Lismi Elizabeth Antony
Author's Posts
മുടമ്പല്ലും കട്ടപ്പല്ലും തുറന്നു ചിരിക്കാൻ തടസ്സമോ? മനംമയക്കും ചിരി സ്വന്തമാക്കാൻ വിഡിയോ കാണാം
സൗന്ദര്യം എന്നു പറയുമ്പോൾ അതിൽ പല്ലുകൾക്കും ചിരിക്കും സുപ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. ആകർഷകമായി ചിരിക്കുമ്പോൾ അവിടെ അഴകും ഇടം നേടിക്കഴിഞ്ഞു എന്നു സാരം. പല്ലുകളും ചിരിയും ഭംഗിയുള്ളതാക്കാൻ ഇന്ന് കോസ്മറ്റിക് ഡെന്റിസ്ട്രി ഏറെ സജ്ജമാണ്. പല്ലുകളുടെ ഭംഗിക്കുറവു കൊണ്ട്...
‘എന്റെ മുഖം എണ്ണമയമുള്ളത്’: അനിഖയുടെ സ്കിന്നിന് പാൽപ്പാടയും ചാർക്കോളും: അമ്മയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
അനിഖയെ ഒാർമിക്കുമ്പോൾ ‘കഥ തുടരുന്നു’ എന്ന സിനിമയിലെ ലയക്കുട്ടി ഒാടി വരും, നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക്. ‘ഭാസ്കർ ദ് റാസ്കലി’ലെ ശിവാനിയെയും ‘ദ് ഗ്രേറ്റ് ഫാദറി’ലെ സാറയെയും സ്നേഹവാത്സല്യങ്ങളോടെ നാം ചേർത്തു പിടിച്ചതാണ്. കാലം മാറുമ്പോൾ കൗമാരഭംഗിയുടെ ഒരു പുതുകിരണം പോലെ...
‘പായസം കുടിക്കരുത്, പഞ്ചസാര പാടില്ല’: കൂടെയുള്ളവർ എന്തു കഴിച്ചാലും മനസുമാറില്ല: പ്രമേഹത്തെ പിടിച്ചുകെട്ടിയ അച്ചൻകു‍ഞ്ഞ് മാജിക്
അരോഗദൃഢമായ യൗവനത്തിലാണു ജോർജ് ജോസഫ് എന്ന അച്ചൻകുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിലേക്കു പ്രമേഹത്തിന്റെ വരവ്. ജീവിതചര്യയിലെ നിശ്ചയദാർഢ്യമായിരുന്നു പ്രമേഹത്തോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രതിരോധമുറ. ഡയറ്റും വ്യായാമവും ജീവിതശൈലിയും ഉൾച്ചേർന്ന നിലപാടുകൾക്കു മുൻപിൽ പ്രമേഹം ഉലഞ്ഞു...
എത്ര കഴിച്ചാലും ഭാരം കൂടില്ല; പേടിക്കാതെ കഴിക്കാം സീറോ കാലറി ഫൂഡ്
ആഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കലോറി എന്ന വാക്കിന്റെ പ്രസക്തി എത്രയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ മിക്കവർക്കും അറിയാം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിനു ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്ന യൂണിറ്റാണ്കലോറി. നാം ഉപയോഗിച്ച് തീർക്കുന്ന കലോറിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ആഹാരത്തിലൂടെ...
ഹൈ ഇന്റൻസിറ്റി ഇന്റർവെൽ ട്രെയ്നിങ്! അരവിന്ദിനെ ഹെൽതിയാക്കി നിർത്തുന്ന ഫിറ്റ്നസ് മന്ത്ര: ആ രഹസ്യം ഇതാ
“നഗുമോ ഒാ മു ഗനലേ നി നാ ജാലി തെലിസി നനു ബ്രോവാ രാധാ ശ്രീ രഘുവരാ നി... ‘ഹൃദയം’ എന്ന ചിത്രത്തിൽ ഈ ത്യാഗരാജ കീർത്തനം കേട്ടിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളിൽ ആനന്ദത്തിന്റെ മഴ പെയ്യിക്കുന്നത് ആ ഗായകന്റെ സ്വരമാധുരിയാണ്. ആ യുവഗായകൻ മറ്റാരുമല്ല, മലയാളത്തിന്റെ പ്രിയ...
സിക്സ് പായ്ക്കിനോ, ബോഡിക്കോ വേണ്ടിയല്ല ഈ അധ്വാനം: ചിട്ടയായ ജീവിതം: അരവിന്ദ് വേണുഗോപാലിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം
“നഗുമോ ഒാ മു ഗനലേ നി നാ ജാലി തെലിസി നനു ബ്രോവാ രാധാ ശ്രീ രഘുവരാ നി... ‘ഹൃദയം’ എന്ന ചിത്രത്തിൽ ഈ ത്യാഗരാജ കീർത്തനം കേട്ടിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളിൽ ആനന്ദത്തിന്റെ മഴ പെയ്യിക്കുന്നത് ആ ഗായകന്റെ സ്വരമാധുരിയാണ്. ആ യുവഗായകൻ മറ്റാരുമല്ല, മലയാളത്തിന്റെ പ്രിയ...
‘എന്റെ മുഖം എണ്ണമയമുള്ളത്’: അനിഖയുടെ സ്കിന്നിന് പാൽപ്പാടയും ചാർക്കോൾ മാസ്കും: അമ്മയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
അനിഖയെ ഒാർമിക്കുമ്പോൾ ‘കഥ തുടരുന്നു’ എന്ന സിനിമയിലെ ലയക്കുട്ടി ഒാടി വരും, നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക്. ‘ഭാസ്കർ ദ് റാസ്കലി’ലെ ശിവാനിയെയും ‘ദ് ഗ്രേറ്റ് ഫാദറി’ലെ സാറയെയും സ്നേഹവാത്സല്യങ്ങളോടെ നാം ചേർത്തു പിടിച്ചതാണ്. കാലം മാറുമ്പോൾ കൗമാരഭംഗിയുടെ ഒരു പുതുകിരണം പോലെ...
ഒരു വയസുവരെയുള്ള വളർച്ചാഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടാൽ മനസിലാകും കുഞ്ഞിന്റെ പിന്നീടുള്ള ആരോഗ്യം; വിഡിയോ
കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളർച്ചയുടെ ഒാരോ ഘട്ടങ്ങളും കടന്നു പോകുന്നത് ഒരു സുന്ദരമായ യാത്ര പോലെ തന്നെയാണ്. അത് കണ്ടിരിക്കുക എന്നതോ അതീവ ഹൃദ്യവുമാണ്. കുഞ്ഞു പുഞ്ചിരിയിൽ തുടങ്ങി കമിഴ്ന്നും ഇരുന്നും എഴുന്നേറ്റും പിച്ച നടന്നും ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഇളം ചുവടുവയ്പുകൾ അവർ...
ഒരു വയസുവരെയുള്ള വളർച്ചാഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടാൽ മനസിലാകും കുഞ്ഞിന്റെ പിന്നീടുള്ള ആരോഗ്യം; വിഡിയോ
കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളർച്ചയുടെ ഒാരോ ഘട്ടങ്ങളും കടന്നു പോകുന്നത് ഒരു സുന്ദരമായ യാത്ര പോലെ തന്നെയാണ്. അത് കണ്ടിരിക്കുക എന്നതോ അതീവ ഹൃദ്യവുമാണ്. കുഞ്ഞു പുഞ്ചിരിയിൽ തുടങ്ങി കമിഴ്ന്നും ഇരുന്നും എഴുന്നേറ്റും പിച്ച നടന്നും ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഇളം ചുവടുവയ്പുകൾ അവർ...
അപസ്മാരവും ബോധക്ഷയവും വരെ സംഭവിക്കാം: പ്രമേഹരോഗികളില്‍ പെട്ടെന്നു ഗ്ലൂക്കോസ് താഴ്ന്നുപോയാല്‍ എന്തു ചെയ്യാം?
പ്രമേഹരോഗിയുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് എപ്പോഴും സ്ഥിരമായി നില നിൽക്കുന്ന ഒന്നല്ല. അതു ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നു കുറയാം. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില ആവശ്യമായ അളവിലും കുറയുന്ന സങ്കീർണമായ ഈ അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ. ഗ്ലൂക്കോസ് നില 70 mg/dl-ലും...
അഴകിനു വേണ്ടി സ്പെഷൽ ഡ്രിങ്ക്, അടിവയർ ഒതുങ്ങാനും തടിയെ നിലയ്ക്കു നിർത്താനും ജീരകം–നാരങ്ങാ മാജിക്: ലക്ഷ്മിയുടെ ഫിറ്റ്നസ് മന്ത്ര
മിനിസ്ക്രീൻ ഷോകളിൽ ഹൃദയം കൊണ്ടു സംസാരിക്കുന്ന ചില അവതാരകരുണ്ട്. മാധുര്യമാർന്ന കൈയടക്കത്തോടെ പ്രേക്ഷകമനസ്സുകളെ സ്വന്തമാക്കുന്നവർ. പ്രസരിപ്പിന്റെ പുതിയ ഉൗർജ്ജം കാഴ്ചക്കാരിൽ നിറച്ചും മറകളില്ലാതെ ചിരിച്ചും സംസാരിച്ചും അവർ നമ്മുടെ വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളാകും....
'ആര്‍ത്തവനാളുകളില്‍ കൗമാരക്കാരിയുടെ മുറിയില്‍ തെങ്ങിന്‍ പൂക്കുല വയ്ക്കും'; പഴയകാല വിശ്വാസത്തിനു പിന്നില്‍
കൂട്ടുകുടുംബകാലത്ത് മുതിര്‍ന്ന സ്ത്രീകളും മുത്തശ്ശിയും ചേര്‍ന്ന് ഒരു പെണ്‍കുട്ടിയെ അതീവസുന്ദരമായി ആര്‍ത്തവത്തെ വരവേല്‍ക്കാനും അതിനെ ഉള്‍ക്കൊണ്ടു ജീവിക്കാനും പഠിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നുണ്ട്. പണ്ട് പണ്ട് ആദ്യ ആര്‍ത്തവനാളുകളില്‍ കൗമാരക്കാരിയുടെ മുറിയില്‍ ഒരു...
'ആര്‍ത്തവനാളുകളില്‍ കൗമാരക്കാരിയുടെ മുറിയില്‍ തെങ്ങിന്‍ പൂക്കുല വയ്ക്കും'; പഴയകാല വിശ്വാസത്തിനു പിന്നില്‍
കൂട്ടുകുടുംബകാലത്ത് മുതിര്‍ന്ന സ്ത്രീകളും മുത്തശ്ശിയും ചേര്‍ന്ന് ഒരു പെണ്‍കുട്ടിയെ അതീവസുന്ദരമായി ആര്‍ത്തവത്തെ വരവേല്‍ക്കാനും അതിനെ ഉള്‍ക്കൊണ്ടു ജീവിക്കാനും പഠിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നുണ്ട്. പണ്ട് പണ്ട് ആദ്യ ആര്‍ത്തവനാളുകളില്‍ കൗമാരക്കാരിയുടെ മുറിയില്‍ ഒരു...
‘എന്ത് കഴിച്ചാലും വണ്ണംവയ്ക്കും, ചില മരുന്നുകളുടെ ഇഫക്റ്റ് കാരണവും ഭാരം കൂടി’: വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറച്ച അനുശ്രീ മാജിക്
അനുശ്രീക്ക് ഫിറ്റ്നസ് എന്നതു കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളുടെ അകമ്പടിയോടെ വരുന്ന ഒരു വിശിഷ്ടാതിഥിയല്ല. ആവശ്യനേരത്തു കൂടെ നിൽക്കുന്ന പ്രിയമുള്ള ഒരു കൂട്ടുകാരിയാണ്. അതായത് ശരീരം ഒന്നു ടോൺ ചെയ്യണം എന്ന് അനുശ്രീ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫിറ്റ്നസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള...
ഒരു വയസുവരെയുള്ള വളർച്ചാഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടാൽ മനസിലാകും കുഞ്ഞിന്റെ പിന്നീടുള്ള ആരോഗ്യം; വിഡിയോ
കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളർച്ചയുടെ ഒാരോ ഘട്ടങ്ങളും കടന്നു പോകുന്നത് ഒരു സുന്ദരമായ യാത്ര പോലെ തന്നെയാണ്. അത് കണ്ടിരിക്കുക എന്നതോ അതീവ ഹൃദ്യവുമാണ്. കുഞ്ഞു പുഞ്ചിരിയിൽ തുടങ്ങി കമിഴ്ന്നും ഇരുന്നും എഴുന്നേറ്റും പിച്ച നടന്നും ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഇളം ചുവടുവയ്പുകൾ അവർ...
ഫുഡ് ബ്ലോഗിങ്ങിൽ തുടക്കം, പീനട്ട് മുതല്‍ ചോക്ലേറ്റ്ബട്ടർ വരെ സ്വന്തം കൈപ്പുണ്യത്തിൽ: ഓൺലൈനിൽ രുചിവിളമ്പി ശ്രുതിയുടെ ഫാം ടു ടേബിൾ
ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു സ്വപ്നത്തെയാണ് ശ്രുതി മരിയ ജോസ് തന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ചിറകുകളാക്കിയത്. വീട്ടിൽ തയാറാക്കുന്ന രുചിക്കൂട്ടുകളുടെ കൈപ്പുണ്യം മറ്റുള്ളവർക്കു കൂടി പങ്കുവയ്ക്കുക എന്ന പ്രിയ സ്വപ്നം. ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവും ചേർക്കാതെ ശ്രുതി...
‘കൂടുതൽ പേർക്കും ഇഷ്ടം ഈ രണ്ടു തരം പായസങ്ങൾ’: 100 പായസങ്ങളിൽ നിന്നും പഴയിടത്തിന്റെ ചോയ്സ്
പരമ്പരാഗത ഒാണസദ്യയെയും അതിൽ അന്തർലീനമായ ആരോഗ്യഭാവങ്ങളെയും കുറിച്ചു മനസ്സു തുറക്കുകയാണ് പഴയിടം മോഹനൻ നമ്പൂതിരി. തയാറാക്കുന്ന നൂറു പായസങ്ങളിൽ ആസ്വാദകരുടെ മനസ്സു കവർന്നത് ഏതാണെന്ന ചോദ്യത്തിന്റെ മറുപടി ഇതായിരുന്നു ‘ആളുകൾക്കു കൂടുതൽ ഇഷ്ടമായത് രണ്ടു തരം...
‘ഈ വണ്ണമൊന്ന് കുറച്ചൂടേ?’: രഹസ്യക്കൂട്ടു ചേർന്ന ഡീടോക്സ് ഡ്രിങ്ക്, കൊതി തോന്നുമ്പോൾ ആ ഭക്ഷണം: 92 ടു 77: ദീപയുടെ ഹെൽത് സീക്രട്ട്
ഉടലിലും ഉയിരിലും ഒരു പോലെ നിറയുന്ന സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലാണ് ദീപാ ശരത്. ഭൂതകാലത്തിലെങ്ങോ ശരീരമാകെ തളർത്തിയ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അലിഞ്ഞു പോകുന്നു. പുതിയ ആഹാരചിട്ടകൾ, ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ.. ഇപ്പോൾ ഈ 48കാരിയുടെ ജീവിതത്തിനു പുതിയൊരു...
ജീരകം നാരങ്ങാനീര് മാജിക് ഡ്രിങ്ക്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും അരിയാഹാരവും ഒഴിവാക്കി: 87ടു 70! ഭാരംകുറച്ച പൊലീസ് ട്രിക്ക്
അമിതഭാരത്തിലേക്കു ശരീരം കടന്നുപോയപ്പോൾ, അതിന് അകമ്പടിയായി ചില രോഗാതുരതകൾ ജീവിതത്തെ വലച്ചപ്പോൾ ഹരിസേന വർമ ഐപിഎസ് ചില തീരുമാനങ്ങൾ എടുത്തു. നിശ്ചയദാർഢ്യത്തിന്റെ ആ കാലം അദ്ദേഹത്തിനു നൽകിയത് ഇന്നത്തെ ശാന്ത സുന്ദരമായ ജീവി തമാണ്. കാക്കിക്കുപ്പായം ശീലിപ്പിച്ച പഴയ...
കുട്ടികളിൽ പത്തു വയസിലേ സംഭവിക്കുന്ന ആർത്തവം; കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭയാശങ്കകൾ അകറ്റാൻ അമ്മമാർ ചെയ്യേണ്ടത്
ഒരു വർണശലഭത്തെപ്പോലെ പാറിപ്പറന്നു നടക്കുകയാണ് അവൾ. ഒരു പുലർവേളയിൽ കാലം അവളുടെ കാതിൽ മന്ദ്ര മധുരമായി മന്ത്രിക്കും, ‘ഉണരൂ....നീയിനി കൗമാരത്തിലേക്കാണ്. എല്ലാ മംഗളാശംസകളും’... അവൾ മിഴികൾ തുറക്കുന്നത് 13–ാം വയസ്സിന്റെ പൊന്നിളവെയിലിലേക്കാണ്. ശരീരമാകെ ചില പുതിയ...
എല്ലാ കാര്യത്തിലും അടുക്കും ചിട്ടയും, പുകവലിയില്ല, വ്യായാമം മുടക്കില്ല-87-ാം വയസ്സിലും കായികമത്സരങ്ങളില്‍ തിളങ്ങി സാമുവല്‍ ജോസഫ്
നേരം പുലരുമ്പോഴെ കൊച്ചി, തിരുവാണിയൂരിലെ മറ്റത്തിൽ സാമുവൽ ജോസഫ് എന്ന എം.എസ്. ജോസഫ് വീട്ടിൽ നിന്നിറങ്ങും. ജാവലിൻ ത്രോയും ഷോട്പുട്ടും ഒാട്ടവുമൊക്കെയായി പിന്നെ ഗ്രൗണ്ടിൽ തകർപ്പൻ പരിശീലനമാണ്. ജാവലിൻ ശരം കണക്കെ പായും. ഷോട്ട് പുട്ട് ബോൾ കണ്ണിമ ചിമ്മും മുൻപേ...
അമീബിക് മസ്തിഷ്കജ്വരം: പ്രധാനം ഈ മുന്‍കരുതലുകള്‍
അമീബിക് മെനിൻഗോ എൻസെഫലൈറ്റിസ് എന്ന മസ്തിഷ്കജ്വരം ഇപ്പോൾ വലിയ ഭീതി പരത്തുന്നുണ്ട്. െബ്രയ്ൻ ഈറ്റിങ് അമീബ എന്ന പേരിലാണ് ഇതറിയപ്പെടുന്നത്. നെഗ്ലീറിയ ഫൗളറി എന്ന അമീബയാണു രോഗകാരി. കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിലും വൃത്തിഹീനമായ സ്വിമ്മിങ് പൂളുകളിലും ഇതു കൂടുതലായി...
ജലജന്യരോഗങ്ങളും ഇ കൊളിയും: കുടിവെള്ളം ശുദ്ധമല്ലെങ്കില്‍ സംഭവിക്കുന്നത്
കുറേ വർഷങ്ങളായി വേനൽക്കാലത്താണു ജലജന്യരോഗങ്ങൾ കാണുന്നത്. അവ മഴയോടെ കുറയുന്നു. വേനലിൽ ജലദൗർലഭ്യം ഉണ്ടായി മലിനീകരിക്കപ്പെട്ട ജലസ്രോതസ്സുകളിലെ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണു കാരണം. ഇത്തവണ അതിതീവ്ര വേനലായിരുന്നല്ലോ. മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലെ ജലജന്യ രോഗങ്ങളും വ്യാപകമായി....
കുഞ്ഞിന്റെ വീഴ്ച വാച്ചു താഴെ വീഴും പോലെ, പുറമെ പ്രശ്നം കണ്ടില്ലെങ്കിലും തലച്ചോറിന് ക്ഷതം വരാം : ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ അറിയാം
പുതിയ കാലത്തെ മാതാപിതാക്കൾ പേരന്റിങ് എന്ന ദൗത്യത്തിലേക്കു കടക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സുരക്ഷാകാര്യങ്ങളിലും മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന നിരവധി അപകടഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും അറിയുന്നുണ്ടെങ്കിലും നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ അങ്ങനെയൊന്നും ചെയ്യില്ല...
‘പനി കുറയുന്നതു വരെ സ്കൂളിൽ വിടേണ്ടതില്ല, അതു കൊണ്ടു രണ്ടു ഗുണങ്ങളുണ്ട്’: വൈറൽ ഫീവർ കരുതലെടുക്കാം
കുട്ടികളുടെ വൈറൽ ഫീവർ – കരുതലെടുക്കാം കുട്ടികളുടെ പനിക്കാലമാണിത്, മഴക്കാലവും. വൈറൽ പനി വ്യാപകമാകുകയാണ്. വായുവിലൂടെ പകരുന്ന ഇൻഫ്ളുവൻസ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ, കൊതുകിലൂടെ പകരുന്ന ഡെങ്കി പോലുള്ള പനികൾ, എലി മൂത്രം കലർന്ന വെള്ളത്തിൽ കുട്ടികൾ കളിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി...
‘സ്നേഹത്തിലേക്ക് കടന്നുവരുന്ന ആദ്യ കൺമണിയാണ്; ദയാശൂന്യതയോടെ മടക്കി അയയ്ക്കരുത്’: പെണ്ണിനെ വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്
വന്ധ്യതയിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ആദ്യം തടസ്സം നിൽക്കുന്നത് സ്ത്രീയുടെ പ്രായമാണ്. ‘കുറച്ചു കാലം ഫ്രീ ആയിട്ടു നടക്കണം’ എന്നൊക്കെ മധുവിധുകാലത്ത് തീരുമാനമെടുക്കുമ്പോൾ ഒന്നോർത്തോളൂ. വന്ധ്യത വിളിപ്പാടകലെയുണ്ട്. വിവാഹശേഷം ആദ്യ ഗർഭധാരണം 25 വയസ്സിനുള്ളിലാകുന്നതാണ്...
‘എണ്ണ ചേർക്കാതെ ബീഫ്, വെറുംവയറ്റിൽ പൈനാപ്പിൾ, പിന്നെ ആ സീക്രട്ട് ചീറ്റ് മീലും...’: ദ്രാവിഡിന്റെ ഉപദേശം, സിജോയുടെ ഫിറ്റ്നസ്
ഒരു ക്രിക്കറ്ററുടെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസിനുള്ള പ്രാധാന്യംകൃത്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞതാണ് കോട്ടയം കിടങ്ങൂർ മേക്കാട്ടേൽ വീട്ടിൽ സിജോമോൻ ജോസഫിന്റെ ജീവിതയാത്രയിൽ വഴിത്തിരിവായത്. ആ തിരിച്ചറിവു നൽകിയ ഉൗർജത്തിൽ ജീവിതശൈലിയും ആഹാരശീലങ്ങളും സിജോമോൻ ചിട്ടയോടെ ക്രമപ്പെടുത്തി....
ഒരുങ്ങാൻ ടാൽകം പൗഡറോ കോംപാക്റ്റ് പൗഡറോ മതി, 18 വയസു വരെ മേക്കപ്പ് വേണ്ട... കാരണം ഇതാണ്
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മിക്ക അമ്മമാരും ജോലിചെയ്യുന്നവരും തിരക്കുള്ളവരുമാണ്. എങ്കിലും പുതിയ കാലത്തെ അമ്മയ്ക്കു കൗമാരക്കാരിയായ മകളോടു പറയാൻ അവളുടെ അഴകിനു കാവൽ നിൽക്കുന്ന കുറേ പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. പത്തു വയസ്സു മുതൽ 18 വയസ്സുവരെയുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലാണ് ഈ...
18 വരെ മേയ്ക്കപ്പ് വേണ്ട, ആറുമാസം കൂടുമ്പോൾ മുടിത്തുമ്പ് അരയിഞ്ച് മുറിക്കാം; അമ്മ പകരും അഴകിൻ വഴികൾ
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മിക്ക അമ്മമാരും ജോലിചെയ്യുന്നവരും തിരക്കുള്ളവരുമാണ്. എങ്കിലും പുതിയ കാലത്തെ അമ്മയ്ക്കു കൗമാരക്കാരിയായ മകളോടു പറയാൻ അവളുടെ അഴകിനു കാവൽ നിൽക്കുന്ന കുറേ പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. പത്തു വയസ്സു മുതൽ 18 വയസ്സുവരെയുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലാണ് ഈ...
കവിളിലൊരു കുഞ്ഞുപൊട്ട്, ഗർഭിണിയായപ്പോൾ രണ്ടു കവിളിലും പടർന്നു! വിറ്റിലിഗോ രോഗത്തെ തോൽപിച്ച ഡോക്ടർ
നമ്മുടെ ഉടലിന്റെയും ഉയിരിന്റെയും സൂക്ഷ്മ ഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുന്നതു ചർമമാണ്. മുഖക്കുരുവും പാടും അസ്വാഭാവിക നിറവ്യതിയാനങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടെ ചർമത്തിലെ ഏതു പ്രതികൂല മാറ്റവും നമ്മെ അലോസരപ്പെടുത്തും. മെല്ലെ മനസ്സിലേക്കും ആ ദുഃഖം പടർന്നിറങ്ങും....
‘ഉടലിന്റെ പാതി തളർന്നിരിക്കുന്നു’: ഹൃദയംപൊട്ടി കരഞ്ഞ നിമിഷം: ജീവിതം കീഴ്‍മേൽ മറിച്ച വിധി; കൂട്ടായി പ്രിയപ്പെട്ടവൾ
അതിജീവനത്തിന്റെ മാധുര്യമാണ് ഡോ. സുജിത്തിന്റെ ജീവിതയാത്ര. മിഴിനീരിന്റെ ഉപ്പ് കാണെക്കാണേ അലിഞ്ഞ് ജീവിതത്തിൽ ഒരു ചെറുപുഞ്ചിരിയുടെ മധുരം നിറയണമെങ്കിൽ അതിനിടയിലുള്ള ആ കാലം എത്ര കഠിനമായിരിക്കും. അഞ്ചു വർഷങ്ങൾക്കപ്പുറത്ത്, അവിചാരിതമായി ഒരു ചക്രക്കസേരയിലേക്കു വീണു...
കവിളിലൊരു കുഞ്ഞുപൊട്ട്, ഗർഭിണിയായപ്പോൾ രണ്ടു കവിളിലും പടർന്നു! വിറ്റിലിഗോ രോഗത്തെ തോൽപിച്ച ഡോക്ടർ
നമ്മുടെ ഉടലിന്റെയും ഉയിരിന്റെയും സൂക്ഷ്മ ഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുന്നതു ചർമമാണ്. മുഖക്കുരുവും പാടും അസ്വാഭാവിക നിറവ്യതിയാനങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടെ ചർമത്തിലെ ഏതു പ്രതികൂല മാറ്റവും നമ്മെ അലോസരപ്പെടുത്തും. മെല്ലെ മനസ്സിലേക്കും ആ ദുഃഖം പടർന്നിറങ്ങും....
മില്ലറ്റുകൊണ്ട് ചിക്കന്‍ ബിരിയാണി മുതല്‍ കൊഴുക്കട്ട വരെ- രുചി കളയാതെ ആരോഗ്യം നേടാം....
മില്ലറ്റ് എന്നു കേൾക്കുമ്പോൾ പോഷകസമൃദ്ധമായ ചെറുധാന്യങ്ങളാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും മില്ലറ്റ് വിഭവങ്ങളുടെ രുചി ഇഷ്ടമാകുമോ എന്നതാണു മിക്കവരേയും അലട്ടുന്ന ചിന്ത. എന്നാൽ ബിരിയാണി മുതൽ കൊഴുക്കട്ട വരെ നീളുന്ന കൊതിയൂറുന്ന ഒട്ടേറെ രുചിക്കൂട്ടുകൾ വിവിധ തരം...
അടിവയർ ഒതുങ്ങുന്നതിനും തടിയെ നിലയ്ക്കു നിർത്താനും ജീരകം–നാരങ്ങാ മാജിക്: ലക്ഷ്മിയുടെ ബ്യൂട്ടി ഡ്രിങ്ക്സ്
മിനിസ്ക്രീൻ ഷോകളിൽ ഹൃദയം കൊണ്ടു സംസാരിക്കുന്ന ചില അവതാരകരുണ്ട്. മാധുര്യമാർന്ന കൈയടക്കത്തോടെ പ്രേക്ഷകമനസ്സുകളെ സ്വന്തമാക്കുന്നവർ. പ്രസരിപ്പിന്റെ പുതിയ ഉൗർജ്ജം കാഴ്ചക്കാരിൽ നിറച്ചും മറകളില്ലാതെ ചിരിച്ചും സംസാരിച്ചും അവർ നമ്മുടെ വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളാകും....
ബിരിയാണി മുതല്‍ ന്യൂഡില്‍സ് വരെ- രുചിയില്‍ കുറവില്ലാതെ മില്ലറ്റ് വിഭവങ്ങള്‍ വിളമ്പി പത്തായവും പോര്‍ഷന്‍സ് ദ ഡൈനറും
1. മനസ്സിൽ കയറിയ മില്ലറ്റ്സ് - പോര്‍ഷന്‍സ് പിറക്കുന്നു</b> ജൈവകൃഷിയെന്ന തന്റെ സ്വപ്നത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ആ യാത്രയിൽ രാകേഷ് ബോസ് ഇൻഫോപാർക്കിലെ യുഎസ് കമ്പനിയിലെ അസി.മാനേജർ എന്ന ജോലി ആദ്യം ഉപേക്ഷിച്ചു. വിഷലിപ്തമാകാത്ത കൃഷി എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി 2016 ൽ ജൻമനാടായ...
1000 തവണ ഐ ലവ് യൂ പറയുന്ന ആളെ വേണ്ട, കൂടെനിൽക്കുന്ന പങ്കാളിയെയാണ് പെൺകുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യം: ഗാമോഫോബിയ കൂടുന്നോ?
30 കളിലും 35 കളിലും പ്രായമെത്തിയിട്ടും വിവാഹത്തോട് അ നുകൂലമായി പ്രതികരിക്കാത്ത യുവതികളെ ഇന്നു ധാരാളം കാണാം. പെൺമക്കളുടെ പ്രായം 25 കടക്കുമ്പോൾ ആധിയിലുരുകുന്ന അമ്മമാരെയും കാണാം .‘ഞങ്ങൾ സന്തോഷമായി ജീവിക്കുന്നതു നിങ്ങൾക്കു സഹിക്കുന്നില്ലേ? എന്നൊരു...
വേവിക്കുന്ന മാംസത്തിൽ നിന്നു പക്ഷിപ്പനി പകരില്ല; പക്ഷേ, മയണീസ് ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം
മനുഷ്യചരിത്രത്തിൽ ഏറ്റവുമധികം മഹാമാരികൾക്കു കാരണമായ വൈറസ് ഇൻഫ്ലുവൻസാ വൈറസാണ്. ഉദാ.1918 ലെ സ്‌പാനിഷ് ഫ്ലൂ. ആ ശ്രേണിയിലുള്ളതാണ് എച്ച് 5എൻ 1 എന്ന പക്ഷിപ്പനി.പക്ഷികളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങി നിന്ന ഈ രോഗം മറ്റു സസ്തനികളെയും ബാധിക്കാം. വൈറസാകട്ടെ വായുവിലൂടെ പകരാനുള്ള...
എവിടെ ചെന്നാലും എന്തെങ്കിലും ചൂണ്ടും... അവളുടെ മുറിനിറയെ കൗതുക വസ്തുക്കൾ; കാശുണ്ടെങ്കിലും കട്ടെടുക്കുന്ന ക്ലെപ്റ്റോമാനിയ
കലാദർശനയിലെ മിമിക്സ് ട്രൂപ്പിന് വലിയ പേരാണ്. ഈ ട്രൂപ്പിലെ കലാകാരൻമാരിൽ ഒരാളാണ് നിസാം. നിസാമിന് ഒരു ചെറിയ ദൗർബല്യമുണ്ട്. കൗതുകം തോന്നുന്ന വസ്തുക്കളൊക്കെ പുള്ളി നൈസായിട്ട് അങ്ങ് അടിച്ചു മാറ്റും. ഒരു ദിവസം വിശ്രമമുറിയിലെ മേശയിൽ ഒരു ഫ്ളവർ വേസ് കണ്ട്...
പെയിന്റിന്റെ രൂക്ഷഗന്ധം, രാസപദാർഥ സമ്പർക്കം, കോട്ടൻ തുണികളുടെ പുതുമണം : ആസ്മയിലേക്കു നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ അറിയാം
ആസ്മാരോഗത്തെ തടയാൻ അതേക്കുറിച്ചു മനസ്സിലാക്കുക പ്രധാനമാണ്. ചിലർക്ക് ആസ്മ പാരമ്പര്യമായി വരാം. ധാരാളം പൊടിയും പൂപ്പലും ശ്വസിക്കേണ്ട ജോലികൾ ചെയ്യുന്നവർക്കും വരാം. പൊടി, തണുപ്പ്, പുകയില, പുകവലി, രൂക്ഷഗന്ധങ്ങൾ, അമിത അധ്വാനം എന്നിവ ആസ്മ വരാൻ സാധ്യതയുള്ളവർ...
കവിളിലൊരു കുഞ്ഞുപൊട്ട്, ഗർഭിണിയായ സമയം രണ്ടു കവിളിലും പടർന്നു! മനസുതളർത്തി വിറ്റിലിഗോ രോഗം, ഡോക്ടറുടെ പോരാട്ടം
നമ്മുടെ ഉടലിന്റെയും ഉയിരിന്റെയും സൂക്ഷ്മ ഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുന്നതു ചർമമാണ്. മുഖക്കുരുവും പാടും അസ്വാഭാവിക നിറവ്യതിയാനങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടെ ചർമത്തിലെ ഏതു പ്രതികൂല മാറ്റവും നമ്മെ അലോസരപ്പെടുത്തും. മെല്ലെ മനസ്സിലേക്കും ആ ദുഃഖം പടർന്നിറങ്ങും....
87-ാം വയസ്സിലും ജയിക്കാനായ് ജോസഫ് ...
നേരം പുലരുമ്പോഴെ കൊച്ചി, തിരുവാണിയൂരിലെ മറ്റത്തിൽ സാമുവൽ ജോസഫ് എന്ന എം.എസ്. ജോസഫ് വീട്ടിൽ നിന്നിറങ്ങും. ജാവലിൻ ത്രോയും ഷോട്പുട്ടും ഒാട്ടവുമൊക്കെയായി പിന്നെ ഗ്രൗണ്ടിൽ തകർപ്പൻ പരിശീലനമാണ്. ജാവലിൻ ശരം കണക്കെ പായും. ഷോട്ട്പുട്ട് ബോൾ കണ്ണിമ ചിമ്മും മുൻപേ...
