

കൊറോണ എന്നില്‍ അദൃശ്യനായി ഒളിച്ചിരിക്കുന്നുണ്ടോ- ഉരുകി നീറുന്നവരില്‍ മുതിര്‍ന്നവരും കൗമാരക്കാരും വരെ

അടുത്തുനില്‍ക്കുന്ന ഒരാള്‍ ചുമച്ചാലോ തുമ്മിയാലോ ഇവന് കോവിഡ് എങ്ങാനും ആണോ എന്ന് ആശങ്കനിറച്ചു നോക്കുന്നവര്‍. തൊണ്ട ചെറുതായൊന്നു വരണ്ടാല്‍, ചെറിയൊരു പനിച്ചൂട് പൊതിഞ്ഞാല്‍ വേവലാതിപ്പെട്ട് ഉഴലുന്നവര്‍... കോവിഡ് 19 എന്ന രോഗവ്യാപനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിന്റെയും...

അടുത്തു നിൽക്കുന്നയാൾ ചുമച്ചാൽ, തൊണ്ടയൊന്നു വരണ്ടാൽ ഉടനെ ടെൻഷൻ! ഈ പേടി മനസിന് നല്ലതല്ല; വിദഗ്ധർ പറയുന്നു

അടുത്തുനിൽക്കുന്ന ഒരാൾ ചുമച്ചാലോ തുമ്മിയാലോ ഇവന് കോവിഡ് എങ്ങാനും ആണോ എന്ന് ആശങ്കനിറച്ചു നോക്കുന്നവർ. തൊണ്ട ചെറുതായൊന്നു വരണ്ടാൽ, ചെറിയൊരു പനിച്ചൂട് പൊതിഞ്ഞാൽ വേവലാതിപ്പെട്ട് ഉഴലുന്നവർ... കോവിഡ് 19 എന്ന രോഗവ്യാപനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിന്റെയും...

കൊറോണയുടെ ആയുസ്, രോഗം ഉണ്ടെന്നു സംശയം തോന്നിയാൽ?; 30 ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും

സാധാരണ ജലദോഷം മുതൽ സാർസും മെർസും പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതാണ് കൊറോണ വൈറസുകൾ. പ്രധാനമായും ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾക്കാണ് ഇവ കാരണമാകുന്നത്. കൊറോണ വൈറസുകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും പുതുതായി ജനിതകമാറ്റം സംഭവിച്ച് രൂപപ്പെട്ട

സാനിട്ടൈസർ കടയിൽ സ്റ്റോക്കില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട; ഈസിയായി വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാം

ഐസോപ്രൊപൈൽ ആൽക്കഹോളാണ് (ഐപിഎ) ഇതിലെ പ്രധാനഘടകം. ഇത് ലാബിലേക്കുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ വിൽക്കുന്ന കടകളിൽ ലഭിക്കും. ഐസോപ്രൊപൈൽ ആൽക്കഹോൾ തീ പിടിക്കാൻ സാധ്യത ഉള്ളതായതിനാൽ ഗ്യാസ് അടുപ്പിനടുത്തോ നല്ല ചൂടുള്ളിടത്തോ സൂക്ഷിക്കരുത്. ഇൻഡസ്ട്രിയൽ ഗ്രേഡ് അല്ല...

സാനിട്ടൈസറാണോ സോപ്പാണോ കൂടുതൽ മെച്ചം?; വിദഗ്ധരുടെ മറുപടി

സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുന്നത് തന്നെയാണ് മറ്റേതു രീതിയിലൂടെ കൈ വൃത്തിയാക്കുന്നതിലും ഫലപ്രദം എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എങ്കിലും കൈ കഴുകാൻ സാധ്യമല്ലാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കാതെ നിർവാഹമില്ല. മാത്രവുമല്ല സാനിട്ടൈസർ...

സാനിട്ടൈസറാണോ സോപ്പാണോ കൂടുതൽ മെച്ചം?; വിദഗ്ധരുടെ മറുപടി

സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുന്നത് തന്നെയാണ് മറ്റേതു രീതിയിലൂടെ കൈ വൃത്തിയാക്കുന്നതിലും ഫലപ്രദം എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എങ്കിലും കൈ കഴുകാൻ സാധ്യമല്ലാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കാതെ നിർവാഹമില്ല. മാത്രവുമല്ല സാനിട്ടൈസർ...

അന്ന് മരണ വീട്ടിൽ പോയി വന്നാല്‍ കുളിക്കാതെ വീട്ടിൽ കയറില്ല, ഇന്ന് എല്ലാം തലകുത്തനെ; നമുക്ക് നഷ്ടമായ ശുചിത്വം

അന്നു വലിയ തിരക്കില്ലാത്ത ദിവസമായിരുന്നു. ഇനി രോഗികളാരുമില്ല എന്നു സിസ്റ്റർ പറഞ്ഞപ്പോഴേ മനസ്സിലൊരു ലഡ്ഡു പൊട്ടി. കുറേനാളായി മക്കൾ പരാതി പറയുന്നു–പാർക്കിലും സിനിമയ്ക്കുമൊന്നും അച്ഛൻ കൂടെ വരുന്നില്ലെന്ന്. ഇന്ന് പരാതി തീർത്തുകളയാം. അര മണിക്കൂറു കൂടി...

സാനിട്ടൈസർ കടയിൽ സ്റ്റോക്കില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട; ഈസിയായി വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാം

ഐസോപ്രൊപൈൽ ആൽക്കഹോളാണ് (ഐപിഎ) ഇതിലെ പ്രധാനഘടകം. ഇത് ലാബിലേക്കുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ വിൽക്കുന്ന കടകളിൽ ലഭിക്കും. ഐസോപ്രൊപൈൽ ആൽക്കഹോൾ തീ പിടിക്കാൻ സാധ്യത ഉള്ളതായതിനാൽ ഗ്യാസ് അടുപ്പിനടുത്തോ നല്ല ചൂടുള്ളിടത്തോ സൂക്ഷിക്കരുത്. ഇൻഡസ്ട്രിയൽ ഗ്രേഡ് അല്ല...

സാനിട്ടൈസർ കടയിൽ സ്റ്റോക്കില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട; ഈസിയായി വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാം

ഐസോപ്രൊപൈൽ ആൽക്കഹോളാണ് (ഐപിഎ) ഇതിലെ പ്രധാനഘടകം. ഇത് ലാബിലേക്കുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ വിൽക്കുന്ന കടകളിൽ ലഭിക്കും. ഐസോപ്രൊപൈൽ ആൽക്കഹോൾ തീ പിടിക്കാൻ സാധ്യത ഉള്ളതായതിനാൽ ഗ്യാസ് അടുപ്പിനടുത്തോ നല്ല ചൂടുള്ളിടത്തോ സൂക്ഷിക്കരുത്. ഇൻഡസ്ട്രിയൽ ഗ്രേഡ് അല്ല...

ഗർഭിണിയായിരിക്കേ നെഞ്ചിൽ പാട്; മകനെ കൊഞ്ചിച്ച് കൊതിതീരും മുമ്പേ കാൻസറെത്തി; വേദനകളെ ബാസ്കറ്റിലാക്കി സുമയുടെ പോരാട്ടം

രണ്ടര വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞുമകനും അഞ്ചു മാസം മാത്രമുള്ള കൈക്കുഞ്ഞുമായി ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ നിമിഷങ്ങളിലൊന്നിലാണ് തനിക്ക് അർബുദമാണെന്ന് ഡോ. സുമ ജോസഫ് അറിയുന്നത്. നട്ടുച്ചയിലെ അസ്തമയം പോലെ, പ്രകാശഭരിതമായിരുന്ന അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പൊടുന്നനെ ഇരുൾ പരന്നു....

ഗർഭിണിയായിരിക്കേ നെഞ്ചിൽ പാട്; മകനെ കൊഞ്ചിച്ച് കൊതിതീരും മുമ്പേ കാൻസറെത്തി; വേദനകളെ ബാസ്കറ്റിലാക്കി സുമയുടെ പോരാട്ടം

രണ്ടര വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞുമകനും അഞ്ചു മാസം മാത്രമുള്ള കൈക്കുഞ്ഞുമായി ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ നിമിഷങ്ങളിലൊന്നിലാണ് തനിക്ക് അർബുദമാണെന്ന് ഡോ. സുമ ജോസഫ് അറിയുന്നത്. നട്ടുച്ചയിലെ അസ്തമയം പോലെ, പ്രകാശഭരിതമായിരുന്ന അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പൊടുന്നനെ ഇരുൾ പരന്നു....

4 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കും, ബോഡി ഫിറ്റ്നസിന് മെയ് സാധകം, പ്രത്യേക ഡയറ്റ്; കലാമണ്ഡലത്തിലെ ഒരു ദിനം ഇങ്ങനെ

കലയുടെ ഗേഹമാണ് കലാമണ്ഡലം. ചെറുതുരുത്തിയിൽ നിളയുടെ തീരത്ത് കലയുടെ പൊൻതിരി നാളത്തിന് തിരികൊളുത്തുന്ന കേന്ദ്രം. തൂണിലും തുരുമ്പിലും കാറ്റിലും വരെ നൃത്തം നിറയുന്ന ഇടത്തേക്കാണ് ഈ യാത്ര. നൃത്തം ജീവിത സപര്യയാക്കിയ പ്രതിഭകളുടെ ജീവിതം അടുത്തറിഞ്ഞ്... കലാ...

ശാസ്ത്രീയമായി നൃത്തം പഠിക്കാത്ത ലാൽ, പക്ഷേ ആ പ്രകടനം കണ്ടപ്പോൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടു പോയി; സുജാത ടീച്ചർ പറയുന്നു

ചെറുതുരുത്തിയിൽ നിളയുടെ തീരത്താണ് കലാമണ്ഡലം. തൂണിലും തുരുമ്പിലും കാറ്റിലും വരെ നൃത്തം നിറയുന്ന ഇടം... മണ്ഡപങ്ങളും കൂത്തമ്പലവും തണൽമരങ്ങളും കടന്നെത്തുന്ന ചിലങ്കകളുടെ കിലുക്കം. സമുദ്രം പോലെയുള്ള വലിയ കണ്ണുകളിൽ പ്രണയം നിറച്ച, അടിമുടി നൃത്തമായിരുന്ന സുമ എന്ന...

അടക്കമില്ലാത്ത മുടിക്ക് ബേബി പൗഡർ, ഉറക്കം തൂങ്ങിയ ലുക്ക് മാറാൻ ലൂമിനൈസർ; നൊടിയിട കൊണ്ട് സുന്ദരിയാകാം

രാവിലെ ഒാഫിസിൽ പോകാൻ നോക്കിയപ്പോഴാണ് ശ്രദ്ധിച്ചത് മുഖമാകെ നീരു വന്ന് വീങ്ങിയപോലെ. തലേന്ന് ഒരുപാട് താമസിച്ച് ഉറങ്ങിയതിന്റെ പ്രശ്നമാണ്. ഇനി എന്തു ചെയ്യും? വിങ്ങിവീർത്ത മുഖവുമായി വന്ന് ‘നിനക്ക് എന്തുപറ്റി?’ എന്ന ചോദ്യം കേട്ട് മടുക്കാനൊന്നും പുതിയകാലത്തെ...

‘കഞ്ചാവ് ഓയിൽ, ബേക്കിങ് സോഡ...എന്റെ ഒരു ബന്ധുവിന് പരീക്ഷിച്ചത്’; മരണ ശീട്ടെഴുതുന്ന കാൻസർ പ്രചരണങ്ങൾ

വാട്സ് ആപ്പും ഫേസ് ബുക്കും തുറക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യസന്ദേശങ്ങളുടെ പ്രളയമാണ്. ഇതു കഴിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാം. ഈ മൂന്നു കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ ഇന്ന രോഗം സുഖമാക്കാം എന്ന മട്ടിലാണ് സന്ദേശങ്ങളുടെ പോക്ക്. ഏറ്റവും ഡിമാൻഡ് കാൻസർ ചികിത്സ സംബന്ധിച്ചുള്ള

‘എത്ര പഴക്കമുള്ള അലർജിയും പറപറപ്പിക്കും, വെറും മൂന്നു ദിവസത്തെ ഒറ്റമൂലി’; തട്ടിപ്പിന്റെ പുതിയ വഴികൾ; തിരിച്ചറിയാതെ പോകരുത്

വെറുംമൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട് അലർജി മാറ്റാം, തുമ്മലും ആസ്മയും മാറ്റാൻ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ, എത്ര പഴക്കമുള്ള ആസ്മയും നൊടിയിടയിൽ മാറ്റും ഒറ്റമൂലി, അലർജി എളുപ്പം കണ്ടെത്താൻ പരിശോധനഇതുപോലെ എത്രയെത്ര പരസ്യങ്ങൾ... കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സാമ്പത്തികലാഭം കൊയ്യുന്ന വ്യവസായമാണ്...

വിഷാദവും ആത്മഹത്യാ പ്രവണതയും മാത്രമല്ല, അവരിൽ അപകടകാരികളായ റിബലുകളുമുണ്ടാകാം; ബോഡി ഷെയിമിങ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ!

നിത്യ എന്ന ഒൻപതാംക്ലാസ്സുകാരി സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തു വന്നപ്പോൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിച്ചത് സംസാരിക്കുമ്പോഴും അവൾ ടവൽ കൊണ്ട് ചുണ്ട് മറച്ചുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ്. നഗരത്തിലെ പ്രശസ്തനായ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജനാണ് അവളെ റഫർ ചെയ്തത്. വീട്ടുകാരൊത്ത് ചുണ്ട് പ്ലാസ്റ്റിക്...

ബേബി ഷവർ ചിത്രങ്ങൾ കണ്ട് ബോഡി ഷെയിമിങ്, നാലു മാസം കൊണ്ട് 26 കിലോ കുറച്ച് സാനിയ; നിസാരമായിരുന്നില്ല ഈ ശ്രമം

ടെന്നീസ് പ്രേമികളുടെ മാത്രമല്ല ടെന്നീസിനെക്കുറിച്ച് എബിസിഡി പോലും അറിയാത്തയുവാക്കളുടെയും സ്വപ്ന സുന്ദരിയായിരുന്നു സാനിയ മിർസ. ടെന്നിസ് കോർട്ടിൽ സാനിയ പായിച്ച എയ്സുകളോരോന്നും ആരാധകർ നെഞ്ചിലാണ് ഏറ്റു വാങ്ങിയത്. അതേ ആരാധക വൃന്ദം തന്നെ സാനിയയുടെ ബേബി ഷവറിന്റെ...

ജിമ്മില്‍ പോയിട്ടും പൊണ്ണത്തടി പടിയിറങ്ങിയില്ല; അറ്റകൈ പ്രയോഗത്തിനൊടുവിൽ 98ൽ നിന്നും 75ലേക്ക്; റെജിന്റെ ഡയറ്റ് സ്റ്റോറി

ഒന്നു കുനിഞ്ഞ് ഷൂ ലേസ് കെട്ടുന്നതിനു പോലും പാടുപെട്ടിരുന്ന ആൾ ഇപ്പോൾ നിർത്താതെ രണ്ടു മണിക്കൂറോളം ഫുട്ബോൾ കളിക്കും. ദിവസവും ഇൻഹേലർ എടുക്കാതെ പുറത്തിറങ്ങാത്ത ആൾ നല്ല തണുപ്പുള്ള സീസണിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ബുള്ളറ്റിൽ കൊടൈക്കനാൽ പോയി കൂളായി തിരിച്ചുവന്നു. കോഴിക്കോട്...

ജിമ്മില്‍ പോയിട്ടും പൊണ്ണത്തടി പടിയിറങ്ങിയില്ല; അറ്റകൈ പ്രയോഗത്തിനൊടുവിൽ 98ൽ നിന്നും 75ലേക്ക്; റെജിന്റെ ഡയറ്റ് സ്റ്റോറി

ഒന്നു കുനിഞ്ഞ് ഷൂ ലേസ് കെട്ടുന്നതിനു പോലും പാടുപെട്ടിരുന്ന ആൾ ഇപ്പോൾ നിർത്താതെ രണ്ടു മണിക്കൂറോളം ഫുട്ബോൾ കളിക്കും. ദിവസവും ഇൻഹേലർ എടുക്കാതെ പുറത്തിറങ്ങാത്ത ആൾ നല്ല തണുപ്പുള്ള സീസണിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ബുള്ളറ്റിൽ കൊടൈക്കനാൽ പോയി കൂളായി തിരിച്ചുവന്നു. കോഴിക്കോട്...

‘ഉപ്പു കൂട്ടിയിട്ട് ആവി കൊള്ളും, ഒരു സെഷന് വെറും 5000 രൂപ മാത്രം!’; കാൻസർ തട്ടിപ്പിലെ പുതിയ കഥ ഇതാണ്

കാൻസർ അകറ്റും ഹിമാലയൻ സാൾട്ട് കുളി ഏറെ അർബുദ രോഗികളെ വലയിൽ കുടുക്കിയ/ കുടുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന തട്ടിപ്പാണ് ഹിമാലയൻ പിങ്ക് സാൾട്ടിലുള്ള കുളി. റേഡിയേഷൻ മൂലം ശരീരത്തിലെത്തുന്ന വിഷാംശം മാറാൻ ഹിമാലയൻ സാൾട്ട് ഇട്ട വെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചാൽ മതി. അല്ലെങ്കിൽ...

‘എലിയിൽ പരീക്ഷിച്ച ഇഞ്ചി സത്ത്, കാൻസര്‍ കോശങ്ങളെ കൊല്ലും ഒറിഗാനോ എണ്ണ’; പാതിവെന്ത കാൻസർ പ്രചാരണങ്ങൾ

ഇഞ്ചി കീമോതെറപിയേക്കാൾ 10,000 മടങ്ങ് ശക്തമാണെന്നാണെന്നും ഒറിഗാനോ ഒായിൽ കാൻസർ കോശങ്ങളെ തിരഞ്ഞുപിടിച്ച് നശിപ്പിക്കുമെന്നായിരുന്നു മറ്റൊരു വാദം. ഇതും മുൻപ് പറഞ്ഞപോലെ പാതിവെന്ത സത്യമാണ്. 2012ൽ ബ്രിട്ടിഷ് ജേണൽ ഒാഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ വന്നൊരു പഠനത്തിൽ ജോർജിയ...

ക്ലെൻസിങ്, ടോമിങ്, മോയിസ്ചറൈസിങ്; 10 മിനിറ്റിൽ നേടാം നിത്യയൗവനം

ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് ചർമത്തിനു വേണ്ടി മുടങ്ങാതെ ചെലവഴിക്കണം. ആദ്യത്തെ മൂന്നുമിനിറ്റ് സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ മൂന്ന് അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾക്കാണ്. 1. മുഖം വൃത്തിയാക്കൽ അഥവാ ക്ലെൻസിങ്, 2. ടോണിങ് 3. മോയിസ്ചറൈസിങ്. വൈകുന്നേരം കുളിക്കുമ്പോൾ ഒറ്റ മിനിറ്റ് കൊണ്ട്...

പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ കാൻസർ പടരില്ല, കീമോയ്ക്ക് പകരം നാരങ്ങാനീര്! ഡോ. ഗംഗാധരന്റെ പേരിൽ പ്രചരിപ്പിച്ച കാൻസർ അസംബന്ധങ്ങളും സത്യവും

വാട്സ് ആപ്പും ഫേസ് ബുക്കും തുറക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യസന്ദേശങ്ങളുടെ പ്രളയമാണ്. ഇതു കഴിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാം. ഈ മൂന്നു കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ ഇന്ന രോഗം സുഖമാക്കാം എന്ന മട്ടിലാണ് സന്ദേശങ്ങളുടെ പോക്ക്. ഏറ്റവും ഡിമാൻഡ് കാൻസർ ചികിത്സ സംബന്ധിച്ചുള്ള...

പ്രായത്തെ തോൽപ്പിക്കും, യുവത്വം നിലനിർത്തും; പഞ്ചകര്‍മ ചികിത്സയിലൊളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന രഹസ്യങ്ങൾ

ചിലരുണ്ട്... പ്രായം വെറും സംഖ്യയാണെന്നു തോന്നുക അവരെ കാണുമ്പോഴാണ്. പ്രായം കൂടിയാലും (ക്രോണോളജിക്കൽ ഏജിങ്) ശരീരശാസ്ത്രപരമായും (ബയോളജിക്കൽ ഏജിങ്) മാനസികമായും അവർ ഊർജസ്വലരും യൗവനതീക്ഷ്ണത സൂക്ഷിക്കുന്നവരുമായിരിക്കും. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിന് ഊർജസ്കരമായി ഇരിക്കുക...

ഭാര്യ ഡയറ്റ് പ്ലാനിട്ടു, തടിയനെന്നു വിളിപ്പിച്ച 140 കിലോയിൽ നിന്ന് 80ലേക്ക് പറന്നെത്തിയ കെവിൻ മാജിക്!

കെവിൻ എന്ന ലളിതസുന്ദരമായ പേരു കേട്ടു വന്നിട്ട് ആളെ കണ്ടപ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടിപ്പോയി എന്നൊരാൾ പറഞ്ഞപ്പോൾ കെവിനു വലിയ അദ്ഭുതമൊന്നും തോന്നിയില്ല. കാരണം പേരിനു വലിയ വെയ്റ്റ് ഇല്ലെങ്കിലും കെവിന്റെ ശരീരഭാരം 140 കിലോയാണ്. അന്നൊക്കെ കെവിൻ എവിടെ എന്നാരെങ്കിലും...

കായകൽപം സങ്കൽപമോ സത്യമോ?; നവയൗവനം നിലനിർത്തുമെന്നതിനു പിന്നിൽ

കൂടുവിട്ട് കൂടുമാറും പോലെ ജരാനരകൾ ബാധിച്ച ശരീരം ഉപേക്ഷിച്ച് നവയൗവനത്തിലേക്ക് എത്താൻ മാർഗമുണ്ടോ? ഒരുപാട് പേരെ അലട്ടുന്ന ചിന്തയാണിത്. ആയുർവേദഗ്രഥങ്ങളിൽ ഇത്തരമൊരു ചികിത്സ പറയുന്നുണ്ട്. കുടിപ്രാവേശിക എന്നാണ് ഈ ചികിത്സയ്ക്കു പറയുക. യൗവനം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് എന്ന...

തണുത്ത പാലിലുണ്ട് തിളക്കം, ചുളിവു തടയും തവിഴാമ: പ്രായം തടയുന്ന 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫലം ഉറപ്പ്

ചിലരുണ്ട്... പ്രായം വെറും സംഖ്യയാണെന്നു തോന്നുക അവരെ കാണുമ്പോഴാണ്. പ്രായം കൂടിയാലും (ക്രോണോളജിക്കൽ ഏജിങ്) ശരീരശാസ്ത്രപരമായും (ബയോളജിക്കൽ ഏജിങ്) മാനസികമായും അവർ ഊർജസ്വലരും യൗവനതീക്ഷ്ണത സൂക്ഷിക്കുന്നവരുമായിരിക്കും. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിന് ഊർജസ്കരമായി ഇരിക്കുക...

യൗവനം നീട്ടും രസായന ചികിത്സ, ജരാനരകൾ തടയും എണ്ണതേച്ചു കുളി; പ്രായം കുറയ്ക്കാൻ ആയൂർവേദ വഴികൾ

യൗവനം നീട്ടും രസായന ചികിത്സ, ജരാനരകൾ തടയും എണ്ണതേച്ചു കുളി; പ്രായം കുറയ്ക്കാൻ ആയൂർവേദ വഴികൾ ചിലരുണ്ട്... പ്രായം വെറും സംഖ്യയാണെന്നു തോന്നുക അവരെ കാണുമ്പോഴാണ്. പ്രായം കൂടിയാലും (ക്രോണോളജിക്കൽ ഏജിങ്) ശരീരശാസ്ത്രപരമായും (ബയോളജിക്കൽ ഏജിങ്) മാനസികമായും അവർ...

പൊറോട്ടയും പൊരിച്ചെടുത്ത ബീഫും, കൂടെ മദ്യവും; മലയാളിയുടെ വയറിന് സംഭവിക്കുന്നത്; ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം

അന്നവിചാരം മുന്നവിചാരം’ എന്നാണ് ചൊല്ലെങ്കിലും മലയാളിയെ സംബന്ധിച്ച് അന്നവിചാരം ഇപ്പോൾ ദഹനവിചാരമാണ്. എന്തു ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും ഉടൻ വയറിന് പ്രശ്നമുണ്ടാകുക, അൽപം ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴേ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുക, വയർ സ്തംഭനം, എരിച്ചിൽ...ഇങ്ങനെ ദഹനസംബന്ധിയായ...

റൈഡിങ് പ്രിയത്തിന് ഫുൾസ്റ്റോപ്പിട്ടത് പൊണ്ണത്തടി! 98ൽ നിന്നും 83ലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി റിനിലിന്റെ പ്രതികാരം

മൂന്നു മാസങ്ങൾക്കു മുൻപ്, കുതിച്ചുപായുന്ന വണ്ടിയിലെ വേഗസൂചികളെ പോലെ ശരീരഭാരം കുതിച്ചുയർന്നപ്പോൾ റിനിൽ മനസ്സില്ലാ മനസ്സോടെ തന്റെ റൈഡിങ് പ്രേമത്തിനു ബൈ പറഞ്ഞു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ റിനിൽ ഒരു അടിപൊളി റൈഡിന്റെ പ്ലാനിങ്ങിലാണ്. എന്താണ് ഈ മൂന്നുമാസം കൊണ്ട് റിനിലിനു...

രാത്രിയിലെ തട്ടുകട ഫുഡിന്റെ ഫാനാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇതാ വായിക്കാതെ പോകരുത്

വൈകുന്നേരങ്ങൾ മലയാളിക്ക് ചെറുകടികളുടെ സമയമാണ്. മുട്ടബജി, മുളകുബജി , വാഴയ്ക്കാബജി , ഉള്ളിവട, സമൂസ തുടങ്ങി കയ്യിൽ കിട്ടുന്നതെന്തും എണ്ണയിൽ മുങ്ങിപൊങ്ങി കറുമുറെ പലഹാരങ്ങളാകുന്നു. വിദേശങ്ങളിലൊക്കെ ആളുകൾ ദിവസത്തിലെ അവസാനഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം. പക്ഷെ മലയാളിക്ക്...

‘പരസ്പരം’ സീരിയലിലൂടെ പ്രിയങ്കരിയായി, ഗോഡ് ഫാദറില്ലാതെ സിനിമയിൽ; മാമാങ്ക നായിക പ്രാചിയെക്കുറിച്ച് അറിയാം

സിനിമയിൽ ഗോഡ് ഫാദർ ഇല്ല. നല്ല അവസരം ലഭിച്ചപ്പോൾ അത് ഉപയോഗിച്ചു. റോഷൻ പ്രിൻസിനൊപ്പമുള്ള അർജൻ എന്ന പഞ്ചാബി സിനിമയിലൂടെയാണ് തുടക്കം കുറിച്ചത്. സ്റ്റാർ പ്ലസിലെ ‘ദിയ ഔർ ബടി ഹും’ എന്ന സീരിയലിലെ ശ്രദ്ധേയ വേഷമാണ് ആദ്യ ബ്രേക്ക് നൽകിയത്. (ഈ സീരിയലിന്റെ മലയാളം...

‘പരസ്പരം’ സീരിയലിലൂടെ പ്രിയങ്കരിയായി, ഗോഡ് ഫാദറില്ലാതെ സിനിമയിൽ; മാമാങ്ക നായിക പ്രാചിയെക്കുറിച്ച് അറിയാം

സിനിമയിൽ ഗോഡ് ഫാദർ ഇല്ല. നല്ല അവസരം ലഭിച്ചപ്പോൾ അത് ഉപയോഗിച്ചു. റോഷൻ പ്രിൻസിനൊപ്പമുള്ള അർജൻ എന്ന പഞ്ചാബി സിനിമയിലൂടെയാണ് തുടക്കം കുറിച്ചത്. സ്റ്റാർ പ്ലസിലെ ‘ദിയ ഔർ ബടി ഹും’ എന്ന സീരിയലിലെ ശ്രദ്ധേയ വേഷമാണ് ആദ്യ ബ്രേക്ക് നൽകിയത്. (ഈ സീരിയലിന്റെ മലയാളം...