‘ഉടലിന്റെ പാതി തളർന്നിരിക്കുന്നു’: ആ സത്യമറിഞ്ഞ് ഹൃദയം തകർന്നു കരഞ്ഞു: വേദനയിൽ കാവലായി പ്രിയപ്പെട്ടവൾ: ഡോ. സുജിതിന്റെ അതിജീവനം
പഠനത്തിൽ സമർഥനായിരുന്ന ഡോക്ടർ കോഴിക്കോട് ഗവ. മെഡിക്കൽ കോളജിൽ യൂറോളജി സൂപ്പർ സ്പെഷാലിറ്റി പഠനത്തിനു പ്രവേശനം ലഭിച്ചു കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു. അന്നേ വർഷം യൂറോളജിക്കു പ്രവേശനം ലഭിച്ചതു രണ്ടു മലയാളികൾക്കും രണ്ട് ഉത്തരേന്ത്യൻ സ്വദേശികൾക്കുമായിരുന്നു. പ്രളയം...
കൊഴിയുന്ന മുടിക്ക് കഞ്ഞിവെള്ളം കൊണ്ട് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, തേങ്ങാപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞ് ക്രീം: അമ്മ പകർന്ന സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്: ശിവദ പറയുന്നു
നാട്ടഴകിന്റെ പൊൻചെപ്പിൽ നിന്നാണ് ശിവദയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ. കാച്ചെണ്ണയും നാടൻ താളിയും ഉൾക്കരുത്തേകിയ മുടിയും നാടൻ അഴകുകൂട്ടുകളലിഞ്ഞ ചാരുതയുമായ് ഇതാ ശിവദ. പഴക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യപൊടിക്കൈകളും ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി നൽകിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ് തന്നെ...
ആർത്തവകാലത്ത് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം? പിസിഒഡിയിയ്ക്കും ആർത്തവ ക്രമക്കേടിനും പരിഹാരം വേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
സാനിറ്ററി പാഡ് കൈയിൽ ഇല്ലാതിരിക്കെ ആർത്തവം വന്നാൽ: കൗമാരക്കാരിയുടെ അമ്മ അറിയാൻ വ്യായാമവും ആഹാരശൈലിയുമില്ലാത്ത പെൺകുട്ടികൾക്കും പിസിഒഡി വരും; കൗമാരക്കാരിയുടെ അമ്മ അറിയാൻ <br> <br> വർണശലഭത്തെപ്പോലെ പാറിപ്പറന്നു നടക്കുകയാണ് അവൾ. ഒരു പുലർവേളയിൽ കാലം അവളുടെ...
‘ചില മരുന്നുകളുടെ ഇഫക്റ്റ് കാരണം വണ്ണംവച്ചു’: വയറിലേയും കാലുകളിലേയും കൊഴുപ്പ് കുറച്ച മാജിക്: അനുശ്രീ പറയുന്നു
അനുശ്രീക്ക് ഫിറ്റ്നസ് എന്നതു കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളുടെ അകമ്പടിയോടെ വരുന്ന ഒരു വിശിഷ്ടാതിഥിയല്ല. ആവശ്യനേരത്തു കൂടെ നിൽക്കുന്ന പ്രിയമുള്ള ഒരു കൂട്ടുകാരിയാണ്. അതായത് ശരീരം ഒന്നു ടോൺ ചെയ്യണം എന്ന് അനുശ്രീ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫിറ്റ്നസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള...
പത്തു ദിവസത്തിലൊരിക്കല്‍ എണ്ണതേച്ചു കുളി, ഫെയ്‌സ് വാഷിനൊപ്പം പയറുപൊടിയും കടലമാവും; അമ്മ മകള്‍ക്കു കരുതേണ്ട സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മിക്ക അമ്മമാരും ജോലിചെയ്യുന്നവരും തിരക്കുള്ളവരുമാണ്. എങ്കിലും പുതിയ കാലത്തെ അമ്മയ്ക്കു കൗമാരക്കാരിയായ മകളോടു പറയാൻ അവളുടെ അഴകിനു കാവൽ നിൽക്കുന്ന കുറേ പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. പത്തു വയസ്സു മുതൽ 18 വയസ്സുവരെയുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലാണ് ഈ...
സ്ഥാനം മാറിപ്പോയാൽ അണുബാധ വരാം : കാതും മൂക്കും കുത്താൻ ഡോക്ടർ തന്നെ മതി
കാതിൽ മൂന്നും നാലും കമ്മലുകളണിയുക, മൂക്കു തുളച്ച് മൂക്കുത്തി ഇടുക...ഇതൊക്കെ മുൻപത്തെക്കാൾ ഇന്ന് കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ട്. പുതിയ കാലത്തിന്റെ സൗന്ദര്യമന്ത്രമായി ബോഡി പിയേഴ്സിങ് മാറിക്കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ കാതും മൂക്കുമൊക്കെ തുളയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായാണോ,...
സ്വയം നവീകരിക്കാനായി നോമ്പുകാലം : മാർ ജേക്കബ് മുരിക്കൻ പറയുന്നു
ആത്മാവിന്റെ ആഴങ്ങളിലേയ്ക്കുള്ള യാത്രയായിരുന്നു അത്. പിന്നിട്ട വഴിയിലെ സമൃദ്ധിയുടെ വാതായനങ്ങൾ ചേർത്തടച്ചു. സ്ഥാനചിഹ്നങ്ങളെല്ലാം അഴിച്ചു വച്ചു. ആന്തരികാനന്ദം പകരുന്ന ദൈവിക ചൈതന്യത്തിന്റെ നിറവിൽ നിശ്ശബ്ദതയുടെ ഉപാസകനായി, ഏകാന്തതാപസനായി, പരിത്യാഗിയായി പുതിയൊരു...
കവിളിലൊരു കുഞ്ഞുപൊട്ട്, ഗർഭിണിയായപ്പോൾ രണ്ടു കവിളിലും പടർന്നു! വിറ്റിലിഗോ രോഗത്തെ തോൽപിച്ച ഡോക്ടർ
നമ്മുടെ ഉടലിന്റെയും ഉയിരിന്റെയും സൂക്ഷ്മ ഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുന്നതു ചർമമാണ്. മുഖക്കുരുവും പാടും അസ്വാഭാവിക നിറവ്യതിയാനങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടെ ചർമത്തിലെ ഏതു പ്രതികൂല മാറ്റവും നമ്മെ അലോസരപ്പെടുത്തും. മെല്ലെ മനസ്സിലേക്കും ആ ദുഃഖം പടർന്നിറങ്ങും....
നല്ലതു കഴിച്ചാൽ കാൻസറിനെ തടയാം
ആഹാരവും കാൻസറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങൾ ഇന്നു ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്. എന്തു തന്നെയാണെങ്കിലും സംശുദ്ധമായ ആഹാരത്തിന് കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ പ്രധാന റോളുണ്ട് എന്നു പറയാതെ വയ്യ. കാൻസറിനെ തടയുന്നതിനായി ആഹാരത്തിൽ എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം...
ബാർബി ക്യൂ കാൻസർ വരുത്തുമോ, ഹെയർ ഡൈയും ബ്ലീച്ചും അർബുദത്തിന് കാരണമോ?; കാൻസറിനെ ചെറുക്കാം ഈ മാർഗങ്ങളിലൂടെ
കാൻസറിനെപ്പറ്റിയുള്ള വിവിധ പഠനങ്ങളിൽ വെളിവാകുന്നത് ഏകദേശം അഞ്ചു മുതൽ പത്തു ശതമാനത്തിനടുത്തു മാത്രമെ ജനിതക റിസ്ക് ഉള്ളൂ എന്നാണ്. പലരിലും ജനിതക റിസ്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ തന്നെയും അത് തോക്കിലെ തിര നിറയ്ക്കുന്നതു പോലെ മാത്രമാണ്. ട്രിഗർ വലിക്കുന്നത് നമ്മുടെ
അന്ന് 10 കിലോ അധിക ഭാരമുണ്ടായിരുന്നു, ലൂക്കയ്ക്ക് 9 മാസമുള്ളപ്പോൾ ആദ്യ ഡയറ്റിങ്: ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് തിരികെ എത്തിയ മിയ മാജിക്
പാതിരാകുർബാന കൂടി പള്ളിയിൽ നിന്നു തിരികെയെത്തുമ്പോൾ, അപ്പച്ചട്ടിയിൽ തൊങ്ങൽ വച്ച പാലപ്പം ഒരുങ്ങുകയാകും. കറിയായും സ്‌റ്റ്യൂ ആയും ചിക്കൻ തിളച്ചു മറിയും. ബീഫും പോർക്കും എരിവിന്റെ പുതു ഭാവങ്ങളോടെ വല്ലാതെ കൊതിപ്പിക്കും. തനി നാടൻ മായിക രുചിയിൽ ചൂടു കള്ളപ്പങ്ങൾ...
‘അശ്വിനെ മമ്മി ഇംപ്രസ് ചെയ്തത് ആ വിഭവം നൽകി, കൊച്ചിയുടെ മരുമകളായതോടെ ആ ഭക്ഷണശീലവും ഒഴിവാക്കി’: മിയ പറയുന്നു
പാതിരാകുർബാന കൂടി പള്ളിയിൽ നിന്നു തിരികെയെത്തുമ്പോൾ, അപ്പച്ചട്ടിയിൽ തൊങ്ങൽ വച്ച പാലപ്പം ഒരുങ്ങുകയാകും. കറിയായും സ്‌റ്റ്യൂ ആയും ചിക്കൻ തിളച്ചു മറിയും. ബീഫും പോർക്കും എരിവിന്റെ പുതു ഭാവങ്ങളോടെ വല്ലാതെ കൊതിപ്പിക്കും. തനി നാടൻ മായിക രുചിയിൽ ചൂടു കള്ളപ്പങ്ങൾ...
ആരോഗ്യമുള്ള കരളിന് കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണം
കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നാം ഏറെ ആശങ്കപ്പെടുന്ന ഒരു കാലമാണിത്. ഫാറ്റി ലിവർ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ്, ലിവർ കാൻസർ തുടങ്ങിയ കരൾ രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ച ഒട്ടേറെപ്പേരുടെ ജീവിതങ്ങൾ നമ്മുടെ കൺമുൻപിലുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ദോഷകാരികളും വിഷാംശമുള്ളതുമായ ഘടകങ്ങളെ നീക്കം...
മക്കൾ ചോദിക്കും- മമ്മ എന്താ സൂപ്പർ വുമണായോ: കാൻസറിനെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ചു നിഷ ജോസ് കെ മാണി
ജീവിതമെന്നതു യാദൃച്ഛികതയുടെ ഒരു പാത മാത്രമല്ല. അതിസൂക്ഷ്മമായി ഒാരോ വ്യക്തിക്കും വേണ്ടി പ്രപഞ്ചം രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണെന്നു ചിലപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടില്ലേ? സഹജീവികളുടെ നോവുകാലങ്ങളിൽ അവരെ ചേർത്തു പിടിക്കുന്ന പലരും സമാനതകളോടെ ആ വേദനകൾ സ്വന്തം...
അന്ന് 10 കിലോ അധിക ഭാരമുണ്ടായിരുന്നു, ലൂക്കയ്ക്ക് 9 മാസമുള്ളപ്പോൾ ആദ്യ ഡയറ്റിങ്: ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് തിരികെ എത്തിയ മിയ മാജിക്
പാതിരാകുർബാന കൂടി പള്ളിയിൽ നിന്നു തിരികെയെത്തുമ്പോൾ, അപ്പച്ചട്ടിയിൽ തൊങ്ങൽ വച്ച പാലപ്പം ഒരുങ്ങുകയാകും. കറിയായും സ്‌റ്റ്യൂ ആയും ചിക്കൻ തിളച്ചു മറിയും. ബീഫും പോർക്കും എരിവിന്റെ പുതു ഭാവങ്ങളോടെ വല്ലാതെ കൊതിപ്പിക്കും. തനി നാടൻ മായിക രുചിയിൽ ചൂടു കള്ളപ്പങ്ങൾ...
കാരണമില്ലാതെ കരയാം, ക്ഷോഭിക്കാം: നവ അമ്മമാരിലുണ്ടാകുന്ന പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ബ്ലൂസ് നേരിടുന്നതിങ്ങനെ...
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം എന്ന പോസ്റ്റ് പാർട്ടം ഡിപ്രഷനെക്കുറിച്ച് നമുക്കറിയാം. ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന അമ്മമാർക്കു നൽകേണ്ട പരിഗണനയെയും പിന്തുണയെയും കുറിച്ച് ഏറെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന കാലമാണിത്. പോസ്റ്റ് പാർട്ടം ബ്ലൂസ് (Postpartum blues) അഥവാ ബേബി ബ്ലൂസ്...
പുരുഷന്റെ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന ചിന്ത, സുഹൃത്തുക്കളുടെ അനുഭവങ്ങൾ: വിവാഹം അവർക്ക് ‘വയ്യാവേലിയോ?’
‘വെള്ളമടിച്ചു കോൺ തിരിഞ്ഞു പാതിരയ്ക്കു വീട്ടിൽ വന്നു കേറുമ്പോൾ ചെരിപ്പൂരി കാ ലു മടക്കി ചുമ്മാ തൊഴിക്കാനും തുലാവർഷരാത്രികളിൽ ഒരു പുതപ്പിനടിയിൽ സ്നേഹിക്കാനും എന്റെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പെറ്റു പോറ്റാനും ഒടുവിൽ ഒരു നാൾ വടിയായി തെക്കേപ്പറമ്പിലെ പുളിയൻ മാവിന്റെ...
കാന്‍സര്‍ ആണെന്നറിഞ്ഞത് മാമോഗ്രാമില്‍, നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം എന്ന സന്ദേശം എല്ലാവരിലും എത്തിക്കുന്നതിനാണ് എന്റെ രോഗം ...
ജീവിതമെന്നത് യാദൃച്ഛികതയുടെ ഒരു പാത മാത്രമല്ല. അതിസൂക്ഷ്മമായി ഒാരോ വ്യക്തിക്കും വേണ്ടി പ്രപഞ്ചം രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണെന്നു ചിലപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടില്ലേ? സഹജീവികളുടെ നോവുകാലങ്ങളിൽ അവരെ ചേർത്തു പിടിക്കുന്ന പലരും സമാനതകളോടെ ആ വേദനകൾ സ്വന്തം...
പതുപതുത്ത പ്ലം കേക്കും പോര്‍ക്ക് വരട്ടിയതും: കൊതിപ്പിക്കുന്ന ക്രിസ്മസ് വിഭവങ്ങളെ കുറിച്ച് നടി മിയ
പാതിരാകുർബാന കൂടി പള്ളിയിൽ നിന്നു തിരികെയെത്തുമ്പോൾ, അപ്പച്ചട്ടിയിൽ തൊങ്ങൽ വച്ച പാലപ്പം ഒരുങ്ങുകയാകും. കറിയായും സ്‌റ്റ്യൂ ആയും ചിക്കൻ തിളച്ചു മറിയും. ബീഫും പോർക്കും എരിവിന്റെ പുതു ഭാവങ്ങളോടെ വല്ലാതെ കൊതിപ്പിക്കും. തനി നാടൻ മായിക രുചിയിൽ ചൂടു കള്ളപ്പങ്ങൾ...
പലതരം മാംസം വറുത്തും പൊരിച്ചും കഴിക്കുന്ന സമയം; ക്രിസ്മസ് രുചി ആരോഗ്യകരമാക്കാന്‍ സൂപ്പര്‍ ടിപ്സ്
ക്രിസ്മസ് രുചിമേളങ്ങളുടെ കൂടി ആഘോഷമാണ്. വിവിധതരം മാംസം വറുത്തും കറിയായും അന്നു തീൻമേശയിലെത്തും. മാംസം മാത്രമല്ല, മീനും മുട്ടയും പ്രധാന വിഭവങ്ങളാണ്. ഇതിനൊപ്പം കേക്കും ഡിസേർട്ടുകളും ആഘോഷത്തിനു മധുരമേകും. എണ്ണയും കൊഴുപ്പും മധുരവും ഒന്നൊഴിയാതെ കഴിക്കുമ്പോൾ...
ചതുരപ്പുളി കൊണ്ടു തയാറാക്കാം പോഷകപ്രദമായ ഒരു കിടിലന്‍ സൂപ്പ്...
സോഡാപ്പുളി , വൈരപ്പുളി , ചതുരപ്പുളി എന്നീ പേരുകളിലെല്ലാം അറിയപ്പെടുന്ന സ്‌റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് കേരളത്തിൽ സമൃദ്ധമായി വളരുന്ന പഴ വർഗമാണ്. . വൈറ്റമിൻ സി , പൊട്ടാസ്യം , ആന്റി ഒാക്സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ് സ്‌റ്റാർ ഫ്രൂട്ട്. കാൽസ്യം , ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്,...
കവിളിലൊരു കുഞ്ഞുപൊട്ടു പോലെ തുടക്കം, ഗർഭിണിയായ സമയം രണ്ടു കവിളിലും പടർന്നു! മനസുതളർത്തി വിറ്റിലിഗോ രോഗം, ഡോക്ടറുടെ പോരാട്ടം
നമ്മുടെ ഉടലിന്റെയും ഉയിരിന്റെയും സൂക്ഷ്മ ഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുന്നതു ചർമമാണ്. മുഖക്കുരുവും പാടും അസ്വാഭാവിക നിറവ്യതിയാനങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടെ ചർമത്തിലെ ഏതു പ്രതികൂല മാറ്റവും നമ്മെ അലോസരപ്പെടുത്തും. മെല്ലെ മനസ്സിലേക്കും ആ ദുഃഖം പടർന്നിറങ്ങും....
‘ഉടലിന്റെ പാതി തളർന്നിരിക്കുന്നു’: ആ സത്യമറിഞ്ഞ് ഹൃദയം തകർന്നു കരഞ്ഞു:വേദനയിൽ കൂട്ടിരുന്നത് പ്രിയപ്പെട്ടവൾ: ഡോ. സുജിതിന്റെ അതിജീവനം
അതിജീവനത്തിന്റെ മാധുര്യമാണ് ഡോ. സുജിത്തിന്റെ ജീവിതയാത്ര. മിഴിനീരിന്റെ ഉപ്പ് കാണെക്കാണേ അലിഞ്ഞ് ജീവിതത്തിൽ ഒരു ചെറുപുഞ്ചിരിയുടെ മധുരം നിറയണമെങ്കിൽ അതിനിടയിലുള്ള ആ കാലം എത്ര കഠിനമായിരിക്കും. അഞ്ചു വർഷങ്ങൾക്കപ്പുറത്ത്, അവിചാരിതമായി ഒരു ചക്രക്കസേരയിലേക്കു വീണു...
പ്രായമല്ല ആ പല്ലുകളെ കവർന്നത്, 35–ാം വയസിലെ അപകടം: രൺബീറിനെ അതിശയിപ്പിച്ച മെയ്‍വഴക്കം: സുബ്ബലക്ഷ്മി കണ്ണീരോർമ
കല്യാണരാമൻ എന്ന സിനിമയിൽ കള്ളക്കാമുകനായി ഒരു മുത്തശ്ശനും കുസൃതിക്കാരിക്കാമുകിയായി ഒരു മുത്തശ്ശിയുമുണ്ട്. അവർ സ്ക്രീനിലെത്തുമ്പോൾ തന്നെ കേൾക്കാം, പ്രേക്ഷകരുടെ ഹൃദയം നിറഞ്ഞുള്ള കരഘോഷം. വെളുത്തു കൊലുന്നനെയുള്ള രൂപവും ശ്രീത്വം നിറഞ്ഞ മുഖവും പല്ലില്ലാച്ചിരിയുടെ...
തലയിൽ മുഴ, അതിൽ നിന്നും നിലയ്ക്കാതെ രക്തസ്രാവം... വേദനകൾ നിറഞ്ഞ രോഗകാലം, കരുത്തായി കുടുംബം: അഖിൽ പറയുന്നു
അതിജീവനത്തിനായുള്ള പോരാട്ടം തുട ങ്ങും മുൻപ് ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ രണ്ടു വഴികൾ തെളിഞ്ഞു വരുമെന്നാണ്. കാലം നൽകിയ മുറിവുകളിൽ കണ്ണുനട്ട് പ്രതീക്ഷയറ്റു കഴിയുക എന്നതാണ് ആദ്യവഴി. വേദനകളെ ചവിട്ടുപടികളാക്കി മുൻപോട്ടു നടക്കുക എന്നത് രണ്ടാംവഴി. ആരും കാണാതെ കണ്ണീർ...
പുരുഷന്റെ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന ചിന്ത, സുഹൃത്തുക്കളുടെ അനുഭവങ്ങൾ: വിവാഹം അവർക്ക് ‘വയ്യാവേലിയോ?’
‘വെള്ളമടിച്ചു കോൺ തിരിഞ്ഞു പാതിരയ്ക്കു വീട്ടിൽ വന്നു കേറുമ്പോൾ ചെരിപ്പൂരി കാ ലു മടക്കി ചുമ്മാ തൊഴിക്കാനും തുലാവർഷരാത്രികളിൽ ഒരു പുതപ്പിനടിയിൽ സ്നേഹിക്കാനും എന്റെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പെറ്റു പോറ്റാനും ഒടുവിൽ ഒരു നാൾ വടിയായി തെക്കേപ്പറമ്പിലെ പുളിയൻ മാവിന്റെ...
‘ഞാൻ സന്തോഷമായിട്ടു ജീവിക്കുന്നതു കണ്ടിട്ടു സഹിക്കുന്നില്ലേ?’: വിവാഹത്തോടു നോ പറയുന്ന പെൺകുട്ടികൾ: കാരണം ഗാമോഫോബിയയോ
‘വെള്ളമടിച്ചു കോൺ തിരിഞ്ഞു പാതിരയ്ക്കു വീട്ടിൽ വന്നു കേറുമ്പോൾ ചെരിപ്പൂരി കാ ലു മടക്കി ചുമ്മാ തൊഴിക്കാനും തുലാവർഷരാത്രികളിൽ ഒരു പുതപ്പിനടിയിൽ സ്നേഹിക്കാനും എന്റെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പെറ്റു പോറ്റാനും ഒടുവിൽ ഒരു നാൾ വടിയായി തെക്കേപ്പറമ്പിലെ പുളിയൻ മാവിന്റെ...
ചെറിയകാലം കൊണ്ട് ശരീരഭാരം വല്ലാതെ കുറഞ്ഞു, കൗമാര കാലത്തെ കണ്ണീരിലാക്കി രോഗപരീക്ഷണം സ്ഥിരീകരിച്ചു: പ്രമേഹത്തെ തോൽപ്പിച്ച ജാസ് സേഥി
ഒരേ ദുഃഖങ്ങളിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന എല്ലാവരും ആ വേദനയെ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഒരു പോലെയാകില്ല. അപൂർവം ചിലർ തങ്ങളുടെ സങ്കടങ്ങളെ , പ്രതിസന്ധികളെ പ്രത്യാശാഭരിതമായി ജീവിതത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കും. അനുഭവിച്ചറിയുന്ന വേദനകളെ സമാന ജീവിതങ്ങളോടു ചേർത്തു ബന്ധിച്ച് സേവനത്തിന്റെ...
ശരീരഭാരം നാള്‍ക്കുനാള്‍ കുറഞ്ഞു, പ്രമേഹം കടിഞ്ഞാണ്‍ പൊട്ടിച്ച് ഉയര്‍ന്ന് 1050-ലെത്തി- ദേശീയതലത്തില്‍ ശ്രദ്ധേയയായ, ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹപോരാളിയായ ജാസ് സേഥിയുടെ അനുഭവം
ഒരേ ദുഃഖങ്ങളിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന എല്ലാവരും ആ വേദനയെ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഒരു പോലെയാകില്ല. അപൂർവം ചിലർ തങ്ങളുടെ സങ്കടങ്ങളെ , പ്രതിസന്ധികളെ പ്രത്യാശാഭരിതമായി ജീവിതത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കും. അനുഭവിച്ചറിയുന്ന വേദനകളെ സമാന ജീവിതങ്ങളോടു ചേർത്തു ബന്ധിച്ച് സേവനത്തിന്റെ...
‘ചില മരുന്നുകളുടെ ഇഫക്റ്റ് കാരണം വണ്ണംവച്ചു’: വയറിലേയും കാലുകളിലേയും കൊഴുപ്പ് കുറച്ച മാജിക്: അനുശ്രീ പറയുന്നു
അനുശ്രീക്ക് ഫിറ്റ്നസ് എന്നതു കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളുടെ അകമ്പടിയോടെ വരുന്ന ഒരു വിശിഷ്ടാതിഥിയല്ല. ആവശ്യനേരത്തു കൂടെ നിൽക്കുന്ന പ്രിയമുള്ള ഒരു കൂട്ടുകാരിയാണ്. അതായത് ശരീരം ഒന്നു ടോൺ ചെയ്യണം എന്ന് അനുശ്രീ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫിറ്റ്നസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള...
‘ഞാന്‍ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറില്ല, ആശങ്കകളുമില്ല, മരുന്നുകളൊന്നും കഴിക്കാറുമില്ല’; മധുരമീ ജീവിതം, പ്രിയനടന്റെ ആരോഗ്യരഹസ്യങ്ങള്‍
അഭ്രപാളിയിലെ അഭിനയത്തികവിനെ മധു എന്നു വിളിക്കാം. ലാളിത്യമാര്‍ന്ന പുഞ്ചിരിയും അഭിജാതമായ സാന്നിധ്യവും കൊണ്ട് മലയാളിയുടെ മനസ്സിനോട് ചേര്‍ന്നുനില്‍ക്കുന്നു ഈ മഹാനടന്‍. ഇന്ന് തൊണ്ണൂറിന്റെ മധുരം ആഘോഷിക്കുകയാണ് പ്രിയതാരം. പ്രായം കൂടുമ്പോഴും മധുവിന്റെ ആവേശത്തിനോ,...
‘ഗോവണിയില്‍ നിന്നും കാൽവഴുതി പുറമടിച്ചു വീണു’: വിധി വില്ലനായെത്തിയ ആ ദിവസം: പ്രതിസന്ധിയിൽ തളരാതെ ഡോ. സുജിത്
അതിജീവനത്തിന്റെ മാധുര്യമാണ് ഡോ. സുജിത്തിന്റെ ജീവിതയാത്ര. മിഴിനീരിന്റെ ഉപ്പ് കാണെക്കാണേ അലിഞ്ഞ് ജീവിതത്തിൽ ഒരു ചെറുപുഞ്ചിരിയുടെ മധുരം നിറയണമെങ്കിൽ അതിനിടയിലുള്ള ആ കാലം എത്ര കഠിനമായിരിക്കും. അഞ്ചു വർഷങ്ങൾക്കപ്പുറത്ത്, അവിചാരിതമായി ഒരു ചക്രക്കസേരയിലേക്കു വീണു...
‘ഉടലിന്റെ പാതി തളർന്നിരിക്കുന്നു’: ഹൃദയം തകർന്നു കരഞ്ഞു... ജീവിതം കീഴ്‍മേൽ മറിച്ച വിധി; കൂട്ടായി പ്രിയപ്പെട്ടവൾ
അതിജീവനത്തിന്റെ മാധുര്യമാണ് ഡോ. സുജിത്തിന്റെ ജീവിതയാത്ര. മിഴിനീരിന്റെ ഉപ്പ് കാണെക്കാണേ അലിഞ്ഞ് ജീവിതത്തിൽ ഒരു ചെറുപുഞ്ചിരിയുടെ മധുരം നിറയണമെങ്കിൽ അതിനിടയിലുള്ള ആ കാലം എത്ര കഠിനമായിരിക്കും. അഞ്ചു വർഷങ്ങൾക്കപ്പുറത്ത്, അവിചാരിതമായി ഒരു ചക്രക്കസേരയിലേക്കു വീണു...
ചിക്കൻ ഉൾപ്പെടെ ആവിയിൽ വേവിച്ച ആഹാരങ്ങൾ, കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും ഒഴിവാക്കി മാജിക്കൽ ഡയറ്റ്: ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം
ഒരു പക്ഷിയുടെ അനായാസതയോടെ എൽദോസ് പോൾ പറന്നിറങ്ങിയത് ഇന്ത്യൻ ജനതയുടെ ഹൃദയത്തിലേക്കാണ്. 2022 കോമൺവെൽത്ത് ഗെയിംസി ൽ ട്രിപ്പിൾ ജംപ് മത്സരത്തിൽ തികച്ചും മാസ്മരികമായൊരു സ്വർണതിളക്കവുമായാണ് കോലഞ്ചേരിക്കാരൻ എൽദോസ് മലയാളക്കരയുടെയും അഭിമാനമാകുന്നത്. 2024 ഒളിംപിക്സിൽ...
പാലുൽപ്പന്നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കി, അരിയാഹാരം കുറച്ചു; ശരീരഭാരം കുറച്ച് രക്താതിസമ്മർദത്തെ വരുതിയിലാക്കിയ പൊലീസ് ഓഫിസറുടെ ജീവിതകഥ
ഉറച്ച തീരുമാനവും ആഹാരനിയന്ത്രണവും കൊണ്ട് അധിക ശരീരഭാരത്തെ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല രക്താതിസമ്മർദത്തെ വരുതിയിലാക്കുകയും ചെയ്തു ഹരിസേന വർമ ഐപിഎസ്. ത്രില്ലിങ്ങാണ് ഈ പൊലീസ് ഓഫിസറുടെ ജീവിതകഥ... അമിതഭാരത്തിലേക്കു ശരീരം കടന്നുപോയപ്പോൾ, അതിന് അകമ്പടിയായി ചില...
നവജാതശിശുക്കളിലെ മഞ്ഞപ്പിത്തം– മാതാപിതാക്കൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
നവജാതശിശുക്കളിലെ മഞ്ഞപ്പിത്തം എക്കാലത്തും മാതാപിതാക്കളെ ആശങ്കയിലാഴ്ത്തുന്ന ഒരു വിഷയമാണ്. നവജാതശിശുക്കളിൽ മഞ്ഞപ്പിത്തം വരുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളെന്താണ് ? എന്തു കൊണ്ടാണ് ചില കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ മഞ്ഞനിറം കൂടുതലാകുന്നത്? മഞ്ഞനിറം കൂടുതലാണോ കുറവാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?...
‘കൂടുതൽ പേർക്കും ഇഷ്ടം ഈ രണ്ടു തരം പായസങ്ങൾ’: 100 പായസങ്ങളിൽ നിന്നും പഴയിടത്തിന്റെ ചോയ്സ്
പരമ്പരാഗത ഒാണസദ്യയെയും അതിൽ അന്തർലീനമായ ആരോഗ്യഭാവങ്ങളെയും കുറിച്ചു മനസ്സു തുറക്കുകയാണ് പഴയിടം മോഹനൻ നമ്പൂതിരി. തയാറാക്കുന്ന നൂറു പായസങ്ങളിൽ ആസ്വാദകരുടെ മനസ്സു കവർന്നത് ഏതാണെന്ന ചോദ്യത്തിന്റെ മറുപടി ഇതായിരുന്നു ‘ആളുകൾക്കു കൂടുതൽ ഇഷ്ടമായത് രണ്ടു തരം...
‘ചില മരുന്നുകളുടെ ഇഫക്റ്റ് കാരണം തടികൂടി’: വയറിലേയും കാലുകളിലേയും കൊഴുപ്പ് കുറച്ച മാജിക്: അനുശ്രീ പറയുന്നു
അനുശ്രീക്ക് ഫിറ്റ്നസ് എന്നതു കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളുടെ അകമ്പടിയോടെ വരുന്ന ഒരു വിശിഷ്ടാതിഥിയല്ല. ആവശ്യനേരത്തു കൂടെ നിൽക്കുന്ന പ്രിയമുള്ള ഒരു കൂട്ടുകാരിയാണ്. അതായത് ശരീരം ഒന്നു ടോൺ ചെയ്യണം എന്ന് അനുശ്രീ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫിറ്റ്നസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള...
നിറംമാറ്റം മുതൽ ചുണ്ട് വീർത്തുവരൽ വരെ വരാം; ഒരു വർഷമായാൽ മാറ്റണം: പതിവായി ലിപ്സ്റ്റിക് പുരട്ടുന്നവർ അറിയാൻ
ലിപ്സ്റ്റിക് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന കാലമാണിത്. ചുണ്ടുകളുടെ മങ്ങിയ നിറം മറയ്ക്കാനും മുഖത്തിനു കൂടുതൽ ഭംഗിയും ആകർഷണീയതയും പകരാനും ലിപ്സ്റ്റിക് സഹായിക്കുന്നു. ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടുപോകാതെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക എന്ന റോൾ കൂടിയുണ്ട് പുതിയകാലത്തെ...
കൊഴിയുന്ന മുടിക്ക് കഞ്ഞിവെള്ളം കൊണ്ട് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, തേങ്ങാപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞ് ക്രീം: അമ്മ പകർന്ന സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്: ശിവദ പറയുന്നു
നാട്ടഴകിന്റെ പൊൻചെപ്പിൽ നിന്നാണ് ശിവദയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ. കാച്ചെണ്ണയും നാടൻ താളിയും ഉൾക്കരുത്തേകിയ മുടിയും നാടൻ അഴകുകൂട്ടുകളലിഞ്ഞ ചാരുതയുമായ് ഇതാ ശിവദ. പഴക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യപൊടിക്കൈകളും ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി നൽകിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ് തന്നെ...
തലയിൽ മുഴ, അതിൽ നിന്നും നിലയ്ക്കാതെ രക്തസ്രാവം... വേദനകൾ നിറഞ്ഞ രോഗകാലം, കരുത്തായി കുടുംബം: അഖിൽ പറയുന്നു
അതിജീവനത്തിനായുള്ള പോരാട്ടം തുട ങ്ങും മുൻപ് ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ രണ്ടു വഴികൾ തെളിഞ്ഞു വരുമെന്നാണ്. കാലം നൽകിയ മുറിവുകളിൽ കണ്ണുനട്ട് പ്രതീക്ഷയറ്റു കഴിയുക എന്നതാണ് ആദ്യവഴി. വേദനകളെ ചവിട്ടുപടികളാക്കി മുൻപോട്ടു നടക്കുക എന്നത് രണ്ടാംവഴി. ആരും കാണാതെ കണ്ണീർ...
‘വാഷ് റൂമിൽ എങ്ങനെ പോകും, ആർത്തവകാലം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും’: ഈ ചോദ്യങ്ങളാണ് എന്നെ കരുത്തയാക്കിയത്: ധന്യയുടെ ജീവിതം
‘‘ പൂർണതയുള്ള ശരീരമോ, പരിപൂർണമായ മനസ്സോ ആർക്കുമില്ല. ആ അർത്ഥത്തിൽ നാമെല്ലാവരും ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഭിന്നശേഷിയുള്ളവരാണ്. എന്നാൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തലങ്ങൾക്കപ്പുറം എല്ലാ ജീവിതങ്ങളും ഒന്നു തന്നെയാണ് ’’ – സദ്ഗുരു ---- സഹനങ്ങളുടെ വൻകാറ്റിൽ ഉലഞ്ഞു പോകാത്ത...
‘വെറുംവയറ്റിൽ പൈനാപ്പിൾ, എണ്ണ ചേർക്കാതെ ബീഫ്, പിന്നെ ആ ചീറ്റ് മീലും...’: ദ്രാവിഡിന്റെ ഉപദേശം, സിജോയുടെ ഫിറ്റ്നസ് വഴി
ഒരു ക്രിക്കറ്ററുടെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസിനുള്ള പ്രാധാന്യംകൃത്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞതാണ് കോട്ടയം കിടങ്ങൂർ മേക്കാട്ടേൽ വീട്ടിൽ സിജോമോൻ ജോസഫിന്റെ ജീവിതയാത്രയിൽ വഴിത്തിരിവായത്. ആ തിരിച്ചറിവു നൽകിയ ഉൗർജത്തിൽ ജീവിതശൈലിയും ആഹാരശീലങ്ങളും സിജോമോൻ ചിട്ടയോടെ ക്രമപ്പെടുത്തി....
‘വെറുംവയറ്റിൽ പൈനാപ്പിൾ, എണ്ണ ചേർക്കാതെ ബീഫ്, പിന്നെ ആ ചീറ്റ് മീലും...’: ദ്രാവിഡിന്റെ ഉപദേശം, സിജോയുടെ ഫിറ്റ്നസ് വഴി
ഒരു ക്രിക്കറ്ററുടെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസിനുള്ള പ്രാധാന്യംകൃത്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞതാണ് കോട്ടയം കിടങ്ങൂർ മേക്കാട്ടേൽ വീട്ടിൽ സിജോമോൻ ജോസഫിന്റെ ജീവിതയാത്രയിൽ വഴിത്തിരിവായത്. ആ തിരിച്ചറിവു നൽകിയ ഉൗർജത്തിൽ ജീവിതശൈലിയും ആഹാരശീലങ്ങളും സിജോമോൻ ചിട്ടയോടെ ക്രമപ്പെടുത്തി....
ഇരുമ്പടങ്ങിയ ആഹാര പദാർഥങ്ങൾക്കൊപ്പം പുളിരസമുള്ളവ കഴിക്കാം; കാപ്പിയും ചായയും ആഗിരണം തടയും: വിളർച്ച തടയാൻ ഭക്ഷണപരിഹാരങ്ങൾ
വിളർച്ച എന്ന രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് അർഹിക്കുന്ന പ്രാധാന്യം ആരും നൽകുന്നില്ല എന്നതാണു വാസ് തവം. ക്ഷീണവും തളർച്ചയും തലവേദനയും ശ്വാസതടസ്സവുമൊക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുമ്പോഴാകും പലരും ഡോക്ടറെ കാണാനെത്തുന്നത്. അങ്ങനെ രക്തപരിശോധനയി ൽ വിളർച്ചയാണെന്നു സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു....
കാരണമില്ലാതെ കരയാം, ക്ഷോഭിക്കാം: നവ അമ്മമാരിലുണ്ടാകുന്ന പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ബ്ലൂസ് നേരിടുന്നതിങ്ങനെ...
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം എന്ന പോസ്റ്റ് പാർട്ടം ഡിപ്രഷനെക്കുറിച്ച് നമുക്കറിയാം. ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന അമ്മമാർക്കു നൽകേണ്ട പരിഗണനയെയും പിന്തുണയെയും കുറിച്ച് ഏറെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന കാലമാണിത്. പോസ്റ്റ് പാർട്ടം ബ്ലൂസ് (Postpartum blues) അഥവാ ബേബി ബ്ലൂസ്...
നിറംമാറ്റം മുതൽ ചുണ്ട് വീർത്തുവരൽ വരെ വരാം; ഒരു വർഷമായാൽ മാറ്റണം: പതിവായി ലിപ്സ്റ്റിക് പുരട്ടുന്നവർ അറിയാൻ
ലിപ്സ്റ്റിക് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന കാലമാണിത്. ചുണ്ടുകളുടെ മങ്ങിയ നിറം മറയ്ക്കാനും മുഖത്തിനു കൂടുതൽ ഭംഗിയും ആകർഷണീയതയും പകരാനും ലിപ്സ്റ്റിക് സഹായിക്കുന്നു. ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടുപോകാതെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക എന്ന റോൾ കൂടിയുണ്ട് പുതിയകാലത്തെ...
തോരാത്ത മഴയിൽ ചൂടോടെ കുടിക്കാം; പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടും ബ്രോക്ക്‌ലി സൂപ്പ്....
ഇഞ്ചി വെളുത്തുള്ളി ബ്രോക്ക്‌ലി സൂപ്പ് മഴക്കാലമാണ്. മഴയും തണുപ്പും വലയ്ക്കുമ്പോൾ ചൂടോടെ ഒരു സൂപ്പ് കുടിക്കാൻ ആർക്കാണ് ഇഷ്ടമില്ലാത്തത്? ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അസാധാരണമായ മികവ് വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പുകൾക്കുണ്ട്. വറുത്തതും പൊരിച്ചതും...
അതിജീവനത്തിന്റെ പുഞ്ചിരിക്ക് സ്പീക്കറുടെ സ്നേഹാദരം ....
ജൂലൈ ലക്കം മനോരമ ആരോഗ്യത്തിൽ ഡോക്ടർ ദിന ഫീച്ചറായി തലശ്ശേരി ജനറൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ യൂറോളജിസ്‌റ്റ് ഡോ. സുജിത് എം. ജോസിന്റെ അതിജീവന അനുഭവങ്ങൾ മനോരമ ആരോഗ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരുന്നു. ജൂലൈ ഒന്ന് ഡോക്ടർ ദിനത്തിൽ നിയമസഭാ സ്പീക്കർ എ. എൻ. ഷംസീർ തന്റെ ഒൗദ്യോഗിക...
‘കാൽവഴുതി പുറമടിച്ചു വീണു, ആ വീഴ്ചയിൽ ഉടലിന്റെ പാതി തളർന്നു’: തണലായി പ്രിയപ്പെട്ടവൾ: മിഴിനീരിൽ മായാതെ ഡോ. സുജിത്തിന്റെ പുഞ്ചിരി
അതിജീവനത്തിന്റെ മാധുര്യമാണ് ഡോ. സുജിത് എം. ജോസിന്റെ ജീവിതയാത്ര. അഞ്ചു വർഷങ്ങൾക്കപ്പുറത്ത്, അവിചാരിതമായി ഒരു ചക്രക്കസേരയിലേക്കു വീണു പോയപ്പോൾ പാതി തളർന്ന ഉടലിൽ പ്രതീക്ഷയുടെ ചിറകുകൾ തുന്നിച്ചേർത്താണു ചങ്ങനാശ്ശേരി സ്വദേശി ഡോക്ടർ സുജിത് തന്റെ സ്വപ്നങ്ങളെ...
ഫോണിനു പകരം നൽകുന്ന കാര്യം അതിലേറെ സന്തോഷം പകരുന്നതാകണം: സ്ക്രീൻ ഫ്രീ ടൈം എങ്ങനെയാകണം?
കുട്ടി എപ്പോഴും മൊബൈൽ ഫോണിൽ കളിക്കുകയാണ്...ഫോണിൽ നിന്നു കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ എന്താണു ചെയ്യേണ്ടത് ... എന്നു ചോദിക്കുന്ന ഒട്ടേറെ മാതാപിതാക്കളുണ്ട്. മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം കുട്ടി ഒരു ദിവസം എത്ര സമയം ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്...
കവിളിലൊരു കുഞ്ഞുപാടായി തുടക്കം; ഒടുവിലത് മനസ്സ് തളർത്തി: വിറ്റിലിഗോ രോഗത്തെ ഒരു ഡോക്ടർ നേരിട്ട അനുഭവം അറിയാം
നമ്മുടെ ഉടലിന്റെയും ഉയിരിന്റെയും സൂക്ഷ്മ ഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുന്നതു ചർമമാണ്. മുഖക്കുരുവും പാടും അസ്വാഭാവിക നിറവ്യതിയാനങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടെ ചർമത്തിലെ ഏതു പ്രതികൂല മാറ്റവും നമ്മെ അലോസരപ്പെടുത്തും. മെല്ലെ മനസ്സിലേക്കും ആ ദുഃഖം പടർന്നിറങ്ങും....
‘ശർക്കരയ്ക്കു പകരം തേൻ, കൊതി തോന്നുമ്പോൾ ഈ ഭക്ഷണം’: 92 ൽ നിന്നും 77ലേക്ക്: ദീപയുടെ മാജിക് ഡയറ്റ്
ഉടലിലും ഉയിരിലും ഒരു പോലെ നിറയുന്ന സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലാണ് ദീപാ ശരത്. ഭൂതകാലത്തിലെങ്ങോ ശരീരമാകെ തളർത്തിയ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അലിഞ്ഞു പോകുന്നു. പുതിയ ആഹാരചിട്ടകൾ, ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ... ഇപ്പോൾ ഈ 48കാരിയുടെ ജീവിതത്തിനു പുതിയൊരു...
‘ശർക്കരയ്ക്കു പകരം തേൻ, കൊതി തോന്നുമ്പോൾ ഈ ഭക്ഷണം’: 92 ൽ നിന്നും 77ലേക്ക്: ദീപയുടെ മാജിക് ഡയറ്റ്
ഉടലിലും ഉയിരിലും ഒരു പോലെ നിറയുന്ന സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലാണ് ദീപാ ശരത്. ഭൂതകാലത്തിലെങ്ങോ ശരീരമാകെ തളർത്തിയ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അലിഞ്ഞു പോകുന്നു. പുതിയ ആഹാരചിട്ടകൾ, ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ... ഇപ്പോൾ ഈ 48കാരിയുടെ ജീവിതത്തിനു പുതിയൊരു...
തർക്കുത്തരം, സാധനങ്ങൾ വലിച്ചെറിയും, തല ഭിത്തിയിലിടിക്കും: കുട്ടികളുടെ മൊബൈല്‍ അഡിക്ഷനും അനന്തരഫലവും
കുട്ടികൾ മൊബൈൽ ഫോൺ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ് പുതിയ കാലത്തെ മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രധാന പരാതി. കുട്ടിയുടെ മൊബെൽ ഫോൺ അഡിക്‌ഷൻ വളരെ തീവ്രതയുള്ളതായിരിക്കുന്നു എന്ന് എങ്ങനെയാണ് മാതാപിതാക്കൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ? കുട്ടി എത്ര സമയം മൊബൈൽ ഫോണിൽ...
കാലറി കുറഞ്ഞ പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു കഴിക്കാം; ശരീരഭാരം ഈസിയായി കുറയ്ക്കാം
പഴങ്ങൾ എന്നു കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു സന്തോഷമാണ്. കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്... അങ്ങനെയൊന്നും പേടിക്കാതെ സ്വാഭാവികമായി ആസ്വദിച്ചു കഴിക്കാവുന്ന പ്രകൃതിയുടെ സ്വന്തം രുചികൾ. പഴങ്ങൾ ധാരാളമായി കഴിക്കാം എന്നു പൊതുവെ പറയുമെങ്കിലും ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കാനുണ്ട്Ð ഉൗർജ്ജം അഥവാ...
ന’ യ്ക്കു പകരം ‘ധ’ . ‘ദ’ യ്ക്കു പകരം ‘ഭ ’ : പഠനവൈകല്യം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ
ന’ യ്ക്കു പകരം ‘ധ’ . ‘ദ’ യ്ക്കു പകരം ‘ഭ ’ പഠനവൈകല്യം തിരിച്ചറിയണം സ്കൂൾ തുറക്കാൻ ഇനി ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേ ബാക്കിയുള്ളൂ. കുട്ടികളുടെ അടുത്ത അക്കാദമിക വർഷത്തെ പഠനത്തെക്കുറിച്ചു തന്നെയാണ് ഇപ്പോൾ മാതാപിതാക്കളുടെ ചിന്ത. ഈ സമയത്ത് ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്...
‘എനിക്ക് ഗോഡ് ഫാദറില്ല, ഉള്ളതു കൊണ്ട് സംതൃപ്തനാകുന്ന വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ’: വിവാദങ്ങൾ... ഡോ. റോബിൻ പ്രതികരിക്കുന്നു
പ്രമുഖ റിയാലിറ്റി ഷോയിൽ നിന്ന് തിരികെ എത്തിയപ്പോൾ ആരാധകരുടെ സ്നേഹവലയങ്ങളിലേക്കാണ് ഡോ. റോബിൻ രാധാകൃഷ്ണൻ നടന്നു കയറിയത്. ഏതോ മാന്ത്രികതയിലെന്ന പോലെ നൊടിയിടയിൽ ജീവിതം മാറി. ആളും ആരവങ്ങളും നിറഞ്ഞു. യുവതലമുറയുടെ ഹരമായി ഈ തിരുവനന്തപുരത്തുകാരൻ ഡോ...
‘വയറു ചാടുന്നത് പെൺകുട്ടികളെ കൂടുതൽ കോൺഷ്യസ് ആക്കും, എന്റേത് ആഗ്രഹിച്ചാൽ വണ്ണം വയ്ക്കുന്ന ശരീരം’: അനുശ്രീ പറയുന്നു
അനുശ്രീക്ക് ഫിറ്റ്നസ് എന്നതു കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളുടെ അകമ്പടിയോടെ വരുന്ന ഒരു വിശിഷ്ടാതിഥിയല്ല. ആവശ്യനേരത്തു കൂടെ നിൽക്കുന്ന പ്രിയമുള്ള ഒരു കൂട്ടുകാരിയാണ്. അതായത് ശരീരം ഒന്നു ടോൺ ചെയ്യണം എന്ന് അനുശ്രീ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫിറ്റ്നസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള...
‘ചില മരുന്നുകളുടെ ഇഫക്റ്റ് കാരണം വണ്ണംവച്ചു’: വയറിലേയും കാലുകളിലേയും കൊഴുപ്പ് കുറച്ച മാജിക്: അനുശ്രീ പറയുന്നു
അനുശ്രീക്ക് ഫിറ്റ്നസ് എന്നതു കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളുടെ അകമ്പടിയോടെ വരുന്ന ഒരു വിശിഷ്ടാതിഥിയല്ല. ആവശ്യനേരത്തു കൂടെ നിൽക്കുന്ന പ്രിയമുള്ള ഒരു കൂട്ടുകാരിയാണ്. അതായത് ശരീരം ഒന്നു ടോൺ ചെയ്യണം എന്ന് അനുശ്രീ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫിറ്റ്നസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള...
ക്ഷീണം നിസ്സാരമാക്കരുത്, വിളർച്ച മാത്രമല്ല കാരണം; ആർത്തവവിരാമം അടുക്കുമ്പോൾ പോഷണത്തിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണം
ഒന്നാലോചിച്ചാൽ ഒരു മാരത്തൺ ഒാട്ടമാണ് സ്ത്രീയുടെ ജീവിതം. അവൾ വീട്ടമ്മയാണെങ്കിൽ നേരം പുലർന്നു വൈകുവോളം അടുക്കള ജോലികളും വീടു വൃത്തിയാക്കലും തുണിയലക്കും പുരയിടത്തിലെ പണികളും. ഉദ്യോഗസ്ഥയാണെങ്കിലോ പകൽ ഒാഫിസ് ജോലിയുടെ തിരക്കും സമ്മർദവും. രാവിലെയും...
നാടൻ പഴങ്ങളും ഭക്ഷണവും നൽകാം; വെള്ളം ധാരാളം നൽകാം: അവധിക്കാലത്തെ ഭക്ഷണം ഇങ്ങനെ...
മേയ്മാസം വരുകയാണ്. വേനലിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടി വരുന്നു എന്നതിനൊപ്പം കുട്ടികള്‍ക്ക് ഇപ്പോൾ അവധിക്കാലമാണെന്നതും പ്രധാന വിശേഷമാണ്. കുട്ടികളുടെ ആഹാര കാര്യങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ട കാലമാണ് അവധിക്കാലം. കാരണം കുട്ടികളുടെ ആഹാരശീലങ്ങളാകെ ഈ കാലത്ത് തകിടം...
‘ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി കഴിഞ്ഞ് അധികനാളായില്ല, നേരെ പോയത് സിനിമ സെറ്റിലേക്ക്’: കണ്ടുപഠിക്കണം, ഇതായിരുന്നു മാമുക്കോയ
മൂന്നു വർഷം മുമ്പ് എനിക്ക് ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി കഴിഞ്ഞതാണ്. അതിനുശേഷം മാംസം കഴിക്കാറില്ല. മീൻ വല്ലപ്പോഴും കഴിക്കും. എണ്ണയിൽ വറുത്തു പൊരിച്ചവയെല്ലാം ഒഴിവാക്കി. പ്രമേഹം ഇല്ല. പിന്നെ രക്താതിസമ്മർദവും കൊളസ്ട്രോളും അൽപസ്വൽപം ഉണ്ട്. അതിനെപ്പറ്റി അങ്ങനെയധികം...
കോസ്റ്റ്യൂം ഇട്ടു കഴിഞ്ഞാൽ വയറു ചാടുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകരുത്, ആ ഒരൊറ്റ നിർബന്ധം മാത്രം: അനുശ്രീയുടെ ഫിറ്റ്നസ് മന്ത്ര
അനുശ്രീക്ക് ഫിറ്റ്നസ് എന്നതു കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളുടെ അകമ്പടിയോടെ വരുന്ന ഒരു വിശിഷ്ടാതിഥിയല്ല. ആവശ്യനേരത്തു കൂടെ നിൽക്കുന്ന പ്രിയമുള്ള ഒരു കൂട്ടുകാരിയാണ്. അതായത് ശരീരം ഒന്നു ടോൺ ചെയ്യണം എന്ന് അനുശ്രീ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫിറ്റ്നസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള...
‘ഈ പരീക്ഷണവും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമല്ലേ, മുൻപോട്ടുള്ള യാത്രയിൽ എന്തൊക്കെ സംഭവിക്കുമെന്ന് ആർക്കാണ് അറിയാനാകുക’
പ്രമുഖ റിയാലിറ്റി ഷോയിൽ നിന്ന് തിരികെ എത്തിയപ്പോൾ ആരാധകരുടെ സ്നേഹവലയങ്ങളിലേക്കാണ് ഡോ. റോബിൻ രാധാകൃഷ്ണൻ നടന്നു കയറിയത്. ഏതോ മാന്ത്രികതയിലെന്ന പോലെ നൊടിയിടയിൽ ജീവിതം മാറി. ആളും ആരവങ്ങളും നിറഞ്ഞു. യുവതലമുറയുടെ ഹരമായി ഈ തിരുവനന്തപുരത്തുകാരൻ ഡോ...
‘എങ്ങനെ വാഷ് റൂമിൽ പോകും, ആർത്തവകാലം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും’: ഈ ചോദ്യങ്ങളാണ് എന്നെ കരുത്തയാക്കിയത്: ധന്യയുടെ ജീവിതം
‘‘ പൂർണതയുള്ള ശരീരമോ, പരിപൂർണമായ മനസ്സോ ആർക്കുമില്ല. ആ അർത്ഥത്തിൽ നാമെല്ലാവരും ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഭിന്നശേഷിയുള്ളവരാണ്. എന്നാൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തലങ്ങൾക്കപ്പുറം എല്ലാ ജീവിതങ്ങളും ഒന്നു തന്നെയാണ് ’’ – സദ്ഗുരു ---- സഹനങ്ങളുടെ വൻകാറ്റിൽ ഉലഞ്ഞു പോകാത്ത...
കോവിഡ് കാലത്തു തുടങ്ങിയ വർക് ഔട്ട്: അനുശ്രീയുടെ വേറിട്ട വ്യായാമവഴികൾ
അനുശ്രീക്ക് ഫിറ്റ്നസ് എന്നതു കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളുടെ അകമ്പടിയോടെ വരുന്ന ഒരു വിശിഷ്ടാതിഥിയല്ല. ആവശ്യനേരത്തു കൂടെ നിൽക്കുന്ന പ്രിയമുള്ള ഒരു കൂട്ടുകാരിയാണ്. അതായത് ശരീരം ഒന്നു ടോൺ ചെയ്യണം എന്ന് അനുശ്രീ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫിറ്റ്നസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള...
നാലുമണിക്ക് കഴിക്കാൻ സൂപ്പർ ഹെൽതി കാബേജ് റോൾ: വിഡിയോ കാണാം
വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ചായയ്ക്കോ കാപ്പിക്കോ ഒപ്പം ഒരു സ്നാക്ക് കൂടി കഴിക്കണം എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണു നാം. അത് ഒരു ഹെൽത്തി സ്നാക്ക് ആയാൽ ഏറെ നല്ലത്. കാബേജ് കൊണ്ടുള്ള സ്നാക്കുകൾ നമുക്ക് അത്ര പരിചിതമല്ല. കാബേജ് വളരെ കാലറി കുറവുള്ള ഒരു ലീഫി വെജിറ്റബിൾ ആണ്. നമുക്ക്...
അച്ഛാ, ഇതാ എന്റെ കരൾപ്പാതി; അച്ഛനു കരൾ പകുത്തുനൽകിയ ദേവനന്ദയുടെ അനുഭവം
അവയവദാന ശസ്ത്രക്രിയയുടെ മയക്കത്തിൽ നിന്നുണരുമ്പോൾ ശരീരത്തിലേക്കു പുതുതായി തുന്നിച്ചേർത്ത കരളിന്റെ പാതി പ്രതീഷിന് ജൻമപുണ്യത്തിന്റെ അടയാളമാകും. ഉടലിൽ കൂട്ടിച്ചേർത്തിരിക്കുന്നത് മകൾ അവളുടെ അച്ഛന് തന്റെ ജീവിതം കൊണ്ടു നൽകുന്ന ഏറ്റവും നല്ല ഉപഹാരമാണ്....
‘തല തുവർത്തുന്ന സമയത്ത് ചെറുതായൊന്നു തട്ടുന്നതു പോലെ തോന്നി, പരിശോധനയിൽ ബോൺ ട്യൂമർ’: ഡോ. റോബിന്റെ ജീവിതം
പ്രമുഖ റിയാലിറ്റി ഷോയിൽ നിന്ന് തിരികെ എത്തിയപ്പോൾ ആരാധകരുടെ സ്നേഹവലയങ്ങളിലേക്കാണ് ഡോ. റോബിൻ രാധാകൃഷ്ണൻ നടന്നു കയറിയത്. ഏതോ മാന്ത്രികതയിലെന്ന പോലെ നൊടിയിടയിൽ ജീവിതം മാറി. ആളും ആരവങ്ങളും നിറഞ്ഞു. യുവതലമുറയുടെ ഹരമായി ഈ തിരുവനന്തപുരത്തുകാരൻ ഡോ ക്ടർ. എന്നാൽ...
‘അന്ന് എന്നെ ചികിത്സിച്ച ഡോക്ടർമാർ അതു ചെയ്യാനുള്ള ധൈര്യം കാണിച്ചില്ല’: മാറിമറിഞ്ഞ ജീവിതം: ധന്യയുടെ പോരാട്ടകഥ
‘‘ പൂർണതയുള്ള ശരീരമോ, പരിപൂർണമായ മനസ്സോ ആർക്കുമില്ല. ആ അർത്ഥത്തിൽ നാമെല്ലാവരും ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഭിന്നശേഷിയുള്ളവരാണ്. എന്നാൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തലങ്ങൾക്കപ്പുറം എല്ലാ ജീവിതങ്ങളും ഒന്നു തന്നെയാണ് ’’ – സദ്ഗുരു സഹനങ്ങളുടെ വൻകാറ്റിൽ ഉലഞ്ഞു പോകാത്ത...
‘ആർത്തവകാലം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും, വാഷ് റൂമിൽ പോകുന്നത് എങ്ങനെ’?: ആ ചോദ്യങ്ങൾ ഞാനും നേരിട്ടു: ധന്യയുടെ ജീവിത യാത്ര
‘‘ പൂർണതയുള്ള ശരീരമോ, പരിപൂർണമായ മനസ്സോ ആർക്കുമില്ല. ആ അർത്ഥത്തിൽ നാമെല്ലാവരും ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഭിന്നശേഷിയുള്ളവരാണ്. എന്നാൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തലങ്ങൾക്കപ്പുറം എല്ലാ ജീവിതങ്ങളും ഒന്നു തന്നെയാണ് ’’ – സദ്ഗുരു സഹനങ്ങളുടെ വൻകാറ്റിൽ ഉലഞ്ഞു പോകാത്ത...
‘ശർക്കരയ്ക്കു പകരം തേൻ, കൊതി തോന്നുമ്പോൾ ഈ ഭക്ഷണം’: 92 ൽ നിന്നും 77ലേക്ക്: ദീപയുടെ മാജിക് ഡയറ്റ്
ഉടലിലും ഉയിരിലും ഒരു പോലെ നിറയുന്ന സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലാണ് ദീപാ ശരത്. ഭൂതകാലത്തിലെങ്ങോ ശരീരമാകെ തളർത്തിയ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അലിഞ്ഞു പോകുന്നു. പുതിയ ആഹാരചിട്ടകൾ, ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ... ഇപ്പോൾ ഈ 48കാരിയുടെ ജീവിതത്തിനു പുതിയൊരു...
‘വിവാഹ നിശ്ചയത്തിന്റെ ഭാഗമായി എനിക്ക് ശരീരഭാരം 90 കിലോയിൽ എത്തിക്കണം’: ഡോ. റോബിന്റെ ആരോഗ്യവഴികൾ
പ്രമുഖ റിയാലിറ്റി ഷോയിൽ നിന്ന് തിരികെ എത്തിയപ്പോൾ ആരാധകരുടെ സ്നേഹവലയങ്ങളിലേക്കാണ് ഡോ. റോബിൻ രാധാകൃഷ്ണൻ നടന്നു കയറിയത്. ഏതോ മാന്ത്രികതയിലെന്ന പോലെ നൊടിയിടയിൽ ജീവിതം മാറി. ആളും ആരവങ്ങളും നിറഞ്ഞു. യുവതലമുറയുടെ ഹരമായി ഈ തിരുവനന്തപുരത്തുകാരൻ ഡോ ക്ടർ. എന്നാൽ...
‘ആ മുഴ സാവധാനം വളരുകയാണ്, രോഗവുമായി പൊരുതി എനിക്കു മുൻപോട്ടു പോകണം’: ഡോ. റോബിന്റെ ജീവിത പോരാട്ടം
പ്രമുഖ റിയാലിറ്റി ഷോയിൽ നിന്ന് തിരികെ എത്തിയപ്പോൾ ആരാധകരുടെ സ്നേഹവലയങ്ങളിലേക്കാണ് ഡോ. റോബിൻ രാധാകൃഷ്ണൻ നടന്നു കയറിയത്. ഏതോ മാന്ത്രികതയിലെന്ന പോലെ നൊടിയിടയിൽ ജീവിതം മാറി. ആളും ആരവങ്ങളും നിറഞ്ഞു. യുവതലമുറയുടെ ഹരമായി ഈ തിരുവനന്തപുരത്തുകാരൻ ഡോ ക്ടർ. എന്നാൽ...
‘വണ്ണം കൂടിയവരുണ്ടാകും, കുറഞ്ഞവരുണ്ടാകും, അതു നോക്കി ആളുകളെ വിധിക്കാൻ പാടില്ല’: ഇഷ്ടങ്ങൾ, നിലപാടുകൾ: അപർണ പറയുന്നു
അഭിനേത്രി എന്നു മാത്രമായി അപർണ ബാലമുരളിയെ അടയാളപ്പെടുത്താനാകില്ല. മാധുര്യമുള്ള ആലാപനത്താൽ യുവഹൃദയങ്ങളിലിടം നേടിയഗായിക, അഴകാർന്ന ചുവടുവയ്പുകളിൽ അനുഗൃഹീതയായ നർത്തകി... ലാളിത്യമുള്ളൊരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ അപർണ മനസ്സുകളിലേക്കു പെട്ടെന്നു നടന്നുകയറും. മഹേഷിന്റെ...
ഫ്രീസറിലെ 3 ദിവസത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള ഇറച്ചി, ഒരുമിച്ചിട്ടുള്ള പാത്രം കഴുകൽ: എവിടെ വച്ചും ഭക്ഷണം വിഷമയമാകാം
ഷവർമ കഴിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് വിദ്യാർത്ഥിനിയ്ക്കു സംഭവിച്ച ആകസ്മികമരണം കേരളക്കരയാകെ ഞെട്ടലോടെയാണു കേട്ടത്. സുരക്ഷിത ഭക്ഷ്യഇടങ്ങൾ എന്നു കരുതുന്നവ തിരഞ്ഞെടുത്താലും ചിലപ്പോൾ അപകടം പതിയിരിപ്പുണ്ടാകാം. ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമെന്നു നാം കരുതുന്ന നമ്മുടെ വീടുകളിലെ...
ജീവനെടുക്കുന്ന ഭക്ഷ്യവിഷബാധ; വൃത്തിയിലും പാചകത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
ഷവർമ കഴിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് വിദ്യാർത്ഥിനിയ്ക്കു സംഭവിച്ച ആകസ്മികമരണം കേരളക്കരയാകെ ഞെട്ടലോടെയാണു കേട്ടത്. സുരക്ഷിത ഭക്ഷ്യഇടങ്ങൾ എന്നു കരുതുന്നവ തിരഞ്ഞെടുത്താലും ചിലപ്പോൾ അപകടം പതിയിരിപ്പുണ്ടാകാം. ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമെന്നു നാം കരുതുന്ന നമ്മുടെ വീടുകളിലെ...
'ആര്‍ത്തവനാളുകളില്‍ കൗമാരക്കാരിയുടെ മുറിയില്‍ തെങ്ങിന്‍ പൂക്കുല വയ്ക്കും'; പഴയകാല വിശ്വാസത്തിനു പിന്നില്‍
കൂട്ടുകുടുംബകാലത്ത് മുതിര്‍ന്ന സ്ത്രീകളും മുത്തശ്ശിയും ചേര്‍ന്ന് ഒരു പെണ്‍കുട്ടിയെ അതീവസുന്ദരമായി ആര്‍ത്തവത്തെ വരവേല്‍ക്കാനും അതിനെ ഉള്‍ക്കൊണ്ടു ജീവിക്കാനും പഠിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നുണ്ട്. പണ്ട് പണ്ട് ആദ്യ ആര്‍ത്തവനാളുകളില്‍ കൗമാരക്കാരിയുടെ മുറിയില്‍ ഒരു...
മേക്കപ്പിനൊക്കെ ഒരു പരിധിയില്ലേ?; ഉള്ളിന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്നു വരണം ചന്തം; വേണ്ടത് ഈ ഡയറ്റ്
സൗന്ദര്യവർധകങ്ങൾ ചർമത്തിന് ഒരു പകിട്ടു നൽകുമെന്നതു സത്യം തന്നെയാണ്. പക്ഷേ അത് ഒരു പുറം മോടി മാത്രമാണ്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമ്പന്നവുമായ ആഹാര ശൈലിയാണ് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സൗന്ദര്യം ഒരു പ്രകാശ കിരണം പോലെ ഉള്ളിൽ നിന്ന്...
ട്യൂമർ വളർന്നു തലച്ചോറിൽ എത്തിയാൽ സങ്കീർണതകൾ വരാം; എല്ലാ വർഷവും പരിശോധിക്കണം: രോഗത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിച്ച് ഡോ. റോബിൻ
പ്രമുഖ ടിവി ഷോയിൽ നിന്ന് തിരികെ എത്തിയപ്പോൾ ആരാധകരുടെ സ്നേഹവലയങ്ങളിലേക്കാണ് ഡോ. റോബിൻ രാധാകൃഷ്ണൻ നടന്നു കയറിയത്. ഏതോ മാന്ത്രികതയിലെന്ന പോലെ നൊടിയിടയിൽ ജീവിതം മാറി. ആളും ആരവങ്ങളും നിറഞ്ഞു. യുവതലമുറയുടെ ഹരമായി ഈ തിരുവനന്തപുരത്തുകാരൻ ഡോ ക്ടർ. എന്നാൽ...
‘ആ അനുഗ്രഹങ്ങൾ ഞാൻ ശേഖരിക്കുകയാണ്’: ആരതിയെ ഹൃദയത്തോടു ചേർത്ത് റോബിൻ: മനസുതുറന്ന് പ്രിയജോഡി
പ്രമുഖ ടിവി ഷോയിൽ നിന്ന് തിരികെ എത്തിയപ്പോൾ ആരാധകരുടെ സ്നേഹവലയങ്ങളിലേക്കാണ് ഡോ. റോബിൻ രാധാകൃഷ്ണൻ നടന്നു കയറിയത്. ഏതോ മാന്ത്രികതയിലെന്ന പോലെ നൊടിയിടയിൽ ജീവിതം മാറി. ആളും ആരവങ്ങളും നിറഞ്ഞു. യുവതലമുറയുടെ ഹരമായി ഈ തിരുവനന്തപുരത്തുകാരൻ ഡോക്ടർ. എന്നാൽ...
‘വണ്ണം കൂടിയവരുണ്ടാകും, കുറഞ്ഞവരുണ്ടാകും, അതു നോക്കി ആളുകളെ വിധിക്കാൻ പാടില്ല’: ഇഷ്ടങ്ങൾ, നിലപാടുകൾ: അപർണ പറയുന്നു
അഭിനേത്രി എന്നു മാത്രമായി അപർണ ബാലമുരളിയെ അടയാളപ്പെടുത്താനാകില്ല. മാധുര്യമുള്ള ആലാപനത്താൽ യുവഹൃദയങ്ങളിലിടം നേടിയഗായിക, അഴകാർന്ന ചുവടുവയ്പുകളിൽ അനുഗൃഹീതയായ നർത്തകി... ലാളിത്യമുള്ളൊരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ അപർണ മനസ്സുകളിലേക്കു പെട്ടെന്നു നടന്നുകയറും. മഹേഷിന്റെ...