ആർത്തവം സ്ത്രീയുടെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? ആ ദിവസങ്ങളിൽ പ്രത്യേക അവധി വേണോ?

മാസത്തിലെ ആ ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർക്കുമ്പോഴേ മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അസ്വസ്ഥതയാണ്. വേദനയും ഛർദിയും, മെനുസ്ട്രൽ ക്രാംപ്സ് എന്ന കാൽ കോച്ചിപ്പിടുത്തവും, പ്രീ മെനുസ്ട്രുവൽ സിൻഡ്രമെന്ന ഓമനപ്പേരിൽ വരുന്ന വിഷാദവും ദേഷ്യവും മൂഡ് വ്യതിയാനങ്ങളും. ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കാണെങ്കിൽ ആ...

എച്ച്ഐവിയെ ഭയക്കേണ്ട; പ്രമേഹമോ ബിപിയോ പോലെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മെരുക്കി കൊണ്ടുനടക്കാം!

പണ്ടൊക്കെ എയ്ഡ്സിനെ മരണത്തേക്കാളുപരി ആളുകൾ പേടിച്ചിരുന്നു. രോഗബാധിതർ അനുഭവിച്ചിരുന്ന തൊട്ടുകൂടായ്മയും രോഗദുരിതവും പടുമരണവും കണ്ടവർ എയ്ഡ്സിനെ പേടിച്ചില്ലെങ്കിലല്ലേ അദ്ഭുതമുള്ളു. 1986–ലാണ് ഇന്ത്യയിൽ ആദ്യമായി ആറ് എച്ച്ഐവി പോസിറ്റീവ് ആളുകളെ കണ്ടെത്തിയത്. അതിനു...

മധുരത്തോട് പ്രണയം മൂത്തപ്പോൾ ഭാരം 120ലെത്തി; ചോറുകഴിച്ച് 98ലെത്തി; വെറൈറ്റി ഡയറ്റ് കഥ

കൂട്ടുകാരുടെ ‘തടിയൻ’ എന്ന കളിയാക്കൽ കേട്ടുമടുത്തപ്പോഴാണ് പത്താം ക്ലാസ്സിലെ വേനലവധിക്ക് വൈപ്പിൻ വളവ് സ്വദേശി സൂരജ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമം തുടങ്ങിയത്. അതുവരെ ആ പ്രായത്തിലുള്ള ഏത് കുട്ടിയെയും പോലെ അമ്മയുണ്ടാക്കുന്ന ചോറും കറികളും അളവു നോക്കാതെ ആസ്വദിച്ചു...

ചോറില്ലാത്ത ഡയറ്റ്, മൂന്ന് മണിക്കൂർ വ്യായാമം! 107 കിലോയിൽ നിന്ന് 82ലേക്ക് ഹസീബ് പറന്നെത്തിയതിങ്ങനെ

കൊച്ചി ഇളംകുളം സ്വദേശിയായ അബ്ദുൾ ഹസീബ് എന്ന 17 കാരന് 107 കിലോ ശരീരഭാരം സൃഷ്ടിച്ച പൊല്ലാപ്പുകൾ ചെറുതല്ല. കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ തന്നെ പ്രയാസമായിരുന്നു. ഒാടുമ്പോൾ ബാലൻസ് തെറ്റി വീഴും, കുറച്ചു നടക്കുമ്പോഴേ കിതയ്ക്കും... അങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ...

ഡയറ്റിങ്ങില്ല, വ്യായാമവുമില്ല, എന്നിട്ടും ലെന 7 കിലോ 15 ദിവസം കൊണ്ട് കുറച്ചു! ആർക്കുമറിയാത്ത സൗന്ദര്യ രഹസ്യം

രാവിലെ തുടങ്ങിയ ഷൂട്ടാണ്. വൈറ്റ് ഗൗണിൽ നന്നേ മെലിഞ്ഞ് കൂടുതൽ സുന്ദരിയായിരിക്കുന്നു ലെന. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്റെ സമയം കഴിഞ്ഞിട്ടും കാമറയുടെ മുന്നിൽ ഒരേ എനർജിയോടെ അനായാസമായി ഭാവങ്ങൾ വിരിയിക്കുന്നു അവർ. അടുത്ത ഷൂട്ടിനായി കൊസ്റ്റ്യൂമും മേക്ക് അപും...

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് അമിതമായി നീരാളിക്കപ്പ കഴിക്കാമോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പ്രചരിച്ചതിന് പിന്നിലെ യാഥാർഥ്യം!

നീരാളിയോടു സാമ്യമുള്ള ഇലയുള്ള നീരാളിക്കപ്പ എന്ന ഒരിനം മധുരത്തിന്റെ അംശം കുറവുള്ളതാണെന്നും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് എത്ര വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാവുന്നതാണ് എന്നു സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വ്യാപകമായ പ്രചാരണമുണ്ടായിരുന്നു. ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും യാഥാർഥ്യമുണ്ടോ? ഈ പ്രചാരണത്തിൽ തരിമ്പും...

പാവയ്ക്ക ചായ, പേരയില വെള്ളം, അരച്ചെടുത്ത ഉലുവ; ഈ ഒറ്റമൂലികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോകുന്ന വഴിയറിയില്ല

പ്രമേഹചികിത്സയിൽ പണ്ടുമുതലേ തന്നെ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പാവയ്ക്ക ജ്യൂസും ഇൻസുലിൻ ചെടിയും പോലെ എത്ര വേണമെങ്കിലും ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ അധിക മെച്ചം നൽകുന്ന ഇത്തരം ചികിത്സകളോട് പൊതുവേ പ്രമേഹരോഗികൾ ഏറെ താൽപര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുമുണ്ട്.

‘ഇൻസുലിൻ എടുത്തിട്ട് കപ്പ കഴിച്ചാൽ എന്താ പ്രശ്നം?’; മാറണം പ്രമേഹ രോഗികളിലെ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ; 10 ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തന തകരാറോ അപര്യാപ്തതയോ മൂലം രക്തത്തിലെ ഷുഗർനില ഉയരുന്നതാണ് പ്രമേഹം. കാര്യം ഇത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും ആളുകളെ ഇത്രയധികം കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന രോഗം വേറെയില്ല. പ്രമേഹം ആണെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആളുകൾക്ക് ആശങ്ക തുടങ്ങുകയായി. എന്തു കഴിക്കാം, എന്ത്...

‘ഇൻസുലിൻ എടുത്തിട്ട് കപ്പ കഴിച്ചാൽ എന്താ പ്രശ്നം?’; മാറണം പ്രമേഹ രോഗികളിലെ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ; 10 ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തന തകരാറോ അപര്യാപ്തതയോ മൂലം രക്തത്തിലെ ഷുഗർനില ഉയരുന്നതാണ് പ്രമേഹം. കാര്യം ഇത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും ആളുകളെ ഇത്രയധികം കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന രോഗം വേറെയില്ല. പ്രമേഹം ആണെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആളുകൾക്ക് ആശങ്ക തുടങ്ങുകയായി. എന്തു കഴിക്കാം, എന്ത്...

മധുരത്തെ പ്രണയിച്ചപ്പോൾ 101 കിലോയിലെത്തി! ഡയറ്റും നൃത്തവും ശ്രീലക്ഷ്മിയെ തിരികെ 79 കിലോയിലെത്തിച്ചു

കൊച്ചി സ്വദേശി ശ്രീ ലക്ഷ്മി 101 കിലോയിൽ നിന്ന് വെറും എട്ടു മാസം കൊണ്ട് 79 കിലോയിലേക്കെത്തിയത് ആരുടെയും സഹായമില്ലാതെയാണ്. സ്വന്തമായി ഡിസൈൻ ചെയ്ത ഡയറ്റും നൃത്തവും വഴി ഭാരം കുറച്ചതെങ്ങനെ എന്ന് മനോരമ ആരോഗ്യത്തോട് ശ്രീലക്ഷ്മി പറയുന്നു. ‘‘ ഞാൻ ജനിച്ചതും...

ഏഴു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആറു തവണ കാൻസർ; വയർ തുറന്നപ്പോൾ വീർത്ത കുടൽ ചാടി വന്നു; ഡോ. പി. എ. ലളിതയുടെ അതിജീവനം ഇങ്ങനെ

ഏഴു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആറു തവണയാണ് അർബുദം ഡോ. ലളിതയെ തേടിവന്നത്. തുടക്കത്തിൽ അതൊരു പോരാട്ടമായിരുന്നു. കീമോമരുന്നുകളുടെ ആക്രമണോത്സുകതയിൽ അർബുദം ഒളിച്ചുനിൽക്കും. മാസങ്ങളുടെ ഇടവേളയിൽ തിരികെ വരും. ക്രമേണ വേർപിരിയാനാഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു സുഹൃത്തായി കണ്ട് അർബുദത്തെ ഡോക്ടർ...

ശരീരം തളർന്നു കിടപ്പിലായി; ഞവരക്കിഴിയും മധുരവും 101 കിലോയിലെത്തിച്ചു; 79 ലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയ ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ വിൽപവർ

കൊച്ചി സ്വദേശി ശ്രീ ലക്ഷ്മി 101 കിലോയിൽ നിന്ന് വെറും എട്ടു മാസം കൊണ്ട് 79 കിലോയിലേക്കെത്തിയത് ആരുടെയും സഹായമില്ലാതെയാണ്. സ്വന്തമായി ഡിസൈൻ ചെയ്ത ഡയറ്റും നൃത്തവും വഴി ഭാരം കുറച്ചതെങ്ങനെ എന്ന് മനോരമ ആരോഗ്യത്തോട് ശ്രീലക്ഷ്മി പറയുന്നു. ‘‘ ഞാൻ ജനിച്ചതും...

‘കല്യാണം കഴിക്കാത്ത അച്ഛൻ ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറുപടി പറയുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?’; ചിരിയച്ഛന്റെ സുവിശേഷം ഇങ്ങനെ

‘കല്യാണം കഴിക്കാത്ത അച്ഛൻ ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറുപടി പറയുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?’; ചിരിയച്ഛന്റെ സുവിശേഷം ഇങ്ങനെ ഒരാൾ മൊബൈലിൽ നോക്കി നോക്കി പോയതാണ്. ചെന്നുകയറിയത് വേറൊരു വീട്ടിൽ. അവിടെ സീരിയൽ കണ്ടിരുന്ന സ്ത്രീ എണീറ്റ് ചെന്ന് ചായ അനത്തി കൊണ്ടുചെന്നു,...

ചെയ്യാത്ത കുറ്റത്തിന് അന്യനാട്ടിലെ ജയിലിൽ! മനസ് പിടിവിട്ട് നീറിപ്പിടഞ്ഞ നാളുകളുടെ ഓർമയിൽ ജയചന്ദ്രൻ മൊകേരി

‘‘ശരീരത്തിലൂടെ അതിശക്തമായി വൈദ്യുതി പ്രവഹിച്ചതുപോലെയാണ് എനിക്കു തോന്നിയത്. രാത്രി 9 മണിക്ക് ടിവി കണ്ടിരിക്കുകയായിരുന്നു. അപ്രതീക്ഷിതമായി രണ്ടു മൂന്ന് പൊലീസുകാർ സിവിൽ ഡ്രസ്സിൽ കയറിവന്നു. അന്യനാട്ടിൽ അതും നിയമങ്ങൾ കർക്കശമായ മാലദ്വീപിൽ അധ്യാപകനായി ജോലി...

‘ടാ തടിയാന്നു’ വിളിച്ചവർ ടിപ്സ് ചോദിച്ച് പിന്നാലെയെത്തി; 140 കിലോയിൽ നിന്നും 112 കിലോ വരെയെത്തിയ രഞ്ജിത്തിന്റെ പ്രതികാരം

ഭാരസൂചിക 100 കടക്കുമ്പോൾ തടി ഒരു അലങ്കാരമായി കൊണ്ടുനടക്കുന്നവരുടെ പോലും മനസ്സിലൊരു പിടപ്പു തുടങ്ങും. ഈ കൂടുന്നതെല്ലാം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരാശങ്ക. ശരീരഭാരം സെഞ്ചുറി അടിച്ചാൽ പിന്നെ താഴേക്കു പോരാൻ ഇത്തിരി കടുപ്പമാണെന്നാണ് ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധരും പറയുന്നത്....

പെപ്സിയും സ്നാക്സും ശരീരഭാരം 140ല്‍ എത്തിച്ചു; 8 മാസം കൊണ്ട് 28 കിലോ കുറച്ച് രഞ്ജിത്തിന്റെ ഡയറ്റ് പോരാട്ടം

ഭാരസൂചിക 100 കടക്കുമ്പോൾ തടി ഒരു അലങ്കാരമായി കൊണ്ടുനടക്കുന്നവരുടെ പോലും മനസ്സിലൊരു പിടപ്പു തുടങ്ങും. ഈ കൂടുന്നതെല്ലാം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരാശങ്ക. ശരീരഭാരം സെഞ്ചുറി അടിച്ചാൽ പിന്നെ താഴേക്കു പോരാൻ ഇത്തിരി കടുപ്പമാണെന്നാണ് ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധരും പറയുന്നത്....

‘രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ പാമ്പ് പടം പൊഴിച്ചതു പോലെ തൊലി അടർന്നു കിടക്കുന്നു’; മരണത്തെ മുഖാമുഖം കണ്ട കാൻസർ നാളുകൾ

ആ അവിട്ടം നാൾ അഡ്വക്കറ്റ് പ്രശാന്ത് രാജന് മറക്കാനാവില്ല. മറക്കാനാവില്ല എന്നു പറയുന്നതിലും ശരി അത് ഒാർത്തുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. യഥാർഥത്തി്ൽ ആ ഒാർമകളാണ് ഇന്നത്തെ പ്രശാന്ത് രാജനിലേക്കുള്ള വളർച്ചയുടെ മൂലധനം. 2002ലെ ചിങ്ങമാസത്തിലെ അവിട്ടം നാളിലാണ്...

‘കാൻസറല്ലേ...അതു കൊണ്ട് ഇനി കുട്ടികളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ലായിരിക്കും’; രക്താർബുദം നാണിച്ചു പോയി പ്രശാന്തിന്റെ സമരഗാഥയ്ക്കു മുന്നിൽ

ആ അവിട്ടം നാൾ അഡ്വക്കറ്റ് പ്രശാന്ത് രാജന് മറക്കാനാവില്ല. മറക്കാനാവില്ല എന്നു പറയുന്നതിലും ശരി അത് ഒാർത്തുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. യഥാർഥത്തി്ൽ ആ ഒാർമകളാണ് ഇന്നത്തെ പ്രശാന്ത് രാജനിലേക്കുള്ള വളർച്ചയുടെ മൂലധനം. 2002ലെ ചിങ്ങമാസത്തിലെ അവിട്ടം നാളിലാണ്...

സെഞ്ച്വറിയടിക്കാൻ കാത്തു നിന്ന ശരീര ഭാരം! നാല് മാസം കൊണ്ട് 25 കിലോ കുറച്ച് ലിജോ, പൊണ്ണത്തടി ക്ലീൻ ബൗൾഡ്

ഭാരം താങ്ങി മടുത്തിഷ്ടാ എന്ന് ശരീരം പിണങ്ങിയപ്പോഴാണ് തൃശൂരുകാരനായ ലിജോ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങിയത്. 70, 75, 90.5 എന്നിങ്ങനെ ഭാരസൂചികൾ മുന്നോട്ടു കുതിച്ചപ്പോൾ നടുവേദനയും ഉപ്പൂറ്റിവേദനയും തുടർക്കഥയായി. കുറച്ചു നടന്നാൽ മതി, കിതപ്പു...

റോൾ മോഡലാകേണ്ട ഡോക്ടർ 92 കിലോ! മധുരം കഴിച്ചു കൊണ്ട് 15 കിലോയോളം കുറച്ച ആദിഷ സീക്രട്ട്

തടിച്ചിരിക്കുന്നതോർത്ത് വേവലാതിപ്പെടുന്നവരുടെയിടയിൽ ആദിഷ വ്യത്യസ്തയായത് തടി സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റിയായി കണ്ടാണ്. പിറന്നുവീണപ്പൊഴേ ആദിഷയ്ക്ക് നാലര കിലോയോളം ഭാരമുണ്ടായിരുന്നു. ആ വണ്ണം കൂടിക്കൂടി വന്ന് ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് വേണ്ടതിലധികം ആയി. ചെറുപ്പം മുതലുള്ള...

മധുരത്തിന് ഗെറ്റ് ഔട്ട്! പുളികുറഞ്ഞ തൈരും സാലഡും ഡയറ്റ് സീക്രട്ട്; ഭാമയെ സുന്ദരിയാക്കുന്നത് ഈ രഹസ്യം

ഒരു ഒാണക്കാലത്ത് നിവേദ്യം എന്ന സിനിമയിലൂടെ മലയാളസിനിമയ്ക്കു ലഭിച്ചതാണ് ഭാമ എന്ന തുമ്പപ്പൂവു പോലുള്ള സുന്ദരി. നീണ്ട മുടി മുറിച്ച് ക്യൂട്ടായതല്ലാതെ, താമരനൂലു പോലെ നേർത്തുവന്നതല്ലാതെ ആ സൗന്ദര്യത്തിനു തെല്ലും മങ്ങലില്ല. തന്റെ ഭക്ഷണ–ആരോഗ്യ– സൗന്ദര്യ രഹസ്യങ്ങൾ...

കൊറിച്ച് കൊറിച്ച് ഭാരം 86 കിലോയിലെത്തി! കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റിന് കടിഞ്ഞാണിട്ടപ്പോൾ കുറഞ്ഞത് 10 കിലോ; ആ രഹസ്യം

നിമിഷങ്ങളുടെ വ്യത്യാസത്തിൽ ജീവൻ പൊലിയുകയും ജീവിതം പുണരുകയും ചെയ്യുന്ന അതിതീവ്ര പരിചരണ വിഭാഗത്തിന്റെ ചുമതലക്കാരനായി, മനസ്സും ശരീരവും ജാഗ്രത്തായി സൂക്ഷിക്കുന്നൊരാളെ സംബന്ധിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കലിനായി മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന സമയം പോലും വില പിടിച്ചതാണ്. പക്ഷേ അതുവഴി...

അച്ഛനു വേണ്ടി ഈ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ! 94 കിലോയിൽ നിന്നും 64ലേക്ക് അശ്വതി പറന്നെത്തിയ കഥ

എല്ലാറ്റിനും അതിന്റേതായ സമയമുണ്ട് ദാസാ എന്നു പറയുമ്പോലെയാണ് കടവന്ത്രക്കാരി അശ്വതിയുടെ അനുഭവം. അശ്വതി വണ്ണം കുറച്ചു കാണണമെന്ന് ഏറ്റവും ആഗ്രഹിച്ചത് അച്ഛൻ സുബ്രഹ്മണ്യനായിരുന്നു. ഒടുവിൽ വൃക്കരോഗം ബാധിച്ച് അച്ഛൻ പെട്ടെന്നു മരണമടഞ്ഞപ്പോൾ, അശ്വതി വീണ്ടും അച്ഛന്റെ...