തലയിൽ മുഴ, അതിൽ നിന്നും നിലയ്ക്കാതെ രക്തസ്രാവം... വേദനകൾ നിറഞ്ഞ രോഗകാലം, കരുത്തായി കുടുംബം: അഖിൽ പറയുന്നു
അതിജീവനത്തിനായുള്ള പോരാട്ടം തുട ങ്ങും മുൻപ് ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ രണ്ടു വഴികൾ തെളിഞ്ഞു വരുമെന്നാണ്. കാലം നൽകിയ മുറിവുകളിൽ കണ്ണുനട്ട് പ്രതീക്ഷയറ്റു കഴിയുക എന്നതാണ് ആദ്യവഴി. വേദനകളെ ചവിട്ടുപടികളാക്കി മുൻപോട്ടു നടക്കുക എന്നത് രണ്ടാംവഴി. ആരും കാണാതെ കണ്ണീർ...
‘ശർക്കരയ്ക്കു പകരം തേൻ, കൊതി തോന്നുമ്പോൾ ഈ ഭക്ഷണം’: 92 ൽ നിന്നും 77ലേക്ക്: ദീപയുടെ മാജിക് ഡയറ്റ്
ഉടലിലും ഉയിരിലും ഒരു പോലെ നിറയുന്ന സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലാണ് ദീപാ ശരത്. ഭൂതകാലത്തിലെങ്ങോ ശരീരമാകെ തളർത്തിയ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അലിഞ്ഞു പോകുന്നു. പുതിയ ആഹാരചിട്ടകൾ, ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ... ഇപ്പോൾ ഈ 48കാരിയുടെ ജീവിതത്തിനു പുതിയൊരു...
പഞ്ചസാര പടിക്കു പുറത്ത്, ആവിയിൽ വേവിച്ച ചിക്കനും മുട്ടയുടെ വെള്ളയും ഡയറ്റ് സീക്രട്ട്: സുവർണ ശോഭയിൽ എൽദോസ്: ആരോഗ്യരഹസ്യം
ഒരു പക്ഷിയുടെ അനായാസതയോടെ എൽദോസ് പോൾ പറന്നിറങ്ങിയത് ഇന്ത്യൻ ജനതയുടെ ഹൃദയത്തിലേക്കാണ്. 2022 കോമൺവെൽത്ത് ഗെയിംസി ൽ ട്രിപ്പിൾ ജംപ് മത്സരത്തിൽ തികച്ചും മാസ്മരികമായൊരു സ്വർണതിളക്കവുമായാണ് കോലഞ്ചേരിക്കാരൻ എൽദോസ് മലയാളക്കരയുടെയും അഭിമാനമാകുന്നത്. 2024 ഒളിംപിക്സിൽ...
‘മൂന്നു പിള്ളേരായാൽ ഇങ്ങനെ ഇരിക്കുമോ?’, അന്ന് ഭർത്താവിനോട് ചോദിച്ചു: 60ലും 20ന്റെ പ്രസരിപ്പ്: ബീന കണ്ണൻ പറയുന്നു
ഒരു പൊൻപട്ടു ചേല പോലെ യൗവനത്തെ അണിഞ്ഞിരിക്കുകയാണു ബീനാ ക ണ്ണൻ എന്നു തോന്നി. 61–ാം വയസ്സിന്റെ പടിവാതിലിൽ ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെയാണ് ഇത്ര മനോഹാരിതയോടെ നിലകൊള്ളാനാകുന്നത്? കാരണമിതാണ്. ജീവിതശൈലിയിലും ആഹാരരീതിയിലും വ്യായാമത്തിലും വസ്ത്രധാരണത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധയോടെ...
പത്തു ദിവസത്തിലൊരിക്കല്‍ എണ്ണതേച്ചു കുളി, ഫെയ്‌സ് വാഷിനൊപ്പം പയറുപൊടിയും കടലമാവും; അമ്മ മകള്‍ക്കു കരുതേണ്ട സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മിക്ക അമ്മമാരും ജോലിചെയ്യുന്നവരും തിരക്കുള്ളവരുമാണ്. എങ്കിലും പുതിയ കാലത്തെ അമ്മയ്ക്കു കൗമാരക്കാരിയായ മകളോടു പറയാൻ അവളുടെ അഴകിനു കാവൽ നിൽക്കുന്ന കുറേ പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. പത്തു വയസ്സു മുതൽ 18 വയസ്സുവരെയുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലാണ് ഈ...
സൂപ്പർ ഫൂഡ് കീൻവ പുതുരുചിയിൽ: ലെമണി കീൻവ തയാറാക്കുന്ന വിഡിയോ കാണാം
മലയാളിയുടെ തീൻമേശയിലേക്ക് കീൻവ എന്ന സൂപ്പർ ഫൂഡ് കടന്നു വന്നിട്ടു കുറച്ചു കാലമേ ആയിട്ടുള്ളൂ. എന്നാൽ ഇനിയും കീൻവയെ അറിയാത്ത കുറേപേരുണ്ട് നമുക്കിടയിൽ. അവർക്കായി കീൻവയുടെ പോഷകഗുണങ്ങൾ പറയാം. ഒരു ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ധാന്യമായതിനാൽ ഗ്ലൂട്ടൻ ഇൻടോളറൻസ് ഉള്ളവർക്കും...
എത്ര കഴിച്ചാലും ഭാരം കൂടില്ല; പേടിക്കാതെ കഴിക്കാം സീറോ കാലറി ഫൂഡ്
ആഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കലോറി എന്ന വാക്കിന്റെ പ്രസക്തി എത്രയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ മിക്കവർക്കും അറിയാം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിനു ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്ന യൂണിറ്റാണ്കലോറി. നാം ഉപയോഗിച്ച് തീർക്കുന്ന കലോറിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ആഹാരത്തിലൂടെ...
അന്തർമുഖർ പ്രതിഭാശാലികളോ? ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ തനിയെ ആകുന്നവരുടെ ‘മനസ്സിലിരിപ്പ്’
<b>നമ്മുടെ ചില മനസ്സിലിരിപ്പുകളെ–മനസ്സിന്റെ സവിശേഷതകളെ–വിശകലനം ചെയ്യുന്ന പുതിയ പംക്തി ആരംഭിക്കുന്നു–മനസ്സിലിരിപ്പ്</b> <b>ഈ ലക്കത്തിൽ ഇൻട്രോവേർട്ട് അഥവാ ‘ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ തനിയെ’ ആകുന്ന വ്യക്തിത്വങ്ങളുടെ ഉള്ളിലിരിപ്പ് അറിയാം</b> അഞ്ചുവർഷത്തെ ഇടവേളയ്ക്കു...
സ്ഥാനം മാറിപ്പോയാൽ അണുബാധ വരാം : കാതും മൂക്കും കുത്താൻ ഡോക്ടർ തന്നെ മതി
കാതിൽ മൂന്നും നാലും കമ്മലുകളണിയുക, മൂക്കു തുളച്ച് മൂക്കുത്തി ഇടുക...ഇതൊക്കെ മുൻപത്തെക്കാൾ ഇന്ന് കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ട്. പുതിയ കാലത്തിന്റെ സൗന്ദര്യമന്ത്രമായി ബോഡി പിയേഴ്സിങ് മാറിക്കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ കാതും മൂക്കുമൊക്കെ തുളയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായാണോ,...
സന്തോഷം നിറയാൻ ഒമേഗ 3 യും ബി വൈറ്റമിനുകളും സെലിനിയവും: വിഷാദം അകറ്റും സൂപ്പർ ഭക്ഷണങ്ങൾ
പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിനു രോഗം വരുമെന്ന് നമുക്ക് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ മനസ്സിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടി , മനസ്സിന്റെ സന്തോഷത്തിനും സമാധാനത്തിനും വേണ്ടി പോഷകാഹാരം കഴിക്കാൻ ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ല എന്നതാണു യാഥാർഥ്യം....
‘ഞങ്ങൾക്കു വീട്ടിലിരുപ്പ് ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം’: രോഗദുരിതങ്ങളിൽ തുണയാകുന്നവർ, ഇവർ ഗോത്രഭൂമിയിലെ രക്ഷകർ
സ്വർഗവും ഭൂമിയും തമ്മിൽ ഒരു നേർത്ത അതിരു മാത്രമേയുള്ളൂവെന്നു തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഇടം. ജലധാരകളുടെ സംഗീതവും ഇളം മഞ്ഞിന്റെ തണുപ്പുമായി മലനിരകളുടെ ഒാരത്ത് ഒരു നാട് – മാങ്കുളം. മൂന്നാറിനു പടിഞ്ഞാറു ഭാഗത്താണ് നാഗരികതയുടെ നിഴൽ പോലും വീഴാത്ത ഈ ഹരിതതീരം....
മുറിവുകളിൽ നിന്നും നിലയ്ക്കാതെ രക്തം വാർന്നു പോകുന്ന രോഗാവസ്ഥ: വേദനകളെ പുഞ്ചിരിയാക്കിയ അഖിൽ
അതിജീവനത്തിനായുള്ള പോരാട്ടം തുട ങ്ങും മുൻപ് ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ രണ്ടു വഴികൾ തെളിഞ്ഞു വരുമെന്നാണ്. കാലം നൽകിയ മുറിവുകളിൽ കണ്ണുനട്ട് പ്രതീക്ഷയറ്റു കഴിയുക എന്നതാണ് ആദ്യവഴി. വേദനകളെ ചവിട്ടുപടികളാക്കി മുൻപോട്ടു നടക്കുക എന്നത് രണ്ടാംവഴി. ആരും കാണാതെ കണ്ണീർ...
ഫുഡ് ബ്ലോഗിങ്ങിൽ തുടക്കം, പീനട്ട് മുതല്‍ ചോക്ലേറ്റ്ബട്ടർ വരെ സ്വന്തം കൈപ്പുണ്യത്തിൽ: ഓൺലൈനിൽ രുചിവിളമ്പി ശ്രുതിയുടെ ഫാം ടു ടേബിൾ
ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു സ്വപ്നത്തെയാണ് ശ്രുതി മരിയ ജോസ് തന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ചിറകുകളാക്കിയത്. വീട്ടിൽ തയാറാക്കുന്ന രുചിക്കൂട്ടുകളുടെ കൈപ്പുണ്യം മറ്റുള്ളവർക്കു കൂടി പങ്കുവയ്ക്കുക എന്ന പ്രിയ സ്വപ്നം. ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവും ചേർക്കാതെ ശ്രുതി...
‘എനിക്കിപ്പോൾ ഒരിത്തിരി വണ്ണംകൂടിയിട്ടുണ്ട്, എല്ലാവരുടെയും പ്രധാന ചോദ്യവും വണ്ണംകൂടിയോ എന്നാണ്’
അഭിനേത്രി എന്നു മാത്രമായി അപർണ ബാലമുരളിയെ അടയാളപ്പെടുത്താനാകില്ല. മാധുര്യമുള്ള ആലാപനത്താൽ യുവഹൃദയങ്ങളിലിടം നേടിയഗായിക, അഴകാർന്ന ചുവടുവയ്പുകളിൽ അനുഗൃഹീതയായ നർത്തകി... ലാളിത്യമുള്ളൊരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ അപർണ മനസ്സുകളിലേക്കു പെട്ടെന്നു നടന്നുകയറും. മഹേഷിന്റെ...
‘ആറു വർഷം കഴിഞ്ഞ് അമ്മയാകാൻ ഒരുങ്ങിയപ്പോൾ ഒരു കാര്യം ആശിച്ചിരുന്നു’; കുഞ്ഞുവിന്റെ അമ്മ പറയുന്നു
അഭിനേതാക്കളുടെ ഭാര്യമാരിൽ പലരും താരപ്രഭയുടെ നിഴലിൽ മറഞ്ഞു നിൽക്കും. എന്നാൽ അവരിൽ ചിലർ പ്രതിഭയുടെ തിളക്കത്തിൽ, വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ മനോഹാരിതയിൽ സ്വന്തം ഇടം കണ്ടെത്തും. അവിടെ എല്ലാവരെയും വിസ്മയിപ്പിച്ച് ഒരു വിജയഗാഥ നെയ്തെടുക്കും. തന്റെ സ്വപ്നങ്ങളും സർഗാത്മകതയും...
‘അന്ന് വയർ ഒതുക്കുന്നതിനായി ബെൽറ്റ് കെട്ടേണ്ടി വന്നു...പിന്നെ’; റിമിടോമി മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായതിന്റെ രഹസ്യം
ഭാവമധുരിമയുള്ള സ്വരത്താൽ പാടുന്നതെല്ലാം സൂപ്പർ ഹിറ്റുകളാക്കുന്ന പാട്ടുകാരി ഒരു പുതിയ തീരുമാനമെടുത്തപ്പോൾ സംഗീത ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമായി. അമിതഭാരത്തെ ജീവിതമെന്ന സ്‌റ്റേജിനു പുറത്തു നിർത്തിയാലോ എന്ന ആലോചന റിമി ടോമിയെ ഡയറ്റിങ് എന്ന...
കൊതിച്ചതു കഴിക്കും, ആ കാലറി എരിച്ചു കളയാൻ പ്രയാഗയ്ക്കുണ്ടൊരു സീക്രട്ട്! ‘കൊതിപ്പിക്കും’ ഡയറ്റ് ഇങ്ങനെ
ഏഴാം ക്ലാസിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ ബാലതാരമായാണ് പ്രയാഗ എന്ന മിടുക്കിക്കുട്ടിയുടെ സിനിമയിലേക്കുള്ള വരവ്. ‘സാഗർ ഏലിയാസ് ജാക്കി’ എന്ന സിനിമയിൽ. 2016 മുതൽ നമ്മുടെ പ്രിയ നായികനിരയിൽ കൊച്ചിക്കാരി പ്രയാഗാ റോസ് മാർട്ടിനുണ്ട്. കട്ടപ്പനയിലെ ഋതിക് റോഷനിലെ ആൻമരിയയെയും...
വ്യായാമവും ആഹാര ശൈലിയുമില്ലാത്ത പെൺകുട്ടികൾക്കും പിസിഒഡി വരും; കൗമാരക്കാരിയുടെ അമ്മ അറിയാൻ
സാനിറ്ററി പാഡ് കൈയിൽ ഇല്ലാതിരിക്കെ ആർത്തവം വന്നാൽ: കൗമാരക്കാരിയുടെ അമ്മ അറിയാൻ വ്യായാമവും ആഹാരശൈലിയുമില്ലാത്ത പെൺകുട്ടികൾക്കും പിസിഒഡി വരും; കൗമാരക്കാരിയുടെ അമ്മ അറിയാൻ <br> <br> വർണശലഭത്തെപ്പോലെ പാറിപ്പറന്നു നടക്കുകയാണ് അവൾ. ഒരു പുലർവേളയിൽ കാലം അവളുടെ...
കൊഴിയുന്ന മുടിക്ക് കഞ്ഞിവെള്ളം കൊണ്ട് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, തേങ്ങാപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞ് ക്രീം: അമ്മ പകർന്ന സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്: ശിവദ പറയുന്നു
നാട്ടഴകിന്റെ പൊൻചെപ്പിൽ നിന്നാണ് ശിവദയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ. കാച്ചെണ്ണയും നാടൻ താളിയും ഉൾക്കരുത്തേകിയ മുടിയും നാടൻ അഴകുകൂട്ടുകളലിഞ്ഞ ചാരുതയുമായ് ഇതാ ശിവദ. പഴക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യപൊടിക്കൈകളും ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി നൽകിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ് തന്നെ...
എത്ര കഴിച്ചാലും ഭാരം കൂടില്ല; പേടിക്കാതെ കഴിക്കാം സീറോ കാലറി ഫൂഡ്
ആഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കലോറി എന്ന വാക്കിന്റെ പ്രസക്തി എത്രയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ മിക്കവർക്കും അറിയാം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിനു ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്ന യൂണിറ്റാണ്കലോറി. നാം ഉപയോഗിച്ച് തീർക്കുന്ന കലോറിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ആഹാരത്തിലൂടെ...
പാത്രം കഴുകുന്ന സ്പോഞ്ചും പ്രതലങ്ങളും കൈകളുടെ വൃത്തിയും പ്രധാനം ; അടുക്കളയിലെ വൃത്തിക്കുറവ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുണ്ടാക്കുമ്പോൾ
കൈകൾ എത്രത്തോളം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നുവോ പാതിയോളം ആഹാരജന്യരോഗങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനാകുമെന്നാണ്. 20 സെക്കൻഡു നേരമെടുത്ത് കൈകൾ കഴുകാം. ഇളംചൂടുള്ള സോപ്പുവെള്ളം തന്നെ ഉപയോഗിക്കുക. കൈകളുടെ ഉൾവശവും പുറംഭാഗവും കൈത്തണ്ടയും നഖങ്ങളുടെ അടിഭാഗവും വൃത്തിയാക്കണം.തുടർന്ന്...
വേദന കൊണ്ട് കുഞ്ഞ് കരഞ്ഞാലുടൻ സ്വയം മരുന്നു നൽകുന്നത് നല്ലതല്ല: കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി നൽകാവുന്ന വേദനാസംഹാരി ഏത്?
കുട്ടികളുടെ വേദനയ്ക്കു സ്വയം ചികിത്സ നല്ല രീതിയല്ല. കുഞ്ഞിന്റെ കരച്ചിൽ ഉള്ളിലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ആ ല ക്ഷണത്തെ മൂടിവച്ച് പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ പനിയുടെ മരുന്നു കൊടുക്കും. എന്നാൽ ഉള്ളിലുള്ള മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായാണ് പനി പ്രകടമാകുന്നതെന്ന് അറിയുക....
‘ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് പായ്ക്ക്, തക്കാളി കൊണ്ട് സ്ക്രബ്’: അപർണയുടെ ഓയിലി മുഖത്തിന് ഈ സ്കിൻ കെയറുകൾ
അഭിനേത്രി എന്നു മാത്രമായി അപർണ ബാലമുരളിയെ അടയാളപ്പെടുത്താനാകില്ല. മാധുര്യമുള്ള ആലാപനത്താൽ യുവഹൃദയങ്ങളിലിടം നേടിയ ഗായിക, അഴകാർന്ന ചുവടുവയ്പുകളിൽ അനുഗൃഹീതയായ നർത്തകി... ലാളിത്യമുള്ളൊരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ അപർണ മനസ്സുകളിലേക്കു പെട്ടെന്നു നടന്നുകയറും. മഹേഷിന്റെ...
മുഖക്കുരു മാഞ്ഞുപോയത് തുളസിനീരു കൊണ്ട്; പ്രകൃതിദത്ത സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ പങ്കുവച്ച് ഷഫ്ന
മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ അവൾ വരികയാണ്. അരുണിമയാർന്ന ചുണ്ടുകളിൽ മൃദുസ്മിതം....
അടിപൊളി രുചിയും പോഷകവും; ഒാട്സ് കൊണ്ടൊരു സ്മൂതി...
ആകെ തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്മൂത്തി കിട്ടിയാലോ? ക്ഷീണം മാറ്റി പഴയ ഉൻമേഷത്തിലേക്ക് ദാ പെട്ടെന്നു തന്നെ മടങ്ങിപ്പോകാം. ഒാട്സും പാലും ഏത്തപ്പഴവും ബീറ്റ്റൂട്ടും ബദാമും ശർ‌ക്കരയും ചേരുന്ന ഒരു സൂപ്പർ സ്മൂത്തിയുടെ വിശേഷങ്ങളാണിവിടെ പറയുന്നത്. ധാരാളം...
വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിർത്താതെ കരയും; കൈ കൂച്ചിപ്പിടിക്കും: പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളിലെ അപകടവേദനകളെ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ സൂചനകൾ
നവജാതശിശു വേദന പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതു പല വിധത്തിലാണ്. സംസാരിക്കാനാകാത്തതിനാൽ പ്രധാനം കരച്ചിൽ തന്നെ. അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്തു ഭാവവ്യത്യാസം പ്രകടമാക്കണം. ഉറക്കമില്ലായ്മ, അസ്വസ്ഥത, പാലു കുടിക്കുന്നതിനുള്ള മടുപ്പ്, തുടരെ കരയുക. ഇങ്ങനെ പല രീതിയിലാണ് അവർ വേദന...
കുട്ടികളിലെ കാൽ‌വേദന സ്കൂളിൽ പോകാനുള്ള മടിയാണെന്നു കരുതരുത്; ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ സൂചനകൾ
അഞ്ചു മുതൽ പത്തു വയസ്സു വരെയുള്ള പ്രായത്തിലാണ് ഗ്രോയിങ് പെയ്ൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കാലുവേദന സാധാരണയായി കണ്ടു വരുന്നത്. മുട്ടിനു താഴ്ഭാഗത്തായി വരുന്ന വേദനയാണിതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. കുട്ടികളുടെ വളരുന്ന അസ്ഥികൾക്ക് കുറേ ധാതുക്കളും പോഷണവും ആവശ്യമുണ്ട്. ഈ വളർച്ച...
പെൺവരവ് കാത്ത് പതിയിരിക്കും: നിങ്ങളുടെ നടുക്കമാണ് അവരുടെ ലൈംഗികാനന്ദം: എന്താണ് എക്ബിസിഷനിസം
കൊച്ചിയിലെ തിരക്കുള്ള ഒരു വഴിയോരം. ആൾത്തിരക്കിനെ വകഞ്ഞുമാറ്റി എസ് ഐ ബിജു പൗലോസും സംഘവും എത്തുന്നത് വാവാ വാധിയാരേ വാ... എന്നു പാടി ഉടുമുണ്ടഴിച്ചു നാട്ടുകാരെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒരു കക്ഷിയെ കയ്യോടെ പിടിക്കാനാണ്. പോലീസ് ചുറ്റും നിരന്നിട്ടും ഒരു തരി സങ്കോചമില്ലാതെ...
പെൺവരവ് കാത്ത് പതിയിരിക്കും ‘ഞരമ്പൻമാർ’: നിങ്ങളുടെ നടുക്കമാണ് അവരുടെ ലൈംഗികാനന്ദം: എന്താണ് എക്ബിസിഷനിസം
കൊച്ചിയിലെ തിരക്കുള്ള ഒരു വഴിയോരം. ആൾത്തിരക്കിനെ വകഞ്ഞുമാറ്റി എസ് ഐ ബിജു പൗലോസും സംഘവും എത്തുന്നത് വാവാ വാധിയാരേ വാ... എന്നു പാടി ഉടുമുണ്ടഴിച്ചു നാട്ടുകാരെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒരു കക്ഷിയെ കയ്യോടെ പിടിക്കാനാണ്. പോലീസ് ചുറ്റും നിരന്നിട്ടും ഒരു തരി സങ്കോചമില്ലാതെ...
‘വാക്സീൻ കിട്ടാതെ ഒരാളും മടങ്ങിപ്പോകല്ലേ എന്നായിരുന്നു എന്റെ പ്രാർഥന’: ദേശീയ അംഗീകാരത്തിന്റെ നിറവിൽ ഭവാനി സിസ്റ്റർ
‘വാക്സീൻ കിട്ടാതെ ഒരാളും മടങ്ങിപ്പോകല്ലേ എന്നായിരുന്നു എന്റെ പ്രാർഥന’: ദേശീയ അംഗീകാരത്തിന്റെ നിറവിൽ ഭവാനി സിസ്റ്റർ <br> <br> ഒരു സൗമ്യസാന്നിധ്യമാണ് ടി. ഭവാനി എന്ന ഭവാനി സിസ്റ്റർ. ചെറുപുഞ്ചിരിയും നിറയെ അലിവുള്ളൊരു മനസ്സും എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അതു...
പെയിൻ കില്ലറുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം, കടുപ്പമുള്ള ചായ, കാപ്പി... അൾസറിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് ഈ ശീലങ്ങൾ
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പ്രധാന അ വയവങ്ങളിലൊന്നായ ‘വയർ’ ആണ് എല്ലാ രോഗങ്ങളുടെയും ഇരിപ്പിടമെന്നു വൈദ്യശാസ്ത്രം പൊതുവെ പറയുന്നുണ്ട്. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മികച്ച പ്രതിരോധശേഷിക്കു കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിനു നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ കേന്ദ്രമാണ് ഉദരമെന്ന് ആ...
പോഷകമേറും പ്രോട്ടീൻ ഗ്രീൻ സാലഡ് ; പാചകക്കുറിപ്പിന് വിഡിയോ കാണാം
സാലഡ് കഴിക്കാൻ ആർക്കാണ് ഇഷ്ടമല്ലാത്തത് ? ഇടനേരങ്ങളിൽ ഹെൽത്തിയായി എന്തെങ്കിലുമൊന്നു കഴിക്കണമെന്നു തോന്നിയാൽ സാലഡ് തന്നെയാണ് നമ്മുടെ ചോയ്സ്... പ്രോട്ടീനും പച്ചക്കറികളും ചേർന്നൊരു സാലഡ് ട്രൈ ചെയ്താലോ? നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഏറെ...
ചർമം പൂവിതളാകാൻ ഫാറ്റിഫിഷ്, മുടിക്ക് പാലക്ക് ചീര: മണവാട്ടിപ്പെണ്ണേ... അഴകിനായി കഴിക്കാം
വധുവാകാൻ ഒരുങ്ങുമ്പോൾ മനസ്സു നിറയെ വിവാഹദിനത്തിലെ മെയ്ക്ക് അപ്പും വസ്ത്രങ്ങളും ആഭരണങ്ങളും ഒക്കെയാണ്. എ ന്നാൽ ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാനാണു പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. അങ്ങനെ വിവാഹദിനമെത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ ആ രോഗ്യവും അഴകും നേടാം. വധുവാകാൻ...
അന്ന് ഇൻജക്‌ഷനെ പേടിച്ചോടിയ പ്രിയ, ഇന്ന് രാജ്യത്തെ മികച്ച കോവിഡ് വാക്സീനേറ്റർമാരിൽ ഒരാൾ: ഹൃദയംതൊടും നന്മ
ഈ കോവിഡ് കാലത്ത് നമ്മുടെ പ്രാണനെ കാത്തുവച്ചത് പ്രതിരോധത്തിന്റെ വാക്സീൻ തുള്ളികളാണ്. അതായിരുന്നു നമ്മുടെ ഉൾക്കരുത്തും. രാജ്യത്തെ മികച്ച കോവിഡ് വാക്സിനേറ്റർമാരായി 74 പേർ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ അവരിൽ രണ്ടു പേർ കേരളത്തിൽ നിന്നായിരുന്നു. തിരുവനന്തപുരം ജനറൽ...
‘മേക്കപ്പ് ചേരാത്ത ഓയിലി സ്കിൻ ആണ് എന്റേത്, ബ്യൂട്ടി പാർലറിൽ പോകുന്നതു തന്നെ കുറവ്’: സൗന്ദര്യ രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കിട്ട് അപർണ
അഭിനേത്രി എന്നു മാത്രമായി അപർണ ബാലമുരളിയെ അടയാളപ്പെടുത്താനാകില്ല. മാധുര്യമുള്ള ആലാപനത്താൽ യുവഹൃദയങ്ങളിലിടം നേടിയഗായിക, അഴകാർന്ന ചുവടുവയ്പുകളിൽ അനുഗൃഹീതയായ നർത്തകി... ലാളിത്യമുള്ളൊരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ അപർണ മനസ്സുകളിലേക്കു പെട്ടെന്നു നടന്നുകയറും. മഹേഷിന്റെ...
ഡോക്ടർ സ്വപ്നം പാതിവഴിക്കുപേക്ഷിച്ച മാലാഖ, കാരുണ്യത്തിന്റെ ഭവാനി സിസ്റ്റർ: മികച്ച കോവിഡ് വാക്സിനേറ്റർമാരായി ഇവര്‍
ഈ കോവിഡ് കാലത്ത് നമ്മുടെ പ്രാണനെ കാത്തുവച്ചത് പ്രതിരോധത്തിന്റെ വാക്സീൻ തുള്ളികളാണ്. അതായിരുന്നു നമ്മുടെ ഉൾക്കരുത്തും. രാജ്യത്തെ മികച്ച കോവിഡ് വാക്സിനേറ്റർമാരായി 74 പേർ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ അവരിൽ രണ്ടുപേർ കേരളത്തിൽ നിന്നായിരുന്നു. തിരുവനന്തപുരം ജനറൽ...
ടാൻ മാറ്റാൻ തൈരും മഞ്ഞളും കടലമാവും, മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ പാൽ; നടി അനിഖയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ അറിയാം
അനിഖയെ ഒാർമിക്കുമ്പോൾ ‘കഥ തുടരുന്നു’ എന്ന സിനിമയിലെ ലയക്കുട്ടി ഒാടി വരും, നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക്. ‘ഭാസ്കർ ദ് റാസ്കലി’ലെ ശിവാനിയെയും ‘ദ് ഗ്രേറ്റ് ഫാദറി’ലെ സാറയെയും സ്നേഹവാത്സല്യങ്ങളോടെ നാം ചേർത്തു പിടിച്ചതാണ്. കാലം മാറുമ്പോൾ കൗമാരഭംഗിയുടെ ഒരു പുതുകിരണം പോലെ...
മത്തക്കുരു വെറുതേ കളയേണ്ട: ഇതാ അടിപൊളി സ്മൂത്തി റെസിപ്പി
മത്തങ്ങ കൊണ്ടുള്ള കറി എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാൽ മത്തക്കുരുവോ ? അതു മിക്കവരും കളയുകയാണു ചെയ്യുന്നത്. വെറുതേ കളയുന്ന ഈ മത്തക്കുരു കൊണ്ട് നമുക്ക് ഒരു സൂപ്പർ സ്മൂത്തി തയാറാക്കാം. മത്തങ്ങക്കുരുവിനെ നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട. വളരെ പോഷകസമ്പന്നമാണിത്. നാരുകളും...
കൊഴിയുന്ന മുടിക്ക് കഞ്ഞിവെള്ളം കൊണ്ട് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, തേങ്ങാപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞ് ക്രീം: അമ്മ പകർന്ന സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്: ശിവദ പറയുന്നു
നാട്ടഴകിന്റെ പൊൻചെപ്പിൽ നിന്നാണ് ശിവദയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ. കാച്ചെണ്ണയും നാടൻ താളിയും ഉൾക്കരുത്തേകിയ മുടിയും നാടൻ അഴകുകൂട്ടുകളലിഞ്ഞ ചാരുതയുമായ് ഇതാ ശിവദ. പഴക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യപൊടിക്കൈകളും ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി നൽകിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ് തന്നെ...
‘സിസേറിയൻ ചെയ്യുന്നവർക്ക് വണ്ണംകൂടാനുള്ള സാധ്യതയേറെ’: 60 ടു 88: സ്വന്തം അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ഡോ. ദിവ്യ
വിവാഹം വരെ മെലിഞ്ഞു നേർത്ത ഉടലിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ സ്പന്ദനം അറിയുന്നവരാണ് സ്ത്രീകൾ. എന്നാൽ ഗർഭകാലവും പ്രസവവും കടന്നു വരുമ്പോഴേക്കും മിക്കവരും അധികഭാരത്തിന്റെ ഉടമകളായി മാറുകയാണ്. ആകൃതി നഷ്ടപ്പെട്ട ഉടൽ പലരെയും ബോഡി ഷെയ്മിങ്ങിലേക്കും നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ...
ഷാംപൂവിന് പകരം ഉള്ളി കുരുമുളക് മിക്സ് കാച്ചെണ്ണ, അരിപ്പൊടിയിൽ ഫെയ്സ്പാക്ക്; ആനിക്കിഷ്ടം നാടൻ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ അവൾ...
‘എനിക്കിപ്പോൾ ഒരിത്തിരി വണ്ണംകൂടിയിട്ടുണ്ട്, എല്ലാവരുടെയും പ്രധാന ചോദ്യവും വണ്ണംകൂടിയോ എന്നാണ്’
അഭിനേത്രി എന്നു മാത്രമായി അപർണ ബാലമുരളിയെ അടയാളപ്പെടുത്താനാകില്ല. മാധുര്യമുള്ള ആലാപനത്താൽ യുവഹൃദയങ്ങളിലിടം നേടിയഗായിക, അഴകാർന്ന ചുവടുവയ്പുകളിൽ അനുഗൃഹീതയായ നർത്തകി... ലാളിത്യമുള്ളൊരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ അപർണ മനസ്സുകളിലേക്കു പെട്ടെന്നു നടന്നുകയറും. മഹേഷിന്റെ...
‘ശർക്കരയ്ക്കു പകരം തേൻ, കൊതി തോന്നുമ്പോൾ ഈ ഭക്ഷണം’: 92 ൽ നിന്നും 77ലേക്ക്: ദീപയുടെ മാജിക് ഡയറ്റ്
ഉടലിലും ഉയിരിലും ഒരു പോലെ നിറയുന്ന സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലാണ് ദീപാ ശരത്. ഭൂതകാലത്തിലെങ്ങോ ശരീരമാകെ തളർത്തിയ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അലിഞ്ഞു പോകുന്നു. പുതിയ ആഹാരചിട്ടകൾ, ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ... ഇപ്പോൾ ഈ 48കാരിയുടെ ജീവിതത്തിനു പുതിയൊരു...
‘കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ കിട്ടുന്ന ഗ്രീക്ക് യോഗർട്ട്, ഒരു നേരം ഭക്ഷണം’: ബീന കണ്ണനെ സുന്ദരിയാക്കുന്ന ഡയറ്റ്
∙ യുവത്വം നിലനിർത്തുക എന്നതിന് പ്രായം ഒരു ഘടകമാണോ? പ്രായം വെറും ഒരു സംഖ്യ മാത്രമാണ്. ഞാൻ 61 വയസ്സു കടന്നു കഴിഞ്ഞു.... പക്ഷേ ഒരു ഇരുപതുകാരിയുടെ മനസ്സാണ് എനിക്കിന്ന്. ചിലപ്പോൾ മുട്ടുവേദനയോ, ശാരീരികമായി ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ വരാം. അതിനെ ഡീൽ ചെയ്യും. ശ്രദ്ധയോടെ...
വണ്ണത്തിന്റെ പേരുപറഞ്ഞ് അവരൊക്കെ കളിയാക്കി...70 കിലോയിൽ നിന്നും 58ലേക്ക്: മെലിഞ്ഞ് മൊഞ്ചത്തിയായ ഷംന മാജിക്
ഒരു നർത്തകി നടിയാകുമ്പോൾ അഭിനയത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ചാരുത ഉണ്ടാകും. ഇതരഭാഷാചിത്രങ്ങളിലാണു കൂടുതൽ തിളങ്ങുന്നതെങ്കിലും ഇടയ്ക്കു മലയാളസിനിമയിലുമെത്തുന്ന ഷംനയെക്കുറിച്ചാണു പറയുന്നത്. അടുത്തയിടെ ഒരു കുട്ടനാടൻ ബ്ലോഗിലെ എസ് െഎ നീനാ കുറുപ്പായും മധുരരാജയിലെ അമലയായും...
‘അന്ന് വയർ ഒതുക്കുന്നതിനായി ബെൽറ്റ് കെട്ടേണ്ടി വന്നു...പിന്നെ’; റിമിടോമി മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായതിന്റെ രഹസ്യം
ഭാവമധുരിമയുള്ള സ്വരത്താൽ പാടുന്നതെല്ലാം സൂപ്പർ ഹിറ്റുകളാക്കുന്ന പാട്ടുകാരി ഒരു പുതിയ തീരുമാനമെടുത്തപ്പോൾ സംഗീത ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമായി. അമിതഭാരത്തെ ജീവിതമെന്ന സ്‌റ്റേജിനു പുറത്തു നിർത്തിയാലോ എന്ന ആലോചന റിമി ടോമിയെ ഡയറ്റിങ് എന്ന...
‘58 വർഷം വെജിറ്റേറിയൻ, വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സൂപ്പ്, ബ്യൂട്ടി പാർലറിൽ പോകാറില്ല’: ബീന കണ്ണന്റെ ആരോഗ്യ രഹസ്യം
പൊൻപട്ടു ചേല പോലെ യൗവനത്തെ അണിഞ്ഞിരിക്കുകയാണു ബീനാ ക ണ്ണൻ എന്നു തോന്നി. 61–ാം വയസ്സിന്റെ പടിവാതിലിൽ ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെയാണ് ഇത്ര മനോഹാരിതയോടെ നിലകൊള്ളാനാകുന്നത്? കാരണമിതാണ്. ജീവിതശൈലിയിലും ആഹാരരീതിയിലും വ്യായാമത്തിലും വസ്ത്രധാരണത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധയോടെ ഉൗടുംപാവും...
‘മൂന്നു പിള്ളേരായാൽ ഇങ്ങനെ ഇരിക്കുമോ?’, അന്ന് ഭർത്താവിനോട് ചോദിച്ചു: 60ലും 20ന്റെ പ്രസരിപ്പ്: ബീന കണ്ണൻ പറയുന്നു
ഒരു പൊൻപട്ടു ചേല പോലെ യൗവനത്തെ അണിഞ്ഞിരിക്കുകയാണു ബീനാ ക ണ്ണൻ എന്നു തോന്നി. 61–ാം വയസ്സിന്റെ പടിവാതിലിൽ ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെയാണ് ഇത്ര മനോഹാരിതയോടെ നിലകൊള്ളാനാകുന്നത്? കാരണമിതാണ്. ജീവിതശൈലിയിലും ആഹാരരീതിയിലും വ്യായാമത്തിലും വസ്ത്രധാരണത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധയോടെ...
അടിവയർ ഒതുങ്ങുന്നതിനും തടിയെ നിലയ്ക്കു നിർത്താനും ജീരകം–നാരങ്ങാ മാജിക്: ലക്ഷ്മിയുടെ ബ്യൂട്ടി ഡ്രിങ്ക്സ്
മിനിസ്ക്രീൻ ഷോകളിൽ ഹൃദയം കൊണ്ടു സംസാരിക്കുന്ന ചില അവതാരകരുണ്ട്. മാധുര്യമാർന്ന കൈയടക്കത്തോടെ പ്രേക്ഷകമനസ്സുകളെ സ്വന്തമാക്കുന്നവർ. പ്രസരിപ്പിന്റെ പുതിയ ഉൗർജ്ജം കാഴ്ചക്കാരിൽ നിറച്ചും മറകളില്ലാതെ ചിരിച്ചും സംസാരിച്ചും അവർ നമ്മുടെ വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളാകും....
സോഡിയം കുറവായതിനാൽ ബിപി രോഗികൾക്ക് നല്ലത്; വീട്ടുമുറ്റത്തെ മത്സ്യക്കൃഷിയുടെ ആരോഗ്യമേന്മകൾ അറിയാം
മുറ്റത്തു വളർത്തിയ ഇത്തിരി പച്ചക്കറികൾ ആത്മസംതൃപ്തിയോടെ പാകപ്പെടുത്തി, മനസ്സു നിറഞ്ഞു കഴിച്ചപ്പോൾ സംശുദ്ധമായ ആഹാരസംസ്കാരത്തിന്റെ ആദ്യപടി നാം കടന്നു. മീൻ വളർത്തുക എന്നതായിരുന്നു അടുത്ത ലക്ഷ്യം. അമോണിയയും ഫോർമാലിനും തൊട്ടശുദ്ധമാക്കാത്ത നല്ല മീൻ കഴിക്കണം എന്ന...
തിരുവാതിര ഇങ്ങനെ കളിച്ചുനോക്കിയാലോ? ശരീരം സംരക്ഷിക്കാം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ആർജിക്കാം...
ദശപുഷ്പങ്ങൾ മുടിയിൽ ചൂടി, വാലിട്ടു കണ്ണെഴുതി, മുണ്ടും നേര്യതുമണിഞ്ഞ് അവർ ഒരുങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു. അഷ്ടമംഗല്യത്തിൽ നിന്ന് നിലവിളക്കിലേക്ക് അഗ്‌നി പകരുകയായി. സാന്ധ്യഭംഗിയുടെ നിലാവു പടർന്ന ഞായല്ലൂർ മനയുടെ മുറ്റത്ത് ഒരു തിരുവാതിര തുടങ്ങുകയാണ്. ഗിരിജയും ശാരദയും ഉമയും...
എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ 5 കാര്യങ്ങൾ: ബീനാ കണ്ണൻ പറയുന്നു
എപ്പോഴും ഒരു ഇരുപതുകാരിയുടെ ചുറുചുറുക്കും ഊർജവും പ്രസരിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിത്വമാണ് ബീനാ കണ്ണന്റേത്. എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ജീവിതശൈലിയിൽ അഞ്ച് പ്രധാന മാറ്റങ്ങളാണു വരുത്തേണ്ടത് എന്നു ബീനാ കണ്ണൻ പറയുന്നു. 1. ആദ്യത്തെ കാര്യം ഫാസ്‌റ്റിങ് ആണ്. എത്ര മണിക്കൂർ...
‘ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ജീവിതശൈലി ആദ്യം മുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം; പ്രസവശേഷം സാധാരണ കഴിച്ചിരുന്നതിന്റെ ഇരട്ടി ചോറു കഴിച്ചിട്ടുണ്ട്’: ഫിറ്റ്നസ് സീക്രട്ട് പറഞ്ഞ് ബീന കണ്ണൻ
സ്ത്രീകൾക്ക് എല്ലാക്കാലത്തും ചെറുപ്പവും രൂപഭംഗിയും നിലനിർത്തുക എളുപ്പമാണോ ? ശീമാട്ടി എന്ന പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡിന്റെ അമരക്കാരിയായ ബീന കണ്ണൻ പറയുന്നതിങ്ങനെ... ‘‘ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ജീവിതശൈലി ആദ്യം മുതൽ കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രസവശേഷം സാധാരണ കഴിച്ചിരുന്നതിന്റെ...
ഷാംപൂവിന് പകരം ഉള്ളി കുരുമുളക് മിക്സ് കാച്ചെണ്ണ, അരിപ്പൊടിയിൽ ഫെയ്സ്പാക്ക്; ആനിക്കിഷ്ടം നാടൻ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ അവൾ...
ചേമ്പില വെറും ചേമ്പിലയല്ല: ഹൃദയത്തിനു പോലും ഗുണംചെയ്യും ചേമ്പില തോരന്റെ റെസിപ്പി കാണാം
ചീരച്ചേമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ ചേമ്പ്, ഇലച്ചേമ്പ്, വിത്തില്ലാ ചേമ്പ് , സുന്ദരിച്ചേമ്പ് എന്നൊക്കെ വിളിപ്പേരുകളുള്ള ഒരു ചേമ്പിനെ പരിചയപ്പെടാം. ഈ ചേമ്പിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷത അതിനു വിത്ത് ഇല്ല എന്നതു തന്നെയാണ്. അതു കൊണ്ടു തന്നെ ഇതിന്റെ ഇലയാണ് പ്രധാനമായും പാചകത്തിനായി...
61 വയസ്സിന്റെ പടിവാതിലിൽ നിൽക്കുമ്പോഴും ഇരുപതുകാരിയുടെ ചുറുചുറുക്കും യൗവന തിളക്കവും: പ്രായമേറുന്തോറും ചെറുപ്പമാകുന്നതിന്റെ രഹസ്യത്തെക്കുറിച്ച് ബീനാ കണ്ണൻ
സ്ത്രീകൾക്ക് എല്ലാക്കാലത്തും ചെറുപ്പവും രൂപഭംഗിയും നിലനിർത്തുക എളുപ്പമാണോ ? ശീമാട്ടി എന്ന പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡിന്റെ അമരക്കാരിയായ ബീന കണ്ണൻ പറയുന്നതിങ്ങനെ... ‘‘ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ജീവിതശൈലി ആദ്യം മുതൽ കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രസവശേഷം സാധാരണ കഴിച്ചിരുന്നതിന്റെ...
‘കുളികഴിഞ്ഞ് വയറിൽ പച്ച വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി തടവും’: വയറിലെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് മാറാൻ അമ്മൂമ്മ പറഞ്ഞു തന്ന സൂത്രം
ശാലീനഭംഗിയുള്ള നായികമാരുടെ ഗണത്തിൽ ശിവദയുടെ പേരും നാം ചേർത്തുവച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രസരിപ്പും ഹൃദ്യമായ പുഞ്ചിരിയും അഭിനയമികവും കൊണ്ട് ശിവദ ആരാധകഹൃദയങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കി. <b>ഇഷ്ടം ഫാസ്റ്റ് മേക്കപ്</b> ഷൂട്ടോ, ഫോട്ടോ ഷൂട്ടോ എന്തായാലും മേക്കപ്പിനായി അധിക സമയം...
'മിസ് കേരള വേദിയില്‍ നില്‍ക്കുമ്പോഴാണ് എന്റെ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ലോകത്തോട് പറയണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചത്': ഇന്ദു തമ്പി പറയുന്നു
കൊച്ചിയിലെ ലെ മെരിഡിയൻ ഇന്റർനാഷനൽ കൺവൻഷൻ സെന്റർ. മിസ് കേരള ബ്യൂട്ടി പേജന്റ് മത്സരവേദിയിൽ കുറെ സുന്ദരിക്കുട്ടികൾ. അവർക്കിടയിൽ തലസ്ഥാനനഗരിയിൽ നിന്ന് പ്രകാശഭരിതമായ മുഖത്തോടെ ഒരു പെൺകുട്ടി. അവൾക്ക് ഇരുപതു വയസ്സേയുള്ളൂ. പേര് ഇന്ദു തമ്പി. അഴകും ആത്മവിശ്വാസവും...
പത്തു ദിവസത്തിലൊരിക്കല്‍ എണ്ണതേച്ചു കുളി, ഫെയ്‌സ് വാഷിനൊപ്പം പയറുപൊടിയും കടലമാവും; അമ്മ മകള്‍ക്കു കരുതേണ്ട സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മിക്ക അമ്മമാരും ജോലിചെയ്യുന്നവരും തിരക്കുള്ളവരുമാണ്. എങ്കിലും പുതിയ കാലത്തെ അമ്മയ്ക്കു കൗമാരക്കാരിയായ മകളോടു പറയാൻ അവളുടെ അഴകിനു കാവൽ നിൽക്കുന്ന കുറേ പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. പത്തു വയസ്സു മുതൽ 18 വയസ്സുവരെയുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലാണ് ഈ...
‘ഇപ്പോൾ 60 കിലോ ഭാരമുണ്ട്, അത് കൊഴുപ്പല്ല’; ഡയറ്റിങ്ങ് ഷംനയ്ക്ക് നൽകിയ മെയ്ക് ഓവർ
ഒരു നർത്തകി നടിയാകുമ്പോൾ അഭിനയത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ചാരുത ഉണ്ടാകും. ഇതരഭാഷാചിത്രങ്ങളിലാണു കൂടുതൽ തിളങ്ങുന്നതെങ്കിലും ഇടയ്ക്കു മലയാളസിനിമയിലുമെത്തുന്ന ഷംനയെക്കുറിച്ചാണു പറയുന്നത്. അടുത്തയിടെ ഒരു കുട്ടനാടൻ ബ്ലോഗിലെ എസ് െഎ നീനാ കുറുപ്പായും മധുരരാജയിലെ അമലയായും...
സ്ഥാനം മാറിപ്പോയാൽ അണുബാധ വരാം : കാതും മൂക്കും കുത്താൻ ഡോക്ടർ തന്നെ മതി
കാതിൽ മൂന്നും നാലും കമ്മലുകളണിയുക, മൂക്കു തുളച്ച് മൂക്കുത്തി ഇടുക...ഇതൊക്കെ മുൻപത്തെക്കാൾ ഇന്ന് കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ട്. പുതിയ കാലത്തിന്റെ സൗന്ദര്യമന്ത്രമായി ബോഡി പിയേഴ്സിങ് മാറിക്കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ കാതും മൂക്കുമൊക്കെ തുളയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായാണോ,...
‘എണ്ണയിൽ വറുത്ത സ്നാക്സ് കഴിക്കാറില്ല, പഞ്ചസാര പൂർണമായും ഒഴിവാക്കി’; ഡയറ്റ് മെയ്ക് ഓവർ വെളിപ്പെടുത്തി റിമി ടോമി
ഭാവമധുരിമയുള്ള സ്വരത്താൽ പാടുന്നതെല്ലാം സൂപ്പർ ഹിറ്റുകളാക്കുന്ന പാട്ടുകാരി ഒരു പുതിയ തീരുമാനമെടുത്തപ്പോൾ സംഗീത ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമായി. അമിതഭാരത്തെ ജീവിതമെന്ന സ്‌റ്റേജിനു പുറത്തു നിർത്തിയാലോ എന്ന ആലോചന റിമി ടോമിയെ ഡയറ്റിങ് എന്ന...
മിസ് കേരളയ്ക്ക് ഡയബറ്റീസോ?; ഡയറ്റും നിശ്ചയദാർഢ്യവും കൊണ്ട് അതിജീവിച്ച ഇന്ദു തമ്പിയുടെ കഥ
കൊച്ചിയിലെ ലെ മെരിഡിയൻ ഇന്റർനാഷനൽ കൺവൻഷൻ സെന്റർ. മിസ് കേരള ബ്യൂട്ടി പേജന്റ് മത്സരവേദിയിൽ കുറെ സുന്ദരിക്കുട്ടികൾ. അവർക്കിടയിൽ തലസ്ഥാനനഗരിയിൽ നിന്ന് പ്രകാശഭരിതമായ മുഖത്തോടെ ഒരു പെൺകുട്ടി. അവൾക്ക് ഇരുപതു വയസ്സേയുള്ളൂ. പേര് ഇന്ദു തമ്പി. അഴകും ആത്മവിശ്വാസവും...
ബാർബി ക്യൂ കാൻസർ വരുത്തുമോ, ഹെയർ ഡൈയും ബ്ലീച്ചും അർബുദത്തിന് കാരണമോ?; കാൻസറിനെ ചെറുക്കാം ഈ മാർഗങ്ങളിലൂടെ
കാൻസറിനെപ്പറ്റിയുള്ള വിവിധ പഠനങ്ങളിൽ വെളിവാകുന്നത് ഏകദേശം അഞ്ചു മുതൽ പത്തു ശതമാനത്തിനടുത്തു മാത്രമെ ജനിതക റിസ്ക് ഉള്ളൂ എന്നാണ്. പലരിലും ജനിതക റിസ്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ തന്നെയും അത് തോക്കിലെ തിര നിറയ്ക്കുന്നതു പോലെ മാത്രമാണ്. ട്രിഗർ വലിക്കുന്നത് നമ്മുടെ
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കീറ്റോ ഡയറ്റ് തുടങ്ങും മുൻപ്...
അടുത്ത കാലത്ത് ഏറെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ട ഡയറ്റാണ് കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എന്ന കീറ്റോ ഡയറ്റ്. പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം, നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് മാംസം കൂടുതൽ കഴിക്കാം എന്നിവയാണ് കീറ്റോ ഡ‍യ‌റ്റിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. ലോ...
‘അന്ന് വയർ ഒതുക്കുന്നതിനായി ബെൽറ്റ് കെട്ടേണ്ടി വന്നു...പിന്നെ’; റിമിടോമി മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായതിന്റെ രഹസ്യം
ഭാവമധുരിമയുള്ള സ്വരത്താൽ പാടുന്നതെല്ലാം സൂപ്പർ ഹിറ്റുകളാക്കുന്ന പാട്ടുകാരി ഒരു പുതിയ തീരുമാനമെടുത്തപ്പോൾ സംഗീത ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമായി. അമിതഭാരത്തെ ജീവിതമെന്ന സ്‌റ്റേജിനു പുറത്തു നിർത്തിയാലോ എന്ന ആലോചന റിമി ടോമിയെ ഡയറ്റിങ് എന്ന...
ഷാംപൂവിന് പകരം ഉള്ളി കുരുമുളക് മിക്സ് കാച്ചെണ്ണ, അരിപ്പൊടിയിൽ ഫെയ്സ്പാക്ക്; ആനിക്കിഷ്ടം നാടൻ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ അവൾ...
പ്രായത്തിന്റെ ചുളിവുകളെ തടയണമെന്നുണ്ടോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം
മുടിയിഴയിൽ വെളുപ്പു നിറം തെളിയുമ്പോളും ചർമം അൽപമൊന്നു ചുളിയുമ്പോഴും പ്രായമായി വരുന്നല്ലോ എന്ന ചിന്ത നമ്മെ അലട്ടിത്തുടങ്ങും. എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാനാണ് നമുക്കെല്ലാം ഇഷ്ടം. പുതുവർഷത്തെ സ്വീകരിക്കാനൊരുങ്ങുമ്പോൾ ഒരു പുതിയ തീരുമാനം കൂടി എടുക്കാം. ഏയ്ജിങ്...
അടിവയർ ഒതുങ്ങുന്നതിനും തടിയെ നിലയ്ക്കു നിർത്താനും ജീരകം–നാരങ്ങാ മാജിക്: ലക്ഷ്മിയുടെ ബ്യൂട്ടി ഡ്രിങ്ക്സ്
മിനിസ്ക്രീൻ ഷോകളിൽ ഹൃദയം കൊണ്ടു സംസാരിക്കുന്ന ചില അവതാരകരുണ്ട്. മാധുര്യമാർന്ന കൈയടക്കത്തോടെ പ്രേക്ഷകമനസ്സുകളെ സ്വന്തമാക്കുന്നവർ. പ്രസരിപ്പിന്റെ പുതിയ ഉൗർജ്ജം കാഴ്ചക്കാരിൽ നിറച്ചും മറകളില്ലാതെ ചിരിച്ചും സംസാരിച്ചും അവർ നമ്മുടെ വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളാകും....
‘മേക്കപ്പിൽ ചെറിയ പ്രശ്നം വന്നാൽ മതി, മുഖക്കുരു വരും’: ശിവദയുടെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് കൂട്ട് നാട്ടഴക്
നാട്ടഴകിന്റെ പൊൻചെപ്പിൽ നിന്നാണ് ശിവദയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ. കാച്ചെണ്ണയും നാടൻ താളിയും ഉൾക്കരുത്തേകിയ മുടിയും നാടൻ അഴകുകൂട്ടുകളലിഞ്ഞ ചാരുതയുമായ് ഇതാ ശിവദ. പഴക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യപൊടിക്കൈകളും ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി നൽകിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ് തന്നെ...
കളിച്ചും ചിരിച്ചും അമ്മച്ചിറകിലൊതുങ്ങി നാലു കൺമണികൾ: ഇത് അജുവിന്റെയും അഗസ്റ്റീനയുടെയും സ്വർഗ്ഗം
കൊച്ചിയിൽ വച്ച് അഗസ്‌റ്റീനയെ കണ്ടപ്പോൾ നാലു കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ അമ്മയാണെന്നു തോന്നിയില്ല. പ്രസരിപ്പോടെ കുസൃതിക്കുടുക്കകളെക്കുറിച്ച് അഗസ്റ്റീന മനസ്സു തുറന്നു. പ്രശസ്ത സിനിമാതാരവും നിർമാതാവുമായ അജു വർഗീസിന്റെ ഭാര്യയാണ് 30കാരിയായ അഗസ്റ്റീന അജു വർഗീസ്....
അന്നേ ദിവസം നല്ലെണ്ണ ശരീരത്തും, മുഖത്ത് വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണയും തേക്കും: കോവിലകത്തെ തേച്ചുകുളിയുടെ രഹസ്യം
കോവിലകങ്ങളിൽ മാസത്തിൽ രണ്ടു തവണ അഭ്യംഗസ്‌നാനം എന്ന തേച്ചുകുളി ഉണ്ടാകും. ശനിയാഴ്ചകളിൽ തേച്ചുകുളിച്ചാൽ സൗന്ദര്യം വർധിക്കും എന്നാണു പറയുന്നത്. അന്ന് നല്ലെണ്ണ ശരീരത്തും, മുഖത്ത് വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണയും തേക്കും. മുടിയിൽ മുറുക്കിയ വെളിച്ചെണ്ണ. അരിപ്പൊടിയും തൈരും...
സ്ത്രീകളിലെ കാൻസർ മുൻപേ അറിയാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാം: വിഡിയോ കാണാം
അമ്മ, ഭാര്യ , ഉദ്യോഗസ്ഥ ഏതു റോളിലായാലും കുടുംബത്തിൽ എല്ലാവരുടെയും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനു പരിപൂർണ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നവളാണ് സ്ത്രീ. ജീവിതതിരക്കുകൾക്കിടയിൽ സ്വന്തം ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾക്കു മാത്രം വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം അവൾ നൽകാറില്ല. അങ്ങനെയിരിക്കെ അവിചാരിതമായി അർബുദം...
വയറിന് പതിവായുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ സൂചനയാകാം; അണ്ഡാശയ കാൻസർ തിരിച്ചറിയാൻ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിഡിയോ കാണാം
ഇന്ത്യയിൽ രണ്ടാമതായി കാണുന്ന ഗൈനക്കോളജിക്കൽ കാൻസർ ഏത് എന്നു ചോദിച്ചാൽ അതിനുത്തരം ഒവേറിയൻ കാൻസർ അഥവാ അണ്ഡാശയ കാൻസർ എന്നാണ്. അണ്ഡാശയങ്ങളിൽ പലതരം മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം. ഏകദേശം പത്തു ശതമാനത്തോളം സ്ത്രീകളിൽ അണ്ഡാശയപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാം എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം തടയാനും ഒരു സൂപ്പർ ദോശ: വിഡിയോ കാണാം
തമിഴകത്തിന്റെ ആരോഗ്യവിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് മലയാളികൾ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു രുചിക്കൂട്ടാണ് അട ദോശ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തുന്നതിനും പ്രയോജനപ്രദമാണ് ഈ വിഭവം. ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീയാണ് അട ദോശ എന്നു നിസ്സംശയം പറയാം. വളരെ പോഷകസമ്പന്നമായ അട...
കൊഴിയുന്ന മുടിക്ക് കഞ്ഞിവെള്ളം കൊണ്ട് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, തേങ്ങാപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞ് ക്രീം: അമ്മ പകർന്ന സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്: ശിവദ പറയുന്നു
നാട്ടഴകിന്റെ പൊൻചെപ്പിൽ നിന്നാണ് ശിവദയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ. കാച്ചെണ്ണയും നാടൻ താളിയും ഉൾക്കരുത്തേകിയ മുടിയും നാടൻ അഴകുകൂട്ടുകളലിഞ്ഞ ചാരുതയുമായ് ഇതാ ശിവദ. പഴക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യപൊടിക്കൈകളും ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി നൽകിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ് തന്നെ...
29–ാം വയസ്സിൽ ഹൃദയം പണിമുടക്കി, ജോലി രാജിവച്ച് ഹെൽതി സാലഡ് ബിസിനസ്സിലേക്ക്: ഈറ്റ് ഗ്രീൻ സാലഡ് രുചിക്കു പിന്നിലെ അറിയാക്കഥ
പുതിയ നിയോഗങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെ ജീവിതം ക്ഷണിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഒരു വേദനയോ, പ്രതിസന്ധിയോ നൽകിക്കൊണ്ടാകും. ആ പോരാട്ടത്തിനൊടുവിൽ അപ്രതീക്ഷിതസമ്മാനമെന്ന പോലെ ഒരു ജീവിതപാത തെളിഞ്ഞു വരും. വിനോജ് കുമാറിനു പറയാനുള്ളത് അത്തരമൊരു കഥയാണ്. <b>ഒരു പുതിയ...
‘കുളികഴിഞ്ഞ് വയറിൽ പച്ച വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി തടവും’: വയറിലെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് മാറാൻ അമ്മൂമ്മ പറഞ്ഞു തന്ന സൂത്രം
ശാലീനഭംഗിയുള്ള നായികമാരുടെ ഗണത്തിൽ ശിവദയുടെ പേരും നാം ചേർത്തുവച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രസരിപ്പും ഹൃദ്യമായ പുഞ്ചിരിയും അഭിനയമികവും കൊണ്ട് ശിവദ ആരാധകഹൃദയങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കി. <b>ഇഷ്ടം ഫാസ്റ്റ് മേക്കപ്</b> ഷൂട്ടോ, ഫോട്ടോ ഷൂട്ടോ എന്തായാലും മേക്കപ്പിനായി അധിക സമയം...
അമിതമായാൽ കരൾനാശം, ജന്മവൈകല്യങ്ങൾ, അസ്ഥിക്ഷയം എന്നിവ വരെ വരാം: സപ്ലിമെന്റുകൾ വെറുതെ വാങ്ങി കഴിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്ന പദം നമുക്കെല്ലാവർക്കും ചിരപരിചിതമാണ്. അവ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ തന്നെ ഭാഗമായിക്കഴിഞ്ഞു. കോവിഡിന്റെ വരവോടെ പ്രതിരോധശക്തിക്കു കരുത്തു പകരുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളെ തിരഞ്ഞുപിടിച്ച് അവയെക്കൂടി ജീവിതത്തിലേക്കു ചേർത്തുവച്ചവരാണു നാം. ഡോക്ടർ...
കുഞ്ഞിക്കണ്ണുകൾക്ക് ആരോഗ്യമേകും കൊതിയൂറും സ്മൂത്തി: വിഡിയോ കാണാം
ഒാൺലൈൻ പഠനകാലമാണ്. ഒപ്പം തന്നെ പരീക്ഷകളും നടക്കുന്നുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് ഏറെ അത്യാവശ്യമാണ്. പതിവ് ആഹാരങ്ങളിൽ നിന്നു വ്യത്യസ്തമായി ഇടനേരങ്ങളിൽ കുട്ടികൾക്കു നൽകാവുന്ന ഒരു സ്മൂത്തിയെ പരിചയപ്പെട്ടാലോ. ഉൗർജ്ജവും ആരോഗ്യവും...
എത്ര കഴിച്ചാലും ഭാരം കൂടില്ല; പേടിക്കാതെ കഴിക്കാം സീറോ കാലറി ഫൂഡ്
ആഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കലോറി എന്ന വാക്കിന്റെ പ്രസക്തി എത്രയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ മിക്കവർക്കും അറിയാം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിനു ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്ന യൂണിറ്റാണ്കലോറി. നാം ഉപയോഗിച്ച് തീർക്കുന്ന കലോറിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ആഹാരത്തിലൂടെ...
ഹൃദയത്തില്‍ താരാട്ടു പാടിയത് 11 കൊല്ലം, കാത്തിരിപ്പിന്റെ 7-ാം മാസം ഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍: അദ്ഭുതമാണ് വിന്‍സിയും ഈ കുരുന്നുകളും
ക്രിസ്‌ലിൻ മരിയയും മെർലിൻ ടെസ്സിയും ജെഫിൻ കോശിയും വിൻസിയുടെ കയ്യിലെത്തിയിട്ട് ഒന്നര വർഷമെ ആയിട്ടുള്ളൂ. എന്നാൽ 11 വർഷങ്ങളായി വിൻസി ഹൃദയത്തിൽ താരാട്ടുപാടിയത് ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കു വേണ്ടിയായിരുന്നു. അമ്മയാകാൻ കൊതിച്ച് എത്ര കാലമാണ് കാത്തിരുന്നത്. എന്നാൽ വിൻസിയുടെ...
വറുക്കാൻ നാട്ടിൽ നിന്നുള്ള വെളിച്ചെണ്ണ, മെനുവിൽ ഈ വിഭവങ്ങൾ: അശ്വതി ശ്രീകാന്തിന്റെ ആരോഗ്യചിട്ടകൾ
നിറയെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള അവതാരക എന്നതു മാത്രമല്ല എഴുത്തുകാരി, കവയിത്രി എന്നീ വിശേഷണങ്ങളും അശ്വതിക്കു സ്വന്തമാണ്. മലയാളിയ്ക്കു സുപരിചിതയായ അശ്വതി ശ്രീകാന്ത് ചക്കപ്പഴം എന്ന ജനപ്രിയ പരമ്പരയിലെ ആശ എന്ന കഥാപാത്രത്തിലൂടെ മികച്ച അഭിനേത്രിയായും...
തരംഗം തീർക്കും ഹൈജീൻ വാഷ്, വൈപ്സും പ്രിയങ്കരം; പെൺ ജീവിതത്തിൽ ശുചിത്വ വിപ്ലവം
പെൺകുട്ടി വളർന്നു തുടങ്ങുമ്പോൾ അവൾക്കു ചുറ്റിലും ഒരു ശുചിത്വലോകവും വളരുകയായി. ആർത്തവമെത്തുമ്പോൾ മുതിർന്ന പെൺകുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ ശുചിത്വബോധം കൂടുതലാകും. കൗമാരയൗവനങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ വൃത്തി ആരോഗ്യത്തിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകമാണെന്നവൾ തിരിച്ചറിയും. എന്തായാലും...
പ്രശസ്തിയുടെ പാരമ്യത്തിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ മരണത്തെ സ്വയം വരിക്കുന്നവരുടെ മനസ്സിൽ എന്താണ്?
ആനന്ദത്തിന്റെ, ആഡംബരത്തിന്റെ, പടവുകളിറങ്ങി വന്ന് വിറയാർന്ന വിരലുകളാൽ മരണത്തെ അതിഗാഢമായി ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നവർ , ഒരു സുന്ദരജ്വാലയായി നിൽക്കേ വിഷാദമെന്ന വൻകാറ്റിൽ അണഞ്ഞു പോകുന്നവർ... പ്രശസ്തിയുടെ കൊടിമുടിയിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ മരണത്തിലേക്കു നടന്നു പോകുന്നവരുടെ...
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദത്തിന്റേതാകാം, തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കാൻ വൈകരുതേ: വിഡിയോ കാണാം
വിഷാദത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് വീണു പോകുന്ന ഒട്ടേറെപ്പേരുണ്ട് നമുക്കിടയിൽ. തങ്ങൾ വിഷാദത്തിന്റെ പിടിയിലാണോ എന്ന് അറിയാത്തവരും ഉണ്ട്. വിഷാദരോഗം ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണമേൻമ ഇല്ലാതാക്കും. ആനന്ദങ്ങളൊന്നും തിരിച്ചറിയാനാകാതെ , ഒന്നു ചിരിക്കാൻ പോലുമാകാതെ മനസ്സ്...
'മിസ് കേരള വേദിയില്‍ നില്‍ക്കുമ്പോഴാണ് എന്റെ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ലോകത്തോട് പറയണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചത്': ഇന്ദു തമ്പി പറയുന്നു
കൊച്ചിയിലെ ലെ മെരിഡിയൻ ഇന്റർനാഷനൽ കൺവൻഷൻ സെന്റർ. മിസ് കേരള ബ്യൂട്ടി പേജന്റ് മത്സരവേദിയിൽ കുറെ സുന്ദരിക്കുട്ടികൾ. അവർക്കിടയിൽ തലസ്ഥാനനഗരിയിൽ നിന്ന് പ്രകാശഭരിതമായ മുഖത്തോടെ ഒരു പെൺകുട്ടി. അവൾക്ക് ഇരുപതു വയസ്സേയുള്ളൂ. പേര് ഇന്ദു തമ്പി. അഴകും ആത്മവിശ്വാസവും...
‘59 കിലോയെയുള്ളൂ, പക്ഷേ സ്ക്രീനിൽ നല്ല തടിയാണ്’: അടിവയർ ഒതുങ്ങുന്നതിന് ലക്ഷ്മിയുടെ സ്പെഷ്യൽ ഡ്രിങ്ക്
മിനിസ്ക്രീൻ ഷോകളിൽ ഹൃദയം കൊണ്ടു സംസാരിക്കുന്ന ചില അവതാരകരുണ്ട്. മാധുര്യമാർന്ന കൈയടക്കത്തോടെ പ്രേക്ഷകമനസ്സുകളെ സ്വന്തമാക്കുന്നവർ. പ്രസരിപ്പിന്റെ പുതിയ ഉൗർജ്ജം കാഴ്ചക്കാരിൽ നിറച്ചും മറകളില്ലാതെ ചിരിച്ചും സംസാരിച്ചും അവർ നമ്മുടെ വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളാകും....
ബെഡ്റൂമിൽ ഈ വസ്തുക്കൾ വേണ്ട, ചെടികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലും വേണം ശ്രദ്ധ: ആരോഗ്യംനോക്കി വീടൊരുക്കാം
ശ്വാസകോശങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനുള്ള ആദ്യ ചുവടുവയ്പ് ആരംഭിക്കേണ്ടതു വീട്ടിൽ തന്നെയാണ്. വീടു കരുതലോടെ ഒരുക്കിയാൽ പ്രതിരോധത്തിനു നല്ല തുടക്കമായി. <b>കരുതലോടെ മുറികൾ</b> ∙ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതു കിടപ്പുമുറിയിലാണ്. കിടപ്പുമുറിയിൽ വളരെ കുറച്ചു...