ഭാര്യയെ തടിവയ്പിക്കാൻ നോക്കി; നടക്കില്ലെന്ന് കണ്ടപ്പോൾ ഷെറിൻ 97ൽ നിന്ന് 80ലേക്ക് പറന്നെത്തി; ആ രഹസ്യം

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഭാര്യയോട് തനിക്കൊപ്പം തടി വയ്ക്കാൻ പറഞ്ഞിട്ട് നടക്കുന്നില്ലെന്നു കണ്ടപ്പോഴാണു തൊടുപുഴ സ്വദേശി ഷെറിൻ മെലിയാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത്. ‘‘തടി കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര പ്രയാസമുള്ള കാര്യമല്ല. മനസ്സു വയ്ക്കണമെന്നു മാത്രം. തടി കൂട്ടാനാണ് പ്രയാസം. ’’ മൂന്നു...

ഗ്ലൂവിലും വൈറ്റ്നറിലും ലഹരി തേടുന്ന കൗമാരം; ശ്രദ്ധിക്കണം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കു പിന്നാലെയുണ്ട് മയക്കുവലകൾ

ചേർത്തലയ്ക്കടുത്തുള്ള ഒരു സ്കൂളിൽ നടന്ന സംഭവമാണ്. കുറെദിവസമായി ചില ആൺകുട്ടികൾ ക്ലാസിനിടയ്ക്ക് പോയി തലയിൽ വെള്ളമൊഴിച്ചിട്ട് തിരികെ വന്നിരിക്കും. ഒന്നു രണ്ടു തവണ കണ്ടപ്പോൾ ടീച്ചർ കയ്യോടെ പിടികൂടി. എന്തിനാണ് ഈ തലകുളി എന്നു കണ്ണുരുട്ടിയപ്പോൾ കൂട്ടത്തിലൊരുത്തൻ...

അധികം ഉറങ്ങുന്ന ഓരോ മണിക്കൂറും നിങ്ങളെ ഹൃദ്രോഗിയാക്കും; ഉന്മേഷകരമായ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രഭാതം നന്നാകണം

ഒരു ദിവസം മോശമായാൽ രാവിലത്തെ എഴുന്നേൽപിനെ കുറ്റം പറയുന്നവരാണു നമ്മൾ... ഇന്ന് ഇടത്തോട്ടാണോ ആവോ എണീറ്റത്?, ഇന്നു കണി കണ്ടവനെ കയ്യിൽ കിട്ടിയാൽ...ഇങ്ങനെ മോശം ദിവസത്തിന്റെ കുറ്റം മുഴുവൻ പാവം പ്രഭാതത്തിന്റെ തലയിൽ വച്ചുകെട്ടും. ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറ ഇല്ലെങ്കിലും...

മനുഷ്യ ശരീരകലകളും രക്തക്കുഴലുകളും ചേർന്ന ആദ്യ 3D ഹൃദയം ‘അച്ചടിച്ച്’ ഇസ്രായേൽ ഗവേഷകർ! ഉറ്റുനോക്കി ശാസ്ത്രലോകം

മനുഷ്യ ശരീരകലകളും രക്തക്കുഴലുകളും ചേർന്ന ത്രിമാനതലത്തിലുള്ള ഹൃദയം ‘അച്ചടിച്ച്’ എടുത്തിരിക്കുകയാണ് (3D organ Printing) ഇസ്രായേൽ ഗവേഷകർ. ഹൃദയകോശങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകളും വെൻട്രിക്കിളുകളും ഹൃദയ അറകളും ചേർന്നഒരു ത്രിമാന ഹൃദയം രൂപപ്പെടുത്തിയതും അച്ചടിച്ചെടുത്തതും...

പല്ലിനെ വിഴുങ്ങി സ്ട്രോബറി മോണകൾ, അപൂർവരോഗവുമായി ഇറാൻ യുവതി; ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ മരണം ഉറപ്പ്!

മോണ വളർന്നിറങ്ങി പല്ലു മുഴുവൻ മൂടുന്ന സ്ട്രോബറി ജിൻജവൈറ്റിസ് എന്ന അപൂർവരോഗവുമായി ഇറാനിലെ യുവതി. ആറാഴ്ച മുൻപാണ് മോണ അനിയന്ത്രിതമായി വളർന്നിറങ്ങി പല്ലിനെ മൂടിത്തുടങ്ങിയത്. മോണ മുഴുവൻ ചുവന്നു വിങ്ങിയിരുന്നു. മൂക്കിൽ നിന്നും രക്തം വന്നിരുന്നു. മുഖത്ത് കവിളിനോട്...

കട്ടയ്ക്ക് ജിം, കൈവിടാതെ ഡയറ്റ്! 122ൽ നിന്നും 83ലേക്ക് ആകാശിന്റെ സ്വപ്നയാത്ര

നൂറ്റിയിരുപത്തി രണ്ടു കിലോ ഭാരത്തിൽ നിന്നും താഴേക്കിറങ്ങാൻ തിരുവനന്തപുരം ആറ്റിങ്ങൽ സ്വദേശി ആകാശിന് പ്രേരണയായത് ഒരു പരീക്ഷാ അവധിയാണ്!! 122 കിലോയാണെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ പോയിരുന്ന ആകാശ് ഇങ്ങനെയൊരു കടുത്ത തീരുമാനമെടുത്ത സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച്...

ബഡ്സ് നിങ്ങളെ ബധിരനാക്കും മുമ്പ്; മനസിലുണ്ടാകണം ഈ മുന്നറിയിപ്പുകൾ

ആ പാവം മനുഷ്യൻ കോട്ടൺ ബഡ്സ് കൊണ്ട് ചെവി വൃത്തിയാക്കുകക മാത്രമേ ചെയ്തുള്ളു. പക്ഷേ, അത് മരണകാരണമായേക്കാവുന്ന അണുബാധ ഉണ്ടാക്കി കേൾവിയെ ബാധിക്കുമെന്നോ അണുബാധ തലച്ചോറിന്റെ ആവരണത്തിലേക്കും വ്യാപിച്ച് ന്യൂറോളജിക്കലായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുമെന്നോ അയാൾ...

പെയിൻ കില്ലറിൽ ഒടുങ്ങില്ല; മാരക രോഗങ്ങളുടെ സൂചനകളാണ് ഈ വേദനകൾ

കൈ വേദന, കഴുത്തുവേദന, നടുവേദന...വേദന അനുഭവിക്കാത്തവർ ചുരുക്കം. സാധാരണഗതിയിൽ കയ്യിൽ കിട്ടുന്ന ഒരു പെയിൻ കില്ലർ കഴിച്ച് വേദനയെ ഒാടിക്കാനാകും ആദ്യശ്രമം. എന്നാൽ എല്ലാ വേദനകളും വെറും വേദനകളല്ല, ചില മാരകമായ രോഗങ്ങളുടെ കൂടെ സൂചനകളാകാം. താഴെ കാണുന്ന ചിത്രം...

ഡയറ്റിങ്ങ് മാത്രം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 34 കിലോ; 135 കിലോയിൽ നിന്ന് 101ലേക്ക് വരുൺ പറന്നെത്തിയതിങ്ങനെ

നൂറ്റിമുപ്പത്തിയഞ്ചര കിലോയിൽ നിന്ന് ഏഴു മാസം കൊണ്ട് 101 ലേക്ക് എത്തുമ്പോൾ പെരുമ്പാവൂർ സ്വദേശി വരുണിന് ഇത് വലിയൊരു നേട്ടം തന്നെയാണ്. കാരണം 2005ൽ ഏഴാം ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ വരുണിന്റെ ഭാരം 100 കിലോയായിരുന്നു. അന്നുമുതൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പാണ് ഏഴുമാസത്തെ...

അണുബാധ, അലർജി, സൈനസൈറ്റിസ്; ഇഎൻടി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സന്ദർഭങ്ങൾ; സംശയങ്ങളും മറുപടിയും

ചെവിക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോഴേ ഒരു ഇഎൻടി ഡോക്ടറെ കാണാൻ രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കാറില്ല നമ്മൾ. എന്നാൽ, മൂക്കും തൊണ്ടയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായാൽ ഫിസിഷനെയോ കുടുംബഡോക്ടറെയോ ആണ് കാണുക. ഫിസിഷന്മാർക്ക് വരുന്ന രോഗികളിൽ 50 ശതമാനത്തിനും ഇഎൻടി...

‘വണ്ണം കുറച്ചത് ഗ്രീൻ ടീ–കുടംപുളി മാജിക്ക്’; എഴുപത്തിയഞ്ചിൽ നിന്നും 44 കിലോയിലേക്ക് സന്ധ്യയുടെ സേഫ് ലാൻഡിംഗ്

എഴുപത്തിയഞ്ചു കിലോയിൽ നിന്ന് 44 കിലോയിലേക്കെത്തിയപ്പോൾ ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല തിരുവനന്തപുരം കാരിയായ സന്ധ്യ പിന്നിലുപേക്ഷിച്ചത്, ചില കുഞ്ഞുഭയങ്ങളെയും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനെയുമാണ്. ഡ്രൈവിങ് ഇഷ്ടമില്ലാതിരുന്ന സന്ധ്യ ഇപ്പോൾ ബൈക്കോടിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, പുതിയ ഹാർലി...

എഴുപത് ശതമാനം ഡയറ്റും മുപ്പത് ശതമാനം വർക് ഔട്ടും: 116ൽ നിന്ന് 85ലേക്ക് റോൺസൺ പറന്നെത്തിയതിങ്ങനെ

മഴവിൽ മനോരമയിലെ ഒന്നും ഒന്നും മൂന്ന് എന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ പുഷ്പം പോലെ ബൈക്ക് എടുത്തുയർത്തി പ്രേക്ഷകരെ ഞെട്ടിച്ച യുവസുന്ദരനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാത്തവരില്ല. സാഹസിക പ്രകടനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന, ഭാര്യ എന്ന സീരിയലിലൂടെ മലയാളിപെൺകൊടികളുടെ പ്രിയം നേടിയ, കോഴിക്കോടുകാരൻ...

നൂറ്റിപ്പത്തു കിലോയും രോഗം തളർത്തിയ ശരീരവും; 22 കിലോ വരെ കുറച്ച് ഷാഹിന്റെ ഡയറ്റ് പോരാട്ടം

ഫാറ്റിലിവർ, പ്രമേഹപൂർവാവസ്ഥ, അമിതരക്തസമ്മർദം, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങി ഒരുകൂട്ടം രോഗാവസ്ഥകളുടെ നടുവിലായിരുന്നു 2010ൽ ഷാഹിൻ. വൃക്കയിലെ കല്ലു നീക്കാൻ റോബട്ടിക് സർജറി നടത്തേണ്ടിവന്നു. കൈക്കുഞ്ഞായ മകൾ എറിനയെ ഒന്നെടുക്കാൻ സമ്മതിക്കാതെ, ഒന്നു പടി കയറാൻ അനുവദിക്കാതെ...

ഇതെന്തൊരു ‘മറിമായം’; ഒറ്റയടിക്ക് മഞ്ജു കുറച്ചത് 12 കിലോ; സീക്രട്ട് നാലുതരം ഡയറ്റ് പ്ലാൻ

മഞ്ജു പത്രോസെന്നു പറഞ്ഞാൽ ശ്രദ്ധിക്കാത്തവരോട് മറിമായത്തിലെ ശ്യാമളയാണ് എന്നു പറഞ്ഞാൽ മതി. മറിമായത്തിലൂടെ പ്രേക്ഷകരെ കയ്യിലെടുത്ത ശ്യാമളയെ പിന്നെ കാണുന്നത് ‘മുന്തിരി വള്ളികൾ തളിർക്കുമ്പോൾ’ എന്ന സിനിമയിൽ മോഹൻലാലിന് ഉമ്മ കൊടുത്ത സിസിലിയായാണ്. വീണ്ടുമൊരു മറിമായം...

തൊണ്ണൂറിൽ നിന്നും അറുപത്തിയഞ്ചിലേക്ക് സൂപ്പർ ജമ്പ്; ഒറ്റയടിക്ക് ദേവി ചന്ദന വണ്ണം കുറച്ചത് ഇങ്ങനെ; ചിത്രങ്ങൾ

ഭാര്യ സീരിയൽ തുടങ്ങിയ സമയത്ത് ദേവിചന്ദന ഒരു ഒന്നൊന്നര വില്ലത്തിയായിരുന്നു. നല്ല തണ്ടും തടിയുമുള്ള, ഏതു മരുമകളും മുട്ടാൻ മടിക്കുന്ന അമ്മായി അമ്മ. പോകപ്പോകെ അമ്മായി അമ്മയ്ക്കു വന്ന മാറ്റം കണ്ട് പ്രേക്ഷകർ മൂക്കത്തുവിരൽവച്ചു. 90 കിലോയിൽ നിറഞ്ഞുനിന്ന അമ്മായി...

ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന് പല്ലു വെളുപ്പിക്കാനാകുമോ; ചില ധാരണകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും; മറുപടി

പേസ്റ്റു കൊണ്ടു തേച്ചാൽ പല്ലു വെളുക്കുമോ? പെറോക്സൈഡ് എന്ന രാസഘടകമാണ് പല്ലു വെണ്മയുള്ളതാക്കാനുള്ള ചികിത്സയിൽ പൊതുവേ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, മിക്കവാറും വൈറ്റനിങ് ടൂത്ത്പേസ്റ്റുകളിൽ പെറോക്സൈഡ് ഇല്ല. അപ്പോൾ പേസ്റ്റിലെ മറ്റ് ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചില...

ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് കാൻസറിന് കാരണമാകുമോ, ഏത് നിറത്തിലുള്ള പേസ്റ്റ് തെരഞ്ഞെടുക്കണം; ഉത്തരമിതാണ്

എത്രയോ വർഷങ്ങളായി നമ്മുടെ ദിനചര്യയിലെ ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഘടകമാണ് പേസ്റ്റ്. കാലത്തെഴുന്നേറ്റാൽ പേസ്റ്റ് പതപ്പിച്ച് പല്ലുതേച്ചില്ലെങ്കിൽ അന്നാകെ ഒരു വല്ലായ്മയാണു പലർക്കും. പല്ലു ദ്രവിപ്പിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയെ നീക്കുമെന്നായിരുന്നു പേസ്റ്റുകളുടെ ആദ്യകാല...

‘ജിമ്മിനോട് നോ പറഞ്ഞു, ഡയറ്റിനെ പ്രണയിച്ചു’; ഒറ്റയടിക്ക് ഹരി കുറച്ചത് 17 കിലോ; ഡയറ്റ് രഹസ്യം

ശരീരഭാരം 101 കിലോയെത്തിയപ്പോൾ രണ്ട് ഒന്നുകൾക്കു നടുവിൽ വീർപ്പുമുട്ടുന്ന പൂജ്യത്തിന്റെ അതേ അവസ്ഥയിലായിരുന്നു കൊല്ലം സ്വദേശിയായ ഹരികൃഷ്ണനും. എപ്പോഴും ശ്വാസംമുട്ടുന്നതുപോലുള്ള ഒരു ഫീലിങ്. അൽപദൂരം നടക്കുമ്പോഴേ കിതച്ചുതുടങ്ങും. മനസ്സിനെ മുഴുവൻ വിഷാദത്തിന്റെ പാട...

23 ആഴ്ചയുടെ വളർച്ച, 440 ഗ്രാം ഭാരം; ഇവൾ മാലാഖക്കുട്ടി, ഉറപ്പില്ലാതിരുന്നിട്ടും ദൈവം ജീവനോടെ തിരികെതന്ന പിഞ്ചോമന!

ചുരുട്ടിപ്പിടിച്ച ഇളംപിങ്കുവിരലുകളിൽ തലചായ്ച്ച് ഏതോ സുന്ദരസ്വപ്നത്തിന്റെ മധുരമുണ്ട് നേർത്തൊരു നിലാച്ചിരിയുമായി ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു അവൾ. ഇടയ്ക്കൊന്നുറക്കം ഞെട്ടിയുണർന്നപ്പോൾ കുഞ്ഞിക്കൈ വിരലുകൾ അമ്മയ്ക്കായി പരതി. അമ്മയെ അടുത്തുകിട്ടാഞ്ഞാകണം കുഞ്ഞു കണ്ണുകൾ...

എല്ലാ ബ്ലീഡിങ്ങും പൈൽസല്ല; പൈൽസ് പിടിപ്പെടും മുമ്പ് ശരീരം നൽകും ഈ സൂചനകൾ

രക്തസ്രാവത്തോടെയാണ് പൈൽസുണ്ടെന്ന് പലരും അറിയുന്നത്. എന്നാൽ, മലദ്വാരത്തിലൂടെയുള്ള ബ്ലീഡിങ്ങിന്റെകാരണം പൈൽസ് മാത്രമല്ല. രക്തസ്രാവമുള്ള 100 പേരിൽ 90 പേരിലും പൈൽസാകാം കാരണം. എന്നാൽ, 10 ശതമാനം പേരിൽ കരൾ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളോ കുടലിലെ മുഴകളോ തുടങ്ങി അർബുദം വരെ...

അറുപത്തിആറിൽ നിന്നും നിന്നും 46കിലോയിലേക്ക് ‘ഓടിയെത്തി’; ഓട്ടം തലയ്ക്കു പിടിച്ച് ഒടുവിലെത്തിയത് മാരത്തൺ വേദിയിൽ, മീനാക്ഷിക്കഥ സംഭവബഹുലം

കൊച്ചി സ്വദേശിയായ മീനാക്ഷി ശങ്കർ ഒാടിത്തുടങ്ങിയത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായിരുന്നു. 20 കിലോ ഒാടിക്കുറച്ചപ്പോഴേക്കും മീനാക്ഷിക്ക് ഒാട്ടം ഹരം പകരുന്ന പ്രിയ വിനോദമായിക്കഴിഞ്ഞിരുന്നു. ഒട്ടേറെ മാരത്തണുകളിലും പങ്കെടുത്ത മീനാക്ഷി ദിവസവും 8 കിലോമീറ്ററോളം മുടങ്ങാതെ...

106 കിലോയിൽ നിന്ന് 53 കിലോയാക്കി ഭാരം കുറച്ച അനുവിന്റെ കിടിലൻ ഡയറ്റ് അറിയാം

പത്തൊമ്പതാം വയസ്സിൽ, പെരുമ്പാവൂർ സ്വദേശിയായ അനുവിനെ കണ്ടാൽ ഇരുപത്തൊമ്പതു മതിക്കുമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇരുപത്തിമൂന്നാം വയസ്സിൽ, ഒന്നര വയസ്സുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ അമ്മ കൂടിയായ അനുവിനെ കാണുന്നവരെല്ലാം ചോദിക്കുന്നത് ‘ഏത് കോളജിലാണ് പഠിക്കുന്ന’തെന്നാണ്. പ്രായം...