മുഖം മിനുങ്ങാൻ കസ്തൂരി, വിയർപ്പു മാറാൻ ഇഞ്ച തേച്ചുകുളി: ഓർമ്മയുണ്ടോ പെണ്ണുങ്ങളെ ആ പഴയകാലം
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ...
അരിപ്പൊടിയും മഞ്ഞളും പാലും കടലമാവും ചേർന്ന് അമ്മയൊരുക്കുന്ന സൗന്ദര്യപരിചരണം: നടി മൃദുല വിജയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ....
നിറയെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളൊരു പെൺകുട്ടി. മായാത്ത പുഞ്ചിരി കൂടി അവൾ അണിയുമ്പോൾ അത് അഴകിനു പുതിയ മാനങ്ങൾ നൽകുന്നു. തിരുവനന്തപുരം സ്വദേശിയായ മൃദുല വിജയ് എന്ന യുവ അഭിനേത്രിയ്ക്ക് മിനി സ്ക്രീൻ ആരാധകർ ഏറെയാണ്. മിനി സ്ക്രീൻ താരമായ യുവ കൃഷ്ണയ്ക്കൊപ്പമുള്ള...
അരിപ്പൊടിയും മഞ്ഞളും പാലും കടലമാവും ചേർന്ന് അമ്മയൊരുക്കുന്ന സൗന്ദര്യപരിചരണം: നടി മൃദുല വിജയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ....
നിറയെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളൊരു പെൺകുട്ടി. മായാത്ത പുഞ്ചിരി കൂടി അവൾ അണിയുമ്പോൾ അത് അഴകിനു പുതിയ മാനങ്ങൾ നൽകുന്നു. തിരുവനന്തപുരം സ്വദേശിയായ മൃദുല വിജയ് എന്ന യുവ അഭിനേത്രിയ്ക്ക് മിനി സ്ക്രീൻ ആരാധകർ ഏറെയാണ്. മിനി സ്ക്രീൻ താരമായ യുവ കൃഷ്ണയ്ക്കൊപ്പമുള്ള...
മുടമ്പല്ലും കട്ടപ്പല്ലും തുറന്നു ചിരിക്കാൻ തടസ്സമോ? മനംമയക്കും ചിരി സ്വന്തമാക്കാൻ വിഡിയോ കാണാം
സൗന്ദര്യം എന്നു പറയുമ്പോൾ അതിൽ പല്ലുകൾക്കും ചിരിക്കും സുപ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. ആകർഷകമായി ചിരിക്കുമ്പോൾ അവിടെ അഴകും ഇടം നേടിക്കഴിഞ്ഞു എന്നു സാരം. പല്ലുകളും ചിരിയും ഭംഗിയുള്ളതാക്കാൻ ഇന്ന് കോസ്മറ്റിക് ഡെന്റിസ്ട്രി ഏറെ സജ്ജമാണ്. പല്ലുകളുടെ ഭംഗിക്കുറവു കൊണ്ട്...
‘എന്റെ മുഖം എണ്ണമയമുള്ളത്’: അനിഖയുടെ സ്കിന്നിന് പാൽപ്പാടയും ചാർക്കോൾ മാസ്കും: അമ്മയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
അനിഖയെ ഒാർമിക്കുമ്പോൾ ‘കഥ തുടരുന്നു’ എന്ന സിനിമയിലെ ലയക്കുട്ടി ഒാടി വരും, നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക്. ‘ഭാസ്കർ ദ് റാസ്കലി’ലെ ശിവാനിയെയും ‘ദ് ഗ്രേറ്റ് ഫാദറി’ലെ സാറയെയും സ്നേഹവാത്സല്യങ്ങളോടെ നാം ചേർത്തു പിടിച്ചതാണ്. കാലം മാറുമ്പോൾ കൗമാരഭംഗിയുടെ ഒരു പുതുകിരണം പോലെ...
തരംഗം തീർക്കും ഹൈജീൻ വാഷ്, വൈപ്സും പ്രിയങ്കരം; പെൺ ജീവിതത്തിൽ ശുചിത്വ വിപ്ലവം
പെൺകുട്ടി വളർന്നു തുടങ്ങുമ്പോൾ അവൾക്കു ചുറ്റിലും ഒരു ശുചിത്വലോകവും വളരുകയായി. ആർത്തവമെത്തുമ്പോൾ മുതിർന്ന പെൺകുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ ശുചിത്വബോധം കൂടുതലാകും. കൗമാരയൗവനങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ വൃത്തി ആരോഗ്യത്തിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകമാണെന്നവൾ തിരിച്ചറിയും. എന്തായാലും...
തരംഗം തീർക്കും ഹൈജീൻ വാഷ്, വൈപ്സും പ്രിയങ്കരം; പെൺ ജീവിതത്തിൽ ശുചിത്വ വിപ്ലവം
പെൺകുട്ടി വളർന്നു തുടങ്ങുമ്പോൾ അവൾക്കു ചുറ്റിലും ഒരു ശുചിത്വലോകവും വളരുകയായി. ആർത്തവമെത്തുമ്പോൾ മുതിർന്ന പെൺകുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ ശുചിത്വബോധം കൂടുതലാകും. കൗമാരയൗവനങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ വൃത്തി ആരോഗ്യത്തിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകമാണെന്നവൾ തിരിച്ചറിയും. എന്തായാലും...
കഫം നേർപ്പിച്ചു കളയാൻ വെള്ളം; ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിന് പൊട്ടാസ്യം മികച്ചത്: ശ്വാസകോശത്തെ കരുത്തുള്ളതാക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം
ആഹാരം കഴിക്കുമ്പോൾ അത് ശ്വാസകോശത്തിനു ഗുണം ചെയ്യുന്നതു കൂടിയാണോയെന്ന് നാം ചിന്തിക്കാറേയില്ല. എങ്കിൽ ഇനി ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആഹാരവും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. െഎസ്ക്രീം പോലെ തണുത്ത ആഹാരം കഴിക്കുക, തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതൊക്കെ...
കിടപ്പുമുറിയിൽ ഫർണിച്ചർ കുറയ്ക്കാം; പരാഗങ്ങളുള്ള ചെടികൾ ഒഴിവാക്കാം: ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ വീടൊരുക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ...
ശ്വാസകോശങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനുള്ള ആദ്യ ചുവടുവയ്പ് ആരംഭിക്കേണ്ടതു വീട്ടിൽ തന്നെയാണ്. വീടു കരുതലോടെ ഒരുക്കിയാൽ പ്രതിരോധത്തിനു നല്ല തുടക്കമായി. <b>കരുതലോടെ മുറികൾ</b> ∙ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതു കിടപ്പുമുറിയിലാണ്. കിടപ്പുമുറിയിൽ വളരെ കുറച്ചു...
കറ്റാർവാഴ കൊണ്ട് കെരാറ്റിൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ്, വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് ഒായിൽ മസാജ്: ലക്ഷ്മി നക്ഷത്രയുടെ മുടിയഴകിനു പിന്നിൽ......
മിനിസ്ക്രീൻ ഷോകളിൽ ഹൃദയം കൊണ്ടു സംസാരിക്കുന്ന ചില അവതാരകരുണ്ട്. മാധുര്യമാർന്ന കൈയടക്കത്തോടെ പ്രേക്ഷകമനസ്സുകളെ സ്വന്തമാക്കുന്നവർ. പ്രസരിപ്പിന്റെ പുതിയ ഉൗർജ്ജം കാഴ്ചക്കാരിൽ നിറച്ചും മറകളില്ലാതെ ചിരിച്ചും സംസാരിച്ചും അവർ നമ്മുടെ വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളാകും....
ഡീടോക്സ് ഡ്രിങ്കും ചിക്കറി ചേർക്കാത്ത ബ്ലാക് കോഫിയും; കൊതി തോന്നുമ്പോൾ തട്ടുദോശ: 92 കിലോയിൽ നിന്നും 77 കിലോയിലെത്തിച്ച രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കുവച്ച് ദീപ ശരത്
ഉടലിലും ഉയിരിലും ഒരു പോലെ നിറയുന്ന സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലാണ് ദീപാ ശരത്. ഭൂതകാലത്തിലെങ്ങോ ശരീരമാകെ തളർത്തിയ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അലിഞ്ഞു പോകുന്നു. പുതിയ ആഹാരചിട്ടകൾ, ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ.. ഇപ്പോൾ ഈ 48കാരിയുടെ ജീവിതത്തിനു പുതിയൊരു...
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദത്തിന്റേതാകാം, തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കാൻ വൈകരുതേ: വിഡിയോ കാണാം
വിഷാദത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് വീണു പോകുന്ന ഒട്ടേറെപ്പേരുണ്ട് നമുക്കിടയിൽ. തങ്ങൾ വിഷാദത്തിന്റെ പിടിയിലാണോ എന്ന് അറിയാത്തവരും ഉണ്ട്. വിഷാദരോഗം ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണമേൻമ ഇല്ലാതാക്കും. ആനന്ദങ്ങളൊന്നും തിരിച്ചറിയാനാകാതെ , ഒന്നു ചിരിക്കാൻ പോലുമാകാതെ മനസ്സ്...
മുടമ്പല്ലും കട്ടപ്പല്ലും തുറന്നു ചിരിക്കാൻ തടസ്സമോ? മനംമയക്കും ചിരി സ്വന്തമാക്കാൻ വിഡിയോ കാണാം
സൗന്ദര്യം എന്നു പറയുമ്പോൾ അതിൽ പല്ലുകൾക്കും ചിരിക്കും സുപ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. ആകർഷകമായി ചിരിക്കുമ്പോൾ അവിടെ അഴകും ഇടം നേടിക്കഴിഞ്ഞു എന്നു സാരം. പല്ലുകളും ചിരിയും ഭംഗിയുള്ളതാക്കാൻ ഇന്ന് കോസ്മറ്റിക് ഡെന്റിസ്ട്രി ഏറെ സജ്ജമാണ്. പല്ലുകളുടെ ഭംഗിക്കുറവു കൊണ്ട്...
‘എനിക്കിപ്പോൾ ഒരിത്തിരി വണ്ണംകൂടിയിട്ടുണ്ട്, എല്ലാവരുടെയും പ്രധാന ചോദ്യവും വണ്ണംകൂടിയോ എന്നാണ്’
അഭിനേത്രി എന്നു മാത്രമായി അപർണ ബാലമുരളിയെ അടയാളപ്പെടുത്താനാകില്ല. മാധുര്യമുള്ള ആലാപനത്താൽ യുവഹൃദയങ്ങളിലിടം നേടിയഗായിക, അഴകാർന്ന ചുവടുവയ്പുകളിൽ അനുഗൃഹീതയായ നർത്തകി... ലാളിത്യമുള്ളൊരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ അപർണ മനസ്സുകളിലേക്കു പെട്ടെന്നു നടന്നുകയറും. മഹേഷിന്റെ...
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത് ‘തങ്കക്കൊലുസുകൾക്ക്’ പാല്, ആ പാല് അരിച്ചെടുത്ത പാടയും മഞ്ഞളും കൊണ്ട് ഫെയ്സ്പായ്ക്ക്
ചലച്ചിത്ര നിർമാതാവും അഭിനേത്രിയുമാണ് സാന്ദ്രാ തോമസ്. പേരന്റിങിൽ തന്റെ നയം വ്യക്തമാക്കിയാണ് സാന്ദ്ര ശ്രദ്ധേയയായത്. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിലും സാന്ദ്രയ്ക്ക് കൃത്യമായ നിലപാടുകളുണ്ട്.പണം മുടക്കിയുള്ള സ്കിൻ കെയർ സാന്ദ്ര ചെയ്യാറില്ല. പ്രകൃതിദത്തമല്ലാത്ത...
ശരീരം സംരക്ഷിക്കും, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയാർജ്ജിക്കും: ഈ തിരുവാതിരയുടെ പേര് ദിനചര്യാതിര: വേറിട്ട നൃത്താവിഷ്ക്കാരം
ദശപുഷ്പങ്ങൾ മുടിയിൽ ചൂടി, വാലിട്ടു കണ്ണെഴുതി, മുണ്ടും നേര്യതുമണിഞ്ഞ് അവർ ഒരുങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു. അഷ്ടമംഗല്യത്തിൽ നിന്ന് നിലവിളക്കിലേക്ക് അഗ്‌നി പകരുകയായി. സാന്ധ്യഭംഗിയുടെ നിലാവു പടർന്ന ഞായല്ലൂർ മനയുടെ മുറ്റത്ത് ഒരു തിരുവാതിര തുടങ്ങുകയാണ്. ഗിരിജയും ശാരദയും ഉമയും...
‘തൈറോയ്ഡും പിസിഒഡിയും 74ൽ എത്തിച്ചു, ഡ്രസ് അളവ് കൂടി’: പിഷാരടിയുടെ ഉപദേശം കേട്ട് വണ്ണംകുറച്ച സുബി
ഹൃദയം തൊടുന്ന ചിരിയുടെ പേരാണ് സുബി സുരേഷ്. വാക്കിലും നോക്കിലും വിടർന്നു വരുന്ന നർമത്തിന്റെ രസപ്പൂക്കൾ കണ്ടിരിക്കവേ ഒരുപാടിഷ്ടം തോന്നും ഈ കൊച്ചിക്കാരിയോട്. അടുത്ത കാലത്ത് ഒരു ഗംഭീര മെയ്ക്ക് ഒാവർ നടത്തിയാണ് സുബി വീണ്ടും താരമായത്. ശരീരഭാരം കുറച്ച് കൂടുതൽ...
‘മേക്കപ്പ് ചേരാത്ത ഓയിലി സ്കിൻ ആണ് എന്റേത്, ബ്യൂട്ടി പാർലറിൽ പോകുന്നതു തന്നെ കുറവ്’: സൗന്ദര്യ രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കിട്ട് അപർണ
അഭിനേത്രി എന്നു മാത്രമായി അപർണ ബാലമുരളിയെ അടയാളപ്പെടുത്താനാകില്ല. മാധുര്യമുള്ള ആലാപനത്താൽ യുവഹൃദയങ്ങളിലിടം നേടിയഗായിക, അഴകാർന്ന ചുവടുവയ്പുകളിൽ അനുഗൃഹീതയായ നർത്തകി... ലാളിത്യമുള്ളൊരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ അപർണ മനസ്സുകളിലേക്കു പെട്ടെന്നു നടന്നുകയറും. മഹേഷിന്റെ...
‘ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് പായ്ക്ക്, തക്കാളി കൊണ്ട് സ്ക്രബ്’: അപർണയുടെ ഓയിലി മുഖത്തിന് ഈ സ്കിൻ കെയറുകൾ
അഭിനേത്രി എന്നു മാത്രമായി അപർണ ബാലമുരളിയെ അടയാളപ്പെടുത്താനാകില്ല. മാധുര്യമുള്ള ആലാപനത്താൽ യുവഹൃദയങ്ങളിലിടം നേടിയ ഗായിക, അഴകാർന്ന ചുവടുവയ്പുകളിൽ അനുഗൃഹീതയായ നർത്തകി... ലാളിത്യമുള്ളൊരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ അപർണ മനസ്സുകളിലേക്കു പെട്ടെന്നു നടന്നുകയറും. മഹേഷിന്റെ...
‘ശർക്കരയ്ക്കു പകരം തേൻ, കൊതി തോന്നുമ്പോൾ ഈ ഭക്ഷണം’: 92 ൽ നിന്നും 77ലേക്ക്: ദീപയുടെ മാജിക് ഡയറ്റ്
ഉടലിലും ഉയിരിലും ഒരു പോലെ നിറയുന്ന സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലാണ് ദീപാ ശരത്. ഭൂതകാലത്തിലെങ്ങോ ശരീരമാകെ തളർത്തിയ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അലിഞ്ഞു പോകുന്നു. പുതിയ ആഹാരചിട്ടകൾ, ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ... ഇപ്പോൾ ഈ 48കാരിയുടെ ജീവിതത്തിനു പുതിയൊരു...
‘ചീരമുതൽ ജാതിവരെ വിളയുന്ന തോട്ടം, അടുക്കളയിലേക്ക് വേണ്ട അരിക്കും സ്വന്തംകൃഷി’: ഈ എംഎക്കാരി ആള് പുലിയാണ്
പാലക്കാട് ശ്രീകൃഷ്ണപുരത്ത് കുളക്കാട്ടു കുറിശ്ശിയിലെ പുളിക്കത്താഴെ വീട്ടിലിരുന്ന് കീടനാശിനികളുടെ അതിപ്രസരമുള്ള കൃഷിയെക്കുറിച്ചും ആഹാരത്തിന്റെ ശുദ്ധിയെക്കുറിച്ചും സ്വപ്നയും ആശങ്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അന്ന് സ്വപ്നയുടെ മടിയിൽ രണ്ട് ഒാമനക്കുഞ്ഞുങ്ങളുണ്ട്....
ഫുഡ് ബ്ലോഗിങ്ങിൽ തുടക്കം, പീനട്ട് മുതല്‍ ചോക്ലേറ്റ്ബട്ടർ വരെ സ്വന്തം കൈപ്പുണ്യത്തിൽ: ഓൺലൈനിൽ രുചിവിളമ്പി ശ്രുതിയുടെ ഫാം ടു ടേബിൾ
ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു സ്വപ്നത്തെയാണ് ശ്രുതി മരിയ ജോസ് തന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ചിറകുകളാക്കിയത്. വീട്ടിൽ തയാറാക്കുന്ന രുചിക്കൂട്ടുകളുടെ കൈപ്പുണ്യം മറ്റുള്ളവർക്കു കൂടി പങ്കുവയ്ക്കുക എന്ന പ്രിയ സ്വപ്നം. ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവും ചേർക്കാതെ ശ്രുതി...
ഒരൊറ്റ എക്സിബിഷനിൽ സ്വപ്നം പൂവണിഞ്ഞു, നട്ട് ബട്ടർ ഓൺലൈനിൽ കച്ചവടത്തിനു വച്ച് ശ്രുതി: ലാഭം കൊയ്ത് ‘ഫാം ടു ടേബിൾ’
ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു സ്വപ്നത്തെയാണ് ശ്രുതി മരിയ ജോസ് തന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ചിറകുകളാക്കിയത്. വീട്ടിൽ തയാറാക്കുന്ന രുചിക്കൂട്ടുകളുടെ കൈപ്പുണ്യം മറ്റുള്ളവർക്കു കൂടി പങ്കുവയ്ക്കുക എന്ന പ്രിയ സ്വപ്നം. ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവും ചേർക്കാതെ ശ്രുതി...
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണം സിസേറിയനാണോ?: നടുവേദന വരുന്നത് വയറു വയ്ക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്; ഡോ. ദിവ്യ പറയുന്നു
വിവാഹം വരെ മെലിഞ്ഞു നേർത്ത ഉടലിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ സ്പന്ദനം അറിയുന്നവരാണ് സ്ത്രീകൾ. എന്നാൽ ഗർഭകാലവും പ്രസവവും കടന്നു വരുമ്പോഴേക്കും മിക്കവരും അധികഭാരത്തിന്റെ ഉടമകളായി മാറുകയാണ്. ആകൃതി നഷ്ടപ്പെട്ട ഉടൽ പലരെയും ബോഡി ഷെയ്മിങ്ങിലേക്കും നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ...
‘സിസേറിയൻ ചെയ്യുന്നവർക്ക് വണ്ണംകൂടാനുള്ള സാധ്യതയേറെ’: 60 ടു 88: സ്വന്തം അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ഡോ. ദിവ്യ
വിവാഹം വരെ മെലിഞ്ഞു നേർത്ത ഉടലിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ സ്പന്ദനം അറിയുന്നവരാണ് സ്ത്രീകൾ. എന്നാൽ ഗർഭകാലവും പ്രസവവും കടന്നു വരുമ്പോഴേക്കും മിക്കവരും അധികഭാരത്തിന്റെ ഉടമകളായി മാറുകയാണ്. ആകൃതി നഷ്ടപ്പെട്ട ഉടൽ പലരെയും ബോഡി ഷെയ്മിങ്ങിലേക്കും നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ...
'പ്രേക്ഷകര്‍ എന്നെ കാണാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നാടന്‍ലുക്കില്‍': പാര്‍ലറില്‍ പോകാതെ ലക്ഷ്മിയെ സുന്ദരിയാക്കും കറ്റാര്‍വാഴ അരിപ്പൊടി സ്ക്രബ്
മിനിസ്ക്രീൻ ഷോകളിൽ ഹൃദയം കൊണ്ടു സംസാരിക്കുന്ന ചില അവതാരകരുണ്ട്. മാധുര്യമാർന്ന കൈയടക്കത്തോടെ പ്രേക്ഷകമനസ്സുകളെ സ്വന്തമാക്കുന്നവർ. പ്രസരിപ്പിന്റെ പുതിയ ഉൗർജ്ജം കാഴ്ചക്കാരിൽ നിറച്ചും മറകളില്ലാതെ ചിരിച്ചും സംസാരിച്ചും അവർ നമ്മുടെ വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളാകും....
അടിവയർ ഒതുങ്ങുന്നതിനും തടിയെ നിലയ്ക്കു നിർത്താനും ജീരകം–നാരങ്ങാ മാജിക്: ലക്ഷ്മിയുടെ ബ്യൂട്ടി ഡ്രിങ്ക്സ്
മിനിസ്ക്രീൻ ഷോകളിൽ ഹൃദയം കൊണ്ടു സംസാരിക്കുന്ന ചില അവതാരകരുണ്ട്. മാധുര്യമാർന്ന കൈയടക്കത്തോടെ പ്രേക്ഷകമനസ്സുകളെ സ്വന്തമാക്കുന്നവർ. പ്രസരിപ്പിന്റെ പുതിയ ഉൗർജ്ജം കാഴ്ചക്കാരിൽ നിറച്ചും മറകളില്ലാതെ ചിരിച്ചും സംസാരിച്ചും അവർ നമ്മുടെ വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളാകും....
കുഞ്ഞിന്റെ വീഴ്ച വാച്ചു താഴെ വീഴും പോലെ, പുറമെ പ്രശ്നം കണ്ടില്ലെങ്കിലും തലച്ചോറിന് ക്ഷതം വരാം : ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ അറിയാം
പുതിയ കാലത്തെ മാതാപിതാക്കൾ പേരന്റിങ് എന്ന ദൗത്യത്തിലേക്കു കടക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സുരക്ഷാകാര്യങ്ങളിലും മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന നിരവധി അപകടഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും അറിയുന്നുണ്ടെങ്കിലും നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ അങ്ങനെയൊന്നും ചെയ്യില്ല...
‘കൃത്രിമങ്ങൾ ഇഴപാകിയില്ല, ശ്രീത്വം നിറയുന്ന ആ വസ്ത്രങ്ങളിലായിരുന്നു പെണ്ണിന്റെ ഭംഗി’: വെണ്ണതോൽക്കും ഉടൽഭംഗി പെണ്ണ് നേടിയത്
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ അവൾ...
‘കുളികഴിഞ്ഞ് വയറിൽ പച്ച വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി തടവും’: വയറിലെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് മാറാൻ അമ്മൂമ്മ പറഞ്ഞു തന്ന സൂത്രം
ശാലീനഭംഗിയുള്ള നായികമാരുടെ ഗണത്തിൽ ശിവദയുടെ പേരും നാം ചേർത്തുവച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രസരിപ്പും ഹൃദ്യമായ പുഞ്ചിരിയും അഭിനയമികവും കൊണ്ട് ശിവദ ആരാധകഹൃദയങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കി. <b>ഇഷ്ടം ഫാസ്റ്റ് മേക്കപ്</b> ഷൂട്ടോ, ഫോട്ടോ ഷൂട്ടോ എന്തായാലും മേക്കപ്പിനായി അധിക സമയം...
‘മേക്കപ്പിൽ ചെറിയ പ്രശ്നം വന്നാൽ മതി, മുഖക്കുരു വരും’: ശിവദയുടെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് കൂട്ട് നാട്ടഴക്
നാട്ടഴകിന്റെ പൊൻചെപ്പിൽ നിന്നാണ് ശിവദയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ. കാച്ചെണ്ണയും നാടൻ താളിയും ഉൾക്കരുത്തേകിയ മുടിയും നാടൻ അഴകുകൂട്ടുകളലിഞ്ഞ ചാരുതയുമായ് ഇതാ ശിവദ. പഴക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യപൊടിക്കൈകളും ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി നൽകിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ് തന്നെ...
‘എന്റെ മുഖം എണ്ണമയമുള്ളത്’: അനിഖയുടെ സ്കിന്നിന് പാൽപ്പാടയും ചാർക്കോൾ മാസ്കും: അമ്മയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
അനിഖയെ ഒാർമിക്കുമ്പോൾ ‘കഥ തുടരുന്നു’ എന്ന സിനിമയിലെ ലയക്കുട്ടി ഒാടി വരും, നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക്. ‘ഭാസ്കർ ദ് റാസ്കലി’ലെ ശിവാനിയെയും ‘ദ് ഗ്രേറ്റ് ഫാദറി’ലെ സാറയെയും സ്നേഹവാത്സല്യങ്ങളോടെ നാം ചേർത്തു പിടിച്ചതാണ്. കാലം മാറുമ്പോൾ കൗമാരഭംഗിയുടെ ഒരു പുതുകിരണം പോലെ...
കൊഴിയുന്ന മുടിക്ക് കഞ്ഞിവെള്ളം കൊണ്ട് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, തേങ്ങാപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞ് ക്രീം: അമ്മ പകർന്ന സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്: ശിവദ പറയുന്നു
നാട്ടഴകിന്റെ പൊൻചെപ്പിൽ നിന്നാണ് ശിവദയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ. കാച്ചെണ്ണയും നാടൻ താളിയും ഉൾക്കരുത്തേകിയ മുടിയും നാടൻ അഴകുകൂട്ടുകളലിഞ്ഞ ചാരുതയുമായ് ഇതാ ശിവദ. പഴക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യപൊടിക്കൈകളും ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി നൽകിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ് തന്നെ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? ഇതാ മൈക്രോഗ്രീൻ ചിക്കൻ സാലഡ്...
സാലഡുകളെ നാം കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുന്ന കാലമാണിത്. അതിന് ഒാരോരുത്തർക്കും ഒാരോ കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. എളുപ്പത്തിൽ തയാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഹെൽത്തിഫൂഡ് ആയി സാലഡിനെ പരിഗണിക്കുന്നവരാണ് ഒരു കൂട്ടർ. മറ്റു ചിലർക്കാകട്ടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴിയാണ് സാലഡ്. സാലഡിന്റെ...
അന്നേ ദിവസം നല്ലെണ്ണ ശരീരത്തും, മുഖത്ത് വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണയും തേക്കും: കോവിലകത്തെ തേച്ചുകുളിയുടെ രഹസ്യം
കോവിലകങ്ങളിൽ മാസത്തിൽ രണ്ടു തവണ അഭ്യംഗസ്‌നാനം എന്ന തേച്ചുകുളി ഉണ്ടാകും. ശനിയാഴ്ചകളിൽ തേച്ചുകുളിച്ചാൽ സൗന്ദര്യം വർധിക്കും എന്നാണു പറയുന്നത്. അന്ന് നല്ലെണ്ണ ശരീരത്തും, മുഖത്ത് വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണയും തേക്കും. മുടിയിൽ മുറുക്കിയ വെളിച്ചെണ്ണ. അരിപ്പൊടിയും തൈരും...
കുടമഞ്ഞൾ അരച്ചും കസ്തൂരിമഞ്ഞൾ പാൽപാട പുരട്ടിയും ഈ അമ്പിളി ചന്തം: അഴകുപകർന്ന ആ ഭൂതകാലം
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ അവൾ...
കളിചിരികളും കുസൃതിയുമായി സാന്ദ്രയുടെ തങ്കക്കൊലുസ്സുകൾ: മനോഹരമായ കവർ ഷൂട്ട് വിഡിയോ കാണാം
പതിവു പേരന്റിങ് രീതികളിൽ നിന്നു സാന്ദ്ര വഴി മാറി നടന്നപ്പോഴാണ് എല്ലാവരും തങ്കത്തിനെയും കുൽസുവിനെയും ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങിയത്. തന്റെ മക്കൾ പ്രകൃതിയെ അറിഞ്ഞു വളരാൻ, ബാല്യത്തിന്റെ ഒാരോ മനോഹര നിമിഷവും ആസ്വദിച്ചറിയാൻ സാന്ദ്ര അവരെ മണ്ണിൽ കളിക്കാനനുവദിക്കുന്നു,...
പഴങ്ങളും പച്ചിലക്കറികളും പ്രോട്ടീനും കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്: കരുതലോടെ കഴിച്ച് കുഞ്ഞുവാവയെ കാത്തിരിക്കാം...
ഓരോ സ്ത്രീയുടേയും ജീവിതത്തിലെ അവിസ്മരണീയ കാലഘട്ടമാണ് ഗർഭകാലം. ശാരീരികമായി നിരവധി ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലൂടെ കടന്നു പോകുമ്പോഴും ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് സ്ത്രീകൾ ചിന്തിക്കുന്നത്. ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഏറ്റവും കരുതൽ നൽകേണ്ടത് ഗർഭിണിയുടെ...
പാലിൽ ഹോർലിക്സിട്ടു കുടിക്കും, മുട്ടയും തൈരും കഴിക്കുന്നതും പ്രിയം: ചോറ് കുറച്ച് അനിഖയുടെ ഡയറ്റ് ചാർട്ട്
അനിഖയെ ഒാർമിക്കുമ്പോൾ ‘കഥ തുടരുന്നു’ എന്ന സിനിമയിലെ ലയക്കുട്ടി ഒാടി വരും, നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക്. ‘ഭാസ്കർ ദ് റാസ്കലി’ലെ ശിവാനിയെയും ‘ദ് ഗ്രേറ്റ് ഫാദറി’ലെ സാറയെയും സ്നേഹവാത്സല്യങ്ങളോടെ നാം ചേർത്തു പിടിച്ചതാണ്. കാലം മാറുമ്പോൾ കൗമാരഭംഗിയുടെ ഒരു പുതുകിരണം പോലെ...
‘വീട്ടിൽ തയാറാക്കുന്ന തേങ്ങാപ്പാൽ വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണ’: അനിഖയെ സുന്ദരികുട്ടിയാക്കുന്ന അമ്മയുടെ സീക്രട്ട്
അനിഖയെ ഒാർമിക്കുമ്പോൾ ‘കഥ തുടരുന്നു’ എന്ന സിനിമയിലെ ലയക്കുട്ടി ഒാടി വരും, നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക്. ‘ഭാസ്കർ ദ് റാസ്കലി’ലെ ശിവാനിയെയും ‘ദ് ഗ്രേറ്റ് ഫാദറി’ലെ സാറയെയും സ്നേഹവാത്സല്യങ്ങളോടെ നാം ചേർത്തു പിടിച്ചതാണ്. കാലം മാറുമ്പോൾ കൗമാരഭംഗിയുടെ ഒരു പുതുകിരണം പോലെ...
മുഖം മിനുങ്ങാൻ കസ്തൂരി, വിയർപ്പു മാറാൻ ഇഞ്ച തേച്ചുകുളി: ഓർമ്മയുണ്ടോ പെണ്ണുങ്ങളെ ആ പഴയകാലം
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ...
അമ്മ കാച്ചിത്തരുന്ന എണ്ണയാണ് മുടിയഴകിനു പിന്നിൽ: നീളൻ മുടിയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടു വെളിപ്പെടുത്തി ശിവദ
നാട്ടഴകിന്റെ പൊൻചെപ്പിൽ നിന്നാണ് ശിവദയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ. കാച്ചെണ്ണയും നാടൻ താളിയും ഉൾക്കരുത്തേകിയ മുടിയും നാടൻ അഴകുകൂട്ടുകളലിഞ്ഞ ചാരുതയുമായ് ഇതാ ശിവദ. പഴക്കൂട്ടുകളും അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യപൊടിക്കൈകളും ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതി നൽകിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ്...
ക്രിസ്മസ് വിരുന്നിന് രുചിപകരാൻ ഫ്രൂട്ട് ആൻഡ് നട്ട് കേക്ക്: ഈസിയായി വീട്ടിലുണ്ടാക്കാൻ വിഡിയോ കാണാം
കേക്ക് ഇല്ലാതെ ഒരു ക്രിസ്മസ് ആഘോഷവും പൂർത്തിയാകില്ല എന്നു നമുക്കറിയാം. ഈ ക്രിസ്മസ് കാലത്ത് തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായി ഒരു കേക്ക് തയാറാക്കിയാലോ. അതാണ് നട്ട് ആൻഡ് ഫ്രൂട്ട് കേക്ക്. മുഴു ഗോതമ്പുപൊടി കൊണ്ടു തയാറാക്കുന്ന ഈ കേക്കിന് രുചിയും പോഷകനിറവും പകരുന്നത്...
പ്രായത്തിന്റെ ചുളിവുകളെ തടയണമെന്നുണ്ടോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം
മുടിയിഴയിൽ വെളുപ്പു നിറം തെളിയുമ്പോളും ചർമം അൽപമൊന്നു ചുളിയുമ്പോഴും പ്രായമായി വരുന്നല്ലോ എന്ന ചിന്ത നമ്മെ അലട്ടിത്തുടങ്ങും. എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാനാണ് നമുക്കെല്ലാം ഇഷ്ടം. പുതുവർഷത്തെ സ്വീകരിക്കാനൊരുങ്ങുമ്പോൾ ഒരു പുതിയ തീരുമാനം കൂടി എടുക്കാം. ഏയ്ജിങ്...
പ്രാതലിനും രാത്രിഭക്ഷണത്തിനും പരീക്ഷിക്കാം പുതിയൊരു ആരോഗ്യരുചി: പ്രോട്ടീൻ സമൃദ്ധമായ പേസരട്ടിന്റെ രുചിക്കൂട്ട്
ആരോഗ്യരുചികളിൽ പുതുമകൾ തിരഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് നാം. ഈ ഗണത്തിലേക്ക് വേറിട്ടൊരു വിഭവം പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ്. മലയാളികൾക്ക് അത്ര പരിചയമില്ലാത്തൊരു രുചി – പേസരട്ട്. പേസരട്ട് എന്നത് ആന്ധ്രാപ്രദേശിന്റെ പരമ്പരാഗത രുചിക്കൂട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ആരോഗ്യദോശയാണ്....
ടാൻ മാറ്റാൻ തൈരും മഞ്ഞളും കടലമാവും, മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ പാൽ; നടി അനിഖയുടെ സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ അറിയാം
അനിഖയെ ഒാർമിക്കുമ്പോൾ ‘കഥ തുടരുന്നു’ എന്ന സിനിമയിലെ ലയക്കുട്ടി ഒാടി വരും, നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക്. ‘ഭാസ്കർ ദ് റാസ്കലി’ലെ ശിവാനിയെയും ‘ദ് ഗ്രേറ്റ് ഫാദറി’ലെ സാറയെയും സ്നേഹവാത്സല്യങ്ങളോടെ നാം ചേർത്തു പിടിച്ചതാണ്. കാലം മാറുമ്പോൾ കൗമാരഭംഗിയുടെ ഒരു പുതുകിരണം പോലെ...
പ്രോസ്േറ്ററ്റ് കാൻസർ തടുക്കാൻ ശീലമാക്കാം ഈ ആഹാരങ്ങൾ...
പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് കാൻസർ വ്യാപകമായി കാണുന്ന കാലമാണിത്. പുരുഷൻമാരിലെ പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് എന്ന ചെറു ഗ്രന്ഥിയെയാണ് ഈ കാൻസർ ബാധിക്കുന്നത്. 60 വയസ്സിനു മേൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷൻമാരിലാണ് ഈ കാൻസർ കൂടുതൽ കണ്ടു വരുന്നത്. അതു കൊണ്ടു തന്നെ ചെറുപ്പക്കാരും മധ്യവയസ്കരും മുൻപേ...
ഒരാഴ്ച കൊണ്ട് പോഷകസമ്പന്നമായ ഇലകൾ റെഡി: മൈക്രോഗ്രീൻസ് എന്ന കുഞ്ഞൻ ഇലച്ചെടികളുടെ ഗുണങ്ങളറിയാം...
ഇലക്കറികള്‍ നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്നു പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ജീവകങ്ങളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഏറ്റവും മികച്ച സ്രോതസ്സാണ് ഇലക്കറികള്‍. ചെറിയ കുട്ടികള്‍ മുതല്‍ മുതിര്‍ന്നവര്‍ വരെ 100 ഗ്രാം ഇലക്കറികള്‍ ദിവസേന ഭക്ഷണത്തില്‍...
ചിക്കനും പച്ചക്കറികളും ചേരുമ്പോൾ രുചിമേളം: ഇതാ ടേസ്റ്റി ഹെൽതി ചിക്കൻ വെജ് തോരൻ റസിപ്പി....
ആരോഗ്യകരമായി കഴിക്കണം എന്നു പറയുമ്പോൾ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളുമൊക്കെ മാത്രമാണല്ലോ അതിലുൾപ്പെടുന്നത് എന്നു ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? അങ്ങനെ നിരാശപ്പെടാൻ വരട്ടെ, അളവു നിയന്ത്രിച്ച് ആരോഗ്യകരമായി ഇടയ്‌ക്കൊക്കെ അൽപം മാംസാഹാരവും കഴിക്കാം. മാംസാഹാരങ്ങളിൽ ചിക്കനാണ്...
കാലറി കുറഞ്ഞ പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു കഴിക്കാം; ശരീരഭാരം ഈസിയായി കുറയ്ക്കാം
പഴങ്ങൾ എന്നു കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു സന്തോഷമാണ്. കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്... അങ്ങനെയൊന്നും പേടിക്കാതെ സ്വാഭാവികമായി ആസ്വദിച്ചു കഴിക്കാവുന്ന പ്രകൃതിയുടെ സ്വന്തം രുചികൾ. പഴങ്ങൾ ധാരാളമായി കഴിക്കാം എന്നു പൊതുവെ പറയുമെങ്കിലും ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കാനുണ്ട്Ð ഉൗർജ്ജം അഥവാ...
‘പ്രസവാനന്തരം പിരിമുറുക്കങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, ശബരിയുടേയും അമ്മയുടേയും കരുതലാണ് ആശ്വസമേകിയത്’; ദിവ്യ എസ് അയ്യർ പറയുന്നു
അമ്മമാരുടെ കണ്ണുകളിൽ മാത്രം കാണുന്ന സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു പൊൻതിളക്കമുണ്ട്. അമ്മയുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉൾത്തട്ടിൽ മാത്രമൊഴുകുന്ന വാൽസല്യത്തിന്റെ ഒരു കടലുമുണ്ട്. ഉടലെന്ന ചിപ്പിയിൽ മുത്ത് വിടരും പോലെ സ്വത്വത്തിന്റെ പാതിയായി ഒരു തളിരിതൾ പ്രാണൻ കൈകളിലെത്തുമ്പോൾ ഈ...
ഒരു വയസുവരെയുള്ള വളർച്ചാഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടാൽ മനസിലാകും കുഞ്ഞിന്റെ പിന്നീടുള്ള ആരോഗ്യം; വിഡിയോ
കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളർച്ചയുടെ ഒാരോ ഘട്ടങ്ങളും കടന്നു പോകുന്നത് ഒരു സുന്ദരമായ യാത്ര പോലെ തന്നെയാണ്. അത് കണ്ടിരിക്കുക എന്നതോ അതീവ ഹൃദ്യവുമാണ്. കുഞ്ഞു പുഞ്ചിരിയിൽ തുടങ്ങി കമിഴ്ന്നും ഇരുന്നും എഴുന്നേറ്റും പിച്ച നടന്നും ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഇളം ചുവടുവയ്പുകൾ അവർ...
സ്ത്രീകളിലെ കാൻസർ മുൻപേ അറിയാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാം: വിഡിയോ കാണാം
അമ്മ, ഭാര്യ , ഉദ്യോഗസ്ഥ ഏതു റോളിലായാലും കുടുംബത്തിൽ എല്ലാവരുടെയും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനു പരിപൂർണ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നവളാണ് സ്ത്രീ. ജീവിതതിരക്കുകൾക്കിടയിൽ സ്വന്തം ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾക്കു മാത്രം വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം അവൾ നൽകാറില്ല. അങ്ങനെയിരിക്കെ അവിചാരിതമായി അർബുദം...
നെഞ്ചില്‍ താരാട്ടുമായി കാത്തിരുന്നത് 11 കൊല്ലം; കാലം വിന്‍സിയുടെ കണ്ണീര്‍മായ്ച്ചത് മൂന്ന് നിധികളെ നല്‍കി; ഒരമ്മയുടെ കാത്തിരിപ്പിന്റെ കഥ
ക്രിസ്‌ലിൻ മരിയയും മെർലിൻ ടെസ്സിയും ജെഫിൻ കോശിയും വിൻസിയുടെ കയ്യിലെത്തിയിട്ട് ഒന്നര വർഷമെ ആയിട്ടുള്ളൂ. എന്നാൽ 11 വർഷങ്ങളായി വിൻസി ഹൃദയത്തിൽ താരാട്ടുപാടിയത് ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കു വേണ്ടിയായിരുന്നു. അമ്മയാകാൻ കൊതിച്ച് എത്ര കാലമാണ് കാത്തിരുന്നത്. എന്നാൽ വിൻസിയുടെ...
പ്രമേഹരോഗികൾക്കു പോലും ധൈര്യമായി കഴിക്കാം ഈ സൂപ്പർ ഹെൽതി സൂപ്പ്: മത്തങ്ങ–കാരറ്റ് സൂപ്പ് വിഡിയോ കാണാം
വെജ്– നോൺവെജ് രുചിഭാവങ്ങളിൽ സൂപ്പുകളെ നാം കാണാറുണ്ട്. സൂപ്പ് എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടവുമാണ്. ചെറു ചൂടോടെ സൂപ്പ് അങ്ങനെ ആസ്വദിച്ചു കുടിക്കുമ്പോൾ എന്തൊരുന്മേഷമാണ് നമ്മിൽ വന്നു നിറയുന്നത്. ഒരു സ്പെഷ്യൽ ഹെൽത്തി വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പിനെക്കുറിച്ചാണിനി...
ഇനി സൂപ്പർ ടേസ്റ്റി ടൊമാറ്റോ സോസും കെച്ചപ്പും വീട്ടിൽ തയാറാക്കാം ലളിതമായി...
കട്‌ലറ്റ്, സാൻവിച്ച്, ന്യൂഡിൽസ്, പാസ്ത, ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈസ് ഇതെല്ലാം പെർഫക്റ്റ് കോംബിനേഷനിൽ എത്തുന്നത് ഒരാളും കൂടി അതിനൊപ്പം ചേരുമ്പോഴാണ്. അതെ, അതു തന്നെ ടൊമാറ്റോ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ടൊമാറ്റോ കെച്ചപ്പ്. ടൊമാറ്റോ സോസും കെച്ചപ്പും ഇഷ്ടമില്ലാത്ത...
‘വേദനയോടെ പ്രസവിക്കണം എന്നാണ് ഞാനാഗ്രഹിച്ചത്, അതിന് കാരണവുമുണ്ട്’; മൽഹാറിന്റെ അമ്മയായ നിമിഷം; ദിവ്യ എസ് അയ്യർ പറയുന്നു
അമ്മമാരുടെ കണ്ണുകളിൽ മാത്രം കാണുന്ന സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു പൊൻതിളക്കമുണ്ട്. അമ്മയുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉൾത്തട്ടിൽ മാത്രമൊഴുകുന്ന വാൽസല്യത്തിന്റെ ഒരു കടലുമുണ്ട്. ഉടലെന്ന ചിപ്പിയിൽ മുത്ത് വിടരും പോലെ സ്വത്വത്തിന്റെ പാതിയായി ഒരു തളിരിതൾ പ്രാണൻ കൈകളിലെത്തുമ്പോൾ ഈ...
വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ടേസ്റ്റി, ഹെൽതി വെജിറ്റബിൾ ഓംലറ്റ്: വിഡിയോ കാണാം
കോവിഡ് കാലത്ത് വീടിനുള്ളിലെ ജീവിതം ആസ്വദിച്ചു തുടങ്ങിയ മലയാളി പാചകം ഒരാഘോഷമാക്കി മാറ്റിയതിൽ അതിശയിക്കാനൊന്നുമില്ല. ഈറ്റിങ് ഒൗട്ടുകൾ ഒാർമകളിലേക്ക് ഇടംപിടിക്കുകയാണ്. പുതിയ രുചികളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തേടിപ്പിടിച്ചും പ്രിയ വിഭവങ്ങളെ കൂടെക്കൂടെ...
നിറംമാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കണം, നെയിൽ പോളിഷ് ഇടയ്‌ക്കൊന്നു മാറ്റാം: നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് 15 ടിപ്സ്
കൈകാൽ വിരലുകൾ എത്ര ഭംഗിയുള്ളതായാലും നഖങ്ങൾ പൊട്ടിയതും നിറം മങ്ങിയതുമൊക്കെയാണെങ്കിൽ ആത്മവിശ്വാസം അവിടെത്തന്നെ നഷ്ടമാകുകയാണ്. പലരും പാടേ അവഗണിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം. എന്നാൽ നഖങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കുറേ കാര്യങ്ങളുണ്ട്....
'ആര്‍ത്തവനാളുകളില്‍ കൗമാരക്കാരിയുടെ മുറിയില്‍ തെങ്ങിന്‍ പൂക്കുല വയ്ക്കും'; പഴയകാല വിശ്വാസത്തിനു പിന്നില്‍
കൂട്ടുകുടുംബകാലത്ത് മുതിര്‍ന്ന സ്ത്രീകളും മുത്തശ്ശിയും ചേര്‍ന്ന് ഒരു പെണ്‍കുട്ടിയെ അതീവസുന്ദരമായി ആര്‍ത്തവത്തെ വരവേല്‍ക്കാനും അതിനെ ഉള്‍ക്കൊണ്ടു ജീവിക്കാനും പഠിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നുണ്ട്. പണ്ട് പണ്ട് ആദ്യ ആര്‍ത്തവനാളുകളില്‍ കൗമാരക്കാരിയുടെ മുറിയില്‍ ഒരു...
ഏഴുമക്കളെ പ്രസവിച്ചു, എട്ടാമത്തെ വാവ സിസേറിയനിലൂടെ; 21കാരന്‍ ഡെന്നീസ് മുതല്‍ ഒന്നര വയസുകാരി ക്ലെയര്‍ മരിയ വരെ നീളുന്ന വീടിന്റെ സന്തോഷം
ഈരാറ്റുപേട്ടയിൽ നിന്ന് കാഞ്ഞിരപ്പള്ളിയിലേക്കുള്ള വഴിയിലാണ് വെയിൽ കാണാംപാറ. ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ഇടവഴി തീരുമ്പോൾ കുന്നിൻപുറത്ത് സൂര്യനു തൊട്ടു താഴെയെന്ന പോലെ ഒരു കുഞ്ഞുവീട്. നെടുംതാനത്ത് ബെന്നിയുടെ ഈ വീട്ടിൽ ഏതു സന്തോഷവും എട്ടിരട്ടിയാണ്. കാരണം ജെസിയുടെയും...
കുഞ്ഞുങ്ങൾ കൂടിയാൽ സന്തോഷം കൂടും, കെയറിങ് & ഷെയറിങ് പഠിക്കും: മൂന്നുമക്കളുടെ അമ്മയുടെ പേരന്റിങ് മന്ത്ര
ക്രിസ്‌ലിൻ മരിയയും മെർലിൻ ടെസ്സിയും ജെഫിൻ കോശിയും വിൻസിയുടെ കയ്യിലെത്തിയിട്ട് ഒന്നര വർഷമെ ആയിട്ടുള്ളൂ. എന്നാൽ 11 വർഷങ്ങളായി വിൻസി ഹൃദയത്തിൽ താരാട്ടുപാടിയത് ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കു വേണ്ടിയായിരുന്നു. അമ്മയാകാൻ കൊതിച്ച് എത്ര കാലമാണ് കാത്തിരുന്നത്. എന്നാൽ വിൻസിയുടെ...
21 വയസ്സുള്ള ഡെന്നീസ് മുതൽ ഒന്നര വയസ്സുകാരി ക്ലെയർ മരിയ വരെ എട്ട് മക്കൾ: എട്ടിരട്ടി സന്തോഷം വിടരും നെടുംതാനത്ത് വീട്
ഈരാറ്റുപേട്ടയിൽ നിന്ന് കാഞ്ഞിരപ്പള്ളിയിലേക്കുള്ള വഴിയിലാണ് വെയിൽ കാണാംപാറ. ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ഇടവഴി തീരുമ്പോൾ കുന്നിൻപുറത്ത് സൂര്യനു തൊട്ടു താഴെയെന്ന പോലെ ഒരു കുഞ്ഞുവീട്. നെടുംതാനത്ത് ബെന്നിയുടെ ഈ വീട്ടിൽ ഏതു സന്തോഷവും എട്ടിരട്ടിയാണ്. കാരണം ജെസിയുടെയും...
കുട്ടികളിലെ വാക്സീനേഷൻ: പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ വിഡിയോ കാണാം
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ മുതൽ നാം നൽകിത്തുടങ്ങുന്ന രോഗപ്രതിരോധത്തിന്റെ ഒരു സംരക്ഷണകവചമുണ്ട്. അതാണ് വാക്സിനേഷൻ. വളർച്ചയുടെ ഒാരോ ഘട്ടം പിന്നിടുമ്പോഴും വിവിധങ്ങളായ രോഗങ്ങളെ അകലെ നിർത്തുന്നതിനും സ്വാസ്ഥ്യം മാത്രം നിറയുന്ന ജീവിതത്തിലേക്ക് നമ്മുടെ...
വ്യായാമവും ആഹാര ശൈലിയുമില്ലാത്ത പെൺകുട്ടികൾക്കും പിസിഒഡി വരും; കൗമാരക്കാരിയുടെ അമ്മ അറിയാൻ
സാനിറ്ററി പാഡ് കൈയിൽ ഇല്ലാതിരിക്കെ ആർത്തവം വന്നാൽ: കൗമാരക്കാരിയുടെ അമ്മ അറിയാൻ വ്യായാമവും ആഹാരശൈലിയുമില്ലാത്ത പെൺകുട്ടികൾക്കും പിസിഒഡി വരും; കൗമാരക്കാരിയുടെ അമ്മ അറിയാൻ <br> <br> വർണശലഭത്തെപ്പോലെ പാറിപ്പറന്നു നടക്കുകയാണ് അവൾ. ഒരു പുലർവേളയിൽ കാലം അവളുടെ...
20–20 റൂളും പ്രകാശക്രമീകരണവും ; സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം കുഞ്ഞുകണ്ണുകളെ തകർക്കാതിരിക്കാൻ അറിയേണ്ടത്
ഈ കോവിഡ് കാലത്ത് മാതാപിതാക്കളെ ഏറെ ആശങ്കപ്പെടുത്തിയ വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്ന് കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യമാണ്. ഒാൺലൈൻ പഠനവും ഇടനേരങ്ങളിൽ മൊബൈൽ ഫോണിലെ ഗെയിമുകളും ടിവി കാണലും ഒക്കെയായി പതിവിലേറെയുള്ള സ്ക്രീൻ സമയത്തിലൂടെ കുട്ടികൾ മുൻപോട്ടു പോകുകയാണ്. അതു...
കളിച്ചും ചിരിച്ചും അമ്മച്ചിറകിലൊതുങ്ങി നാലു കൺമണികൾ: ഇത് അജുവിന്റെയും അഗസ്റ്റീനയുടെയും സ്വർഗ്ഗം
കൊച്ചിയിൽ വച്ച് അഗസ്‌റ്റീനയെ കണ്ടപ്പോൾ നാലു കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ അമ്മയാണെന്നു തോന്നിയില്ല. പ്രസരിപ്പോടെ കുസൃതിക്കുടുക്കകളെക്കുറിച്ച് അഗസ്റ്റീന മനസ്സു തുറന്നു. പ്രശസ്ത സിനിമാതാരവും നിർമാതാവുമായ അജു വർഗീസിന്റെ ഭാര്യയാണ് 30കാരിയായ അഗസ്റ്റീന അജു വർഗീസ്....
പത്തു ദിവസത്തിലൊരിക്കല്‍ എണ്ണതേച്ചു കുളി, ഫെയ്‌സ് വാഷിനൊപ്പം പയറുപൊടിയും കടലമാവും; അമ്മ മകള്‍ക്കു കരുതേണ്ട സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മിക്ക അമ്മമാരും ജോലിചെയ്യുന്നവരും തിരക്കുള്ളവരുമാണ്. എങ്കിലും പുതിയ കാലത്തെ അമ്മയ്ക്കു കൗമാരക്കാരിയായ മകളോടു പറയാൻ അവളുടെ അഴകിനു കാവൽ നിൽക്കുന്ന കുറേ പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. പത്തു വയസ്സു മുതൽ 18 വയസ്സുവരെയുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലാണ് ഈ...
അഴകോലും മണവാട്ടിയാകാൻ മറക്കാതെ കുടിക്കാം എബിസി ജ്യൂസ്...
അധികം വൈകാതെ ഒരു കല്യാണപ്പെണ്ണാകാൻ തയാറെടുക്കുകയാണോ ? കൂടുതൽ അഴകോടെ, തിളങ്ങുന്ന ചർമത്തോടെ എല്ലാവരുടെയും മിഴി കവരാൻ കാത്തു കാത്തിരിക്കുകയാണോ?ഇതാ ഒരു സൂപ്പർ മാർഗം. ചർമത്തിനു പുറമെ പുരട്ടുന്ന ലേപനങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല, ഉള്ളിൽ നിന്ന് മനോഹാരിത പകരാനുള്ള...
കുട്ടികളിൽ പത്തു വയസിലേ സംഭവിക്കുന്ന ആർത്തവം; കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭയാശങ്കകൾ അകറ്റാൻ അമ്മമാർ ചെയ്യേണ്ടത്
ഒരു വർണശലഭത്തെപ്പോലെ പാറിപ്പറന്നു നടക്കുകയാണ് അവൾ. ഒരു പുലർവേളയിൽ കാലം അവളുടെ കാതിൽ മന്ദ്ര മധുരമായി മന്ത്രിക്കും, ‘ഉണരൂ....നീയിനി കൗമാരത്തിലേക്കാണ്. എല്ലാ മംഗളാശംസകളും’... അവൾ മിഴികൾ തുറക്കുന്നത് 13–ാം വയസ്സിന്റെ പൊന്നിളവെയിലിലേക്കാണ്. ശരീരമാകെ ചില പുതിയ...
വെറും ഉത്കണ്ഠയല്ല; സ്വയം ഹത്യയിലേക്കു നയിക്കുന്നത്ര മാരകം: പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തെ കുറിച്ച് അറിയേണ്ട 12 കാര്യങ്ങൾ
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം എന്ന ഇരുട്ടിലേയ്ക്കു നടന്നു പോകുന്ന ഒട്ടേറെ പുതിയ അമ്മമാരുണ്ട്. ഈ അമ്മമാരും അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും അറിയേണ്ട 12 സുപ്രധാന കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുകയാണ് കൊച്ചി മെഡിക്കൽ ട്രസ്‌റ്റ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ കൺസൽറ്റന്റ് സൈക്യാട്രിസ്‌റ്റ് ഡോ. എൽസി...
സ്ഥാനം മാറിപ്പോയാൽ അണുബാധ വരാം : കാതും മൂക്കും കുത്താൻ ഡോക്ടർ തന്നെ മതി
കാതിൽ മൂന്നും നാലും കമ്മലുകളണിയുക, മൂക്കു തുളച്ച് മൂക്കുത്തി ഇടുക...ഇതൊക്കെ മുൻപത്തെക്കാൾ ഇന്ന് കൂടുതലായി കാണുന്നുണ്ട്. പുതിയ കാലത്തിന്റെ സൗന്ദര്യമന്ത്രമായി ബോഡി പിയേഴ്സിങ് മാറിക്കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ കാതും മൂക്കുമൊക്കെ തുളയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായാണോ,...
വിഷാദം മായ്ക്കും മഴവിൽ പച്ചക്കറികൾ; മനസ്സിന്റെ ശാന്തിക്ക് ഇലക്കറികളും മത്സ്യവും
പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിനു രോഗം വരുമെന്ന് നമുക്ക് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ മനസ്സിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടി , മനസ്സിന്റെ സന്തോഷത്തിനും സമാധാനത്തിനും വേണ്ടി പോഷകാഹാരം കഴിക്കാൻ ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ല എന്നതാണു യാഥാർഥ്യം....
സ്മാർട്ടല്ലെന്ന് ഇനി ആരും പറയില്ല: ഓഫിസിലേക്കുള്ള ഓട്ടപ്പാച്ചിലിൽ പോഷണനഷ്ടം ഒഴിവാക്കാൻ ഈ പൊടിക്കൈകൾ
ഒന്നോർത്താൽ അത് എന്തൊരു ഓട്ടപ്പാച്ചിലാണ്. വീട്ടിൽ എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതെല്ലാം പാകം ചെയ്തു വച്ചിട്ട് എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചെന്നു വരുത്തിയുള്ള ഈ ഓട്ടം. അതിരാവിലെ ഉണർന്ന് ബ്രേക്ക്‌ ഫാസ്റ്റ്, ലഞ്ച്... ഇതെല്ലാം തിരക്കിട്ടു തയാറാക്കിയിട്ട് അവനവനു വേണ്ടി ആഹാരം...
കുട്ടികളെ ടെൻഷൻ അടിപ്പിച്ചു പിടിച്ചിരുത്തരുത് : ഓൺലൈൻ പഠനത്തെക്കുറിച്ചു മനോരോഗ വിദഗ്ധന്റെ വിലയിരുത്തൽ വായിക്കാം
ഈ അധ്യയന വർഷം ശ്രദ്ധേയമായത് ഒാൺലൈൻ പഠനത്തിന്റെ പേരിലാണ്. വീട്ടിലിരുന്ന് ഒാൺലൈൻ ക്ലാസുകൾ എന്ന പുതിയ പാഠശാലയിലൂടെ നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ വിദ്യയെന്ന മഹാധനത്തെ സ്വീകരിക്കുന്ന കാഴ്ചയാണെങ്ങും. മിക്ക സ്കൂളുകളും ലൈവ് ക്ലാസുകൾ ആരംഭിച്ചു കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ സ്കൂൾ...
നവജാതരിലെ കോവിഡ് : സുരക്ഷിതരാക്കാൻ വഴികൾ അറിയാം
ഈ കോവിഡ് കാലത്തേക്ക് കുഞ്ഞിക്കണ്ണുകൾ തുറന്നത് ഒട്ടേറെ നവജാതശിശുക്കളാണ്. എന്നാൽ അശാന്തിയുടെ, ആകുലതയുടെ ഈ കാലത്തേക്കു വന്ന തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗബാധയുണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം പുതിയ മാതാപിതാക്കളിൽ സ്വാഭാവികമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഇത്തരം ആശങ്കകൾ അമ്മമാരിൽ...
ഗുഡ് ടച്ച് ബാഡ് ടച്ച്... എല്ലാം അവളെ പറഞ്ഞു പഠിപ്പിക്കാറുണ്ട്; വേദയുടെ അമ്മ പറയുന്നു
അഭിനേതാക്കളുടെ ഭാര്യമാരിൽ പലരും താരപ്രഭയുടെ നിഴലിൽ മറഞ്ഞു നിൽക്കും. എന്നാൽ അവരിൽ ചിലർ പ്രതിഭയുടെ തിളക്കത്തിൽ, വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ മനോഹാരിതയിൽ സ്വന്തം ഇടം കണ്ടെത്തും. അവിടെ എല്ലാവരെയും വിസ്മയിപ്പിച്ച് ഒരു വിജയഗാഥ നെയ്തെടുക്കും. തന്റെ സ്വപ്നങ്ങളും...
ഒറ്റ നിമിഷത്തിൽ എല്ലാം അവസാനിപ്പിക്കണം എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ഓർത്തു വയ്ക്കാം ഈ മന്ത്രങ്ങൾ
‘‘എല്ലാം നശിച്ചു പോയിട്ടില്ല പോകില്ല, വല്ലതും ശേഷിക്കുമെന്നു വിചാരിക്കെ എന്തെന്തിതെൻ കരളിലാനന്ദവും മിഴിയിൽ വിശ്വാസവും പുതിയ ഭാവിയുടെ തെളിവാർന്ന ജൈവപ്രഭാവവും ’’... മലയാളിക്ക് എക്കാലത്തും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു കവിതയാണിത്. ശ്രീ പുനലൂർ ബാലന്റെ ‘ഇരുട്ടിൽ പൊതിഞ്ഞ...
‘ആറു വർഷം കഴിഞ്ഞ് അമ്മയാകാൻ ഒരുങ്ങിയപ്പോൾ ഒരു കാര്യം ആശിച്ചിരുന്നു’; കുഞ്ഞുവിന്റെ അമ്മ പറയുന്നു
അഭിനേതാക്കളുടെ ഭാര്യമാരിൽ പലരും താരപ്രഭയുടെ നിഴലിൽ മറഞ്ഞു നിൽക്കും. എന്നാൽ അവരിൽ ചിലർ പ്രതിഭയുടെ തിളക്കത്തിൽ, വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ മനോഹാരിതയിൽ സ്വന്തം ഇടം കണ്ടെത്തും. അവിടെ എല്ലാവരെയും വിസ്മയിപ്പിച്ച് ഒരു വിജയഗാഥ നെയ്തെടുക്കും. തന്റെ സ്വപ്നങ്ങളും സർഗാത്മകതയും...
കോവിഡ് കാലത്ത് വേണ്ടത് സൂപ്പ് പോലൊരു സൂപ്പർ ഫുഡ്! തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
നമ്മുടെ ശരീരം കൂടുതൽ പ്രതിരോധ ശക്തി ആർജ്ജിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. കാരണം ഒരു രോഗം കടന്നാക്രമിക്കാൻ തയാറായി അരികിലെവിടെയോ നിൽപ്പുണ്ട്. അതു കൊണ്ട് ഈ കാലത്ത് നാമെല്ലാവരും ഒരു സൂപ്പർ ഫൂഡ് കഴിക്കുന്നതു വളരെ നല്ലതാണ്. അങ്ങനെയൊരു സൂപ്പർ ഫൂഡ് ഏതാണ്? അതാണ്...
മാസ്കും സാനിറ്റൈസറും മറക്കരുത്: ആശുപത്രി സന്ദർശനത്തിൽ പാലിക്കാം ഈ നിർദേശങ്ങൾ
കോവിഡ് കാലത്തെ മറ്റൊരു ആശങ്ക ആശുപത്രിയിൽ പോകുന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്. ആശുപത്രിയിൽ പോയാൽ അവിടെ നിന്ന് രോഗബാധ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന ധാരാളം പേരുണ്ട്. അത്യാവശ്യഘട്ടമുണ്ടായാൽ ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടിവരും. എന്നാൽ കരുതലോടെയാകണം അവിടുത്തെ ഓരോ ചുവടുകളും. കാരണം...
രണ്ടു മീറ്ററെങ്കിലും അകലം; ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകൽ: മറക്കരുത് ഈ ടിപ്സ്
കോവിഡ് പുതിയ ഭാവങ്ങളോടെ നിലയുറപ്പി ക്കുകയാണ്. ലോക്ക് ഡൗണും നീളുകയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രതിരോധം കൂടുതൽ കരുത്തുറ്റതാക്കുക എന്നതാണ് നമുക്ക് ചെയ്യാനുള്ളത്. അതിനായുള്ള ആദ്യ പടികൾ എന്നത് സാമൂഹിക അകലം ഉറപ്പാക്കുകയും സ്പർശനത്തിൽ സുരക്ഷിതത്വം...
തുണി മാസ്ക് ബ്ലീച്ച് ലായനിയിൽ കഴുകി വെയിലത്ത് ഉണക്കണം ; രോഗികൾക്ക് സർജിക്കൽ മാസ്ക് നിർബന്ധം
വൈറസ് വ്യാപനത്തെകുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ നമ്മിൽ നിന്ന് അകലുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാസ്ക് ഉപയോഗത്തിൽ കൂടുതൽ നിഷ്കർഷ പുലർത്തുക, നമ്മുടെ പരിസരത്തുള്ള രോഗാണുക്കളെ നിർമാർജനം ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള അടുത്ത പടികൾ. <b>മാസ്ക്</b> ഒരാളുടെ...
എത്ര കഴിച്ചാലും ഭാരം കൂടില്ല; പേടിക്കാതെ കഴിക്കാം സീറോ കാലറി ഫൂഡ്
ആഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കലോറി എന്ന വാക്കിന്റെ പ്രസക്തി എത്രയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ മിക്കവർക്കും അറിയാം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിനു ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്ന യൂണിറ്റാണ്കലോറി. നാം ഉപയോഗിച്ച് തീർക്കുന്ന കലോറിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ആഹാരത്തിലൂടെ...
കുടുംബബന്ധങ്ങൾ തേച്ചുമിനുക്കാൻ, സ്നേഹ ഹോർമോണുകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ പരിശീലിക്കാം ഈ വഴികൾ...
അപ്രതീക്ഷിതമായി ലഭിച്ച ഒരു അവധിക്കാലത്തിലാണ് നാം. എന്നാൽ സാമൂഹ്യജീവിതത്തിന്റെ വാതിൽ കൊട്ടിയടച്ചത് കൊണ്ടും രോഗഭീതി ഉള്ളിൽ നിറയുന്നതു കൊണ്ടും അവധിദിനങ്ങൾ ലഭിച്ചിട്ടും മിക്കവർക്കും സന്തോഷിക്കാനാകുന്നില്ല. എന്നാൽ കുടുംബങ്ങൾ ഒന്ന് ചേർന്നിരിക്കുന്ന ഈ ലോക്ക് ഡൌൺ...
ലിപ്‌സ്‌റ്റിക്കിനു പകരം ലിപ് ബാം, സൺസ്ക്രീൻ നിർബന്ധം: വേനലിലെ സൗന്ദര്യപരിചരണം അറിയേണ്ടതെല്ലാം
വേനല്‍ക്കാലത്തെ സൗന്ദര്യപരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് മിക്കവർക്കും ധാരാളം സംശയങ്ങളുണ്ട്. കനത്ത സൂര്യതാപത്തില്‍ ചര്‍മം കറുത്ത് ‘ടാന്‍’ വരും, ചര്‍മത്തിന്റെ സ്‌നിഗ്ധതയും ഭംഗിയുമൊക്കെ പോയ്മറയും, ചൂടും വിയര്‍പ്പുമെല്ലാം ചേര്‍ന്നു മേക്കപ്പ് ഒലിച്ചുപോകും... വേനല്‍...
കുട്ടികളെയും കുടംബത്തെയും നോക്കണം; ‘വർക്ക് ഫ്രം ഹോം’ തലവേദനയാകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്തെല്ലാം...
ലോക് ഡൗൺ കാലത്ത് ഓഫീസിൽ പോയി ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും പ്രായോഗികമല്ലാത്ത കാര്യമാണ്. ഈ സമയത്ത് വർക്ക് ഫ്രം ഹോം എന്ന രീതിയാണ് മിക്കവരും തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നത്.മിക്ക കമ്പനികളും അത് അനുവദിച്ചിരിക്കുകയാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ മിക്കവീടുകളിലും ഓരോ കുഞ്ഞ്...
കൊറോണ: ഹൃദ്രോഗികൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക...
കോവിഡ് കാലം രോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ കരുതൽ നൽകേണ്ട സമയമാണെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ഇക്കാലത്തു കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടവരാണ് ഹൃദ്രോഗികൾ. അവർ കൂടുതൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ രോഗാവസ്ഥ കൂടുതൽ സങ്കീർണമാകാം. ഹൃദ്രോഗികളും ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ...
മൈൻഡ് ഫുൾ ആകാം, സമയനിഷ്ഠ പാലിക്കാം: വർക് ഫ്രം ഹോം അനായാസമാക്കാൻ 15 ടിപ്സ്
ലോക് ഡൌൺ കാലത്ത് ഓഫീസിൽ പോയി ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും പ്രായോഗികമല്ലാത്ത കാര്യമാണ്. ഈ സമയത്ത് വർക്ക് ഫ്രം ഹോം എന്ന രീതിയാണ് മിക്കവരും തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നത്. മിക്ക കമ്പനികളും അത് അനുവദിച്ചിരിക്കുകയാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ മിക്കവീടുകളിലും ഓരോ കുഞ്ഞ്...
പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ കെട്ടുകളൊക്കെ അഴിഞ്ഞുപോകും, രോഗാതുരതകള്‍ പോയ്മറയും: വീട്ടിലിരുന്നു ചെയ്യാം മ്യൂസിക് തെറപി
പിന്നീട് ആസ്വദിച്ചു കേള്‍ക്കാം എന്നു കരുതി മാറ്റിവച്ചിരിക്കുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകളുടെ ലിസ്റ്റ് തട്ടിയെടുത്തോളൂ. ലോക്ഡൗണ്‍ ദിനങ്ങളില്‍ കാതില്‍ സംഗീതം നിറയുമ്പോള്‍ മനസ്സില്‍ പ്രത്യാശയും വിടര്‍ന്നുകൊള്ളും. മനസ്സ് പ്രക്ഷുബ്ധമായിരിക്കുമ്പോള്‍ ഒരു...
കൊറോണ: ജീവിതശൈലിയും പ്രധാനമാണ്: ഒാസ്ട്രേലിയയിൽ നിന്ന് ഡോ. ജാക്വിലിൻ മൈക്കിൾ
കൊറോണ വൈറസ് വ്യാപനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കയിലാണ് ഒാരോ മലയാളിയും. ഇതിനിെട ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ നഷ്ടമാകാതിരിക്കാൻ നാം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? കൊറോണ കാലത്തു നമ്മുെട ജീവിതശൈലീ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കണമെന്നും എന്തൊക്കെ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണമെന്നും പറയുന്നത്...
കൊവിഡിനെതിരെ പോരാടി കാനഡയിൽ നിന്ന് യുവ ഡോക്ടർ
കൊറോണ വൈറസ് എന്ന ഭീതിയിൽ മാഞ്ഞുപോയതു നമ്മുടെ പുഞ്ചിരിയാണ്. ലോകമാകെ നോക്കിയാലും ആകുലതകളിലേക്കു കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്ന വാർത്തകളാണ് കൂടുതലും. ഈ സമയത്ത് കാനഡയിലെ ഒണ്ടാരിയോയിൽ നിന്ന് നമ്മോടു സംസാരിക്കുകയാണ് ഡോക്ടർ നിഷ നിജിൽ. കാനഡയിലെ ഒണ്ടാരിയോ പ്രൊവിൻസിൽ...
കൊറോണ: കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാം വൃത്തിയുടെ പാഠങ്ങൾ
ശുചിത്വപാഠങ്ങള്‍ നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കുകൂടി പകര്‍ന്നു െകാടുക്കുന്നതിനുള്ള കാലമാണ് ഈ ലോക് ഡൗണ്‍ ദിവസങ്ങള്‍. വൃത്തിയെക്കുറിച്ചു പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കേണ്ട കുരുന്നുകളെ അതു പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാലം കൂടിയാകട്ടെ ഇത്. വൃത്തിയുടെ ബാലപാഠങ്ങള്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളില്‍ ഒരു...
മികച്ച പ്രതിരോധശേഷിക്ക് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം
കൊറോണ വൈറസ് വ്യാപനഭീതിയില്‍ വീടിന്റെ നാലു ചുവരുകള്‍ക്കുള്ളിലേക്ക് നമ്മുടെ ലോകം ചുരുങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു. ഇഷ്ടമുള്ള വിഭവങ്ങള്‍ പാകം ചെയ്തു കഴിക്കാനുള്ള ഒരു കാലം കൂടിയായാണ് പലരും ലോക്ഡൗണ്‍ ദിവസങ്ങളെ കാണുന്നത്. എന്നാല്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം നമ്മുടെ പ്രതിരോധശക്തി...
‘എന്റെ ഭാര്യക്കും കുട്ടികൾക്കും രോഗം പകരുമോ, പേടിയാകുന്നു’; ഭയം നിറച്ച് അയാൾ ചോദിച്ചു, ഇരുളിൽ ഇറ്റലി
മുഖാവരണമിട്ടും കൈകൾ കഴുകിയും പുതിയ ശുചിത്വപാഠങ്ങളിലൂടെ, ഒട്ടേറെ മുൻകരുതലുകളുടെ കരുത്തിൽ, മലയാളി ഒാരോ ദിവസത്തെയും മറികടക്കുന്ന കാഴ്ചയാണ് ഇന്നു നാം കാണുന്നത്. കൊറോണാ രോഗഭീതി നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും അത്രമേൽ ഉലച്ചു കളഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്...
കുർബാനയില്ല, അന്ത്യ ചുംബനമില്ല, അടക്കിന് അടുത്ത ബന്ധുക്കൾ മാത്രം; ഭയവും ശൂന്യതയും നിറയുന്ന ഇറ്റലി; ഫാ. അലക്സാണ്ടർ ചാവേലി പറയുന്നു
മുഖാവരണമിട്ടും കൈകൾ കഴുകിയും പുതിയ ശുചിത്വപാഠങ്ങളിലൂടെ, ഒട്ടേറെ മുൻകരുതലുകളുടെ കരുത്തിൽ, മലയാളി ഒാരോ ദിവസത്തെയും മറികടക്കുന്ന കാഴ്ചയാണ് ഇന്നു നാം കാണുന്നത്. കൊറോണാ രോഗഭീതി നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും അത്രമേൽ ഉലച്ചു കളഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്...
ഈ പിഞ്ചു ശരീരങ്ങളിൽ ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്നത് ആയിരം സൂചിമുനകൾ; ജീവന്റെ തുടിപ്പിനായി രക്തം തേടുന്ന കൺമണികൾ
കുഞ്ഞുഫൈസിയുടെയും ഫൈഹക്കുട്ടിയുടെയും അവരുടെ കുഞ്ഞനിയൻ ഫായിസ് വാവയുടെയും മുഖത്ത് നോവിന്റെ നിഴൽ വീഴാത്ത നിറപുഞ്ചിരി വിടരുന്ന ഒരു ദിവസമാണ് മുബാറക്കിന്റെയും നിഷയുടെയും സ്വപ്നം. കാരണം താരാട്ടു കാലത്തു തന്നെ ഒാമൽച്ചിരികൾ മാഞ്ഞുപോയ കുഞ്ഞുങ്ങളാണിവർ. ‘താലസീമിയ...
മാസത്തിൽ രണ്ട് തവണം രക്തം നിറയ്ക്കണം; താലസീമിയ മേജറിനോട് പോരാടി മൂന്ന് കൺമണികൾ
കുഞ്ഞുഫൈസിയുടെയും ഫൈഹക്കുട്ടിയുടെയും അവരുടെ കുഞ്ഞനിയൻ ഫായിസ് വാവയുടെയും മുഖത്ത് നോവിന്റെ നിഴൽ വീഴാത്ത നിറപുഞ്ചിരി വിടരുന്ന ഒരു ദിവസമാണ് മുബാറക്കിന്റെയും നിഷയുടെയും സ്വപ്നം. കാരണം താരാട്ടു കാലത്തു തന്നെ ഒാമൽച്ചിരികൾ മാഞ്ഞുപോയ കുഞ്ഞുങ്ങളാണിവർ. ‘താലസീമിയ...
രണ്ടു വർഷമായി തുടരുന്ന മോഷണം, അവളുടെ മുറിനിറയെ കൗതുക വസ്തുക്കൾ; കാശുണ്ടെങ്കിലും കട്ടെടുക്കുന്ന ക്ലെപ്റ്റോമാനിയ
കലാദർശനയിലെ മിമിക്സ് ട്രൂപ്പിന് വലിയ പേരാണ്. ഈ ട്രൂപ്പിലെ കലാകാരൻമാരിൽ ഒരാളാണ് നിസാം. നിസാമിന് ഒരു ചെറിയ ദൗർബല്യമുണ്ട്. കൗതുകം തോന്നുന്ന വസ്തുക്കളൊക്കെ പുള്ളി നൈസായിട്ട് അങ്ങ് അടിച്ചു മാറ്റും. ഒരു ദിവസം വിശ്രമമുറിയിലെ മേശയിൽ ഒരു ഫ്ളവർ വേസ് കണ്ട്...
‘കണ്ണടച്ചുറങ്ങുമ്പോൾ കള്ളനടുത്ത് വന്ന് കിന്നാരം പറയുന്നുണ്ടോ...’; ദിവ്യയുടെ താരാട്ടിൽ കൊഞ്ചി മൽഹാർ; വിഡിയോ
മാതൃത്വമെന്ന ആനന്ദത്തിലേക്ക് ഡോ. ദിവ്യ എസ്. അയ്യർ െഎഎഎസ് എത്തിയിട്ട് പത്തുമാസമേ ആയിട്ടുള്ളൂ. കുഞ്ഞു മൽഹാറിനെ കാത്തിരുന്ന ആ മനോഹരകാലം ‘മനോരമ ആരോഗ്യവുമായി’ പങ്കുവയ്ക്കുകയാണ് ഡോക്ടർ കൂടിയായ ഈ യുവ െഎഎഎസ് ഒാഫിസർ. അമ്മയാകാൻ എങ്ങനെ തയാറെടുത്തെന്നു...
ഗർഭകാലത്ത് ശബരി നൽകിയ കരുതൽ, അക്കാര്യത്തിൽ ഞാൻ ഭാഗ്യവതിയാണ്; ദിവ്യ എസ് അയ്യർ പറയുന്നു
അമ്മമാരുടെ കണ്ണുകളിൽ മാത്രം കാണുന്ന സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു പൊൻതിളക്കമുണ്ട്. അമ്മയുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉൾത്തട്ടിൽ മാത്രമൊഴുകുന്ന വാൽസല്യത്തിന്റെ ഒരു കടലുമുണ്ട്. ഉടലെന്ന ചിപ്പിയിൽ മുത്ത് വിടരും പോലെ സ്വത്വത്തിന്റെ പാതിയായി ഒരു തളിരിതൾ പ്രാണൻ കൈകളിലെത്തുമ്പോൾ ഈ...
ഞാറ്റുവേല കഴിഞ്ഞ് പെണ്ണുങ്ങളെല്ലാം മുടിത്തുമ്പ് മുറിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതെന്ത് കൊണ്ട്?; പ്രകൃതിയുടെ ചെപ്പിലെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ
മേക്കപ്പിനൊക്കെ ഒരു പരിധിയില്ലേ?; ഉള്ളിന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്നു വരണം ചന്തം; വേണ്ടത് ഈ ഡയറ്റ്
സൗന്ദര്യവർധകങ്ങൾ ചർമത്തിന് ഒരു പകിട്ടു നൽകുമെന്നതു സത്യം തന്നെയാണ്. പക്ഷേ അത് ഒരു പുറം മോടി മാത്രമാണ്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമ്പന്നവുമായ ആഹാര ശൈലിയാണ് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സൗന്ദര്യം ഒരു പ്രകാശ കിരണം പോലെ ഉള്ളിൽ നിന്ന്...
ഈ ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ കുട്ടികളിലെ പിരുപിരിപ്പ് കുറയ്ക്കും, തീർച്ച; വിഡിയോ
വികൃതിക്കുരുന്ന് തലവേദന സൃഷ്ടിക്കാത്ത മാതാപിതാക്കളില്ല. ചിലപ്പോൾ അത് പിരുപിരുപ്പ് അഥവാ എഡിഎച്ച്ഡി എന്ന ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി മൂലമാകും. കുട്ടികളിലെ ചില ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥ കുറയ്ക്കുമെന്ന് പറയുകയാണ് ഡോ. എസ് സതീശ് നായർ. അഡിക്ഷനിലേക്ക് വരെയെത്തിക്കുന്ന...
പാലകിൽ മുടി തിളങ്ങും, യോഗർട്ടിൽ ചന്തമേറും; സുന്ദരിയാകാൻ ഈ ഡയറ്റ് മാത്രം മതി
സൗന്ദര്യവർധകങ്ങൾ ചർമത്തിന് ഒരു പകിട്ടു നൽകുമെന്നതു സത്യം തന്നെയാണ്. പക്ഷേ അത് ഒരു പുറം മോടി മാത്രമാണ്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമ്പന്നവുമായ ആഹാര ശൈലിയാണ് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സൗന്ദര്യം ഒരു പ്രകാശ കിരണം പോലെ ഉള്ളിൽ നിന്ന്...
യുഎസിലെ സോഫ്‌റ്റ്‍വെയർ പണി കളഞ്ഞ് നാട്ടിൽ കൃഷിക്കിറങ്ങി; ഇന്ന് ജൈവരുചി വിളമ്പുന്ന ഒന്നാന്തരം സംരംഭകൻ; മഞ്ജുനാഥിന്റെ വിജയഗാഥ
ആഹാരത്തോടുള്ള സ്നേഹത്തോളം ആത്മാർത്ഥമായി ഒരു സ്നേഹവും ഈ ലോകത്തില്ല’ എന്ന് വിശ്വവിഖ്യാതമായ ഒരു ചൊല്ലുണ്ട്. ആറു വർഷം യുഎസിൽ സോഫ്റ്റ് വെയർ കൺസൽറ്റന്റായിരുന്ന ചേർത്തലക്കാരൻ പി. ആർ. മഞ്ജുനാഥ് ജൈവകൃഷിയെന്ന സ്വപ്നവുമായി നാട്ടിലേക്കു വന്നതിന്റെ പിന്നിലും ഈ സ്നേഹം...
യുഎസിലെ സോഫ്‌റ്റ്‍വെയർ പണി കളഞ്ഞ് നാട്ടിൽ കൃഷിക്കിറങ്ങി; ഇന്ന് ജൈവരുചി വിളമ്പുന്ന ഒന്നാന്തരം സംരംഭകൻ; മഞ്ജുനാഥിന്റെ വിജയഗാഥ
ആഹാരത്തോടുള്ള സ്നേഹത്തോളം ആത്മാർത്ഥമായി ഒരു സ്നേഹവും ഈ ലോകത്തില്ല’ എന്ന് വിശ്വവിഖ്യാതമായ ഒരു ചൊല്ലുണ്ട്. ആറു വർഷം യുഎസിൽ സോഫ്റ്റ് വെയർ കൺസൽറ്റന്റായിരുന്ന ചേർത്തലക്കാരൻ പി. ആർ. മഞ്ജുനാഥ് ജൈവകൃഷിയെന്ന സ്വപ്നവുമായി നാട്ടിലേക്കു വന്നതിന്റെ പിന്നിലും ഈ സ്നേഹം...
ക്രിസ്തുവിന്റെ ജനനത്തിനു പിന്നിലെ രഹസ്യം, നമുക്കു നൽകുന്ന സന്ദേശം; മാർ ജോസഫ് പള്ളിക്കാപ്പറമ്പിൽ പറയുന്നു; വിഡിയോ
സഹോദരങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ക്രിസ്മസിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ സന്ദേശമെന്ന് പാലാ ബിഷപ്പ് എമറിറ്റസ് മാർ ജോസഫ് പള്ളിക്കപ്പറമ്പിൽ. ദൈവ കാരുണ്യം ആർക്കും പ്രാപ്യമെന്ന വലിയ സന്ദേശം കൂടിയാണ് ക്രിസ്തുവിന്റെ ജനനം. ദൈവം മനുഷ്യ രക്ഷയ്ക്കായി...
ശനിയാഴ്ചകളിൽ എണ്ണ തേച്ചുകുളിച്ചാൽ ചന്തമേറും; കോവിലകത്തെ അഴക് രഹസ്യവുമായി ഊർമിള
കോവിലകങ്ങളിൽ മാസത്തിൽ രണ്ടു തവണ അഭ്യംഗസ്‌നാനം എന്ന തേച്ചുകുളി ഉണ്ടാകും. ശനിയാഴ്ചകളിൽ തേച്ചുകുളിച്ചാൽ സൗന്ദര്യം വർധിക്കും എന്നാണു പറയുന്നത്. അന്ന് നല്ലെണ്ണ ശരീരത്തും, മുഖത്ത് വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണയും തേക്കും. മുടിയിൽ മുറുക്കിയ വെളിച്ചെണ്ണ. അരിപ്പൊടിയും തൈരും...
വയറു നിറയും വരെ ആഹാരം, മെലിയുന്നതിനോട് താത്പര്യമില്ല; അനുവിന്റെ ഇഷ്ടങ്ങളും ആരോഗ്യ രഹസ്യവും
‘നല്ല ഭംഗിയുള്ളൊരു കുട്ടിയെ ഇപ്പോ സിനിമയിൽ കാണുന്നുണ്ടല്ലോ...’ എന്നു പലരും പറഞ്ഞത് അനു സിതാരയെക്കുറിച്ചു തന്നെയായിരുന്നു. അങ്ങനെയിരിക്കെയാണ് ‘രാമന്റെ ഏദൻതോട്ടം’ എന്ന സിനിമയിൽ മാലിനിയായി അനു വരുന്നത്. വിടർന്ന കണ്ണുകളും നീളൻ മുടിയും നറുപുഞ്ചിരിയും കൊണ്ട്...
നാരായണീയവും ഭഗവത്ഗീതയും ശീലങ്ങൾ, ഭഗവതിയമ്മയെ തൊഴുതു പ്രാർഥിക്കും; സഖാവിന്റെ പ്രിയസഖി പറയുന്നു
കണ്ണൂരിലെ കല്യാശ്ശേരിയിലെ ‘ശാരദാസ്’ എന്ന വീടിന് ഒരു പ്രത്യേകതയുണ്ട്. ആ വീടിന്റെ സ്നേഹസുഗന്ധം ഉപേക്ഷിച്ച് എങ്ങും പോകാനാകാത്ത ഒരമ്മയുടെ സാന്നിധ്യം. ആ വീട്ടിലെ ജീവസ്സുറ്റ ഒാർമകളാണ് ആ അമ്മയുടെ ജീവിതം ഇത്രമേൽ സുന്ദരമാക്കുന്നത്. സ്നേഹിക്കാൻ മാത്രമറിയാവുന്ന ഈ...
ക്രിസ്മസ് രാവിൽ നാവു തേടുന്നത് ഈ മധുരം; ഹെൽത്തി ഫ്രൂട്ട് കേക്ക് സിമ്പിളായി തയ്യാറാക്കാം
ആ രാത്രിയിൽ നേർത്ത മഞ്ഞിലൂടെ കാരൾ നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകിയെത്തും. അലങ്കരിച്ച പുൽക്കൂടിനും ക്രിസ്മസ് മരത്തിനുമരികെ നിൽക്കുമ്പോൾ നാവു തിരയുന്നത് ആ മധുരമാണ്- ഫ്രൂട്ട്കേക്ക്. ക്രിസ്മസ് ആഘോഷരാവിലെ ആദ്യ മധുരസ്മ‍ൃതി. അൽപം വൈൻ കുടിച്ച് ഫ്രൂട്ട്കേക്ക്...
നോമ്പ് പിടിച്ചാൽ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താം; ഫാറ്റിലിവർ മുതൽ ഹൃദ്രോഗത്തിനു വരെ പ്രതിവിധി
‘‘<i>ദുഷ്ടതയുടെ കെട്ടുകൾ പൊട്ടിക്കുകയും നുകത്തിന്റെ കയറുകൾ അഴിക്കുകയും മർദിതരെ സ്വതന്ത്രരാക്കുകയും എല്ലാ നുകങ്ങളും ഒടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതല്ലേ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപവാസം. വിശക്കുന്നവനുമായി ആഹാരം പങ്കുവയ്ക്കുകയും ഭവനരഹിതനെ വീട്ടിൽ സ്വീകരിക്കുകയും നഗ്നനെ...
ഷാംപൂവിന് പകരം ഉള്ളി കുരുമുളക് മിക്സ് കാച്ചെണ്ണ, അരിപ്പൊടിയിൽ ഫെയ്സ്പാക്ക്; ആനിക്കിഷ്ടം നാടൻ സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്
ഈറൻമുടി കാറ്റിലുലയുമ്പോൾ എങ്ങും കാച്ചെണ്ണയുടെ സൗരഭ്യം നിറയും. മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ അവൾ...
മുഖക്കുരു മാഞ്ഞുപോയത് തുളസിനീരു കൊണ്ട്; പ്രകൃതിദത്ത സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ പങ്കുവച്ച് ഷഫ്ന
മുടിയിലെ തുളസിക്കതിരിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി. വാലിട്ടെഴുതിയ കണ്ണുകളിൽ ആകാശനീലിമ മുഴുവനുമുണ്ടെന്നു തോന്നും. പുളിയിലക്കര പുടവയുടുത്ത്, നെറ്റിയിൽ ഇലക്കുറി തൊട്ട്, പൊൻവെയിലിന്റെ കാന്തിയോടെ അവൾ വരികയാണ്. അരുണിമയാർന്ന ചുണ്ടുകളിൽ മൃദുസ്മിതം....
മിസ് കേരളയ്ക്ക് ഡയബറ്റീസോ?; ഡയറ്റും നിശ്ചയദാർഢ്യവും കൊണ്ട് അതിജീവിച്ച ഇന്ദു തമ്പിയുടെ കഥ
കൊച്ചിയിലെ ലെ മെരിഡിയൻ ഇന്റർനാഷനൽ കൺവൻഷൻ സെന്റർ. മിസ് കേരള ബ്യൂട്ടി പേജന്റ് മത്സരവേദിയിൽ കുറെ സുന്ദരിക്കുട്ടികൾ. അവർക്കിടയിൽ തലസ്ഥാനനഗരിയിൽ നിന്ന് പ്രകാശഭരിതമായ മുഖത്തോടെ ഒരു പെൺകുട്ടി. അവൾക്ക് ഇരുപതു വയസ്സേയുള്ളൂ. പേര് ഇന്ദു തമ്പി. അഴകും ആത്മവിശ്വാസവും...
‘പുഴുക്കൾ ഇഴയുന്ന വ്രണവുമായി ആ മനുഷ്യൻ, ഭാര്യ പോലും മൂക്കുപൊത്തുന്നു’; വേദനിക്കുന്നവർക്ക് സ്നേഹത്തണലേകിയ രാഖിയുടെ കഥ
സാന്ത്വനമേകുന്ന പുഞ്ചിരി ഒരു തോർത്തു കൊണ്ടു മുഖം മറച്ച് താടി താങ്ങിപ്പിടിച്ച് വേച്ചു പോകുന്ന ചുവടു വയ്പുകളുമായി ഒരാൾ. ആ അമ്പതു വയസ്സുകാരനെക്കുറിച്ചാണു രാഖി പറഞ്ഞു തുടങ്ങിയത്. ‘‘അസഹ്യമായ ദുർഗന്ധം അദ്ദേഹത്തിനു ചുറ്റും നിറയുന്നുണ്ട്. ഭാര്യ പോലും അകന്നുമാറി...
അസഹ്യമായ ദുർഗന്ധം, ഭാര്യപോലും അകന്നു മാറി നിൽക്കുന്നു! കാൻസറിൽ പിടഞ്ഞ മനുഷ്യനെ സ്നേഹംതൊട്ട് മുറിവുണക്കിയ രാഖിയുടെ കഥ
സാന്ത്വനമേകുന്ന പുഞ്ചിരി ഒരു തോർത്തു കൊണ്ടു മുഖം മറച്ച് താടി താങ്ങിപ്പിടിച്ച് വേച്ചു പോകുന്ന ചുവടു വയ്പുകളുമായി ഒരാൾ. ആ അമ്പതു വയസ്സുകാരനെക്കുറിച്ചാണു രാഖി പറഞ്ഞു തുടങ്ങിയത്. ‘‘അസഹ്യമായ ദുർഗന്ധം അദ്ദേഹത്തിനു ചുറ്റും നിറയുന്നുണ്ട്. ഭാര്യ പോലും അകന്നുമാറി...
ബ്ലീഡിങ് വന്ന് മരിച്ച സുന്ദരിക്കുട്ടി, പുഴുവരിക്കുന്ന വ്രണത്തോടെ വിട പറഞ്ഞ യുവതി; മരണം കണ്ട് മനസ് മരവിക്കാത്ത മാലാഖ ബീന
‘‘ കടലിരമ്പം പോൽ ഗംഭീരമെങ്കിലുംഇടവിടാതെ ഞാൻ തിരിച്ചറിയുന്നു അവരുടെ പ്രിയ സ്വരങ്ങൾ, സ്പർശങ്ങൾ അവരെൻ നെഞ്ഞിലുമുയിരിലും ചുറ്റി നിറഞ്ഞു നിൽക്കുമീത്തണുത്തസന്ധ്യയിൽ’... തൃശൂർ അമല മെഡിക്കൽ സയൻസ സിലെ അഭയം ഒാങ്കോളജി പാലിയേറ്റീവ് സെൻററിൽ ബീനയെ കണ്ടപ്പോൾ...
തിങ്കള്‍ മുതൽ വെള്ളി വരെ ഡയറ്റ്, സ്കിൻ തിളങ്ങാൻ ചിയാ സീഡ്സ്; ഷംന മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായതിന്റെ രഹസ്യം
ഒരു നർത്തകി നടിയാകുമ്പോൾ അഭിനയത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ചാരുത ഉണ്ടാകും. ഇതരഭാഷാചിത്രങ്ങളിലാണു കൂടുതൽ തിളങ്ങുന്നതെങ്കിലും ഇടയ്ക്കു മലയാളസിനിമയിലുമെത്തുന്ന ഷംനയെക്കുറിച്ചാണു പറയുന്നത്. അടുത്തയിടെ ഒരു കുട്ടനാടൻ ബ്ലോഗിലെ എസ് െഎ നീനാ കുറുപ്പായും മധുരരാജയിലെ അമലയായും...
കൊതിച്ചതു കഴിക്കും, ആ കാലറി എരിച്ചു കളയാൻ പ്രയാഗയ്ക്കുണ്ടൊരു സീക്രട്ട്! ‘കൊതിപ്പിക്കും’ ഡയറ്റ് ഇങ്ങനെ
ഏഴാം ക്ലാസിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ ബാലതാരമായാണ് പ്രയാഗ എന്ന മിടുക്കിക്കുട്ടിയുടെ സിനിമയിലേക്കുള്ള വരവ്. ‘സാഗർ ഏലിയാസ് ജാക്കി’ എന്ന സിനിമയിൽ. 2016 മുതൽ നമ്മുടെ പ്രിയ നായികനിരയിൽ കൊച്ചിക്കാരി പ്രയാഗാ റോസ് മാർട്ടിനുണ്ട്. കട്ടപ്പനയിലെ ഋതിക് റോഷനിലെ ആൻമരിയയെയും...
‘ഇപ്പോൾ 60 കിലോ ഭാരമുണ്ട്, അത് കൊഴുപ്പല്ല’; ഡയറ്റിങ്ങ് ഷംനയ്ക്ക് നൽകിയ മെയ്ക് ഓവർ
ഒരു നർത്തകി നടിയാകുമ്പോൾ അഭിനയത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ചാരുത ഉണ്ടാകും. ഇതരഭാഷാചിത്രങ്ങളിലാണു കൂടുതൽ തിളങ്ങുന്നതെങ്കിലും ഇടയ്ക്കു മലയാളസിനിമയിലുമെത്തുന്ന ഷംനയെക്കുറിച്ചാണു പറയുന്നത്. അടുത്തയിടെ ഒരു കുട്ടനാടൻ ബ്ലോഗിലെ എസ് െഎ നീനാ കുറുപ്പായും മധുരരാജയിലെ അമലയായും...
‘അന്ന് വയർ ഒതുക്കുന്നതിനായി ബെൽറ്റ് കെട്ടേണ്ടി വന്നു...പിന്നെ’; റിമിടോമി മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായതിന്റെ രഹസ്യം
ഭാവമധുരിമയുള്ള സ്വരത്താൽ പാടുന്നതെല്ലാം സൂപ്പർ ഹിറ്റുകളാക്കുന്ന പാട്ടുകാരി ഒരു പുതിയ തീരുമാനമെടുത്തപ്പോൾ സംഗീത ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമായി. അമിതഭാരത്തെ ജീവിതമെന്ന സ്‌റ്റേജിനു പുറത്തു നിർത്തിയാലോ എന്ന ആലോചന റിമി ടോമിയെ ഡയറ്റിങ് എന്ന...
പെൺമനമറിയും ഡോക്ടർ, ചിലങ്കയെ ഹൃദയതാളമാക്കിയ നർത്തകി; ഒ.എൻ.വി കുറുപ്പിന്റെ മകൾ മായാദേവിക്ക് നൃത്തം പ്രാണൻ
തിരുവനന്തപുരത്തെ വീട്ടിൽ റേഡിയോയിൽ ഒരു മധുരഗാനം കേൾക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞുമായ ഒാടിയെത്തും. പിന്നെ പാട്ടിനൊത്ത് എല്ലാം മറന്ന് ഇളം ചുവടുകൾ... രണ്ടുവയസ്സുകാരിയുടെ കുഞ്ഞിവിരലുകളിൽ അപ്പോൾ വിടരും അഴകുള്ള ഏതോ മുദ്രകൾ... മകൾ കലാകാരിയാകണമെന്നാഗ്രഹിച്ച് അവളെ...
പെൺമനമറിയും ഡോക്ടർ, ചിലങ്കയെ ഹൃദയതാളമാക്കിയ നർത്തകി; ഒ.എൻ.വി കുറുപ്പിന്റെ മകൾ മായാദേവിക്ക് നൃത്തം പ്രാണൻ
തിരുവനന്തപുരത്തെ വീട്ടിൽ റേഡിയോയിൽ ഒരു മധുരഗാനം കേൾക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞുമായ ഒാടിയെത്തും. പിന്നെ പാട്ടിനൊത്ത് എല്ലാം മറന്ന് ഇളം ചുവടുകൾ... രണ്ടുവയസ്സുകാരിയുടെ കുഞ്ഞിവിരലുകളിൽ അപ്പോൾ വിടരും അഴകുള്ള ഏതോ മുദ്രകൾ... മകൾ കലാകാരിയാകണമെന്നാഗ്രഹിച്ച് അവളെ...
റിയാലിറ്റി ഷോയിലെ മിന്നും താരം; പാട്ടിന്റെ കൂട്ടുകാരി ഈ ‘ഡോക്ടർ കൊച്ച്’! ബിനീത മനസു തുറക്കുന്നു
നീർമാതളത്തിന്റെ ചില്ല മേൽ ആതിരാ പാൽ നിലാ ചോല വീഴുമ്പോൾ... പിച്ച നടന്നൊരീ മണ്ണിന്റെ മഞ്ചാടി മുത്തും പവിഴമാകുമ്പോൾ.... ഡോ. ബിനീതാ രഞ്ജിത് പാടുന്നതു കേട്ടിരിക്കുമ്പോൾ മധുരമുള്ള ശബ്ദവും ഈണവും ഇഴചേർന്ന് മനസ്സിലേക്ക് മഞ്ഞുതുള്ളി പോലെ വീഴും. അപ്പോൾ ഒാടിയോടി...
ഇവനാണ് ഞങ്ങ പറഞ്ഞ നടൻ! സിനിമ സെറ്റിലെ കൈപ്പുണ്യമുള്ള ഡോക്ടർ, റോണിയുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്
അമേരിക്കക്കാരൻ അമേരിക്കയ്ക്കു പോകട്ടെ ലവ്‌ലി നമുക്കു ഗോവയ്ക്കു പോകാം ...’’ യുവത്വത്തിന്റെ ആഘോഷമായി മാറിയ ‘ആനന്ദം’ എന്ന സിനിമയിലെ ഈ ഡയലോഗ് അത്ര പെട്ടെന്നു മറക്കാനാകില്ല. വിദ്യാർഥികളോടു കർക്കശക്കാരനായ ചാക്കോസാർ എന്ന എൻജിനീയറിങ് അധ്യാപകൻ തന്റെ...
പാദസരത്തിലെ ‘കൃഷ്ണവേണി’, കൈപ്പുണ്യമുള്ള ഒന്നാന്തരം ഡോക്ടർ! കലയെ പ്രണയിച്ച ഡോ.ദിവ്യയുടെ വിശേഷങ്ങൾ
പകലാകെ നീളുന്ന ഒപി തിരക്കും അടിയന്തരചികിത്സാനേരങ്ങളും ചേർന്നൊരു താളത്തിലാണല്ലോ ഡോക്ടർമാരുടെ ജീവിതം. അതിനിടയിലും പ്രിയപ്പെട്ട കലയെ ഹൃദയത്തോടു ചേർത്തു നിർത്തുന്ന ഒരാളെയാണ് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. ഡോക്ടർക്കും കലയുടെ കൈവിരൽ തൊട്ടു നിൽക്കാം എന്നു സുന്ദരമായി...
ബാർബി ക്യൂ കാൻസർ വരുത്തുമോ, ഹെയർ ഡൈയും ബ്ലീച്ചും അർബുദത്തിന് കാരണമോ?; കാൻസറിനെ ചെറുക്കാം ഈ മാർഗങ്ങളിലൂടെ
കാൻസറിനെപ്പറ്റിയുള്ള വിവിധ പഠനങ്ങളിൽ വെളിവാകുന്നത് ഏകദേശം അഞ്ചു മുതൽ പത്തു ശതമാനത്തിനടുത്തു മാത്രമെ ജനിതക റിസ്ക് ഉള്ളൂ എന്നാണ്. പലരിലും ജനിതക റിസ്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ തന്നെയും അത് തോക്കിലെ തിര നിറയ്ക്കുന്നതു പോലെ മാത്രമാണ്. ട്രിഗർ വലിക്കുന്നത് നമ്മുടെ
കാൻസറാണ്, സ്റ്റേജ് 2ബി! അതു കേട്ടിട്ടും ഞാൻ കരഞ്ഞില്ല; 38–ാം വയസില്‍ അർബുദം, മന:ശക്തി കരുത്താക്കി തിരികെയെത്തിയ രേഖയുടെ കഥ
ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മാത്രമാഞ്ഞുപോയ സൂര്യവെളിച്ചം ഇപ്പോൾ ഒരു സ്നേഹവലയമായി ഡോ. രേഖ മല്യയോടു ചേർന്നു നിൽപുണ്ട്. കൂടുതൽ ആനന്ദത്തോടെ ജീവിതത്തിലേക്കു തിരികെയെത്തുമെന്ന് രേഖ തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ ആ ഉൾക്കരുത്തിനു മുന്നിൽ അർബുദത്തിന് അടിയറവു പറയേണ്ടി വന്നു. കൊച്ചിയിലെ...