ഇരട്ടക്കുട്ടികളുടെ അമ്മ പ്രസവശേഷം കുറച്ചത് 22 കിലോ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുണ്ട് ചില സീക്രട്ടുകൾ

പ്രസവശേഷം വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നത് ഹിമാലയം കയറുന്നതുപോലെ പ്രയാസമുള്ള കാര്യമാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. എന്നാൽ തൃശൂർ സ്വദേശിനിയായ റിൻസി തന്റെ രണ്ടു പ്രസവങ്ങൾക്കു ശേഷവും വണ്ണം കുറച്ചത് സ്വയം കണ്ടുപിടിച്ച ചില പൊടിക്കൈകളിലൂടെയാണ്. ജിമ്മിൽ പോവുകയോ പ്രത്യേക ഡയറ്റ് നോക്കുകയോ...

കടവന്ത്രക്കാരൻ വർഗീസ് ജോസഫ് ആറു മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 18 കിലോ; സ്മാര്‍ട്ട് ഡയറ്റിങ് രഹസ്യങ്ങള്‍ ഇതാ

ഏതൊരു ചെറുപ്പക്കാരനെയും പോലെ വർക് ഔട്ട് ചെയ്ത് കുറച്ചൊന്നു മസ്സിൽ പെരുപ്പിച്ച് ശരീരം ഭംഗിയാക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യവുമായാണ് കൊച്ചി, കടവന്ത്രക്കാരനായ വർഗീസ് ജോസഫ് എന്ന മെക്കാനിക്കൽ എൻജിനീയർ ജിമ്മിൽ പോയിത്തുടങ്ങിയത്. വ്യായാമവും ഡയറ്റിങ്ങുമൊക്കെയായി 18 കിലോ...

എന്നും കുളിക്കണോ? ശരീരം മാത്രം കഴുകിയാൽ നീർക്കെട്ടു വരുമോ? ഇതാ കുളിയേക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങൾ പരിഹരിക്കാം

ആകെ ക്ഷീണിച്ച് അവശനായി മുടിയൊക്കെ പാറിപ്പറന്ന് ഉറക്കംതൂങ്ങി നടക്കുന്ന ഒരാളെ കണ്ടാൽ ‘ഇന്നെന്താ കുളിച്ചില്ലേ?’ എന്നാകും നമ്മളാദ്യം ചോദിക്കുക. കുളിച്ച് ശുദ്ധിയായിട്ടേ പണ്ടുള്ളവർ പാചകം തുടങ്ങിയിരുന്നുള്ളു. പ്രശസ്തരായ ചില രാഷ്ട്രീയക്കാർ നാടൊട്ടുക്കുള്ള...

പ്രാതലിന് പഴങ്ങള്‍, ചോറും മധുരവും നിര്‍ത്തി; കടവന്ത്രക്കാരി അശ്വതി ആറു മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് മുപ്പതു കിലോ

എല്ലാറ്റിനും അതിന്റേതായ സമയമുണ്ട് ദാസാ എന്നു പറയുമ്പോലെയാണ് കടവന്ത്രക്കാരി അശ്വതിയുടെ അനുഭവം. അശ്വതി വണ്ണം കുറച്ചു കാണണമെന്ന് ഏറ്റവും ആഗ്രഹിച്ചത് അച്ഛൻ സുബ്രഹ്മണ്യനായിരുന്നു. ഒടുവിൽ വൃക്കരോഗം ബാധിച്ച് അച്ഛൻ പെട്ടെന്നു മരണമടഞ്ഞപ്പോൾ, അശ്വതി വീണ്ടും അച്ഛന്റെ...

നല്ല ജീവിതത്തിന് ബീ-പോസിറ്റീവ് ആകാം; ഇതാ വഴികള്‍

ഇംഗ്ലീഷിൽ ഒരു ചൊല്ലുണ്ട്.‘ Your attitude makes your altitude’. അതായത് നിങ്ങളുടെ ഉയരം നിർണയിക്കുന്ന ഘടകം നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം ആണെന്ന്. ജീവിതവിജയം െെകവരിച്ച എല്ലാവരെയും അവരുടെ മനോഭാവം വലിയ അളവിൽ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ഒരാൾ ദരിദ്രനായി ജനിച്ചാൽ അത് അയാളുടെ...

രോഗങ്ങളും അമിതഭാരവും മാറ്റി ഒരു സൂപ്പര്‍ ലൈഫ് ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇന്നേ മാറ്റാം ഈ ശീലങ്ങള്‍

ചില ശീലങ്ങൾ നാമറിയാതെ തന്നെ ആരോഗ്യം കവരും. പുതുവർഷത്തിൽ നിശ്ചയമായും മാറ്റേണ്ട ശീലങ്ങൾ അറിയാം. <b>∙ ഇമോഷണൽ ഈറ്റിങ് വേണ്ട</b><br> ടെൻഷൻ വരുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം മൂടുമ്പോൾ ഒക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. വൈകാരികമായ വിശപ്പ് ശാരീരികവിശപ്പായി...

മുപ്പതു മിനിട്ട് വ്യായാമം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം; ഇതാ ഏതു രോഗവും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികള്‍

നിലവിൽ രോഗങ്ങളുള്ളവർ അതിനെ നിസ്സാരമാക്കുകയോ അതിന്റെ പേരിൽ സമ്മർദത്തിലാകുകയോ ചെയ്യരുത്. ഏതുരോഗവും നിയന്ത്രിക്കാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി ജീവിതശൈലി ആരോഗ്യകരമാക്കിയാൽ മതിയെന്നോർക്കുക. മൂന്നു കാര്യങ്ങളാണ് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. <br> ∙ കൊഴുപ്പും മധുരവും...

വ്യായാമം അധികം വേണ്ടാത്ത ജോലിയാണോ? 30 വയസ്സ് കഴിയുമ്പോഴേ ഈ പരിശോധനകൾ ചെയ്യണം

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ വർധിച്ചുവരുന്ന ഇന്നത്തെക്കാലത്ത്. ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായി പ്രമേഹവും ബിപിയും കൊളസ്ട്രോളും പരിശോധിച്ചറിയണം. ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനസൂചകങ്ങളാണെന്നതു മാത്രമല്ല ഹൃദയധമനീരോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത...

വെറും 15 ദിവസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് ഏഴു കിലോ; ലെനയുടെ മേക്കോവര്‍ ടിപ്സ്

രാവിലെ തുടങ്ങിയ ഷൂട്ടാണ്. വൈറ്റ് ഗൗണിൽ നന്നേ മെലിഞ്ഞ് കൂടുതൽ സുന്ദരിയായിരിക്കുന്നു ലെന. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്റെ സമയം കഴിഞ്ഞിട്ടും കാമറയുടെ മുന്നിൽ ഒരേ എനർജിയോടെ അനായാസമായി ഭാവങ്ങൾ വിരിയിക്കുന്നു അവർ. അടുത്ത ഷൂട്ടിനായി കോസ്റ്റ്യൂമും മേക്ക് അപും...

മഞ്ഞാണ് ചൂടും.... രോഗം വരാതിരിക്കാന്‍ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ അൽപം റോക്ക് സാൾട്ട് (കല്ലുപ്പ്) ചേർക്കാം

മഞ്ഞുമൂടിയ ഈ കാലാവസ്ഥയിൽ ശ്വാസകോശപ്രശ്നങ്ങൾക്കു സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മഞ്ഞിൽ ധാരാളം ചെറിയ ജലകണികകളുണ്ട്. ഇവയിൽ രോഗാണുക്കൾ ധാരാളമുണ്ടാകും. ആസ്മയും സിഒപിഡിയും ഉള്ളവർ നവംബറിൽ തന്നെ ന്യൂമോകോക്കൽ വാക്സിൻ, ഇൻഫ്ളുവൻസ വാക്സിൻ എന്നിവയെടുക്കണം. മലിനീകരണം...

നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും വിളര്‍ച്ചയും ക്ഷീണവും മാറുന്നില്ലേ? കാരണങ്ങൾ അറിയാം

രാധാ മാഡം ഫ്രീയാണോ? ഉച്ചയൂണ് കഴിഞ്ഞ് പിറ്റേന്ന് ഒരു സ്കൂളിൽ ക്ലാസ്സെടുക്കാനുള്ള പേപ്പറുകൾ തയാറാക്കുകയായിരുന്ന ഞാൻ മുഖമുയർത്തി. വാതിൽക്കൽ പുഞ്ചിരിയോടെ നിൽക്കുന്നു ഒരമ്മയും മകളും. ആളെ പിടികിട്ടി. തൊട്ടടുത്ത സ്കൂളിൽ ഒമ്പതാംക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുന്ന ടീനയും...

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? ശീലമാക്കാം 25 ശതമാനം മാത്രം മാംസമുള്ള ഫ്ലെക്സിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റ്

ഭക്ഷണമാണ് ആരോഗ്യസ്രോതസ്സ്. അതേഭക്ഷണം തന്നെ രോഗകാരണമാവുമാകാം. അതുകൊണ്ട് പുതുവർഷത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം തന്നെ ഉടച്ചുവാർക്കണം. ∙ ആദ്യം വേണ്ടത് നമ്മുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ്. കുടലിൽ ഉപകാരികളായ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്. അവയാണ് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന...